Почему трескаются пятки и что делать?

Профилактика появления трещин

Соблюдайте некоторые правила для предотвращения образования сухости кожи ног и трещин:

• Покупайте только удобную обувь из качественных материалов. При примерке обуви надевайте следки.
• Не надевайте чужую обувь, даже тапочки в гостях.
• В бане, сауне и бассейне используйте только личные резиновые тапочки.
• Уделяйте вашим ногам больше времени и внимания. Пользуйтесь смягчающими и питательными средствами.

Боль при ходьбе появляется уже в запущенном состоянии трещин

Важно не допустить этого. Большое значение имеет профилактика сухости кожи ног

Особое внимание следует уделять обуви. И при первых признаках появления сухой кожи на ногах и её шелушении следует незамедлительно принимать меры

Как за 7 дней полюбить спорт и перейти на правильное питание: личный опыт

Профилактика

Для предотвращения появлений неполных переломов необходимо укреплять свои кости, принимая витаминные комплексы, а также употребляя в пищу продукты, богатые кальцием

Это особенно важно для детей, женщин во время беременности и лактации, а также для людей в пожилом возрасте. Помимо этого человек должен постоянно поддерживать хорошую физическую форму, заниматься физкультурой

Так как ожирение способствует образованию трещин, людям с сахарным диабетом следует придерживаться диеты, назначенной доктором и не допускать повышения массы тела. Дети, особенно до трехлетнего возраста, всегда должны находиться под присмотром родителей или других взрослых людей. Если травма всё же произошла, избежать осложнений и последствий поможет своевременная первая помощь и обращение в травматологический пункт.

Существуют знания, которыми должен обладать каждый человек. Они помогают правильно поступать в критических ситуациях и при необходимости оказывать медицинскую помощь пострадавшим. Наиболее частые и распространенные угрозы — это травмирование рук и ног различного генеза. Так, занятия спортом, пробежка или даже обычная прогулка могут представлять определенную опасность

Результатом их бывают и трещины, и сложные переломы костей, поэтому важно различать данные поражения и уметь принимать правильное решение при оказании неотложной помощи

Трещина в кости: что это?

Данное повреждение является менее опасным, чем перелом, но игнорировать его нельзя. Трещина в кости представляет собой неполное нарушение целостности данной структуры. Чаще всего такое повреждение наблюдается в плоских костях и является характерным признаком линейных переломов.

Как определить наличие данной патологии?

Если человек упал и почувствовал сильную боль, то это может быть важным сигналом. Болевые ощущения могут иметь ноющий, пульсирующий характер или проявляться в форме покалываний. Трещина кости характеризуется тем, что неприятные ощущения усиливаются при движениях и пальпации пораженного участка, а в состоянии покоя они стихают и перестают беспокоить. Иногда на данное повреждение указывает выраженная отечность, которая мешает совершать движения и заставляет потерпевшего держать конечность в одном положении. 

Трещина в кости: симптомы и осложнения 

Симптомы данного нарушения также включают возникновение гиперемии в месте ушиба, обширной гематомы, которая очень болезненна при пальпации. При появлении подобных жалоб следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для проведения адекватной терапии. Надо помнить, что даже самая маленькая трещина в кости может спровоцировать развитие гангрены. Учитывая такие тяжелые осложнения, нельзя заниматься самолечением, следует сразу после травмирования обратиться к специалистам, которые направят на рентгенологическое обследование и назначат оптимальные методы терапии.

Трещина в кости: что делать?

При получении даже незначительной травмы нельзя халатно относиться к своему здоровью, поскольку ушибы, трещины или переломы являются опасными в любом своем проявлении. После повреждения конечности можно лишь наложить холодный компресс или лед, поскольку низкая температура несколько уменьшит отек и снимет боль. Применение различных мазей и кремов неуместно. Для своей безопасности пострадавшему следует сразу обратиться к врачу. Стоит помнить, что трещины костей являются достаточно серьезными повреждениями, которые обусловливают деформации и нарушения двигательных функций конечностей, поэтому требуют вмешательства специалиста.

Принципы лечения

Чаще всего терапия трещин костей включает полный покой и полноценный отдых пораженного участка. Лекарственные препараты при этом не используют. Довольно часто для фиксации травмированной конечности применяют гипсовую повязку. Пациенты при этом должны соблюдать постельный режим. В некоторых случаях назначаются витаминные комплексы, в состав которых входит кальций, поскольку именно этот элемент способствует более быстрому укреплению и росту костной ткани.

Довольно часто в жизни приходится сталкиваться с различными травмами. Широко распространенным видом является трещина кости, которая проявляется в виде частичного нарушения костной структуры. В этом заключается её отличительная особенность от перелома, при котором происходит полное повреждение кости. Обычно подобные повреждения наблюдаются при травме плоских костей. Для них характерно отсутствие смещения отломков кости.

Избавляемся от трещин на пятках в домашних условиях

Постоянное применение народных средств будет иметь хороший результат и поможет справиться даже с запущенными случаями.

Как удалить ороговевшую кожу ножом

Не пугайтесь. Ни бритвой, ни ножом, ни какими-либо еще острыми предметами ее удалять не нужно. Для этого в косметической композиции существуют специальные инструменты и приспособления, помогающие удалять с пяток ороговевшие наросты:

1. Натуральная пемза

2. Щетки

3. Металлические скребки

4. Мягкие пилинги и скрабы, имеющие в своем составе абразивные вещества

5. Керамические пилки

6. Фрезерные аппараты

7. Педикюрные станки

Метод скрабирования считается самым щадящим методом обработки пяток, позволяющий очистить те образования, которые обычно не видно глазом. Его можно использовать один раз в неделю после принятия ванны. Скраб, способный увлажнить ваши пяточки, можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Для этого потребуется десять мл. любого геля для душа и десять мл. кокосового масла. Смешать компоненты и добавить тридцать граммов сухого молотого кофе. Спитой кофе также подойдет для применения. Полученный состав нанести небольшим слоем на огрубевшие пятки, после чего растереть их легкими массажными движениями в течение десяти минут. Если вы будете регулярно использовать этот метод, то результат можно будет увидеть уже через несколько недель.

Скрабирование в домашних условиях (видео)

https://youtube.com/watch?v=PaFosG3I29U

При обработке пяток в домашних условиях с применением скребков и жестких щеток старайтесь следить за своими движениями. Они не должны быть слишком сильными, но в тоже время старайтесь действовать уверенно.

При пользовании станками для обрезного маникюра старайтесь действовать ими крайне аккуратно и бережно, во избежание занесения инфекции и травмирования кожи. А также соблюдайте некоторые очень важные правила:

• Никогда не одалживайте на время личный инструмент ни знакомым ни даже родственникам

• Для каждого действия старайтесь использовать только новое лезвие

• Очищайте пятки бережно, двигаясь от краев к центру, с минимальным давлением на них.

• Если почувствуете боль — то просто ослабьте свои движения или вовсе прекратите операцию

С непривычки данная процедура может показаться на первый взгляд довольно сложной, но это только до того момента, пока вы не приноровитесь. После этого процедура начнет приносить вам одно сплошное удовольствие.

Компресс из уксуса

Существует метод удаления огрубевшей кожи на пятках с применением яблочного уксуса, перед которым необходимо хорошенько распарить ступни ног и приложить к ним марлю, смоченную в уксусе. После этого поверх марли обмотать целлофан и надеть сверху носочки. Такая процедура следует проводить на ночь. Утром компресс снимается и с помощью специальной пилки для ног очищается размягченный слой кожи. 

Данную процедуру проводят ежедневно пока ороговевшая кожа на пятках полностью не станет гладкой, такой же, как у младенца. Через месяц можно еще раз повторить процедуру исключительно с профилактической целью.

Компресс из тертого картофеля и спирта

Этот способ является исконно русским. Для него понадобится четыре средние картофелины, натертые на терке, и медицинский спирт, разбавленный один к одному. Получившуюся смесь следует выложить в целлофановые пакеты и опустить туда ступни ног, предварительно смазанные толстым слоем жирного крема во избежание ожогов. Для того, чтобы жидкость из пакетиков не текла на пол, ноги можно поставить в тазик и держать их в таком положении на протяжение двух часов.

Чтобы незаметно скоротать время можно прочитать хорошую книгу или посмотреть любимый сериал. Старайтесь позаботиться об этом заранее перед тем, как вы погрузите ноги в смесь. Для достижения положительного эффекта, такую процедуру, как правило, обычно проводят не менее пяти раз.

Простой компресс

Самым простым методом лечения кожи на ступнях является наложение спиртовых компрессов на ночь. Для этого в обычной водке необходимо смочить ватные тампоны и приложить их к огрубевшей коже. Сверху замотать пищевой пленкой или полиэтиленовыми пакетами и надеть теплые носки. Утром, принимая душ, можно аккуратно потереть пемзой пятки и смазать их увлажняющим кремом для ног. Такую процедуру следует повторять до тех пор, пока не появится ощутимый результат.

Аптечные препараты и витамины от трещин на пятках

Проблема может появиться вследствие недостаточного увлажнения кожи, длительных пеших прогулок, педикюра и других факторов, которые иссушили кожу, вызвав на ней повреждения.

Справиться с несовершенствами помогут крема, содержащие витаминные комплексы.

Крема для пяток помимо стандартной основы, должны иметь в своем составе следующие компоненты:

• Мочевину, салициловую кислоту. Вещества препятствуют развитию трещинок.
• Витамины. Особенно полезен витамин Е для комплексного лечения и в качестве профилактики.
• Вещества, способствующие ускоренному заживлению. К ним относятся кератин, экстракт календулы, алоэ.
• Защитные вещества, при нанесении образующие пленку на стопе, оберегающую от внешних воздействий, помогающую удерживать влагу. Это могут быть воски.
• Питательные компоненты. Могут присутствовать различные масла, например, масло жожоба, ши, лавандовое, кокосовое.

При выборе того или иного средства, необходимо обращать внимание на состав, от этого будет зависеть назначение крема, например, заживление глубоких трещин, увлажнение, питание и защита. Максимальный эффект можно получить при использовании комбинированных вариантов

Максимальный эффект можно получить при использовании комбинированных вариантов.

Средства, помогающие устранить проблему, за несколько применений:

1. Нанопятки. Средство ухаживает за ступнями, заживляет мелкие трещины.

2. Gehwol. Обладает регенерирующей способностью.

3. Scholl Active repair K+. крем для ног. Смягчает стопы.

4. Aravia Professional Medi heal. Заживляет повреждения, в состав входит лаванда, придающая приятный аромат.

5. Eveline Cosmetics. Смягчает потрескавшиеся пятки.

6. DNC. Крем-воск предотвращает появление сухости и прочих несовершенств.

7. Мухомор-крем масло заживляет повреждения.

8. Planeta Organica Африка средство на основе масла манго увлажняет и питает кожу.

9. Bielita Foot cere ночной бальзам борется с несовершенствами.

10. Зеленая аптека. Способствует ускоренному восстановлению ороговевшего слоя кожи.

Восстановление после повреждения

Немаловажным этапом является реабилитация после перелома большой берцовой кости, которая состоит из нескольких этапов. Только стоит помнить, что спешка в процессе реабилитации не самый лучший выбор. Поэтому и интенсивность ее должна нарастать постепенно. При ходьбе вначале используются костыли, а после ходунки, трость с последующей полной нагрузкой.

Массаж и гимнастика

Любая процедура выполняется под контролем лечащего врача, инструктора ЛФК или массажиста. Массаж позволяет разогреть мышцы, ускорить кровообращение в тканях. Вначале выполняется поглаживание, после которого следует растирание, разминание. Методики могут быть разными, все зависит от уровня и квалификации массажиста.

Гимнастика способствует тому, что реабилитация после перелома берцовой кости проходит быстрее за счет выполнения специального комплекса упражнений. На начальном этапе упражнения должны выполняться только под контролем специалиста, вначале без нагрузки. После по рекомендации инструктора ЛФК может быть добавлена нагрузка.

Комплекс упражнений

Перед использованием любой лечебной гимнастики необходимо посоветоваться с лечащим врачом или инструктором ЛФК. Начать нужно с того, что сесть на кровать и свесить ногу, она сама должна согнуться в коленном суставе. Постепенно в виде нагрузки может выступить здоровая нога, которая давит на прооперированную. Согнуть ногу можно постараться при помощи рук. Движения должны осуществляться и в голеностопном суставе, сгибания и разгибания повторяются 20 раз.

После нужно лечь на спину, постараться сесть при помощи инструктора, врача или постороннего человека. Когда упражнение выполнено, нужно опять принять горизонтальное положение. Упор делается при помощи рук, которыми обхватывается кровать, в таком положении должна быть поднята одна прямая нога, а потом вторая. Чтобы результат не заставил себя ждать выполняется от 6 до 8 повторений. Если начинает беспокоить боль тренировка должна быть немедленно прекращена.

Физиопроцедуры

Важным этапом реабилитационного лечения являются физиопроцедуры. Как и методик гимнастики, их большое количество и оптимальную процедуру позволит подобрать врач.

После травмы показано назначение электрофореза. Процедура позволяет при помощи электрического тока обеспечить проникновение лекарств в ткани. Ускорить сращение за счет ускорения кровотока позволяет магнитотерапия. Также процедура позволяет увеличить обмен веществ в клетках.

Обезболивающие гели и мази проникают в ткани лучше с использованием ультразвука. Ускорить регенерацию позволяют переменные токи, которые позволяет получить процедура диодинамика.

После постановки металла физиопроцедуры ограничиваются, особенно те, в которых применяются токи. После операции эффект дает ультрафиолетовое облучение. Методика способствует образованию витамина Д, он позволяет кальцию лучше усваиваться.

Перелом голени относится к серьезным травмам, поскольку при условии неправильного подхода к лечению и реабилитации человек рискует остаться инвалидом и потерять способность ходить. В большинстве случаев причиной инвалидности может стать перелом большеберцовой кости, поскольку она является опорной, а малоберцовая обеспечивает дополнительную стабильность голеностопного сустава. Быстрого результата после травмы ждать не стоит, однако, при правильном подходе он не заставит себя ждать.

Первая помощь

Наличие подобной травмы подразумевает обязательное обращение к врачу. Несмотря на то, что на первый взгляд повреждения кажутся не значительными, поздно начатое лечение, неправильно сросшаяся трещина могут привести к ухудшению здоровья, хромоте, хроническим болям.

Пострадавшего требуется доставить в медицинское учреждение. Для этого можно:

• обратиться в службу скорой медицинской помощи;
• воспользоваться услугой такси;
• перевезти больного на личном транспорте.

До приезда врачей можно:

• наложить холодный компресс в зону повреждения (не более, чем на 20 минут во избежание переохлаждения);
• зафиксировать конечность эластичным бинтом, при отсутствии бинта можно воспользоваться любыми подручными материалами;
• обеспечить покой больной ступне;
• пострадавшему можно принять обезболивающие, антигистаминные препараты, лекарства группы нестероидных противовоспалительных средств. Названия, количество принятых таблеток следует обязательно сообщить лечащему врачу.

Причины образования трещин на коже стоп

Самым большим нагрузкам подвергается кожа на стопах ног, так как при вертикальной ходьбе вес с позвоночника перераспределяется на ноги и вниз на стопы, в итоге весь наш вес давит на кожу стопы. При этом жировая прослойка в этой области раздаётся в стороны под тяжестью и силой давления, а кожа удерживает её в целостности, постоянно растягиваясь и сжимаясь. Именно поэтому, чтобы выдерживать такие нагрузки она имеет особую эластичность, упругость и достаточную толщину, обеспечивающие ей необходимую прочность. Но под воздействием тех или иных причин кожный покров на стопах может становиться чрезмерно толстым, сухим, грубым и терять свою эластичность, в результате кожа не растягивается при нагрузках, а лопается, образуя трещины. В других случаях кожа может слишком истончаться, становиться сухой и не эластичной, что так же приводит к разрывам – трещинам.

Несколько причин, приводящих к образованию трещин на стопах

• Повышенное потоотделение на стопах ног приводит к тому, что ноги постоянно влажные, кроме того пот содержит много микро- и макроэлементов, что в целом приводит к мацерации, сухости, истончению кожи и образованию трещин.
• Неудобная тесная обувь, особенно резиновая или на резиновой подошве, приводит к развитию натоптышей, стержневых мозолей и механического дерматита, который протекает с огрубением и сухостью кожи, образованием трещин. Состояние может осложняться повышенным потоотделением — , так называемый «теннисный дерматит».
• Сухой, жаркий и ветреный климат также является причиной потрескавшейся кожи на стопах ног, особенно в области пяток и подошвы большого пальца. Кондиционеры или системы отопления осушают воздух и также сказываются на коже, как и сухой климат.
• Ношение влажных или потных носков, например, у спортсменов и посетителей тренажёрных залов, хождение босиком, особенно по песчаной почве, частое посещение бассейна, тем более, если вода имеет повышенную концентрацию хлорки, частые ванны или душ с горячей водой – всё это приводит к образованию грубой и сухой кожи, склонной к растрескиванию.
• Грибковые заболевания чаще всего развиваются именно на ногах и протекают с огрубением рогового слоя кожи, образованием трещин и щелевидных язвочек. В некоторых случаях причиной трещин на стопе может стать пиококковая инфекция.
• Заболевания кожи различной этиологии, приводящие к нарушениям обменных процессов в дерме или эпидермисе и, как следствие, развитию её сухости, огрубению или истончению. Большинство таких заболеваний носит системный характер, например экзема, склеродермия, псориаз и так далее.
• Заболевания других органов и систем могут иметь в симптомокомплексе нарушение функций кожи, проявляющиеся чрезмерной её сухостью, огрубением, потерей эластичности. Наиболее часто кожные симптомы проявляются при заболеваниях эндокринной системы (сахарный диабет, гипотериоз), нарушениях работы органов ЖКТ (холецистит, язва 12-типерстной кишки и/или желудка, гепатит), неврологических заболеваниях (психоз, вегетососудистая дистония, судорожные состояния), сосудистых заболеваниях, ведущих к нарушению микроциркуляции крови, следовательно, питанию и функции кожи.
• Недостаток витаминов А, Е, С и РР, а также минералов магния и полиненасыщенных жирных кислот. Самым первым симптомом авитаминоза РР является огрубение и сухость кожи, так называемая пеллагра.
• Неправильный уход за ногами – это наиболее частая причина образования трещин. Причём с возрастом уход за кожей на стопах ног должен быть особенно тщательным и регулярным.

Факторы риска

Одних причин для образования трещин на коже стоп обычно бывает недостаточно, всегда должны присутствовать предрасполагающие факторы, к которым относят:

• проживание в жарком сухом климате или наоборот холодном, морском с частыми ветрами;
• физиологические и индивидуальные особенности человека, к которым относится возраст, генетическая или наследственная предрасположенность;
• специфика работы человека (например пловцы, банщики, работники пляжей);
• низкий иммунитет  — делает организм чувствительным к различным инфекциям, кроме того в большинстве случаев низкий иммунитет развивается на фоне авитаминоза или других заболеваний;
• приём некоторых видов лекарств — может приводить к сухости кожи и слизистых, нарушению ороговения или отшелушивания отмерших клеток.

Первая помощь

Наличие подобной травмы подразумевает обязательное обращение к врачу. Несмотря на то, что на первый взгляд повреждения кажутся не значительными, поздно начатое лечение, неправильно сросшаяся трещина могут привести к ухудшению здоровья, хромоте, хроническим болям.

Пострадавшего требуется доставить в медицинское учреждение. Для этого можно:

• обратиться в службу скорой медицинской помощи,
• воспользоваться услугой такси,
• перевезти больного на личном транспорте.

До приезда врачей можно:

• наложить холодный компресс в зону повреждения (не более, чем на 20 минут во избежание переохлаждения),
• зафиксировать конечность эластичным бинтом, при отсутствии бинта можно воспользоваться любыми подручными материалами,
• обеспечить покой больной ступне,
• пострадавшему можно принять обезболивающие, антигистаминные препараты, лекарства группы нестероидных противовоспалительных средств. Названия, количество принятых таблеток следует обязательно сообщить лечащему врачу.

Локализация трещин на пальцах ног и стопах

Трещины чаще всего образуются в районе большого пальца ног, на пятках, на основании стопы от пальцев до пятки, в промежутке между пальцами, над суставами пальцев. Их локализация может указывать на конкретную причину возникновения патологии:

Большой палец чаще страдает от летних шлёпанцев. При этом натирается кожа между большим и вторым пальцами. Если не обращать внимания и продолжать носить эту обувь, то кожа со временем начнёт облезать и трескаться. Не исключено присоединение грибковой инфекции.
Также часто страдает внешняя сторона большого пальца

При появлении здесь трещин стоит обратить внимание на обувь. Скорее всего, она сильно натирает (тесная или узкая) или выполнена из искусственных материалов, и кожа в ней просто-напросто не дышит.
Самый мелкий палец — мизинец — страдает чаще всего от ушибов или чрезмерного сдавливания узкими носами обуви

В появляющиеся трещины могут проникнуть микробы, и инфекция распространится дальше.
Другие пальцы на ноге тоже могут пострадать от повреждений и не защищены от факторов внешней среды. Зуд, шелушение кожи в их области вполне могут указывать на грибковые поражения.

Всегда есть вероятность, что болезнь распространится, увеличится место заражения, что вызовет массу осложнений. Поэтому к лечению следует приступать при появлении первых признаков.

См. также[править]

Что приводит к образованию трещин

Трещины на ногах — проблема серьезная. Они возникают у взрослых и детей и нередко сопровождаются развитием инфекции, вызывая боль и доставляя немало неудобств, в том числе и эстетических. Поэтому всегда хочется избавиться от них поскорее. Давно известно, что начинать лечебный процесс любого заболевания следует с выяснения причин его возникновения с последующим их устранением.

Работает данное правило и в отношении трещин в межпальцевых промежутках. Факторов, способных спровоцировать их появление, немало. Условно их можно разделить на 2 больших категории.

1. Внешние. Оказывают неблагоприятное воздействие на кожные покровы стоп извне. Это некачественная обувь, выполненная из искусственных материалов, неправильно подобранная, тесная, приводящая к усиленному потоотделению. Обычно приводит к постепенному формированию трещин на коже в области мизинца (под ним). Входит в данную категорию и развитие грибковой инфекции, проявляющейся специфическим запахом с зудом, опрелостями и глубокими трещинами. Ее трудно перепутать с чем-либо другим, и диагностика обычно не вызывает проблем. Еще одним внешним фактором является пренебрежение правилами личной гигиены, которое нередко заканчивается воспалительными процессами и образованием трещин. Данная патология может также возникнуть в межпальцевых промежутках и вследствие длительного контактирования стоп с внешними раздражителями. В качестве примера можно указать на неправильно сделанный педикюр или сухие мозоли, которые нередко приводят к трещинам. Необходимо уточнить, что все из перечисленных причин обычно проявляют себя в весенне-летний период времени.
2. Внутренние. Являются проявлением патологических изменений, протекающих внутри организма, в виде:
   • сахарного диабета: приводит к сухости кожи на ногах и недостатку воды в организме, вследствие чего трескается кожа в промежутках между пальцами;
   • избыточного веса: чрезмерная нагрузка на ноги приводит к сдавливанию кожных покровов, их утолщению, сухости и растрескиванию;
   • проблем с работой щитовидной железы: приводит к нарушению обменных процессов и сухости кожи, что в конечном итоге заканчивается трещинами;
   • нарушения функции кровообращения: является причиной недостаточного поступления питательных веществ и кислорода в эпидермис, вследствие чего он истончается и становится уязвимым к воздействию внешних факторов и нередко растрескивается;
   • сбоя гормонального фона: дисбаланс гормонов в организме всегда неблагоприятно сказывается на состоянии кожи, которая становится тонкой и сухой, что является предпосылкой для образования трещин;
   • несбалансированного питания: недостаток питательных веществ приводит к недостаточности витаминов, что неблагоприятно сказывается на коже стоп, приводя к трещинам.

Важно! К другим первопричинам можно отнести бесконтрольный прием лекарственных средств, недостаточное увлажнение кожных покровов и патологические факторы, связанные с различными заболеваниями, рабочей или спортивной деятельностью. Чаще трещины возникают у людей с гастритами, язвами, профессиональных спортсменов, балерин и бегунов

Нередко кожа на ногах трескается и у беременных женщин вследствие перемены гормонального фона и авитаминоза.