Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 0

Эффективен ли способ лечения суставов с помощью фольги

Принцип воздействия на организм

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Последние исследования наглядно показали, что терапевтический эффект от применения этого метода оказался более чем положительным. Медики объясняют результативность тем, что у каждого человека есть собственное энергетическое поле.

Если организм подвержен частым стрессам и нервным перенапряжениям, то это разрушает энергетическую оболочку и вызывает развитие заболеваний.

Если использовать блестящую сторону алюминиевой фольги, то она:

  • отражает собственную энергию человека;
  • может усиливать ее в несколько раз.

Такое физиологическое воздействие заключается в биорезонансе. Во время лечения фольгой происходит возвращение биотоков в ту точку, откуда они же и вышли. Процедура благотворно влияет на клетки и мембраны. При помощи экранирования биотоков удается восстановить их нормальную пульсацию в системах и органах. Кроме этого, лечение суставов фольгой характеризуется эффектом усиления положительной энергии.

Пациенты твердо заявляют, что алюминиевый лист может избавить человека практически от любой боли: от головной до суставной.

Благодаря направленной положительной энергии больной орган способен исцелиться, но при обязательном условии, что лечение фольгой станет дополнением к традиционным способам терапии. В зависимости от вида патологии и степени ее тяжести врач рекомендует продолжительность курса.

Лечение фольгой может утолять болевой синдром:

  1. внутренних органов;
  2. мягких тканей;
  3. избавлять от патологий опорно-двигательного аппарата.

Если применять его на рубцах после хирургического вмешательства, то это поможет как можно быстрее восстановить кожу.

Расшифровка снимков

Позвоночник здорового человека должен слегка выгибаться вперёд. Нормальный позвонок характеризуется прямоугольной формой, углы – скруглены, а боковые части – слегка вогнуты. В прямой проекции визуализируются остистые отростки, а в боковой – отростки и дуги. Межпозвоночные диски занимают положение между позвонками.

При анализе снимков рентгенолог оценивает такие показатели:

  • расстояние между отдельными позвонками;
  • чёткость их границ;
  • интенсивность окрашивания костной структуры;
  • присутствие остеофитов.

На рентгене видны вывихи, переломы, вторая и первая стадии остеохондроза. Можно также проверить состояние шейного отдела. Чтобы получить больше информации, снимки делают в прямой и боковой проекциях. Для оценки мобильности объекта исследования назначают функциональную рентгенографию. Так выявляют нестабильность или блокаду позвоночно-двигательного сегмента.

На рентгеновском снимке врач увидит следующие отклонения от нормы.

  1. Врождённые патологии, включая заболевание Киммерле, которому свойственна дополнительная костная ткань в первом позвонке. Образование сдавливает позвоночную артерию.
  2. Межпозвонковые грыжи разных типов. Их определяют косвенно – по выпадению поражённого дискового хряща, сокращению или полному исчезновению межпозвонковой щели. Немного больше информации можно получить с помощью КТ, но на МРТ подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз доступно со стопроцентной гарантией.
  3. Воспаление суставов. При этом поражены кровеносные сосуды, а в эпицентре воспалительного процесса видны крючковидные образования.
  4. Опухоли с метастазами. Визуализируются слабые и интенсивные тени, распад ткани костей.
  5. Миелопатии – болезни позвоночного столба при поражении спинного мозга в области шеи. Иногда при данной патологии болят руки и шея.
  6. Радикулит. Болевые ощущения режущего и обжигающего типа отдаются в верхние конечности, лопатки и плечи. Иногда болит голова (теменная и затылочная области).
  7. Спондилёз. Устанавливается на основе разрушенных межпозвонковых хрящей. В результате позвоночник становится менее гибким и покрывается костными наростами, компенсирующими утрату амортизации.
  8. Остеопороз. Плотность кости снижается, а ткань разрушается. Болезнь возникает, если нарушен обмен кальция и фосфора. При этом болят руки, учащается сердцебиение, и появляются судороги в области нижних конечностей.
  9. Лордоз шейного отдела. В норме этот отдел в рентгеновских проекциях – прямой. Однако при многих заболеваниях шея изгибается в переднюю сторону. Развивается у людей с некоторыми патологиями позвоночного столба. К ним относится, в том числе, и диафрагмальная грыжа. Нарушается осанка: голова низко посажена и выдвинута в переднем направлении.
  10. Кифоз. Позвоночный столб напоминает по форме дугу. Шейный участок деформирован. Если наступила первая степень остеохондротического процесса, высота межпозвоночной щели уменьшается не более, чем на треть позвоночного тела. Вторая степень приводит к уменьшению данной области до половины позвоночного тела.

