Молодая шея: 6 простых секретов, чтобы избавиться от морщин

Причины старения кожи шеи

Как убрать морщины на шее

Нельзя говорить о шее, не вспоминая о зоне декольте. Эти участки тела говорят о возрасте гораздо красноречивее, чем лицо. По строению кожа шеи похожа на кожу в области век:

• здесь почти нет сальных желез, которые защищали бы ее от внешних воздействий;

• подкожно-жировая клетчатка слишком тонкая.

Первые признаки старения шеи становятся заметны после 35–40 лет. И этому есть объяснения.

1. 1

   Постоянные нагрузки на шейный отдел позвоночника

   Мы киваем, наклоняем голову, поворачиваем и вытягиваем шею — так что кожа и мышцы в этой зоне практически не отдыхают, постоянно растягиваясь и скручиваясь. И если мышцы справляются с нагрузкой, то кожа со временем теряет упругость.

2. 2

   Использование смартфонов и планшетов

   Исследования ученых уже доказали, что слишком частое использование смартфонов и планшетов для проверки почты и переписки в соцсетях приводит к потере тонуса шеи. Во время просмотра гаджета мы опускаем голову (и в такой позе можем находиться часами), провоцируя появление морщин не только в области глаз (гусиные лапки), но и шеи.

3. 3

   Привычка сидеть в одной позе

   За деформацию кожи отвечает не только пристрастие к гаджетам. Морщины и складки на шее возникают, когда мы долго сидим, наклонив голову, — при чтении, письме, во время приема пищи и т.д.

Одна из причин старения кожи шеи — постоянное напряжение.

Дополнительные рекомендации для здоровья шеи

Соблюдение гигиены. Как и все тело, шея нуждается в деликатной заботе. Утром ее нужно ополаскивать прохладной водой. Во время принятия душа следует аккуратно помассировать шею и подбородок струей воды, совершая круговые движения. Во время снятия макияжа не забудьте обработать ватным тампоном, смоченным лосьоном, шею и зону декольте.

Увлажнение и питание кожи. После водных процедур можно протереть шею тоником. Затем нужно нанести увлажняющий крем. Если кожа склонна к сухости или в зимний период, выберите более плотный крем. Летом не забывайте о солнцезащитных средствах.

Контроль за положением головы днем. Сутулость и постоянно опущенная голова оказывают влияние на грудную клетку. Она расслабляется, а дыхание затрудняется, из-за этого передние мышцы шеи ослабевают, кожа провисает, появляются морщинки, образуется второй подбородок. Чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье, нужно следить за положением головы и шеи во время работы и отдыха. Со временем это войдет в привычку.

Выбор подходящей подушки. Позаботиться о красоте шеи нужно и во время сна. Для этого следует выбрать подходящую подушку. Вот несколько советов:

• чем шире плечи, тем более высокой должна быть подушка;
• для сна на спине лучше выбрать более низкую подушку;
• если основная поверхность мягкая, то подушка должна быть низкой, если более твердая – повыше;
• беспокойный сон и неудобство могут говорить о том, что подушка слишком высокая;
• если по утрам плечи как будто деревенеют, а шея болит – это говорит о том, что матрас слишком жесткий, а подушка слишком низкая;
• если во время сна рука оказывается под подушкой, то она слишком низкая.

Общее поддержание сил организма. Молодость и красота требуют физической активности, отказа от вредных привычек, правильного питания. Для поддержания баланса витаминов и минералов в организме можно принимать биологически активную добавку к пище Herbalife «Формула 2». На сайте herbalife.ru представлено 2 продукта: разработанный специально для мужчин и для женщин. Каждый комплекс призван дать всестороннюю поддержку рациона, обеспечить организм оптимальным количеством витаминов и минералов, в том числе теми, которые не могут вырабатываться самостоятельно. «Формула 2» создана экспертами в сбалансированном питании в качестве дополнения к «Формуле  1». Эти два продукта, принимаемые в комплексе, способствуют достижению оптимального количества микронутриентов. Узнать, как купить витаминно-минеральный комплекс, можно на официальном сайте Herbalife.

Красивая шея, подбородок и зона декольте – это результат непрерывной работы над собой. Выполняйте упражнения, следите за своим здоровьем – и вы точно достигнете желаемого результата. Но не забывайте, что боль и дискомфорт требуют незамедлительного обращения к специалисту. Не начинайте усиленные тренировки и прием препаратов без консультации с врачом.

Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой вес

16 сентября 2019, 15:33

Добавить отзыв

Салонные процедуры для упругости кожи

Быстро привести кожу лица в порядок помогут салонные процедуры. Рассмотрим некоторые из них.

Тест: какая косметологическая процедура вам нужна

Мезотерапия. Проверенная временем косметологическая методика. В кожу на разных участках лица вводят микродозы полезных компонентов, которые способствуют выработке коллагена. Результат — повышение упругости и эластичности кожи. Специалист-косметолог подбирает мезотерапевтический коктейль, исходя из индивидуальных потребностей клиента.

Плазмолифтинг. Плазму, полученную из венозной крови пациента и обогащают тромбоцитами, после чего вводят в проблемные зоны. Тромбоциты стимулируют синтез коллагена и всяческую обновляющую активность. В результате кожа становится более плотной и упругой. Аллергических реакций на эту процедуру почти не бывает, поскольку вводятся собственные клетки крови. Правда, без синяков уйти из кабинета косметолога вряд ли получится.

Биоревитализация. Под кожу по принципу мезотерапии вводят раствор гиалуроновой кислоты, менее концентрированный, чем при введении филлеров. В результате мелкие морщинки разглаживаются, увлажненность заметно повышается, запускаются процессы регенерации клеток. Насыщенная гиалуроновой кислотой кожа становится более гладкой и упругой.

Как подготовить кожу к косметологическим процедурам

Нитевой лифтинг. Нити с насечками, почти как в фильме ужасов, вводят сквозь небольшие проколы и фиксируют в мягких тканях. Эта манипуляция — малоинвазивная альтернатива хирургической подтяжки. Нити можно поставить практически в любую часть лица

Но важно учитывать, что при сильном птозе (обвисании овала лица) они могут не справиться с задачей. Как и всякая пластическая операция нитевой лифтинг требует серьезного отношения и тщательного выбора специалиста

ПИР (постизометрическая релаксация мышц)

Упражнение позволяет:

• запустить кровоснабжение головы
• расслабить и удлинить заднюю поверхность шеи
• вернуть «природную» статику шеи
• избавиться от головных болей
• вернуть к жизни затылочные лимфоузлы
• уменьшить лимфожировые отложения в районе седьмого шейного позвонка

Что делаем:

1. Сложите руки в замок и положите их на затылочную область. Наклоните голову вниз. Под весом головы происходит саморастяжение затылочной группы мышц. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

2. Оказывая руками сопротивление, медленно поднимайте голову вверх. Пытайтесь головой преодолеть мягкое противодействие рук. Сила противодействия у каждого своя, ориентируйтесь на комфортные ощущения.

Постарайтесь ощутить растяжение затылочной области в две стороны: от затылочной области вверх — в сторону макушки, и вниз. Этот этап должен занять у вас 1-2 минуты. После статичного напряжения мышц организм рефлекторно их расслабит.

3. Находясь в той же позиции — руки в замок на затылочной области, голова опущена вниз, перестаньте работать на сопротивление и расслабьтесь. Снова почувствуйте, как под весом головы мягко растягивается задняя поверхность шеи и затылочная область. Задержитесь в это положении на 30 секунд.

Сколько выполнять: по 1 разу утром и вечером. Если есть задача удлинить заднюю поверхность шеи, упражнение можно делать 4–5 раз в течение дня. Упражнение выполняется очень медленно и бережно.

Внимание! Прием противопоказан в случаях, если вам запрещены занятия ЛФК в области шейного и грудного отдела позвоночника. Заручитесь поддержкой лечащего врача перед практикой

Как добиться изменений в лучшую сторону?

Гимнастика для лица

«Так Просто!» настоятельно рекомендует испробовать фейсфитнес.

