Лечебный массаж спины: польза и показания к проведению

Показания к массажу спины

Направить на медицинский массаж спины может терапевт или узкие специалисты: невролог, ортопед, травматолог, вертебролог. Показанием к нему выступают следующие заболевания:

• болевой синдром;

• мышечная дистония;

• искривление позвоночника;

• грыжи, протрузии;

• контрактуры, иные заболевания, ограничивающие объем движения;

• невралгии;

• защемление нервов и др.

Врач может порекомендовать массаж при болях в спине, шее, головокружениях, головных болях, снижении чувствительности тканей и участках онемения в конечностях, не связанных с грубыми патологиями ЦНС и острыми нарушениями кровообращения.

Лечебный эффект массажа наблюдается при протрузиях межпозвоночных дисков. С его помощью специалист может снять тонус мышц и купировать спазмы, стимулировать обменные процессы в хрящах, улучшить кровообращение и лимфоток. Удается справиться с болью, отечностью тканей, обеспечить лучшую подвижность позвонков, связок.

Положительный эффект от массажа при сколиозе состоит в нормализации тонуса и укреплении мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб. Сочетание лечебной физкультуры и работы опытного массажиста способно значительно улучшить состояние позвоночника и окружающих тканей.

Массаж при невралгиях и защемлениях нервов позволяет вернуть полный объем движений, устранить болевой синдром, восстановить нормальную проводимость нервных импульсов, облегчить общее состояние. С его помощью удается вернуть нормальный тонус мышцам, снять отек.

В составе комплексной терапии остеохондроза массаж спины дает возможность вернуть позвоночнику анатомически правильную форму, а при межпозвонковой грыже – предупредить защемление нервов и восстановить нормальную чувствительность тканей, иннервируемых патологическим участком.

Перенесенные травмы также являются поводом к выполнению лечебного массажа спины. Посттравматические изменения костных и мышечных структур могут привести к ограничениям движений, болям, ослаблению тонуса мускулатуры и другим последствиям. Курс массажа дает возможность укрепить мышцы, простимулировать собственные защитные механизмы, ускорить процесс восстановления и регенерации тканей.

Одним из показаний к массажу является профилактика заболеваний мышц и позвоночника. Это относится к людям, склонным к гиподинамии, работающим сидя. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа могут привести к застойным явлениям, защемлениям нервов, заболеваниям позвоночника, хрящей и тканей межпозвонковых дисков, воспалительным заболеваниям

Поэтому важно уделять достаточно внимания предупреждению нарушений опорно-двигательного аппарата, в том числе профилактическому массажу.

К другой группе пациентов с высоким риском развития заболеваний опорно-двигательного аппарата относят людей, чья работа или род деятельности связаны с подъемом тяжестей. В группе риска также молодые мамы, которые в течение длительного времени держат на руках младенцев

В этом случае важно укрепить мышечный корсет, чтобы достичь большей устойчивости к физической нагрузке и напряжению и не допустить неприятных последствий.

Действие массажа

Массажная терапия оказывает позитивный эффект на все системы организма. Укрепляется иммунитет человека, организм становится устойчивым к внешним воздействиям. Обменные процессы в организме активизируются, нормализуется кровообращение. Прохождение импульсов в нервных волокнах значительно улучшается. Шлаки и токсины постепенно выходят из организма, улучшается подвижность суставов и эластичность мышц.

Кроме физического состояния, значительно улучшается эмоциональное состояние человека

Он ощущает расслабленность после сеанса, улучшается внимание, концентрируется память. Нормализуется сон

Для получения эффекта рекомендовано посетить минимум десять сеансов.

Классический массаж спины

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая.

Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций.

Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов.

Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины.

Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.

В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.

Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов.

Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал.

Классический массаж спины состоит из четырех этапов:

• 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
• 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
• 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
• 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.

Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.

Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:

• Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
• Снижение эластичности и упругости кожи
• Снижение общего мышечного тонуса
• Нарушение клеточного метаболизма
• Синдром хронической усталости
• Боли в спине

Противопоказания для проведения классического массажа спины

К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при

• острых воспалительных процессах в организме;
• нарушении свертываемости крови;
• повышенной температуре тела;
• кожных заболеваниях;
• некоторых заболеваниях обмена веществ;
• тромбофлебите;
• онкологических заболеваниях.

Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!

Оздоровительный массаж — особенности.

Иногда пациент думает: «Зачем мне назначили лечебно-оздоровительный массаж, у меня и так всё болит. Лучше я подожду, и пройду курс попозже, когда почувствую себя лучше». Такой подход нельзя назвать правильным, наоборот, чем раньше Вы начнете делать массаж, тем скорее выздоровеете. Дело в том, что воздействие массажа не обязательно должно быть непосредственным – достаточно массировать соседние участки, например, в послеоперационный период, чтобы наступило улучшение.

К особенностям лечебного массажа относится и правильное планирование времени сеанса и количества используемых приемов. Если при одном заболевании требуется больше времени уделить разминанию, то при другом – напротив, лучше сделать акцент на растирании. Такие «тонкости», как Вы догадываетесь, может определить только специалист.

Первые сеансы должны быть щадящими, вводными – такой лечебный массаж называется «отсасывающим» и проводится чуть выше травмированного места. После 2-3 таких сеансов можно переходить к основному массажу. Лечебно-оздоровительный массаж объединяет группу разновидностей массажей и применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах.

К этой группе относятся:

• Классический массаж. Рефлекторное воздействие не учитывается. Массаж с классическими приемами проводят рядом с поврежденным участком тела или непосредственно на нем.
• Сегментарно-рефлекторный (рефлекторный). Цель проведения — рефлекторное воздействие на функциональное состояние систем и органов внутри организма, тканей при использовании специальных приемов и воздействии на дерматомы — определенные зоны.
• Точечный массаж. Является разновидностью лечебного массажа с локальным воздействием двумя способами: стимулирующим или расслабляющим на БАТы (зоны и точки биологически-активные) в соответствии с показаниями при заболеваниях или нарушениях функции, болях, локализованных в определенную часть тела.
• Спортивный массаж: тренировочный, предварительный, восстановительный. Его применяют при травмах. Методика зависит от характера травмы и вида спорта. Выполняется массаж и лечебная физкультура.
• Лечебно-оздоровительный самомассаж проводит сам больной по рекомендации врача, медсестры, массажиста и ЛФК.
• Мануальный массаж бывает оздоровительным или профилактическим. Основное его применение в реабилитационных целях, в частности для лечения остеохондрозов, радикулитов, смещений позвонков, различных болей в спине.

Эффективность лечебного массажа при различных заболеваниях, противопоказания к массажу

Профилактический и расслабляющий массаж врачи обычно назначают для общего укрепления организма. Медицинский массаж является составной частью комплексной терапии, поэтому конкретный метод воздействия подбирается врачом после изучения анамнеза и обследования пациента.

Наиболее часто массаж применяется при следующих нарушениях:

• болезнях нервной системы;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• бессоннице, нарушениях сна;
• нарушениях работы ЖКТ;
• патологиях дыхательной системы;
• необходимости реабилитации после травм, операций, тяжелых болезней;
• гиподинамии;
• общем истощении;
• переутомлении, физическом и психологическом стрессе.

На поздних стадиях дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника и суставов мануальная терапия противопоказана, поэтому классический лечебный массаж является максимально эффективным и безопасным способом улучшения общего состояния и снятия болевых ощущений, мышечного напряжения и спазмов. На ранних стадиях остеохондроза, артроза и других патологий опорно-двигательного аппарата массаж повышает действенность физиотерапии и лекарственных средств.

Также массаж является отличным методом реабилитации после травм и заболеваний суставов. Он помогает улучшить циркуляцию крови и насыщение тканей кислородом, снять боль и патологическое напряжение мышц, помогает ускорить восстановительные процессы и улучшить подвижность.

При переутомлении и сидячей работе профилактический массаж позволяет предупредить развитие разрушительных процессов в мышечных и суставных тканях.

При необходимости снижения веса лечебный массаж наряду с ЛФК, диетой и физиотерапией ускоряет рассасывание жировых отложений, тонизирует кожу, улучшает самочувствие.

Особенно полезен массаж для детей. Он помогает укрепить детский организм, исправить нарушения осанки (на ранних стадиях), улучшить работу внутренних органов. У здоровых детей профилактический массаж наряду с занятиями физкультурой способствует гармоничному развитию организма.

Абсолютными противопоказаниями к массажу являются в первую очередь онкозаболевания, ВИЧ-инфекция, активная форма туберкулеза и некоторые тяжелые патологии кровеносных сосудов. Относительными противопоказаниями считаются повышенная температура, острые воспалительные процессы, инфекционные болезни, боли в животе и некоторые другие патологические состояния. Недопустимо выполнение массажных процедур при наличии серьезных проблем с кожей, например, аллергической сыпи или грибкового поражения.

Если вы заподозрили у себя какую-либо проблему со здоровьем, которая может стать препятствием к проведению курса массажа, не спешите загодя отказываться от этого метода лечения. Окончательное решение о том, разрешена ли вам данная процедура, может принять только врач, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Дети Леонида Куравлева

Какие техники применять

Все техники массажа должны производиться, учитывая ток лимфы: от поясничной области к паховой, от нижней части груди к подмышечным впадинам, от верхней части груди к лимфатическим узлам над ключицами.

Поглаживания

Сеанс практически любого массажа начинается с поглаживания. Оно должно снять общее напряжение с мышц и нервных окончаний, подготовить тело к более сильному воздействию. В ходе этих движений специалист проводит руками вдоль и поперек всей ладонью и по кругу в районе лопаток. Допустимо сочетать слабые, еле ощутимые движения снизу вверх с более сильными сверху вниз. Массируя боковые поверхности, руки будто обхватывают их. Заканчивать сеанс также стоит, поглаживая спину – это успокаивает нервы и возвращает организм в обычное состояние.

Выжимание

Этот прием выполняется неспешно и по направлению потока лимфы. Особенность выжимания – в довольно глубоком воздействии. Чтобы усилить эффект, выжимание применяется с отягощением – одна ладонь кладется на другую, и обрабатывает по очереди длинные, а затем широчайшие спинные мышцы.

https://youtube.com/watch?v=fk_GpXBifd0

Растирания

Далее начинаем растирать мышцы спины. Выполняя технику, двигаемся сбоку в центр, к хребту

Наибольшее внимание уделяем шейному отделу и плечевому поясу. В ходе приема мы двигаем кожу, затрагивая мышцы

На длинных мышцах начинаем растирать с крестцовой области. Двигаясь по полукругу, прорабатывают район остистых отростков вплоть до шеи. Достигнув затылка, начинаем таким же образом возвращаться к крестцу. Повторяем процесс пять или шесть раз.

Бока прорабатываем лучевой стороной кисти, двигаясь от тазовых костей до подмышек. Достигнув области между ребрами, растираем от позвоночника в стороны. Растопырив ладони, будто граблями сильно проводим по промежутками между ребер.

Уделяя внимание внутреннему краю лопаток, руки массируемого кладут за спину, направив локти вниз. Одновременно немного поднимаем верхнюю сторону плеча, а другой растираем

Между лопаточной областью и позвоночником лучше применить самый щадящий вариант растирания – только пальцами. Используя растирания, мы плавно ликвидируем скопления солей, отечности и мышечные спазмы.

https://youtube.com/watch?v=36TqWrlf8Yw

Разминания

Затем обеими ладонями разминаем спину, для спины применяем плавные движения руками из центра в бок. Слева и справа массируем отдельно, по очереди разминая каждую сторону. Чтобы усилить эффект, одну ладонь можно положить на другую. Начать следует с длинных мышц. Разминать можно следующими способами:

• Одним большим пальцем. Он вжимает мускулы к костям и производит круговые движения;
• Двумя руками. Двигать нужно по очереди большими пальцами по обеим сторонам спины;
• Подушечками всех пальцев, кроме большого, производя круговые движения;
• Фалангами всей ладони, также двигаясь по кругу.

Проработав длинные мышцы, перейдите к широчайшим. Продвигайтесь от подвздошной кости к подмышкам. Сделайте захват мышцы, немного оттягивая ее и двигаясь в таком положении, опять же, по кругу. Разминая мышцы лопаточной области, положите одну руку под сустав плеча и слегка поднимите его. Разминайте по кругу все поверхности сустава. Техника разминания улучшает кровообращение, помогает клеткам и тканям избавиться от скопившихся продуктов метаболизма.

Прихлопывания и вибрации

Задействуем ладони, прихлопывая по спине пациента, не затрагивая костей и незащищенных внутренних органов. Руки должны быть в этот момент действовать как пружины, быстро, но без боли. Этот прием массажа спины в домашних условиях производится кончиками пальцев. Они двигаются по кругу от поясничной области к шейной. Прием нацелен на снятие мышечного спазма и нормализацию метаболизма. Улучшит кровообращение и способность мускулатуры к сокращению.

Кому необходимы лечебные сеансы массажа спины?

Есть три группы заболеваний, при которых необходим лечебный массаж.

1. При болевых синдромах.

Чаще всего боль в спине возникает из-за мышечного напряжения, спазмов или защемления нервных корешков. Во всех этих случаях помогает лечебный массаж, который быстро и надолго облегчает или полностью устраняет острую или хроническую ноющую боль:

• в шее, затылке (цервикалгия),

• спине (дорсалгия, торакалгия),

• пояснице (люмбалгия, люмбаго),

• мышцах спины, шейно-воротниковой зоны, плечевого пояса (миалгия),

• суставах позвоночника.

Боль в спине — не обязательно симптом заболевания, но это всегда сигнал опасности, которой подвергается позвоночник. Одновременно это самый распространенный болевой синдром в мире, что связано главным образом, с малоподвижным образом жизни.

Сеансы лечебного массажа не просто облегчают боль. Они помогают вовремя остановить развитие болезней позвоночника и предотвратить серьезные осложнения. Поэтому врачи рекомендуют проходить такие сеансы, а еще лучше курсы не реже чем раз в полгода – год. Особенно это актуально для тех, кто много времени проводит сидя за компьютером, рулем, стоя, или подолгу работает с поднятыми руками.

2. При болезнях позвоночника.

Как правило, причиной дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночных дисках, суставах служат мышечные спазмы, которые нарушают кровообращение и регенерацию соединительных тканей. Гипертонус мышц сопровождает искривления позвоночника, а также воспалительные процессы, связанные с защемлением нервных корешков.

Лечебный массаж дает исключительно позитивные результаты при таких заболеваниях как:

• остеохондроз,

• протрузии или грыжи межпозвоночных дисков,

• спондилоартроз,

• спондилит, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева)

• унковертебральный артроз,

• сколиоз, кифоз, лордоз,

• шейный, грудной, поясничный радикулит,

• радикулопатии, невропатии, невралгии.

3. При симптомах, связанных с позвоночником.

Лечебный массаж спины устраняет синдромы, связанные с позвоночником, такие как:

• повышенное или пониженное давление (гипертензия, гипертония, гипотония),

• головные боли,

• головокружения, обмороки,

• кардионевроз,

• хроническая усталость,

• проблемы мочеполовой системы (снижение либидо, эрекции, потенции, нарушения дефекации, мочеиспускания).