Лечение остеопороза у женщин и методы его профилактики

Факторы риска развития остеопороза

Виды остеопороза

1. Первичный. Потеря минеральной плотности кости у женщин в момент угасания детородных функций. Наступает климакс и вместе с ним прекращение выработки гормонов эстрогенов. В этом случае ничего не сделаешь — закон природы.
2. Вторичный. Приём некоторых лекарственных средств, при лечении основного заболевания, негативным образом отражается на гормональном фоне, на обменных процессах и на состоянии костной ткани.

Заболеваний, которые дают начало развитию остеопороза, много. Все они в основном хронические:

1. Проблемы щитовидной и околощитовидных желёз.
2. Обструктивная болезнь лёгких.
3. Аутоиммунные заболевания, в частности, ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит.
4. Бронхиальная астма.
5. Сахарный диабет.
6. Болезни печени и почек.
7. Псориаз.
8. Онкология.

И многие другие патологии.

Препараты, повышающие вероятность развития остеопороза при длительном применении:

• Глюкокортикостероиды, в том числе, Преднизолон и Преднизон.
• Гормоны щитовидной железы.
• Антикоагулянты: Гепарин, Варфарин и пр.
• Ингибиторы протонной помпы и другие антациды.
• Антидепрессанты.
• Ретиноиды при лечении кожных заболеваний.
• Тиазидные диуретики.
• Некоторые иммунодепрессанты, в частности, Циклоспорин.
• Тиазолидиндионы, которые применяют для лечения пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
• Ингибиторы ароматазы: Анастрозол и Аримидекс.
• Ингибиторы протонной помпы: Опепразол и его дженерики.
• Препараты для прохождения химиотерапии: Летрозол (Фемара), Лейпрорелин (Лупрон).

Из перечисленных лекарственных средств чаще всего ко вторичной  форме остеопороза приводит приём глюкокортикостероидов.

Физическая активность

Также читайте:

Симптомы беременности

Как стать выше ростом

Венерические болезни

Чувствительность зубов

Причины и лечение сахарного диабета

Климакс у женщин

Комментарии (11)
Оставить комментарий

Препараты кальция при остеопорозе

Для лечения остеопороза прием кальция не обязателен. Это дополнительный компонент терапии. Препараты на основе кальция принимаются по 600 мг за один раз и до 1 г ежесуточно. Их обязательно совмещают с приемом 800 МЕ витамина Д (формы эргокальциферола или холекальциферола). Корректируют белковый баланс (1 г на 1 кг веса тела в день)

С осторожностью используют лекарства при беременности и лактации

Врачи могут прописать следующие средства:

1. Кальцемин Адванс – по одной таблетке дважды в день курсом 2 месяца.
2. Остеогенон – по 2-4 таблетки дважды в сутки.
3. Глюконат кальция – по 1-3 г измельченных таблеток 2-3 раза в день (измельчаются, чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом).
4. Витрум Остеомаг – по 1-2 таблетки ежедневно.
5. Натекаль Д3 – по 1-2 таблетки ежесуточно.
6. Кальций Д3 Никомед – по 1 таблетке дважды в день.

Бисфосфонаты

Группа бисфосфонатов занимает лидирующее положение. Препараты для лечения остеопороза нормализуют обмен фосфора, влияют на кальциемию, входят в обязательный алгоритм назначений врача. К достоинствам, помимо высокой эффективности, относится еще и удобство приема. В ряде случаев допускается прием 1 таблетки 1 раз в неделю. Бисфосфонаты делятся на 2 основных вида:

Алендроновая кислота

Отличается прекрасным противорезорбтивным действием, помогает вылечить остеопороз. Является аналоговым препаратом пирофосфату. Положительный эффект от применения связан с угнетающим воздействием на остеокласты, которые интенсивно разрушают кости. Нормализуется в правильную сторону соотношение резорбции и регенерации. Восстанавливается минеральный обмен с одновременным увеличением плотности костных структур. Способствует укреплению суставов.

Принимают в норме по 10 мг каждый день в течение недели. Предусмотрена схема с однократным приемом, когда лекарство пьют 1 раз в неделю сразу 70 мг.

Является действующим веществом для целого ряда препаратов, перечисленных в списке:

Кислота ризедроновая

«Ризендрос 35» – действенное лекарство от остеопороза. Используется как эффективный ингибитор костной деструкции. Действующий компонент связывается с гидроксиапатитом на уровне клеток, угнетая функциональную активность остеокластов. Резорбция значительно приостанавливается.

