Кинезиотейпирование при остеохондрозе шейного отдела: отзывы

Шейный остеохондроз: общие сведения и причины возникновения

Шейный остеохондроз — заболевание позвоночного столба, сопровождающееся дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках, расположенных в шейном отделе. в данной области находятся артерии и нервы, обеспечивающие питание головного мозга. Следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника могут стать нарушения двигательной активности, болезненные ощущения в конечностях, инсульт, ишемия и другие, опасные болезни. Главной опасностью развития заболевания является недостаточное питание головного мозга. При любых проявлениях остеохондроза следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины развития

Возникновение болезни, прежде всего, обусловлено возрастными изменениями в организме, сопровождающимися разрушением хрящевой и костной ткани. Также имеются следующие причины возникновения шейного остеохондроза:

• гиподинамия — малая физическая активность,
• нарушение осанки,
• неполноценное питание,
• нарушение обмена веществ,
• лишний вес,
• наследственный фактор,
• аномалии развития позвоночника,
• нервное и физическое истощение.

Регулярные и равномерные физические нагрузки, здоровый образ жизни и правильное питание существенно сокращают риск возникновения болезни.

Стадии развития

По мере развития остеохондроз шейного отдела проходит несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности. На I этапе начинают формироваться уплотнения в межпозвоночных дисках, разрушается костно-хрящевая ткань, на II — снижается высота дисков, появляются трещины в них, возникают боли, отмечается онемение лица. На III этапе возникают межпозвоночные грыжи, отмечаются дегенеративные изменения в позвоночных дисках, повреждаются мышцы и сосуды шеи, больные жалуются на головокружение и болевые ощущение в области затылка. На IV этапе происходит разрастание костной ткани, следствие которого становится защемление нервных окончаний, отмечает скованность движения, возможно поражение всех отделов позвоночника, деформация соседних суставов.

Лечение шейного остеохондроза позвоночника должно проходить индивидуально и комплексно. Для достижения максимального результата рекомендована комбинация лекарственного лечения, физиопроцедур, массажа, лечебной физкультуры. Одним из наиболее эффективных методов лечения на ранних стадиях является тейпирование шеи при остеохондрозе. Благодаря наложению специальных пластырей постепенно снимаются мышечные спазмы, нормализуется кровообращение и поступление нервных импульсов в головной мозг.

Какие противопоказания у тейпов?

«В первую очередь – онкология. Я против тейпирования людей даже через 5 лет после их успешного онколечения. Абсолютным противопоказанием является тромбоз. Я также против тейпирования беременных на любых сроках, хотя в Европе и Америке им не отказывают в этой процедуре. Но клинические испытания на женщинах в положении не проводились, и на самом деле никто не знает, какое влияние может оказать тейп на течение беременности. Противопоказано тейпирование при проблемах кровоснабжения и травмах головного мозга. Ну и понятно, не тейпируют при эпилепсии, гипертонии 3 стадии, психических заболеваниях, наркозависимости. Также нельзя проводить процедуру на открытых ранах, зоне с герпесом, при кожных заболеваниях (экзема, плоские бородавки, грибковые поражения покрова) и вообще любых заболеваниях в активной стадии».

«Лимфодренажное тейпирование снимет отек тканей или минимизирует его проявления», – говорит Катерина, ловко вырезая «осьминожки» из ленты. Клеится тейп в таком виде веерообразно: основание (якорь) – в проекции крупных лимфоузлов, хвосты – на отечные зоны. Как говорит Катерина, благодаря наложению узких хвостов на смещенные ткани ускоряется ток лимфы, избыточная жидкость и продукты застоя выводятся из межклеточного пространства. «Обычно уже через 40 минут после нанесения «осьминожек» происходит эффект лимфодренажного массажа: ткани лица, шеи, зоны декольте и другие освобождаются от избыточной застойной межклеточной жидкости. Ощущения могут быть не из приятных, но лучше немного потерпеть и походить с тейпом на теле хотя бы сутки. А лучше – до 5 суток, чтобы пролонгировать результат».

На живот мне также клеят «осьминожки». «После родов, особенно после кесарева, у женщин часто провисает нижняя часть живота, образовывая этакий фартук. С ним тейп великолепно справляется, – обнадеживает мастер и тут же отрезвляет. – Особенно заметен результат на крупных женщинах с отечным типом ткани. У вас же после одной процедуры вряд ли будет значительный визуальный эффект. То есть вы его ощутите, но фото в стиле «До» и «После» большой разницы не покажут».

На бедра идут цельные ленты – для детонизации мышц, и здесь натяжение кажется еще более сильным. Особенно в движении. Катерина дает последние наставления, и мы расходимся.

Методика наложения

Больных, впервые столкнувшихся с инновационной методикой лечения остеохондроза, интересует, как правильно наложить кинезиотейп на шею, поясницу или иные поврежденные участки таким образом, чтобы не создать неудобств, не сковывать движения

Для получения эффективного результата лечения рекомендуется обратить внимание на основные правила техники тейпирования:

1. при остеохондрозе шейного отдела рекомендуется приклеить тейп следующим образом: ленту, имеющую форму буквы Y нужно наложить раздвоенным концом к основанию черепа, направив одинарный конец вдоль позвоночника. Сверху, перпендикулярно наложенному пластырю, накладывается короткая полоска тейпа.
2. Для снятия болезненных ощущений в области поясничного отдела необходимо наложить несколько вертикальных и горизонтальных полос на крестец.
3. При остеохондрозе грудного отдела накладывать тейп следует в соответствии со следующими правилами: на согнутую спину больного накладывается две длинных продольных полосы по обе стороны позвоночного столба. В области поясницы следует приклеить один короткий тейп перпендикулярно наложенным пластырям.

Независимо от того, какой выбран способ наложения, использование тейпа предусматривает соблюдение следующих рекомендаций: клеить ленту нужно только на чистую и сухую кожу, предварительно обработанную спиртосодержащим веществом. При обилии волосяного покрова рекомендуется для начала удалить лишние волосы. Эта мера поможет предупредить болезненные ощущения при снятии пластыря.

После проведенных манипуляций следует приступить непосредственно к наложению пластыря. Для начала стоит закруглить фиксирующие концы, что позволит существенно увеличить срок использования. Далее необходимо снять бумажную основу и, плотно приложив основание ленты к коже, аккуратно распределить ее по всей длине.

Почему уходит боль при использовании кинезиотейпирования?

Спортивные врачи и мануальные терапевты активно используют в своей практике кинезиотейпирование, так как методика уже доказала свою эффективность. При различных травмах позвоночника в шейном отделе и различных заболеваниях при накладывании эластичных лент происходит следующее:

• Пластыри приподнимают кожу, тем самым снижают давление на очаг воспалительного процесса. За счет этого продукты распада быстрее выводятся с лимфой, нормализуется кровоток, и воспалительные процессы постепенно затормаживаются.
• Действие тейпирования – круглосуточное. Одну аппликацию накладывают и носят до 5-ти суток, поэтому лечебное действие оказывается не периодами, а постоянно. При этом можно вести обычный образ жизни, принимать любые водные процедуры и носить любую одежду.
• Улучшается поток нервных импульсов, направленных к головному мозгу. Благодаря этому быстрее возвращается подвижность шеи, налаживается четкость движений.

Тейпирование лица: все о процедуре

Можно ли без хирургического вмешательства, инъекций и даже – супердорогой косметики избавиться от морщин и отеков? Можно, если ознакомиться с такой великолепной техникой, как тейпирование лица. Схемы несложные и понятные. Главное – набить руку и научиться правильно клеить пластыри.

Тейпирование пока что не слишком популярная процедура, поэтому узнать о ней детальнее, не помешает.

1) Что такое тейпирования лица?

Если вы любите спорт и часто смотрите соревнования, то наверняка замечали на руках, ногах или других частях тела спортсменов наклеенные пластыри. Такие пластыри фиксируют мышцы, а значит уменьшают болевые ощущения и предотвращают дальнейшие травмы.

Спортсмены часто используют тейпы из-за травм

Собственно, это и есть тейпирование. Его придумал японский терапевт Кензо Казе еще в 70-е годы прошлого века. Но по-настоящему популярным в спортивной среде этот метод стал лишь на Олимпиаде 1988 года.