Эти упражнения для подтяжки лица не отнимут у тебя драгоценного времени. Но главное, кожа подтянется, заметно разгладятся морщинки, а овал лица станет четким и притягательным.

Четкую линию подбородка также сформирует упражнение «Угол молодости». А как его правильно выполнять, ты можешь увидеть в приведенном выше видео.

Лимфодренаж

Отек — это следствие нарушения работы лимфатической системы. Второй подбородок, отечность век, брыли… Отечное лицо выглядит намного старше своего биологического возраста.

Чтобы этого избежать, нужно стимулировать отток лимфы. Подойдут техники лимфодренажа, они достаточно простые.

Не забывай только, что все движения должны быть нежными, легкими, плавными.

Избавление от телефонной зависимости

Злая ирония судьбы заключается в том, что часами любуясь в Instagram на чужие красивые фото, мы сильно сгибаем голову, одновременно увеличивая нагрузку на шейные позвонки и нанося серьезный вред своей внешности.

Появились даже специальные термины — «подбородок блогера» и «текстовая шея» (text neck). Не веришь? Попроси знакомых тебя сфотографировать, когда ты чатишься

Или сам обрати внимание на людей в метро, когда они не отрывают глаз от телефона

Самое время подумать о своем здоровье и о том, сколько времени уходит впустую, пока мы в сотый раз листаем страницы Facebook, Instagram или Twitter. А перестав проводить каждую свободную минуту с телефоном, ты очень быстро заметишь, что реальная жизнь подчас куда содержательнее виртуальной.

6 советов, которые позволят вам надолго сохранить молодую, красивую и крепкую шею

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Далее мы поделимся с вами 6 советами, которые позволят вам надолго сохранить молодую, красивую и крепкую шею.

Это простые шаги, которым вы можете без труда следовать ежедневно.

1. Витамин E — ваш главный помощник

Если и есть витамин, который может подарить вам вечную молодость, это витамин Е.

Это лучшее из того, что может быть использовано для ухода за красотой кожи, так как этот витамин помогает нам справляться со старением, «замедляя» его. Это питательное вещество защищает нас от свободных радикалов и обеспечивает эластичность эпидермиса.

Итак, обязательно включите в свой рацион продукты, содержащие витамин E. Кроме того, вы можете купить готовые кремы, где этот компонент уже включен.

2. Массаж льдом

Это средство можно применять до 3 раз в неделю. Оно состоит в применении льда на кожу лица.

Вам нужно будет положить 3 кубика льда в ткань и массировать кожу шеи в течение 10 минут.

С помощью этого простого действия вы сможете активировать кровообращение, уменьшить возможные воспаления и получить тонизированную кожу, более крепкую и здоровую.

3. Ежедневный массаж

Выполнение ежедневных массажей также поможет вам дольше сохранить упругость кожи. Точно так же, как вы делаете упражнения для других частей тела, делайте то же самое для своей шеи.

Лучше всего делать это вечером, перед сном: нанесите увлажняющий крем на шею.

Делайте это круговыми массажными движениями снизу вверх, от ключицы к подбородку.

Важно, чтобы вы всегда придерживались этого направления: таким образом, вы активизируете кровообращение.

4. Медовая маска

Мед — это продукт, обладающий глубокими увлажняющими свойствами, которыми просто грех не воспользоваться.

• Поэтому нанесите мед в качестве маски на всю поверхность шеи.

• Оставьте его действовать на 20 минут и смойте холодной водой.

Таким образом, вы сможете воспользоваться всеми увлажняющими свойствами, которыми обладает мед, и бороться с потерей упругости кожи, которая происходит с течением времени.

5. Ваша шея тоже нуждается в пилинге

Точно так же, как вы это делаете с кожей лица, не забывайте, что вам также нужно отшелушивать кожу шеи. Это помогает удалить мертвые клетки и активизировать кровообращение.

Кроме того, вы сможете более глубоко очистить кожу и улучшить оксигенацию эпидермиса в этой области.

Для этого вам поможет следующий домашний скраб

Ингредиенты:

• сок 1 лимона

• 1 помидор

• 5 столовых ложек овсяной муки (50 г)

Приготовление и использование:

• Во-первых, выжмите лимонный сок и раздавите помидор в пюре.

• В миску добавьте овсянку вместе с лимонным соком и томатным пюре.

• Хорошо смешайте эти три ингредиента, пока не получите однородную пасту.

• Затем нанесите эту смесь на шею и дайте ей подействовать около 15 минут.

• Когда это время пройдет, ополосните шею большим количеством прохладной воды.

6. Делайте маски

В вашем ритуале красоты, помимо эксфолиации, обязательно должны присутствовать маски.

Вы можете самостоятельно приготовить эту простую и эффективную домашнюю маску, которая сделает вашу шею более твердой, тонизированной и красивой. Вам нужно использовать ее всего один раз в неделю.

Ингредиенты:

• 1 зрелый банан

• 1 яичный белок

• 1 чайная ложка меда (7,5 г)

Приготовление и использование:

• Эту маску довольно просто приготовить, это займет всего несколько минут.

• Первое, что вам нужно сделать — это при помощи блендера сделать пюре из спелого банана, яичного белка и меда.

• Это пюре нанесите на чистую шею и дайте ему подействовать в течение 15 минут.

• По истечении этого времени ополосните шею большим количеством воды. Вы увидите результаты после первого же применения.

Как вы можете видеть, есть простые процедуры, которые помогут нам дольше сохранить молодость кожи и даже обернуть время вспять. Все что вам нужно, это применить на практике наши советы.

опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Кремы на основе ретинола и сыворотки с витамином С

Производители косметики выпускают антивозрастные средства для коррекции морщин в зоне декольте. Для нормализации выработки эластина выбирайте кремы или гели с витамином А, пептидами меди, ретиноевой и гиалуроновой кислотами. Эти вещества действуют как антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, усиливают регенерацию тканей.

Ультрафиолет разрушает эластин с коллагеном, которые обеспечивают гладкость и эластичность кожи.

Устранить пагубное влияние УФ-излучения можно с помощью солнцезащитных средств. Их нужно использовать при ношении открытых блузок. Кремы применяют для предотвращения образования морщин. Глубокие складки убрать с их помощью не получится.

Отшелушивайте кожу раз в неделю

Как мы уже ранее сказали, для того, чтобы кожа шеи оставалась нежной и упругой, следует регулярно проводить отшелушивание кожи. Рекомендуем делать это раз в неделю – более частая эксфолиация может вызывать раздражение, особенно если у вас сухая или чувствительная кожа.

Для того, чтобы удалить с кожи омертвевшие клетки, можно использовать любой из следующих натуральных продуктов, или же их комбинацию:

• Сода
• Сахар
• Морская соль

Способ применения

• Смешайте эти ингредиенты с небольшим количеством миндального масла или геля алоэ вера, а затем нанесите на шею нежными массажными движениями.
• Делать это нужно мягко, без излишнего нажима на кожу, круговыми движениями пальцев от груди к подбородку.
• После этого ополосните кожу холодной водой, чтобы закрыть поры.

Компрессы от второго подбородка

Правильно проводимые компрессы от второго подбородка подтягивают мышечные волокна и усиливают тургор кожных покровов. В состав компресса можно вводить вещества, которые усиливают распад жиров.

Компресс с лимонным соком. Находясь дома, накладывайте на область второго подбородка повязку из сложенной в 3-4 слоя марли шириной 2 см и смоченной свежевыжатым лимонным соком. Этим бинтом подвязывайте область под подбородком, как бы приподнимая ее. Повязку держите в течение 30 минут. После снятия повязки нанесите жирный питательный крем. Через 30 минут вторично закрепите повязку, на этот раз смоченную в холодной воде. Также повязку, смоченную лимонным соком, полезно накладывать в течение месяца через день на ночь. Чтобы во время курса лечения кожа не стала пересушенной, следует три раза в день смазывать этот участок кожи жирным кремом.

Компресс с оливковым маслом. Небольшое количество оливкового масла слегка подогрейте на водяной бане и аккуратно, по массажным линиям, вотрите в кожу шеи. Затем оберните шею мягкой хлопковой тканью, а поверх нее теплым полотенцем. Такой компресс держите в течение 30 минут. После этого следует принять душ. Процедура хорошо тонизирует кожу шеи, возвращает ей упругость, а также повышает устойчивость к холоду и ветрам.

Питательный компресс. Один раз в неделю обязательно делайте питательный компресс: марлевую салфетку смачивайте в теплом масле и кладите на область шеи и подбородка на 2 минуты. Затем меняйте салфетку на другую, смоченную в холодном настое трав. Делайте 5-6 таких перемен в течение 20 минут. Затем наложите толстый слой жирного крема. И, конечно же, старайтесь спать без подушки или же со специальным ортопедическим валиком.

Скрыть возраст: простые способы сохранить молодость шеи

Чаще всего возраст женщины выдает не ее лицо, а шея. Первые признаки увядания этой нежной области появляются уже в 25-30 лет. Конечно, в этом возрасте они едва заметны, однако, чем раньше мы начнем ухаживать за собой, тем дольше будем выглядеть свежо и молодо. В новом материале мы расскажем вам, как не выдать свой возраст «кольцами Венеры» и сохранить шею упругой.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ШЕЯ РАНО СТАРЕЕТ

Почему шея стареет быстрее, чем лицо? Основная причина — малое количество подкожного жира в ее эпителии. Также процесс увядания могут ускорить индивидуальные факторы, к примеру, депрессия, переутомление, неправильное питание, диеты, проживание в зоне с неблагоприятной экологией, курение и употребление алкоголя. Кроме того, раннему появлению морщин на шее может способствовать плохая осанка и неправильный прикус.

Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, вашей шее необходим комплексный уход. Рассмотрим элементарные меры, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи:

• Не спите на высокой подушке. Многие из нас любят после тяжелого трудового дня уснуть,уткнувшим лицом в большую и мягкую подушку. Запомните, если вы не хотите постареть раньше времени, от привычки стоит отказаться. Специалисты советуют приобретать тонкие ортопедические подушки.
• Не держитешею закрытой слишком часто. Если вы постоянно пользуетесь платками,шарфами и одеждой с высоким горлом, будьте готовы к тому, что ваша шея потеряет эластичность у упругость раньше времени. Это связано с тем, что закрытая кожа на нежном участке, быстрее теряет влагу, становясь сухой.
• Очищайте, тонизируйте, увлажняйте. По утрам не забывайте ополаскивать кожу шеи прохладной водой. Затем можно протереть нежный участок очищающим молочком или гелем. Свежесть,бодрость и сияние коже подарит тонизирующие бьюти-средство, к примеру, бесспиртовой лосьон. Сразу после очищения и тонизирования не забудьте нанести на шею крем. Кроме того, косметологи советуют несколько раз в неделю делать мягкий пилинг, который удаляет мертвые клетки и улучшает кровообращение, а также баловать кожу шеи различными масками — питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими.
• Защищайте кожу от солнца. Защита кожи шеи от солнца — один из самых важных этапов ухода за своей внешностью. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — главных борцов за молодость.
• Балуйтесебя массажем. Массаж шеи, который можно проводить в домашних условиях,является отличным способом увлажнения и поддержания тонуса. Нанесите питательные масла, а затем легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдитесь по всему участку, двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. Напомним, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
• «Смотритена звезды». Горизонтальные морщины на шее, получившие название «кольца Венеры», возникают в результате одряхления мышц. По совету Бриджит Бардо, чтобы избежать их раннего появления необходимо чаще смотреть вверх. «Я сохранила шею, потому что все время смотрела на звезды», — признается актриса.
• Занимайтесь«фитнесом» для шеи. Еще одним действенным способом решения проблемы увядания кожи шеи является фейсфитнес. На шее, как и на лице, у нас тоже есть мышцы,которые мы практически не задействуем. Если начать делать специальные упражнения,то они заработают и шея будет выглядеть моложе.

Добавил medic 604 дня назад в категорию Дерматология

Маски для шеи и декольте

К сожалению, часто лицу уделяется больше внимания, чем шее, а ведь именно она выдает возраст женщины. Заботиться о шее нужно начинать еще в молодости  в 20-25 лет. Маски для шеи и декольте можно готовить в домашних условиях, и они являются отличным средством ухода за этой зоной тела.

По утрам полезно, принимая душ, направлять на шею сильную струю воды. Прекрасно, если душ будет контрастным. После этого ополосните лицо и шею холодной водой. Затем протрите кожу лица и шеи тоником, подходящим вашему типу кожи. В конце процедуры нанесите легкий, быстро впитывающийся крем.

По вечерам, очищая лицо от макияжа, не забудьте позаботиться и о шее. Снимите накопившуюся за день пыль и грязь ватным диском, смоченным в косметическом молочке, по массажным линиям. Затем протрите шею тоником и нанесите питательный крем

Важно уделить внимание выбору крема для шеи: эффективнее для этой зоны использовать средства, предназначенные специально для ухода за шеей и областью декольте. Замечательно, если в составе выбранного крема будет присутствовать коллаген. Именно он способен подтянуть дряблые складки на шее

Для ухода за областью шеи следует выбирать увлажняющие кремы, содержащие большой процент воды

Именно он способен подтянуть дряблые складки на шее. Для ухода за областью шеи следует выбирать увлажняющие кремы, содержащие большой процент воды.

Каждую неделю необходимо использовать питательные маски и скрабы для шеи. Эту процедуру лучше проводить перед сном. Удалив с шеи маску или скраб, протрите ее тоником и нанесите крем. Все процедуры в области шеи и декольте необходимо проводить бережно, не растягивая кожу, нежно работая подушечками пальцев по массажным линиям: на передней поверхности шеи — снизу вверх к подбородку, на боковой — сверху вниз, в области декольте — от центра груди к ключицам.

Плохо отражается на внешнем виде шеи (как, впрочем, лица и области декольте) резкое похудение: кожа как бы провисает и теряет тонус. Поэтому избегайте экстремальных диет — лучше сбрасывать вес постепенно. Второй подбородок может появиться и в противоположной ситуации — когда появляются лишние килограммы.

Огромное значение для сохранения молодости шеи имеет осанка

Важно с детства научиться ровно, держать голову. Это важно не только для внешнего вида, но и для правильной работы всего организма

Если голова наклонена вперед, передние мышцы шеи со временем становятся слабыми, кожа обвисает, появляются складки и морщины

Поэтому формированию осанки следует уделять особое внимание

Не забывай про витамин Е

Вряд ли можно сомневаться в том, что именно витамин Е является самым верным союзником нашей кожи. Он предохраняет её от преждевременного старения и негативного воздействия свободных радикалов. Благодаря витамину Е нам удастся надолго сохранить нашу кожу эластичной.

Поэтому мы рекомендуем тебе приобрести в аптеке этот витамин и обратить внимание на кремы, содержащие этот важный компонент. Приходилось ли тебе слышать о терапии с использованием кубиков льда? Когда заходит речь об уходе за красотой, не стоит забывать о натуральных средствах

Приходилось ли тебе слышать о терапии с использованием кубиков льда? Когда заходит речь об уходе за красотой, не стоит забывать о натуральных средствах.

Попробуй использовать ледяную терапию для ухода за шеей 3 раза в неделю. Для этого тебе потребуется положить в платок три кубика льда и выполнить с их помощью массаж шеи. Процедура займёт у тебя всего 10 минут. Это позволит тебе:

• Активировать кровообращение в области шеи
• Успокоить воспалительные процессы
• В итоге твоя шея восстановит свой тонус и станет выглядеть привлекательнее.

Ну как, тебе захотелось уже сегодня попробовать одну из этих процедур? Помни о том, что в нашей власти сохранить красоту шеи и защитить её от возрастных изменений.