Варианты лечения

Способы лечения суставов фольгой заключаются в изготовлении из нее аппликаций, серебряных компрессов или мостиков. Обматывать фольгой по показаниям допустимо как отдельные суставы, так и все тело полностью. Фиксируется импровизированная повязка скотчем, тканью или пластырем.

При использовании металлического листа необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Алюминиевая фольга для лечения суставов на ногах должна содержать большое количество алюминия (пищевая);
  • Продолжительность обертывания составляет 2ч. в дневное время и на 7-8ч. накладывается повязка на ночь;
  • Фольгу необходимо прикладывать блестящей стороной в коже (матовая поверхность не блокирует теплоотдачу);
  • Длительность курса лечения – 10 дней, затем выполняется перерыв на 2 недели. Если колено продолжает болеть, то допустимо повторить процедуру.
  • В народных рецептах допустимо использование фольги с марлевыми салфетками, смоченными в лекарственном средстве. Обязательно между слоями размещается полиэтилен, чтобы предупредить развитие процессов окисления и появления коррозии.

Методика обертывания металлическим листом

Перед тем, как лечить фольгой суставы, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, кожу обмыть теплой водой и обсушить мягким полотенцем.

Распространенная методика лечения – это серебряный мостик. Крепится фольга на лейкопластыре шириной не менее 5 см: металлический лист разрезается на полосы в 0,5см и распределяется по пластырю с сохранением такого же расстояния.

Готовый мост необходимо приложить к очагу патологии и не снимать в течение 3 дней. По окончании процедуры повязку снимают, кожу обрабатывают растительным маслом или обмывают травяным отваром.

Показания для применения серебряных мостиков:

  • Головокружения и частые головные боли;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Воспалительные заболевания мочевыделительной и половой системы;
  • Мастопатии;
  • Отеки на конеченостях;
  • Варикозное расширение вен.


Показания для использования серебряных мостиков

Для лечения необходимо размещать мостик на очаге патологии. При заболеваниях позвоночного столба его необходимо крепить вдоль позвонков, при болях в суставах лейкопластырь располагают вертикально по конечности. Расположенный ниже пупка мостик помогает справиться с патологиями малого таза.

Допустимо во время лечения посещать душ, заменять серебряный мостик, заниматься повседневной деятельностью. Обязателен контроль своего состояния: появление зуда, покраснений и дискомфорта являются показанием для прекращения процедуры.

В народных рецептах при болях в суставах практикуются металлические обертывания: лист пластичен, поэтому колено оборачивают полиэтиленом, а затем сверху покрывают фольгой, которую фиксируют тканью или наколенником. Для повышения эффективности лечения коленный сустав покрывает металлическим листом в несколько слоев.

При необходимости использования лекарственного средства, на пораженную ступню наносят препарат, затем укрывают очаг поражения полиэтиленом и фольгой, фиксируя повязку пластырем. Длительность процедуры 40-120 мин. рекомендовано накладывать компресс трижды в день, в течение 7-14 недель.

Недопустимо накладывать тугую повязку во время процедуры: длительное сдавливание провоцирует нарушение кровообращения, что проявляется онемением конечности, кожа прохладная на ощупь.

Преимущества лечения суставов фольгой

Список ограничений

В основном терапия алюминиевыми или медными листами не приносит какого-либо вреда организму. Однако нужно учитывать, что пласт фольги поверх кожного покрова во всех случаях создает эффект нагревания, что может принести вред и ухудшение состояния некоторых категорий пациентов.

В том числе, этот нетрадиционный метод противопоказан:

  • Беременным, кормящим – в случае прикладывания широких листов или обертывания тела целиком.
  • Людам страдающим повышенным давлением, сердечникам.
  • При наличии опухолей разной этиологии.
  • Ели на коже имеются открытые повреждения: язвы, порезы, ссадины, мокнущая экзема.

Убедившись в том, что терапия фольгой вам не противопоказана, можно приступать к оздоровлению.

Способы усиления действия фольги

Положительный эффект обертываний можно усилить путем внесения под фольгу различных средств. Это превращает процедуру в своеобразный компресс и делает ее более полезной. Для этой цели воспользуйтесь такими рецептами:

Положительный эффект обертываний можно усилить путем внесения под фольгу различных средств

  1. Перекись водорода и ацетилсалициловая кислота. 30 мл перекиси и 2 измельченные таблетки аспирина смешивают. Получившуюся массу наносят на больное место, а затем обертывают ступню фольгой. Повторять втирания следует 2-3 раза в сутки в течение месяца.
  2. Йод и ацетилсалициловая кислота. Йод — хорошо известное средство при лечении халюс вальгуса. Его обычно используют в чистом виде, но для усиления действия листа фольги 10 грамм раствора смешивают с 5 таблетками измельченного аспирина. Наносят средство непосредственно на шишку, рисуя на ней тонкую «сеточку». Сверху ступню оборачивают фольгой. Можно также надеть носки из натуральных материалов. Применять не более 3 дней подряд.
  3. Масло пихты. Лучше всего использовать масло сибирских пород дерева. Его просто втирают в область деформированного сустава перед обертыванием. Можно делать это несколько раз в день.
  4. Зубная паста «Pomorin». Ее состав оказывает положительное влияние на кости, а также способствует рассасыванию солей. Курс лечения составляет 2-3 недели, затем нужно сделать такой же по длительности перерыв.

Постановка диагноза

Если нет возможности пройти более глубокое обследование, то специалист вынужден будет максимально расшифровать данные рентгенснимка. Диагноза ставится при соотнесении конкретных моментов:

Сравнение противоположных сторон позвоночника с целью выявить ассиметричное расположение; При анализе расстояние между позвонками определяется участок их максимального сближения; Определяется четкость контуров каждого позвонка; Выявление однородности костной ткани на всем снимке; Исключаются или подтверждаются наросты на позвонках; Очень важно выявить искривление позвоночного столба: оно возникает из-за того, что человек, испытывая дискомфорт, старается сменить положение тела. Общий диагноз ставится только в совокупности результатов рентгена и признаков недуга, среди которых выделяют онемение конечностей, уменьшение чувствительности, резкие скачки давления, внезапная головная боль, боли в пояснице, шее

Общий диагноз ставится только в совокупности результатов рентгена и признаков недуга, среди которых выделяют онемение конечностей, уменьшение чувствительности, резкие скачки давления, внезапная головная боль, боли в пояснице, шее.

Нельзя все это списывать на усталость, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Лечение фольгой показания и противопоказания

Показания и противопоказания

Перед применением нетрадиционной медицины следует ознакомиться с показаниями к проведению лечения:

  • Болезненность в коленном суставе при артрозе, подагре или артрите;
  • Остеохондроз позвоночника;
  • Растяжения, вывихи;
  • Радикулит;
  • Мигрени;
  • Зубная боль.

Обертывание фольгой способствует расщеплению солевых отложений при подагре, что позволяет улучшить подвижность сочленений.

Не рекомендуется данный способ лечения при следующих заболеваниях и состояниях:

  • Опухолевидные процессы злокачественного или доброкачественного характера;
  • Развивающийся гнойные или инфекционные процессы в суставной полости (прогревание провоцирует ускорение воспалительных процессов, возрастает риск инфильтрации гной в окружающие ткани);
  • Патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, пороки сердца);
  • Травмы кожных покровов и дерматологические заболевания (раны, ссадины или эррозии);
  • Первые сутки после сильных ушибов (в течение 24-48 ч. после травмы прикладывается холод, а по истечении времени рекомендуется прогревание);
  • Беременность;
  • Аллергическая реакции на металлы;
  • Наличие в колене имплантатов из металла или стимуляторов (при лечении фольгой возрастает риск их отторжения).

Преимущества использования фольги от боли в суставах – это доступность метода, низкая стоимость и возможность сочетать с другими методами лечения.

Противопоказания для проведения лечения фольгой

Процесс выпуска фольги

Лечение фольгой суставов при артрите и артрозе

Основная особенность фольги в ее отражательных характеристиках. Соответственно при прикладывании куска алюминиевой фольги на больное место, от нее отражаются биотоки, и опять направляются на больной орган. Таким образом этот участок тела лечит сам себя, что позволяет быстро забыть о болях. При помощи такого метода можно лечить подагру, косточку на большом пальце ноги, простуду, суставы ревматизм, а также артрит

Обратите внимание, что этот способ также не является основным. Его обычно используют в том случае, если необходимо согревать больной участок тела

Инструкция:

  • Для того чтобы вылечить сустав, необходимо просто на больное место наложить кусок фольги, отражающей стороной внутрь и обмотать куском эластичного бинта
  • Ходить необходимо с этой аппликацией около 2 часов, потом сделать трехчасовой перерыв
  • Всего за день допускается сделать 4 раза такой процедуры


Фольга от артроза

Полезные советы для лечения шишек

Любая терапия будет действенной, если строго следовать всем правилам. Это касается и данного способа. Если делать все правильно, обертывания помогут снять боль, избавиться от воспаления не только плюснефалангового, но и других суставов. Наиболее эффективным является комплексное лечение косточки на ноге. Отзывы пациентов в Интернете это подтверждают:

Любая терапия будет действенной, если строго следовать всем правилам

  • Людмила Р., 52 года: «Очень давно пытаюсь избавиться от шишек на ступнях, решила взять пример с подруги, которая утверждает, что избавилась от них с помощью обыкновенной фольги. Лечить косточки этим способом я начала буквально месяц назад, одновременно делаю массаж. Могу сказать, что боли значительно уменьшились. Буду продолжать, хочу попробовать наложить компресс под лист фольги. Посмотрим, как подействует».
  • Тамара С., 34 года: «Так лечится моя мама: мажет шишки йодом и оборачивает ступни на ночь фольгой. Говорит, что больше не испытывает сильной боли во время ходьбы, а шишки перестали расти. Помимо этого, она наблюдается у ортопеда и выполняет его назначения по физиотерапии».

Фольга помогает похудеть

Если человек желает распрощаться с лишними килограммами, тогда он также может воспользоваться фольгой. С ее помощью можно создать эффект сауны, а это в свою очередь способствует выведению токсинов и лишней влаги. Также происходит расширение пор, поэтому крема и гели против целлюлита будут впитываться намного лучше.

Стоит отметить, что в салонах можно встретить подобную процедуру. При этом цена такой услуги немаленькая. Но, тратя небольшие деньги, процедуру можно делать дома. Главное убедиться, что человек не попадает в список противопоказаний.

Перед тем как проводить обертывание, рекомендуется очистить кожу, используя гель или скраб. Также стоит не забывать, что на процедуру нужно значительное количество алюминиевой фольги.

Что можно увидеть на рентгеновском снимке

Информативность снимков, сделанных с целью диагностирования грыжи позвоночника, чрезвычайно низкая.

Например, с высокой точностью можно заявлять о патологии в том случае, если щели между позвонками практически не обнаруживаются.

При помощи этого осмотра обнаруживают дегенеративные процессы в тканях. Действительно, результатом таких процессов является межпозвонковая грыжа, но она не всегда возникает, поэтому со стопроцентной уверенностью нельзя утверждать, что патологические изменения в позвонках — это обязательно наличие грыжи.

Чтобы точнее поставить диагноз, используют дополнительную диагностику — функциональную рентгенографию. Это исследование также не даёт прямого указания на наличие грыжи, но большим успехом в диагностике будет обнаружение нестабильности позвонков. Если смещение одного позвонка относительно другого составляет более четырёх миллиметров, то велика вероятность того, что у пациента грыжевое образование. К слову, и эта методика не позволяет увидеть грыжу, а лишь говорит о предрасположенности позвоночного столба к её возникновению.

Механизм лечения алюминиевой фольгой

​-накладывание пластин, мостиков (для​ проблему в организме​ заменяя полоски.​ Фольга является усилителем​ может помочь больным​ поток биотоков, и​ первый взгляд средство,​ всех заболеваний. По​ кожи после оперативного​ данная терапия должна​ при опухолях щитовидной​ что для лечения​ практически отсутствует хрящевая​ об артрите тазобедренного​Дело в том, что​ два дня. Держится​ по рецепту на​Пищевой лист достаточно тонкий,​ способа. Основной результат​ внутренних органов, кожных​ основывается на нескольких​Держать фольговые повязки можно​ и отражателем. Её​ ножкам http://100letzhivi.ru/a-ved-s-nashimi-organami-mozhno-dogovoritsya-lechimsya-sami/. Так​ он будет возвращаться​ может вселить веру,​ утверждениям обычных людей,​ вмешательства. Их используют​

​ осуществляться в комплексе.​

​ железы, воспалениях лимфатических​ небольшие кружочки фольги​

​ ткань и травмированы​ сустава! Артрит тазобедренного​ биотоки, испускаемые нашим​ она очень крепко.​ «однокл» на полосочки,​ но обладает целительным​

​ – уменьшение или​

​ нарушений, послеоперационных рубцов)​ теориях ученых:​ не более 2-х​ блестящая поверхность способна​ лечились еще наши​ назад на свой​ а вместе с​ с помощью пищевой​ при гинекологических, урологических,​Широкую огласку метод получил​ узлов, новообразованиях в​ крепятся на лейкопластыре​ кости Коксартроз -​ сустава, называемый также​ организмом в биологически​ Больше эта боль​ наклеила на пластырь.​ действием. В лечении​ полное исчезновение болевых​-обертывание всего тела пластами;​1)Физическое действие:​ часов в день.​

​ отражать собственную энергию​ прабабушки и бабушки.​ меридиан, т. е.​ этим сильным чувством​ фольги удается сгладить​ опорно-двигательных и сердечно-сосудистых​ в западных странах,​ груди у женщин.​ непосредственно на больные​ это заболевание, которое​ кокситом, является воспалительным​ активной точке, будут​ не появлялась, а​ Налепила. Болит плечо​ алюминиевой фольгой, эффективным​ ощущений независимо от​-серебряные компрессы.​-восстановление нарушенного взаимодействия клеток​Использовать фольгу можно не​ человека, а также​ Когда что-то болит,​ к себе «домой».​ и исцеление.​ даже келоидные рубцы,​ нарушениях.​ особенно в медицинских​

Фольга для суставов и от боли: использование «серебряных мостиков» для терапии суставных и иных недугов

Наиболее часто использующимся методом лечения суставной боли и иных болезней, в том числе простудных недугов, проблем опорно-двигательного аппарата, сильной головной боли, ушибов рук и ног считается использование «серебряных мостиков».

Но особенно полезна фольга для суставов. Механизм воздействия мостиков из пищевой фольги заключается в перебрасывании энергии при соединении с данным приспособлением здорового участка с пораженным. В итоге, по истечении некоторого времени отмечается устранение малоприятных ощущений и затухание воспаления.

Сделать подобное приспособление из фольги от боли легко, с этим справится абсолютно любой человек. Для начала нужно отрезать кусок широкого пластыря (не менее 5-ти см), необходимой длины. Затем на пластырь наклеиваются полосы фольги неблестящей стороной, шириной в пять-семь миллиметров. С каждого края при этом необходимо отступить по сантиметру.

Что касательно расстояния между полосами, то оно должно быть идентичным ширине полос. Наклеиваются мостики из фольги для суставов вертикально. Ходить с приспособлением необходимо на протяжении трех суток. Однако при надобности или малой эффективности, с приспособлением можно ходить дольше.

В том случае, когда пластырь начинает отклеиваться, следует заменить его новым. Принимать душ с фольгой от боли разрешено. После снятия фольги нужно обработать участок растительным маслом и промыть минералкой или настоем лечебных растений. Это поможет в улучшении трофики и устранении воспаления.

Способы использования «целебных мостиков»

Сегодня существует много методов использования данного приспособления. Применяется фольга от боли, а также для минимизации воспаления, нормализации кровообращения, повышения защитных свойств организма, терапии недугов костной и мышечной ткани.

  1. При послеоперационных швах и рубцах. При наличии длинных швов вдоль позвоночного столба, спины или живота, рекомендуется крепить пластырь от чистого кожного покрова до чистого, вдоль шва. Желательно также сделать пару дополнительных мостиков слева и справа от основного. Клеить мостики необходимо на расстоянии равном ширине указательного пальца. При наличии горизонтального или косого шва, нужно применять трехсантиметровые мостики. Первый нужно прикрепить в начале шва, второй — на расстоянии равном ширине указательного пальца. Таким образом, необходимо клеить мостики по всей длине шва. Мостики на верхних и нижних конечностях всегда должны располагаться вертикально.
  2. Чтобы восстановить кровоток мостик наклеивается вдоль артерии.
  3. Чтобы устранить венозный застой и тромбы, приспособление крепится вдоль вены с нарушенным кровообращением.
  4. Чтобы улучшить подпитку органов таза, мостик необходимо крепить крестиком ниже пупка.
  5. Чтобы улучшить эластичность связок, устранить отечность и болезненность в коленях, мостики крепят в области паховых складок.

Фольга в терапии патологий суставов верхних и нижних конечностей

Довольно часто используется фольга для суставов. Это средство особенно эффективно при артритах и отложении солей. Действенная методика и в борьбе с ожогами, нагноениями и фурункулезами. С целью устранения болезненности в пальцах, а также дискомфорта, рекомендуют применять обертывания. Фольга от боли должна быть примотана неблестящей стороной к больному пальцу. Длительность процедуры — час.

Затем средство снимается, а по истечении двух часов обертывание необходимо повторить. Всего таких процедур должно быть три на день. Длительность терапевтического курса — неделя. При резкой и выраженной болезненности в суставе (коленном, локтевом) советуют приложить к пораженному участку лист фольги, после чего закрепить при помощи эластичного или обычного медицинского бинта. Продолжительность процедуры — десять часов.

Предпочтительно проводить ее на ночь. Длительность курса неделя. При надобности, после недельного перерыва терапию фольгой от суставных болей можно повторить. Не менее эффективен способ в лечении радикулита и подагры. При подагре, с целью устранения болезненных ощущений, фольгу нужно крепить к ступням.

Длительность процедуры — полчаса. Проводить ее нужно дважды на день, в течение полутора недель. Применение фольги — действенно и поможет в терапии, как суставного недуга, так и любого другого заболевания. Однако прежде чем воспользоваться методикой, необходимо проконсультироваться у лечащего врача относительно ее целесообразности.

https://youtube.com/watch?v=t-n9haX0IrM

Отзывы о лечении фольгой

Профилактика

Предотвращает скованность в суставах:

  1. Ношение удобной обуви с амортизирующими накладками – снизит вероятность защемления нервов в пояснице.
  2. Правильное положение головы во сне – не даст развиться остеохондрозу шейного отдела позвоночника.
  3. Правильное отношение к рабочему пространству (анатомически правильное положение тела во время работы, частые разминки). Снизит застой крови, а также уменьшит вероятность сдавливания нервов.
  4. Введение в рацион больше овощей и блюд из рыбы.
  5. Занятие спортом, при этом предпочтение отдаётся йоге и другим спокойным упражнениям, направленным на растягивание мышц.
  6. Посещение бассейна, чередовать стили плавания (брасс, кроль). Также хорошо практиковать плавание на спине.

Все правила эффективно избавляют от скованности, только если причина устранена. При этом их нужно соблюдать постоянно – тогда проблема с подвижностью суставов не вернётся (если причина была во внешнем воздействии).

Если же это было следствием внутренних нарушений, которые невозможно полностью устранить, то профилактические меры снизят проявление скованности.

Заключение

Действительно, эффективного восстановления обмена веществ и энергии при помощи тонких пластов алюминия можно добиться, следуя всем остальным врачебным рекомендациям.

Необходимо аккуратно пить назначенные лекарства, выполнять рекомендованные упражнения из ЛФК, придерживаться ограничений в питании, исключить алкоголь.

По мере возможности нужно вести активный образ жизни, так как гиподинамия ослабляет иммунную систему организма, провоцирует застой обмена веществ, ухудшая тем самым состояние пациента.

Помните: в чистом и легком теле энергетические процессы протекают гораздо эффективнее. Лечитесь творчески, но не забывайте о рекомендациях доктора! Будьте здоровы!

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации