Можно ли избавиться от морщин на шее

4 способа обертывания

Как избавиться от морщин на шее максимально быстро и закрепить результат? В дополнение к вышеперечисленным методам рекомендуют делать обертывания. Для процедуры лучше готовить смеси из натуральных компонентов: так можно обеспечить клетки витаминным набором. Процедура направлена на питание, увлажнение дермы, возврат ее эластичности, борьбу с возрастными бороздками.

Огуречный вариант для любителей простых рецептов

Особенности. Огурец часто упоминается в рецептах красоты из «бабушкиного сундучка». Этот овощ в сезон всегда под рукой. Готовить косметические смеси из него просто, а эффект превосходит все ожидания.

Инструкция

1. Очистить перезревший огурец от кожи, убрать семена.
2. Порезать овощ на пластинки. Разложить их на обрез хлопковой ткани.
3. Приложить компресс к шее/декольте. Держать примерно 20 минут.

Во многих рецептах встречается, что нужно сделать огуречную кашицу. Но тут — на ваше усмотрение. Овощные пластинки многих подкупают удобством.

Ягодный рай

Особенности. Ягоды напитывают дерму, увлажняют ее, предотвращая появление углублений.

Состав:

смородина / клубника / крыжовник / малина.

Инструкция

1. Сделать ягодную кашицу.
2. Нанести смесь на обычную ткань.
3. Обернуть вокруг шеи и держать полчаса.

Медово-желточный метод

Особенности. Процедура с применением смеси «мед — желток» убирает поперечные морщины на шее. Работает на перспективу, предотвращая появление новых углублений. Мед обеспечивает дерме питание и обладает эффектом лифтинга.

Состав:

• один желток;
• мед — одна маленькая ложка;
• растительное масло — одна маленькая ложка.

Инструкция

1. Сделать смесь из таких ингредиентов: желток, чайная ложка пчелиного продукта + столько же растительного масла.
2. Нанести смесь на марлю. Обернуть вокруг шеи, дополнительно сделав слой пищевой пленки.
3. Держать около 20 минут. Для смывания использовать теплую воду.

Травы в помощь

Особенности. Травяные обертывания способны подарить ошеломляющий омолаживающий эффект, при условии, что компресс накладывают горячим.

Состав:

• ромашка;
• липа;
• мята.

Инструкция

1. Приготовить травяной отвар. Немного остудить.
2. Смочить в нем ткань и наложить компресс от шеи до груди не меньше чем на 20 минут.

Альтернативный вариант горячего обертывания — на основе зеленого чая (по аналогии с травяным отваром). Если добавить к заваренному чаю мед — укрепляющий эффект гарантирован.

Обзор средств для ухода за лицом после гимнастики

Какой-то специальной косметики после гимнастики для лица не требуется. Но после того как мышцы и кожа хорошо потрудились, разогрелись, самое время нанести увлажняющий и питательный крем или маску.

Типы кожи лица и особенности ухода за ними

Крем для лица, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Обогащен антивозрастными компонентами: экстрактом папоротника, проксиланом и гиалуроновой кислотой — эффективно увлажняет кожу, повышает ее плотность, оказывает лифтинг-эффект.

Укрепляющий уход для контура глаз Slow Age, Vichy

Содержит мощные антиоксиданты — витамины С и Е, гинко билоба и байкалин. Их преображающее действие поддерживают пробиотик и минерализующая вода Vichy: кожа вокруг глаз становится более мягкой, упругой, морщины разглаживаются.

Гель-сыворотка Mineral 89, Vichy

Минерализующая вода Vichy и гиалуроновая кислота входят в гель-сыворотку в высокой концентрации. Средство активно увлажняет кожу и усиливает ее защитный барьер.

Средство для ухода за зрелой кожей A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

В его составе — молекулы проксилан, который стимулирует синтез коллагена, и фитосфингозин, восстанавливающий барьерные функции кожи, а также экстракт черники, обладающий антиоксидантными свойствами.

Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз, CeraVe

Формула с церамидами, витамином Е, глицерином и гиалуроновой кислотой деликатно увлажняет кожу вокруг глаз, уменьшая мешки и темные круги под глазами.

Крем для лица «Активный лифтинг 45+», Garnier

Крем с растительными клетками молодости и маслом карите активно борется со старением — разглаживает и увлажняет кожу, заметно укрепляет контуры лица, повышает упругость кожи.

Средство для лица для нормальной и сухой кожи Substiane, La Roche-Posay

Активные ингредиенты средства — молекула проксилан, а также обладающие увлажняющими свойствами серин и аргинин, пчелиный воск, масло абрикоса и карите. Substiane делает кожу более мягкой, упругой, увлажненной и защищает ее от избыточной потери влаги.

