Андрей Смирнов
Время чтения: ~13 мин.
Просмотров: 0

Почему возникает острая, резкая боль колен и как лечить боль

Диагностика

Что делать, если болят колени при приседаниях? Прежде всего, обратиться к специалисту, который назначит комплекс диагностических мероприятий и на основании полученных результатов пропишет курс терапии. Предпочтительными врачами, занимающимися диагностикой и лечением подобных проявлений, являются ревматолог, травматолог, хирург, ортопед.

Обследование делится на несколько основных этапов и включает в себя:

  • Предварительную врачебную консультацию.
  • Рентгенографическое исследование.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Компьютерную томографию.
  • Магнитно-резонансную томографию.
  • Пункцию суставной жидкости.
  • Эндоскопию коленного сустава.
  • Ангиографию кровеносных сосудов.
  • Общий анализ крови.

Способы лечения (в зависимости от причины)

Некоторые заболевания и состояния, которые спровоцировали появление болей в коленке, можно вылечить: болезнь Осгуда-Шляттера, травмы менисков, растяжения связок, кисту Бейкера. Другие, например артроз, неизлечимы.

Как лечат боль в колене при приседании и вставании:

ПричиныОсобенности лечения

Незначительные травмы мениска, растяжение связок

Если травма свежая – до обращения к специалисту пострадавшему оказывают первую помощь (ледяной компресс и полная неподвижность в течение 1 суток после травмы)

В стационаре конечность обездвиживают (накладывая фиксирующую повязку) на несколько дней (от 3 до 7)

Больному назначают лекарства от посттравматического воспаления и дискомфорта (НПВС – Диклофенак, Найз, Ибупрофен), физиотерапию и лечебную физкультуру (укрепление мышц без активных движений в суставе) в период восстановления

Киста Бейкера

Производят извлечение жидкости из кисты (пункцию)

Накладывают на больной сустав тугую, давящую повязку, обеспечивают покой

Лечат медикаментами от воспаления и боли (НПВС – Мелоксикам, Кетопрофен, Индометацин), физиотерапией и гимнастикой в реабилитационный период

При необходимости (если пункция оказалась неэффективной) кисту удаляют хирургическим методом

Болезнь Осгуда-Шляттера (остеохондропатия)

Исключают все нагрузки, конечности обеспечивают максимальный покой

Терапию осуществляют противовоспалительными, обезболивающими средствами (Диклофенак, Индометацин, Найз), физиотерапией, лечебной физкультурой (упражнения на увеличение эластичности мышц и сухожилий бедра)

Артроз (разрушение коленного сустава)

Кроме препаратов от боли и воспаления выписывают медикаменты, способные предотвратить разрушение хряща (хондропротекторы), а также сосудорасширяющие средства, витамины

В периоды между обострениями болезни применяют физиотерапию и лечебную физкультуру (постоянно)

Чтобы колени не болели при выполнении силовых тренировок, нужно обратиться за помощью к физиотерапевту или спортивному тренеру: специалисты откорректируют нагрузки, укажут на ошибки, помогут подобрать другие упражнения, менее травматичные для сустава.

В 60 % случаев такая коррекция помогает. Однако, если колени продолжают болеть, следует обращаться к врачу-артрологу, ревматологу или ортопеду, чтобы обследоваться и выяснить причину симптома.

Лечебная гимнастика

Этот метод физиотерапевтического лечения применяют только после того, как острые симптомы болезни остались в прошлом.

Цели гимнастики:

  • восстановить функции сустава;
  • укрепить мышцы (при артрозе);
  • растянуть их (при остеохондропатии Осгуда-Шляттера);
  • предотвратить развитие различных осложнений (неподвижность сустава).

Комплекс подходящих, наиболее физиологичных упражнений подбирают лечащий врач или физиотерапевт в зависимости от диагноза.

Нажмите на фото для увеличения

Народные средства

Боль в колене при вставании (приседании) лечат также и народными средствами (это вспомогательный метод терапии):

ЗаболеваниеРецепт народного средства

Травмы мениска, растяжение связок

Лечебный отвар. Фиалку, листья березы, крапиву смешайте в равных пропорциях, заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка, прогрейте 15 минут на водяной бане. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день (3 недели)

Киста Бейкера

Яблочный уксус с медом. В стакан кипяченой теплой воды добавьте 1 ст. л. яблочного уксуса (6 %) и такое же количество меда, размешайте, принимайте 2–3 раза в день до еды (курс лечения – 21 день)

Болезнь Осгуда-Шляттера (остеохондропатия)

Если болят колени при приседании и вставании, а причина – болезнь Осгуда-Шляттера, то хорошо помогает мазь из меда и горчицы. В 30 мл меда добавьте 1/4 чайной ложки горчицы и соли, перемешайте до растворения, втирайте на ночь в колено, сверху положите кусок полиэтилена (компресс делайте 12 дней подряд)

Артроз (хроническое, медленно прогрессирующее заболевание коленного сустава)

Компресс из картофеля и хрена. Натрите на терке сырой картофель и хрен, смешайте в равных частях, приложите к суставу под компрессную бумагу, держите не более 30 минут (общий курс – 12 процедур)

Лечение

Приседая или вставая, человек может ощущать боль, вызванную процессами сдавливания или трения. В случае, когда причиной боли становится травма надколенника и износ поверхностей сустава – болезненный очаг размещен выше щели, на передней поверхности.

При приседании может происходить иррадиация в бедренно-надколенниковое сочленение. Если упражнения продолжить, не обращая внимания на дискомфорт, то при приседаниях появятся боль и травмы в бедренно-большеберцовом сочленении.

Однако статистика травм у культуристов и фитнесистов показывает, что чаще всего они повреждают именно медиальную часть сустава. Когда в процесс разрушения вовлекается мениск, боли становятся тянущими, так как смещаются анатомические оси. При прогрессировании патологий – появляется дискомфорт и в состоянии полного покоя, а также воспаление, то есть, синовиит.

При любой травме колена спортсмен должен обязательно посетить врача. Для лечения причины боли в коленном суставе при сгибании и приседаниях применяют препараты нестероидного типа, такие как «Кетанов» и «Диклофенак». Кроме противовоспалительного свойства, эти медикаменты оказывают и обезболивающее воздействие.

Есть одно существенное «Но!» — если после приема этих лекарств боль пропадет уже в самом начале курса, то это вовсе не значит, то сустав излечен. Нужно пройти полный курс терапии и при этом отказаться от тренировок и нагрузок.

Выявленные ортопедические дефекты, влияющие на целостность сустава, подлежат устранению с помощью хирургии и физиотерапии.

Спортсмену необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. Любая боль в суставе говорит о патологии, которая требует незамедлительного лечения

Чтобы не допустить подобных прецедентов, человек должен не только контролировать интенсивность нагрузок, но и питаться правильно и сбалансированно. Вернуть суставу подвижность и здоровье – вполне реально. Главное – строго ограничивать нагрузку на него весь период лечения.

Узнайте больше о

симптомах травм коленного сустава

, их разновидностях и особенностях лечения из отдельной статьи.

О том, как приседать правильно и эффективно, вы можете выяснить вот здесь.

Не менее важно узнать и об особенностях прыжков на скакалке, чтобы выполнять их без опасности повредить ноги

Почему возникает боль?

Боль под коленом спереди провоцируют такие болезни:

  • слабость медиальной головки разгибателя. Из-за такого заболевания боковая часть чашечки колена претерпевает сильное давление, которое нарушает движение сустава. Если патологию не лечить, через некоторое время произойдёт деформация коленной чашечки;
  • большие спортивные нагрузки приводят к нестабильности надколенника, его смещению из-за чего происходит постоянная ротация голени;
  • развитие тендинита. Появляется острая боль в колене, а также под ним спереди. Болезненность сильно проявляется при физической нагрузке, подъёме или спуску по лестнице.

Кроме болей под коленом спереди, часто болезненность возникает сзади колена. Боли под коленом сзади возникают вследствие следующих причин:

  1. Если человек получил травму сухожилий или их перегрузку.
  2. Лишний вес.
  3. Развитие бурсита.
  4. Получение травм и ушибов коленных суставов.
  5. Повреждение суставов, вовремя которого они отекают и становятся скованными при сгибании ног.
  6. Образование кисты Беккера.
  7. Разрыв или обрастание кистами менисков.
  8. Сосудистые и нервные болезни.
  9. Воспаление большеберцового нерва.
  10. Аневризма подколенной артерии, которая может появиться из-за эрозии сосудов или травмы.
  11. Развитие лимфаденита.

Перечисленные болезни могут проявиться обычными болями в суставах ног. Но, чаще всего боль под коленом сзади возникает из-за ежедневной и постоянной ходьбы по лестнице, тренировок на велотренажёрах, из-за бега и других нагрузок на область суставов.

Заболевания, приводящие к болям в коленях

Боль в колене также могут вызывать и такие болезни:

  • при остеоартрите возникают утренние боли, которые в течение дня исчезают;
  • при подагре боли возникают на правой или левой ноге;
  • распространение инфекции по сосудам и лимфоузлам ног;
  • болезненность и опухание суставов наблюдается при развитии ревматоидного артрита.

Все вышеописанные причины и болезни, которые вызывают боль в области суставов, нуждаются в диагностике и правильном лечении.

Хронические болезни коленного сустава

От травм не застрахован никто, но они сразу дают о себе знать резкой болью. В случае хронических заболеваний причину болезненности пациент не может определить самостоятельно, поскольку она не связана с падениями или ударами.

Артриты

Артритом называют любое хроническое воспаление сустава. Специальное название для артрита коленного сустава — гонит (гонартроз). По происхождению и причинам развития все артриты подразделяют на 2 категории:

  • инфекционный артрит (болезнь Лайма, синдром Рейтера);
  • неинфекционный артрит — связан с обменными нарушениями, травмами, избыточным весом, может проявляться у женщин после родов.

Ревматоидный артрит — это хроническое заболевание суставов. Причина ревматизма — нарушение обмена веществ. Со временем поражаются не только колени, но и другие суставы, а под кожей появляются специфические узлы. Боль ноющая, усиливается после пробуждения, приседать пациент может с трудом.

Лечение

Что делать, если при приседаниях хрустят колени? Если это не травма, а хронические симптомы, то посетите терапевта, расскажите о проблеме. Причины хруста в коленях во время приседаний могут быть разными. Если вас что-то беспокоит, самолечение и самодиагностика – плохой вариант.

Скорее всего, в случае хронических патологий будут назначены:

  • таблетки: хондроппротекторы, нестероидные противовоспалительные, обезболивающие;
  • мази с аналогичными воздействиями;
  • лечебная гимнастика;
  • иногда массажные процедуры, в том числе и самомассаж;
  • ношение специальной защитной экипировки во время упражнений;
  • более длительная разминка и снижение максимальных нагрузок;
  • изменения в питании.

Техника безопасности

Известны рекомендации, как правильно приседать со штангой, чтобы не повредить колени:

Необходимо использовать тяжелоатлетический пояс. А также осведомиться о том, как бинтовать коленки перед приседаниями. Кстати, бинты больше подходят именно для тяжелых максимальных тренировок и повторений «на раз». Во время бытовой тренировки проще использовать наколенники. А пояс должен быть максимально широким и жестким, чтобы держать поясницу.
На подстраховке обязательно должен кто-то быть. Как минимум это один человек (тогда его нужно поставить за спиной). Лучше двое, расположенные по бокам. В идеальных условиях, страхующих должно быть целых трое

Конечно, это не очень удобно, но на соревнованиях без этого не обходится.
Есть одно важное правило, как правильно выполнять приседания, чтобы не повредить суставов. А именно не гонитесь за весами

Помните, что мышечная масса растет гораздо быстрее, чем с тренировками укрепляются суставы. Поначалу проработайте технику, занимайтесь с маленьким весом.
Не повредить суставов не получится, если вы будете мало времени уделять разминочным упражнениям. Мышцы и связки нужно подготовить к нагрузке, нагнать в них кровь. Профессиональные атлеты уделяют разминке огромное количество времени. Не соблюдая этого правила, нет смысла жаловаться, что когда приседают, болят коленки.

Можно ли приседать со штангой, если проявляются боли в коленках? Зависит от того, как сильно они болят или хрустят. Лучше всего обговорить с опытным инструктором этот вопрос

Но важно помнить об осторожности и слушать свое тело. Если упражнение стало дискомфортным, отмените его, или воспользуйтесь блоком Смита

Гимнастика

При упражнениях помните о следующих правилах:

не переходите к ЛФК, если болезни суставов находятся в периоде обострения;
после травм очень осторожно подходите к ЛФК, приступайте к комплексу только с разрешения врача;
занимайтесь регулярно;
делайте лечебную разминку для коленных суставов по нескольку раз в день;
очень осторожно подходите к тому, как дозируется нагрузка;
не выполняйте тех движений, что приносят дискомфорт.

Предлагаем упражнения, которые помогут в лечении, когда болят коленки при приседаниях:

  1. Ложимся вниз лицом, верхние конечности кладем по линии корпуса. Приподнимаем немного ноги по очереди и задерживаемся на полминуты. Чувствоваться должны только бедренные мышцы и пресс. Не вовлекайте в работу таз.
  2. Затем сгибаем нижние конечности по очереди под прямым углом. Согнув, снова приподнимаем их, теперь уже будет достаточно десяти секунд.
  3. После этого аккуратно приподнимаем нижние конечности вместе настолько высоко, насколько можем. Начинаем двигать одновременно ими то в стороны, то снова соединяя.

Медикаменты

Если после того как человек приседает, у него болят или щелкают коленные суставы, могут потребоваться лекарства. Определить нужные средства может только врач. Иначе есть риск довести себя до травмы. Когда колени больно щелкают во время приседания, возможно, потребуются:

  1. Нестероидные противовоспалительные. Помогут как просто от боли, так и от ее частой причины – воспалительного процесса. Достаточно дешевы, но могут повредить органам пищеварения. Не всегда могут быть назначены профессиональным спортсменам. Их пищеварение и так сильно нагружено спортивным питанием.
  2. Новейшее средство для суставных сочленений и хрящевой ткани – хондропротекторы. На рынке они представлены под разными брендами. Наиболее эффективным способом применения таких средств являются инъекции. Если на приседе трещат коленки, хондропротекторы могут оказаться спасением, они наполняют хрящевую ткань коллагеном.
  3. Разогревающие средства. Здесь большой спектр: от народных средств, перцовых пластырей до Финалгона и Капсикама. Их главная функция – нагнать побольше крови в больную область.
  4. После травмы нужно сразу же принять обезболивающие. Лучше всего инъекционно. Чтобы лучше купировать боль и не допустить отека, подойдет холодный компресс.

 Загрузка …

Причины боли в колене при приседании и вставании

Многие люди задают вопрос: чем заменить приседания если болят колени? Прежде всего нужно обратиться к врачу, чтобы выявить точную причину такого поражения, возможно другие тренировки лишь ухудшат положение в перспективе.

Чаще всего боль возникает в результате банальной травмы, а в ряде случаев может говорить о развитии серьезной болезни. Наиболее частые причины дискомфорта – травмы и чрезмерные нагрузки на сустав. Также боль может появиться при ущемлении мелких поверхностных нервов, которое часто возникает при ношении узкой обуви.

Возбудить боль в области коленки могут и различные болезни суставов. Наиболее популярные патологии, при которых боль в основном возникает при движении это:

  • подагрический, ревматоидный артрит;
  • болезнь Шляттера;
  • ишиас.

При наличии некоторых патологий колени болят не только во время приседаний, но и после тренировок, а также при отдыхе. Данный признак указывает на такие заболевания, как артроз и бурсит.

Над коленом

Боль выше колена может свидетельствовать о повреждении связок либо о нарушениях суставного хряща, воспалительных процессах в сухожилиях. Поставить точный диагноз может лишь врач-травматолог, хирург либо ревматолог после дополнительного исследования. Для того чтобы выявить точную причину устанавливают характер боли, острый дискомфорт свидетельствует о протекании воспалительных процессов или инфекционном заражении. Очень часто причиной такой боли является артроз.

Под коленом сзади

Причины такой боли изучены достаточно хорошо и представлены по большей своей части нарушением менисков, разрывом либо растяжением связок. Также дискомфорт под коленом сзади может говорить о наличии такого новообразования, как киста Беккера. Грыжа образуется в воспаленном связочно-сухожильном аппарате, в подколенном углублении в результате долговременного воспалительного процесса в слизистой сумке.

В этом месте скапливается экссудат, который впоследствии выпирает внутрь. Это не только мешает нормально передвигаться, но и провоцирует покалывающие болевые ощущения, а после и онемение. Под коленным суставом в углублении хорошо прощупывается образование, которое отвечает болью на пальпацию. Поставить точный диагноз удается с помощью рентгена и внедрении в мягкие ткани контрастного раствора.

Причины резкой, острой боли

Причин такой боли может быть множество, при этом они часто связаны с травмами, переломами, ударами и разрывами.

Если сустав колена сильно поврежден в результате удара, падения либо ушиба, то именно сильная боль под чашечкой является предупреждающим сигналом, призывающим обратиться за скорой медицинской помощью. Поскольку такой симптом может свидетельствовать о наличии:

  • гнойного воспаления в суставе;
  • обострившейся стадии бурсита – больной чувствует боль, когда встает на коленки либо садится на корточки;
  • ревматоидного артрита;
  • остеоартроза;
  • растяжения либо полного разрыва связок;
  • полного или неполного вывиха коленной чашки;
  • повреждении мениска.

При приседании со штангой

Важно знать, что такое упражнение, как приседание со штангой вредно для коленных суставов, поэтому, чтобы избежать их повреждения нужно строго придерживаться верной техники исполнения

Колени зачастую болят во время тренировок или после приседаний. Штангист может постоянно ощущать небольшой дискомфорт либо резкую боль поднимаясь в конкретном положении. Это явление требует врачебного обследования, возможно потребуется сделать рентген-снимок. Если во время приседа слышен характерный хруст в коленях, то это может свидетельствовать о начинающемся артрозе. Если доктор не выявит серьезных нарушений, то скорее всего проблема в перенапряжении сустава из-за чрезмерной нагрузки. Очень часто новички совершают ошибку: широко расставляют ноги и приседают, близко сводя коленки друг к другу. Такое положение изнашивает суставы и провоцирует постоянные боли. Справиться с данной проблемой поможет строжайший контроль за техникой выполнения с исключением простейшей невнимательности.

Почему болит колено после приседаний

Дискомфорт в колене после приседаний может быть вызван перерастяжением либо разрывом сухожилий и связок. Такая боль имеет острый характер. Если колени болят и хрустят, то скорее всего это артрит или артроз.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации