Кинезиологическое тейпирование кинезиотейпирование

Кинезио тейпирование при вывихах и растяжениях плеча

Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.

Показания к проведению тейпирования

Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:

• растяжения;
• ушибы и вывихи;
• мышечные боли;
• артрозы;
• судороги.

Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.

Кинезио тейпирование при вывихах и растяжениях плеча

Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.

Показания к проведению тейпирования

Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:

• растяжения;
• ушибы и вывихи;
• мышечные боли;
• артрозы;
• судороги.

Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.

Тейпирование кисти руки

Тейпирование кисти производится универсальным тейпом шириной 4 см в мотках по 5м. Данный вид терапии показан для лечения и профилактики:

• туннельного синдрома;
• растяжения;
• вывиха;
• артрита.

При защемлении нерва в запястье

Туннельный синдром — заболевание, связанное с защемлением нерва запястного канала, вследствие чего, немеют пальцы рук.

Тейпирование запястья поможет избавится от симптомов:

• Потребуются 2 ленты. Первая разрезается в виде Х, при этом основание разрезается на 5 см, а остальная часть до основания, с расстоянием 5 см;
• Основание ленты крепится на запястье, при этом разрезанные части ленты расходятся по краям ладони в разные стороны;
• Концы ленты накладываются в сторону локтевого сустава, в его зоне соединяются;
• Второй тейп накладывается поверх первого, охватывая запястье с наружной стороны.

При вывихе запястья

Кинезиотейпирование запястья при вывихах, выполняется следующим образом:

• Потребуются 2 ленты. Первая длиной 50 см, а вторая 15 см;
• Первая лента разрезается в виде веера на 4 части, при этом разрезанная часть составляет 20 см;
• Средняя часть первой ленты накладывается на запястье без натяжения. Разрезанные части ленты накладываются вдоль фаланг всех пальцев до ногтя, за исключением большого пальца;
• Неразрезанная часть тейпа накладывается вдоль мышц разгибателей с натяжением 10 %.
  Второй наклеивается вокруг запястья, поверх первого, с внешней стороны со 100 % натяжением.

После перелома

Тейпирование ключицы — процедура, которая поможет облегчить состояние и снять отек, после её перелома. Часто такая травма возникает у сноубордистов.

Пошаговый процесс:

• Травмированный должен соединить лопатки вместе и повернуть голову в противоположную от повреждения сторону;
• Первую часть пластыря закрепить у основания ключицы, с небольшим натяжением, вдоль ключицы, обернуть плечо и закрепить его на спине;
• Второй -под углом наклеить перпендикулярно первому с натяжением 50 %.

При растяжении запястья

При растяжении лучезапястного сустава, используется следующий метод тейпирования:

• Потребуются 2 ленты;
• Первый пластырь накладывается от ногтя поврежденного пальца до запястья с внешней стороны с натяжением 45 %;
• Второй — в виде Y, накладывается вокруг фаланги пальца, с натяжением 45 %.

Тейпирование пальцев рук

Техника тейпирования большого пальца руки часто применяется в видах спорта с мячом. Таким методом снимается нагрузка с сустава пальца, а также можно вылечить вывихи и растяжения.

Процесс тейпирования:

• Первый пластырь накладывается вокруг запястья, с небольшим натяжением;
• Второй — с внешней стороны запястья накладывается на первый и, огибая палец с внешней стороны, а затем его оборачивая, возвращается к внешней стороне ладони.

Одну из техник тейпирования пальцев рук можно изучить на видео.

Тейпирование пальцев рук — метод, который зарекомендовал себя как эффективный способ восстановления после травм и предупреждение повреждений суставов, мышц и связок.

Чаще всего метод применяется в спорте.

 
  Метки: здоровье, руки, тейпирование

Тейпирование локтя и предплечья

При боли в области локтя, тейпирование не только облегчит болевые симптомы, но и поможет организму использовать собственные силы для излечения.

Распространенные заболевания локтевых суставов:

• артрит;
• бурсит;
• теннисный локоть;
• ушибы и вывихи.

При латеральном эпикондилите — теннисном локте

При тейпировании локтя теннисиста, схема наложения следующая:

• разрезать ленту в форме Х;
• закрепить центр ленты на выпуклой части локтя;
• второй наклеить поперёк первого.

Метод тейпирования для фиксации локтевого сустава следующий:

• разрезать тейп в форме Х;
• центр ленты установить на верхней части локтевого сустава;
• концы ленты обернуть вокруг сустава и соединить.

При бурсите локтевого сустава

Воспаление в сумке локтевого сустава — бурсит. Причинами развития воспаления являются:

• перегрузка суставов;
• подагра;
• травмы;
• артрит.

Облегчить болевые ощущения поможет тейпирование:

• Лента, длиной 15 см, складывается пополам и нарезается полосками, при этом по 2 см с каждой стороны пластыря остаются цельными;
• На разогнутую руку наложить основы тейпа, на верхнюю и нижнюю части локтевого сустава. Согнуть руку и наложить порезанную часть ленты на сустав;
• При боли в локте тейп накладывается, огибая больной сустав. При этом верхний конец направлен в сторону плеча, а нижний в сторону кисти.

Боль в области предплечья может возникать по многим причинам, например: растяжение, разрыв мышц, перенапряжение, спазм. Методом кинезиотейпирования поможет излечить, либо облегчить состояние мышц и суставов.

Изучить технику тейпирования локтя наглядно можно по видео.

При боли в предплечье

Медиальный эпикондилит — причина болевых ощущений, возникающих во внутренних отделах предплечья и локтевого сустава. Заболевание развивается при регулярных перенагрузках мышц — сгибателей, например, у спортсменов: фехтовальщиков, плавцов, гребцов.

Тейпирование предплечья производится в следующей последовательности:

• подготовка 3-х пластырей, 2 длиной 15 см и один 25-30 см;
• первый пластырь накладывается у основания мышц разгибателей с натяжением 85% , в направлении плечевой кости;
• второй накладывается с таким же натяжением перпендикулярно первому;
• третий с натяжением 30 % наклеить поверх двух других, от середины бицепса до середины предплечья.

Видео инструкцию по тейпированию предплечья при эпикондилите:

Разновидности пластырей

Все пластыри от мозолей на ногах можно поделить на несколько разновидностей. Они отличаются друг от друга не только по форме, размеру и внешнему виду, но и по терапевтическому эффекту, потому применяются при лечении разных видов мозолей. По назначению их разделяют на такие группы:

• От натоптышей и генерализированных мозолей. Эти лейкопластыри от мозолей отличаются надёжностью и лучше всего защищают кожу от механических повреждений, натирания, огрубения, увеличения и распространения наростов. Кроме того, они не пропускают влагу. Предназначены изделия для того, чтобы размягчить ороговевший верхний слой кожи.
• От сухих мозолей со стержнем. Пластыри такого типа пропитаны особым веществом, которое постепенно разрушает стержень мозоли, а также смягчает огрубевшую кожу. Они подходят как для пяток, так и для пальцев.
• От влажных мозолей. Эта разновидность предназначена для лечения лопнувших пузырьков или раздувшихся волдырей. Такие пластыри помогают смягчить боль при ходьбе, а также дезинфицируют поверхность кожи, что предотвращает заражение ранки при разрыве. Кроме того, они содержат в своём составе особое гидроколлоидное вещество, которое постепенно разрушает пузырь или волдырь.
• Для профилактики и защиты. Полупрозрачные лёгкие пластыри, которые наклеиваются на проблемные места при риске натереть мозоль. Их рекомендуется применять после покупки новой обуви и в других похожих случаях.

Эти изделия также отличаются по материалу и лекарственному составу. По этому признаку выделяют такие виды:

• Жидкие. Представляют собой жидкое вещество, которое попадает на ранку и образует вокруг места повреждения защитную оболочку. Они покрывают кожу эластичной плотной плёнкой, позволяющей эпидермису дышать, кроме того, пластыри одновременно защищают, дезинфицируют и лечат. Выпускаются в форме клея или аэрозоля, которые наносятся на кожу кисточкой.
• Силиконовые или гелевые. Их основной компонент — это силиконовый гель. Сам пластырь тонкий и прозрачный, при ношении почти не виден, не раздражает кожу и подходит для наклеивания на любые участки ноги.
• Салициловые. Лекарственным компонентом у этой разновидности лейкопластырей выступает пропитка на основе салициловой кислоты. Она содержит ферменты, которые глубоко проникают в эпидермис, оказывая лечебный эффект. Применение лейкопластырей способствует заживлению ранок, размягчению ороговевших участков и дезинфекции поверхности.

Показания к тейпированию: что дает перевязка

Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:

• активизация кровообращения;
• стабилизация сустава, правильное движение мышц;
• если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
• наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.

Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.

Лечебный кинезиопластырь

Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача. Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав

Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.

Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.

Налоговый период для вновь созданных организаций

Показания к тейпированию: что дает перевязка

Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:

• активизация кровообращения;
• стабилизация сустава, правильное движение мышц;
• если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
• наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.

Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.

Лечебный кинезиопластырь

Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача. Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав

Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.

Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.

Показания и противопоказания

В основе кинезиотейпирования лежит применение специальных лент, которые надежно фиксируются на тело, давая мягкую фиксацию и массажное действие. В результате улучшается кровообращения, ткани лучше снабжаются питательными веществами и кислородом, обеспечивается нормальный лимфоток. Процедура используется для профилактики травм, ушибов, а также в реабилитационном периоде после переломов, вывихов и ушибов. Тейпирование сустава большого пальца руки показано в следующих случаях:

• необходимо активизировать кровообращение и отток лимфы;
• требуется стабилизировать сустав и сформировать правильное движение мышц;
• предупредить возможные вывихи суставов фаланг пальца, смещение костей травмированной конечности;
• обеспечить распределение нагрузки;
• создать дополнительную опору, которая снизит воздействие на большой палец.

Перед использованием кинезио тейпов в реабилитации после тяжелых травм таких, как, например, вывихи, следует получить консультацию врача. В некоторых случаях целесообразнее наложение ортеза на лучезапястный сустав или бандажа на большой палец. В профилактически целях тейпирование можно проводить самостоятельно, без согласований.

Противопоказаниями к проведению мероприятия являются повреждения кожных покровов — раны, ожоги, дерматологические заболевания, воспаления и пр.

Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп

Уродующая косточка на стопе или вальгусная деформация стоп – весьма распространённая болезнь, поражающая как и мужчин, так и женщин в среднем возрасте. Заболевание относится к болезням опорно-двигательного аппарата, и характеризуется дискомфортом и болями при ходьбе.

Причины косточки на стопе

Причины данного заболевания в первую очередь обуславливаются наследственным фактором, особенно это касается мужчин. Интересный факт, который установили специалисты для данного заболевания – это передающаяся косточка через поколение.

У женщин причинами возникновения косточки на стопе является не только наследственный фактор, но и тесная обувь, особенно на высоких каблуках. Последние исследования в данной области показали, что косточка на стопе может появляться от чрезмерного количества в организме такого вещества, как мочевина, способствующая различным наростам на костях.

Первое, что должно насторожить, что при визуальном осмотре стопы, становится заметным отклонение большого пальца. Далее становится заметным рост шишки, сопровождающийся болями. Шишка может быть гипермирована (красная) или иметь естественный цвет. При больших размерах шишки происходит дальнейшая деформация остальных пальцев, которые могут «залазить» один на другой.

Методы лечения косточке на стопе

Сразу следует отметить, что лечение вальгусной деформации стоп только оперативное, с вылущиванием косточки. Довольно сложная операция, но не всегда эффективная, так как косточки могут начать расти снова.

В основном это помощь для облегчения боли: супинаторы, стельки, ортопедическая обувь.

Народная медицина давно искала способы лечения этого заболевания, и на сегодняшний день есть множество рецептов, которые способны сделать существование больного более или менее сносным: костный деготь, йод на одуванчиках, лопухи, скипидар и много других средств.

Но совсем недавно появилось новое, но довольно эффективное средство (согласно тестированию) под названием кинезио тейп, которое носит ещё одно название метод кинезиотейпирования.

Если лечение косточки на стопе сомнительное мероприятие, то снятие болевых симптомов при помощи кинезио тейп – доступная реальность.

← Воспаление надкостницы: что это и чем опасно?

Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео

Должны ли дети платить налоги

Результаты лечения кинезиотейпированием

Тейпирование пальцев рук

Применение кинезио тейпов при плоскостопии у взрослых и детей

Благодаря наличию продольного и поперечного свода наша стопа обладает амортизирующими свойствами и обеспечивает естественную для человека физику движений.

Под плоскостопием в медицине понимается сглаживание этих самых сводов, вследствие чего нарушается не только анатомия стопы, но и опорная функция, что чревато возникновением болезненных ощущений при ходьбе и развитием других патологий опорно-двигательного аппарата.

На сегодняшний день специалистами разработано большое количество методик борьбы с плоскостопием, наиболее современным и эффективным из которых является кинезиотейпирование. А вот что этого такое, какие преимущества данного метода и как правильно накладывать кинезио тейпы при плоскостопии, мы расскажем вам ниже.

Показания к применению кинезио тейпов при плоскостопии у детей и взрослых

Принцип действия кинезио тейпов достаточно простой – благодаря специальной гипоаллергенной клеевой основе тейп фиксируется на повреждённом участке тела (в данном случае, стопе), тем самым осуществляя перераспределение нагрузки на отдельные группы мышц. При этом, лечебный эффект от тейпа сохраняется не только при обычных движениях, но и во время тренировочного процесса.

Что касается ортопедии, то кинезиотейпирование в данной отрасли медицины только набирает обороты (в виду относительной новизны методики) а сама лента используется при лечении следующих видов плоскостопия:

• продольного и поперечного;
• врождённого и приобретённого;
• статистического и динамического.

При этом необходимо отметить, что лечебный эффект от тейпирования у детей наступает гораздо быстрее чем у взрослых, что обусловлено некоторыми особенностями человеческого организма в различном возрасте.

Рекомендуемые тейпы при плоскостопии:

Преимущества кинезиотейпирования при плоскостопии

Как правило, большинство общепризнанных методов лечения данной патологии, подразумевают проведение целого комплекса мероприятий, что сопряжено с достаточно большими временными затратами.

И если взрослому человеку не требуется дополнительная мотивация, то малышей крайне сложно заставить выполнять необходимые упражнения на протяжении длительного периода времени.

Именно этих недостатков и лишён способ лечения плоскостопия при помощи кинезио тейпов, использование которых, к тому же, имеет целый ряд преимуществ:

• отсутствие необходимости в ношении ортопедической обуви и стелек;
• существенно снижается риск проведения оперативного вмешательства (для взрослых);
• эффект от выполнения гимнастических упражнений существенно возрастает;
• нагрузки на стопу переносятся гораздо легче.

Однако следует помнить, что достичь желаемого результата можно только лишь при правильном наложении кинезио тейпа, которое должно осуществляться квалифицированным специалистом. Если же вы решили нанести кинезио тейп самостоятельно, обязательно перед этим проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с основными инструкциями по применению кинезио тейпа.

Ниже представлен способ тейпирования при плоскостопии.

1. Отрежьте 1 полоску кинезио тейпа длиной 15-20 см, разрежьте ее поперек, не доходя до конца, на 4 полоски и 1 полоску обычной I-образной ленты длиной 10-15 см;
2. Разместите первую аппликацию таким образом, чтобы сплошная ее часть оказалась зафиксированной на пятке, а разделённые концы у основания пальцев. При этом носок всё время должен быть натянут;
3. Приклейте второй отрезок тейпа посередине стопы  и зафиксируйте на внутренней части голени.

Видео как накладывать кинезио тейп при плоскостопии:

Как видите, в данном способе кинезиотейпирования при плоскостопии нет ничего сложно. Но, несмотря на это, лучше доверить проведение данной процедуры специально обученному врачу-ортопеду, знающему все тонкости такой операции.

Купить кинезио тейпы BBTape

Когда нужно тейпировать палец?

Под тейпированием понимают наложение давящих повязок, облегчающих нагрузки на суставы и связки. Методика хорошо подходит для профилактики травм и растяжений. Она позволяет создавать покой конечности и придавать ей нужное положение. Тейпирование способствует скорейшему лечению и восстановлению, а также снимает болевой синдром. Метод часто используется для профилактики травм рук у спортсменов чаще всего волейболистов и баскетболистов.

Таким образом, можно выделить такие показания к тейпированию:

• ушибы;
• растяжения связок;
• артрозы;
• боли в мышцах;
• отеки нижних конечностей;
• судороги;
• травмы или боли после физических нагрузок.

Кинезиотейпирование пальцев проводится при таких патологических состояниях:

Такую фиксацию используют при вывихе фаланги пальца.

• палец в виде молота — расширение первой фаланги;
• ушибы и вывих фаланг;
• повреждение межфаланговых суставов;
• воспаление отводящей связки большого пальца руки.

Показания к тейпированию

Тейпирование локтя и предплечья

При боли в области локтя, тейпирование не только облегчит болевые симптомы, но и поможет организму использовать собственные силы для излечения.

Распространенные заболевания локтевых суставов:

• артрит;
• бурсит;
• теннисный локоть;
• ушибы и вывихи.

При латеральном эпикондилите — теннисном локте

При тейпировании локтя теннисиста, схема наложения следующая:

• разрезать ленту в форме Х;
• закрепить центр ленты на выпуклой части локтя;
• второй наклеить поперёк первого.

Метод тейпирования для фиксации локтевого сустава следующий:

• разрезать тейп в форме Х;
• центр ленты установить на верхней части локтевого сустава;
• концы ленты обернуть вокруг сустава и соединить.

При бурсите локтевого сустава

Воспаление в сумке локтевого сустава — бурсит. Причинами развития воспаления являются:

• перегрузка суставов;
• подагра;
• травмы;
• артрит.

Облегчить болевые ощущения поможет тейпирование:

• Лента, длиной 15 см, складывается пополам и нарезается полосками, при этом по 2 см с каждой стороны пластыря остаются цельными;
• На разогнутую руку наложить основы тейпа, на верхнюю и нижнюю части локтевого сустава.
  Согнуть руку и наложить порезанную часть ленты на сустав;
• При боли в локте тейп накладывается, огибая больной сустав. При этом верхний конец направлен в сторону плеча, а нижний в сторону кисти.

Боль в области предплечья может возникать по многим причинам, например: растяжение, разрыв мышц, перенапряжение, спазм. Методом кинезиотейпирования поможет излечить, либо облегчить состояние мышц и суставов.

Изучить технику тейпирования локтя наглядно можно по видео.

При боли в предплечье

Медиальный эпикондилит — причина болевых ощущений, возникающих во внутренних отделах предплечья и локтевого сустава. Заболевание развивается при регулярных перенагрузках мышц — сгибателей, например, у спортсменов: фехтовальщиков, плавцов, гребцов.

Тейпирование предплечья производится в следующей последовательности:

• подготовка 3-х пластырей, 2 длиной 15 см и один 25-30 см;
• первый пластырь накладывается у основания мышц разгибателей с натяжением 85% вверх, в направлении плечевой кости;
• второй накладывается с таким же натяжением перпендикулярно первому;
• третий с натяжением 30 % наклеить поверх двух других, от середины бицепса до середины предплечья.

Видео инструкцию по тейпированию предплечья при эпикондилите:

Кинезиологическое тейпирование как способ профилактики травм

Кинезиологическое тейпирование – это метод наложения клейких эластичных лент (тейпов) с учетом вектора движения мышцы. Этот способ с успехом используется для профилактики и лечения спортивных травм, а также для облегчения состояния пациента при ряде заболеваний, таких как остеохондроз, артроз, энтезопатия и т.д. Тейпирование пальцев в волейболе, по праву, считается самым эффективным методом профилактики травм, и замотанные пальцы спортсменов давно уже перестали быть экзотикой.

Тейп представляет собой ленту из дышащего эластичного хлопка на гипоаллергенном слое клея. В отличие от обычного пластыря, которым раньше спортсмены обматывали пальцы, специальные ленты обладают эластичностью в продольном направлении – такое наложение не вызывает дискомфорта.

Преимущества метода кинезиологического тейпирования:

• тейпы «носятся» несколько дней, не мешают телу дышать и обладают водной устойчивостью;
• полностью отсутствует дискомфорта при условии правильного наложения;
• не влияет на функционал мышцы;
• работает 24 часа;
• ускоряется процесс реабилитации после травм;
• повышается устойчивость к нагрузкам.

Тейпирование в волейболе с успехом используется как для профилактики травм, так и для восстановления спортсмена. Кинезиологический тейп по своей природе повторяет свойства кожи: при правильном наложении он передает телу положительные сенсорные сигналы, обеспечивая физиологически правильное движение мышц и суставов. В результате, коррекции двигательного стереотипа вероятность развития, как случайных травм, так и последствий перенапряжения в ходе игры, значительно снижается.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-264775-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-264775-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
var m5c73e28728432 = document.createElement(‘script’); m5c73e28728432.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7388&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c73e28728432() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7388; document.body.appendChild(m5c73e28728432); } else { setTimeout(‘f5c73e28728432()’,200); } } f5c73e28728432();
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;

Что такое тейпирование косточки большого пальца

Дефект стопы с образованием косточки у большого пальца или вальгусная деформация требует обязательного лечения. Чем раньше его начать, тем быстрее и проще можно избавиться от дискомфорта, боли и неэстетичного вида ступней ног. На начальных стадиях может быть эффективен относительно новый метод лечения — кинезиотейпирование вальгусной деформации большого пальца. Процедуру также называют тейпирование или мультитейпинг.

Название процедуры произошло от слова тейп — это специальный эластичный пластырь, который наклеивается на деформированный выпирающий сустав, иммобилизует его и постепенно возвращает в анатомическое положение.

Этот метод устранения деформации дает отличные результаты на 1 и 2 стадии вальгуса, осложненного другими патологиями — плоскостопием, ущемлением нерва, бурситом. Деформация стопы у детей, как показала практика, излечивается полностью. У взрослых людей этот метод останавливает развитие вальгуса, снимает болезненность и воспаление.

На первой стадии сустав вправляется на место, так как наложенный кинезио тейп на косточку на ноге устраняет причину деформации, а с ней уходят и неприятные проявления вальгуса. В более запущенных случаях тейпирование будет эффективно при условии использования специальной ортопедической обуви.

Преимущества процедуры:

• простота в применении, возможность выполнять самостоятельно;
• не вызывает дискомфорт, полностью снимает боль;
• не ограничивает подвижность ноги, человек живет полноценной жизнью;
• материал, из которого изготовлен пластырь, воздухопроницаемый — кожа «дышит», не нарушается естественное потоотделение;
• если тейп намокнет — быстро высыхает (в нем можно купаться);
• материал не вызывает раздражения, гипоаллергенный;
• оказывает непрерывное лечебно-корректирующее действие;
• курс лечения короткий — всего 2 недели, в осложненных случаях — до 2 месяцев с переустановкой тейпов;
• доступная стоимость.

Тейпирование пальцев рук

Так как конечности человека постоянно испытывают нагрузку, многих волнует вопрос, как правильно выполняется тейпирование кисти. Ниже рассмотрим самые распространенные способы, как выполнять кинезиотейпирование пальцев рук.

Как тейпировать указательный палец?

Фиксация указательного пальца выполняется просто. Нужно ленту нанести на зону основания фаланговых суставов. Аппликация должна огибать руку, охватывая как тыльную, так и наружную ее часть. Когда лента была нанесена в два слоя, ее переводят на зону указательного пальца и огибают его. Скрещиваться кинезио тейп должен с наружной части руки. С этой же стороны еще накладывается тейп на тейп. В итоге тейпирование пальца должно привести к тому, что он не сможет сгибаться у основания.

Тейпирование среднего пальца

Защита и обездвиживание поврежденного среднего пальца руки выполняется так:

• сначала обматывают лейкопластырной повязкой основание кисти в несколько слоев;
• затем обматывают проблемный средний палец и накладывают соединяющую продольную повязку.

Тейпирование безымянного пальца

Если имела место несерьезная травма безымянного пальца, обездвижить его есть смысл, соединив со средним при помощи клейкой повязки в двух местах. Тейпировать нужно так, чтобы сгибательный сустав оставался свободным.

Как тейпировать мизинец?

Использование методики фиксирования мизинца подразумевает свои тонкости. Они заключаются в том, что он является последним по счету

Поэтому здесь важно наложить повязку так, чтобы соединить лейкопластырной лентой обездвиженный сустав с лучезапястным суставом

Техника тейпирования в волейболе

Тейпирование состоит из следующих этапов:

1. Подготовка
   • удалить лишние волосы;
2. очистить, обезжирить и высушить кожу.
3. Наложение тейпа
   • снять бумажное основание;
4. наклеить тейп.
5. После наложения
   • потереть рукой кинезио тейп для активации;
6. подождать до игры или тренировки как минимум 30 минут.
7. Удаление
   • распарить тейп в душе и аккуратно снять;
8. размочить тейп специальным растворителем и безболезненно снять;
9. придерживая кожу, одним резким движение снять ленту по направлению роста волос.

Тейпирование производят в ярко-освещенном месте, без давления, с длительным трением, которое обеспечивает максимальное сцепление ленты с поверхностью кожи. При этом на поверхности кожи не должны образовываться складки – это может привести к появлению раздражения в тейпированном участке.

Тейпирование пальцев (подробная инструкция):

• стабилизировать сустав;
• при необходимости наложить дополнительную аппликацию в направлении сосредоточения боли.

Тейпирование плеча (инструкция по наложению тейпа):

• отвести плечо назад;
• рабочее направление должно совпадать с направлением мышечных волокон.

Тейпирование плеча в волейболе производится в три этапа: первые 3-5 см тейпа клеятся на переднюю сторону плеча без натяжения, затем лента ведется по переднему контуру дельтовидной мышцы. Аналогичным образом ленту клеят вдоль заднего контура дельтовидной мышцы. Третью, последнюю, ленту тейпа накладывают поверх плеча, перпендикулярно уже наклеенным полоскам.