Эффективные способы домашнего лечения пяточной шпоры

Упражнения

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

1. Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
2. Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
3. Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
4. Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
5. В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.

Способы удаления

После обследования пациента, врач предлагает эффективную, на его взгляд, методику, позволяющую удалить образования, локализующиеся в тканевых слоях пяточной зоны. При любом варианте устранения шпоры предполагается вмешательство в ткани. 

Способы удаления отличаются в зависимости от вида инструмента, используемого хирургом при манипуляции. Классифицируют следующие типы:

• классическая открытая операция;
• эндоскопическое вмешательство;
• применение малоинвазивного хирургического метода.

Классическая операция, при которой делается большой разрез тканей, все реже практикуется в современной хирургии, так как считается устаревшей и травматичной. Всегда проводится с применением местного наркоза. Ее нецелесообразность определяется длительным периодом реабилитации (до 2-х месяцев) и необходимостью ношения гипса в течение 2-х недель после операции.

Операция по удалению пяточной шпоры может осуществляться с применением эндоскопа. Это современный и более прогрессивный способ удаления костного нароста, применяемый в медицине с 1991 года.

В ходе процедуры хирург делает два небольших разреза (размером не более 5 мм). В один вводится эндоскоп, позволяющий видеть всю картину операционного поля на мониторе, а во второй – инструмент, с помощью которого рассекается подошвенная фасция и купируется нарост.

Операция осуществляется с применением местной анестезии. Полное заживление разрезов происходит в течение 2 недель. Стоимость подобной процедуры в частных больницах Москвы составляет примерно 20-25 тыс. руб.

Миниинвазивная хирургия подразумевает использование рентгеновского оборудования, которое помогает осуществлять такой же контроль, как и камера эндоскопа. При этом виде вмешательства делается микроразрез (размером не более 3 мм), в который сначала вводится микроскальпель для отсечения фасции, а потом фреза, с помощью которой хирург убирает нарост. После на пятку накладываются швы. Период постоперационной реабилитации – от 2 до 14 дней. Стоить такая операция будет около 15-20 тыс. руб.

Диагностика и методика проведения процедуры

Самостоятельно, сам пациент при возникновении дискомфорта в области пятки, не может правильно оценить ситуацию. Необходимо обратиться к опытным специалистам. Это могут быть доктора: хирург, ревматолог, ортопед. Именно эти специалисты, проведя ряд диагностических и лабораторных мероприятий, смогут правильно провести дифференциальную диагностику и поставить достоверный диагноз.

К обязательным лабораторным методам перед проведением лечения относят:

• клинический и биохимический анализ крови;
• рентгенологическое исследование.

Кроме этого, самому пациенту, перед тем как обратиться в клинику, следует обратить внимание на следующую симптоматику:

1. Возникновение болевых ощущений в области пятки, чаще всего появляющихся после сна или долгого периода покоя.
2. Возникновение боли после длительного нахождения на ногах или значительной физической нагрузки.
3. Боль возникает при надавливании на пяточную область.
4. Значительное снижение дискомфорта и болевого симптома по мере «расхаживания».

Только после проведения диагностических процедур, подтверждающих наличие пяточной шпоры, назначается лечение лазером.

После того, как диагноз поставлен, доктор может предложить пациенту лечение пяточной шпоры с помощью лазеротерапии. Возраст пациента роли не играет. Лечение проводится поэтапно.

1. Первый этап заключается в проведении десяти процедур, которые необходимо делать ежедневно. Воздействие лазером на болевой очаг происходит в четырех проекциях.
2. Второй этап терапии назначается спустя две недели после окончания первого курса. При этом может быть повышена частота испускаемого луча.
3. В тяжелых, запущенных случаях, может быть назначен третий этап лазерной терапии с еще большей мощностью и частотой лазерного луча.

Курс терапии не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта. Хорошо переносится даже пожилыми людьми. При проведении процедуры ощущается приятное тепло и легкое покалывание в области пятки и стопы.

Процедура проводится в затемненной комнате. Место воздействия необходимо обезжирить 70% спиртом. Продолжительность всей процедуры не более 20 мин. Количество сеансов терапии и длительность интервала между процедурами определяется лечащим врачом после проведения и результатов первых процедур. Перерывы между курсами терапии могут варьировать от двух недель до одного месяца в зависимости от течения патологического процесса.

Лазеротерапия — безболезненный метод лечения.

В некоторых ситуациях, после проведения процедуры может произойти обострение болевого симптома. При этом, доктор назначает мочегонные средства и аскорбиновую кислоту в возрастной дозировке. Следующий сеанс при этом должен быть отложен как минимум на две недели. Проводить его следует после дополнительной лабораторной диагностики.

Отзыв пациентов, которые прошли через эту процедуру, о самочувствии – положительный.

Показания к операции

Любая операция – это риск, даже в случае применения местного наркоза. Тем не менее существует ряд показаний, при которых врачи считают хирургическое вмешательство единственно верным видом лечения. К их числу относятся:

• отсутствие положительной динамики и эффективности от ранее проводимого комплексного терапевтического лечения;
• наличие ярко выраженных болей, мешающих пациенту передвигаться, вести активный образ жизни, что влечет за собой снижение качества жизни и потерю работоспособности;
• отсутствие возможности снизить нагрузку на нижние конечности.

При этом существует категория пациентов, для которых крайне нежелательно удаление костного образования на пятке хирургическим путем. Ограничения связаны с высоким риском развития последующих осложнений. В эту группу входят:

• люди пожилого возраста после 60 лет;
• страдающие инфекционными заболеваниями;
• люди с патологиями сердечно-сосудистой системы;
• пациенты с диагнозом «сахарный диабет»;
• лица, страдающие аллергией на анестетики, используемые при анестезии.

Специалисты клиники тщательно изучают и анализируют состояние здоровья пациента, прежде чем выбрать эффективный метод лечения.

Народное лечение

В связи с тем, что лечение проходит довольно долго, за это время надо попробовать все известные методы. Вот некоторые рецепты народной медицины.

Для того чтобы убрать наросты – используйте желчь. Ее необходимо мазать на распаренные ноги, обтягивая пищевой пленкой.

Отлично подойдет сваренный картофель, он уберет воспаление. После того, как вы сварили клубни, надо раздавить его ногами. Потом помыть их теплой водой, намазать йодовой сеткой, надеть теплые носки.

Можно использовать черную редьку, она является прекрасным лекарством от многих болезней. Натрите плод со шкурой на терке, приложите к больному месту, замотайте пищевой пленкой.

Из растительных веществ отлично подойдет сирень или знаменитый подорожник. Они идеально снимают воспаление.

Раствор из соли также хорошо снимет симптомы пяточной шпоры.

Видео: Эффективное лечение и диагностика пяточной шпоры

https://youtube.com/watch?v=BASWJpA1n8U

Для лечения такого недуга человечество придумало множество различных методов. Если всех их применять в комплексе, вы быстро избавитесь от пяточной шпоры, избежите рецидива, будете шагать уверенной походкой. Будьте здоровы!

Ожидаемый эффект

Это многоцелевое лечение, устраняющее целый ряд симптомов и побочных действий, характерных для плантарного фасциита. Основные задачи – помешать возникновению в районе пятки оссификатов (центров патологического окостенения), снять воспаление и нейтрализовать болевые ощущения. Разрушение пяточной шпоры при этом не предусматривается: интенсивность боли не зависит от размеров и формы шипа.

Лазер производит сразу несколько положительных эффектов, касающихся не только самого нароста, но и прилегающих к нему тканей.

1. Устранение отека. Постоянная отечность стопы всегда сопутствует шпорам на пятках. Лазером она снимается за несколько сеансов.

2. Уменьшение воспаления

Это особенно важно, если заболеванию сопутствует вторичная инфекция. Лазер оказывает мощное противовоспалительное действие, сравнимое с результатом применения сильных антибактериальных средств

3. Обезболивание – происходит за счет согревания тканей. Болевой синдром уходит не сразу, но значительное облегчение, как подтверждают отзывы, чувствуется уже после первых процедур.

