Суставы руки человека

Классификация мышечных групп верхней конечности

Суставы обеспечивают подвижность руки. Это происходит за счёт возможности совершать сгибательные и разгибательные движения в плечевом, локтевом и лучезапястном суставе. Пальцы кисти имеют множество мелких суставов, которые обеспечивают захват и удержание предметов. Основные мышцы верхних конечностей анатомически располагаются вокруг этих соединений. На основе этого различают мышечные группы, плечевого пояса, плеча, предплечья, кисти и фаланг пальцев.

Характеристики основных групп мышц верхних конечностей

В зависимости от своей функциональности (МГ) обеспечивают определенные действия в основных сегментах. В связи с этим различают:

1. (МГ), которые участвуют в процессе движения плечевого сустава. Они берут начало на костях плечевого пояса, соединяясь на плече, и прикрепляются к лопатке. Они полностью опоясывает плечевой сустав, обеспечивая в нём различные движения.
2. Группа мышечных волокон позволяющие совершать движения предплечьем располагаются непосредственно на плече и связываются с предплечьем.
3. Волокна, обеспечивающие действия на кисть и фаланги пальцев имеют начало на плечевой кости, а сухожильные окончания крепятся к костям кисти.
4. (МГ) которые располагаются на кистях рук, обеспечивают подвижность фалангами пальцев.

Как правильно тренировать плечо

Красивые дельты – гордость спортсмена

Они привлекают внимание и восхищение окружающих. Налицо результаты упорных тренировок, иногда с травмами, когда приходится превозмогать боль, долгие месяцы восстановления и продолжение работы над собой

Плечевой сустав при непросчитанных физических нагрузках или неверных упражнениях остро реагирует и трудно лечится.

Обращаю внимание, что мышцы плеч задействованы во всех базовых упражнениях с нагрузками и без, какие бы другие мышцы ни качали атлеты. При этом жимовые функции выполняют передние пучки мышц, а тяговые – задние дельты

Из всех упражнений самыми результативными в придании мышцам плеча силы выступает жим штанги стоя, а для объема и массы – тяга штанги к подбородку.

Для проработки мышечного полотна плеч отведите один-два раза в неделю. Не занимайтесь на холодные мышцы. Обязательная разминка сохранит ваше здоровье, время на подготовку к соревнованиям, избавит мышцы, сухожилия от повреждений.

В первой половине тренировки осуществляют обычно базовые упражнения, во второй – занимаются собственно плечом. Здесь необходимо сосредоточиться на вертикальных жимах и изолирующих упражнениях (два-три будет достаточно), таких как тяга к подбородку, разведение в стороны.

Вертикальные жимы со штангой или гантелями выполняйте в три-четыре подхода по 6-12 повторений. В то время как изолирующие – в два-три сета по 10-15 повторений. Начните с малых весов нагрузки и повышайте их по мере приобретения опыта и укрепления мышц плечевого пояса.

Суставы верхних конечностей: анатомия и особенности

Народная медицина в борьбе с артритом верхних конечностей

Рецептов народной медицины в борьбе с недугом множество. Среди них есть масса мероприятий, способных снизить симптоматику недуга и облегчить болевой синдром.

Например, это компрессы при артрите. Для первой процедуры понадобятся картофельные клубни, которые необходимо как следует очистить и измельчить на самой крупной терке. После этого взять мешочек, изготовленный из полотенца, и поместить туда полученную кашицу. Затем нужно будет вскипятить воду, всего на пару секунд окунуть в нее мешочек с массой, после чего приложить к больному суставу. Такой компресс рекомендуется ставить перед сном на всю ночь. Курс лечения – 1 неделя.

Поможет справиться с недугом и компресс, приготовленный на основе горчицы и красного вина. Небольшую часть алкоголя следует перемешать с 2 ч. л. горчичного порошка. После этого полученный состав помещается на небольшой лоскут ткани и прикладывается к месту поражения. Держать компресс следует не более 20 минут.

