Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Общее значение витаминов для организма

Благодаря употреблению витаминных комплексов и витаминов из продуктов питания удается достичь нормального функционирования всех систем организма. Наблюдается повышенный метаболизм, происходит лучшее питание тканей кислородом, полезными веществами, минералами.

Также витамины важны для того, чтобы помогать усваиваться другим активным веществ, чтобы достигать максимального всасывания.

Для лучшего усвоения витамин, их необходимо принимать с другими полезными веществами

Условно все преимущества витаминов и минералов можно описаться следующим образом:

• налаживается работа пищеварительной, нервной системы и всех внутренних органов;
• улучшается состояние зубов, волос и кожи;
• повышается упругость и крепость ногтевой пластинки и костей;
• снижается вероятность появления воспалительного процесса;
• повышается иммунитет организма, благодаря чему пациенту легче противостоять инфекциям и вирусам;
• при помощи витаминов можно достичь хороших профилактических результатов по онкологическим процессам;
• снижаются болевые синдромы, так как ткани получают лучшее питание и могут сопротивляться вредоносным организмам и веществам;
• повышается выработка полезных веществ, коллагена, клеток соединительной ткани и иных систем, что позволяет сохранить молодость и красоту.

Внимание! В идеале пациенту требуется налаживать максимально здоровое питание, так как именно из продуктов организм способен потреблять максимальное количество активных веществ. Для наших тканей вещества из продуктов являются естественными и хорошо принимаются, не вызывая побочных эффектов.

Что нужно суставам

Хорошее состояние суставов поддерживается при достаточном поступлении в организм витаминов. Эти вещества и называются так потому, что поддерживают жизнедеятельность всего организма. Витамины для костей и суставов оказывают чаще всего косвенное действие на их состояние. Тем не менее, практически все они необходимы для нормального функционирования суставов.

В природе полезных веществ существует достаточно много (фото).

Все их можно получить из продуктов питания

По процессу усвоения их организмом эти вещества разделяют на две группы:

• водорастворимые — которым для усвоения нужна лишь вода;
• жирорастворимые — они могут перейти в доступную клеткам организма форму лишь при наличии жировых молекул.

Водорастворимыми являются все витамины группы В, аскорбиновая, никотиновая, фолиевая кислоты. К жирорастворимым относятся Д, К, ретинол, токоферол. Какие витамины нужны для суставов и какое действие они оказывают?

Витамины группы В: эта группа включает сразу несколько веществ, которые оказывают положительное влияние на весь организм.

Таблица #1. Полезные свойства витаминов группы В:

Название	Свойства
Тиамин	Является важным ферментом для всех видов обмена веществ. Участвует в проведении нервного импульса.
Пиридоксин	Необходим для полноценной работы нервной системы, участвует в обмене аминокислот.
Цианокобаламин	Стимулирует процесс кроветворения, благоприятно влияет на печень.

Итак:

1. А. (ретинол). Он является сильным антиоксидантом, который защищает клетки организма от повреждающего действия внешней среды. Способствует нормальному росту хрящевой ткани, стимулирует регенеративные процессы.
2. Е (токоферол), как и вит. А, является антиоксидантом. Он улучшает поступление кислорода ко всем тканям, в том числе и к хрящевой прослойке суставов. Токоферол вкупе с ретинолом образуют препарат Аевит, который входит в комплексное лечение артрозов.
3. Д. Является основным регулятором обмена кальция и фосфора в организме. Сохраняет плотность костей и суставов, предотвращает развитие рахита у детей и остеомаляции у взрослых. Все комплексы для укрепления костей и суставов должны содержать его в своём составе.
4. К. Участвует в процессе кроветворения. Входит в состав свертывающих факторов, способен стимулировать образование тромбоцитов.
5. Аскорбиновая кислота. Это вещество известно всем как стимулятор иммунитета. Однако это не единственное свойство аскорбиновой кислоты. Она входит в состав коллагена — компонента соединительной ткани. Поэтому все витаминные добавки для связок и суставов должны содержать аскорбиновую кислоту.
6. Никотиновая кислота. Это вещество участвует во всех видах обмена. Нормализует содержание жиров в крови, является профилактикой атеросклероза. Улучшает микроциркуляцию.
7. Фолиевая кислота. Участвует в кроветворении, стимулирует работу нервной системы.

Аскорбиновая кислота способствует образованию коллагена

Более подробно о влиянии витаминов на организм в целом и на суставы в частности можно узнать из видео в этой статье.

Какие витамины необходимы

Чтобы вспомнить про все витамины, полезные для спины и позвоночника, можно следовать вышеизложенному списку эффектов от них. Следует помнить, что многие процессы регулируются не одним веществом, поэтому четкого распределения задач каждого из них нет.

Витамин С

За регуляцию синтеза коллагеновых волокон отвечает витамин С или аскорбиновая кислота, вклад которой в здоровье спины часто недооценивают. Коллаген – эластичный строительный белок, который повышает пластичность костей и хрящей, благодаря этому их сложнее повредить, сломать. Также он необходим межпозвоночным дискам для повышения упругости и стойкости к сдавливанию.

Витамины группы В

Позвоночник пронизывает канал со спинным мозгом, а также большое количество нервных волокон, всем им необходимо питание, восстановление при повреждении. Витамины группы B являются веществами, ответственными за нормальное протекание неврологических процессов в спине и восприятие боли. Тиамин или В1 регулирует прохождение болевых импульсов, снижая восприимчивость к ним при повышенной их генерации.

Пиридоксин или витамин В6 способствует регенерации нервной ткани, а также участвует в синтезе нейромедиаторов, например, дофамина и серотонина, которые отвечают за работу вегетативной НС, уменьшают боль в спине. Цианокобаламин или В12 помогает тормозить дегенеративные процессы в тканях при грыжах или остеохондрозе, улучшает питание костей и хрящей. В комплексе с диклофенаком эти витамины при грыже поясничного отдела позвоночника, остеохондрозе, артрозе и артрите вводят инъекционно для снятия воспаления, обезболивания, регенерации.

Витамин K

Обсуждая витамины для укрепления позвоночника, нельзя забывать про филлохинон, участвующий в регенеративных и репродуктивных процессах в костной ткани. Он является одним из участников в синтезе белка остеокальцина, необходимого при делении остеоцитов. Также витамин K способствует блокированию активности остеокластов – клеток, разрушающих костную ткань.

Витамин D

Минеральные элементы отвечают за плотность и прочность костной ткани, особенно это касается кальция и фосфора, но организм не способен самостоятельно усваивать то их количество, которое поступает с пищей. Витамины для позвоночника и суставов, в состав которых входит кальциферол, способствуют эффективному всасыванию, отложению минералов. При недостатке этого вещества позвоночник может стать слишком пластичным на фоне недостатка кальция и фосфора, что приведет к нарушению осанки, неравномерному росту костей и другим патологиям.

Антиоксиданты (витамины А, Е, С)

Антиоксидантный эффект оказывают витамины С, A и Е, они защищают клетки позвоночника и хрящей от преждевременной гибели под влиянием литических ферментов, активность которых повышается при воспалительных и дегенеративных заболеваниях. Ретинол обладает хондропротекторным свойством, поэтому если пациенту диагностируют межпозвоночную грыжу, артроз в области поясницы и ряд других дегенеративных расстройств, то врач назначает это вещество в комплексе с токоферолом.

Питание и очищение тканей (В2, В12, A и К)

Витамины при грыжах позвоночника и остеохондрозе обязательно должны включать в состав В2, В12, A и К, так как они нормализуют процессы клеточного дыхания в тканях, улучшают приток необходимых питательны элементов из кровяного русла (сосудов в самом позвоночнике нет, поэтому ему необходимо диффузное питание и очищение).

Рибофлавин не только улучшает трофику остеоцитов и хондроцитов, он предотвращает накопление токсичных метаболитов и ускоряет их выведение.

Симптомы

Симптоматика шейного перелома зависит от степени тяжести травмы и вида сломанного позвонка.

• При переломе атланта больной чувствует:
• сильную боль в затылке, которая иррадиирует в теменную область;
• онемение и утрата чувствительности в конечностях (если задет спинной мозг и нервные пучки).

При переломе аксиса клиническая картина более размытая, иногда нет ярко-выраженных симптомов. Больной часто не понимает угрозу своего состояния и продолжает поворачивать головой.

Может быть небольшой дискомфорт в области шеи, что оценивается медиками как незначительный ушиб

Но в любой момент неосторожного движения головой позвонок может сместиться и сдавить спинной мозг

При таком явлении симптоматика уже другая — пациенту становится резко плохо, возникает угроза для жизни. Поэтому переломы всего шейного отдела принято считать опасными.

При повреждениях с 4 по 7 позвонок клиническая картина зависит от степени тяжести травмы, наличия сопутствующих повреждений связочного аппарата и шейных мышц.

Наблюдаются следующие признаки:

• мышечная слабость;
• паралич конечностей (полный или частичный);
• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• нарушение работы сердца, аритмия, в тяжелых случаях — остановка сердца;
• нарушение мочеиспускания (недержание или отсутствие);
• утрата тактильных ощущений;
• парез дыхательных мышц;
• нарушение или отсутствие речи;
• слабость шейных мышц;
• боли в месте перелома;
• трудности в пространственной ориентации;
• сужение просвета гортани, асфиксия;
• травматический шок.

Каждый симптом может наблюдаться и при изолированных травмах, все зависит от физиологических особенностей пациента, его возраста, сопутствующих неврологических заболеваний.

Стероидные препараты

К стероидным средствам относятся Преднизолон, Гидрокортизон, Бетаметазон, Дипроспан.

После проведения инъекций средств этой группы отмечается быстрое купирование боли, но при этом длительность действия у них небольшая. Следует учесть, что у стеродиных средств есть очень много противопоказаний, поэтому применять их можно только по показаниям и под контролем специалиста. Эти препараты можно применять непосредственно в очаге боли. Блокаду проводят с помощью прямой инъекции в ту область поясницы, где отмечается сильная боль. Чтобы провести блокаду, кортикостероиды сочетают с Новокаином или Ледокаином. Стоимость средства Преднизолон – от 50 руб.

Общие рекомендации от специалистов

Для повышения пользы от приема витаминов необходимо следовать рекомендациям специалистов:

1. Пить препараты курсами с перерывами в 30 дней.
2. Придерживаться регулярности в приеме.
3. Во время приема жирорастворимых компонентов сдавать анализы на определение количества соединений в организме, т. к. они накапливаются в организме, что может привести к гипервитаминозу.
4. Для достижения быстрого эффекта лучше использовать не таблетки, а внутримышечные уколы.
5. При выполнении инъекций нельзя принимать другие средства.

Витаминотерапия дает лучший эффект, если соблюдать диету. Режим питания определяется врачом.

При авитаминозе нельзя принимать спиртное: под воздействием алкоголя витамины В6 и В12 не усваиваются, что ухудшает состояние позвоночного столба.

Грыжа

При повышении нагрузок на живот может возникать другое болезненное проявление в виде грыжи, требующей немедленной операции. Остеохондроз способен приводить к патологическому разрастанию в области межпозвоночных дисков и краев позвонка. Это ведет к затрагиванию нервного корешка, который в этой области выходит из спинного мозга. Факт подъема тяжести уже сам по себе сжимает человеку позвоночник.

Сильные боли в пояснице после поднятия тяжести могут возникать по причине продолжительного сдавливания нервных волокон. Восстановительные процессы (по общему заблуждению) происходят, однако весьма медленно, что может обострять заболевания. Те же патологические процессы могут происходить и в межпозвоночной грыже.

Грыжа является выдавливанием на теле межпозвоночного диска, состоящего из двух частей: межпозвоночного элемента и пульпозного ядра. При сильной травме фиброзное кольцо, которое сдерживает ядро, может разрываться либо ослабляться. Аморфная масса ядра, как правило, выдавливает там бугорок, который и называют грыжей.

Обезболивающие средства в уколах

Основные уколы при остеохондрозе и других заболеваниях, названия которых предоставлены ниже, применяют по назначению и по той схеме, которую определяет врач. Подробнее о том, какие уколы назначают при шейном остеохондрозе и других диагнозах, можно узнать непосредственно при консультации со специалистом.

Мелоксикам

Данный компонент содержат средства Амелотекс, Мовалис, Артрозан, Месипол.

НВСП показаны к применению с целью симптоматической терапии остеоартроза, анкилозирующего спондилита, ревматоидного артрита, мышечной боли, болевых ощущений в спине, послеоперационных болей.

Цена Амелотекс – от 200 руб., Мовалис – от 700 руб., Артрозан – от 300 руб. Месипол – от 200 руб.

Кетопрофен

Компонент Кетопрофен содержат средства Кетонал, Артрозилен, Флексен, Фламакс.

НВСП противопоказаны в таких случаях:

• высокая чувствительность к составляющим препаратов;
• лактация, беременность;
• тяжелые болезни печени и почек;
• бронхиальная астма;
• возраст до 18 лет;
• болезни кишечника воспалительного характера;
• кровотечение ЖКТ;
• обострение язвы;
• цереброваскулярные болезни;
• тяжелые болезни сосудов и сердца, ИБС, сердечная недостаточность, тяжелые соматические недуги.

Нельзя совмещать прием препаратов с антиагрегантами (ацетилсалициловая кислота, клопидогрел), преднизолоном.

Осторожно принимают при болезнях ЖКТ, наличии Helicobacter pylori, сахарном диабете, отеках, продолжительном применении НПВС

Цена средства Артрозилен – от 200 руб., Фламакс – от 120 руб., Кетонал – от 220 руб., Флексен – от 300 руб.

Кеторолак

Данный компонент содержат средства Кеторолак, Кетанов, Кеторол.

НВСП вводятся внутримышечно, уколы вводят глубоко в той дозе, которую назначил врач. При этом учитывается возраст больного, а также то, насколько сильные боль и спазм проявляются. Людям до 65 лет назначают введение 10-30 мг через 4-6 часов. При нарушенной функции почек, а также пациентам в пожилом возрасте назначают дозы 10-15 мг каждые 4-6 часов. Такие дозы также могут быть назначены для введения однократно с целью купирования боли. При этом продолжительность лечения не должна быть больше пяти дней, а суточная доза – не более 60-90 мг.

Цена средства Кеторолак – от 100 руб., Кетанов – от 120 руб., Кеторол – от 150 руб.

Диклофенак

Данный компонент содержат средства Диклофенак, Наклофен, Ортофен, Вольтарен.

При применении НВСП могут отмечаться многочисленные побочные действия:

• пищеварение: гастралгия, рвота, запор, изжога, диарея, тошнота, гепатит, панкреатит;
• органы дыхания: отек гортани, одышка, затрудненное дыхание, аллергический ринит;
• система мочевыделения: нефрит, учащенное мочеиспускание, почечная недостаточность отеки;
• сердце и сосуды: увеличение показателей АД, обморок, отек легких;
• нервная система: головная боль, сонливость, психоз, гиперактивность, головокружение, депрессивное состояние, нарушение зрения;
• кроветворение: анемия, лейкопения, эозинофилия;
• реакции кожных покровов: сыпь, крапивница, шелушение, синдром Стивенса-Джонсона, синдром Лайелла;
• свертывание крови: кровотечение из ран после операции, кровотечение ректальное, желудочное, носовое;
• аллергия: одышка, отеки век, свистящее дыхание, зуд кожи, чувство тяжести в грудной клетке;
• другие проявления: увеличение веса, отеки, сильная потливость.

Цена средства Диклофенак – от 50 руб., Наклофен – от 60 руб., Ортофен – от 50 руб., Вольтарен – от 300 руб.

Теноксикам

Данный компонент содержит средство Тексамен.

При передозировке могут проявляться следующие побочные действия: абдоминальные боли, тошнота, рвота, пептические язвы желудка, нарушения функции почек, метаболический ацидоз.

При одновременном приеме НПВС и ацетилсалициловой кислоты либо другими нестероидными обезболивающими, а также с препаратами кальция, ортикостероидами, этанолом возрастает вероятность развития язв и кровотечений ЖКТ. При применении одновременно с Парацетамолом увеличивается риск нефротоксичности.

Стоимость Тексамен – от 200 руб.

Связь болей с болезнями

Тип возникающей боли в позвоночнике между лопаток

7 причин развития ревматологических недугов

Врачи, изучив заболевания суставов, назвали семь основных факторов их возникновения:

1. Наследственная предрасположенность – носители антигена HLA.B27, который передается как резус-фактор, подвержены артритам в 40 раз больше, чем остальные.
2. Травмы – в группу риска попадают профессиональные спортсмены, бодибилдеры. Интенсивные физические нагрузки приводят к истиранию и изнашиванию хряща, покрывающий сустав, который в итоге остается незащищенным и трескается. Поэтому разработаны специальные средства для суставов и связок для спортсменов, содержащие необходимые витамины и микроэлементы: сульфаты глюкозамина и хондроитина, кремний, кальций, кремний, коллаген, витамин С.
3. Пол – женщины более подвержены заболеванию, чем мужчины, особенно в период менопаузы, когда снижается естественная защита организма.
4. Инфекции – причинами реактивных артритов становятся хламидиозы, которые поражают мочеполовую систему и суставные ткани. Также ревматоидные боли возникают как следствие перенесенных кишечных заболеваний инфекционного характера.
5. Возраст – процессы естественного старения организма вызывают дегенеративно-дистрофические заболевания, в число которых входит артриты;
6. Лишний вес – вред суставам наносят каждые 500 г избыточной массы, которые увеличивают степень износа ткани и ведут к ее быстрому разрушению;
7. Неправильное питание – ревматоидные заболевания провоцирует избыток мочевой кислоты, источником которой является жирная пища (рыба и мясо), копчености, алкоголь. Ураты (соли кислоты) превращаются в кристаллы (тофусы). В большинстве случаев они накапливаются в суставной ткани больших пальцев ног, что приводит к подагре.

Болезни суставов, в зависимости от природы появления, имею различную симптоматику. Безобидный, на первый взгляд, хруст может указывать на патологию хрящевой ткани. Внезапная боль в колене в момент выпрямление ноги говорит об ущемление коленного мениска. Болезненные ощущения и малоподвижность суставов после переохлаждения, полученной травмы или перенесенной инфекции свидетельствует о наличие артрита. Некоторые болезни, например артроз, вылечить невозможно, некоторые – нуждаются в тщательном лечении. Поэтому препараты для суставов и связок обладают лечебно-профилактическим действием и способны остановить разрушение тканей, поддерживать их нормальное состояние.

Положите свои запястья. Приобретите запястье для вашего компьютера или сделайте свой собственный с двумя полосками упаковочного материала с пузырьковой обмоткой, скрепленными вместе. Сделайте нижнюю полосу более широкой, чем верхнюю, и наклейте избыточную ширину на нижнюю часть клавиатуры, чтобы запястье оставалось наружу.

Обращайтесь с тяжелыми грузами. Чтобы упростить работу с тяжелыми грузами, используйте ваши самые большие, сильные суставы и мышцы, чтобы снять стресс с небольших суставов рук и распределить нагрузку на большие площади поверхности. Когда вы поднимаете или перевозите предметы, используйте ладони обеих рук или используйте руки вместо рук. Держите предметы рядом с вашим телом, что менее напряжено для ваших суставов. Для обеспечения безопасности на суше, когда это возможно, перемещайте объекты, а не поднимайте их.

Кальций

Кальций – это один из самых распространенных макроэлементов в человеческом организме. В различных биологических и химических соединениях он образует «твердую» часть кости и зубов. Процесс насыщения кальцием костной ткани называется минерализацией, обратный же процесс носит название деминерализация. При сниженной минерализации или повышенной деминерализации костная ткань разрежается и обедняется – возникает остеопороз. В рамках этого заболевания кости становятся более хрупкими, теряют свою прочность и деформируются. В первую очередь процессы остеопороза касаются именно костных участков с повышенной нагрузкой – позвонков и суставных головок костей.

Кальций в большом количестве содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах, зелени петрушки, семенах кунжута, морепродуктах.

Нажмите на фото для увеличения

Кальций как лечебную добавку используют еще со времен Гиппократа в виде мела, извести и раковин моллюсков. Современная медицина имеет в арсенале несколько десятков разновидностей кальция в виде различных солей (цитрат кальция, лактат кальция, глюконат кальция), особых биологических форм кальция для лечения тяжелых форм остеопороза и так далее.

Любой препарат кальция, даже самый дешевый и простой, будет иметь эффект при соблюдении дозировки и, самое главное, при приеме его в правильной пропорции с витамином Д3.

Препарат, содержащий кальций и витамин Д3

Причины

Боли в пояснице после поднятия тяжести возникают часто у людей в молодом возрасте. Особенно это касается чрезмерных нагрузок в спортивном зале (физическая нагрузка со штангой). Если, например, при приседаниях с тяжелым весом или при становой тяге возникает пульсирующая острая боль в спине, следует прекратить тренировки

Болевая симптоматика сообщает о существующей проблеме опорно-двигательного аппарата, и неосторожность лишь способствует усугублению состояния здоровья человека

Причин появления внезапных болей в поясничном отделе спины после поднятия тяжестей может быть несколько:

• Растяжение мышц спины;
• Тренировки без разминочных упражнений;
• Остеохондроз;
• Искривления позвоночника;
• Радикулит;
• Межпозвоночная грыжа.

Фактор, повлиявший на образование болезненных ощущений в области спины, также зависит от того, в каком положении человек поднимал тяжелые предметы: нагрузка пришлась на спину или на живот. В последнем случае источником проблемы может быть грыжа живота, и пациенту потребуется проведение немедленных операционных действий.

При развитии патологических процессов в спине и деформации позвоночника на нервные окончания приходится давление смещенных межпозвоночных дисков. Соответственно, при движении происходит раздражение нервов, и возникают болезненные ощущения.

4 Спортивное питание для укрепления связок и костей

Любые спортивные тренировки создают нагрузку на суставы, кости, связки и мышцы. Компонентов, содержащихся в обычном питании, не хватает, чтобы сделать их крепче и выносливее. Поэтому люди, занимающиеся спортом, дополнительно употребляют добавки, специально разработанные для опорно-двигательного аппарата.

Самыми популярными и эффективными веществами в составе таких витаминных коктейлей являются хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан. Это натуральные компоненты, которые делают цельным, крепким и эластичным связочный аппарат и поддерживают прочность костной ткани. Также улучшает функцию суставов и желатин. Существует огромное количество комплексов спортивного питания (спортпит), например:

1. 1. Animal Flex. Комплекс для связок и суставов. В его состав входят глюкозамин, хондроитин, МСМ, гиалуроновая кислота, витамины, минералы. Комплекс укрепляет кости, хрящ и другие соединительные ткани, предупреждает воспалительные реакции. Выпускается в форме порошка или дозированных пакетов. Употребляют 1 порцию препарата в день, во время употребления пищи. Можно разделить пакет на несколько приемов. Если смесь представлена в порошке, разводят одну мерную ложку в любом напитке (300 мл) и пьют в течение дня.
2. 2. VP laboratory Absolute Joint Vplab. Основу добавки составляют коллаген, глюкозамин, хондроитин и гиалуроновая кислота. Дополнительно она обогащена витаминами и минеральными компонентами. Вещества способствуют поддержке здоровья опорно-двигательного аппарата. Укрепляют соединительные ткани, помогают оставаться хрящам эластичными, контролируют достаточный уровень синовиальной жидкости в суставах. При употреблении Vplab Absolute Joint быстрее восстанавливаются двигательные функции после травм, снижаются болевые ощущения и воспаления. Дневная доза — 10 г порошка, который разводят в 200 мл воды.
3. 3. Weider Gelatine Forte. Состав: желатин, гидролизат коллагена, биотин и витамин B6. Способствует восстановлению хрящевой ткани. Учеными доказано, что именно желатин является основой для формирования хрящей. При его недостатке начинают болеть суставы, ломаться ногти и выпадать волосы. Рекомендуется применять препарат курсами по 3 месяца с такими же перерывами. Готовят коктейль из 10 г порошка и 200 мл воды. Принимают за один раз в любое время суток.
4. 4. Olimp Kolagen Activ Plus. Состав: коллаген, аскорбиновая кислота, Б6, кальций, магний. Средство восстанавливает и укрепляет хрящи и другие ткани. Легкоусвояемый коллаген, входящий в состав добавки, является основным веществом соединительной ткани — хрящей, связок, суставов. Этим обеспечивается их крепость и устойчивость к нагрузкам. Также коллаген способствует сохранению эластичности мышц и суставов. Дефицит вещества внешне проявляется в хрупкости ногтей и волос, преждевременном появлении морщин, возникновении целлюлита, сутулости спины. Показан для употребления женщинам и людям в пожилом возрасте. Принимают по 4 таблетки, дважды в день — через несколько (1-2) часов после приема пищи.
5. 5. Glucosamine Chondroitin MSM. Предназначен для укрепления связок и суставов. В комплекс входят хондропротекторы на основе глюкозамина, хондроитина и МСМ. Глюкозамин является строительным материалом и участвует в восстановлении соединительной ткани и хрящей. Он формирует основу для сухожилий, мембран и костей. Хондроитин сульфат, являясь незаменимым элементом для синтеза протеогликанов, выполняет важную функцию притяжения синовиальной жидкости к молекуле протеогликана и увеличивает объем смазки суставов. Хондроитин повышает производство коллагена в организме — вещества, которое участвует в развитии амортизирующих структур на концах суставов. Восстанавливает хрящевую ткань. Имеет противовоспалительное действие. Принимают состав 3 раза в день, по 1 таблетке.
6. 6. Labrada ElastiJoint. В его составе большое количество коллагена, глюкозамина, хондроитина и МСМ в виде порошка. Восстанавливает и укрепляет ткани хрящей и связочный аппарат. Снимает воспаления, болевые ощущения. Labrada ElastiJoint приносит пользу тем, у кого снижена подвижность в суставах и есть боли по причине возрастного их износа. Формула ElastiJoint очень эффективна. Большинство пациентов, страдающих от разных форм артрита, после его употребления ощущают улучшение состояния. Принимают по 1-2 порции в день.

Какие витамины необходимы

В зависимости от тяжести патологий позвоночника и причины их появления нужны разные витамины. Обычно назначают их в комплексе. Есть даже препараты, которые снимают боли или воспаление, останавливают развитие остеохондроза. Но принимать их нужно только по назначению врача, так как они обладают разными свойствами.

Все витамины для позвоночника можно разделить на несколько групп по оказываемому действию:

• нормализующие образование костной ткани;
• останавливающие дегенеративные процессы;
• улучшающие нервно-мышечную регуляцию.

Для образования костной ткани

Все знают, что необходимым элементом костной ткани является кальций. Но не всем известно, что для его усвоения необходим витамин Д. Он регулирует кальциево-фосфорный обмен и этим помогает накапливать кальций в костной и хрящевой ткани. Поэтому при любых патологиях позвоночника и суставов обязательно назначается дополнительный прием витамина Д.

Витамин Д₃ способствует лучшему усвоению кальция

Ведь с продуктами питания его поступает очень мало. Источником его является молоко, яичный желток, сливочное масло, жирная рыба. Но большая его часть образуется в организме под воздействием солнечного света. А у современных людей часто этот процесс нарушается, поэтому только дополнительный прием препаратов витамина Д может спасти от его недостатка.

Для замедления процессов разрушения

Большинство патологий или обычных болей в области поясницы связаны с дегенеративными процессами. Часто такое разрушение тканей случается из-за замедления обменных процессов и образования продуктов окисления. Чтобы бороться с этими свободными радикалами, необходимо принимать антиоксиданты. Такими свойствами обладают витамины С, Е и А.

• Аскорбиновая кислота не только укрепляет иммунитет. Она улучшает обменные процессы, ускоряет регенерацию тканей, участвует в синтезе коллагена. Дополнительный прием витамина С при различных заболеваниях позвоночника помогает уменьшить воспаление. При его недостатке соединительная и хрящевая ткань не может нормально восстанавливаться. Поэтому рекомендуется особая диета, содержащая большое количество овощей и фруктов или препараты с аскорбиновой кислотой.
• Витамин А, или ретинол, является сильным антиоксидантом. Он защищает клетки от разрушения. Особенно положительно он воздействует на хрящевую ткань, питая и восстанавливая ее. Можно восполнить недостаток ретинола из пищи. Для этого нужно больше есть моркови, абрикосов, тыквы, зелени, рыбы, облепихи, яичных белков. Но при заболеваниях позвоночника часто назначают его дополнительно.
• Витамин Е по-другому называется токоферол. Он обязательно должен приниматься совместно с ретинолом, так как только вместе они хорошо усваиваются. Токоферол содержится в растительных маслах, рыбьем жире, яичном желтке, зелени, орехах. Он участвует в регенерации тканей, укрепляет стенки сосудов, стимулирует синтез коллагена.

Витамины А и Е защищают ткани позвоночника от разрушения
Витамины при остеохондрозе

Для улучшения нервной проходимости

Лучшими витаминами для спины и позвоночника считаются витамины группы В. Именно они обладают сильным обезболивающим действием при всех заболеваниях суставов, улучшают нервно-мышечную проводимость, ускоряют восстановление хрящевой ткани. Лекарственные средства, содержащие эти микроэлементы, часто назначаются при сильных болях в спине даже самостоятельно. Ведь они воздействуют на причину болей, восстанавливая нервные волокна.

Чаще всего при остеохондрозе, грыже и других патологиях применяются такие витамины группы В:

• В₁, или тиамин, улучшает нервную проводимость, нормализует белковый обмен, уменьшает болевые ощущения;
• В₂ – рибофлавин – повышает эластичность хрящей, укрепляет мышечную ткань;
• В₆, известный, как пиридоксин, улучшает работу нервной системы, ускоряет регенерацию тканей и обменные процессы;
• В₁₂, или цианокобаламин, участвует в клеточном дыхании, обмене веществ, он способствует уменьшению воспаления, восстанавливает чувствительность кожи.

Иные средства

НПВС при болях в спине

Если проявляются сильные, выраженные симптомы, боль снимают, применяя обезболивающие средства. Следует четко понимать, что обезболивающее при остеохондрозе и других заболеваний применяют для симптоматического лечения. Однако анальгетики при остеохондрозе и других недугах, вызывающих боль в спине, не устраняют ту причину, которая спровоцировала заболевание. К тому же у многих пациентов лекарства, обезболивающие при указанных болезнях, могут вызывать ряд побочных действий. Поэтому бесконтрольно и часто применять даже самые лучшие анальгетики нельзя ни в коем случае. Схема терапии должна назначаться только специалистом.

В настоящее время есть результаты более чем 50 исследований, которые проводились с целью выявить самые эффективные средства, снимающие боль. В итоге выяснилось, что ни один из препаратов группы НПВС не был более эффективным, чем другие лекарства, даже более дорогие. При этом следует отметить, что список препаратов НПВС достаточно большой.

Однако следователи отметили тот факт, что ряд дженериков значительно менее эффективны, чем оригинальные препараты.

В процессе упомянутых исследований также определялось, какой из препаратов имеет наименее сильные побочные эффекты. Выяснилось, что наименее токсичным является Ибупрофен.

Не всегда информация, предоставленная производителями лекарств, соответствует действительности. Так, недавно производители препарата Целебрекс (ингибитор Cox-2) заявили о том, что это средство вызывает наименее выраженные побочные эффекты. Однако данная информация не была подтверждена в процессе исследований.

Таким образом, в процессе выбора НВСП следует узнать, какие есть обезболивающие в таблетках и уколах. При этом нужно помнить, что и самые сильные обезболивающие таблетки, и препараты в ампулах имеют ряд побочных эффектов. Они могут быть разными. Например, средство Мелоксикам оказывает менее выраженное негативное воздействие на ЖКТ, не вызывая столь негативных изменений в желудке и кишечнике, как другие НВСП. ЛС Индометацин дают обезболивающий эффект, но при этом при продолжительном применении негативно воздействуют на хрящи. При этом стоимость лекарств может сильно варьироваться.

Пациенты, которым нужен обезболивающий препарат, должны учесть, что применение удвоенных доз таких лекарств не снижает выраженность болевых ощущений. Следовательно, заменять НВСП, который не помогает, другим лекарством из этой же группы нет смысла. Более подробно мази от болевых ощущений в спине описаны ниже.