Для достижения максимального лечебного эффекта лекарство пьют до полугода. Длительность эффекта сохранятся до 12 месяцев. Выпускается в Словакии и Зентиве. Цена доступная

Важно правильно принимать по установленному удобному для пациента графику

Кислота золендроновая

Относится к инновационным медикаментозным препаратам. Подавляет костную деструкцию, избирательно и селективно воздействуя на структуры. Значительно приостанавливает резорбцию, одновременно с этим улучшает минеральный обмен и плотность. Тормозит рост опухолеподобных клеток, может помочь обезболить.

К популярным «лекарственным» препаратам относятся:

Чтобы эффективно лечить остеопороз средство выпускается в виде ампул для капельниц.

Памидроновая кислота

Универсальный ингибитор резорбции костных структур. Лечебный эффект основан на способности препарата образовывать соединения с гидроксиапатитными кристаллами. Показания к применению – различные случаи остеопорозов, которые возникают при следующих патологических состояниях:

• миеломная болезнь;
• синдром Педжета;
• злокачественные новообразования.

Чтобы снять резорбционные проявления, дозировку врач подбирает соответственно степени деструкции и тяжести. Кратность введения 1 раз в месяц.

Препарат эффективно замедляет деструктивные изменения скелета, предотвращает переломы и компрессии. Торговые наименования, содержащие памидроновую кислоту:

Дозировки есть разные: 30, 60, 90 мг.

Кислота ибандроновая

Относится к азотсодержащим бисфосфонатам, обладающим высокой активностью относительно остеокластов. К популярным торговым аналогам относятся «Бондронат» и «Бонвива».

Препарат интенсивно ингибирует деятельность разрушительных клеток, но не влияет на формирование костных структур в пожилом возрасте. Уменьшает костные боли. Выпускается в таблетках по 50 и 150 мг. Есть в виде раствора для инъекций с содержанием 3 мг на 3 мл. Используется для внутривенного введения.

5 Лечение остеопороза, связанного с менопаузой

Постменопаузальный остеопороз связан с дефицитом эстрогенов, приводящим к активации остеокластов и повышению резорбции костной ткани. Для патогенетического лечения остеопороза, возникающего после менопаузы, применяют две основные группы препаратов: эстрогенсодержащие средства для заместительной гормональной терапии и селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов.

Наиболее популярными средствами для проведения заместительной гормональной терапии в настоящий момент являются:

• Анжелик;
• Цикло-Прогинова;
• Фемостон;
• Климонорм.

Указанные средства восполняют дефицит естественных эстрогенов, снижая темпы резорбции костной ткани.

К селективным модуляторам эстрогеновых рецепторов относятся лекарственные средства Тамоксифен и Ралоксифен. Данные вещества избирательно воздействуют на эстрогеновые рецепторы в разных тканях. Эстрогеновые рецепторы эндометрия и молочных желез они ингибируют, по этой причине используются для лечения онкологической патологии указанных органов, а вот рецепторы костной ткани активируют. Результатом этого является снижение скорости потери костной ткани. Для лечения постменопаузального остеопороза используют только Ралоксифен. Тамоксифен находится на вооружении у гинекологов-онкологов.

Ралоксифен противопоказан при:

• индивидуальной непереносимости лекарственного средства;
• тромбозах и тромбоэмболии любой локализации, имеющихся в настоящий момент или в анамнезе;
• необходимости длительной иммобилизации;
• беременности и кормлении ребенка грудью;

Не назначается у женщин репродуктивного возраста.

Препарат может вызывать серьезные побочные эффекты:

• тромбозы и тромбоэмболии различной локализации;
• отеки;
• приливы;
• боли в икроножных мышцах.

Немного слов об обезболивании:

Лечение остеопороза медикаментозными средствами ведется только после проведения диагностики. Комплекс терапевтических мер назначает специалист в зависимости от особенностей патологии конкретного человека. В домашних условиях можно лишь облегчить симптомы заболевания, выпив обезболивающие препараты, типа Нурофен, Пенталгин,но после этого нужно обязательно обратиться к специалисту. Учитывая серьезность заболевания, которое может привести к утрате подвижности, самолечение недопустимо.

Если вас беспокоят боли в пояснице, то вам поможет наша статья о том, какие боли могут быть в пояснице и почему.

Перспектива выздоровления зависит от своевременного обращения пациента к врачу и строгого соблюдения всех его предписаний. Во время лечения через определенные промежутки времени проверяется плотность костной ткани при помощи специальной диагностики.

Рекомендуем ознакомиться с таблицей эфективности препарата Бонвива: Среднее увеличение МПК — минеральной плотности кости, поясничных позвонков, бедра, шейки бедра и вертела по сравнению с исходными значениями, полученными после первого (первичный анализ) и второго года исследования ВМ16549.

Препараты общего действия на костную ткань

Средства данной группы не способны на лечение сами по себе, но могут использоваться для достижения наилучшего результата в комплексе, а так же для профилактики заболевания, как у детей, так и у пожилых женщин и мужчин.

Препараты витамина Д и кальция

Витамин Д нужен для нормальной кальциевой абсорбции и протекания костного метаболизма. Поступление кальция в организм с пищей поддерживает требуемую плотность кости. Микроэлемент является значимым компонентом патогенеза при остеопорозе, и при его недостатке употребление монопрепаратов не решает проблему как при лечении, так и при профилактических мерах. Для этого применяются комбинированные средства Са и витамина Д, употребление которых снижает потерю костной ткани. Действие: уменьшение потерь кальция в костях, усиление резорбтивного эффекта специализированных препаратов. Витамин Д повышает усвояемость кальция. Препараты: Кальций Д3 Никомед, Компливит кальций Д3, Кальцепан. Среди указанных средств нельзя сказать, что какой то лучше или самый эффективный, все они оказывают примерно один и тот же эффект. Для того, чтобы подобрать для себя препарат, необходимо проконсультироваться с врачом, который и определит, какое из лекарств, содержащих кальций подойдет именно вам по дозировке, а значит будет лучше именно для вас.

Народные методы лечения

Несмотря на то, что традиционные методы в лечении эффективны, многие стараются дополнить их народными средствами. Ниже мы рассмотрим самые безопасные и эффективные рецепты.

Укроп и петрушка

Зелень богата многими витаминами и полезными веществами – фтор, магний, калий, кальций. Все это необходимо для укрепления костей. Приготовить настойку не сложно: измельчите 400 грамм зелени, залейте пол литрами горячей воды. Дайте настояться 3 часа, процедите, выпивайте по 300 миллилитров каждый день. Лечение длительное и может доходить до полугода.

Репчатый лук

Очистите от кожуры две луковицы, мелко измельчите, до прозрачности обжарьте на сковороде. В литровую кастрюлю с кипящей водой необходимо высыпать обжаренный овощ, в течение 15 минут варите. Каждый день рекомендуется выпивать по одному стакану приготовленного отвара.

Для лечения может использоваться лук

Репчатый лук содержит в себе много калия, меди, кальция. Микроэлементы позволяют ускорить процессы регенерации ткани, а также улучшают структуру костей. Подобный отвар рекомендуется пить не более одного месяца.

Одуванчики

Листья этого растения могут насытить организм антиоксидантами и кальцием. Стебли и листья мелко измельчите, переложите в пакет и заморозьте.

Столовую ложку растения необходимо залить стаканом горячей воды, в течение получаса дайте настояться, затем процедите. Готовую настойку выпивайте в течение дня по три подхода. Продолжайте лечение полгода, после чего сделайте перерыв и повторите курс терапии.

Глиняная вода

Несмотря на то, что это эффективный метод лечения, многие считают его самым неприятным. Растворите ложку медицинской глины в стакане воды, за три подхода выпейте в течение дня. Продолжать такое лечение можно не более одного месяца, затем организм должен отдохнуть.

Ромашка

Цветы растения обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Применяется наружно, является хорошим дополнением внутреннего лечения.

В виде компресса прикладывайте настойку к болезненным местам. Для того чтобы получить желаемый результат необходимо продолжать лечение в течение двух недель.

Хорошего лечебного эффекта можно добиться с помощью ромашки

Приготовить настойку можно следующим образом: соедините 200 г измельченной ромашки и 200 г водки. В течение 3 дней настаивайте лекарство в темном месте, перемешивать нельзя.

Золотой ус

Растение является верным союзником против подобных заболеваний. Приготовить настойку можно из всех частей растения. Достаточно залить их оливковым маслом, до полного покрытия, в течение часа настаивайте на паровой бане, затем процедите. Полученное лекарство следует втирать в патологические места, не более двух раз в день.

Цена такого лечения минимальная, однако, результаты очень хорошие.

Народные средства с обезболивающим эффектом

Все силы направлены не только на восстановление, но и на снятие боли. Постоянно принимать обезболивающие лекарственные средства нельзя, они негативным образом отразятся на печени и желудке.

Именно поэтому снять неприятные ощущения можно и средствами народной медицины:

1. Любые заболевания суставов или костей любят тепло и воду. Рекомендуется принимать ванны с лекарственными травами, а особенно, с мелиссой и полевым хвощом. Подобные ванны нормализуют сон, укрепляют нервную систему, снимают стресс. После таких процедур следует отдохнуть и побыть в полном покое.
2. Заменить анальгетики можно березовыми почками. Пол литром спирта залейте 200 грамм почек, дайте настояться в течение недели. Процедите, в виде компрессов прикладывайте к проблемным местам.
3. Снять боль можно красным вином. Нагрейте ложку вина до температуры тела, втирайте в больные места круговыми движениями. Поверхность кожи разогреется. Сразу после процедуры листьями лопуха укройте это место, сверху зафиксируйте шарфом. По мере того как все будет остывать следует снимать слои.

Остеопороз у молодых женщин или у пациенток в более взрослом возрасте невозможно вылечить самостоятельно. Народные методы лечения могут быть лишь вспомогательными средствами. Откладывать терапию нельзя, в противном случае последствия могут быть серьезными.

Своевременное лечение дает хорошие прогнозы

Ингибиторы резорбции

Действие: замедляет костную резорбцию и функции остеокластов при помощи ибадроновой кислоты, которая предотвращает деструктивные процессы в костях из-за угасания функции половой системы, ретиноидов и опухолей. Препараты: Бонвива, Фосамакс. Препараты данной группы принимают не каждый день, а раз в неделю, а некоторые, например, Бонвива, даже 1 раз в месяц! Это связано не только в высокой концентрацией вещества, но и с тем, что он способствует образованию новой ткани, что обязательно должно происходить под наблюдением специалиста.(см.таблицу в конце статьи)

Гимнастика для всех возрастов при остеопорозе. Упражнения с картинками здесь

Дополнительное лечение

Для снижения выраженности болевого синдрома в терапии остеопороза используются нестероидные противовоспалительные средства — Диклофенак, Мелоксикам, Ибупрофен. При проведении клинических исследований было установлено, что резорбция костной ткани замедлялась на фоне приема НПВП пациентами с ревматическими суставными патологиями. Медики объясняют протекторные свойства препаратов их способностью:

• купировать воспалительные процессы;
• предупреждать деструктивно-дегенеративные изменения.

В качестве вспомогательных препаратов при остеопорозе пациенткам рекомендован длительный курсовой прием лекарственных средств с кальцием и эргокальциферолом. Витамин D3 способствует максимальной абсорбции микроэлемента в системный кровоток, а затем в костные ткани. Наибольшая терапевтическая и профилактическая эффективность характерна для таких препаратов кальция:

• Натекаль D3;
• Альфа D3 Тева;
• Кальций Д3 Форте;
• Оксидевит;
• Остеомаг.

Комбинация эргокальциферола и кальция предотвращает обратное выведение микроэлемента из костных тканей, что происходит при его приеме без витамина D3

Несмотря на мощное профилактическое действие препаратов, использовать их следует с осторожностью при постоянном лабораторном мониторинге состава крови и мочи. Одним из их побочных проявлений становится повышение вероятности камнеобразования в почках, желчном и мочевом пузыре

Терапевтическое действие бисфосфонатов, НПВП, гормональных препаратов, анаболиков усиливается в присутствии биологически активных веществ. Поэтому врачи включают в лечебные схемы при остеопорозе любого происхождения такие витамины:

• биофлавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин) — уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, тормозят свертывание крови, повышают эластичность эритроцитов;
• витамин В5 — участвует во всех биохимических процессах, протекающих в организме, нормализует кровообращение в повреждённых тканях, улучшает микроциркуляцию;
• ретинол — участвует в окислительно-восстановительных процессах, регулирует синтез протеинов, способствует нормальному обмену веществ, функционированию клеточных мембран, играет важную роль в формировании костных тканей;
• токоферол — проявляет выраженную антиоксидантную активность, регулирует синтез ферментов, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Пациенткам обязательно назначается курсовой прием аскорбиновой кислоты. Этот витамин увеличивает выработку гиалуроновой кислоты, оказывающей хондропротекторное действие. Биоактивное соединение способствует продуцированию надпочечниками гормонов, которые подавляют воспалительные процессы и снижают интенсивность болей.

Группа препаратов для лечения и профилактики остеопороза	Лекарственные средства и их стоимость в рублях
Бисфосфонаты	Алендронат (320), Ризендрос (890), Бонвива (1900), Болдронат (136000), Акласта (19000), Резокластин (4500), Зомета (10000)
Анаболики	Фортео (26000)
Эстрогены	Клиогест (330), Фемостон (550), Гинодиан-Депо (500)
Прогестины	Климен (1100), Климонорм (800), Дивина (490)
Витамин D3 с кальцием	Натекаль D3 (350), Альфа D3 Тева (730), Кальций Д3 Форте (460), Оксидевит (235), Остеомаг (1100)
Жирорастворимые и водорастворимые витамины	Аскорбиновая кислота (16), Ретинола ацетат (30), Токоферол (25)
Нестероидные противовоспалительные средства	Ибупрофен (30), Диклофенак (45), Мелоксикам (65)
Моноклональные иммуноглобулины	Деносумаб (23500), Пролиа (16000)
Препараты с кальцитонином	Миакальцик (1200), Алостин (1750), Кальцитрин (2500)

Нецелесообразно и небезопасно использовать для терапии остеопороза у женщин препараты без согласования с врачом или заменять их народными средствами. Адекватное лечение возможно после проведения тщательного обследования и установления причины заболевания. Терапевтическое действие многих препаратов пролонгируется и усиливается одновременным выполнением физиопроцедур, соблюдением щадящей диеты, массажем, лечебной гимнастикой или физкультурой.

Какой врач подберет лекарства грамотно

Для диагностики патологии используются несколько методов, но на начальной стадии ее развития ценную информацию дает анализ крови

С подозрением на остеопороз требуется обращаться за помощью к ортопеду или терапевту. Женщинам также рекомендуется посетить гинеколога, так как его диагностика может быть полезна при составлении плана лечения заболевания костно-мышечной системы.

Консультация вышеперечисленных специалистов в большинстве случаев оказывается платной. Первичное посещение врача обойдется пациенту в сумму от 550 рублей.

Отдельно пациентам приходится оплачивать проведение диагностических процедур. Далее представлены средние расценки на исследования больных с подозрением на остеопороз в российских клиниках:

1. Анализ крови – от 360 рублей;
2. Анализ на уровень содержания кальция – от 290 рублей;
3. Анализ на маркер, который определяет скорость вымывания минералов – от 1150 рублей;
4. Анализ на гормоны – от 210 рублей;
5. Анализ мочи – от 85 рублей.

Все необходимые анализы и прочие диагностические исследования назначаются врачом, который будет наблюдать динамику развития остеопороза у пациента.

Физиотерапия

При остеопорозе врачи могут назначить физиотерапевтические процедуры, которые тормозят развитие патологического процесса, ослабляют боль, воспаление, отечность. После курса лечения улучшается кровоснабжение, трофика пораженного участка, ускоряются процессы регенерации.

Справка. Физиотерапию применяют на 1–2 стадии болезни. На более поздних этапах она малоэффективна.

Миостимуляция повышает тонус мышц, ускоряет ток крови и заживление поврежденных тканей

При остеопорозе применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

• Миостимуляция повышает тонус мышц, усиливает ток крови, ускоряет заживление поврежденных тканей.
• Озонотерапия улучшает кровообращение, обменные процессы, трофику тканей, помогает ослабить боль, воспаление, повысить двигательную активность.
• Лазеротерапия помогает преодолеть болезненные ощущения, ускорить регенерацию.
• Электрофорез обеспечивает быстрое проникновение лекарственных препаратов прямо в очаг поражения.
• Магнитотерапия устраняет мышечные спазмы, улучшает кровоснабжение на пораженном участке, запускает восстановительные процессы.

Кроме того, в составе комплексной терапии может применяться криотерапия, баротерапия, парафинотерапия и т. д.

Преимущества медикаментозной терапии

Своевременная терапия поможет избежать опасных последствий

Препараты, назначаемые при остеопорозе, способствуют:

• образованию новой костной ткани;
• улучшению костной плотности;
• купированию быстрого распада тканей кости;
• понижению частоты переломов.

Если остеопороз провоцируется дефицитом эстрогена, то назначается заместительная терапия с участием гормонов. Пациентке прописываются лекарственные средства с содержанием женских половых гормонов.

Когда обращаться к врачу

К ранним симптомам остеопороза необходимо отнести:

• ломоту в костях;
• пародонтоз;
• ломкость ногтевых пластин;
• ноющие боли в костях, усиливающиеся при смене погоды;
• периодически учащающееся биение сердца;
• раннюю седину;
• быструю утомляемость;
• ночные сокращения голенных мышц.

На поздних стадиях могут появиться симптомы поражение позвоночника. Они представлены в табличке.

Таблица 1. Признаки поражения позвоночника:

Признак	Описание
Тупые болезненные ощущения	Присутствуют в области наибольшей деформации позвонков.
Нарушение подвижности позвоночника	Главным провокатором является рефлекторно-защитный спазм спинных мышц.
Сколиотическое искривление	Ограничение подвижности позвоночника быстро прогрессирует.
Сутулость	Осанка нарушается, рост уменьшается на 5 сантиметров.
Рост «старческого горба»	Формируется в течение нескольких лет.

В группу риска входят женщины после 50 лет, а также лица, злоупотребляющие табачной и алкогольной продукцией.

Лечебная физкультура

В составе комплексной терапии применяется ЛФК. Занятия должны проходить под контролем инструктора, который составит комплекс с учетом вида, степени тяжести патологии, возраста пациента, его физических возможностей.

Если же вы решили заниматься в домашних условиях, то сначала получите одобрение врача.

Лечебная физкультура для пациентов от 30 до 50 лет:

• Лягте на спину, поднимайте руки в стороны при вдохе, опускайте на выдохе.
• Исходная позиция (ИП) та же, вытяните руки над головой, носки потяните к себе.
• ИП – то же, поднимайте таз, опираясь на руки и ноги, зафиксируйтесь на 2–3 секунды, потом опуститесь.
• ИП – то же, с усилием разводите колени, потом с напряжением соединяйте их.
• Перевернитесь на бок, поднимайте-опускайте ногу, затем повернитесь, и повторите.
• Сядьте на стул, положите руки на колени, потом поднимите их при вдохе, на выдохе опустите.
• ИП – то же, разведите руки в стороны, пытаясь соединить лопатки, потом сведите.

Это примеры упражнения, которые можно выполнять дома.

Гимнастика для больных 50–60 лет:

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

• Лягте на спину, кисти и стопы тяните к себе, фиксируйтесь 5 секунд, а потом расслабьтесь.
• ИП то же, напрягите мускулатуру бедер, задержитесь 3–5 секунд, потом расслабьтесь.
• Не меняйте ИП, руки согните в локтях, прижмитесь ими к поверхности, а потом расслабьтесь.
• ИП –то же, по очереди отводите ноги в стороны.
• Совершайте подъемы таза, опираясь на руки и ноги.
• Перевернитесь на живот, приподнимите плечи над полом (5–7 см), зафиксируйтесь на 3 секунды, опуститесь.
• ИП – то же, по очереди отводите прямые ноги назад.
• Не меняйте ИП, обопритесь об локти, приподнимите таз, а потом опустите.

Комплекс упражнений при остеопорозе для пожилых людей:

• Лягте на спину, сжимайте-разжимайте пальцы кистей и стоп.
• ИП – то же, сгибайте-разгибайте стопы, фиксируясь в каждом положении по 5 секунд.
• ИП – то же, по очереди сгибайте-разгибайте ноги, скользя стопами по поверхности.
• Напрягайте мышцы ног, фиксируйтесь 5–10 секунд, а потом расслабьтесь.
• Вдавитесь в поверхность головой, спиной и руками (5 раз). Повторите для поясницы, а потом нижней части тела.
• Перевернитесь на живот, согните руки так, чтобы кисти находились на уровне плеч, приподнимите верхнюю часть тела с упором на локти, а потом опуститесь.
• ИП – то же, отведите прямые руки назад, а потом опустите.

Выполняйте все движения плавно, без рывков.

Справка. Медики рекомендуют пациентам с остеопорозом приобрести экстензионный тренажер-корректор Spinomed. Это эффективное ортопедическое приспособление не только ослабляет боль, но и тренирует мышечный корсет, позволяет больному легче удерживать туловище в прямом положении.

Остеопороз – лечение

При борьбе с данным заболеванием применяется комплексный подход. Все предписания делать должен врач. Он лучше кого-либо другого знает, остеопороз – что это и чего от него ожидать

Важно помнить, что даже при диагностике заболевания на начальном этапе его развития полного выздоровления добиться не получится. Остеопороз костей – коварный недуг, поэтому его лечение скорее направлено на то, чтобы предупредить последующее разрушение тканей

Повернуть же вспять этот процесс невозможно.

Лечение остеопороза – препараты

Комплексная терапия включает в себя применение нескольких групп лекарственных средств. Одна из них – бисфосфонаты. При лечении остеопороза могут использоваться как простые, так и азотсодержащие медикаменты. Чаще прописывают такие препараты:

• Алендра;
• Остеомакс;
• Алендронат;
• Осталон.

При лечении постменопаузального остеопороза назначают следующие гормональные препараты и стероиды:

• Анжелик;
• Фемостон;
• Левоноргестрел;
• Дивина;
• Силаболин.

Эффективным считается лекарство от остеопороза, которое содержит кальцитонин. Данное вещество замедляет деформацию костных тканей и уменьшает боль. Чаще назначают:

• Кальцитрин;
• Миакальцик;
• Елкатонини;
• Сибалькин.

Одновременно могут назначаться такие остеопротекторы нового поколения:

• Остеомед Форте;
• Остеовит;
• Остеомед.

Некоторые специалисты дополнительно назначаются БАДы и гомеопатические средства. Самыми востребованными считаются такие препараты:

• Спирулина;
• Дикий ямс;
• Симфитум;
• Остеобиос;
• Силицея D3.

Лечение остеопороза народными средствами

Предупредить снижение плотности костей помогут проверенные временем альтернативные «препараты». Однако их нельзя бездумно использовать. Такой подход может оказаться не только бесполезным, но и опасным, поскольку упущенное время лишь усугубит состояние пациента. Все применяемые средства должны быть согласованы с доктором. Он не только знает, остеопороз – что же это за напасть, но и понимает, как с таким заболеванием бороться. Специалист распишет самую эффективную схему терапии.

Одуванчиковой настой

Ингредиенты:

• измельченная трава одуванчика – 1 десертная ложка с горкой;
• вода – 200 мл.

Приготовление, применение

1. Сырье запаривают кипятком и настаивают 40-45 минут.
2. Чай процеживают.
3. Принимают по треть стакана трижды в день. Курс длится пару месяцев.

Березовая настойка

Ингредиенты:

• березовые почки – 200 г;
• водка – 500 мл.

Приготовление, применение

1. Почки водкой заливают и настаивают состав неделю в прохладном месте.
2. Процеживают настой.
3. Готовое снадобье используют для компрессов. Делают их на ночь в течение месяца.

Лечебное питание при остеопорозе

Диета – это важная составляющая терапии. Ее суть в том, чтобы максимально обогатить рацион продуктами, богатыми кальцием, и убрать пищу, препятствующую усвоению данного элемента. Диета при остеопорозе предусматривает дробное питание. Из рациона нужно исключить такие продукты:

• соления;
• консервы;
• кондитерские изделия;
• кофе;
• шоколад;
• фастфуд;
• сосиски и колбасы;
• чипсы;
• спред.

В рационе же должны присутствовать следующие продукты:

• свежие овощи;
• кисломолочные продукты;
• бананы;
• овсяные хлопья;
• орехи;
• зерновой хлеб;
• печень;
• яйца.

Лечение остеопороза у женщин

Женщинам, вступившим в менопаузальный период, показана гормональная терапия препаратами эстрогена.

• Эстрон;
• Синэстрол;
• Эстрадиол;
• Эстрадиола Дипропионат;
• Этинилэстрадиол, Диэтилстильбэстрол.

Они защищают костную ткань от разрушения, угнетают активность остеокластов.

Дополняют лечение постклимактерического остеопороза анаболическими стероидами. В правильных дозировках они делают костную ткань плотной и уменьшают риск переломов. Однако нужно помнить, что приём анаболиков сопряжён с развитием ряда побочных эффектов, среди которых:

• отложение кальция в сосудах,
• ухудшение функции кишечника,
• накопление фосфора в организме.