Не менее эффективными являются и мази для лечения артрита верхних конечностей. Самыми распространенными среди них являются:

1. Первый способ приготовления. Для этой мази вам понадобится 100 г спирта, по 50 г горчицы и камфары и 2 яичных белка. Белки хорошенько взбиваются и отправляются к общей массе, после чего все ингредиенты как следует перемешиваются между собой. Мазь готова к применению. Втирать в больные суставы ее нужно перед сном.
2. Второй способ приготовления. Этот рецепт очень прост и не требует больших затрат. Для приготовления такого лекарственного препарата нужно взять всего 0,5 кг сливочного масла и 40 г прополиса. Компоненты требуется смешать между собой и втирать в поврежденные суставы рук.
3. Третий способ приготовления. Для этого нужно взять 1 яичный желток и перемешать его со скипидаром и яблочным уксусом в пропорции 1:1. Готовой мазью покрывают больные суставы на всю ночь.

Эффективны при лечении артрита рук и некоторые отвары, приготовленные по народным рецептам.

На протяжении 10 минут следует варить 2 ч. л. брусничных листьев в 1 стакане кипяченой воды. После того как отвар остынет, его можно принимать. Жидкость нужно выпить в течение дня небольшими глотками.

Можно взять цвет каштана и залить его спиртом 2:1. Настаивают состав на протяжении 1 недели в достаточно темном месте. Принимать настойку следует по 5 капель 3 раза в день за 1 час до трапезы.

Существует еще масса способов и рецептов народной медицины, которые с легкостью помогут избавиться от артрита верхних конечностей, но не стоит заниматься самолечением. Предварительно пройдите консультацию у специалиста.

Крайне опасная врожденная болезнь Шпренгеля

Заболевание Шпренгеля – врожденное заболевание, которое возникает при нарушениях внутриутробного развития плода. Чрезвычайно полезны аппликации с парафином и озокеритом на пораженные участки.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

• неправильное положение эмбриона в матке;
• осложненная беременность;
• сдавливание плода стена матки.

Высокое расположение лопатки часто сочетается с другими нарушениями позвоночника.

В запущенных вариантах чрезмерные пробы переместить лопатку на обыденный уровень могут спровоцировать небезопасные отягощения. Стоит учесть, что полностью поправить существующую деформацию нереально.

Почаще всего болезнь становится следствием таковых факторов:

Классификация

Выделяют две основные формы этого заболевания – мышечную и костную. Для нее характерна гипотрофия мускул плеча. В мед практике мышечная деформация является не так томным нарушением.

При этом типе заболевания меж позвоночником и лопаткой формируется омовертебральная кость – конкретно она полностью обездвиживает лопатку. Костное нарушение заключается в том, что верхняя часть лопатки добивается затылка.

Заболевание — сокрытая опасность для всего организма

Главным осложнением патологии считается то, что при ее развитии человек не может отвести руку по вертикали. Отведение проводится, пока плечо не достигнет лопатки. Чем больше угол ее разворота, тем меньше отведение руки.

• возникновением добавочных полупозвонков;
• синдромом Клиппеля-Фейля;
• сращением ребер;
• косолапостью.

Но двустороннее поражение наблюдается значительно пореже. Болезнь может затрагивать одну лопатку или слету две. В этом случае лопатки локализуются неравномерно – традиционно левая расположена выше, чем правая.

Эти мероприятия помогают укрепить мышечную ткань спины и сформировать правильную осанку. Массаж и гимнастика показаны для детей и перед операцией.

Обычно такое лечение применяется на исходных шагах заболевания Шпренгеля и заключается в выполнении массажа, упражнениях плаванием и лечебной физкультурой.

Такое соединение напоминает узкую костную полоску и связывается с лопаткой и позвоночником хрящевой тканью.

Какие индивидуальности патологии

Под сиим термином понимают врожденное нарушение, которое проявляется в виде высочайшего стояния лопатки. Патология развивается во внутриутробном периоде.

В такой ситуации детям стоит заниматься целебной гимнастикой, которая поможет наладить работу плечевого пояса.

Потому при выявлении симптомов болезни стоит слету обратиться к опытнейшему врачу. Болезнь Шпренгеля – довольно опасное нарушение, которое может привести к очень негативным последствиям для здоровья. Чтоб этого не случилось, нужно как можно ранее приступить к терапии данного заболевания.

Необходимо осознавать, что спонтанное улучшение состояния пациента при этом заболевании нереально.

С помощью этого исследования можно найти соединение между шейным отделом позвоночника и лопаткой, которое бывает частичным или полным.

Они могут иметь наружный или внутренний характер и оказывают влияние на развитие малыша во время закладки верхнего плечевого пояса и позвоночника.

Ежели у ребенка 8-14 лет с врожденным заболеванием присутствует маленькое ограничение двигательной активности и незначимый косметический недочет, хирургическое вмешательство не проводится.

Суставы верхних конечностей таблица. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Кости пояса верхних конечностей соединены между собой и с грудиной с помощью различного вида суставов, обеспечивающих большую подвижность плеча, предплечья и кисти (табл. 30, рис. 146).

Пять суставов в области плеча обеспечивают широкий диапазон движений верхней конечности в плечевом суставе. Есть три истинных плечевых сустава и два функциональных.

• Истинные суставы:

1. Грудино-ключичный сустав;

2. Акромиально-ключичный сустав;

3. Плечевой сустав.

• Функциональные суставы:

4. Субакромиальное пространство расположено рядом со слизистыми сумками (субакромиальная сумка и субдельтовидная сумка). Это допускает скольжение между акромиальным отростком и «вращательной манжеткой» (мышечная манжетка плечевого сустава, состоит из надостной, подостной, подлопаточной и малой круглой мышц, которые прижимают головку плечевой кости к суставной впадине лопатки).

5. Лопаточно-грудной сустав — соединительная ткань расположена между подлопаточной и передней зубчатой мышцами, способствуя скольжению лопатки по грудной стенке.

Помимо истинных и функциональных суставов, вклад в подвижность верхней конечности вносят еще две связки: реберно-ключичная связка (между ключицей и первым ребром) и клювовидно-ключичная связка (между ключицей и клювовидным отростком). Однако большая подвижность плеча достигается за счет потери в нем стабильности. Так как плечевой сустав имеет свободную капсулу и слабые укрепляющие связки, функция стабилизации ложится на сухожилия мышц-вращателей. Изменение верхней конечности в процессе эволюции, когда верхняя конечность из органа поддержки превратилась в манипулирующий орган, сделало патологию околосуставных мягких тканей весьма актуальной проблемой. В большом проценте случаев повреждений плеча в патологический процесс оказываются вовлечены мягкие околосуставные ткани.

Грудино-ключичный сустав (articulatio ster- noclaviculalis) плоский комплексный многоосный, образован суставной поверхностью грудинного конца ключицы и ключичной вырезкой рукоятки грудины (рис. 147-А). Тонкая капсула прикрепляется по краям суставных поверхностей. Внутрисуставной диск (discus articularis), срастающийся с капсулой, делит суставную полость на две камеры. Сустав укрепляют несколько связок. Передняя и задняя грудино-ключичные связки (ligamenta sternoclavicularia anterius et posterius) вплетаются в надкостницу грудины. Межключичная связка (ligamentum interclaviculare) соединяет грудинные концы правой и левой ключиц. Короткая, широкая реберно-ключичная связка (ligamentum costoclaviculare) соединяет нижнюю поверхность грудинного конца ключицы с хрящом и костной частью I ребра.

Акромиально-ключичный сустав (articulatio acromioclaviculare) плоский многоосный, образован суставной поверхностью акромиона и акромиальной суставной поверхностью ключицы (рис. 147-Б). В 1/3 случаев между этими суставными поверхностями располагается внутрисуставной диск — Вейтбрехта хрящ (Вейтбрехт Иосия (1702—1747) — отечественный анатом, ученик Д. Бернулли). Тонкая суставная капсула прикрепляется по краям суставных поверхностей. Сустав укрепляют акромиально-ключичная связка (ligamentum acromioclaviculare), которая соединяет конец акромиона и акромиальный конец ключицы, и мощная клювовидно-ключичная связка (ligamentum coracoclaviculare) — Кал- дани связка (Калдани Леопольд (Caldani Leo pold Marco Antonio, 1725—1813) — итальянский анатом и врач). Клювовидно-ключичная связка состоит из двух пучков волокон, начинающихся на основании клювовидного отростка лопатки и прикрепляющихся к конусовидному бугорку и трапециевидной линии нижней поверхности акромиального конца ключицы. Более медиально находится трапециевидная связка (ligamentum trapezoideum), а латеральнее от нее — конусовидная связка ( ligamentum conoideum).

Что входит в состав скелета свободной части верхней конечности: плечо

Скелет свободной части верхней конечности образован костями плеча, предплечья и кисти.

Плечевая кость (humerus) — длинная трубчатая кость, образующая скелет плеча. Проксимальный ее конец (верхний эпифиз) имеет шаровидную головку (caput humeri), которая сочленяется с суставной впадиной лопатки, формируя плечевой сустав.

Суставная поверхность головки этой кости, которая входит в скелет верхней конечности, ограничена циркулярной бороздкой — анатомической шейкой (collum anatomicum) — местом прикрепления капсулы плечевого сустава.

Кнаружи от анатомической шейки располагаются большой (tuberculum majus) и малый (tuberculum minus) бугорки, разделенные межбугорковой бороздой (sulcus intertubercularis), которые служат для прикрепления мышц и связок. Ниже бугорков плечевая кость сужается, образуя так называемую хирургическую шейку (collum chirurgicum), в этом месте наиболее вероятны переломы.

Тело плечевой кости (corpus humeri), входящей в состав скелета свободной верхней конечности, имеет вверху цилиндрическую форму, а внизу — трехгранную. На задней поверхности тела кости различима идущая косо сверху вниз борозда лучевого нерва, латеральнее и выше которой располагается дельтовидная бугристость (tuberositas deltoidea) — место прикрепления дельтовидной мышцы.

Дистальный конец (нижний эпифиз) плечевой кости, которая входит в состав скелета свободной части верхней конечности, представляет собой сложно устроенный мыщелок (condylus humeri) с двумя суставными поверхностями; медиально лежащим блоком (trochlea humeri) для сочленения с локтевой костью и расположенной латерально головкой мыщелка (capitulum humeri) для соединения с лучевой костью.

В результате формируется локтевой сустав. Над суставными поверхностями мыщелка плечевой кости имеются углубления: впереди венечная (fossa coronoidea) и лучевая (fossa radialis) ямки, сзади — глубокая ямка локтевого отростка (fossa olecrani); в них при движении в локтевом суставе заходят отростки костей предплечья.

По сторонам от мыщелка плечевой кости имеются выступающие медиальный и латеральный надмыщелки (epicondylus medialis et lateralis), служащие для прикрепления мышц и связок. На задней поверхности более массивного медиального надмыщелка располагается борозда локтевого нерва.

Далее вы узнаете, какие кости ещё кости образуют скелет свободной части верхней конечности.

Суставы верхних конечностей

Суставы рук принято подразделять на 2 группы – крупные и мелкие. В группу крупных суставов относят 3 сустава, расположенные выше запястья:

• Плечевой – представляет собой шарообразную головку, которая может вращаться в разные стороны, делает движения плечевого пояса плавными и безболезненными.
• Локтевой – отвечает за сгибание и разгибание руки.
• Лучезапястный – соединяет лучевую кость с запястьем, является очень подвижным, обеспечивает множество функций. Посредством этого сустава подвижная кисть крепится к предплечью.

В группу мелких суставов входят суставы кисти – их много, но они мелкие. Они соединяют косточки запястья, пяти и пальцев в единую систему, отличающуюся огромной подвижностью, способностью хватать предметы и указывать направление. Наибольший объем движений выполняют пястно-фаланговые суставы, которые крепят пальцевые фаланги к неподвижной части кисти.

Соединения плечевого пояса верхних конечностей

Грудино-ключичный сустав (articulatio sternoclavicularis) играет ключевую роль в подвижности плечевого пояса, а вместе с ним и всей руки. Он образован ключичной вырезкой (incisura clavicularis) грудины и грудинной суставной поверхностью (facies articularis sternalis) ключицы. Сустав по форме седловидный.

Капсула сустава (capsula articularis) прикрепляется по краю суставных поверхностей и относительно свободна. Снаружи она укреплена связками: передней и задней грудино-ключичными, межключичной и реберно-ключичной, которые несколько ограничивают свободу движений в этом суставе.

В полости этого сустава пояса верхней конечности находится суставной диск (discus articularis), который своими краями сращен с суставной капсулой; в результате этого полость сустава разделена на два отдела.

Наличие внутрисуставного хряща допускает движения, в этом суставе как в многоосном. При поднимании и опускании плечевого пояса вращение ключицы происходит вокруг сагиттальной оси; при движении плечевого пояса вперед и назад ключица вращается вокруг вертикальной оси. Наконец, возможно круговое движение ключицы вместе с плечевым поясом по типу циркумдукции.

Соединение таких костей верхних конечностей, как лопатка и ключица, выполняется с помощью малоподвижного акромиально-ключичного сустава (articulatio асго-mioclavicularis), образованного между акромионом и акромиальным концом ключицы. Это простой плоский по форме сустав, суставная капсула которого плотно натянута и укреплена акромиально-ключичной связкой (lig. acromioclaviculare).

Помимо этого, сочленение лопатки с ключицей удерживается мощной клювовидно-ключичной связкой (lig. coracoclaviculare), состоящей из двух пучков: трапециевидной связки, лежащей латерально, и конусовидной связки, расположенной медиальнее. В результате лопатка движется относительно туловища вместе с ключицей; при изменении положения плечевого пояса основные движения происходят в грудино-ключичном суставе.

Среди синдесмозов лопатки существенную функциональную роль играет клювовидно-акромиальная связка (lig. coracoacromiale) — крепкая широкая связка, натянутая между клювовидным и плечевым (акромион) отростком лопатки над плечевым суставом. Она ограничивает движения в плечевом суставе при отведении руки.

Плечевой сустав (articulatio humeri) — главный сустав верхней конечности, который обеспечивает подвижность всей руки относительно плечевого пояса. Он образован суставной впадиной (cavitas glenoidalis) лопатки и головкой плечевой кости (caput humeri). Суставная впадина по своим размерам значительно меньше поверхности головки плечевой кости, что обеспечивает большой объем движений в плечевом суставе.

Для большей конгруэнтности суставных поверхностей (т. е. для лучшего совпадения их по своей кривизне) в этом суставе гиалиновый хрящ, покрывающий суставную впадину, по ее краю дополняется хрящевой губой (iabrum glenoidale). Сустав простой, по форме — шаровидный.

Капсула сустава тонкая, свободная, прикрепляется по костному краю суставной впадины лопатки и по анатомической шейке плечевой кости. Сверху она укреплена фиброзным тяжом в виде клювовидно-плечевой связки (lig. coracohumerale), которая идет от основания клювовидного отростка лопатки и прикрепляется к большому бугорку плечевой кости; эта связка пелчевого сустава верхней конечности удерживает кости в сочленовном состоянии и ограничивает приведение плеча и его супинацию.

Синовиальная оболочка капсулы имеет выросты: межбугорковое синовиальное влагалище (vagina synovialis intertubercularis), которое охватывает сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча, которое лежит в межбугорковой бороздке плечевой кости, проходит через полость сустава и прикрепляется к надсуставному бугорку; подсухожильную сумку (bursa subtendinea) подлопаточной мышцы, расположенную у основания клювовидного отростка.

Плечевой сустав скелета верхней конечности — самый подвижный из всех суставов; это многоосный сустав. Движения в нем происходят вокруг поперечной оси — сгибание и разгибание, сагиттальной оси — отведение и приведение и вертикальной оси — вращение кнутри (пронация) и кнаружи (супинация). Возможно круговое движение — циркумдукция.

Отведение в плечевом суставе ограничивает клювовидно-акромиальная связка, натянутая между одноименными отростками лопатки. Это соединение костей пояса верхней конечности ограничивает отведение руки до угла 80-90°, т. к. в этом положении плечевая кость своим большим бугорком упирается в клювовидно-акромиальную связку. Дальнейшее поднятие руки осуществляется уже за счет движения в грудино-ключичном суставе.

Причины появления заболеваний органа

Болезни верхних конечностей не возникают просто так. Каждая проблема с руками человека – следствие воздействия на органы одного или нескольких факторов.

Ревматоидный артрит

Является по своей сути аутоиммунным заболеванием, при котором организм начинает резко идентифицировать собственные клетки как посторонние и опасные. Из-за этого происходит постепенное разрушение суставов, возникает воспаление и боль в очаге.

При этом следует понимать, что данная болезнь – системные нарушения всего организма, которые в своей основе имеют генетические нарушения, гормональные отклонения, наличие инфекций в организме, а также влияние таких негативных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем.

Подагра

Эта болезнь характеризуется накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Часто заболевание диагностируют у любителей мяса.

Ключевыми моментами, способными спровоцировать возникновение подагры, являются:

• Сахарный диабет.
• Гипертония.
• Нарушения работы почек.
• Анемия.
• Ожирение.
• Наследственность.
• Слишком высокий уровень холестерина.
• Употребление некоторых видов медикаментов.

Также заболевание могут спровоцировать травмы и хирургические вмешательства.

Остеоартроз

Это заболевание является итогом изнашивания суставного хряща. Процесс характерен для пожилых людей, но также он вполне может настигнуть и молодых.

Наиболее распространенными причинами начала болезни считаются:

• Возраст старше 50 лет.
• Лишний вес.
• Травмы суставов.
• Ослабленные мышцы.
• Тяжелый физический труд.
• Инфекции.
• Нарушение обмена веществ.
• Врожденные проблемы с суставами.
• Хирургические операции на суставах.

Артрит

Причинами этой болезни медики считают:

• Отсутствие сбалансированного питания, то есть неполноценный рацион по количеству витаминов и других полезных веществ.
• Лишний вес.
• Воздействие алкоголя.
• Перегрузки суставов.
• Разного рода инфекции.
• Патологии эндокринной системы.
• Наследственность.
• Постоянное поступление в организм сильных аллергенов.

Болезнь Рейно

Крайне опасная болезнь развивается на фоне следующих проблем:

• Миелома.
• Тромбоцитоз.

  Синие ногти на руках, онемение — причиной тому является синдром Рейно

• Пароксизмальная гемоглобинурия.
• Психогенные аспекты.
• Проблемы с центральной нервной системой.
• Перегревание и переутомление.
• Инфекции.
• Профессиональные вредные факторы (сырость, холодный климат, перегрузки суставов рук).

Атеросклероз

Заболевание, сводящееся к сужению просвета кровеносного сосудов, возникает по такому ряду причин:

• Отклонения в липидном обмене.
• Артериальная гипертензия
• Сахарный диабет.
• Малоподвижный образ жизни.
• Стрессовые нагрузки и инфекции.
• Непродуманное питание.
• Повышение вязкости крови.

Что касается проблем с мышцами верхних конечностей человека, то основными причинами возникновения болей в руках могут быть:

• Физические повреждения, характерные для растяжений, ушибов, вывихов и переломов, возникающих при больших нагрузках.
• Дефицит ферментов в мышечных тканях, что проявляется в судорогах.
• Сахарный диабет, медленно разрушающий стенки кровеносных сосудов и взывающий тем самым боль.
• Интоксикация вредными веществами (угарный газ, алкоголь, свинец).
• Переутомление и стресс, приводящих к спазмам мышц.
• Гормональные сбои, что может быть обусловлено отклонениями в работе эндокринной системы.

Атопический дерматит

Считается, что заболевание является мультифакторным, имеющим в основе генетическую предрасположенность к атопическим отклонениям.

Также причинами могут быть:

• Психоэмоциональные перегрузки.
• Сбои в работе внутренних органов.
• Агрессивная окружающая среда, плохая экология.

Аллергический дерматит

Зачастую эта естественная реакция организма на аллерген.

Было отмечено, что чаще всего организм человека негативно реагирует на следующие вещества:

• Никель, содержащийся в бижутерии.
• Латекс.
• Парфюмерии и косметику.
• Синтетику.
• Бытовую химию.

Себорейный дерматит

Усилению активности возбудителей этой болезни могут послужить:

• Пониженный иммунитет.
• Резкая перемена климатических условий.
• Болезни нервной системы.
• Отклонения в выработке гормонов.
• Наследственные особенности.

Экзема

Возникновению заболевания способствует следующий перечень факторов:

• Слабый иммунитет.
• Неполадки функционирования гипофиза, половых желез или надпочечников.
• Стресс.
• Наличие каких-либо хронических инфекций.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Переохлаждение.
• Воздействие химических элементов.

Разгибатели и сгибатели

Сложные движения запястья и кисти обеспечиваются в основном координированной работой множества мышц, проходящих в предплечье. Это сгибатели и разгибатели. Сгибатели приближают ладонь к предплечью и сжимают пальцы. Они проходят по внутренней стороне руки. Разгибатели распрямляют кисть и пальцы, приближая к предплечью их тыльную поверхность. Чтобы разжать ладонь и взять ею предмет, требуется слаженная работа 35 мышц предплечья и кисти. Кроме того, мышцы предплечья отклоняют кисть влево и вправо, вращают ею, поворачивают ладонь и фиксируют запястье и пальцы в нужном положении. Тонкие движения пальцев контролируются собственными мышцами кости, идущими от костей запястья к основанию первых фаланг. Работа остальных фаланг обеспечивается длинными сухожилиями сгибателей и разгибателей, находящихся в предплечье.