Лечение сколиоза остеопатией

Что такое социальная сеть eToro?

Предоставляет инструменты для торговли, инвестирования, копирования успешных трейдеров и общения с другими пользователями.

Просытми словамим что такое etoro — удобство и прозрачность совершения инвестиционных операций и легкая возможность копировать сделки успешных трейдеров.

Акцент, который делался создателями компании — финансовые услуги для простых пользователей, которые далеки от мира финансов.

Доступные рынки

На платформе компания предлагает клиентам для вложения денег заключать контракты на рынках:

• Криптовалют
• Акций
• Товарных рынков
• Индексов
• Биржевых фондов
• Валют

Инвестор может:

• Торговать самостоятельно: инвестируя средства в акции крупнейших мировых компаний, металлы, валюты (включая криптовалюту Bitcoin).
• Инвестировать в трейдеров с помощью копирования сделок.
• Подписаться на аналитику других трейдеров платформы.
• Раздавать собственные торговые сигналы — и за это брокер будет платить денежное вознаграждение.

Остеопатическая помощь при сколиозе детям и взрослым

Классическая медицина определяет сколиоз как стойкие боковые смещения позвоночника, фокусируя лечение именно на позвонках. Остеопатия смотрит глубже — не только на сам позвоночник, но на источники этого дисбаланса, приводя в порядок все органы и системы, затронутые патологическим процессом, от макушки до кончиков пальцев ног.

Основной причиной закладки в организм «мины замедленного действия» в виде будущего сколиоза могут стать внутриутробные патологии развития черепа плода, а также родовая травма. К примеру, при прохождении ребенка по родовым путям подвижные кости его черепа, затылочная и клиновидная, могут принять неправильное положение. Нижележащие отделы позвоночника вынуждены встраиваться в эту неестественную конструкцию, смещаясь и искривляясь. Так закладывается сколиоз, сдвигается таз, устанавливается разная длина ног.

Как врач-остепат проводит сеанс лечения — используя различные техники, мягкими движениями рук он направляет кости черепа в анатомически правильное положение. Чуткие руки специалиста определяют специфические свойства ткани — плотность, подвижность, объемное смещение. Глубокие знания физиологии, анатомии и других медицинских наук, а также длительная практика позволяют врачу, нажимая, растягивая, вправляя, выставить в нужное положение целые анатомические структуры: кости, мышцы, фасции, внутренние органы. Шаг за шагом, в течение нескольких сеансов, мышцы и связки меняют положение, привыкая к физиологической модели.

Чем раньше начать лечение, тем оно эффективнее. В возрасте 1 месяца уже следует пройти осмотр у остеопата. Поскольку кости еще не затвердели и их положение легко поддается коррекции, то даже если малыш получил родовую травму, от нее не останется и следа! Процедуры абсолютно безболезненны и нравятся малышам. К 7-8 годам затылочная кость и первый шейный позвонок окостеневают полностью

К этому возрасту важно пройти лечение у остеопата

В пубертантном возрасте сына или дочери родителям следует обратить внимание на позвоночник ребенка. Дело в том, что быстрый рост костей может сопровождаться слабостью системы мышц и связок, что приводит к искривлениям позвоночника

Посещения остеопата помогут стабилизировать системы организма подростка.

Во взрослом возрасте, когда позвонки приняли свое привычное положение, лечение у остеопата больше направлено на облегчение или снятия боли в шее, спине, онемения в руках и ногах, чтобы добиться стабильной ремиссии и хорошего самочувствия.

Из отзыва мамы Аленки К.: «Дочь уже выросла, но я хочу, все же рассказать, как мы лечились у остеопата в клинике. Познакомились в поездке с одной женщиной, она много рассказывала про остеопата, он помог ей (правда, не со сколиозом, но с другой проблемой). У моей дочки, ей было 9 лет, был сколиоз между 1 и 2 степенью, болела спина, даже ножку как-то кривила. Мы просто уже хватались за соломенки! Поэтому пошли в клинику к остеопату. Итак, первый сеанс. Он меня просто заворожил. Остеопат сначала девочку «протестировал». Угадал (?) или почувствовал, сказал, что у ребенка была пневмония в 3-хлетнем возрасте. Это правда. Потом начались какие-то прикосновения к телу. Например, один прием был такой: Аленка лежала на животе, а он положил ей руку на крестец и замер, закрыв глаза. Я ждала какого-то массажа или что-то такого. А он просто сидел. А потом спросил дочку, что она чувствует. Как же я удивилась, когда она ответила, что ее позвоночник словно змейка движется, а она летает! Потом были еще сеансы, но уже никаких таких ощущений у нее не было. С одной мамочкой в коридоре разговорились, так ее дочке легче после лечения, спинка не болит после школы. У Аленки тоже пошло улучшение, но мы еще ходили в бассейн, как нам рекомендовал доктор.»

Из отзыва Б.И. 60 лет: «Я не люблю врачей. Откровенно скажу, стараюсь меньше к ним ходить. Тянут деньги и все, уж извините за откровенность. Хожу только на массажи после бани. Тут у меня прихватило спину так, что не охнуть, ни вздохнуть. Волей-неволей ищешь кто бы помог. Растирали мазями, не помогло, только сильнее болит. Дочка потянула к остеопату. Мне бывло уже все равно к кому, лишь бы помог. Хотя я знаю, что мануальная терапия противопоказана при острой боли. Дочка говорит, что это другая методика, ей врач-остеопат вправлял что-то с желчным пузырем, она очень довольна была. Так вот. Пришли на обследование. Да, это точно не массаж. Я лежал на кушетке в трусах, а врач кладет руки на спину и замирает. У меня такое тепло и мурашки по коже бегут. Через 40 минут я встал. Вроде легче! Врач сказал, что это все тянется от сколиоза. Да, у меня в детстве был сколиоз, а у кого его нет? Спасибо, что помогла остеопатия!»

Все разновидности сколиозов

Известно, что чаще всего деформации позвонков активно развиваются в подростковый период, когда человек растет и происходит вытягивание костей, суставов. На этой стадии позвоночник больше всего подвержен деформационным процессам, возникающим вследствие нарушений физиологических функций организма. Такие смещения называются структурными, но есть еще неструктурные сколиозы. Они характеризуются боковыми искривлениями без патологий позвонков и позвоночника. С учетом особенностей развития и лечения структурные и неструктурные сколиозы в классической медицине классифицируются по отдельным группам.

Неструктурные

Главной задачей при диагностике деформации позвонков определить наличие структурных изменений и анатомических изменений, ведущих к дальнейшим осложнениям. В случае отсутствия предпосылок для развития, такие сколиозы относят к неструктурным. Они могут быть 5 видов:

1. Осаночный появляется из-за нарушения осанки. Искривление пропадает, если перевести пациента в лежачие положение, или наклонить вперед;
2. Рефлекторный возникает вследствие при болевых синдромах, когда пациенты стараются занять положение, избавляющее от приступов боли;
3. Компенсаторные становятся следствием укорачивания нижних конечностей;
4. Истерические относят к психогенным травмам. Он проявляется на фоне протекания психологического заболевания.

Структурные

Для сколиозов протекающих и развивающихся с патологиями внутренних органов и систем, создана классификация, основанная на причинах происхождения. Наиболее подробно причины возникновения сколиоза в 1958 году описал американский ортопед Джон Кобб. Он предложил распределять заболевания по группам на основании этиологического фактора.

Классификация Кобба

На сегодня принцип, предложенный Джоном Коббом, считается самым верным и распространенным в мире. Он выделил 6 групп сколиозов:

1. Миопатические (мышечные) появляются в результате нарушений развития мышц и связок. Они могут быть следствием дистрофии в костных или нервно-мышечных тканях. Поэтому сюда включены рахитические сколиозы;
2. Невропатические возникают вследствие поражения нервных окончаний межпозвоночных дисков от защемления, инфекционных заболеваний, развития дегенеративных изменений;
3. Рубцовые являются следствием грубых рубцовых деформаций мягких тканей;
4. Травматические — результаты травм опорно-двигательного аппарата, грудной клетки;
5. Диспластические часто называют остеопатическими (врожденными), потому что к ним относят все искривления, вызванные врожденными аномалиями в развитии костного материала. Остеопаты утверждают, что практически все проблемы связанные с опорно двигательным аппаратом человек получает при рождении, а в дальнейшем эти заболевания развиваются вместе с ростом;
6. Идиопатические считаются самыми распространенными в современной медицине. Они развиваются «сами по себе». Механизмы их возникновения неизвестны, поэтому не надо объяснять причины появления, симптомы и дальнейшее течение заболевания.

Плюсы раннего лечения

Сколиоз – это болезнь родом из детства. Чем дольше она живет в позвоночнике ребенка, тем больший вред наносит, не только скелету ребенка, всему растущему организму. Поэтому ортопеды и остеопаты призывают родителей обращаться за медицинской помощью при появлении малейших симптомов или подозрений. С каждым годом среди специалистов во всем мире растет популярность классификации идиопатических сколиозов. За счет регулярных детских медосмотров врачи видят изменения в строении скелета ребенка и могут выявить болезнь на ранней стадии. В зависимости от возраста пациента различают сколиозы:

• Инфантильные (1-2 г);
• Ювенильные (4-6г);
• Адолесцентные (10-14лет).

Но остеопаты рекомендуют родителям обращаться к специалистам в целях профилактики до 7-8 лет, пока не произошло полное окостенение скелета ребенка. На этом этапе роста проще всего исправить все проблемы, связанные с родовыми травмами.

Классификация сколиозов

Около 70-90% диагностированных сколиозов – идиопатические, не имеют известной причины развития. Остеопаты чаще определяют, что деформации, названные необратимыми, обычно выходят из дисфункции черепа или крестца – краниосакральной системы.

Воздействие единого психоэмоционального поля влияет на телесные напряжения. Например, поджатые или свернутые плечи, задержка дыхания, сведенные лопатки и так далее.

Остеопатия рассматривает микроскопические движения костей черепа в такт выработке ликвора и его выброса по спинномозговому каналу. При прохождении ребенка по родовому каналу череп выдерживает значительное давление. С первым вдохом и грудным вскармливанием за счет натяжения мышц кости возвращают нужную форму. Если деформация была избыточной или присутствуют нарушения в перинатальный период, то краниальная дисфункция сохраняется. Натяжение передается по всем тканям через систему черепных и периферических нервов, так развивается сколиоз.

Аналогично дисфункции на уровне крестца вызывают натяжение вдоль позвоночника до самого затылка. Причиной может быть тазовое предлежание, сжатие тазовых костей во время схваток, травмы копчика в раннем детстве.

Последние исследования показали связь между сколиозом и пониженной плотностью костей. Состояние связано с широким спектров фактором: генетикой, уровнями эстрогена, питанием, физической активностью, приемом лекарств. Опыт показали, что минерализация снижается даже под воздействием пестицидов и нехватки питания. Плохой аппетит в детстве, скудный рацион могут стать причиной сколиоза.

Остеопаты выявляют «наследственные» сколиозы или схожие дисфункции в теле людей, принадлежащих одной семье.

Термин «структурный сколиоз» был введен еще Гиппократом, когда методы лечения были грубыми с применением силы. Сейчас используются миофасциальные техники, дыхательная гимнастика и тяговые корректирующие усилия по исправление дисбаланса.

Структурные изменения сопровождается функциональными нарушениями в органах грудной и брюшной полости, психологическими и эмоциональными нарушениями. Степень дисфункции пропорциональна физической деформации.

Функциональные сколиозы касаются структурно нормальных позвонков и ребер. Считается, что причиной многих случаев становится неравномерная длина ног. Но при анализе выявляется, что перекос связан с мышечным дисбалансом и укорочение – ложное. Остеопаты применяют мышечные техники, работают с позвонками и нервами, чтобы устранить дисбаланс.

Разновидность функциональных являются висцеральные сколиозы – вызванные натяжением капсулы и связочного аппарата органа. Аппендэктомия создает условия для сколиоза в поясничном отделе.

Обычно функциональному сколиозу предшествует сколиотическая осанка:

• округлые плечи;
• выпирающий живот;
• плоскостопие.

Осанка характерна для слабости мышц, объединенных в одну цепочку – глубинную цепь, которая является поддерживающей для органов. Сколиоз развивается из-за нарушений тазовых органов, диафрагмы и связанных с ней органов, а также после ангин и заболеваний глотки.

По мнению остеопата, функциональный сколиоз — это физиологическая осанка, которую может принять любой ребенок или взрослый, если перенесет вес тела на одну ногу стоя. Она становится патологический, если входит в привычку. Изначально тело начинает «падать» в сторону из-за слабости мышцы, которая должна удерживать тело в вертикальном положении. Потому всегда нужно искать несколько составляющих дисфункции:

• конституционный дефект в мышцах;
• напряжение в связках;
• изменение осанки;
• нарушения в органах;
• изменение в положении костей.

Человек не всегда стоит так, будто падает, теряя опору – на самом деле, так нервная система компенсирует слабость мышечной поддержки. К сожалению, вылечивать сколиозы без комплексного взгляда на проблему, не удается никому.

От чего зависит эффективность терапии

Степень тяжести сколиоза, причины его возникновения, возраст пациента, его индивидуальные особенности, наличие сопутствующих осложнений заболевания, тщательность обследования – всё это влияет на эффективность воздействия мануальной терапии.

Мануальная терапия назначается, если причиной сколиоза является:

• Разница в длине ног;
• Нарушение режима труда и отдыха (чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие, сидячая работа, особенно при неправильно подобранной мебели, или плохо организованном рабочем месте);
• Искривление позвоночника 1-3 степеней;
• Деформация позвонков.

Наиболее действенной методика считается при:

• Незначительных нарушениях осанки, особенно у детей и подростков;
• Структурных изменениях позвонков у детей до 9 лет;
• Сколиозе 1-2 степени у пациентов в возрасте до 25 лет.

Возможно вам будут интересны упражнения при сколиозе 2 степени

Манипуляции с позвоночником противопоказаны при сколиозах, вызванных:

• Травмами позвоночника, в том числе родовыми;
• Инфекционными заболеваниями позвоночника;
• Злокачественными опухолями на позвоночнике;
• Сдавлением спинного мозга.

Противопоказанием также являются сопутствующие заболевания организма:

• Излишний вес высокой степени;
• Воспалительные процессы;
• Заболевания тканей мышц, связок, суставов;
• Легочная или сердечная недостаточность;
• Гипертоническая болезнь;
• Ущемление нервных окончаний.

Спорным является вопрос может ли проводиться мануальная терапия при воспалении позвоночника и межпозвонковой грыже. Эффективность и безопасность данного метода в каждом конкретном случае должна оцениваться квалифицированным специалистом.

Плюсы раннего лечения

Сколиоз – это болезнь родом из детства. Чем дольше она живет в позвоночнике ребенка, тем больший вред наносит, не только скелету ребенка, всему растущему организму. Поэтому ортопеды и остеопаты призывают родителей обращаться за медицинской помощью при появлении малейших симптомов или подозрений. С каждым годом среди специалистов во всем мире растет популярность классификации идиопатических сколиозов. За счет регулярных детских медосмотров врачи видят изменения в строении скелета ребенка и могут выявить болезнь на ранней стадии. В зависимости от возраста пациента различают сколиозы:

• Инфантильные (1-2 г);
• Ювенильные (4-6г);
• Адолесцентные (10-14лет).

Но остеопаты рекомендуют родителям обращаться к специалистам в целях профилактики до 7-8 лет, пока не произошло полное окостенение скелета ребенка. На этом этапе роста проще всего исправить все проблемы, связанные с родовыми травмами.

Что такое мануальная терапия и остеопатия

Методы мануальной терапии основаны на поиске истинной причины заболеваний опорно-двигательного аппарата

Мануальная терапия и остеопатия при сколиозе – методики, позволяющие получать отличные результаты. В их основе каждой лежит рефлексотерапевтическое и скульптурирующее воздействие на позвоночник.

Остеопатия рассматривает патологию не только с терапевтической точки зрения. Специалист ищет истинную проблему, вызывавшую развитие проблемы, приводя в порядок работу всех органов и систем.

Сходство и различие методов

Мануальное воздействие и работа остеопата сводятся к единой цели – восстановление здоровья позвоночного столба. Но на этом сходства заканчиваются, поскольку для достижения результатов специалистами используются разные способы.

Мануальный терапевт при лечении сколиоза работает исключительно со спиной, решая поставленные перед ним задачи:

• восстановление нарушенной подвижности позвонков;
• улучшение тонуса мышечного корсета;
• устранение имеющихся блоков.

Достигается терапевтический результат путем ручного воздействия. Сила нажатия может быть разной интенсивности, начиная от энергичной и заканчивая мягкими, практически безболезненными техниками.

Отличие мануальной терапии от массажа

Мануальная терапия направлена на восстановление структурной целостности позвоночника

Классический массаж базируется на оказании рефлекторного воздействия на мышечные ткани. Врач может использовать разные приемы – вибрации, растирания, поколачивания, разминания и т.д.

Мануальная терапия помимо использования массажных элементов предполагает другие методики воздействия. Поэтому костоправ должен быть специалистом в разных областях и иметь опыт работы в ортопедии и неврологии.

Чем определяется эффективность лечения

На эффективность лечения сколиоза с помощью мануальной терапии оказывает влияние несколько факторов:

• текущая стадия патологии;
• причины искривления позвоночника;
• наличие/отсутствие осложнений.

Использовать мануальную методику можно при любом типе сколиоза. Но наиболее действенной она является в следующих случаях:

• нарушение осанки в детском и подростковом возрасте;
• нарушения позвонков структурного характера у детей до 9-го года жизни;
• сколиотическая болезнь первой–второй степени у молодых людей, возраст которых не превышает 25 лет.

Для заболевания типично спазмирование мышц, поэтому максимального результата позволяет добиться постизометрическая релаксация (ПИР). Техника способствует полному расслаблению мышечного корсета. Она помогает достигать отличных результатов даже при 2 – 3 степени сколиоза.

Почему остеопатия помогает некоторым людям

Это был лечебный массаж. В нашей стране право практиковать остеопатию есть у врачей 46 различных специальностей, которые прошли ординатуру и профессиональную переподготовку по остеопатии. Среди них есть специалисты по лечебному массажу. Не исключено, что врачи, которые позиционируют себя как остеопаты, на самом деле используют лечебный массаж.

Лечебный массаж действительно применяется в медицине — и у него есть определенные, хотя и ограниченные доказательства эффективности. В 2015 году правительство Австралии опубликовало обзор 17 естественных методов лечения, одним из которых был массаж. Исследование проводили независимые эксперты, которые должны были определить, имеет ли смысл тратить на эти методики деньги из фонда медицинского страхования.

Изучив 156 научных работ о пользе лечебного массажа при 46 заболеваниях и клинических состояниях, исследователи пришли к выводу, что он может быть эффективен при хронических и острых болях в спине. А еще массаж сокращает время пребывания в больнице у недоношенных детей. Правда, при всех остальных болезнях и состояниях его польза оказалась неопределенной.

Что лучше работает — мануальная терапия или остеопатия

В России существуют обе специальности. Разница в первую очередь географическая: в середине 19 века остеопатия была создана в США, а мануальная терапия как понятие примерно в то же время появилась уже в Европе.

В максимально широком и международном смысле под термином manual therapy подразумеваются вообще все возможные манипулятивные техники, то есть осуществляемые голыми руками: массаж, остеопатия, собственно мануальная терапия, прикладная кинезиология, хиропрактика и прочие.

Мануальная терапия как отдельный подвид этих техник как раз и задумывалась как попытка объективизировать все эти массажные пассы руками да сделать их научными. Не вышло. Получилась лишь наукообразность.

Если разбирать сами методы воздействия, то, в общем-то, никакой принципиальной разницы между ними нет. Все упирается в особенную идеологию каждого из методов, где любой адепт хвалит свое болото. Тем не менее все это остается ненаучными методами.

Неоднократно описаны случаи повреждений позвоночной артерии, которые возникали в результате агрессивных действий этих «чудо-мастеров руками».

Сработал эффект плацебо. К остеопатам часто обращаются люди, страдающие от тяжелых болей. Однако за восприятие боли отвечает наш мозг. Когда пациента лечат, причем любыми, даже самыми странными и экзотическими способами, он начинает верить в то, что лечение поможет. В результате мозг начинает вырабатывать «естественные обезболивающие»: эндорфины и дофамин. От этого боль уменьшается — хотя на самом деле человека вылечил вовсе не остеопат, а его собственный мозг.

Помощь оказывал зарубежный специалист. Со времен Стилла американская остеопатия сильно изменилась. Современные остеопаты в США обязаны изучать все те же предметы, что и другие врачи, сдавать экзамены и получать лицензию, дающую право лечить людей. Собственно остеопатические методики для них — бонус, а не основа лечения. Поэтому визит к американскому остеопату практически ничем не отличается от визита к семейному врачу.

Надо ли идти к остеопату

Решение любой медицинской проблемы имеет смысл начинать с визита к терапевту или любому другому специалисту, работающему в парадигме доказательной медицины. Врач осмотрит вас, назначит необходимые обследования, поставит диагноз и подберет подходящее лечение. После этого можно будет обсудить дополнительные методы терапии, в основе которых лежит массаж.

