Почему болят кости и суставы после родов

О чем говорит боль в коленях по ночам

Одна из самых частых причин — недолеченные травмы. При переломе, вывихе, подвывихе, повреждении менисков боли настолько интенсивны, что пострадавший сразу обращается к травматологу.

Выполняется рентгенодиагностика для оценки состояния сочленения, образующих его костей, мышц, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов. Сразу же проводится хирургическое лечение — сшиваются разорванные волокна, извлекаются костные отломки.

Но если после подворачивания стопы, ушиба, падения или направленного удара дискомфортные ощущения не столь выражены, то пострадавший медицинской помощью пренебрегает. Результат — неполноценное восстановление сухожильно-связочного аппарата.

Растяжение не исчезает с течением времени без каких-либо последствий. На самом деле связки или сухожилия совсем не эластичны, поэтому они никогда не растягиваются, а сразу рвутся.

Их неправильное сращение и приводит к ноющим болям в ночные часы или в процессе дневного отдыха. Он могут быть спровоцированы и другими патологиями.

Подагра

Это ревматическое заболевание, вызванное расстройствами пуринового обмена. Вследствие отложения кристаллов солей мочевой кислоты учащаются приступы подагрического артрита.

Для клиники характерны интенсивные артралгии и формирование тофусов – узелков. Их образование предрасполагает к последующей деформации костных струткур на фоне упорного разрушения гиалиновых хрящей.

При отсутствии врачебного вмешательства велик риск развития почечной недостаточности. Подагрическая атака в ночные часы отмечается после употребления запрещенных продуктов, несоблюдения режима дозирования фармакологических препартов.

Остеопороз

Остеопорозом называется поражение практически всего скелета чаще из-за расстройств гормонального фона. Им нередко страдают женщины в период естественной менопаузы, если не проводится гормонозаместительная терапия.

В организме снижается продукция эстрогенов, принимающих участие в биосинтезе остеоцитов. Кости постепенно истончаются, утрачивают прочность. Теперь даже несильный удар может привести к их перелому.

Остеопороз развивается очень медленно. Он опасен отсутствием симптоматики, так что диагноз выставляется преимущественно после уже произошедшего перелома.

Ревматоидный артрит

Это системная болезнь, для которой характерно воспаление соединительных тканей. Толчком к ее развитию становится резкое ослабление иммунитета.

Сначала ощущается лишь незначительная скованность движений, но вскоре интенсивность симптоматики нарастает. Ночные боли оказывают негативное влияние. И не только на физическое состояние. Но и на психоэмоциональное.

Оно усугубляется после известия о невозможности полного вылечивания ревматоидного артрита. Но благодаря современной фарминдустрии удается затормозить прогрессирование этой тяжелой патологии.

Расстройства кровообращения

Состояние расположенных в области коленей кровеносных сосудов может постепенно ухудшаться. Нарушается проницаемость их стенок, сужается просвет, образуются холестериновые блоки.

К этому предрасполагает курение, злоупотребление алкоголем, расстройства обмена веществ и работы желез внутренней секреции, естественное старение организма. Наблюдается ухудшение кровоснабжения тканей кислородом, питательными и биологически активными веществами.

Возникают и заболевания:

1. Хроническая венозная недостаточность.
2. Тромбофлебит.

Венозная сеть расширяется, огрубевают сосудистые стенки, формируются тромбы. Кровяные сгустки могут оторваться, запечатать коронарную или легочную артерию. Выраженный симптом этих патологий — ноющие болезненные ощущения, мешающие спать по ночам.

Симптомы

Проведите первичную диагностику по своим проблемам:

1. При воспалениях боль жгучая. Локализована нечетко, может распространяться по близлежащим тканям. Сустав может покраснеть, если потрогать его, вы ощутите повышение температуры.
2. Тянущая боль возникает, когда после травмы еще не восстановился сустав. Либо если ткань подвержена постоянным мелким повреждениям.
3. От постоянной усталости болит еще и мускулатура. Главным образом в поясничной и бедренной области. Может ныть колено, если вы, допустим, поднимали по лестнице коляску.
4. При защемлении нерва боли колющие. Начинаются в пояснице, иррадируют в таз и ноги. Сопутствующее проявление корешкового синдрома – спазм мускулатуры.
5. При воспалении женских органов может казаться, что болят суставы. О гинекологических проблемах можно понять по болезненному мочеиспусканию, дискомфорту половых органов, болевому синдрому нижней части живота.

https://youtube.com/watch?v=bTMP5ZL83qc

Физиологические причины болевого синдрома

Наиболее частая причина болей в тазобедренном суставе — это нарастающая по мере увеличения срока беременности статическая и динамическая нагрузка на это сочленение. Происходит увеличение массы тела самой беременной женщины, увеличивающаяся матка оказывает непосредственное давление на сустав — все это провоцирует боль. В этом случае боль, как правило, ноющая, умеренной интенсивности, но достаточно продолжительная, иногда практически постоянная.

