Лечение плоскостопия у взрослых

Сложности, связанные с лечением

При выборе методов лечения плоскостопия очень важно определить сначала тип патологии и степень ее развития. У подростков различают продольное плоскостопие, поперечное и смешанное

Чаще всего встречается продольный его тип, когда стопа уплощается по всей длине, а продольный свод опускается. Если уплощается поперечный свод стопы под пальцами, и она становится широкой – это поперечное плоскостопие. Смешанное плоскостопие встречается у подростков редко.

Очень важно вовремя заметить, что у подростка развивается плоскостопие. Хотя на 1 и 2 стадии явных видимых деформаций стопы еще нет, но можно обнаружить характерные признаки, которые помогут родителям самостоятельно диагностировать патологию и обратиться к врачу

Обычно плоскостопие сопровождается такими симптомами:

• подросток жалуется на боли в ногах по вечерам, быстро устает;
• у него появляются судороги в икроножной мышце или стопе;
• часто возникают отеки;
• может нарушиться походка;
• обувь быстро стаптывается с внутренней части;
• девочки не могут носить обувь на каблуках.

После обращения к врачу и подтверждения диагноза подростку назначается лечение

Оно должно быть комплексным, кроме того, важно устранить причины деформации. Очень редко у подростка диагностируют врожденное плоскостопие, так как обычно эту форму патологии начинают лечить раньше

Чаще всего после 10 лет развивается статическое или травматическое плоскостопие. При этом деформация связана с внешним воздействием на стопы. Это может быть травма, повышенные физические нагрузки, лишний вес, ношение неудобной обуви.

Часто причиной плоскостопия у подростков становится лишний вес.

Исправлять плоскостопие у подростков нужно обязательно. Деформация стопы сама по себе в этом возрасте уже не исчезнет, а будет только прогрессировать. Неправильное распределение нагрузки и смещение центра тяжести может привести к искривлению позвоночника, появлению межпозвоночных грыж и остеохондроза. Негативно отражается плоскостопие также на состоянии суставов ног. Из-за него часто развивается артроз суставов, приводящий к их необратимой деформации.

Плоскостопие у взрослых

Можно ли развить плоскостопие: способы усугубления деформации стопы к 3 степени

Причины возникновения плоскостопия

Около 3% людей рождаются с симптомами плоскостопия, полученного наследственным путем. Предрасположенность к этому недугу передается генетически.

Но не стоит путать врожденное плоскостопие с физиологическим, естественным плоскостопием у детей. У маленького ребенка свод стопы просто еще не сформировался.

У подростков нередко появляются симптомы плоскостопия в период наиболее интенсивного роста костей, когда организм не поспевает укрепить мышечный и связочный аппарат. Кроме того, если ребенок не занимается спортом и мало двигается, плоскостопие развивается еще легче.

У взрослых людей плоскостопие развивается от разных факторов:

• стоячая работа, вызывающая постоянные вертикальные нагрузки на стопу;
• поднятие и переноска тяжестей;
• малоподвижный образ жизни, недостаток движения;
• чрезмерно активное занятие спортом, в котором на стопу оказывается нагрузка большой интенсивности;
• лишний вес, беременность;
• травмы;
• некоторые заболевания;
• неподходящая обувь, слишком высокие каблуки.

Плоскостопие может быть трех видов:

• при поперечном стопа становится шире, так как уменьшается кривизна свода по поперечной оси;
• продольное плоскостопие возникает, когда стопа становится более плоской в продольном направлении;
• смешанная форма диагностируется, когда свод стопы уплощается во всех направлениях.

Поставушки на щуку своими руками для ловли зимой и летом

Ловля на поставушку относится к пассивным видам рыбалки. Тем не менее она имеет немало поклонников. Плюсы использования поставушки в том, что она проста в изготовлении и требует минимальных затрат. Применять ее несложно, но всегда результативно, поэтому такой вид рыбалки подходит как для новичков, так и для профессионалов.

Конструкция позволяет ловить щуку на эту снасть круглый год – летом, весной, осенью и даже зимой. Мы разберем в чем отличия поставушки для рыбалки по льду от конструкции для открытой воды.

Принцип работы

История поставушки началась с использования жерлиц. Эти конструкции очень похожи, но имеют несколько важных различий. Жерлица показывает поклевку, поднимая красный флажок. Поставушка же никак не сигнализирует об улове.

Рыба засекается сама, а рыбаку следует знать несколько тонкостей, чтобы вовремя определить поклевку и вытащить улов. Поставушка настолько проста в изготовлении, что за несколько часов можно сделать десяток, а то и больше штук.

При этом будет затрачено минимум усилий и средств.

Поставушка работает только с живцом. Его можно выловить в реке, или же заранее купить в специализированном магазине. Затем поставушка разматывается, живец надевается на тройник и опускается в водоем. Фиксация снасти выполняется с помощью обычной палки или другого подобного предмета. Поставушка подходит как для зимней, так и для летней рыбалки на щуку.

Процесс изготовления

Для изготовления самодельной поставушки нет необходимости приобретать какую-то особую оснастку. Все необходимые детали можно найти практически в любом хозяйстве. Сейчас популярны несколько вариантов монтажа поставушки. Один из них состоит из:

• Небольшого куска шланга из резины (примерно пятнадцать сантиметров);
• Деревянной палки;
• Стандартный набор оснастки, включающий леску (от 0,3 до 0,5 миллиметров), крючки и грузила;
• Ножа и шила.

Изготовление проходит в несколько простых этапов:

1. Один край шланга прокалывается с помощью шила. Так появляется две маленьких дырочки, размещенных напротив.
2. Другая сторона шланга немного надрезается вдоль.
3. В дырочки продевается крепкая леска, образовывая петлю. С помощью неё поставушка будет прикрепляться к палке, служащей держателем.
4. В те же дырочки пронизывается леска для оснастки. Затем она крепко завязывается и наматывается на среднюю часть шланга.
5. К концу лески привязывается поводок, на котором перед этим закрепите сам крючок и вертлюжок.
6. Чтобы закрепить леску, и предотвратить ее запутывание, ее край протягивается сквозь разрез на другой стороне шланга. Благодаря этому устройство удобно в транспортировке.
7. На основной леске устанавливается крупный скользящий грузок, масса которого составляет от четырех до двенадцати граммов.

Поставушка готова к использованию. Перед тем как забросить ее в водоем, вставьте в шланг палку и закрепит его с помощью петли, предусмотренной для этого. Затем на крючок надевается живец, и начинается ловля.

Ловля на поставушку

Ловля щуки на поставушку имеет несколько особенностей и этапов, среди которых:

1. Правильный выбор места. Прежде всего рыбак должен убедиться, что в выбранном им месте водится щука.
2. Заготовление малька для живца. Это может быть окунь, ерш, плотва и другие простые рыбки.
3. Глубина установки поставушки должна варьироваться от одного до трех метров. Для ловли в тростниковых зарослях подойдет и половинная глубина.
4. Для большей продуктивности рыбалки лучше устанавливать несколько поставушек на небольшом расстоянии одна от другой. Оптимальное расстояние достигает пятнадцати метров. Расставляя несколько снастей на расстоянии регулярно проверяйте их все на наличие поклевки и улова.
5. Определить поклевку можно по тому, какую форму имеет леска. Если она натянута и расположена ровно горизонтально, значит улова нет. Если же она деформирована, имеет изгибы или расположена вертикально, это значит что хищник уже на крючке.

Жерлица – это улучшенная поставушка. У нас есть подробная статья на эту тему.

По расположению поставушки после поклевки можно определит и размер улова. Например, молодая особь щуки после попадания на крючок уходит в камыши или заросли водорослей.

Однако крупный хищник будет тащить пойманного малька на дно водоема. Следите за тем, в каком состоянии находится живец и снимать улов сразу, чтобы насадить нового малька. Это обеспечит интересную и активную рыбалку.

Однако при отсутствии поклевок длительное время, лучше сменить место для рыбалки.

Места для установки

Щука чувствует себя безопасно на территории возле берега, где много корневищ и водорослей. К тому же в таких местах плавает множество малька, которым питается хищница. Поэтому такие зоны являются продуктивными для вылавливания щук. Для рыбака лучше всего устанавливать поставушку в следующих местах:

• В прибрежной части, где много камыша и травы. Постояв возле водоема некоторое время можно заметить, как щука неоднократно показывается на поверхности.
• В районе упавшего дерева или там, где большое количество коряжников.
• В протоках, где усиленное течение граничит со стоячей водой – также одно из любимых мест обитания щуки.
• В косах с песчаным дном, находящихся ниже, чем острова, в островных проливах и подобных участках возле берегов.

Однако в захламленных корчами зонах сложно рыбачить так, чтобы не порвать снасти. Проще будет, если у поставушки будет фиксированный запас лески. Благодаря этому щука не уведет снасти далеко в коряжник и не запутает их.

Также важно правильно выбрать живца. Лучше всего подойдет уклейка, которая любит плавать на поверхность, вместо того чтобы опускаться на глубину и запутывать леску

Забрасывайте поставушку не в коряжник, а между двумя заросшими участками.

Чтобы щука не обрезала поводок, можно зафиксировать леску к нескольким камышам, расположенным рядом возле берега. При правильном выборе места для рыбалки на щуку поклевка должна быть заметна по истечении 15 минут. Приловом иногда бывает окунь большого размера или судак.

Дополнительные снасти

Помимо самой поставушки для рыбалки с ней необходимы еще некоторые снасти и инструменты. Одна из причин для этого – особенности хищника. Щука имеет очень острые зубы. Также обычно она очень глубоко проглатывает наживку. По этой причине рыбак может порезать себе руки, вытаскивая крючок из внутренностей рыбы.

Чтобы избежать этой и других неприятных ситуаций запасайтесь и пользуйтесь следующими приспособлениями:

• Зевником можно легко открывать пасть рыбы, и фиксировать ее в таком положении. Устройство работает следующим образом: зевник закрывается и помещается в щучью пасть (это легко сделать, даже если пасть закрыта). Затем устройство отпускается и благодаря пружине, встроенной внутри, расширяется, благодаря чему пасть хищника открыта.
• Затем нужно воспользоваться экстрактором или медицинским зажимом для изъятия крючка из внутренностей хищницы.
• Чтобы упростить извлечение большой и активной рыбы из водоема можно воспользоваться подсаком.
• Для хранения пойманной хищной рыбы во время продолжения рыбалки, применяйте кукан или веревку на проволоке.

Применение зевника убережет ваши руки от травм

Какой живец подойдет для ловли щуки

Молодая щука питается мальками карповых и окуневых видов. Взрослая особь имеет более расширенный рацион, в который могут входить мальки ряпушек, окуней, плотвы, карася, корюшки и т. д.

Выбирайте живца в зависимости от того, в какой местности будете забрасывать поставушку. Если это берег, полный корчей и камыша, лучше выбирать мальков, которые любят плавать на поверхности – уклейка, верховка, красноперка. Если же снасть будет заброшена на более-менее ровном и не захламленном дне, лучше отдать предпочтение рыбе, которая отличается живучестью – окунь, карась.

Особенности ловли

Обычно щука, поймав малька, не проглатывает его моментально, а уводит в сторону. Если во время перемещения улова она ощущает, что натягивается леска, то сразу же опускает малька и уходит.

Чтобы предотвратить такую реакцию можно воспользоваться защипом. Это устройство разработано специально для того, чтобы рыба не заменила натягивание лески и совершенно без подозрений уводила живца на глубину. Но когда она его проглотит, можно будет смело вытаскивать улов и показывать друзьям свои новые трофеи.

Отличия зимней и летней поставушки

Положительная сторона использования поставушки в зимней рыбалке заключается в том, что она не имеет надводных элементов оснастки.

У жерлицы и других зимних снастей некоторые важные элементы при ловле остаются над водой, из-за чего замерзают и понижают функциональность конструкции.

Однако поставушке не грозит опасность замерзания. Поскольку вся оснастка во время ловли находится под водой.

Зимой поставушку удобно закреплять над лункой. Например, для этого конструкцию достаточно намотать на палку и положить ее горизонтально, поперечно лунке. Закреплять летнюю снасть немного сложнее.

Однако летняя рыбалка на щуку с поставушкой имеет свои плюсы. В теплое время живец сможет продержаться гораздо дольше. Это увеличивает вероятность активной поклевки и экономит живца. Зимой же чаще заменяйте малька. Чтобы он продержался максимально долго, лучше избегать использования в таких целях пескаря или уклейки, которые относятся к ряду маловыносливых рыб.

Смотрите видео о летней ловле на поставушки:

Каких рыб можно поймать ещё

Поставушка применяется не только в качестве орудия для вылавливания щук. Эта снасть подойдет и для ловли сомов, налима, карпа и судака.

1. Зимняя рыбалка на судака непроста. Большую часть времени он находится на глубине водоема, находясь в недоступных ямах. Поэтому забрасывать поставушку на судака следует рано утром или поздно вечером. Лучшее место для ловли – зоны твердого каменистого дна.
2. Изготавливайте поставушку для ловли сома с использованием очень крепкой лески или даже шнура. То же касается и выбора крючков – они должны быть мощными. С тем же учетом выбирайте и способ завязывания узлов на леске, чтобы минимально ослаблять ее.

Огромный плюс поставушек в том, что благодаря их применению можно вылавливать рыбу даже в тех водоемах, где ее немного, затрачивая минимум времени. Просто забросьте снасть с выносливыми живцами и пару раз в сутки приходите, чтобы проверить оснастку и забрать улов. Для большего эффекта можно забросить несколько поставушек.

0,00

Профилактика поперечного плоскостопия у детей

С целью предотвращения уплощения свода стопы желательно выполнять следующие рекомендации:

1. Контролировать массу тела.
2. Избегать ношения узкой тесной обуви.
3. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением обуви на высоких каблуках, его высота должна быть не более 4 сантиметров.
4. При выборе обуви следует выбирать изделия из мягкой кожи с гибкой подошвой.
5. В период беременности желательно использовать ортопедические стельки.
6. Полезна ходьба босиком по земле, камням, песку.

https://youtube.com/watch?v=95YC3Qn0Pts

Детское плоскостопие легче предотвратить, чем потом лечить. Профилактические меры должны быть следующими:

1. Правильный подбор обуви. Не стоит думать, что если ножка быстро растет, то можно обойтись покупкой первой попавшейся обуви. Именно в детстве закладываются основы для будущего здоровья. А потому обувь для малыша должна быть легкой, закрывать пятку и носок для хорошей фиксации, а также иметь гибкую подошву, чтобы не сковывать естественных сгибаний стопы.
2. Хождение босиком. Летом хождение босиком на улице обязательно не только детям, но и взрослым. Если ходить без опаски ушибить ноги негде или хочется продолжать упражнения и в зимний период, можно сделать специальный ортопедический коврик. На основу наклеиваются или нашиваются предметы различной структуры, по которым ходит ребенок.

Отличие коррекции плоскостопия у детей и взрослых

Ортопеды уделяют отдельное внимание коррекции стопы взрослого человека и ребенка. Но в терапии есть отличительные особенности, они касаются возрастных особенностей пациента:

• Детям от рождения до 5 лет не проводят коррекцию стопы, так как до данного возраста у них имеется физиологическое плоскостопие. Ортопеды могут назначить профилактические упражнения, массаж, прием витамина Д, ношение ортопедических сандалий с высоким бортом. Лечение или хирургическое вмешательство может осуществляться только при наличии косолапости,
• От 5 лет следует внимательно относится к состоянию ног. Это период, когда стопа ноги является пластичной, может регулироваться под воздействием терапии,

Родители должны особое вникание уделять выбору секций и спортивных занятий для малыша. При неправильно подобранных упражнениях, чрезмерной нагрузке может произойти деформация стопы.

Терапия детей от 5 лет включает комплекс мер: массаж, ЛФК, лечебные мероприятия (витамины, иммуномодуляторы), водные процедуры, ношение ортопедической обуви.

Взрослым рекомендуется комплекс мер, аналогичных предыдущим. Следует носить специальную ортопедическую обувь, ежедневно выполнять физические упражнения, комплекс лечебной гимнастики. Массаж ног необязателен, может выполняться самостоятельно.

Когда коррекция стандартными методами не приносит результата, врачи применяют оперативное вмешательство. Оно заключается в установке имплантов внутрь стопы. Пенсионерам доктора предлагают удалять проблемный сустав для предотвращения болей. Такая процедура называется артродезом. Оперативные методы показывают положительные результаты, но врачи советуют вовремя реагировать на проявление болезни, чтобы не доводить ее до хирургического вмешательства.

Устранить полностью плоскостопие удается не всем, но коррекция стопы возможна в любом возрасте.

Виды

Плоскостопие разделяется на продольное и поперечное. В зависимости от того, как расширяется стопа: в ширину или длину. В настоящее время существуют такие типы плоскостопия: продольное, поперечное, комбинированное.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие характеризуется уплощением продольного свода стопы. При этом её длина увеличивается и практически вся площадь подошвы соприкасается с полом. Примечательно, что продольное плоскостопие характерно в основном для женщин. Влияет на него масса тела: лишний вес увеличивает нагрузку на стопы и продольное плоскостопие становится более выраженным. Возраст, в котором чаще всего встречается продольное плоскостопие, – 16–25 лет.

Выделяют четыре стадии продольного плоскостопия:

• стадия предболезни (продромальная стадия);
• перемежающееся плоскостопие;
• плоская;
• плосковальгусная стопа.

На стадии предболезни пациента с плоскостопием беспокоит быстрая утомляемость при ходьбе, боли в верхней части свода стопы и мышцах голени после продолжительных статических нагрузок.

Поперечное плоскостопие

Если речь идет, к примеру, о поперечном своде (а он деформируется в 55,23% случаев), то пять плюсневых костей, на которые опирается весь фронтальный отдел стопы, расходятся наподобие веера. При этом стопа укорачивается, наблюдается наружное отклонение большого пальца и аномальное сгибание/сокращение среднего. Как правило, это случается с людьми в возрасте от 35 до 50 лет.

Доля поперечного плоскостопия по различным данным составляет от 55% до 80%. Заболевание обычно развивается у людей среднего возраста (35-50 лет). Женщины страдают поперечным плоскостопием в 20 раз чаще мужчин.

По природе плоскостопия выделяют:

• Врожденное выявляют с 5-6 лет, потому что у детей более раннего возраста выражены все признаки этого заболевания.
• Травматическое формируется после переломов костей, сопровождающихся нарушением сводов стопы.
• Паралитически плоская – осложнение перенесенного полиомиелита, ДЦП, появляется из-за пареза, паралича мышц стопы, а также икроножных мышц голени.
• Рахитическое наблюдается у детей при рахите из-за нарушения минерализации костной ткани.
• Статическое возникает у взрослых при выполнении работы, сопряженной с длительным стоянием на ногах (администратор, хирург, стюардесса, конферансье, консультант). Появляется из-за несостоятельности связок, мышц стопы. Появляется также в пожилом возрасте из-за атрофии мышц, а также при ожирении, беременности из-за увеличения нагрузки на своды стопы.

Стадии заболевания

При любой форме, при отсутствии терапии, прогрессируют и нарастают как местные, так и общие симптомы заболевания. У подростков принято выделять три степени тяжести, каждая из которых характеризуется определенным набором признаков.

1. При I степени высота свода уменьшена незначительно и как правило не бывает меньше 25-27 мм. Нога внешне не изменена, мышечный аппарат развит соответственно возрасту, ребенок жалуется на небольшую утомляемость при длительной ходьбе

При II степени свод уплощается и его высота находится в диапазоне от 17 до 25 мм. Такая деформация видна уже невооруженным глазом, подростка беспокоят боли в стопе, голени и голеностопном суставе, повышенная утомляемость, в том числе и общая. Изменяется походка, она становится «тяжелой», неуклюжей, ребенок начинает ощущать дискомфорт при ношении обычной обуви

При III степени отмечается резкая деформация, высота свода падает ниже 17 мм, походка становится раскачивающейся, беспокоят постоянные боли в коленях, бедрах и пояснице, становится невозможным ношение обуви даже не небольшом каблуке, учащаются головные боли.

Основными причинами недуга становятся (помимо травм) неправильно подобранная обувь (особенно вредно донашивание разношенной обуви), избыточный вес, ожирение, длительное стояние или ходьба.