Андрей Смирнов
Время чтения: ~14 мин.
Просмотров: 0

Боль в ногах при беременности

Лечебно-профилактические меры

Беременным, которых беспокоят дискомфорт и боли в нижних конечностях, связанные с физиологическими изменениями, показаны мероприятия, направленные на уменьшение неприятных ощущений и их предотвращение. В основном они касаются общих рекомендаций по оптимизации образа жизни, включая следующие:

  1. Диета: низкое содержание соли, ограничение острых, копченых и жареных блюд, достаточное содержание витаминов, кальция и белка (творог, твердые сыры, молоко, рыба, орехи, нежирное мясо и др.).
  2. Режим дня: избегать длительного пребывания на ногах, спать на левом боку, регулярно гулять на свежем воздухе.
  3. Физическая нагрузка: исключить подъем тяжестей, выполнять гигиеническую гимнастику, соблюдать правильную осанку.
  4. Носить удобную обувь и просторную одежду, компрессионные чулки и колготки, использовать дородовые бандажи.
  5. Ежедневно выполнять гигиенические манипуляции, принимать контрастный душ.

Дополнительный эффект оказывают лечебные мероприятия, которые включают использование венотонизирующих и противовоспалительных мазей (например, на основе экстракта конского каштана), ванночки для ног, массаж и физкультуру. А вот при выявлении тех или иных заболеваний коррекция осуществляется исходя из степени патологии и риска для плода. Но в любом из случаев будут использоваться максимально безопасные и наиболее эффективные методы.

Второй триместр

В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

  1. Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
  2. Используйте бандаж;
  3. Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.

Что запрещено делать

Во время реабилитации (когда уже снята гипсовая повязка) категорически запрещено делать следующее:

  • Самостоятельные физические занятия после перелома локтя без консультации врача;
  • Процедуры по массированию локтя в домашних условиях, которые могут спровоцировать разрыв мышечных волокон;
  • Упражнения, которые связаны со значительными нагрузками.

Все эти манипуляции необходимо проводить после полноценного восстановления локтевого сустава, то есть когда он будет уже разработан.

Перегружать руку можно только через определенный промежуток времени, реабилитационное время длится до 2-х месяцев.

Применение неправильных методов разработки локтя после перелома способно привести к следующим осложнениям:

  • Отечность в зоне травмирования;
  • Болевые ощущения;
  • Солевые отложения;
  • Изменение формы локтевого сустава — деформация.

Можно вылечить беременной боль в ногах народными средствами?

Если нет серьезных заболеваний и боли вызваны перестройками в организме, использование народных средств поможет облегчить боли:

  1. При отёках употребляют натощак, за 30 минут до еды, свежевыжатые соки – морковный (0,5 стакана раз в день), березовый (1 столовая ложка перед едой), из корня сельдерея (по 1 чайной ложке трижды в день).
  2. Гвоздичное масло справляется с болью в суставах, втирайте его во время массажа.
  3. Кайенский перец применяют при артритах, болях мышц. Втирают, массируя больные участки. Продается в аптеке.
  4. Делайте теплые ванны из семян горчицы улучшающие кровообращение. Измельченные семена заливают теплой водой (горсть семян на полведра воды), опускают ноги на 15 минут.

Применяя народные средства, учитывают состояние организма: народные средства применяют осторожно. Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу

Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша

Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

Словари

1. Специалист в области электричества, электротехники.

2. Электротехник, электромонтер.

ЭЛЕКТРИ́К, неизм. прил. (франц. électrique). Голубой, синий с серым отливом. Цвет электрик. Платье электрик. Платье цвета электрик.

ЭЛЕ́КТРИК, электрика, муж. (разг.). Тоже, что электротехник. Инженер-электрик.

|| Работник электрического завода, электрической промышленности. Рабочий-электрик.

ЭЛЕКТРИ́К, неизм. Голубовато-синий. -вет э. Платье э.

Рабочий, занимающийся обслуживанием электрического оборудования, его сборкой, установкой, наладкой;

Электрик починил перегоревшую проводку.

Специалист в области электричества, электротехники – отрасли, связанной с применением электричества в промышленности, сельском хозяйстве;

Новостройкой уже занялись коммунальщики и электрики.

ЭЛЕ́КТРИК -а; м. Разг.

1. Специалист в области электричества, электротехники. Инженер-электрик.

2. Электротехник, электромонтёр. Вызвать электрика. Работать электриком.

ЭЛЕКТРИ́К неизм.; в зн. прил. Голубой или синий с сероватым отливом. Сапфиры цвета э. Куртка э.

ЭЛЕКТРИК (франц. electrique) – голубовато-синий с сероватым оттенком (о цвете).

1. Специалист в области электричества, электротехники.

Имена русских электриков – Петрова, Якоби, Яблочкова, Лодыгина — и многих других – вошли в историю электротехники и оставили в ней глубокий след. Шателен, Русские электротехники второй половины XIX в.

2. Электротехник, электромонтер.

На палубе электрики протирали коллектор электромотора. Крымов, Танкер «Дербент».

Голубой или синий с сероватым отливом.

Менее интересны сапфиры Монтаны: они стально-синего цвета, или цвета электрик с полуметаллическим блеском. Ферсман, Очерки по истории камня.

Мужское имя (1920- 1930-е гг.).

• В 20-х и 30-х годах появилось много новых имен. Многие имена не выдержали испытания временем: Персострат, Электрик. Вокруг света, 1994, № 8, 53.

эле́ктрик, -а (электротехник)

1. эле́ктрик (электротехник)

2. электри́к, неизм. (цвет)

(голубой или ярко-синий)

Сведения о происхождении слова:

Слово происходит от французского électrique с ударением на и и сохраняет ударение языка-источника.

электри́к, голубо́й, я́рко-си́ний. У всех этих слов под ударением третий слог.

Не путайте с электрик (монтер)!

1. эле́ктрик, эле́ктрики, эле́ктрика, эле́ктриков, эле́ктрику, эле́ктрикам, эле́ктрика, эле́ктриков, эле́ктриком, эле́ктриками, эле́ктрике, эле́ктриках

сущ., кол-во синонимов: 20

электротехник, электромонтер; голубой, синий, голубовато-синий

специалист в области электричества, электротехники

то же, что электротехник, электромонтер

голубой или синий с сероватым отливом

Одета я была экстравагантно – цвета электрик брючный ансамбль, брюки-клеш, жилет, яркая блуза и… тридцать лет.

1. электри́к, неизм. (цвет).

2. эле́ктр/ик/ (электротехник).

ЭЛЕКТРИК неизм. électrique adj. Голубой или синий с серым отливом. БАС-1. Ярко-синий цвет с характерным сероватым оттенком. .. Цвет электрик был особенно популярен в кон. 19 – нач. 20 в. как в женской, так и мужской одежде. Кирсанова 1995 341. Была у него слабость – шикарно одеваться. Сюртук всегда самый модный – на всякий случай коричневые перчатки, костюмчик цвета этакого электрик, трость с серебряным набалдашником. Куприн С улицы. // 9-3 297. Княгини – длинные, блондинки, в платьях электрик. А. Толстой Похождения Невзорова. Едет – грузный, с головой круглой, как глобус, в костюме какого-то нелепого цвета (смесь хаки и элетрик) и покроя. А. Соболь Люди и прохожие. // СМ 1916 9 1 8. Такие рисунки “пико” по фону электрик, черному и коричневому – излюбленные старушечьи крестьянские мотивы. Ф. Рогинская Ткани будней. // НМ 1929 6 222. Менее интересны сапфиры Монтаны: они стально-синего цвета или цвета электрик с полуметаллическим блеском. А. Ферсман Очерки по ист. камня. // РР 1991 2 58. Вода в море одного мутного голубого цвета (электрик). 1947. Симонович Зап. 192. Кто из вас возьмет трех провинциалов из самодеятельности в костюмах цвета электрик и будет учить собою? Жванецкий Приветствие. // Ж. Год за два 26. Трусиха <подруга> и покорница, разутая и раздетая, сто раз обкраденная, не умеющая носить “электрик”, цвет победоносных женщин. Г. Щербакова Косточка авокадо. // НМ 1995 9 41. – Лекс. Уш. 1940: электри/к.

ЭЛЕКТРИК – специалист по электричеству.

– «Каждый . хотя бы раз в жизни был проводником» (шутка).

– Кто «несёт свет людям»?

– Какой монтёр запросто может устроить «конец света»?

– Мужик с когтями на столбе.

– Кто делает деньги на свете?

– Специалист по проводке.

– Рабочая профессия Леха Валенсы.

– Голубовато-синий цвет с сероватым оттенком.

Источник статьи: http://sanstv.ru/dict/%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA

История

Другие рекомендации от специалистов

Определённую роль играет и поза, выбираемая будущей мамой для сна. Так, по возможности лучше засыпать на левом боку. Это объясняется тем, что основная вена, отвечающая за нормальное кровообращение, расположена на правой стороне.

Снижение давления на основную вену поможет значительно уменьшить риск возникновения болей и судорог.

Беременным женщинам рекомендуется внимательно относиться к выбору носков и обуви. Лучше использовать носочки без тугой резинки, которая может передавливать щиколотки. Обувь же должна быть качественной и удобной, а также позволяющей коже ног свободно дышать.

Модницам в период беременности лучше отказаться от высоких каблуков.

С усталостью ног помогут справиться специальные ванночки с комнатной температурой воды, а также последующее массажирование ног и нанесение охлаждающего крема или геля.

Постоянное пребывание в одном положении также чревато образованием кровяных застоев в сосудах. Чтобы этого не возникало, необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой или плаванием, что в условиях беременности более предпочтительно.

Почему ломит ноги при беременности?

Увеличение нагрузки на нижние конечности. В период вынашивания ребенка быстро увеличивается масса тела. В среднем женщины прибавляют за всю беременность около 12 кг. Однако, в некоторых случаях возможно увеличение веса на 20-25 кг. Обычно это связано с какими-либо патологическими состояниями: тяжелый гестоз с выраженными отеками, сахарный диабет. Становится очевидно, что в такой ситуации нагрузка на ноги значительно увеличивается. Это первая причина, по которой ломит ноги во время беременности.
Задержка жидкости в межклеточном пространстве. После 20 недели гестации значительно увеличивается нагрузка на почки. Доказано, что объем минутного кровотока в почках достоверно увеличивается на 40%. Безусловно, это является фактором риска появления отеков. В связи с повышенной нагрузкой на почки возможно обострение каких-либо хронических заболеваний мочевыводящей системы. Все эти факторы могут привести к появлению отечности нижних конечностей. В тяжелых случаях может развиться гестоз. Беременная начинает замечать, что ей стала мала обувь, появляется боль в ногах, ломит суставы. При избыточной отечности возможно даже патологическое увеличение синовиальной жидкости в суставах ног у беременных, что не всегда просто поддается лечению. Повышенная нагрузка приходится на коленные суставы. Кроме того, к появлению боли в коленях при беременности предрасполагают анатомические особенности данных суставов: сложное строение, наличие нескольких суставных сумок, в которых может скапливаться жидкость.
Ослабление сосудистой стенки и появление варикоза. При беременности значительно увеличивается выработка гормона прогестерона. Одним из его биологических действий является расширение просвета сосудов. Благодаря этому эффекту происходит увеличение диаметра вен ног, в которых начинает скапливаться избыточное количество крови. Таким образом, в венах создается «депо» венозной крови. Все это приводит к варикозу. По этой причине женщина начинает замечать, что у нее ломит ноги при беременности.
Нарушение оттока венозной крови. Не только варикоз является причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях. Еще одним важным пусковым фактором является рост матки. Для понимания этого процесса необходимо немного углубиться в анатомию. При увеличении матки становится ясно, что она начинает занимать большую часть брюшной полости, особенно в последние недели беременности. Это приводит к сдавлению вен малого таза, а именно общих подвздошных вен. Именно в эти вены должна попадать кровь от нижних конечностей

Таким образом, постепенно увеличивающаяся матка становится препятствием к полноценному оттоку крови в вены таза, что является немаловажной причиной появления боли в ногах.

Превентивные меры

Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку

Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму

Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются:

  • поддержка нормального веса;
  • умеренная физическая активность;
  • рациональное питание;
  • достаточное питье;
  • полноценный отдых;
  • комфортное место для сна;
  • удобная обувь;
  • легкий массаж ступней и икроножных мышц.

Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной

Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр. Если обратиться к врачу при первых же тревожных сигналах, удастся предотвратить серьезные осложнения

Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.

Проблемы качества выпускаемых проводов

Многие производители кабельно-проводниковой продукции, стараясь выручить побольше, искусственно занижают толщину изоляции и завышают диаметр кабеля. Указывая большее, чем в реальности, сечение провода, производитель экономит очень большую сумму. К примеру, на производство тысячи метров медного провода сечением 2,5 мм2 требуется меди 22,3 кг, а при изготовлении провода в 2,1 мм2 требуется всего 18,8 кг. Вот и получается экономия в 3,5 кг меди.

Ещё один способ удешевления продукции – изготовление токопроводящей жилы из некачественного сырья. При добавлении дешёвых примесей снижается токопроводность, следовательно, расчёты длины кабеля должен быть изменены.

Профилактика болей в ногах

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

  • Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
  • Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
  • Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
  • Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.

Будущим мамам важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям и меньше нервничать по пустякам. Беременность пройдет хорошо, если соблюдать рекомендации врача.https://youtube.com/watch?v=y6qRH41lbhc. 



Беременность доставляет постоянный дискомфорт, боль в ногах воспринимается, как нормальная реакция организма при перестройке организма. Беременные женщины нечасто понимают причины боли в ногах при беременности, на поздних сроках. Вследствие смещения центра тяжести плода, нагрузка с позвоночника перемещается на ноги, появляются боли в ногах.

Боли проявляются: отёками, судорогами, ноющей или тянущей болью, тяжестью, ноги свинцом наливаются. Женщины жалуются на боли в костях ног. Если женщина здорова, болезненность бывает следствием усталости. Если боли сильные, возможны серьезные заболевания.

Выясняем причины

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

  1. Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
  2. Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
  3. Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
  4. Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Кроме выше перечисленных причин, боль в ногах может спровоцировать чрезмерное употребление кофе или слишком интенсивные нагрузки.

Боли при отёках ног: опасность состояния и методы лечения

Даже если мама чувствует себя прекрасно, нужно непременно посетить врача, обнаружив признаки отёчности. Избыток жидкости в мягких тканях затрудняет доставку питательных веществ и кислорода малышу. Доктор пропишет мочегонные препараты и лекарственные средства, нормализующие циркуляцию крови. Кроме этого, рекомендуется ограничение употребления жидкости, но не стоит впадать в крайности, так как обезвоживание не менее опасно для матери и ребёнка, чем отёки.


На отёкшей ноге хорошо заметны места передавливания её ремешками обуви или резинкой носков

Многих мамочек интересует, может ли боль в ногах быть симптомом преждевременного прерывания беременности. Иногда гестоз, одним из признаков которого является систематическое отекание мягких тканей ног, вызывает срыв беременности на позднем сроке. При этом заболевании и женщина, и её ребёнок страдают от недостаточного кровоснабжения жизненно важных органов, и тело отвергает плод. Так что ни в коем случае нельзя игнорировать боли в ногах из-за отёков.

Боль в ногах

Будущая мама может испытывать неприятные ощущения в нижних конечностях. При этом боль может быть ноющей, колющей, тянущей, зудящей и так далее. Каждая причина дискомфорта имеет собственные симптомы.

Если вы внезапно поняли, что болит нога при беременности, стоит обратиться с данной проблемой к специалисту. Для начала посетите своего гинеколога и расскажите ему о ваших ощущениях. Врач проведет осмотр и определит, помощь какого специалиста вам требуется. Если болит нога при беременности, то поправить ситуацию может ревматолог, травматолог, хирург, флеболог или терапевт. Выбор того или иного специалиста зависит от причины возникшей патологии. Выясним, почему болят ноги при беременности.

Ситуации, когда медпомощь нужна срочно

Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.

Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда:

  • боль трудно терпеть;
  • сильно выражены отеки;
  • кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
  • ощущается слабость или онемение в ногах;
  • боль не проходит более двух суток;
  • повысилась температура тела;
  • ломит суставы или изменилась их форма.

Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.

Правила пайки полипропиленовых элементов

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации