Гиперлордоз: причины болезни и способы как от нее избавиться

Диагностика

При диагностике шейного гиперлордоза используют рентгенографию, особенно она эффективна на начальной стадии заболевания, когда нет внешних проявлений. Исследования проводят в положении согнутой и разогнутой шеи. Также делают снимки шейного отдела в боковой и прямой проекции.

Для определения причин развития заболевания применяют магнитно-резонансную (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). Данный вид исследования может подтвердить или опровергнуть наличие таких патологических изменений, как грыжи позвоночника, опухоли, травмы позвонков. В запущенных стадиях заболевания при наличие параллельных патологий шеи, вызванных гиперлордозом, могут быть применены метод ультразвукового исследования и допплерографии – это поможет определить состояние сосудов и увидеть точное место нарушения их работоспособности.

Прогноз и профилактика заболевания шейного отдела

Своевременное обращение к врачу – залог успешного решения проблемы консервативными методами. В противном случае все зависит от запущенности состояния. В случае появления тяжелых осложнений вероятна инвалидизация.

Профилактика включает:

1. Следить за осанкой в течение суток.
2. Ежедневная физическая активность: оздоровительная ходьба, плавание, ЛФК.
3. Ежедневная зарядка.
4. Сон на жестком матрасе с использованием валиков под шею.
5. Укреплять мышцы шеи.
6. Борьба с лишним весом.

Если каждый день следить за осанкой, это позволит избежать чрезмерного переутомления мышц шейного отдела. Периодическая зарядка на рабочем месте или дома позволит расслабить напряженные мышечные группы.

Активный образ жизни поддерживает мышечную систему в тонусе, повышает устойчивость к нагрузкам, оказывая профилактическое действие в отношении патологий опорно-двигательной системы.

• Как исправить лордоз поясничного отдела
• Преимущества применения ортеза на поясничный отдел при лордозе
• Простые упражнения для лечения лордоза поясничного отдела 

Сон на жестком матраце не даст чрезмерно прогибаться позвоночному столбу во время сна. Это позволяет избежать искривления позвоночника и болевого синдрома по причине неестественного положения тела во время сна. С той же целью применяются валики под шею и поясницу. Они обеспечивают анатомически правильное положение.

Люди с лишним весом обычно не стремятся к соблюдению активного образа жизни, что не правильно. Лишние килограммы оказывают негативное влияние на опорно-двигательную систему. Не дают человеку поддерживать высокую физическую активность. Удовлетворительная масса тела и поддержание ее на постоянной отметке – метод профилактики заболеваний позвоночного столба, суставов.

Статья проверена редакцией

Характеристика заболевания

Физиологический и умеренно выраженный патологический изгиб позвоночника вперед называется лордозом. Когда угол искривления увеличивается до 45 градусов и более, что хорошо просматривается визуально, это уже определяется, как гиперлордоз, и его симптоматика имеет свои отличия. Данное заболевание бывает врожденным и приобретенным, и может развиваться как самостоятельно (первичная форма), так и на фоне других патологий опорно-двигательной системы (вторичная форма).

Шейный лордоз переходит в гиперлордоз при значительном увеличении угла искривления позвоночного столба

При отсутствии лечения патология прогрессирует и вызывает различные нарушения в виде ограничения подвижности шеи, смещения позвонков, сдавливания кровеносных сосудов и нервных волокон. Как следствие, возникают проблемы с мозговой деятельностью, нарушается функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Все это существенно влияет на качество жизни, поэтому запускать гиперлордоз нельзя ни в коем случае.

Гиперлордоз вызывает сильный болевой синдром в шее и существенно снижает качество жизни

Массажная подушка для шеи и плеч

Прогноз и профилактика заболевания шейного отдела

Своевременное обращение к врачу – залог успешного решения проблемы консервативными методами. В противном случае все зависит от запущенности состояния. В случае появления тяжелых осложнений вероятна инвалидизация.

Профилактика включает:

1. Следить за осанкой в течение суток.
2. Ежедневная физическая активность: оздоровительная ходьба, плавание, ЛФК.
3. Ежедневная зарядка.
4. Сон на жестком матрасе с использованием валиков под шею.
5. Укреплять мышцы шеи.
6. Борьба с лишним весом.

Если каждый день следить за осанкой, это позволит избежать чрезмерного переутомления мышц шейного отдела. Периодическая зарядка на рабочем месте или дома позволит расслабить напряженные мышечные группы.

Активный образ жизни поддерживает мышечную систему в тонусе, повышает устойчивость к нагрузкам, оказывая профилактическое действие в отношении патологий опорно-двигательной системы.

• Как исправить лордоз поясничного отдела
• Преимущества применения ортеза на поясничный отдел при лордозе
• Простые упражнения для лечения лордоза поясничного отдела 

Сон на жестком матраце не даст чрезмерно прогибаться позвоночному столбу во время сна. Это позволяет избежать искривления позвоночника и болевого синдрома по причине неестественного положения тела во время сна. С той же целью применяются валики под шею и поясницу. Они обеспечивают анатомически правильное положение.

Люди с лишним весом обычно не стремятся к соблюдению активного образа жизни, что не правильно. Лишние килограммы оказывают негативное влияние на опорно-двигательную систему. Не дают человеку поддерживать высокую физическую активность. Удовлетворительная масса тела и поддержание ее на постоянной отметке – метод профилактики заболеваний позвоночного столба, суставов.

Статья проверена редакцией

Профилактические меры

Предупредить развитие гиперлордоза при наличии проблем с позвоночником несложно, если соблюдать ряд профилактических мер:

• вести активный образ жизни, больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, плаванью, не забывать о ежедневной зарядке;
• избегать статических нагрузок на шею, длительного пребывания в одной позе, чаще выполнять разминку для позвоночника;
• правильно питаться, обязательно включая в рацион продукты с высоким содержанием кальция, магния и витамина D.

Активный образ жизни и правильное питание можно назвать основными условиями профилактики гиперлордоза и других заболеваний позвоночника

Цены на витамины и минералы

Также очень важно регулярно проходить обследования, особенно при повышенных рисках возникновения патологий опорно-двигательной системы. Не стоит заниматься самодиагностикой и лечением народными средствами – в случае гиперлордоза это может привести к самым негативным последствиям для здоровья

Видео — Гиперлордоз  позвоночника

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Показать всех специалистов Москвы

Появление шейного лордоза

Выпрямление физиологического лордоза шейного отдела не остается незамеченным для человека. Заметна сильная изогнутость вперед, при этом плечи опускаются вниз. Кроме патологических смещений осанки, наблюдаются также следующие характерные изменения в организме:

• При движении шеи ощущается боль, опускающаяся в плечи.
• Постоянная усталость, повышенная утомляемость даже при минимальных нагрузках.
• Существенное ухудшение аппетита, и на фоне этого снижение веса.
• Появление тахикардии.
• Проблемы с памятью, снижение концентрации внимания.
• Онемение в районе лица, шеи или покалывания в пальцах.
• Повышение артериального давления при минимальных физических нагрузках.

При лордозе у пациента могут появляться признаки кислородного голодания мозга, проблемы с дыханием, тахикардия, застой крови в пораженном участке. Если физиологический изгиб сглажен, живот начинает выпирать вперед, появляется характерная сутулость, требуется незамедлительная консультация специалиста.

Диагностируется патологическое изменение при помощи рентгеновского снимка

Диагностика выраженного лордоза шейного отдела позвоночника

В случае появления любых из перечисленных симптомов следует обратиться к врачу. Свой диагноз доктор обоснует на основе общей клинической картины и результатах инструментальных и лабораторных исследований.

Патология выражается комплексом признаков, которые довольно легко выявить во время осмотра. Но окончательный диагноз возможен лишь после рентгенограммы, МРТ или КТ.

Рентгеновское исследование проводят в двух проекциях, шеи в согнутом и разогнутом положении. Подобный метод позволяет установить угол лордоза, что даст установить его форму (гипо/гипер) и степень выраженности (слабо, умеренно или тяжело).

МРТ и КТ предоставят информацию о состоянии спинного мозга и межпозвоночных дисках. В результате данных исследований будет обнаружено искривление позвоночника, нарушение структуры или положения межпозвоночных дисков, что часто является причиной появления недуга.

В случае подозрения на инфекционный или воспалительный этиологический фактор, проводят лабораторные анализы. Для этого берут стандартно клинический анализ крови, в котором будут обнаружены симптомы воспалительного процесса.

Чем раньше будет обнаружена проблема и начато ее лечение, тем больше шансов на излечение консервативными методами.

Клиническая картина

Если шейный лордоз усилен, для него характерны симптомы:

1. Быстрая утомляемость.
2. Частые головные боли.
3. Головокружение.
4. Нарушение зрительного анализатора (ухудшение зрения).
5. Онемение верхних конечностей.
6. Болевые ощущения в шее, плечах, отдающие в лопатку или конечности.
7. Ощущение усталости и напряженности мышц шеи.
8. Синдром позвоночной артерии.
9. Корешковый синдром.

Если шейный лордоз сильно выражен, развивается синдром позвоночной артерии , комплекс симптомов, вызванный сужением просвета позвоночной артерии, идущей к головному мозгу по причине нарушения расположения или деформации позвонков. В результате уменьшается кровоток, обеспечивающий питание головного мозга. Выделяют 2 стадии развития синдрома позвоночной артерии: функциональная и органическая стадия.

Функциональные нарушения:

• перманентная, усиливающаяся во время движения или смены положения боль пульсирующего либо жгучего характера,
• головокружение,
• нарушение слуха и появление шума в ушах.

Корешковый синдром – совокупность клинических симптомов, которые обусловлены защемлением корешков спинномозговых нервов. Особенности клинической картины позволяют предположить место патологического процесса:

1. На уровне сегмента спинного мозга С1-С2: сильные головные боли, которые не удается снять сильными анальгетиками. Боль охватывает область затылка и темени.
2. На уровне С2-С3: к вышеуказанным симптомам прибавляется гипертрофия мышц подбородка. Формируется второй подбородок.
3. На уровне С3-С4: появляются выраженные боли с одной или с обеих сторон. Боль сопровождается онемением. Вероятна утрата вкусовой чувствительности языка на стороне повреждения, нарушается речь (не всегда).
4. На уровне С4-С5: мышцы, расположенные в области шеи, утрачивают тонус, им тяжело становится удерживать голову в нормальном положении. Ощущение сковывания в плечах, ключицах. Боли могут отдавать в область сердца.
5. На уровне С5-С6: верхние конечности немеют, появляется слабость мышц области плеча.
6. На уровне С6-С7: мышцы свободных конечностей продолжают утрачивать тонус. Появляется слабость во всей конечности.
7. На уровне С7-С8: развивается слабость мышц всей руки. Конечность немеет полностью.

При наклонах головы или поворотах болевые ощущения усиливаются. Вероятно кратковременное онемение.

У человека с гиполордозом формируется типичный для данного состояния вид:

• голова посажена низко,
• подбородок выдвинут вперед,
• в шейной части позвоночного столба практически нет прогиба. Особенно это заметно, когда человек стоит спиной к стене.

Выраженный лордоз, особенно шейного отдела, имеет тяжелые последствия. В шее проходят важнейшие анатомические образования, повреждение которых чревато поражением головного мозга.

Какие данные означают искривление позвоночного столба? Чтобы это выяснить, проводят пальцем линию по остистым отросткам. Кожа на спине по линии покраснеет. Образованная красноватая линия должна проходить ровно по срединной линии тела и плавно повторять изгибы. Если она имеет любые отклонения в стороны, так проявляется искривление.

Методы лечения

При лечении шейного гиперлордоза применяют комплексный подход. Лечением занимаются невропатолог, ортопед и физиотерапевт. Медикаментозная терапия назначается невропатологом в случае присутствия ярко выраженного болевого синдрома. Врачом может быть назначено применение нестероидных противовоспалительных препаратов в комплексе с миорелаксантами. Первые помогают снизить интенсивность болевых ощущений, за счет блокирования раздраженных нервных окончаний. Вторые помогают снять спазм глубоких мышц.

Ортопеды могут применить для лечения, принудительно вытягивающие и сгибающие механизмы. Главная задачей специалиста улучшить гибкость и подвижность в позвоночнике, что способствует нормализации его кровоснабжения и головного мозга. Тем самым восстановится процесс питания межпозвоночных дисков полезными веществами. Чтобы не усугубить ситуацию, врач должен хорошо изучить все диагностические исследования, в случае необходимости им может быть назначено дополнительное обследование или рекомендовано, провести его повторно.

В случае, если у пациента наблюдаются разрушительные изменения в суставных поверхностях или костях, проведение мануальной терапии противопоказано. Врачом физиотерапевтом с учетом всех особенностей заболевания может быть предложен свой комплекс оздоровительных процедур или выбрано только одно направление лечения. Все будет зависеть от особенности протекания заболевания.

Методы лечения врача физиотерапевта:

• Физиопроцедуры – в случае присутствия болевого синдрома, пациенту может быть назначено посещение кабинета физиотерапии. Процедуры могут быть направлены на снятие болевого синдрома или мышечного напряжения. Назначенные процедуры могут быть назначены как с применением медикаментозных препаратов, так и без них;
• Массаж – довольно эффективное средство, используемое при лечении. Процедура направлена на снятие тонуса в шейно-воротниковой зоне позвоночника и на укрепление определенных групп мышц. Также массаж улучшает кровоснабжение головного мозга и позвоночника. Что в свою очередь благоприятно сказывается на процессе лечения и на общем состоянии больного;
• Лечебная оздоровительная физкультура (ЛФК) – это комплекс специально разработанных упражнений с учетом особенности протекания заболевания. Проводимые упражнения снимают мышечное напряжение и способствуют укреплению мышц шеи и плечевого пояса;
• Гимнастика – данный комплекс упражнений направлен на снятие напряжения в мышцах шеи и плечах. Во время проведения восстанавливается гибкость в шейном отделе позвоночника.

Все назначения должны выполняться только специалистами, при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности заболевания, общее самочувствие больного. Необходимо помнить, что в случае ухудшения состояния или появления сильно дискомфорта, вам необходимо проинформировать свое лечащего врача. Для корректировки назначенного лечения.

Профилактика

Проведение профилактических мероприятий играет важную роль в жизни и здоровье человека. Специалистам создан целый комплекс профилактических упражнений, который поможет предотвратить развитие патологических изменений в позвоночнике.

• Гимнастика – улучшает гибкость позвоночника, благоприятно сказывается на общем состоянии;
• Лечебная физкультура (ЛФК) – снимает тонус, укрепляет мышца шеи и плеч;
• Массаж – снимает мышечное напряжение, укрепляет мышцы;
• Плавание – способствует снятию мышечного напряжения. Укрепляет мышцы плечевого пояса;

Данные мероприятия вы можете проводить в комплексе, или выбрав для себя наиболее приемлемые упражнения.

Главную роль в профилактике играет положение осанки, так как именно она может способствовать ухудшению или улучшению состояния заболевания. Благодаря правильному положению осанки можно избежать серьезных изменений в позвоночнике, особенно в шейном отделе.

Очень часто это касается детей. За короткий отрезок времени в их организме происходят серьезные изменения. При интенсивном росте позвоночника у них наблюдается слабое развитие мышц, что негативно сказывается на состоянии осанки

Именно поэтом очень важно следить за положением спины ребенка и проводить профилактику для укрепления мышц. В дальнейшем это поможет избежать серьезных последствий со здоровьем

Для предотвращения проблем со здоровьем не стоит пренебрегать профилактическими мерами и своевременно поводить диагностику, в случае возникновения болевого синдрома.

Гиперлордоз шейного отдела позвоночника – лечение – ОртоДок

Позвоночник человека имеет физиологические изгибы, благодаря которым обеспечивается необходимая подвижность и функционирование всей опорно-двигательной системы.

Если угол изгиба меньше или больше нормы, это уже считается патологией и требует определенных мер лечения, поскольку с развитием заболевания могут возникнуть серьезные осложнения со здоровьем.

Одной из таких патологий является гиперлордоз шейного отдела позвоночника, что проявляется излишне выгнутой вперед шеей и нарушением осанки.

Гиперлордоз шейного отдела позвоночника

Причины и признаки гиперлордоза

Врожденный гиперлордоз обычно возникает из-за нарушений в формировании мышечных тканей и позвонков у плода. Причиной этому может служить генетический сбой или определенные заболевания, перенесенные женщиной в период беременности. Что касается приобретенной формы, то здесь причин гораздо больше:

• родовые травмы;
• инфекционные болезни костей и ДЦП;
• недостаток витамина D в детском возрасте (рахит);
• профессиональные и бытовые травмы шейных позвонков;
• онкологические заболевания и метастазы в шейном отделе;
• болезнь Бехтерева;
• заболевания, связанные с дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике – остеохондроз, спондилез, спондилоартроз и другие.

Причиной развития гиперлордоза могут являтьсядегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике

В подростковом возрасте самой распространенной причиной гиперлордоза является быстрый рост костей при недостаточно развитой мышечной системе.

Это приводит к неправильному распределению нагрузки на позвоночник, в результате чего и происходит искривление.

Длительное пребывание в одной позе — самая частая причина искривления позвоночника у подростков и детей

Гиперлордоз имеет характерные внешние проявления: у больного голова постоянно наклонена вперед, шея втянута в плечи и кажется очень короткой, нижняя часть затылка отличается вогнутостью. Правда, изгиб шеи не всегда просматривается хорошо, особенно у полных людей, и определить деформацию позвонков можно лишь с помощью аппаратных исследований.

Помимо визуальных признаков, у гиперлордоза есть ряд других симптомов:

• ощущение дискомфорта в шее, переходящее в болевой синдром;Типичным признаком заболевания является болевой синдром, возникающий в шейном отделе
• частые мышечные спазмы;
• ограниченность движения шеи и рук;
• ухудшение слуха и зрения;
• головные боли;Гиперлордоз в большинстве случаев вызывает головные боли различной интенсивности
• снижение мозговой активности;
• головокружения и шум в ушах.

Что такое гиперлордоз шейного отдела позвоночника?

Часто люди хотят более детально разобраться в вопросах о том, что такое гиперлордоз.

Для структуры позвоночного столба характерны физиологические изгибы, способствующие сохранению равновесия, возможности прямохождения, смягчению толчков, возникающих при физической активности.

Позвоночный столб изгибается дважды вперед (шейные и поясничные отделы) и дважды назад (крестец и поясница). Передние изгибы позвоночника называют лордозами, задние – кифозами. При выраженном искривлении позвоночника наблюдается поясничный гиперлордоз.

Причины развития патологии

Развитие гиперлордоза поясничного отдела позвоночника наблюдается под воздействием следующих факторов:

• травматических поражений позвонков поясничного отдела позвоночника.
• Дисфункции центральной нервной системы, которая приводит к обездвиживанию нижних конечностей: развитие остеомиелита, церебрального паралича.
• Остеохондроза поясничного отдела.
• Изменения структуры костных тканей позвоночника, возникающих у пациентов, в анамнезе которых есть рахит.
• Физиологическая форма болезни возникает из-за поздней беременности.
• Развитие гиперлордоза наблюдается в случае наследственной предрасположенности.

Лордоз поясничного отдела позвоночника также возникает из-за воздействия болезней, поражающих тазобедренные суставы: двухсторонних кокситов, вывихов, дисплазий.

Виды и формы заболевания

Гиперлордоз поясницы сопровождается чрезмерным изгибом позвоночника вперед образуя веер. Угол лордозов у здоровых пациентов не превышает 38 градусов, о развитии патологии говорят, когда угол превышает 45 градусов. Болезнь бывает врожденной, либо приобретенной.

Как лечить шейный лордоз

Для постановки диагноза, предваряющего начало лечения, проводится опрос, осмотр и обследование пациента. Врачом может быть как терапевт, так и хирург, и травматолог.

1. Во время опроса выясняется симптоматика, ее глубина и длительность.
2. При внешнем осмотре констатируется состояние осанки.
3. Тактильный осмотр дает возможность прощупать болевые точки.
4. Глубина изгиба на начальном этапе осмотра измеряется с помощью пары линеек.
5. Далее назначают рентген для уточнения изгиба.
6. При необходимости может быть назначена КТ, которая, скорее всего, укажет на причину (опухоль, травма и так далее).
7. В тяжелых диагностических случаях может использоваться МРТ.

Врач поставит диагноз на основании внешнего осмотра и результатов исследований

Лечению лордоз шеи поддается хорошо, если обнаруживается патология на ранних стадиях. Применяется комплексная терапия, которая включает медикаменты, упражнения, физиотерапию, курортное лечение и многие другие техники. При неэффективной терапии консервативного характера применяется хирургическое лечение.

Лечение шейного лордоза

Медикаменты

Для медикаментозной терапии, которая осуществляется курсами, применяют следующие препараты.

1. Нестероиды. Например, «Ибупрофен». Курс до семи дней. Дозировки 400 мг на двукратный суточный прием.

2. При сильных болях – «Мовалис». Десятидневный курс. Внутримышечная инъекция раз в сутки по 1,5 мл вещества.
3. Витаминные анаболики: «Нейрорубин» или «Нейробион». Оба раз в сутки. Первый три мл, второй – два. Инъекционно, курсом до 20 дней (но не менее 10).
4. Релаксанты при имеющемся мышечном спазме – «Мидокалм». Сначала инъекционно десять дней по миллилитру дважды в день. Затем таблетированная форма – один месяц. Дважды в день принимается доза в 100 мг.

«Мидокалм»

Физиотерапия

К широкой области физиотерапевтических приемов относят следующие.

1. Ношение корригирующего воротника на шейной зоне. Это ортопедическое изделие, назначаемое врачом. Им же определяется и время/срок ношения.

2. Массаж, который проводится специалистом, захватывает шейную зону и воротник, курсом не менее двадцати сеансов.

3. Иглоукалывание – процедуры могут проводиться курсами по десять или двенадцать.

4. Ультразвук – применяется практически всегда. Проводится до 16 процедур.

5. Гидролечение. Это вытяжение, но проводимое в воде, до 12 раз.
6. Плавание – наряду с водными процедурами вытяжения месяц необходимо заниматься регулярным плаванием.
7. Магнитотерапия – до 14 процедур на шейную зону.
8. Гимнастика – обязательная часть терапии, которую выполняют в течение минимум трех месяцев.
9. Санаторное лечение – на завершающем терапевтическом этапе, через полгода после проведенного лечения, показано пребывание в специализированном санатории.

Санаторно-курортное лечение

Физиотерапевтические аппараты

Диетический режим необходим по двум причинам. Во-первых, нужно сбросить лишний вес, если присутствует ожирение. Во-вторых, учитывая прием большого количества медикаментов, влияющих на желудок и кишечную работу, нужна легкая пища, которая не принесет пищеварительному тракту дополнительных раздражений.

Легкая еда

Народные способы

Заболевание не относится к тем, которые можно излечить исключительно народными способами, но они активно используются в терапии для устранения болевого и воспалительного синдрома.

1. Делаются аппликации из аптечной белой глины.
2. К шее прикладывается смоченный в кипятке лист лопуха.
3. Внутрь принимаются отвары растений, имеющих противовоспалительный эффект.

Белая глина

Хирургическое лечение

Этот вид лечения при лордозе исключительно индивидуален в случае с каждым отдельным пациентом. Применяют его, преимущественно, если лордоз врожденный, приобретенную патологию практически всегда можно скорректировать консервативно.

Операция представляет собой установку металлоконструкции (это могут быть как пластины и штыри, так и скрепляющие скобы) в шейную позвоночную зону. Данная конструкция не даст позвоночнику еще больше изгибаться, и постепенно будет уменьшать уже образовавшийся изгиб.

Пример металлоконструкции в шейном отделе позвоночника

После оперативного вмешательства предстоит длительная реабилитация, которая может продолжаться около двенадцати месяцев, и включать практически все терапевтические приемы, применяющиеся при консервативном лечении.

Цены на послеоперационные бандажи

Видео — Шейный прогиб выпрямлен. Сглажен лордоз. Уплощение шейного отдела позвоночника

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Показать всех специалистов Москвы

Лечебная физкультура

Некоторые простые, но очень эффективные упражнения для шейного лордоза выполняются в зависимости от специфики его проявлений. С течением времени, при условии постоянных занятий, можно достигнуть очень хороших результатов.

Раскрытие грудной клетки и разворот плеч

Эти движения направлены на устранение гиперлордоза шеи. Выполнять в положении стоя, по три подхода. Фиксировать крайнее положение на 20-30 секунд.

1. Заведя руки за спину, сложить руки «замком» и развернуть плечи насколько возможно.
2. Заведя руки за спину, захватить левой рукой правый локоть. Голову склонить к правому плечу, глядя при этом вверх. Выполните для другой руки.
3. Встать к стене лицом, положить на нее ладонь на уровне плеч. Не снимая руки со стены и переступая, развернуться влево. Зафиксировать положение. Отдохните, поменяйте руки и повторите в другую сторону.
4. Взяв в руки небольшую коробку или книгу, встать лицом к стене, поставить на нее локти на ширину плеч. Плавно склонять грудину к стене, при этом руки должны отклоняться назад. Не прогибайте поясницу.

Упражнения в положении лежа на животе, ноги сведены вместе. Условия выполнения такие же.

1. Положить согнутые в локтях руки по обе стороны головы. Вдохнуть, приподняться на локтях, оторвав от пола грудь и живот, напрячь ягодицы и зафиксировать таз. Потянуться вверх, растягивая позвоночник. Выдохнуть, опуститься на пол.
2. Лежа на животе, переместить ладони к плечам. Вдохнуть, плавно оттолкнуться руками, почти выпрямить их, подняв грудь и живот — при этом таз остается прижатым к полу, а ягодицы напряженными. С выдохом вернуться в исходное положение.

Улучшение естественного изгиба шейного отдела

Если лордоз в шейном отделе сглажен (гиполордоз), необходимо улучшить изгиб, для чего укрепляются верхние мышцы-разгибатели спины.

1. Сидя на стуле, спина прямая, ступни на ширине бедер, переплести пальцы на затылке. Давить затылком на руки, глядя вверх. Шея вытянута. Прилагайте средние усилия, следите за самочувствием. Дыхание ровное, не сбивающееся. Держите позу 20 секунд, по мере привыкания доведите до 2 минут. Повторите то же самое, поворачивая голову на 45° влево, затем вправо.
2. Лежа на спине с подложенным под шею большим мячом (например баскетбольным), выполнить перекаты от шейного до верхнегрудного отдела и обратно.
3. Полотенце, сложенное пополам по ширине, свернуть валиком. Положить валик под шею, расслабиться в положении лежа на спине на 15 минут.

Помимо упражнений для исправления шейного лордоза очень важно ежедневно поддерживать хорошую осанку. При сильно выраженном изгибе нужно сближать лопатки и расправлять плечи, вытягивая шею и подавая затылок назад так, чтобы уши находились на линии плеч

При сильно выраженном изгибе нужно сближать лопатки и расправлять плечи, вытягивая шею и подавая затылок назад так, чтобы уши находились на линии плеч.

Запоминайте правильную позицию и сохраняйте ее. При гиполордозе нужно всегда подкладывать полотенце под шею: при расслаблении, при езде на машине, во время сна.

Лечение шейного лордоза может быть весьма успешным благодаря специальным упражнениям. Лучший комплекс, подходящий именно для вас, поможет подобрать опытный врач ЛФК.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

Как диагностируют и лечат гиперлордоз

Для постановки или подтверждения диагноза больной направляется на рентгенографическое исследование шейного отдела. Оно выполняется прямо и в профиль, делается снимок с изгибом шеи и без него. Также человека, страдающего гиперлордозом, направляют на компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Это нужно для того, чтобы определить причину искривления. Если в позвоночнике присутствует опухоль или грыжа, КТ и МРТ помогут определить ее.

Лечить гиперлордоз шейного отдела необходимо комплексно. Какой-то один метод в данном случае не поможет. Чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем большего эффекта вам удастся добиться в ходе лечения. Существует несколько способов борьбы с заболеванием.

Перечислим основные из них:

Мануальная терапия. Необходима для повышения подвижности позвонков, а также для нормализации кровоснабжения межпозвоночных дисков. Процедура проводится только опытным врачом и может быть назначена не раньше, чем специалист подтвердит диагноз и выяснит причину. Использовать данный метод лечения запрещено в случае, если отмечается разрушение кости или сустава.
Массажные процедуры. Нужны для нормализации кровоснабжения мышц. Массаж, выполняемый квалифицированным специалистом, поможет расслабить мышцы и укрепить их.
Упражнения ЛФК. Подбираются только специалистом

Выполняя ЛФК в домашних условиях, без присмотра лечащего врача, будьте очень осторожно. При гиперлордозе рекомендуется выполнять круговые движения головы, легкие наклоны головы в разные стороны, а также замок за спиной с раскрытием в плечах.
Хорошим способом борьбы с нарушением является вытяжение

Данная медицинская процедура выполняется либо на особом тренажере, либо в бассейне под водой. Вытяжение позвоночника позволяет устранить боли и снять чрезмерное напряжение мышц. Процедуру рекомендуется проводить в бассейне, поскольку в таком случае она считается более безопасной для больного. Человека, страдающего гиперлордозом, укладывают на твердую поверхность, а к нижней части тела привязывается специальный груз. Его массу увеличивают по мере прогресса.
В запущенных стадиях гиперлордоза используется оперативное вмешательство. Хирург самостоятельно устранит искривление.

Помните, любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить

Поэтому профилактическим мероприятиям следует уделять особое внимание. Рекомендации ортопедов для предотвращения подобных заболеваний следующие:

всегда поддерживайте правильную осанку и следите, чтобы ваш ребенок делал то же самое;

• не перегружайте организм, дозируйте нагрузку;
• занимайтесь спортом. Особенно полезным будет конный спорт или плавание;
• всегда делайте перерывы, если у вас сидячая работа. Делайте упражнения, которые помогут снять напряжение с мышц шеи.

Если вы отмечаете повышенное напряжение шейных мышц, обязательно обратитесь к специалисту.

Лечение поясничного гиперлордоза

Лечение поясничного гиперлордоза следует начинать с устранения основной причины заболевания. Для этих целей врачи проводят полноценное исследование позвоночного столба с применением следующих методов:

• Рентгенография в прямой и боковой проекции;
• Компьютерная и магнитно-резонансная томография;
• Спондилометрия (измерение величины угла вогнутости или выпуклости специальными инструментами);
• Электромиография (оценка силы и функциональности мышечной ткани).

Важно нормализовать образ жизни, научиться соблюдать осанку, правильно сидеть, стоять, работать, отдыхать и питаться. Если в течение дня вы длительно сидите на стуле, не нагружайте поясничный отдел

Для этого опирайтесь позвоночником на спинку стула

Если в течение дня вы длительно сидите на стуле, не нагружайте поясничный отдел. Для этого опирайтесь позвоночником на спинку стула.

Когда стоите, распределяйте вес равномерно на две ноги. В такой позиции не будут «нагружаться» мышцы и связки, а вес тела равномерно распределяется на позвоночник и суставы нижних конечностей.

Если работа связана с переносом тяжестей, не делайте рывковых движений. При поднятии груза подсаживайтесь на колени.

Отдыхайте как можно чаще. Ночной сон должен быть не менее 8 часов.

Рацион питания здорового человека состоит из сбалансированного содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.

Регулярно занимайтесь зарядкой, лечебной физкультурой и плаванием.

Какие нужно делать лечебные упражнения

При гиперлордозе после изучения особенностей патологии врачи назначают лечебную гимнастику. Перечень упражнений подбирается индивидуально, но существует гимнастика для расслабления позвоночного столба, которая подходит всем людям с данной патологией:

• Упражнение 1. Встаньте спиной к стене. Лопатки и крестец должны к ней плотно прилегать. Начинайте поднимать руки медленно в стороны. При этом следует думать о чем-то отвлеченном. После выполнения 10 поднятий встаньте спокойно, а мысленно представляйте, как руки поднимаются вверх. Через некоторое время почувствуете расслабление и ощущение, что верхние конечности сами выполняют упражнение;
• Упражнение 2. Лягте на ровную поверхность боком. Нижнюю руку подложите под голову, согните ногу в коленном суставе, верхнюю ногу максимального согните в коленном суставе. Удерживайте верхнюю ногу над коленным суставом в положении максимального сгибания на протяжении 10-11 секунд;
• Упражнение 3 (для расслабления шеи). Сядьте на стул и выпрямите туловище. При этом держите спину ровно. Не напрягая мышц шеи, наклоните голову вперед и фиксируйте положение 20 секунд. Вернитесь в исходную позицию и отдохните секунд 30. Повторите упражнение 15-18 раз.

Таким образом, гиперлордоз – свидетельство повышенной физической нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Чтобы не допустить заболевания, следует в течение всей жизни заниматься его профилактикой.