Поэтому женщинам анаболики рекомендуют принимать с осторожностью. Проходят такое лечение только зрелые пациентки, вступившие в климакс

Анаболические стероиды для перорального приёма назначать не рекомендуется, так как они способны разрушать клетки печени. Врачи отдают предпочтение инъекциям.

Анаболики, которые используются в лечении остеопороза у женщин:

• Феноболин;
• Метандростенолон;
• Метиландростендиол;
• Силаболин;
• Ретаболил.

Кроме эстрогенов и анаболиков женщинам показан приём бисфосфонатов. Они являются искусственными аналогами естественного межклеточного вещества костной ткани. Их активные элементы встраиваются в структуру кости и уменьшают патологическую активность клеток, которые стимулируют выведение кальция.

Инновации в лечении остеопороза

Ученые продолжают заниматься поиском эффективных методов лечения остеопороза.

В 2015 году появились данные о том, что применение гормона роста в сочетании с препаратами кальция и витамина Д снижает риск возникновения переломов у людей с хроническими патологиями. В это же время ученые из Великобритании получили доказательства пользы диеты, базирующейся на соевом белке и изофлавонах. Такой рацион позволяет приостановить развитие заболевания у женщин в период менопаузы.

В 2016 году им удалось обнаружить, что введение стволовых клеток в организм мышей с остеопорозом останавливает прогрессирование болезни. Это позволило сделать вывод о том, что подобная терапия может принести пользу людям.

Последние научные изыскания позволили установить, что плотность кости на 75% определяется генетикой. Поэтому ведутся активные поиски тех ген, которые отвечают за этот параметр.

Учёный ловит нужный ген 🙂

Какой врач лечит остеопороз?

Для того чтобы определить, какой специалист лечит остеопороз, необходимо знать причину заболевания. В основном терапия проводится травматологом-ортопедом и ревматологом. Они занимаются лечением сбоев в костной системе, болезней соединительных тканей и суставов. Если нет возможности сразу записаться к травматологу-ортопеду, необходимо обратиться к терапевту.

Остеопороз может возникнуть на фоне нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников и т. д. В этом случае дополнительно необходима консультация эндокринолога. Если причиной остеопороза является нарушение в работе пищеварительной системы, к лечению присоединяется гастроэнтеролог.

На фоне других факторов, вызвавших заболевание, может потребоваться консультация диетолога, вертебролога, гинеколога и физиотерапевта.

Традиционное лечение

Прежде чем лечить остеопороз, нужно выяснить причину разрушения костей. Чаще всего в организме образовывается дефицит кальция, который приводит к уменьшению плотности тканей. Однако причинами могут стать и другие факторы, поэтому сначала врач проводит полное обследование.

Большая часть лекарственных препаратов состоит из средств, которые возвращают костям прочность. В основном это препараты кальция. Цена их невысока – от 200 рублей. Также очень важен витамин D. Он необходим для лучшего и быстрейшего усвоения кальция.

Ультрафиолетовые лучи способствуют естественной выработке витамина D, поэтому больному летом нужно чаще принимать солнечные ванны. Также в лечении остеопороза используют дополнительные методы.

Основное лечение

Во время лечения остеопороза назначаются поли- и моно- витамины, а также препараты, регулирующие кальциево-фосфорный обмен.

Данные лекарства заменяют работу некоторых гормонов:

1. Бисфосфаны тормозят потерю массы костей и способствуют восстановлению их минерализации. Чаще всего назначаются Алендронат, Ризедронат и другие препараты.
2. Кальцитонин Миакальцик предотвращает дефицит Са. Одновременно препарат обладает обезболивающим действием. Средство действует антагонистично естественному человеческому гормону (паратиреоидному). Также могут быть назначены Алостин, Остеовер и Вепрена.
3. Осин, Кальцик, Кореберон и другие аналогичные препараты – производные фтора. Средства стимулируют формирование новых костных тканей.
4. Остеобласты стимулируются Форстео, паратиреоидным гормоном. Он вводится с помощью инъекций.
5. Остеогенон является комплексным препаратом. Он препятствует разрушению костей и помогает в их формировании.

Для лечения заболевания на начальных стадиях назначаются гормональные препараты. Женщинам во время менопаузы выписываются модуляторы рецепторов-эстрогенов (Кеоксифен, Эвиста и т. д.). Они сильно замедляют разрушение костей. Это в два раза уменьшает риск возникновения переломов.