Что делать, если врач отправил к остеопату

Мое личное мнение — это признак некомпетентности врача. Можно найти миллион других, более вменяемых аналогов замены таким бредовым назначениям — да тот же массаж, к примеру. Другое дело, когда пациент сам хочет к остеопату и выпрашивает направление у врача: тогда да, пожалуйста.

Своим пациентам я говорю, что не поддерживаю такие методы, но при соблюдении моих назначений они могут заниматься чем угодно, хоть остеопатией, хоть гомеопатией, хоть астрологией. Я уважаю свободный выбор, люди имеют полное право тратить деньги на бесполезные штуки.

Если хотите получить некую помощь в виде манипуляций чужими руками по вашему телу, лучше обратитесь к человеку, который честно называет себя просто массажистом. Разницы в результате не будет никакой, зато точно будет безопаснее и без псевдомедицинской философии из остеопатии, хиропрактики и мануальной терапии.

Обучение

Обучающие курсы eToro отзывы собирают в сети наилучшие, ведь компания предлагает вам все необходимое, чтобы стать образованным трейдером или долгосрочным инвестором. Одной из основных целей компании является повышение финансовой грамотности: их обучающие курсы обеспечивают плавный вход в мир онлайн-трейдинга, а бесплатный демо счет позволяет торговать онлайн, не рискуя реальными деньгами.

Все торговые операции связаны с риском. Рискуйте только тем капиталом, который вы готовы потерять. Прошлые показатели не гарантируют будущих результатов. Информация предназначена для образовательных целей и не должна рассматриваться как инвестиционный совет.

Что можно делать дома, чтобы ускорить процесс выздоровления

Заниматься лечением сколиоза в домашних условиях можно только на начальных стадиях его развития. Причем делать это нужно правильно.

Следует понимать, что сколиоз – это серьезная патология, лечением которой должен заниматься только врач. Самолечение в данном случае может привести к прогрессированию патологии и к необходимости проведения оперативного вмешательства.

Домашнее лечение сколиоза подразумевает под собой выполнение специальной гимнастики, которая способствует укреплению спинных мышц. Отличным дополнением к ней является плавание, которое не только повышает тонус мышечной ткани, но и способствует удержанию позвоночного столба в естественном положении.

Восстановительное лечение

После снятия приступа острой боли продолжается восстановительное лечение позвоночника. Чаще всего для этого используются хондропротекторы. Это препараты, содержащие глюкозамин, который получают из костного мозга рыб и животных, хондроитин и гиалуроновую кислоту. Такие уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника используют длительное время — 1-1,5 месяца. Все хондропротекторы довольно дорогие — стоят от 250 до 450 рублей. Но они восстанавливают подвижность позвоночника, предотвращают разрушение дисков, снимают боли. Чаще всего назначают «Афлутоп», «Дону» или «Румалон».

Витаминные препараты при остеохондрозе применяют как в остром периоде, так и для восстановления подвижности позвоночника. Уколы делают в основном подкожно или же внутримышечно. Наиболее эффективны инъекции витаминов В₁, В₂, В₆ и В₁₂.

Часто при остеохондрозе используются также гомеопатические средства. Они прекрасно зарекомендовали себя для снятия болей и воспаления, восстановления хрящей и обменных процессов в тканях позвоночника. Самыми эффективными считаются «Траумель», «Цель Т» и «Коэнзим».

Уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — это лучшее средство снять боль и восстановить кровообращение в тканях. Но применять их самостоятельно недопустимо. Только врач может выбрать нужный препарат и его дозировку.

Основные признаки

Прежде чем учиться правильно держать спину и создавать для того все необходимые условия, важно разобраться, какое положение позвоночника считается правильным. Критериями определения, что у человека правильная осанка, являются положения следующих частей тела:

• головы;
• шеи;
• грудной клетки;
• позвоночника.

Голова человека, если у него позвоночник ровный и недеформированный, приподнята. Грудная клетка будет развернутой, уровень плеч — одинаковый. Голова, шея и позвоночник должны составлять единую линию, что легко обнаруживается при визуальном осмотре тела сзади. Правильное положение позвоночника предполагает, если смотреть на позвоночник сбоку, наличие небольших углублений в области шеи и поясницы. Признаки правильной осанки включают в себя наличие выпуклости в грудном отделе спины.