4. Активизация обменных процессов. Квантовая терапия является своеобразным биостимулятором регенерации. Под лучами света клетки начинают быстрее восстанавливаться.

Методика удаления пяточной шпоры лазером позволяет раздробить нарост, не повреждая покровные ткани. Для этого посредством длинной тонкой иглы делается прокол в области пятки – там, где находится пяточная шпора. Затем подаются электромагнитные импульсы разной силы, иссекающие окостеневший нарост. Он уменьшается в размере, становится мягче, уходят боль и дискомфорт. Хирургическое лечение дает более стойкий результат, однако шпоры могут начать расти по-прежнему, если остаются внутренние факторы, поддерживающие патологический процесс.

Курс терапии

Лазерный аппарат – это светодиод, похожий на ручку, снабженную блоком питания. Лечение врач осуществляет путем плавного перемещения излучателя вдоль поверхности пятки. Стопы должны быть босыми, чистыми и абсолютно сухими. Если в пяточной области кожа огрубела, имеются мозоли, предварительно следует выполнить педикюр.

Чтобы вылечить болезненные шпоры на пятках и надолго забыть о проблеме, желательно провести два лазерных курса (иногда даже три).

1. Первый цикл обычно состоит из 10-14 ежедневных сеансов. Во время процедур воздействуют электромагнитными волнами на подошвенную и заднюю часть пятки, а также боковые и заднюю стороны ахиллова сухожилия. Частота импульсов составляет 50 Гц, мощность лазера – 80 мВт.

2. Повторное лечение пяточной шпоры выполняется через 2-3 недели и продолжается до полного устранения симптомов. Периодичность процедур варьируется: схему для каждого пациента подбирает врач. На втором этапе лечение осуществляется с помощью импульсов частотой 80 Гц.

3. Если отсутствуют противопоказания, допускается лечить запущенную пяточную шпору в третий раз. Теперь уже импульсы учащаются до 600 колебаний в секунду при мощности аппарата около 90 мВт.

Противопоказания

Следует отметить, что абсолютных запретов на применение лучевой терапии нет, есть только относительные противопоказания. Однако они требуют серьезного рассмотрения: если существует малейшая вероятность развития осложнений, подбирают альтернативное лечение. Обычно шпору не облучают лазером, если пациента беспокоят следующие заболевания:

• активная форма туберкулеза любой локализации, бруцеллез, сифилис;
• онкология вне зависимости от характера опухоли (добро- или злокачественная) – это объясняется тем, что воздействие лазером активизирует размножение клеток;
• острый период инфекционного заболевания;
• болезни крови;
• сердечная или легочная недостаточность;
• гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы);
• сахарный диабет;
• индивидуальная непереносимость лазерного облучения.

Нежелательно применять лечение шпоры лазером в 1-3 триместрах беременности, при нервных расстройствах.

Причины и симптоматика появления шпор

Прежде чем начинать лечить заболевание, важно разобраться в основных факторах, провоцирующих развитие шпор в пятке, а также какими симптомами они сопровождаются. Шпора в пятке может развиться из-за избыточного веса, плоскостопия, травмы пятки, нарушения кровотока в ногах, нарушения обмена веществ в организме, осложнений различных заболеваний

Если специалист хорошо разберется в причинах развития пяточных шпор, от них можно будет легко и быстро избавится

Шпора в пятке может развиться из-за избыточного веса, плоскостопия, травмы пятки, нарушения кровотока в ногах, нарушения обмена веществ в организме, осложнений различных заболеваний. Если специалист хорошо разберется в причинах развития пяточных шпор, от них можно будет легко и быстро избавится.

1. При хождении и нагрузке стоп больного беспокоят сильные болезненные ощущения. Очень часто они появляются утром или после длительно пребывания в сидячем положении. На протяжении дня боль становится не заметной, но вечером она усиливается;
2. Сигналом к наличию пяточной шпоры может стать резкая боль в области пятки, без ушиба и травмирования. То есть на ровном месте, без причины.

Чаще всего заболевание в пятках развивается из-за воспалительных процессов, а не из-за анатомических изменений в стопах.