Дневной уход «Защита от морщин 35+», Garnier

В составе крема для лица — растительные клетки молодости и полифенолы чая, формула оказывает комплексное антивозрастное действие: стимулирует клеточное обновление, интенсивно увлажняет и разглаживает кожу.

Дневной крем для лица «Гиалурон эсперт», L’Oréal Paris

Содержит сразу 2 типа гиалуроновой кислоты, которая активно увлажняет и разглаживает кожу, восполняет запасы влаги. Морщины разглаживаются, улучшается цвет лица, кожа выглядит моложе.

Тонизирующая тканевая маска для кожи вокруг глаз «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

В ее составе — коллаген и гиалуроновая кислота, маска увлажняет и смягчает, заметно освежает кожу вокруг глаз. Для более сильного охлаждающего эффекта маску рекомендуется перед применением подержать в холодильнике.

Симптомы эпикондилита коленного сустава

Что такое фейсфитнес и как это работает

Фейсфитнес (face fitness) — это комплекс упражнений для лица, который направлен на гармонизацию и восстановление баланса лицевых мышц, утраченного с возрастом или в силу иных причин (например, из-за вредных мимических привычек). Его основополагающий принцип — не «накачивание» лицевых мышц, как, например, в фейсбилдинге, а их балансировка.

Фейсбилдинг

Дело в том, что не все лицевые мышцы нуждаются в тонизировании и укреплении: некоторые из них пребывают в гипертонусе, то есть напряжены, а следовательно, укорочены. Другие, напротив, слишком расслаблены. Это и является причиной дисбаланса, который визуально выражается в виде провисаний кожи, складок, морщин, заломов.

Фейсфитнес предлагает устранить первопричины этих явлений за счет избирательного тонизирования и расслабления мимической мускулатуры.

Во время выполнения упражнений важно не запрокидывать голову слишком далеко

Зачем нужен фейсфитнес

Международный тренер по гимнастике для лица и эксперт по естественному омоложению и красоте Юлия Сайфуллина уверена, что «практикуя упражнения, реально добиться не только омоложения, но и моделирования лица». За относительно короткое время можно:

• подтянуть овал лица;

• разгладить носогубные складки;

• избавиться от мимических морщин;

• уменьшить мешки под глазами;

• убрать второй подбородок и «бульдожьи щечки».

  Юлия Сайфуллина
  Бьюти-тренер, основатель «Академии красоты»

  «Существуют разные программы тренировок для решения разных задач: кому-то нужно всего лишь разгладить морщинки на лбу или вокруг глаз, а кому-то потребуется глубокая коррекция овала лица. За счет фейсфитнеса можно моделировать лицо, изменять его черты, например, сделать взгляд более распахнутым, а губы более объемными».

Правильно выполняемые упражнение пробуждают собственные ресурсы кожи:

• улучшается кровообращение;

• ткани насыщаются кислородом;

• ускоряются обменные процессы в коже;

• улучшается лимфоток.

В результате происходят перечисленные выше визуальные изменения плюс спадает отечность, выравнивается цвет кожи и улучшается ее качество.

При регулярных занятиях видимый результат наблюдается уже через 1,5-2 месяца.

Основные принципы

• Возраст

  Молодым фитнес для лица можно практиковать в качестве профилактики, особенно если уже имеется тенденция к таким явлениям, как второй подбородок, морщины на лбу, «гусиные лапки» вокруг глаз. Однако тренеры по фейсфитнесу отмечают, что в зрелом возрасте результаты коррекции («до» и «после») выражены ярче.

• Регулярность

  Начинающим рекомендуют заниматься каждый день, чтобы побыстрее освоить технику упражнений. А затем — 3-5 раз в неделю. Лицу нужно давать пару дней на отдых. Поначалу на тренировку может уходить до часа, но потом, когда техника будет отработана, хватит 15-20 минут.

• Соблюдение техники и правильная подготовка

  Несмотря на то, что фитнес для лица не предполагает использования тренажеров и особых гаджетов, есть правила, которые нельзя игнорировать, иначе эффекта не будет. В идеале нужно пройти обучение (взять хотя бы несколько уроков) у профессионального тренера, который сразу укажет на типичные ошибки новичков.

• Комплексный подход

  Не забываем, что лицо — это не только мышечный каркас, но и кожа, поэтому упражнения не могут заменить ухода. Увлажнять, защищать и питать кожу — наша неизменная обязанность.

Виды морщин на шее

Прежде, чем искать способ, как убрать морщины на шее, стоит разобраться, с какими проявлениями придется иметь дело. Можно применять сразу несколько средств – маски, специальные фиксаторы, лечебная гимнастика, массаж. Косметологи рекомендуют употреблять больше жидкости, желательно выбирать соки и чистую воду.

Выделяют морщины 2 видов:

1. Кольца на шее – морщины, обозначенные, как кольца Венеры, горизонтальные глубокие бороздки.
2. Тяжи – вертикальные морщины на шее, возникают реже, представляют собой сеть мелких, мало заметных морщинок, появляются после 55 лет.

Фейсбилдинг с Евгенией Баглык: преимущества метода

Упражнения фейсбилдинга для лица

Гимнастика для лица включает комплекс упражнений для разных зон. За одну тренировку можно прорабатывать мышцы всех участков, одного или нескольких, нуждающихся в изменениях. На начальном этапе повторяйте упражнения по 5 раз.

Тренируем мышцы лба:

1. Вертикально между бровями разместите два указательных пальца. Постарайтесь сдвинуть брови через сопротивление, расслабьтесь.
2. Одновременно открывайте широко глаза и рот. Во время упражнения брови остаются неподвижными, а верхняя губа тянется вниз.
3. Прижмите плотно пальцы рук ко лбу. Напрягите мышцы и преодолевая давление, попытайтесь приподнять их вверх.
4. Расположите указательные пальцы по линии бровей. Сдвигайте брови друг к другу через сопротивление пальцев.

Фейсбилдинг для глаз:

1. Моргайте с периодичностью один раз в секунду на протяжении полминуты.
2. Приподнимайте, опускайте верхние веки. Глаза должны быть открытыми.
3. Пальцы прижмите к бровям, раздвиньте их в стороны. Откройте широко глаза на несколько секунд.
4. Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз, на внутренние — безымянные, а средние на середину нижнего края глазницы. Смотрите вверх, напрягите мышцы нижнего века, стараясь преодолеть сопротивление. Брови должны оставаться неподвижными.

Для носа:

1. Верхнюю губу зажмите зубами, указательными или средними пальцами очерчивайте контур ноздрей.
2. Давите подушечкой указательного пальца на кончик носа, задирая его вверх. Оказывайте сопротивление, сжимая ноздри.
3. Указательные и средние пальцы разместите вдоль боковых поверхностей носа, зафиксируйте положение. Морщите нос, стараясь кожу поднять вверх, расслабьтесь.
4. Поместите пальцы по бокам от переносицы. Скользите ими вниз по коже, зафиксируйтесь.

Для скул:

1. Вытяните рот в овал, приподнимите скуловые мышцы к нижним векам. Верхнюю губу натяните на зубы, уголки рта остаются статичными.
2. Расположите ладони на щеках так, чтобы пальцы оказались на ушах. Надувайте и сдувайте щёки. При надувании преодолевайте сопротивление ладоней.

Фейсбилдинг для щёк:

1. Откройте рот, произнесите букву «о». Поместите во внутренние уголки губ вытянутые указательные пальцы, которые на протяжении всего упражнения остаются неподвижными. Мышцами щёк старайтесь их сдвинуть к центру. Чтобы не образовались новые морщинки или не углубились старые над верхней губой, тяните её вниз. Чередуйте напряжение и расслабление.
2. Откройте широко рот, постукивайте подушечками пальцев вдоль носогубных складок не меньше полминуты.
3. Перекатывайте набранный в рот воздух по кругу чередуя щёки.
4. Надувайте поочерёдно губы — сначала верхнюю, потом нижнюю.

Для губ:

1. Постукивайте подушечками пальцев по губам до появления тепла и покалывания.
2. Поместите палец перпендикулярно по центру губ. Старайтесь их вытянуть трубочкой вперёд, преодолевая сопротивление.
3. Расположите указательные пальцы на уголках крепко сжатых губ. Постарайтесь улыбнуться.
4. Зафиксируйте пальцами уголки губ, образующих овал. Затягивайте губы в рот, отпускайте. Все остальные зоны лица остаются в неподвижном состоянии.

Для подбородка:

1. Откиньте голову назад. Растяните губы в улыбке, не открывая рта. Двигайте руками кожу с подбородка вниз.
2. Натяните нижнюю губу на зубы нижнего ряда, вернитесь в исходное положение. Упражнение повторяйте 30 раз.
3. Поставьте на стол кулаки, поместив их друг на друга. Давите на них подбородком приоткрывая рот.
4. Напрягите подбородок, оттопыривая и возвращая назад нижнюю губу.

Фейсбилдинг для шеи:

1. Приподнимите голову. Примите правильную осанку, сомкните челюсти. Языком давите на подъязычную мышцу до напряжения шейных мышц.
2. Смотрите вверх, приподняв голову. Оттопырьте нижнюю губу, зафиксируйтесь, расслабьтесь.
3. Оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы был виден нижний ряд зубов. При правильном выполнении упражнения чётко проявляются контуры мышц шеи.
4. Указательный и средний палец прижмите к нижнему ряду зубов. Опустите вниз челюсть. Затем, пытайтесь возвратить её в исходное положение через сопротивление пальцев, рот не закрывайте.

От носогубной складки

Одно из самых востребованных упражнений, подкупающих своей простотой. Вытяните рот в овал так, чтобы в области носогубной складки не осталось ни одного залома. Зафиксируйтесь на несколько секунд, закройте рот. Повторите 10 раз.

«Чтобы увидеть результат, тренироваться следует пять дней в неделю по 5–10 минут утром и вечером. Желательно, чтобы 2 дня передышки не шли друг за другом. После 50 лет время тренировки увеличивают до 15 минут».

Людмила Иванова

Метод Галины Дубининой

Галина Дубинина разработала свой комплекс фейслифтинг для лица и шеи, эффективный как в 30, так и после 50 лет. Тренировать мышцы следует ежедневно:

• Для разглаживания носогубных морщин. Большие пальцы поместить на зубы и выполнять разглаживание складок, прижимая пальцы верхней губой. Для борьбы с морщинками возле уголков губ существует аналогичное упражнение, но пальцы следует поместить на клыки.
• От морщин на щеках и скулах. Эффектно применять частое быстрое моргание в течение 20 секунд. Усложнить можно так: прижат губы, как бы произнося звук «О», и поднять глаза вверх. Так тренируют круговую мышцу.
• Против «гусиных лапок». Надавливать, отводя назад, пальцами на внешние уголки глаз. Повторить 10 раз с открытыми, и столько же с закрытыми глазами.
• Для снятие усталости и блеска в глазах. Выполнять «стрельбу глазами» из стороны в сторону, круговыми движениями, и вверх-вниз.
• От второго подбородка. Прижимать и удерживать языком верхнюю губу.
• Против складки между бровями. Следует положить пальцы на проблемную складочку и нахмуриться, препятствуя образованию складки.
• Для тонуса челюсти и против дряблости шеи. Нужно подпереть подбородок кулаком и открывать рот, преодолевая сопротивление кожи.

Для большей эффективности Галина Дубинина рекомендует женщинам использовать питательные маски, умывание кубиками льда из травяных отваров или минеральной воды с молоком.

Меры предосторожности

Большинство девушек считают, что домашний массаж шеи – это совершенно безобидная процедура. Однако это не совсем так, существует ряд противопоказаний, в их числе:

любые вирусные или бактериальные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры;
наличие любых высыпаний на коже – прыщей, обострений псориаза, крапивницы и пр.;
наличие любых заболеваний лимфоузлов;
при наличии заболеваний щитовидной железы проведение массажа возможно только после консультации с врачом;
наличие выпуклых родинок, плоских бородавок, папиллом требует особенной осторожности при проведении массажа;
любые ранки и повреждения на коже.

Причины появления морщин на шее и методы профилактики

Чаще всего кольца Венеры и другие заломы на шее появляются вследствие некоторых факторов. К ним относится:

• быстрый набор и потеря веса;
• проблемы с осанкой и сидячий образ жизни;
• плохая поза во время сна и плохая подушка;
• вредные привычки, включая курение и злоупотребление алкоголем;
• неправильное питание;
• длительное и частое пребывание под агрессивными солнечными лучами;
• врожденная предрасположенность и проблемы кожи;
• использование дешевой, некачественной уходовой косметики.

Если своевременно обратить внимание на проблему ее можно предотвратить и даже откорректировать на ранних стадиях

Самое важное в уходе за шеей – выбирать качественную косметику и не забывать о дополнительных правилах ухода за данной зоной:

1. Массаж поможет повысить тонус мышц, улучшить кровообращение, что предотвратит формирование заломов и морщин.
2. Специальная зарядка и упражнения для шеи также помогают сохранять эластичность кожи, улучшить кровоток, насытить клетки кислородом и стимулировать выработку коллагена.
3. Использование качественных кремов для ухода за этой зоной. Лучше выбирать средства с коллагеном (после 30 лет), а также кремы и маски, повышающие эластичность тканей.
4. Защита кожи шеи от солнечных лучей также позволит предотвратить преждевременное старение.
5. Правильная осанка и занятия спортом помогут улучшить состояние кожи. Избавить от лишнего жира в зоне шеи, что поможет дольше сохранять молодость кожи.

Как делают лифтинг массаж лица?

Профессиональный подход при выполнении процедуры гарантирует отличный результат. Хотя техника сравнительно простая, поэтому вполне возможно выполнение лифтинг массажа для лица в домашних условиях. Ключевое правило: необходимо работать, двигаясь исключительно по массажным линиям! Если его игнорировать, то приятных перемен во внешности не будет, скорее, наоборот. Кожа может стать рыхлой на вид, а овал лица еще больше поплывет.

Начинается процедура с тщательной очистки. Предстоит удалить с кожных покровов косметику, прежде чем приступать к массажу. Далее наносят специальное масло.

Массаж создает идеальные условия для питания клеточек полезными веществами. Поэтому следует тщательно выбрать оптимальное средство, которое будет дополнять эффект от процедуры. Благодаря этому кожа насыщается витаминами и минералами. В салоне красоты используют готовые составы, а дома можно соединить масла оливы, сои и миндаля в равных пропорциях. Перед употреблением смесь необходимо подогреть.

Чтобы исключить травмирование кожи, специалисты начинают работу с простейших движений. Они воздействуют на правую сторону лица, а затем на левую. Далее темп наращивают постепенно, добавляя в комплекс разнообразные движения:

• Обработка подбородка. Указательные пальцы рук движутся от центра по направлению к уголкам рта. Если образовался двойной подбородок, то выполняют обхват шеи, уложив четыре пальца руки под нижней челюстью, а большим расположившись на щеке. Далее ладонь плавно и уверенно, с нажимом движется в сторону уха.
• Нижняя часть щек. Указательными пальцами делают круговые движения. Начинается массаж от центра подбородка, постепенно смещаясь к уголкам рта, от них — к ушам.
• Носогубные складки. Работа стартует от уголков рта. Круговыми движениями проходятся до крыльев носа и поднимаются к переносице.
• Верхняя часть щек. Указательные и средние пальцы движутся к верхней части ушей от крыльев носа.
• Надбровные дуги. Начинают с центра лба на уровне переносицы. Указательными пальцами выполняют круговые движения, постепенно доходя к краям бровей.
• Лоб. Пальцы располагают на висках с одной стороны, двигаясь по кругу к противоположному краю.

Завершают работу мягкими порхающими движениями по всему лицу. Далее с кожи удаляют остатки масла.

Последний этап процедуры — нанесение крема. Он может быть с питательным или увлажняющим эффектом, в зависимости от потребностей кожи.

Сразу после сеанса лицу стоит дать отдохнуть. Особых мероприятий по уходу не понадобится

Важно исключить любые травмирующие воздействия на кожу! То есть поход к косметологу для пилинга или домашний скраб лучше отложить хотя бы на 10 дней

Так как массаж активизирует все процессы в коже, подкожной клетчатке, можно и нужно пользоваться этим моментом. После процедуры очень актуальны маски разного назначения: они будут в разы эффективнее.

Если женщина обращается в салон в молодом возрасте (от 27 лет), то достаточно проводить процедуры дважды в неделю. Позже, от 35 и старше, стоит делать курс с периодичностью 3 раза в 7 дней.

Когда ситуация плачевная, налицо возрастные изменения, можно повторять массаж еще чаще. Только между процедурами стоит оставлять один день, чтобы кожа успевала отдохнуть. Полным считается курс, включающий от 15 до 20 сеансов.

Обратите внимание! Так как массаж рекомендован в качестве профилактики, в салон можно и нужно обращаться с превентивной целью. Если только-только наметились первые признаки увядания красоты, достаточно выполнить 8-12 процедур, но лучше повторять курсы раз в полгода-год

ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника у детей

Как сделать массаж от морщин самостоятельно

К сожалению, увядание кожи – естественный и необратимый процесс. Избежать этого не получится, но зато его можно приостановить.

Продлить молодость на долгие годы можно с помощью массажа лица от морщин.

Прежде, чем выполнять массаж, надо запомнить ряд правил:

• Движения выполнять надо только по массажным линиям;
• Необходимо контролировать силу нажима и длительность;
• Движения должны быть легкими и ритмичными;
• Не должно возникать болезненных ощущений;
• Перед переходом на следующий участок кожи надо предыдущее движение зафиксировать пальцами на окончании массажной линии на 1 – 2 секунду;
• В домашних условиях самомассаж надо делать курсами несколько раз в году.

Классический массаж против морщин

Классический массаж для дряблой кожи – наиболее простой вид массажа, который подходит как молодым девушкам, так и женщинам постарше. Его выполнение не требует особой подготовки. Делать его лучше перед зеркалом:

• Для уменьшения складок слегка растяните кожу верхних век;
• Поднимите брови, как будто бы удивлены. Губы растяните в легкой улыбке;
• Уголки губ слегка прижмите пальцами и в течение минуты делайте круговые движения пальцами;
• Вытяните губы в трубочку;
• Указательными пальцами аккуратно тяните кожу носогубных складок к внешним уголкам глаз. параллельно губы вытягивайте трубочкой;
• Указательными пальцами растяните уголки губ в противоположные стороны;
• Выполняйте указательными пальцами легкий массаж под глазами;
• Пальцы положите на кожу лба и разглаживайте ее вертикальными движениями от бровей к корням волос.

Процедуру завершите поглаживающими движениями рук по направлению от скул к ушам.

Китайский массаж против морщин

Он поможет вернуть вашему лицу привлекательный вид.

Его основу составляют 4 упражнения, каждое из которых надо выполнить по 10 раз.

1. Надавите на виски подушечками указательных пальцев 2 раза
2. Пальцы расположите над бровями так, чтобы они соединились в центре лба. С легким нажимом от начальной точки проведите к вискам, затем  – в другую сторону, но уже без нажима. Это упражнение избавит от морщин в зоне лба
3. Положите средний и указательный палец к впадинам у края ноздрей и 5 раз надавите на эту часть. Это упражнение убирает морщины, идущие от носа к губам
4. Один указательный палец положите над верхней губой, чтобы он был расположен параллельно полу. Второй точно также расположите под нижней губой и надавите. Это упражнение расслабляюще воздействует на весь организм.

Массаж лица от морщин очень эффективен. Он:

• Разгоняет кровь;
• Укрепляет мышцы;
• Снимает отечность;
• Начинают лучше функционировать капилляры;
• Более четкими становятся черты лица;
• Убирает морщины и предотвращает появление новых.

Кремы на основе ретинола и сыворотки с витамином С

Производители косметики выпускают антивозрастные средства для коррекции морщин в зоне декольте. Для нормализации выработки эластина выбирайте кремы или гели с витамином А, пептидами меди, ретиноевой и гиалуроновой кислотами. Эти вещества действуют как антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, усиливают регенерацию тканей.

Ультрафиолет разрушает эластин с коллагеном, которые обеспечивают гладкость и эластичность кожи.

Устранить пагубное влияние УФ-излучения можно с помощью солнцезащитных средств. Их нужно использовать при ношении открытых блузок. Кремы применяют для предотвращения образования морщин. Глубокие складки убрать с их помощью не получится.

Стоит ли волноваться при водянке яичек у новорожденного

Китайский массаж ложками

Китайский массаж – это целая философская наука. Процедура настраивает весь организм на расслабление. Чтоб освоить технику полностью, нужно обладать огромным багажом знаний. Порой очень сложно найти хорошего специалиста в данной сфере.

Не редко практикуется китайский массаж ложками, который можно проделывать дома самому. Техника выполнения зависит от преследуемой цели:

• чтобы избавится от «второго» подбородка и морщин в области шеи следует воспользоваться горячими ложками, которые предварительно смазывают маслом. Их прикладывают к шее в области декольте, ведут по направлению к подбородку немного придавливая.

• От морщин поможет избавиться чередование горячих и холодных ложек. Изначально используют горячие масляные ложки, двигаясь по часовой стрелке, затем в том же направлении используют холодные ложки без масла.
• От носогубных складок поможет избавиться похлопывание ложками. Их окунают в горячее масло, щеки надувают, и на протяжение 10 секунд похлопывают ложками по надутым щекам.
• От мешков под глазами избавит прикладывание холодных ложек, смоченных в отваре.

Чаще всего для массажа применяют оливковое масло, а отвар готовят из аптечной ромашки.

НА ЗАМЕТКУ. Вместо масло не редко применяют жидкий подогретый мед.

Массаж ложками противопоказан в таких случаях:

1. заболевания кожных покровов.
2. Проблемы с лимфатической системой.
3. Купероз.
4. Повышенная температура тела.
5. Проблемы с носом и носоглоткой.

Чтобы иметь молодой и сияющий вид, попрощаться с морщин на шее и лице, не обязательно посещать дорогие салоны. Достаточно уделять себе время в домашних условиях. Массаж всегда поможет в борьбе со старением, а также укрепит весь организм. Но не нужно надеяться на молниеносный результат, проявите немного терпения, и увидите замечательный эффект.

Антивозрастной массаж лица в домашних условиях

Во время массажа в организме происходят следующие процессы:

• В результате разогрева кожи улучшается кровообращение;
• За счет ускорения обмена веществ кожа насыщается кислородом;
• Вырабатывается коллаген и эластин, отвечающие за эластичность тканей.

После нескольких сеансов массажа:

• Кожа становится более упругой;
• Уходит отечность;
• Контуры лица становятся четкими;
• Улучшается кровообращение;
• Разглаживаются глубокие морщины.

Но не надо надеяться, что положительный результат будет быстрым. Для этого придется долго и упорно трудиться. Из – за простоты выполнения движений массаж доступен каждому желающему.

Наибольший эффект от массажа получается, если его делать в комплексе с гимнастикой, пилингом.

Чтобы начать делать омолаживающую процедуру дома, надо детально изучить расположение массажных линий и последовательность движений. Методику надо выбрать с учетом возраста и типа кожи.

Как подготовиться к массажу

Прежде, чем начать делать массаж, надо убрать волосы, подготовить кожу, удалить макияж, пот и жир. Для этого можно воспользоваться любым мягким очищающим средством – лосьоном, тоником, молочком. Разогреть мышцы, для этого можно сделать паровую ванночку или горячий травяной компресс. Нанесите на лицо массажное масло или любой жирный крем.

Удовольствие от процедуры поможет получить комфортная атмосфера в комнате и хороший настрой.

Техника выполнения массажа

Во время выполнения массажа каждую зону нужно прорабатывать по массажным линиям:

• От центра между бровями вверх до линии роста волос и по надбровным дугам к вискам. Затем вниз до кончика носа;
• От уголков глаз нижних век к переносице;
• От носовой пазухи к нижней области виска;
• От точки над верхней губой до середины уха;
• От точки над нижней губой до мочки уха;
• От мочки уха вниз до ключицы;
• От ключицы вдоль горла до подбородка.

Выполнять движения надо мягко, легко нажимая на кожу подушечками пальцев. Надо строго соблюдать все движения, иначе массаж может привести к обратному эффекту.

Для лба

Делать массаж необходимо в следующей последовательности:

• Двигайтесь указательными пальцами от центра лба к вискам по надбровным дугам;
• Кожу на виске прижмите пальцем во избежание ее растяжения. Пальцами другой руки плавно очертите линию от виска к середине лба;
• Сложенные вместе пальцы обеих рук ведите от центра лба к вискам;
• Средними пальцами определите точку между бровями и поднимайтесь вверх к линии волос.

Вокруг глаз

Делать массаж надо в 2 этапа:

1. Пальцы разместите у уголков глаз: указательный и средний – над бровью; большой – на верхнем веке. Слегка надавливая, перемещайтесь к виску
2. Указательным пальцем очертите круг: от внутреннего уголка глаза по надбровной дуге; от внешнего уголка глаза – по нижнему веку к переносице.

Для щек и скул

Массаж для борьбы с “морщинками смеха”:

• Проведите линию указательным и средним пальцем от переносицы к середине уха, рисуя на щеке букву U;
• Ведите линию указательными пальцами от уголков рта к мочкам ушей;
• Проведите округлую линию от уголков рта к носовым пазухам и вертикально вверх до уголков глаз.

Массаж губ

• Проведите выпуклую линию от нижней центральной точки подбородка к уголку рта и до мочки уха;
• От точки над верхней губой проведите линию к щекам;
• Массажируйте подбородок вертикально вниз от нижней губы.

Для шеи

Так как избавиться от второго подбородка сложно, массаж шеи начинать делать надо задолго до появления первых признаков увядания кожи.

• Голову поверните влево;
• Круговыми движениями разминайте шею левой рукой с правой стороны;
• То же самое проделайте с левой стороной;
• Проведите большими пальцами линии от мочек ушей вертикально вниз;
• Большими пальцами проведите линии от ключицы с обеих сторон гортани вертикально вверх до подбородка;
• Тыльной стороной ладони массируйте область под челюстью от шеи к подбородку.

Эффективно очерчивать массажные линии можно кубиками из травяного настоя или обычными ложками.

Помогает ли массаж от морщин на шее?

Массаж – это определенная манипуляция, которую проводят с кожей, поэтому она требует максимум внимания. Как и любая процедура, массаж имеет противопоказания.

Массаж шеи начинают делать в разном возрасте, все зависит от того, когда стали появляться морщинки. В среднем – это 28-30 лет. Если приступить к массажу при появлении первых морщинок, можно значительно отсрочить старение кожи.

Если присущи какие-либо образования в области шеи, или есть проблемы с кожным покровом, процедуру массажа придется заменить иными методами омоложения. Массаж проводят только при здоровой коже и хорошем самочувствии.

Помощь массажа заключается в следующем:

• во время массажа происходит правильная циркуляция крови, обменные процессы нормализуются.

• Кожа приходит в тонус, массирование оказывает подтягивающий эффект.
• Исключается отечность, что придает свежести коже.
• Очень часто именно массирование избавит от высыпаний в области шеи.
• Контуры лица приобретают четкость и стройность.
• За счет снятия напряжения происходит разглаживание кожи, ее расслабление.

Добиться хороших результатов, можно не выходя из дому.

ВАЖНО! Массаж осуществляют регулярно, только в таком случае удастся избавиться от ненавистных морщин и сделать кожу шеи подтянутой

Эфирные и растительные масла

Одним из основных методов борьбы с морщинами является применение натуральных масел.

• Касторовое масло – копеечное средство, считается достаточно эффективным средством против мимических морщин и увядшей кожи. Применение: предварительно нагретое масло вбивается подушечками пальцев в морщины в области шеи, подбородка и вокруг глаз. Для усиления эффекта можно добавлять по одной капле масла герани или лаванды.
• Масло жожоба – насыщенно содержанием витамина Е, аминокислотами, колагеном. Все эти компоненты являются витаминами молодости. Масло прекрасно питает и увлажняет кожу. Применение: масло жожоба можно использовать по уходу за кожей лица и шеи как самостоятельное средство. Достаточно нанести его на область шеи мягкими надавливаниями. Для увядшей кожи добавьте пару капель экстракта ромашки, а для разглаживания морщин добавьте масло авокадо и экстракты фенхеля и аниса.
• Масло какао – в состав масла входят очень важные жирные кислоты, танины, витамин A и F. Масло прекрасно питает и тонизирует кожу, делает её гладкой и сияющей, разглаживает морщины. Обладает защитным эффектом при холодной погоде. Применение: масло какао очень хорошо наносить вместо ночного крема.
• Масло из виноградных косточек – обладает сильным антиоксидантными и регенарицонными свойствами, подходит даже для жирной кожи. Мягко очищает поры, обладает лифтинг эффектом. Применение: масло применяют в чистом виде при нормальной или жирной коже вместо ночного крема. Если кожа сухая или очень сухая, масло комбинируют с другими маслами, например, жожоба, масло какао, масло ши.
• Облепиховое масло – подходит для возрастной, сухой кожи. При регулярном применении можно избавиться от мелких морщин, разгладить глубокие, повысить упругость дряблой кожи. Применение: масло необходимо комбинировать, например, с витамином Е, или другими маслами.
• Льняное масло – применять можно как наружно, так и внутренне. Масло насыщено витамином Е и жирными кислотами Омега, что благоприятно влияет на состояние кожи. Применение: полезно делать смесь из льняного масла и листьев крапивы. Такая маска будет неоценима при борьбе с глубокими морщинами.
• Масло авокадо – насыщенно витаминами группы Е и D, минералами, а также эфирами жирной кислоты. Масло благотворно влияет на эпидермис, помогает разглаживать морщины, глубоко увлажняет кожные покровы. Применение: можно применять в чистом виде вместо ночного крема, добавить пару капель в крем, для усиления эффекта можно смешать с экстрактами герани, можжевельника, лимона.
• Оливковое масло – насыщенно витаминами А и Е, жирными кислотами. Данные компоненты обуславливают обновляющие, омолаживающие, регенерационные свойства в борьбе с морщинами. Применение: применяется как базовое в комбинации с другими ингредиентами и маслами. На его основе можно делать различные маски для питания и увлажнения.

Конечно же, вышеуказанный перечень растительных масел неполный.

Совет Практически все натуральные масла воздействуют на кожный покров одинаково: увлажняют, делают её более упругой, эластичной, подтягивают овал лица, улучшают цвет. Базовое масло хорошо дополнять эфирными маслами для достижения более эффективного результата.

Главное, зная ваш тип кожи, можно правильно комбинировать базовые и эфирные масла. Итак:

• Жирный тип: основой могут служить масло жожоба или из виноградных косточек, а дополнить можно эфирными маслами мяты, лаванды, чайного дерева, бергамота, розмарина.
• Сухой тип: основой подойдут оливковое масло, масло ши, миндаля. Добавить можно такие компоненты, как масло ромашки, герани, жасмина, розы и розмарина.
• Нормальный тип: за основу подойдут как любые базовые, так и эфирные добавки.