Неприятные ощущения усиливаются при длительном стоянии или ходьбе, могут усиливаться во второй половине дня. Понятно, что такая боль полностью исчезнет только после родов, когда исчезнет дополнительная нагрузка. Вместе с тем неприятные ощущения при беременности негативно сказываются на психологическом состоянии женщин, поэтому необходимо выполнять несложные рекомендации, чтобы уменьшить боль. Например, следующие:

• исключить или сократить длительные прогулки или стояние на одном месте;
• стараться чередовать процесс ходьбы со стоянием или (что лучше) непродолжительным отдыхом в горизонтальном положении;
• по возможности в сидячем положении поднимать ноги выше пола (на скамеечку) для улучшения оттока крови.

Еще одна причина болей в тазобедренном сочленении — это гормональная перестройка, подготавливающая организм женщин непосредственно к процессу родов.

Под влиянием женских половых гормонов происходит размягчение сочленений тазового кольца и тазобедренного сустава, увеличивается расстояние между суставными поверхностями. Эти изменения необходимы для более свободного прохождения будущего ребенка по родовым путям. Боли выражены умеренно, но имеют продолжительный характер и полностью проходят только после родов. К сожалению, никаких кардинальных способов устранения такой боли не существует. В данном случае отдых в горизонтальном положении может несколько облегчить такие изменения при беременности.

Лечение

Все методы, с помощью которых осуществляется попытка облегчить состояние пациента при наличии смещенных позвонков, сводятся к двум группам лечения:

• консервативное;
• радикальное, – хирургическое.

Консервативная терапия использует в своем арсенале такие испытанные средства восстановления функциональных возможностей костей и мышц, как:

• нормализация веса пациента;
• специальные лечебные физические упражнения (ЛФК), развивающие крепость мышц;
• прием противовоспалительных лекарств нестероидной группы;
• борьба с отечностью.

К хирургическим методам стабилизации положения смещенных костей прибегают в случае недостаточной эффективности консервативного пути, а также при прогрессировании спондилолистеза.

Как вариант, выпадающий позвонок фиксируется с помощью штифтов из особой, гипоаллергеной медицинской стали.

Причины

В организме беременной женщины происходит много изменений. Затрагивают они и опорно-двигательную систему. Хрящевые и соединительные ткани становятся мягче, чтобы дать возможность расти матке. Изменяется центр тяжести, масса тела по-другому ложится на суставы таза. При рождении ребенок сильно давит на связки, что вызывает внутренние микротравмы.

Со временем суставы сами возвращаются на место и снова становятся крепкими. Возможный источник боли в том, что таз после родов уменьшается. Изменения в форме костей и суставов могут оказаться болезненными.

Причины боли в тазу после родов также заключаются в:

• воспалительных процессах из-за микроскопичных повреждений;
• родовой травме суставных соединений женщины;
• застарелых травмах;
• недостатке микроэлементов;
• постоянном ношении тяжестей, в том числе малыша;
• неудобной, неправильно подобранной высоте ручек коляски;
• ущемлении нерва;
• гинекологических заболеваниях;
• побочных эффектах обезболивающих препаратов.

Почему появляется боль в коленном суставе при сгибании и разгибании ноги

​Другие причины​

​Для того, чтобы не возникало проблем после родов со ступнями или коленями, нужно оптимизировать нагрузку на них еще во время вынашивания ребенка. Заниматься профилактикой намного приятнее и проще, чем потом тратить массу времени и сил на лечение.​​Сокращение физических нагрузок

Как только женщина почувствовала боли в коленях, необходимо обратить внимание на степень своей нагрузки в сторону ее ограничения. Можно сократить домашние дела, и снизить количество прогулок

В этом должны помочь родные и близкие.​

​Таким образом, ситуация, когда болят суставы после родов, может быть вызвана естественными процессами, возникающими в ответ на изменения в организме женщины.​

​Во время беременности, организм женщины претерпевает ощутимые изменения, поскольку готовится к большим нагрузкам. Не нужно удивляться дискомфортным ощущениям после родов, системам и органам нужно время, чтобы восстановиться.​

Основные причины возникновения болей

​Еще одна причина боли — надколенно-бедренным синдром, при котором возникают неприятные ощущения вокруг или под коленной чашечкой. Боль усиливается, если нога долго находится в состоянии покоя (при длительном сидении, например), а после пациент начитает сгибать и разгибать колено.​

​Отсюда и вытекает первый принцип в лечении – обеспечение полного покоя коленного сустава, при помощи эластичного бинта или гипсовой манжетки, бандажа на колено. Применяют физиотерапевтические процедуры – электрофорез с кальцием, а для снятия болей – с лидокаином. Также эффективны парафиновые и грязевые компрессы.​

​артроз — наиболее частая причина болей в колене (кроме травм)​

​Причины РА остаются невыясненными, но установлено, что определенную роль в развитии заболевания играют вирусы: Эпштейна-Барр, ретровирусы, Т-клеточный вирус и др. Определенную роль играет и генетическая предрасположенность, с ассоциацией генов с комплексом гистосовместимости HLA класс II.​

​боль в колене не перестанет появляться, когда вы наклоняетесь или выпрямляетесь.​

​Отек.​

​:​

Артрит, артроз и полиартрит

​После того, как живот становится видно окружающим, то есть, примерно с 4-5 месяца, врачи советуют начать предпринимать упреждающие меры профилактики. Это необходимо для того, чтобы после рождения ребенка, коленные суставы не доставляли маме никаких дискомфортных ощущений.​

​Очень полезен массаж коленного сустава. Здесь можно уточнить некоторые моменты:​​Если причина именно в этом, то нужно подождать около месяца, и неприятные ощущения уйдут сами по себе.​

• ​Кроме этого, восстановления требуют и суставы молодой мамы. Многие женщины, которые недавно родили ребенка, знают не понаслышке, как сильно могут болеть колени после родов, особенно после долгой прогулки или при приседании, без участия рук. Существует несколько объяснений этой ситуации, а также методы, которые облегчают болевые ощущения в коленях.​
• ​Для снятия болевого синдрома рекомендуют делать специальные упражнения, которые поддерживают тонус в мышцах. Следует класть на коленный сустав грелку со льдом несколько раз в день и сменить повседневную обувь на более удобную.​
• ​Связки, мышцы и кости коленного сустава​

​Артроз колена (гонартроз) – хроническое прогрессирующее дегенеративно-деструктивное заболевание коленного сустава, обусловленное самыми разными причинами

Важное место в развитии гонартроза занимают травмы, Q и Х – образные искривления ног и нарушения осанки.​ ​строение коленного сустава, вид спереди​. ​она также не начинает беспокоить, когда вы ходите, бегаете медленно, быстро и прыгаете.​

​она также не начинает беспокоить, когда вы ходите, бегаете медленно, быстро и прыгаете.​

MoiSustav.ru

​Если у вас есть любой из этих симптомов, обратитесь к врачу. Вместе вы сможете выяснить причину. Для диагностики, что именно вызывает у вас боль, доктор должен будет сделать тщательное обследование. Возможно, вам назначат рентген, магнитно-резонансную томографию или MR рентгенограмму сустава — особый вид МРТ, при котором в колено вводится краситель, что позволяет рассмотреть состояние сустава более подробно.​

​Фрагменты кости. Иногда из-за травмы от кости и хряща отделяются их части. Они могут застрять в суставе, что приводит к его обездвиживанию. При этом появляется боль и отек.​

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
• кортикостероиды;
• хондропротекторы;
• витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
• средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

• сдоба, сладости;
• консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
• колбасы, сосиски;
• газированные напитки;
• слишком соленая или пряная пища;
• жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

• молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
• овощи, фрукты, ягоды;
• нежирное мясо и рыба;
• жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
• каши;
• орехи и сухофрукты;
• растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

• Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
• Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
• Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
• Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактические меры

Чтобы не думать, когда начнут расходиться ли кости таза при беременности и во избежание повреждений лонного сочленения в будущем, нелишним будет придерживаться определенных правил.

1. Соблюдать сбалансированную богатую на все минералы диету. Употреблять достаточное количество еды, которая содержит марганец, хлор, кальций, магний, натрий и фосфор. Источники: йогурты, сметана, сыры, домашний творог, молоко, яйца (особенно желток), мясо кролика, курица, телятина нежирная, рыба и креветки, икра, бобовые (горох, фасоль, нут, кукуруза), орехи (миндаль и кешью), зелень и грибы.
2. Обеспечить себе достаточную активность: заниматься легкими видами спорта, посещать специализированные курсы, много гулять.
3. Бывать на свежем воздухе.
4. Принимать нужные таблетки и добавки дополнительно к правильному питанию.
5. Регулярно посещать гинеколога и следовать всем рекомендациям врачей.

Прочтите также Эндометриоз после беременности и родов: симптомы, лечение

Причины болевых ощущений в коленях

​В качестве профилактики нужно:​

1. ​Перед массажем мастеру необходимо сообщить, что болят колени после рождения ребенка.​
2. ​Однако, есть факторы, которые появляются вследствие неудачного течения родов, когда присутствует травма либо негативное влияние анестезии.​
3. ​Если после рождения ребенка, у женщины болят колени, то следует выяснить причины. Помимо этого, знание причин, которые вызывают боли в коленных суставах, поможет в дальнейшем не допустить подобных ситуаций при вынашивании детей. Как правило, болят колени из-за:​
4. ​Травмы или попадание в коленную чашечку различных микробов ведет к нагноению сустава, в результате чего возникает артрит. Поражение сочленений может развиваться как в преклонном, так и в молодом возрасте, при этом пациенту очень больно сгибать ногу. Лечением занимается ортопед-травматолог, и процесс восстановления коленного сустава, как правило, очень длительный.​
5. ​Суставы рук и ног обеспечивают нормальную работу конечностей человека и принимают участие в процессе ходьбы, бега и занятий спортом. Самый хрупкий, слабый и предрасположенный к травмам — коленный сустав. Врачи-травматологи отмечают: при незначительной боли в коленном суставе при сгибании и разгибании не стоит торопиться с выводами. Возможно, причина этих болевых ощущений — возрастные изменения, для них характерно уменьшение объема суставной жидкости и стертая рабочая поверхность сустава.​
6. ​Боли при гонартрозе имеют механический характер и поначалу беспокоят при нагрузке на сустав, ходьбе, длительном стоянии, реже – ночью. При сгибании ноги боли могут иррадиировать в голень или бедро. При пальпации сустав болезнен, уплотнен, ограничен в движениях. В дальнейшем появляется его деформация и увеличение в объеме, нарастает сужение суставной щели, обильно разрастаются остеофиты, могут появляться субхондральные кисты. При отсутствии своевременной терапии может наступить инвалидизация.​
7. ​Для начальной стадии характерна боль в коленне только при движении или сгибании, но в дальнейшем они беспокоят и в состоянии покоя. Характерно развитие припухлости и покраснения над коленным суставом, ограничение его подвижности и нарушение функции. Важным признаком является утренняя скованность, длительностью не менее 1 часа. В результате длительных мышечных контрактур, распространения воспалительного процесса на суставной хрящ и костные составляющие, развивается вальгусная деформация коленного сустава.​
8. ​вы не почувствуете уверенность, что нога здорова, как будто травмы и не было.​
9. ​Опять же, методы лечения зависят от конкретной травмы. Незначительные повреждения часто со временем заживают самостоятельно. Чтобы ускорить заживление:​

​Бурсит. Бурса — мешочек с жидкостью, который защищает суставы, снижая трение. Раздражать бурсу может чрезмерная нагрузка, падение или многократные изгибы, вызывая при этом боль и отек. Воспаление ее в задней части колена также может быть результатом травм и таких заболеваний, как артрит.​

​Вести активный и здоровый образ жизни,​

​Есть комплекс специальных массажных движений, которые помогает суставам быстро восстановиться.​

​В этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.​

​Малоподвижного образа жизни при беременности,​

Причины

Специалисты могут определить первоисточник патологии после проведения диагностики и в зависимости от того, в каком суставе появился болевой синдром.

1. Тазобедренный сустав. Если родовой путь ребенка затруднен, тазобедренный сустав поражается чаще всего. При родах кости таза расходятся очень широко, на восстановление потребуется не менее 2 недель.
2. Суставы ног. Поражаются из-за того, что на женский организм приходится колоссальная нагрузка. Когда плод развивается, вес малыша и околоплодных вод увеличивается, голеностопные и коленные суставы страдают от избытка массы тела больше всего. Когда малыш появляется на свет, нагрузка на ноги уменьшается, но матери приходится весь день проводить на ногах, что провоцирует боли.
3. Кисти рук, лучезапястные суставы и пальцы. Боль в этой области возникает редко. Чаще всего первоисточником являются хватания за простыни и другие предметы при родах. После рождения малыша женщине приходится постоянно носить и укачивать его на руках, что негативно сказывается на хрящевой ткани рук и пальцев.

Если нарушения вызваны естественными причинами, при наличии грамотного лечения болевой синдром проходит в течение месяца. Но если первоисточник недуга – родовые травмы и осложнения, восстановление может занять до полугода.

О чем говорит тупая или режущая боль в коленях

Характер болезненности — один из диагностических признаков, позволяющий ортопеду или ревматологу определить его причину.

Острый отмечается при выраженном воспалении или дегенеративном процессе. Он спровоцирован смещением суставных структур, формированием обширного отека, нарушением иннервации, мышечным спазмом.

На первичном опросе врач обязательно просит описать характер болевого синдрома для постановки предварительного диагноза:

• резкий, острый — травматизация менисков, связочно-сухожильного аппарата, реактивный артрит, острый или подострый бурсит;
• тупой, тянущий, несколько отдаленный — бурсит или синовит, принявший хроническое течение;
• ноющий — деформирующий артроз;
• пульсирующий, режущий — травмы менисков или рецидив гонартроза;
• жгучий — сдавление нерва, туберкулез костей;
• колющий — синовиальная киста, остеопороз;
• сверлящий — остеомиелит, подагрическая атака;
• простреливающий — ущемление нервных окончаний.

Возникающие боли бывают настолько сильные, что устранить их не получается приемом таблеток или втиранием мазей, гелей, бальзамом с анальгетическим действием.

Для улучшения самочувствия человека требуется внутримышечное введение нестероидных противовоспалительных препаратов или глюкокортикостероидов вместе с миорелаксантами. Нередко инъекция выполняется прямо в полость сочленения после извлечения накопившейся внутри жидкости.

Тупые, ноющие, давящие боли обычно предшествуют рецидиву. Они возникают под воздействием провоцирующих факторов.

Это переохлаждение, долгая ходьба, смена климатических поясов, стрессовые и депрессивные состояния, обострения любых хронических патологий. Если их своевременно не купировать, то следует очередной рецидив.

Основные методы лечения

Сложность заключается в том, что после родов минимум в течение 6 месяцев женщина будет кормить малыша грудью, что является противопоказанием для использования медикаментов.

Большинство современных препаратов, предназначенных для лечения суставов, содержат синтетические соединения, которые могут негативно отразиться на здоровье ребенка и стать причиной развития различных патологий.

При подборе метода лечения врач обязательно должен оценивать вероятность развития осложнений на фоне проблем с суставами. В том случае, если риск возникновения артрита будет слишком высоким, врач может посоветовать женщине прекратить кормление грудью, чтобы иметь возможность принимать препараты. Чаще всего выписываются препараты таких фармкатегорий:

1. Нестероидные противовоспалительные средства.
2. Хондропротекторы.
3. Кортикостероиды.
4. Противовоспалительные и обезболивающие мази и гели.

Если же опасность для здоровья женщины отсутствует, можно обойтись применением мазей и гелей для наружного использования, а также народными методами лечения. Чтобы ускорить процесс выздоровления врачи советуют женщинам соблюдать такие рекомендации:

• изменить рацион и включить как можно больше продуктов, с содержанием калия, магния и кальция;
• принимать поливитаминные комплексы;
• делать различные компрессы и примочки. Лучше всего себя зарекомендовали аппликации на основе водки, соли и овсянки. Делать такие компрессы нужно ежедневно;
• женщине рекомендуется ходить на ЛФК. Если выполнять упражнения 2-3 раза в неделю, процесс восстановления суставов ускорится в несколько раз. Главное условие – чтобы комплекс был подобран правильно;
• очень полезным при суставных патологиях является массаж;
• при возможности рекомендуется посещать физиопроцедуры, такие как электрофорез и УВЧ.

Продолжительность терапии зависит от того, в каком состоянии находятся суставы, и что именно спровоцировало возникновение такого осложнения.

Диета

Одним из важнейших факторов при восстановлении является корректировка рациона. Врачи уверяют, что основу должны составлять продукты, насыщенные витаминами и минералами. Желательно, чтобы в меню присутствовали такие блюда и продукты:

• свежие овощные салаты, заправленные подсолнечным маслом;
• вегетарианские супы;
• перепелиные яйца;
• кисломолочные продукты с низким % жирности (творог, сметана, молоко, кефир);
• нежирное постное мясо;
• морская рыба;
• каши из цельных круп;
• рыбий жир;
• льняное масло.