Как снять боль при остеохондрозе шейного отдела?

Наружные средства при болях шейного отдела

Мази, кремы и пластыри направлены на купирование болевого синдрома, но не на лечение проблемы в корне. Они оказывают анальгетическое и обезболивающее действие. Действие наружных препаратов проявляется быстро — эмульсии и гели начинают работать уже спустя 15-20 минут после втирания. Продолжительность действия — до 7 часов. Актуальны такие препараты как кетопрофен, диклофенак. 
Другая группа средств работает благодаря способности раздражать кожу. Происходит расширение сосудов, болевой импульс медленнее поступает в мозг. Это такие препараты как скипидар, камфора, мази с нонивамидом.

Советы врачей и пациентов

И врачи, и пациенты рекомендуют не запускать профилактику и лечение остеохондроза. За одним обострением может последовать второе. Не следует заниматься самолечением. Лучше сходить в клинику к хорошему ортопеду. Попытки самостоятельного лечения могут вызвать осложнения. Отказ от лечения грозит инвалидностью.

Что эффективно, а что нет?

Облегчение боли при ШОХ способно вызвать только комплексное лечение. В него входят не просто прием препаратов, но и физические нагрузки с диетой. Для пациента эффективен каждый компонент лечения. Таким образом, применять какой-то один метод нецелесообразно.

Что приносит пользу?

При хорошей комплексной терапии пользу приносит соблюдение правил и предписаний ортопеда. Немаловажную роль играет настроение, с которым пациент приступает к лечению и профилактике. Хорошие эмоции принесут пользу.

Источник статьи: http://vsepospine.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie/kak-snyat-bol-pri-shoh.html

Самомассаж

Оздоровительный массаж можно провести самостоятельно, если нет противопоказаний. Он проводится в любом комфортном положении тела. Дополнением к массажу могут служить специальные крема, масла, скипидарная мазь. Они обладают разогревающим эффектом. 
Противопоказания самомассажа:

• выраженная гипертония;
• позвоночная грыжа;
• тромбоз;
• высокая температура тела.

После горячей ванны или сауны на разогретое тело массаж действует лучше. Начинать разминать мышцы шеи можно одной или двумя руками. Сначала массируют заднюю и боковую область. Крем втирается в чистую кожу.
Необходима сосредоточенность на позвоночнике. Позвоночный столб массируется круговыми движениями — начиная сверху, нужно плавно спускаться вниз. Каждый выступающий позвонок массируется отдельно.
Терапевтический эффект возможен при акцентировании внимания на массировании тех точек, в которых чувствуется боль и «похрустывание». Прорабатывать следует спазмированные мышцы — они определяются по болезненности. Процедура проводится аккуратно, следует избегать сильных нажатий. Плечи массируются по направлению от позвоночного столба к локтю и обратно.

Как снять боль лекарствами?

Медикаменты применяются в форме таблеток и уколов. Если не знаете, как снять боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, выпейте таблетки, которые дадут временное улучшение. Врачи часто выписывают:

Они нужны только для снятия симптомов, поэтому принимаются в совокупности с лечебными препаратами. Анальгетики помогают уменьшить воспаление нервных окончаний. Для ликвидации спазма мышц врачи назначают миорелаксанты.

Дополнительно используются гормональные и негормональные противовоспалительные препараты. Они снимают отек с нервов и воспаление. Для оптимизации кровоснабжения назначаются таблетки,

Для этих же целей целесообразно использовать хондропротекторы. В их состав входит хондроитин сульфат. Такие лекарства применяются не меньше 6 месяцев, поскольку результат становится очевидным только через их время. Боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника уходят и при приеме антиоксидантов. Они снижают повреждение тканей при недостатке кислорода.

Особенность таблеток состоит в том, что действовать они начинают через определенный промежуток времени. Поэтому для быстрого купирования боли назначаются инъекции. Врачи скорой помощи могут поставить Новокаин или другое средство прямо в проблемную зону. Такой подход позволяет быстро снять неприятные чувства.

Самомассаж

Как снять боль при шейном остеохондрозе, когда отсутствует возможность оперативно обратиться к специалисту или дома не оказалось нужного лекарства, а сильная боль не дает покоя? В качестве эффективной методики врачи рекомендуют самомассаж.

Эта процедура способна временно снизить болевые ощущения, что обусловлено:

• улучшением лимфотока и кровообращения в позвоночнике;
• устранением напряжения связок и мышц;
• усилением регенерации межпозвонковых дисков.

Сначала нужно удобно расположиться на твердой поверхности в положении сидя и постараться максимально расслабить все мышцы тела. Голову необходимо повернуть в левую сторону, чтобы проводить массаж на правой стороне шеи левой рукой. Массажные движения должны быть медленными, носить поглаживающий и разминающий характер. В процедуре участвуют только кончики пальцев. Начинают с верхней части шеи, плавно переходя к области плеч. После ослабления боли справа можно перейти к массажу на противоположной стороне.

Для усиления эффекта часто используют специальные массажные мази:

• Шунгит;
• Артроцин гель;
• мази с ядом змей или пчел;
• мазь Дикуля.

После процедуры проблемную зону укутывают теплым платком или шарфом. Далее следует отдохнуть, приняв комфортную позу для максимального расслабления мышц. После того как острый болевой синдром будет снят, следует обратиться к врачу.

Еще один неплохой способ расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения – ношение специального приспособления: воротника Шанца. Его надевают на 1,5 – 2 часа в день или в период обострения болезни – на 8 и более часов.

Кинезитерапия для снятия шейных болей

Кинезиотерапия широко применяется в Европе и США, для России это экзотичная, новая методика. В кинезиотерапию включены эффективные современные методы лечения остеохондроза:

• занятия на тренажере Бубновского;
• массажные технологии, точечный метод;
• нейролефлекторные техники;
• мануальная терапия: слинг-терапия, кинезиотейпирование;
• суставная гимнастика. 

В нашем Центре кинезитерапии клиенты проходят тщательную диагностику. Мы разрабатываем индивидуальную программу для каждого

Особое внимание уделяется комплексному подходу.
Специалисты проводят диагностику мышц с применением специальных упражнений, чтобы выявить, какие мышцы находятся в спазмированном состоянии. После тестирований и диагностики пациент проходит максимально полезные для него техники терапии.
Пациенты, не способные посещать занятия каждый день, нуждаются в разработке особых обучающих программ

Специалисты обучают правильной технике выполнения упражнений.

Почему болит шея — главные причины

Самое интересное далее:

Боль в шее — частая жалоба на самочувствие. Она возникает в любое время суток, на перемену погоды, после длительного статичного положения. Боль в шее тянет за собой неприятные последствия, ухудшающие качество жизни — головную боль, утомляемость, подавленное настроение, сонливость, усталость, апатию.

Причин боли в шее несколько. Специалисты все их связывают с патологическим состоянием позвоночника, спазмами в шейных мышцах и нервных корешках шейного отдела позвоночника.

Чаще всего, в 70% случаев, боль в области шеи вызвана остеохондрозом позвонков или межпозвоночными протрузиями (грыжами).

Постоянно болит шея — ищем причины. Инфографика

Оассмотрим причины постоянных болей в шее, в зависимости от частоты их распространения:

1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника  — наиболее частая причина постоянных болей. Боль может быть простреливающей, ноющей, отдающей в руку. Если боль не проходит достаточно длительное время, возможны опухолевые процессы. Часто боль проявляет себя после физических нагрузок, занятий спортом, физического труда, переохлаждения, если протянуло сквозняком, после долгого сидения за письменным столом, во время сна. Как правило, подобное состояние в течение нескольких дней проходит само собой или после грамотно подобранных физпроцедур. Подробнее в статье Остеохондроз — болезнь века.
2. Боль в шее, сопровождаемая головными болями, головокружениями, шумом в ушах, ухудшением слуха или зрения. Потребуются дополнительные исследования, чтобы выяснить, это сосудистая патология, невралгия, миалгия, радикулит, парез лицевого нерва.
3. Грыжа шейного отдела позвоночника. Боль локализуется в плече, отдают в руку, может ощущаться онемение в руке.  При межпозвоночных грыжах происходит ущемление нервов, которые и передают болевые импульсы в плечо, руку. При этом возможны головные боли. сжатие нерва вызывает мышечный спазм, нарушение кровообращения. массаж спазмированных участков значительно улучшает состояние.
4. Психосоматика. Боль в области шеи может быть следствием нервный стрессов, конфликтов. Замечено, что чаще всего они возникают у людей упрямых, вспыльчивых, авторитарных, не умеющих уступать и уважать чужое мнение, не признающих своих ошибок. Усугубляет ситуацию пожилой возраст, когда все эти проявления характера «цементируются».
5. Травмы, падения, ушибы, небольшие переломы отростков.

Боль в шее от напряжения

Если ваша работа связана с сидением за письменным столом, швейной машинкой или компьютером, боль в шее возникает из-за мышечного напряжения.  В таких случаях помогает регулярная специальная гимнастика, которая позволяет нормализовать кровообращение, снять мышечный спазм, разгрузить нагрузку на позвонки шеи.

Самомассаж шеи — видео

Мы сами — причина наших болезней. мы сами можем исправить ситуацию, если не лениться. один из таких приемов, который поможет не только предупредить боль в шее, но и снять ее, является самомассаж. Как делать его правильно, смотрите видео.

Полезная информация и действенные советы в статье Как лечить остеохондроз шейного отдела народными методами.

Заболевания, сопровождающие болью в шее

Системные заболевания, симптомом которых могут быть боли в шее:

• ревматоидный артрит,
• ревматическая полимиалгия,
• болезнь Бехтерева,
• опухоли,
• инфекционные заболевания.

Длительные тянущие боли в области шеи могут быть симптомом опухоли. Чтобы дифференцировать заболевание и установить диагноз, необходимо комплексное обследование и выбор наиболее оптимальной тактики лечения. Если боль в шее не проходит на протяжении нескольких недель или усиливается, нельзя заниматься самолечением и медлить. Необходимо срочное обращение к врачу.

С каких версий «берёзки» стоит начать

Упрощённые вариации «берёзки» помогут вам постепенно привыкнуть к перевёрнутому положению и усвоить правильную технику.

Выполняйте их по очереди, переходите к следующему, как только предыдущее начинает получаться хорошо и ощущается комфортно.

Со стулом и свёрнутым одеялом

Для этой вариации вам понадобится стул с невысокой спинкой и стопка полотенец или свёрнутое одеяло, чтобы подложить под плечи.

Положите одеяло на пол рядом с ножками и сядьте на стул так, чтобы ноги оказались на спинке. Затем опустите корпус вниз. Ваши плечи должны опираться на одеяло, голова — на пол. Шея при этом находится на краю покрывала в комфортном положении.

Выпрямите руки и возьмитесь за дальние ножки стула, почувствуйте растяжение в мышцах плеч и груди. Затем выпрямите ноги и направьте стопы в потолок. Проведите в этом положении 30 секунд.

Полустойка на плечах с ногами на стене

Лягте на спину, подвиньтесь так, чтобы попа вплотную прилегала к стене. Согните колени и шагайте по поверхности вверх, поднимая таз до полного разгибания.

Затем поставьте ладони на поясницу, согните колени под прямым углом и оставьте стопы на стене. Следите, чтобы вес тела находился на плечах, а не на шее.

Прижмите подбородок к груди, дышите глубоко и ровно, не задерживайте дыхание. Проведите в позе 30 секунд.

Поза плуга с ногами на стуле

В таком варианте вы сначала выполняете позу плуга, что позволяет правильно расположить корпус, но снять часть нагрузки с плеч.

Подложите под плечи коврик, а стул поставьте примерно в 30 см от головы. Поднимите таз, заведите прямые ноги за голову и поставьте носки стоп на стул. Корпус должен располагаться вертикально, угол в тазу составлять 90 градусов.

Согните локти и поставьте руки на поясницу так, чтобы большие пальцы обхватывали бока, а остальные лежали на пояснице. Можете использовать пояс или мини‑эспандер, чтобы свести локти ближе друг к другу.

Физиопрепараты и массажеры

Массажеры для шеи действуют расслабляюще уже после 15-20 минут применения. Форма устройства должна плотно размещаться между мышцами шеи и плеч. На рынке представлено много вариантов массажеров: 

• массажный воротник;
• роликовый массажер-подушка;
• ручной вибромассажер;
• шейные миостимуляторы, прогреватели.

Миостимулятор воздействует на остеохондроз с помощью электрического импульса. Вибромассажер практически не имеет противопоказания. Он нередко оснащен УФ-лампой.
Массажная подушка позволяет проводить массаж не только в области шеи, но и грудного отдела, поясницы. Устройства обладают разминающими и растирающими «движениями», восстанавливают кровоток и расслабляют мышцы.

Облегчение боли в шее в домашних условиях

Есть много способов облегчить боль в шее в домашних условиях, в том числе с помощью:

• приема безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен (также называемый тайленолом);
• размещение теплых или холодных пакетов на шее для уменьшения болевых симптомов в шее;
• избегание контактных видов спорта и тяжелой атлетики;
• посещение физиотерапевта;
• поддержание хорошей осанки;
• занятия легкими упражнениями, такими как йога;
• использование поддерживающих подушек для шеи для сна.

Есть также много различных упражнений для шеи, которые могут помочь облегчить боль. Попробуйте простое упражнение для шеи:

• Встаньте или сядьте на стул, поставив ноги на пол на ширине плеч.
• Медленно поворачивайте голову вправо, пока не почувствуете легкое растяжение. Будьте осторожны, не поворачивайте сильно шею, что бы вызвать дополнительную боль. Удерживайте это положение в течение 10-30 секунд.
• Поверните голову влево и удерживайте ее в течение 10-30 секунд.
• Повторите эти шаги до пяти раз с каждой стороны.

Для более серьезных случаев боли в шее врач может рекомендовать инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.

Чем лечить боль в шее?

Что можно сделать в домашних условиях? Многие из нас при боли в шее хотят избавиться от нее как можно скорее. Восстановить повреждение нервных корешков и снять боль помогут уколы витаминов группы В. Витамин B1 (бенфотиамин) и витамин B6 (пиридоксин) помогут быстро снять воспаление, улучшить обменные процессы, снять боль в шее. Происходит восстановление пораженных нервных корешков под действием витаминотерапии.

Устойчивая боль в шее, не проходящая в течение недели, – повод обратиться к врачу. В остальных случаях подойдут нижеописанные рекомендации:

1. При сильной боли стоит выпить болеутоляющее.
2. Выполните упражнения, помогающие мягко растянуть мышцы шеи. Видео ниже:
3. Массаж или самомассаж. Хорошее вспомогательное средство в качестве массажного крема— касторовое масло.
4. Наложите на заднюю поверхность шеи сначала прохладный компресс – это снимет отечность, затем тёплый — улучшит кровообращение.
5. При боли, вызванной усталостью, следует просто отдохнуть, полежать, подложив под шею валик.

Три упражнения от мануального терапевта избавят от боли в шее

В этом видео вы увидите три простых упражнения при боли в шее, которые можно сделать прямо сейчас, до похода к врачу. Какие движения нельзя делать категорически. У этого специалиста диплом врача, диплом невролога и диплом мануального терапевта. Только такие люди могут рекомендовать вам то, что действительно принесет пользу.

Профилактика

Обратите внимание на то, как вы спите. Подушка не должна быть слишком большой, или слишком мягкой

Избегайте статичных поз – если у вас сидячая работа, чаще вставайте из-за стола, делайте перерывы. Перед спортивными тренировками уделяйте достаточное время для разминки.

Способы лечения боли в шее

Способы лечения боли в шее напрямую зависят от причины их появления и определяются врачом.

К ним относятся:

• медикаментозная терапия;
• массаж;
• ношение воротника Шанса;
• электроаккупунктура;
• иглотерапия;
• LLL-терапия — воздействие лазером низкого уровня;
• ультразвук (фонофорез)  с введением лекарств;
• лечебная физкультура.

Хирургическое лечение назначается по показаниям: грыжа межпозвоночного диска – при парезах, нарастающих расстройствах чувствительности и двигательной активности, миелопатия (сдавление спинного мозга), радикулопатия (сдавление спинномозговых корешков). В последнее время в ведущих клиниках применяют технолигую Pain menegement — комплексное лечение, включающее профессиональное управление болью с одновременным обучением пациента.