Эффективность тейпов в восстановлении травм заставила косметологов внимательнее присмотреться к этой технике.

Тейпирование лица в косметологии – это способ улучшить состояние кожи, убрать отечность и морщины посредством наклеивания на лицо специальных лент на клейкой основе – тейпов.

Когда вы клеите тейп на лицо или шею, мышцы расслабляются и фиксируются правильно. Таким образом заломы и морщины разглаживаются. К тому же, интенсивная циркуляция крови способствует омоложению дермы.

Чтобы тейпирование лица было эффективным, нужно пройти курс: не менее 5 раз подряд клеить тейпы ежедневно на лицо. Можно – на ночь.

Посмотрите на две картинки. Они наглядно продемонстрируют вами результаты двухнедельного курса тейпирования.

ДО	ПОСЛЕ
Глубокие заломы носогубной складки, опущенные уголки глаз и нависающее веко прибавляют возраст.	Здесь носогубная складка выражена не так явно. Да и глаза «распахнулись», поэтому женщина выглядит свежо.

2) Показания и противопоказания

Тейпирование лица – это процедура, которая не нужна молоденьким девушкам. Ею должны интересоваться женщины от 30 лет и старше.

То есть, главные показания для тейпирования лица по схемам – первые и явные признаки старения: морщины, дряблая кожа, поплывший овал лица, второй подбородок и т.п.

Тейпирование показано женщинам в возрасте 30 – 50 лет

С помощью тейпирования можно:

1. Сделать кожу более гладкой и упругой.
2. Убрать второй подбородок и заломы.
3. Уменьшить глубину морщин, а мелкие – и вовсе убрать.
4. Устранить отечность.
5. Улучшить циркуляцию крови, запустив таким образом естественные процессы регенерации.

Однако, у этой процедуры имеется и ряд противопоказаний.

№	Побочный эффект:
1.	Мигрень
2.	Индивидуальная непереносимость компонентов клея на тейпах
3.	Синяки и раны на лице
4.	Заболевания дыхательных путей
5.	Гипертония
6.	Паралич лицевых нервов
7.	Забитый нос и другие проблемы с дыханием

А еще нежелательно начинать тейпирование во время менструации. Дождитесь окончания критических дней.

Состав кинезиологического тейпа

Несмотря на простоту использования тейпов, они обладают сложным составом, позволяющим добиться положительного эффекта.

Тейп состоит из 3 слоев:

Еще советуем почитать:Как лечить плечевой артроз

1 слой

Состоит из хлопчатобумажной ткани, в которой присутствуют нити из полиуретана, благодаря чему тейп способен дополнительно растягиваться до половины собственного размера. При этом полностью сохранена функциональность воздухообмена, что позволяет использовать его на протяжении длительного времени.

2 слой

Этот слой составляет адгезивное акриловое покрытие, обладающее гипоаллергенностью. Этот слой активизируется в результате воздействия температуры тела через 10-15 минут после прикрепления к телу и не изменяет свои качества даже при взаимодействии с влажной средой.

Как работает тейпирование ?

Тейпирование зоны холки (лимфодренажная аппликация)

Причины появления холки на шее:

•  генетическая предрасположенность;
• гормональная перестройка организма у женщин в период менопаузы (чаще всего);
•  снижение плотности костной такни (остеопороз);
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• спазм мышц задней поверхности шеи;
• привычка наклонять шею вниз и залипать в телефоне и компьютере (так в молодом возрасте появляется холка);
• малоподвижный образ жизни.

1. Правильная подушка. (не надо спать полусидя);
2.  Упражнения на шею (упражнения на заднюю поверхность шеи);
3. Массаж;
4. Элементарная гимнастика для шеи (повороты головы вправо-лево, вниз-вверх);
5. Тейпирование холки. Прием лимфодренажного тейпирования помогает избавиться от холки или уменьшить ее размеры.

 Тейпирования холки (инструкция)

• Понадобится 2 осминожки (мы отмеряем длину тейпа от внутреннего края лопатки до надплечья. Таких будет 2 аппликации);
• Концы аппликации закругляем обязательно, чтоб они не лохматились под одеждой;
• Якорь (основу) оставляем 4-5 см;
• Остальную часть тейпа разрезаем на 5-6 ножек;
• Кожу обезжириваем перед тем как клеить тейп.

Как правильно наклеить  тейп на холку?

1. Обезжирить кожу;
2. В нейтральном (спокойном) положении устанавливаем якорь на внутренний край лопатки;
3. Просим наклонить голову вниз (тому кому клеим);
4. Без натяжения раскладываем ножки веером;
5. Вторую осминожку раскладываем аналогично (якорь в нейтральном положении) — просим наклонить голову и раскладываем ножки веером так, чтобы одна аппликация заходила на вторую в районе холки;

Носим аппликацию до 5 дней!! Отдыхаем 1-2 дня и снова клеем тейп. Избавиться от холки можно за 3-6 месяцев. Для усиления эффекта перед тейпированием массируем руками зону шейного отдела и делаем повороты головы!

Тейпирование живота (лимфодренажная аппликация)

1. Понадобится 2 нарезки осьминожка. Где 3см -5 см – это якорь, а остальная часть разрезана на 5 тонких ножек. Концы везде закруглены;
2. Якорь устанавливается в нейтральном положении в зоне под грудью;
3. Ножки без натяжения , на растянутые ткани раскладываются по диагонали в низ;
4. Время ношения – от 3 — до 7 дней постоянного ношения.

Как правильно сделать аппликацию на живот можно посмотреть, перейдя по картинке.

Эффективность тейпов для омоложения лица

В определенных случаях это может быть эффективно.

При правильном использовании с помощью тейпов некоторые мышцы могут быть расслаблены и соответствующая цель достигнута – разглаживание морщин или снятие отечности, вызванной спазмом мышц.

Но иногда рекламные обещания выглядят по-детски наивно. Когда уверяют, что с помощью тейпов можно:

• подтянуть овал,
• устранить брыли,
• убрать носогубные складки,
• устранить второй подбородок.

Если с помощью грамотного нитевого лифтинга подтянуть ткани действительно возможно, потому что там присутствует фиксация. Да, есть и риск осложнений, но это уже другой вопрос.

В случае с тейпами порой обещают подтянуть ткани просто за счет того, что вы приклеиваете ленты на лицо и оставляете на несколько часов.

Ну право же, наивно в это верить. Когда вы надеваете бюстгальтер и приподнимаете грудь на какое-то время, вы же понимаете, что когда снимете белье, грудь не останется в приподнятом состоянии.

Почему же с тейпами должны действовать какие-то другие принципы?

К примеру, причиной носогубных складок может быть ушедший в области скул объём либо опущение жировых пакетов. И разумеется, тейпы не в силах восстановить ушедший объем или вернуть жировые пакеты на прежнее место.

Кстати, моделям во время фотосессий тоже иногда наклеивают пластырь, чтобы приподнять грудь. И понятно, что эффект лифтинга длится ровно до тех пор, пока не сняли пластырь.

Так выглядит тейпирование лица

Тейпирование лица при различных проблемах

Схем тейпирования существует большое количества. Чтобы добиться эффекта омоложения, в первую очередь нужно справиться с морщинами.

Носогубные складки

Для процедуры выбирают широкий 5-сантиметровую ленту. Тейпирование начинается с области носогубных складок.

1. Для этого нужно отвести губы в сторону, противоположную к тому, как клеится пластырь, и прикрепить ленту;
2. После этого тейпы без натяжения наклеивают на скулы, на малую и большую мышцы;
3. Далее на область носа: крепим по краям носа, начиная от середины.

Такой способ тейпирования, кроме того, что помогает избавиться от носогубных складок, отлично подтягивает скулы, делая лицо более упругим.

Латеральная мышца носа

Длина ленты аналогична длине вашего носа. Разрезаем тейп, чтобы получить тонкие полоски.

1. Разделить полученную полоску пополам и наклеить от середины носа.
2. Снять бумагу с обеих сторон и без усилия расправить ленты.

Морщины вокруг глаз

2-сантиметровый тейп крепиться к круговой мышце глаза с внешней стороны — сначала к углу глаза, далее без натяжения сверху и снизу глаза. Тейпы для лица от морщин нужно носить от 3 до 8 часов.

Запрещено ложиться спать не сняв их, так как могут появиться заломы, что опасно для мышц.

Морщины на лбу

Опять же используется широкий 5-сантиметровый тейп. Его длина измеряется по высоте лба.

Клеится лента от переносицы. Кожу лба желательно натянуть ладонью, чтобы тейп ложился ровно.

Способ отлично помогает справиться с горизонтальными морщинами в зоне лба.

Межбровные морщины

Техника рассчитана на тейпирования тех мышц, которые напрямую связаны с образованием морщин в зоне межбровья.

1. Первый тейп разрезается в конце на две части. Его размер определяется по высоте лба. Лента крепится от зоны между бровей до волос без натяжения;
2. Далее происходит накладывание над бровью по лобной мышце. Рекомендуется также наносить тейпы от внутренней стороны брови к внешней. Бровь натягивается в сторону до виска.

Дряблость лица, отсутствие чёткого овала

1. Для процедуры выбирают 5-сантиметровый тейп, который разрезается на 2 одинаковые полоски;
2. В этом способе кинезио тейп накладывается по челюстной дуге. Лента крепится от подбородочной мышцы без натяжения. Длина тейпа измеряется по линии челюсти до её угла;
3. Наложить также тейпы на шею.

Брыли

Ширина ленты — 5 см. Разделяем её на две продольным разрезом, чтобы проклеить челюстную область.

1. Положение головы — наклонена вбок и чуть вздёрнута вверх.
2. Установить ленту в точке, где заканчивается подбородок.
3. Взявшись за бумажную основу, протянуть ленту до конца челюстной дуги.

Корректирующее

Длинный тейп, ширина 2,5 см. Чтобы подкорректировать обвисшую кожу лица, клеим пластырь от центра подбородка к ушам.

1. Подтянуть кожу на подбородке вверх, накрыв верхнюю губу нижней.
2. Определить центральную точку под подбородком, приклеить основу ленты.
3. Протащить тейп под челюстью до самого уха и в этом месте чуть подтянуть кожу наверх.

Морщины вокруг рта

Тейпы накладываются на круговую мышцу рта. Натяжение ленты по длинной её стороне.

1. Тонкую полоску тейпа нужно прикрепить над губой, перед этим будто «спрятав» внутрь верхнюю губу;
2. Приклеивать без натяжения. Будет чувствоваться натяжение, это значит что всё сделано правильно;
3. Носить примерно 3-8 часов на протяжении дня.

Тейпирование шеи

Причины боли в зоне шеи разные: от артрозов до перенапряжения мышц. Чтобы справиться с болью и её причиной, используют специальные методики лечения: физкультура, лекарственная терапия, а также кинезиотейпинг.

Использование тейпов признано безопасным и полезным, ведь они расслабляют мышцы и поддерживают их в правильном положении.

Для процедуры желательно убрать с участка волосы, очистить и продезинфицировать кожу, а саму тейпы на шею наложить так, чтобы мышцы были максимально растянуты.

Смешанное тейпирование

Можно использовать один или несколько тейпов точечно, чтобы скорректировать нужные зоны. Например:

1. От складок между бровями — пару лент по 2,5 см в ширину клеят вертикально над переносицей.
2. От мешков под глазами и межбровных морщин — пару длинных полосок по 1 см в ширину клеят накрест, пересекая на носовой перегородке. Тейп начинается на скуле, огибает под глазом и заканчивается на лбу, перед линией начала волосяного покрова.
3. Подтягивающий эффект — пару лент по 2,5 см в ширину приклеивают на щёки — от челюстной дуги к носу.
4. Расслабление мышц лица — полоску в 2,5 см шириной фиксируют на подбородке вертикально.

При выполнении комбинированного тейпирования  нужно следить, чтобы кожа не собиралась в складки.

Как правильно наложить тейп на спину

Лучше всего доверить наложение тейпа профессионалу. В случае, когда такой возможности нет, следует тщательно посмотреть фотографии, видеоролики про кинезиотейпирование и только потом приступать к процедуре.

Есть общие правила закрепления лент, независимо от участков крепления:

• Края должны прикрепляться без натяжения в некоторых областях;
• Для определения правильности проведенной процедуры, достаточно личных ощущений. Не должно быть ни боли, ни дискомфорта, ни полного ограничений подвижности;
• Главная задача кинезиотейпирования, в том числе и в таких серьезных случаях, как тейпирование при грыже позвоночника, снятие нагрузки с травмированной области, снижение боли и помощь в нормальной жизнедеятельности.

Есть случаи, когда тейп-ленты можно наклеить самостоятельно, кинезиотейпирование при грыже позвоночника здесь исключение. Нужно доверить процедуру только специалисту.

На шейный отдел

Перенапряжение мышц шеи – распространенное явление. Весь день шея напряжена и по хорошему, ей требуется разгрузка каждый вечер. Неудивительно, что после рабочего дня могут появляться боли в голове. Справиться с проблемой поможет зарядка для шеи и кинезиотейпирование.

• От рулона необходимо отрезать 2 ленты длиной по 15 см. Кожу стоит подготовить заранее, очистить от загрязнений. Кончики тейпов закруглить;
• Нижние якоря лент накладываются на одном уровне со 2-ым грудным позвонком.
• Верхние края протягиваются к области за ушами, лента растягивается на 25%;
• Чтобы усилить эффект от процедуры, можно применить 3-ью полоску с большим натяжением по центру двух ранее приклеенных на уровне 7-го шейного позвонка.

Наложение тейпов при шейном остеохондрозе осуществляется по схеме, описанной выше. Инструкция представлена на видео.

Еще один вариант кинезиотейпироания разгибателей шеи — наложение Y образного тейпа на эту зону:

При болях в области трапецивидной мышцы тейп накладывается по следующей схеме:

При болях в боковом отделе шеи Y-образный тейп накладывается к направлении ключицы по схеме, описанной в видео уроке.

https://youtube.com/watch?v=CMdcwlwU7jM

На грудной отдел

Хорошо использовать кинезиотейпирование для формирования правильной осанки во время работы. Для этого нужно:

• замерить нужную длину от середины одной лопатки до другой. Часто это расстояние равняется 30 см. При кинезиотейпировании больной устраняет неприятные недомогания и держит при сидячей работе правильную осанку;
• обрезать так, чтобы образовался Х-подобный тейп;
• Закруглить концы, наметив якорную зону;
• Якорь тейпа фиксируется на центре спины, на уровне лопаток тейп немного натягивается.

По этой же схеме можно протейпировать грудной отдел двумя лентами, как показано в следующем видео.

При болях в грудном отделе позвоночника тейпы накладываются по схеме, представленной в видеоинструкции.

Поясничный отдел

Тейпирование поясницы прекрасно помогает при болях в спине, копчике, чрезмерных нагрузках на позвоночник.

Существует множество способов тейпирования для избавления от боли в поясничном отделе. Приведем три варианта наложения лент.

Вариант первый:

• Подготовьте пять прямых тейпов длинной 20 сантиметров каждый;
• Наложите их на больное место звездочкой, растягивая на 70%;
• Центр каждой ленты находится в месте боли;
• Якоря накладывайте без натяжения.

Вариант второй:

Для этого стоит отмерить пару I-образных лент одинаковой длины, от крестцово повздошного сустава до начала ребер.

Для кинезиотейпирования потребуется помощь профессионала.Пациент должен максимально растянуть позвоночник и спинные мышцы.

• Тейп клеится без натяжения снизу вверх от поясницы до края реберной дуги;
• Паралельно по другую сторону от позвоночника клеится второй тейп.

Вариант третий:

• Наклоните спину, сильно растянув все мышцы;
• Тейпирование поясничного отдела спины проводится длинными лентами, вдоль всего позвоночного столба: от крестцово-повздошного сустава до седьмого шейного позвонка с двух сторон от позвоночного столба;
• От остистых отростков нужно отступить по 2 см с каждой стороны;
• Лента клеится практически без натяжения.

Инструкцию по всем трем вариантам наложения тейпов можно посмотреть в видео.

Еще один вариант тейпирования поясничного отдела при остеохондрозе в следующем видео.

https://youtube.com/watch?v=mLd-bzHzGqA

 
  Метки: здоровье, тейпирование