Никогда не поздно сделать шаг навстречу переменам!

http://www.med2.ru/story.php?id=94497http://bbcream.ru/kak-sohranit-molodost-kozhi-shei-12-prostyh-pravil/http://mirkrasoty.life/krasota-i-zdorove/molodaya-i-podtyanutaya-sheya-rekomendatsii-kosmetologov

Собственно, тот самый момент:

И вот стою это я под душем и чувствую небольшую зажатость в шейном отделе позвоночника. Бывает такое. И очень хорошо оно проходит, если с усилием понаклонять голову руками туда-сюда. По крайней мере, всегда раньше так было. А тут – то ли потому, что я был сильно распаренный, то ли после перепадов температуры еще не начал ощущать себя в полной мере…

Короче, нажал я слегка на голову сбоку и ХРЯСЬ! В грудном отделе позвоночника – резкая боль. Ну, относительно резкая. После перепадов температур ощущение боли заметно притупляется, поэтому я не особо испугался. Ну, подумаешь, бывает иногда. Чай возраст уж, остеохондроз иногда прихватывает, но это ж все фигня.

А вот, оказалось, что не фигня, потому что, выйдя из ванны и остыв до нормальной температуры, я начал понимать, что любой наклон головы приводит к возникновению резкой боли, причем, сильный дискомфорт ощущается даже при неподвижном сидении со взглядом, устремленным в монитор.

Попытавшись лечь в кровать, я понял, что дело мое, вообще, труба

Потому что голову мне приходилось держать руками, укладывание на подушку превратилось в мучительную процедуру, а каждая смена позы, как-то поворот с левого бока на правый, происходила мееедленнно-меееедленно, осторожно-осторожно, при помощи рук, с подсовыванием подушки и занимала, как минимум, минуту

Все еще лелея истаивающую надежду, что «вот сейчас я посплю и проснусь здоровым, как обычно», я долго и мучительно пытаюсь заснуть. Но чуда исцеления не происходит.

Провалявшись в кровати, боясь сменить лишний раз позу, до 8 утра я встал и отправился в травмпункт. Помня, какая там прошлый раз была очередь, запасся термосом с чаем и книжкой.

В травмпункте, на счастье, народа не было. Видимо, даже граждане, вывихнувшие себе с пятницы на субботу пальцы, разбившие по пьяни лбы и подвернувшие на льду лодыжки, решили не выходить из дома при таком морозе. А те, что в районах, не смогли завести замерзшие машины.

Хватанув годовой дозняк на 4 рентгеновских снимках, я узнал, что всё у меня, оказывается хорошо: позвонки целые, стоят все на местах, а если что болит – то это само пройдет, мажьте противовоспалительным и пейте по необходимости обезболивающее. Диагноз мне поставили – растяжение связок.

И вот с тех пор я хожу аки робокоп и Дюк Нюкем, поворачиваясь всем корпусом, не наклоняя голову ни вперед, ни назад, и ни в коем случае не оглядываясь.

Частично вернула мне способность что-то делать таблетка анальгина.

На данный момент я практически полностью нетрудоспособен, т.к. даже задача «поставить кружку на верхнюю полку» — это задача. И как же обидно всегда в такие моменты, что я не работаю на работе! Ведь тогда можно было бы взять больничный и сидеть дома! А я и так сижу дома, хотя мне бы сейчас гораздо больше хотелось кататься на лыжах.

Такая вот грустная история. Частная мораль, из нее вытекающая, говорит нам, что грань между состояниями «супермен» и «инвалид» — одно случайное движение головы. А общая – что человек, вообще, существо весьма хрупкое.

А имеет ли это какое-то отношение к Иоасафу Люциферову – остается для нас загадкой…

Ах, да, еще один момент… Я же когда-то уже писал, что стоит мне застраховаться от несчастного случая, как он, этот случай, не заставляет себя долго ждать. Так вот. Я ж ведь застраховался! Еще осенью, когда собирался ехать волонтером. Было такое требование к кандидатам. Волонтером я не поехал, а страховка осталась. Вот тоже почва для размышлений. В понедельник пойду брать выписки для Росгосстраха. Быть может, в этот раз мне-таки удастся что-то с них стрясти, а не как тогда.

О странно-пугающей статистике моих страховок давным-давно было написано здесь, почитайте, ужаснитесь.