Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 0

Компрессионный перелом позвоночника поясничного отдела

Реабилитация

Реабилитация после перелома позвоночника, пожалуй, является самой важной частью комплексного лечения, которое способствует восстановлению всех функций организма после повреждения. Период восстановления достаточно продолжительный, однако это оправданные меры, которые являются основой для возобновления жизненных сил человека и его полноценного возвращения в социум

Врач объяснит, сколько нельзя сидеть и лежать на боку

К основным методам реабилитации после компрессионного перелома можно отнести следующее:

ЛФК. Комплекс упражнений применяется на протяжении всего процесса реабилитации. Они помогают поддержать, защитить и восстановить главные опорно-двигательные функции. Все движения нужно выполнять плавно, в медленном темпе. Спину следует держать в ровном положении

Важно избегать резких движений.
Массаж. Помогает нормализовать обменные процессы и улучшить состояние крови.
Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, парафинотерапия, электрофорез, УФО, озокерит и др.
Корсет

Ортопедическое приспособление защищает позвоночник от нежелательных нагрузок. Сначала используются жесткие гипсовые корсеты, которые затем заменяют более функциональными и эластичными металлопластиковыми.
Альтернативные методики. К ним можно отнести минеральные воды, лечебные грязи, плавание, занятия йогой или пилатесом.

Почему нельзя долго сидеть и ходить? Это будет мешать восстановлению позвоночного столба. Такие ограничения надо будет соблюдать на протяжении всего периода реабилитации – 2–3 месяца.

Для большей эффективности реабилитационный период должен сопровождаться правильным образом в жизни. В частности, это относится к полноценному ночному и дневному сну. Пациентам прописывают ортопедический матрас с плотными валиками под поясницей и шеей. Профессиональный спорт запрещен на протяжении как минимум двух лет.

В ходе реабилитации ослабленный организм нуждается в поступлении витаминов и минералов. С этой целью пациентам назначаются поливитаминные комплексы, а также диетическое питание. Основу рациона составляет белковая пища. Категорически запрещены спиртные напитки, жирная пища, кофе, газировка, шоколад.

Проведение реабилитации возможно в специализированных медицинских центрах и санаториях, где есть все необходимое для полноценного процесса регенерации организма. Физическая и социальная адаптация восстанавливается по индивидуальной программе. По сути, пациентов заново учат выполнять привычные действия.

Последствия

Осложнения компрессионного перелома могут быть куда более серьезными, чем это может показаться на первый взгляд. Выделим наиболее вероятные последствия:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • паралич конечностей;
  • хроническая боль;
  • кифоз;
  • костная мозоль;
  • боковое искривление позвоночного столба;
  • кровоизлияние;
  • нагноение, проникновение инфекции;
  • образование кисты или свища.

Даже несмотря на правильное и своевременное лечение переломы позвонков далеко не всегда проходят бесследно. Достаточно часто встречаются неврологические нарушения. Наблюдаются они преимущественно при смещении позвонка сзади. В этом случае происходит защемление нервных окончаний, спинного мозга и кровеносных сосудов.

Неврологические расстройства могут возникнуть как сразу после травмы, так и через некоторое время спустя. Проявляются они в виде болевого синдрома и утраты чувствительности в руках и ногах.

В тяжелых случаях возможно развитие сегментарной нестабильности. В этом случае позвоночный столб либо сильно «разбалтывается», либо приобретает слишком высокую подвижность. Проявляется сегментарная нестабильность в виде болезненности в нижней части спине с иррадиацией в нижние конечности. При физических нагрузках неприятные ощущения усиливаются, а в состоянии покоя, наоборот, утихают.

В случае перелома шейного отдела боль охватывает шейную и плечевую область. Повреждения в этой зоне провоцируют появление головных болей. При неправильном срастании позвонков возможно формирование кифотического искривления. При множественных переломах и значительном смещении позвонков, особенно при остеопорозе, возможно образование горба.

Кифоз сопровождается изматывающими болями. Грудная клетка уменьшается в объеме. Это приводит к изменению местоположения внутренних органов и, как следствие, появлению одышки, повышенной утомляемости, расстройств пищеварения.

После травмы больному назначается строгий постельный режим. В случае сдавливания спинного мозга этот период достаточно продолжительный. Это чревато развитием пролежней, запоров вздутия живота, застойной пневмонии.

Особенности майского жука

Строение

Майский жук является довольно крупным насекомым. Его длина может доходить до 3,15 см. Тело майского жука состоит из головы, груди, брюшка и ножек. Форма тела насекомого продолговато-овальная, выпуклая и бочкообразная. На поверхности тела имеются небольшие волосовидные чешуйки. На предспинке и голове чешуйки более длинные, и они формируют продольные полосы. Тело может быть окрашено в буро-красный либо черный цвет, а надкрылья у жука ― красно-бурые либо буро-желтые. Поверхность головы и предспинки обладает светло-зеленым отливом.

Имеются две разновидности майских хрущей: абсолютно черные жуки и красные жуки, ноги и предспинка которых бледно-желтые или рыжие. Наиболее часто красные жуки в природе встречаются в северных районах на открытых участках с небольшой затененностью. А черные жуки проживают в южном климате в тени. Майского хруща иногда путают с бронзовкой зеленой, которая занесена в Красную книгу, это насекомое абсолютно безопасно для сельского хозяйства.

На груди майского хруща находятся 3 пары ходильных ног, при этом каждая из них присоединена к определенному членику. На поверхности ног имеются волоски, а заканчиваются они коготками, ими жуки цепляются за листву и поверхность коры. На голове располагаются органы чувств и рот, при этом на нижней губе имеется 2 щупа, которые являются органами вкуса и осязания. По бокам головы располагаются 2 сложных фасеточных глаза, перед ними находится 2 усика с расширенными пластинками ― это органы обоняния. У самки эти органы развиты намного слабее, чем у самцов. Голову насекомое может наклонять, однако влево и вправо поворачивать оно ее не способно. У майского хруща грудь соединена с брюшком. Верхняя часть брюшка закрыта надкрыльями, из-под них выглядывает лишь заостренный кончик брюшка. Под надкрыльями на брюшке находятся крылья, а также дыхальца, которые представляют собой небольшие отверстия.

В зависимости от пола насекомого может различаться строение жука, например, на поверхности надкрыльев у самок находится плотное покрытие, состоящее из чешуек белого цвета. Помимо этого у самцов усики обладают формой большой изогнутой булавы, которая состоит из семи пластинок. У самок булава не такая большая, как у самцов, и в ее состав входит шесть пластинок.

Стадии развития

У майского хруща продолжительность жизненного цикла 3–5 лет. Длительность жизни жука напрямую зависит от климатических условий. На протяжении практически всей своей жизни жук живет под землей, а летает он всего лишь от 30 до 40 суток. Спустя всего 15–20 дней после выхода из куколки самка уже готова к размножению. Когда произойдет спаривание, самка устраивает яйцекладку в земле на глубине до 100 мм. После этого самка вновь отправляется на поиски самца и снова устраивает яйцекладку в земле. Данных циклов может насчитываться до четырех штук, при этом всего одна самка в общем способна отложить около 70 яиц. Когда самка делает последнюю яйцекладку, она погибает. В длину яйца достигают до 0,3 сантиметров, а в ширину ― до 0,2 сантиметров, а окрашены они в грязно-белый цвет. Поначалу они очень мягкие, но со временем становятся твердыми. Продолжительность созревания яиц от 20 до 35 дней, а в некоторых случаях, когда условия крайне неблагоприятны для их развития, тогда личинки из них могут появиться лишь приблизительно через 50 суток.

Из яиц появляются личинки, они толстые и обладают изогнутой формой, окрас у них светлый, а головка желтоватая либо бурая. У личинки имеется 3 пары мелких лапок, которые очень цепкие. На протяжении первого летнего периода личинки едят перегной и корешки различных трав. На зиму они заглубляются в почву на глубину до 150 см, а с наступлением весеннего периода они выбираются поближе к корневой системе молодых деревьев, именно они их поедают на протяжении следующего сезона. Уже на третий год длина подросшей личинки может варьироваться от 4,5 до 6,5 см, в это время она способна перегрызть крепкие корни взрослых деревьев. Превращение в куколку наблюдается на четвертый год, в почве ее можно обнаружить на глубине от 0,2 до 0,4 м. Куколка имеет форму, которая очень схожа с взрослым майским хрущом, однако ее крылья и подогнутая под грудь головка  немного короче. Куколка имеет длину примерно 2,5 см, а в ширину она достигает до 1,8 см. Продолжительность данной фазы развития ― 15–30 дней, при этом начинается она в последние дни июля либо первые ― августа. Затем куколка становится взрослым жуком, а он до наступления весны впадает в анабиоз. Примерно в мае после установления теплой погоды и когда на деревьях распустятся почки, майские жуки вылезают из земли, начинают летать и устраивают яйцекладки.

Майский жук. Отряд жесткокрылые. Класс насекомые. Уроки Биологии Онлайн

Watch this video on YouTube

Чем может навредить майский хрущ

Взрослый жук поедает молодую листву различных деревьев, например: березы, тополя, дуба, клена, осины, рябины и липы. А на садовых участках он может навредить таким плодовым кустарникам и деревьям, как: облепиха, черная смородина, вишня, слива и яблоня (ее хрущ любит больше всего). Насекомое может навредить даже сирени, при этом травянистые культуры его не интересуют вообще. Специалистами было отмечено, что 1 раз в 3–5 лет наблюдается массовый лет майских хрущей. Черные жуки развиваются по пятилетнему, а красные ― по четырехлетнему циклу. В эти «летные» годы насекомые способны на протяжении 4–8 недель съесть всю листву на деревьях. Однако в промежутках меж этими «летными» годами большое количество жуков повстречать практически невозможно.

Навредить различным культурам могут и личинки жуков. Они повреждают корневую систему разных овощных культур (например: кукурузы, картофеля и любой рассады), клубники, газонной и части сорной травы, а еще корни декоративных и плодовых кустарников и деревьев. Одна личинка, возраст которой 2 года, может объесть корешки двулетней сосны всего за 7 дней. А у более взрослой личинки, которой 3 года, на это уйдет всего около 24 часов.

Классификация

В основе классификации переломов шейного отдела позвоночника — характер перелома, наличие или отсутствие вторичных осложнений и конкретная локализация повреждения.

При наличии или отсутствии осложнений, перелом рассматривается как осложнённый или без осложнений.

В зависимости от характера повреждения выделяют:

  • оскольчатый перелом при двух отломках и более;
  • изолированный — перелом только дуг позвонка;
  • компрессионный, если тело позвонка сдавлено;
  • переломовывих — сочетание перелома тела или позвоночных дужек с вывихом позвонка.

Отдельной категорией выделены спинальные и хлыстовые виды травм в шейном отделе. К хлыстовому типу относятся переломы, которые происходят при чрезмерно резком сгибании и разгибании шеи. А спинальная травма предполагает повреждение спинного мозга, включая его корешки и нервные оболочки.

Более подробно рассмотрим классификацию по определённому месту повреждения.

Перелом первого шейного позвонка — перелом атланта

Второе название перелома С1 позвонка — перелом Джефферсона. Под действием силы две боковые массы позвонка сжимаются мыщелками кости затылка и телом аксиса. В кольцо атланта вклиниваются мыщелки затылочной кости, и лопается кость задней или передней дуги. Возникает оскольчатый перелом, потому как именно в этом месте костная ткань наиболее хрупкая.

В половине случаев спинной мозг остаётся неповреждённым благодаря тому, что кости с отломками расходятся в стороны. В то же время при таком переломе всегда есть риск повреждения продолговатого мозга, если в него вонзится зубовидный отросток аксиса. Но при несвоевременно диагностированном переломе, неправильной транспортировке или неосторожных манипуляциях во время осмотра степень риска повреждения спинного мозга всегда очень высокая.

Наиболее часто перелом Джефферсона регистрируется при падении на голову с высоты, а также в результате падения на голову какой-либо тяжести.

Перелом второго шейного позвонка — перелом аксиса

Под переломом Хангмана (С2 позвонка) подразумевается повреждение зубовидного отростка. Существуют три типа такого перелома:

1 тип — в месте крепления с крыловидной связкой верхушка отростка ломается по косой линии.

2 тип — зуб аксиса ломается в самой узкой части — в месте соединения с позвонком. Стабильность соединения С1 и С2 при этом утрачивается, а если перелом оскольчатого характера, лечение значительно усложняется.

3 тип — линия излома начинается у основания отростка и проходит через весь второй позвонок.

Достаточно часто запущенный перелом Хангмана в течение нескольких лет приводит к травматическому спондилолистезу. Это смещение позвонка в результате расщепления дуги его ножки на участке крепления к фасеточному суставу. Смещение проходит несколько стадий, и в итоге позвонок полностью соскальзывает с С3. Это приводит к компрессии спинного мозга, сужению позвоночного канала и общей деформации позвоночника. Не исключена тяжёлая инвалидность.

По классификации Мейердинга спондилолистез разделяют на 4 стадии, каждая из которых определяет степень тяжести состояния пациента.

1 стадия — С2 смещён на четверть от всей ширины атланта;

2 стадия — смещение не более, чем наполовину;

3 стадия — сдвиг достигает ¾;

4 стадия — полное выпадение тела аксиса из позвоночного столба.

Переломы других шейных позвонков

Перелом 4, 5 и 6 позвонков называется травмой ныряльщика. Именно в результате удара головой о дно водоёма чаще всего происходят переломы в этом сегменте. В воде шейные мышцы расслаблены и в момент столкновения с дном никак не смягчают силу удара.

Позвоночный канал деформируется, смещение тел позвонков или отломков повреждают или сдавливают спинной мозг. Шейные мышцы и связки тоже сильно страдают. Такой перелом часто приводит к инвалидности или смерти пострадавшего.

Перелом 6 и 7 шейных позвонков в основном заключается в расколе остистых отростков. Целостность кости на этом участке нарушается в результате слишком резкого наклона головы вперёд под влиянием внешней силы.

Причины возникновения

Компрессионный перелом в поясничном отделе позвоночника происходит при чрезмерных осевых нагрузках. Это может быть последствием прыжка с высоты на ноги или падения на копчик, ушиба, полученного при нырянии, либо падения на голову тяжелого предмета (при производственных травмах).

Болезни, вызывающие изменения структуры позвонков:

  1. Остеохондроз – заболевание, которое провоцирует развитие дистрофических изменений хрящевой ткани в структуре межпозвоночного диска. В результате происходит снижение качества выполнения его основной функции – способности к амортизации.
  2. Остеопороз – заболевание, которое поражает структуру костной ткани, делая ее менее плотной и более хрупкой. Причины могут быть связаны с дефицитом кальция, нехваткой важных витаминов и минералов, нарушения гормонального баланса.
  3. Онкология, костный туберкулез – заболевания, которые постепенно прогрессируют в организме человека и ведут его к патологическим изменениям костной структуры.


Остеопороз – одна из причин компрессионного перелома позвоночника

4 Лечение перелома поясничного отдела позвоночника

Вылечить перелом поясничного отдела позвоночника в домашних условиях или в условиях поликлиники невозможно – больного транспортируют на скорой помощи в стационар. Там проводиться комплексная терапия, подразумевающая применение сразу нескольких лечебных методик.

Лечение проводят с помощью следующих средств и методик:

  1. Медикаментозная терапия. Направлена в первую очередь для снятия болевого синдрома и воспалительных процессов в месте повреждения. Также могут применяться седативные (успокаивающие) препараты.
  2. Ограничение физической активности. Больному запрещают ходить, принимать вертикальное положение, сидеть.
  3. Фиксация поясничного отдела позвоночника. Фиксацию проводят с помощью специальных корсетов. При этом фиксация проводится не для выравнивания позвоночного столба, а для снижения с него нагрузки.

Реабилитация после перелома позвоночника с помощью корсета

Далее медицинским консилиумом принимается решение о проведении операции, а если быть точнее, то проводится выбор конкретной операции. Это может быть вертебропластика или кифопластика, в зависимости от тяжести перелома и его специфики (компрессионный, переломовывих, раздробленный).

4.1 Реабилитация после лечения

После проведенного в условиях стационара лечения больной переводится на реабилитацию. Реабилитационный период может занимать от месяца до года, в зависимости от того, насколько серьезен был перелом и насколько хорошо прошла операция.

Основной целью реабилитационного периода является «разработка» суставов позвоночного столба после снятия фиксирующего корсета или гипса. Также это нужно для усиления мышечно-связочного аппарата, атрофированного во время лечения.

В реабилитационный период назначается лечебно-профилактическая физкультура (ЛФК), общая гимнастика, выполнение упражнений для разработки суставов. Первые занятия по физкультуре проводятся под наблюдением специалистов, но в последствии больной может заниматься ими самостоятельно.

Также назначаются массажные и физиотерапевтические процедуры, в том числе электростимуляция. Может быть показано плавание в бассейне, но только под наблюдением специалиста или родственников больного.

4.3 Прогноз

Очень сложно заранее спрогнозировать итог перелома поясничного отдела позвоночника. Нужно учитывать множество нюансов, включая масштаб травмы, успешность оперативного вмешательства и послеоперационной реабилитации, возраст пациента и его общее состояние здоровья.

В послеоперационный период может развиваться кифотическая деформация позвоночного столба, могут возникать неврологические нарушения, нередко возникает остроконечный горб в грудном отделе (компенсаторная деформация).

На итоговый результат влияет компетентность лечащих врачей и медицинское учреждение, в котором проводилось лечения. Лучшим выбором являются специализированные медицинские учреждения, базой которых является травматология.

Также немало в успехе лечения зависит от самого пациента, который в идеале должен беспрекословно выполнять рекомендации врачей. Влияет на прогноз и бюджет на лечение: увы, малообеспеченные слои населения не могут позволить себе лучших врачей и лечение в профильных медицинских центрах (в том числе в реабилитационных центрах).

Что делать при переломе

Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять позвонок. Это опасно для жизни. Также запрещено заниматься самодиагностикой, лечением в домашних условиях. Крайне нежелательно обращаться за «помощью» к знахарям, экстрасенсам и прочим людям без медицинского образования. Все это только навредит вашему здоровью. Единственным правильным решением при подозрении на компрессионный перелом будет скорейшее обращение за медицинской помощью.

ЛФК

ЛФК при компрессионных переломах позвоночного столба проводится поэтапно (4 этапа). Переход от одного этапа к другому возможен лишь при улучшении физического и психического состояния больного. Все упражнения выполняют под присмотром реабилитолога.

Упражнения для первого этапа:

  • сжимания пальцев и их напряжение;

  • дыхательная гимнастика;

  • движения стопами;

  • сгибания ног в коленных суставах;

  • упражнения на мышцы пресса.

Во 2-м периоде делают:

  • разведения рук;

  • сжимания пальцев;

  • дыхательную гимнастику;

  • подъемы ног;

  • напрягают пресс;

  • имитацию езды на велосипеде;

  • сгибания стоп.

В 3-м периоде нужно:

  • наклонятся в стороны, вперед-назад;

  • передвигаться на коленях;

  • сгибать и выпрямлять локти;

  • выполнять дыхательные упражнения.

На 4-м этапе делают:

  • упражнения для мышц спины, ягодиц, бедер, пресса;

  • наклоны туловища;

  • перекатывания стоп;

  • полуприседания;

  • отведения ног.

Массаж

Выполняют массаж, как и ЛФК, поэтапно. От одного этапа к другому переходят только при улучшении состояния пациента. Выполняет процедуру специалист по лечебному массажу. Назначают массаж совместно с ЛФК и физиопроцедурами. Назначить их может только лечащий врач. Для массажа характерны легкие приемы, дозированное силовое воздействие на мягкие ткани и кости.

Начинают массаж после переломов с грудной клетки. Основными движениями являются поглаживания, выжимания, разминания. Далее переходят на участки между ребрами, где делают растирания. Затем опускаются на живот, где применяются щадящие техники. После чего переходят на бедра, здесь работают поглаживаниями, легкими выжиманиями и разминаниями. При массаже голени ноги согнуты. Основной зоной является икроножная мышца. Воздействуют поглаживаниями, выжиманиями, разминаниями. Последним этапом является массаж кистей. Сеанс массажа длится не более 15 мин. Кратность – 2 раза/сутки.

Корсеты

Они позволяют фиксировать позвонки в физиологическом положении, снижают нагрузки на кости, препятствуют их смещению. Ношение корсетов ускоряет процессы восстановления костной ткани, сокращает восстановительный период, предотвращает развитие осложнений.

