Как избавиться от боли в коленях

Лечение

Что делать, если после тренировки болит колено, может рассказать врач после постановки диагноза. Чтобы курс лечения принес свои результаты и боль исчезла, пациенту следует в данный период исключить любые физические нагрузки. Продолжительность терапии определяется врачом и зависит от причины возникновения боли, степени патологии и особенностей организма пациента. В некоторых случаях может потребоваться фиксация сустава при помощи эластичного бинта или другого приспособления.

Первая помощь

Если после тренировки появилась боль в колене, оно опухло, а кожа стала горячей и красной, нужно:

1. Приложить к больному месту холод на 10-15 минут. Это даст возможность остановить развитие отека мягких тканей. Чтобы не допустить переохлаждения сустава, пакет со льдом нужно завернуть в плотную ткань или полотенце. Желательно не держать холодный компресс около колена дольше 15 минут, иначе появляется риск повреждения нервной чувствительности кожи в области сустава.
2. Лечь на спину и поднять ногу, в которой после тренировки появились неприятные ощущения выше грудной клетки. Таким образом, можно наладить отток скопившейся в колене жидкости. Во время сна под ногу сзади колена следует подложить подушку или валик из одеяла.

Компресс со льдом

1. На следующее утро можно воспользоваться мазью или гелем с обезболивающим эффектом. Препараты для местного использования согревают больной сустав и купируют болевые ощущения. Компоненты, входящие в состав мазей могут глубоко проникать в ткани сустава и улучшают кровообращение.
2. Если через несколько дней после тренировки болезненность не исчезает, нужно обязательно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит необходимое лечение. Если повреждение окажется незначительным, пациенту достаточно использовать противовоспалительные препараты, которые способны устранять болевые ощущения, возникшие после тренировок.

Какую выбрать мазь при растяжении связок? Читайте в подробной статье.

Медикаментозное лечение

Для устранения боли в колене после тренировки, используют медикаменты. Какие препараты для этого подходят, и как долго их принимать зависит от степени патологии. Обычно врачи рекомендуют такие лекарственные средства:

• Нестероидные противовоспалительные лекарства (Диклофенак, Ибупрофен). Медикаменты данной группы могут назначаться в виде таблеток или мазей для местного использования.
• Противоотечные препараты.

Как работает препарат актовегин вы узнаете посмотрев видео:

• Хондропротекторы (Хондроксин, Артрон).
• Препараты для укрепления сосудов (Актовегин).
• Витаминно-минеральные комплексы.

Какие таблетки пить и чем мазать колено после тренировки для избавления от боли расскажет врач после определения диагноза. Самолечение может негативно отразиться на состоянии пациента, особенно если речь идет о лечении ребенка.

Физиотерапия

Ускорить выздоровления помогают физиотерапевтические процедуры, которые назначаются вместе с медикаментозным лечением. Они дают возможность улучшить кровообращение и обменные процессы в области больного сустава. Согласно отзывам пациентов, эффективными являются:

• Электрофорез.
• Парафиновые аппликации.

Процедура магнитотерапии

• Магнитотерапия.
• Бальнеотерапия.
• Волновое лечение.

Массаж, ЛФК и хирургическое вмешательство

Важным условием для полноценного лечения боли в колене, которая может возникнуть после тренировки, является курс лечебной физкультуры. Для этого врач посоветует выполнять определенные упражнения, которые помогают устранить воспаление, укрепить связки и т. д.

Снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области больного сустава поможет массаж.

Если консервативные методы лечения не помогли избавиться от боли в суставе, врач может принять решение о необходимости хирургического вмешательства. Целью операции может быть:

1. Сшивание поврежденных связок или сухожилий.
2. Удаление жидкости из суставной капсулы.
3. Удаление частей поврежденного мениска.

На видео показана операция по артроскопической резекции мениска:

1. Рассечение спаек, которые могут образоваться в результате воспалительного процесса в колене.
2. Удаление кисты Беккера.
3. Фиксация надколенника.
4. Удаление некротических тканей, которые могли образоваться из-за различных патологий.

Как лечить недуг

Устранение проблемы только с помощью обезболивающих препаратов неэффективно. Прежде всего, нужно установить причину боли, в соответствии с ней врач назначает лечение. Обычно оно является комплексным. Что же входит в терапевтические мероприятия, направленные на устранение этой проблемы?

1. Снятие боли с помощью компрессов, мазей и таблеток.

2. Лечение заболевания, вызвавшего эту проблему. Оно может вестись как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Иногда достаточно местных средств, но в основном требуются еще лекарства для приема внутрь или в виде инъекций. В сложных и запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

3. Заключительным этапом лечения должно стать восстановление подвижности сустава. Это можно сделать с помощью лечебной физкультуры, физиопроцедур или массажа. Кроме того, нужно знать средства профилактики проблемы, так как коленная чашечка имеет сложное строение и очень подвержена повреждениям.

4

Что еще важно делать при боли в коленях? Лечение в домашних условиях обязательно подразумевает соблюдение специальной диеты и отказ от курения и алкоголя, которые могут усугубить проблему

Программы лечения