Корсеты делаются из гипса и металлопластика. Гипсовые устройства делают по индивидуальному заказу, цена их ниже, они более громоздкие; металлопластиковые – стоят дороже, являются универсальными и более компактными. Корсет носят поверх тонкой одежды из натуральных тканей и снимают перед сном. Обязательным условием является подгонка корсета под индивидуальные параметры пациента таким образом, чтобы он не мешал свободно дышать и не препятствовал кровотоку.

Реабилитация

Реабилитация после травмы делится на раннюю (ЛФК, массаж, физиопроцедуры), о которой мы писали в предыдущих параграфах, и позднюю. Поздняя реабилитация представлена кинезиотерапией (подвид ЛФК, основанный на выполнении специальных движений и упражнений с отягощениями и без них, в тренажерах), курортотерапией, диетотерапией, психотерапией.

Кинезиотерапевтические упражнения позволяют ускорить обмен веществ в кости, ускорить ее регенерацию, укрепить мускулатуру спины, снять нагрузку с поврежденного участка позвоночника. Развитая мускулатура обеспечит улучшение метаболизма (обмена веществ) в костях и межпозвоночных дисках, что существенно сокращает восстановительный период.

Интересно! У детей восстановление после травм происходит быстрее, чем у взрослых. Высокий метаболизм ребенка позволяет организму быстрее восстанавливаться после болезней и травм.

Симптомы компрессионного перелома позвонка поясничного отдела

Клинические симптомы компрессионного перелома тела позвонка поясничного отдела зависят от тяжести травматического поражения и наличия осложнений, смещений осколков и т.д.

Компрессионный перелом 1-го поясничного позвонка обычно сопровождается сильной болью, ощущением онемения в отдельных участках тела. Компрессионный перелом 1-го позвонка поясничного отдела может давать сбой в работе кишечника и мочевого пузыря. Онемение и парестезии могут распространяться по верхней наружной поверхности бедра.

Компрессионный перелом первого поясничного позвонка 2-ой и 3-ей степени приводит к атоническим запорам, отсутствию мочеиспускания. Если компрессионный перелом первого позвонка поясничного отдела срастается неправильно, то в дальнейшем пациента беспокоят колиты, желчнокаменная болезнь, диспепсия, недержание мочи.

Компрессионный перелом 2-го позвонка поясничного отдела сопровождается аналогичными симптомами. В большинстве случаев компрессионный перелом второго поясничного позвонка дает клиническую картину радикулита и люмбоишиалгии.

Компрессионный перелом 3-го поясничного позвонка сопровождается болями в области коленей. Нарушается иннервация половых органов и мочевого пузыря. Чаще всего компрессионный перелом 3-го позвонка поясничного отдела при отсутствии правильного лечения и своевременной реабилитации приводит к бесплодию и импотенции у мужчин. У женщин после него развивается опущение внутренних органов брюшной полости.

Компрессионный перелом 4 поясничного позвонка дает следующие клинические симптомы:

  • сильные боли в голенях и стопах;
  • ослабление икроножных мышц;
  • ишиас и люмбалгия, усиливающиеся при любом движении;
  • нарушение мочеиспускания в виде пареза или паралича мочевого пузыря.

Компрессионный перелом 4-го позвонка поясничного отдела также может спровоцировать нарушение иннервации предстательной железы, что чревато в будущем различными проблемами с потенцией.

Компрессионный перелом 5-го поясничного позвонка характеризуется помимо острой боли в области поясницы неприятными ощущения в лодыжках, стопах и пальцах ног. Быстро нарастает отечность. При компрессионном переломе 5-го позвонка поясничного отдела часто развивается парализация нижних конечностей, что может сопровождаться падениями, дискоординацией движений на ранних стадиях.

При появлении клинических симптомов компрессионного перелома позвонка поясничного отдела необходимо лечь на спину на жесткую поверхность и незамедлительно вызвать бригаду скрой медицинской помощи. Запрещены любые движения. Транспортировать пострадавшего можно только в лежачем положении и с жёстко зафиксированным позвоночным столбом. Самостоятельно пытаться добраться до травматолога не стоит. Это может спровоцировать повреждение спинного мозга. Данное состояние опасно не только для будущего состояния человека, но и для его жизни. Лягте и вызовите бригаду скорой помощи. Больше ничего делать не нужно.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации