Подушка для тела, её формы и особенности

Как спать на ортопедической подушке, на какой стороне

Итак, как же правильно спать на ортопедической подушке, как класть под голову? Какой стороной? На самом деле всё будет зависеть от разновидности аксессуара и его устройства. В основном большинство покупателей останавливают свой выбор на изделиях с валиками разной высоты и на изделиях с анатомической выемкой.

С валиками разной высоты

У этого типа аксессуара имеется два валика, которые расположены на широкой площади (габариты стандартного изделия составляют 44х28х6 см). Такая подушка способна равномерно распределять вес тела пользователя, значительно снижая нагрузку на позвоночник. Сон на таком изделии позволяет не только полноценно отдохнуть за время сна, но ещё и улучшить кровообращение головы.

Лучше всего спать на такой подушке на спине. Тем, кто любит отдыхать на боку, придётся труднее с таким аксессуаром, им стоит обзавестись дополнительно ещё и жёстким матрацем.

Фото: Как правильно лежать на ортопедической подушке

Вы можете спать на такой подушке неограниченное количество времени, если будете соблюдать простые правила:

Изделие должно поддерживать только вашу шею, а не голову.
При покупке аксессуара обращайте внимание на его форму, правильная подушка должна иметь две стороны: с более высоким и более низким валиком.
От вашей позы сна будет зависеть выбор валика. Если вы предпочитаете спать на спине, то подкладывайте под шею невысокий валик, если предпочитаете лежать на боку – сторону с высоким валиком.
Подушка должна полностью заполнять изгиб вашей шеи

При этом вам должно быть максимально комфортно, шея не должна неестественно изгибаться, голова приподниматься или держать вес всего корпуса.
Для людей, страдающих от остеохондроза лучше всего выбрать позу для сна на спине, на боку или в позе эмбриона. Ни в коем случае не стоит спать на животе. В остальном вы можете подстроить подушку с двумя валиками под себя и выбрать ту позицию, которая вам удобна.

С анатомической выемкой

Такие подушки предусмотрены специально для тех людей, которые предпочитают сон на боку. Обычно высота изделия несколько увеличена, что позволяет комфортно себя чувствовать в этой позе. Шея при этом зафиксирована в ровном положении.

В идеале стоит выбирать подушку с анатомической выемкой и эффектом памяти. Это поможет достичь максимального удобства во время сна.

Стоит также соблюсти несколько важных рекомендаций:

1. Не подкладывайте под такое изделие руки во время сна.
2. Не кладите аксессуар по диагонали.
3. Спать на боку следует только на выпуклой стороне.
4. Выемка в таких изделиях предназначена для постановки плеча во время отдыха на боку, так что тем, кто предпочитает сон на спине, лучше развернуть подушку другой стороной.

Помните о том, что первые несколько неделю использование подушки может быть некомфортным. Это совершенно нормально, ведь ваши организм и тело будут постепенно привыкать к правильным условиям для сна. Заметная польза от сна на таком изделии проявится уже через несколько месяцев, и она окупит весь первичный дискомфорт.

Для того чтобы добиться максимальной пользы от ортопедической подушки, кладите её на постель правильно. На изделии должна размещаться только голова и шея спящего, а не плечи (для них есть специальная выемка, если вы спите на боку). Кладите аксессуар у изголовья кровати.

Не кладите подушку вертикально, как вы привыкли делать с традиционными пуховыми аксессуарами во время чтения или просмотра телевизора в кровати. В таком положении кровеносные сосуды в шейном отделе будут сильно пережаты, так что вы не избежите появления сильной головной боли и чувства разбитости.

Показания к использованию ортопедической подушки

Однако такая подушка не панацея. Перед покупкой стоит ознакомиться с показаниями к ее использованию:

1. Обнаруженные в результате медицинского обследования проблемы с кровообращением в головном мозге.
2. Остеохондроз шейного или поясничного отделов позвоночника.
3. Ежедневное мышечное перенапряжение в области шеи или поясницы.
4. Травмы шеи или спины.
5. Изношенность суставов. Часто выявляется у людей старше 55 мет.
6. Варикозное расширение вен.

Причиной вышеуказанных нарушений могут быть такие симптомы:

1. Головная боль.
2. Шум в ушах.
3. Головокружение.
4. Ухудшение памяти.
5. Повышенная утомляемость.
6. Снижение работоспособности.
7. Боль в спине.
8. Тяжесть в ногах.

Ортопедическая подушка не лечит, а лишь способствует самовосстановлению организма до нормально состояния. В других случаях почти полностью устраняет симптомы травмы или заболевания. Такую подушку нельзя назвать альтернативой медикаментозному лечению, но ее использование поможет уменьшить нужду человека в лекарственных средствах.

Популярные модели для детей

Среди продукции специализированных медицинских центров по ортопедии самыми популярными являются подушки. Они выпускаются в больших количествах. Существует большой ассортимент этих товаров. Широкий выбор продукции различных форм и размеров поможет найти удобное изделие для детей разных лет (до года и после).

Ортопедическая модель «бабочка» часто используется при различных деформациях из-за кривошеи различного генеза. Основная разновидность этой патологии, поддающаяся консервативной терапии с помощью изделия в форме насекомого, – спастическая. О механизмах лечебного эффекта описано выше.

Центр насекомого представляет из себя впадинку, углубление, куда должна помещаться головка новорожденного или ребеночка более старшего возраста. Барьерами служат «крылья». Они предотвращают смещение черепа при активных движениях. Материал также в силу гигроскопичности препятствует скольжению и внезапному изменению положения при поворотах. Кроме явной пользы эта форма очень красива в эстетическом плане и легко может вписаться в интерьер комнаты (особенно детской спальни).

Подушечка в форме сердца преследует примерно те же цели, что и описанная выше модель. Разницы большой в механизме действия нет. Преимуществом может быть лишь более симпатичная и оригинальная форма, которая позволит сделать приятный подарок родителям малыша. Но приобретать изделие нужно только тогда, когда на это есть причины. Об этом тоже уже описано.

Подголовники – модели, которые используются не только для детей, но и успешно применяются для коррекции патологии опорно-двигательного аппарата у взрослых. В интерьер эта разновидность вписывается наиболее удачно. Но следует быть крайне осторожным, выбирая подголовник. Высота подъема не должна превышать 10 см. Когда этот показатель превышен, существует опасность формирования очень серьезных осложнений – смещения позвонков и защемления нервных стволов, артериальных и венозных сплетений. Помещают головку на возвышение.

Следует иметь в виду, что спать нужно только на этой подушке, чтобы мышечный аппарат, связки, позвонки «запомнили» и зафиксировались в анатомически и физиологически верном положении. Системность – главный принцип любого лечения. А терапевтические (консервативные) подходы в ортопедии должны соблюдаться неукоснительно.

Предназначение

Главное предназначение подушки для беременных — снизить давление веса большого живота на позвоночник и дать полноценный отдых ногам будущей мамы.

Большие размеры, специфичная форма и мягкий сыпучий наполнитель позволяет изделиям выполнять следующие функции:

• служить удобной опорой не только во сне, но и при просмотре телевизора, чтении, отдыхе в сидячем положении, во время еды и кормления новорожденного ребенка;
• снимать отеки ног при расположении подушки под щиколотками;
• имитировать мягкий ограничитель от падения малыша с дивана или кровати.

В зависимости от формы изделие может охватывать все тело или давать дополнительную опору лишь в конкретных его точках. Это позволяет каждой маме выбрать подушку, на которой ей будет максимально удобно лежать.

Как правильно подобрать размер

Как подобрать ортопедическую подушку для сна? Отправляясь в ортопедический салон за покупкой, предварительно сделайте замер ширины плеч.

Выбирая подушку, помните:

• Длина её должна на несколько сантиметров превышать ширину плеч, но не выходить за пределы матраса. Производители предлагают длину от 40 до 80 сантиметров.
• Плечи и лопатки лежать на такой подушке не должны. Необходима прямоугольная форма. Производители предлагают ширину от 30 до 50 сантиметров.
• Высота валика — соответствует ширине одного плеча человека. Стандартом считается высота в 10 — 16 сантиметров. Погрешность в 1 сантиметр — не существенна. Если матрас мягкий, валик подбирают более высокий.

Но самым главным критерием подбора остаётся, прежде всего, удобство. Перед тем, как купить ортопедическую подушку, желательно испытать её и прислушаться к ощущениям.

Какой наполнитель выбрать

Ортопедическая подушка отличается от классической не только формой, но и размерами. Особенные требования предъявляются и к наполнителю: должен хорошо сохранять свою форму и делать подушку упругой.

Современные производители для внутреннего наполнения используют как натуральные, так и синтетические материалы:

1. Латекс – натуральный материал, основой которого служит застывший сок каучукового дерева гевеи. Считается экологически чистым материалом, не вызывающим аллергию. Не имеет запаха, хорошо вентилируется. Пылевые клещи не живут в этой среде. Эти свойства особенно оценят люди, страдающие от аллергии и заболеваний органов дыхания. Кроме того – это бесконечно комфортный материал, упругий, средней жесткости. Срок использования такого наполнителя – 10 лет. Единственный минус – высокая цена.
2. Пенополиуретан – искусственный материал, изобретенный разработчики НАСА. Пена пористой структуры. Под воздействием тепла ячейки пены сжимаются, материал как бы облегает тело. Через 10 секунд после сжатия пена возвращается в исходное положение. Такое свойство наполнителя называют «эффект памяти». Ортопедическая подушка с памятью считается самой лучшей на сегодняшний день. Идеально поддерживает шею, способствуют снятию спазмов, дарит человеку комфортный и глубокий сон. Пользуются товаром до 7 лет.
3. Полистирол – вспененный полимер в виде маленьких эластичных шариков, обработанных силиконом. Под давлением тела шарики равномерно распределяются, облегая его контуры. Чаще всего используют в валиках для кратковременного отдыха. Подушки с таким наполнителем полужёсткие, дышащие и удивительно лёгкие. Срок службы сравнительно небольшой – около 3 лет.
4. Гель – новинка в современном ортопедическом производстве. Вставки из наполнителя делают в верхней части полиуретановой ортоподушки. Материал дарит комфортный отдых не только потому, что равномерно распределяется под тяжестью головы и фиксирует шею в правильном положении. Он обладает охлаждающим эффектом, что вызывает приятные ощущения, особенно в жаркое время года.
5. Микростеклосферы – последнее слово в ортопедии. Микроскопичные сферы, изготовленные из полевого шпата и кварца на ощупь напоминают тальк. В большом объёме свойства порошка близки к свойствам жидкости. Наполнитель создаёт состояние, близкое к невесомости, что максимально снимает нагрузку с позвоночника и мышц.
6. Гречишная лузга – натуральный экологически чистый наполнитель. Хорошо разгружает позвоночник. Поглощает влагу, обладает терморегулирующими и массажными свойствами. Но по причине своей жёсткости, не пользуется особым спросом.

Ортопедическая подушка Тривес сочетает в себе высокое качество, новейшие технологии и доступную цену, составляя достойную конкуренцию импортным аналогам.

Размеры наволочек на ортопедические подушки

Необычные по размерам наволочки не найдёшь в первом попавшемся торговом центре, поскольку ортопедические подушки сами по себе являются редкостью. Поэтому покупатели чаще всего заказывают их на специализированных сайтах вместе с подушками.

Основные размеры ортопедических наволочек (в см):

• 50х30
• 60х40
• 50х70

Наволочки имеют большую ширину, но значительно маленькую длину. С чем это связано? Сама подушка рассчитана на правильное расположение головы и шеи. Под неё точно не положишь руку, в самом лучшем случае, обхватишь рукой.

Слишком большая наволочка для обычной подушки будет периодически соскальзывать и доставлять огромные неудобства во время сна.

Когда начинается процесс производства наволочек, мастер делает большую выкройку (кстати, наволочку можно сшить своими руками, но это тема другой статьи). Например, для изготовления может использоваться прямоугольная выкройка размеров в 103 сантиметра в длину и 61 сантиметр в ширину. В процессе изготовления сантиметры уменьшаются вдвое и выходят наволочки размером приблизительно в 50 на 30 сантиметров.

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Прямоугольная

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении

При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер

Волнообразная

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

Овальная

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

С плечевой выемкой

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

Подушка Фрейка для новорожденных

Некоторые дети рождаются с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата. Изначально малыши могут страдать кривошеей, или дисплазией тазобедренных суставов. Это достаточно распространенная патология, однако современные методы лечения позволяют от нее быстро избавиться.

Подушка Фрейка для новорожденных:

• Одним из подобных устройств, которые помогают вылечить данный недуг, является подушка Фрейка для новорожденных. Это специальное устройство, которое крепится в области ножек ребенка, разводя их в сторону.
• Такие подушки оснащены ремнями, которые фиксируются вокруг ног ребенка. Имеется конструкции закрепляются в области плеч малыша.
• Таким образом, шина не съезжает, и ребенок не может от нее самостоятельно избавиться. На данный момент этот способ является одним из самых эффективных в борьбе с дисплазией тазобедренных суставов.

Подушка фрейка

Виды ортопедических подушек. Плюсы и минусы каждого вида

Классификация подушек по назначению:

1. Подушки под голову цервикальной формы наиболее распространены. Их несомненный плюс: эффективное расслабление мышц шеи в лежачем положении, облегчение кровоснабжение мозга при суженых сосудах. Недостатков у такой подушки нет. Правильно подобранная, она подойдет и здоровому человеку.
2. Подушка для путешествий в форме подковы сделает длительную поездку в сидячем положении комфортнее. Иногда ее называют самолетной подушкой. Несомненный плюс такой подушки в том, что она позволит выспаться за время перелета и проснуться без боли в шее и не у соседа на плече. Минус лишь один: она не подходит для сна в лежачем положении.
3. Поясничная подушка может использоваться и для сна и крепиться на плоскую спинку стула. Предназначена для снятия излишней нагрузки с поясничного отдела позвоночника. Плюс ее в том, что она подходит всем без исключения и весьма эффективна для профилактики сколиоза у людей, работающих за компьютером, и учащихся.
4. Подушки под ноги применяются для поддержания позвоночника, таза и коленей под нужным углом, снимая мышечное напряжение. Для людей, страдающих варикозом, и для женщин старше 40 лет рекомендуется применять ортопедические валики под щиколотки для оттока крови от стопы.
5. Ортопедические подушки для беременных бывают разнообразных форм и размеров. Их назначение – поддерживать живот и спину во время сна. Такие подушки подбираются индивидуально согласно желаниям будущей мамы.
6. Нуждаются в ортопедической подушке и новорожденные. Для них существуют подушки двух видов: для сна и для бодрствования. Большую часть времени новорожденный спит и его суставы крепнут, формируются, растут во сне. Правильное распределение нагрузок на шейный, еще не сформированный, состоящий из мягких хрящей, отдел позвоночника обеспечит подушка-бабочка. Такая подушка нужна малышу вплоть до времени, когда он сможет уверенно держать головку. Для комфортного бодрствования можно приобрести подушку, в сечении которой прямоугольный треугольник. Такая подушка у поясницы тонкая, а головку малыша поднимает на высоту 10-15 см. В результате он видит не только потолок, но и различает цветовые пятна в комнате. Рассматривая новую для него обстановку, ребенок успокаивается и у мамы появляется пара свободных минут. Это и есть ее основной плюс.

Классификация ортопедических подушек по наполнителю:

1. Латекс – гипоаллергенный материал, весьма упругий, хорошо сохраняет форму. Прослужит такая подушка более 10 лет, однако довольно жесткая.
2. Наполнитель из полиэстера в виде шариков отличается невысоким уровнем жесткости, но при этом сохраняет ортопедические свойства. Изделия из полиэстера имеют бюджетную стоимостью. Их срок службы не более 4-х лет.
3. Пенополиуретан способен повторять форму человеческого тела, поэтому такие подушки наиболее эффективно распределяют нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Срок эксплуатации 8 лет.
4. Подушки, наполненные полистироловыми гранулами, не предназначены для ежедневного сна, их лучше использовать во время отдыха или путешествий, потому что этот наполнитель не способен сохранять постоянную форму. Прослужит такая подушка 5 лет.
5. Глеевая подушка пользуется высоким спросом среди покупателей. Она хорошо распределяют нагрузку на позвоночник и имеет охлаждающий эффект.
6. Экологичные изделия из гречневой шелухи повторяют анатомическую форму головы и оснащены массажными элементами. Их ценник достаточно низкий, однако эксплуатационный срок не более 3-х лет.
7. Инновационный наполнитель для ортопедических подушек — вязкоэластичная пена. Стоит такая подушка дорого, но ее показатели ортопедических свойств выше по сравнению с блоками из других наполнителей.
8. Наполнитель memory foam – это полиуретан, прошедший специальную обработку, в результате чего приобретает способность реагировать на тепло и давление, принимая форму, повторяющую контуры тела.

В большом разнообразии видов ортопедических подушек каждый – и здоровый человек, и имеющий проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сосудами – сможет подобрать для себя изделие, способное повысить качество сна, а значит улучшить самочувствие во время бодрствования. Залогом этого будет правильно подобранная ортопедическая подушка

Смотрите также:

Форма изделия

Производители предлагают огромное многообразие форм специальных подушек для сна, среди них:

• прямоугольная;
• овальная;
• круглая;
• полумесяц;
• бабочка.

Рассмотрим самые популярные анатомические подушки, подходящие для разных положений во время сна. При выборе формы изделия рекомендуется учитывать наиболее часто предпочитаемую позу.

Прямоугольный аксессуар с валиками отличается универсальностью и простой формой. Подобное ортопедическое изделие является классикой – оно подходит большинству людей.

Подушка волнового типа. Имеет углубление посередине и два валика разных размеров вдоль длинных сторон. Волновая подушка подойдет для различных вариантов использования, в том числе и для ночного отдыха. Производятся с жестким или средней жесткости наполнителем. Для сна на спине подойдет сторона с меньшим валиком, а для отдыха на боку – с большим.

Изделие с плечевой выемкой. Его выбирают полные и крупные люди для ночного сна в позе на боку.

Подушка в виде полумесяца с валиком. Подходит только для сна на спине. Ее главный плюс – хорошая фиксация шеи. Такие изделия не мнутся и не теряют формы. Вариации такой подушки – автомобильная и для путешествий.

Другие формы используются для различных целей: для подкладывания под ноги, спину, на сиденье.

Какой должна быть подушка для новорожденного в кроватку?

Какой должна быть подушка для новорожденного в кроватку:

• Много вопросов возникает относительно наполнителя. Чем же должна быть наполнена подушка для новорожденного или грудничка? Многие считают, что самым оптимальным вариантом являются натуральные материалы, такие как пух, перо или овечья шерсть. Это заблуждение, так в большинстве случаев они являются сильными аллергенами.
• Внутри подобных подушек часто заводятся постельные, пылевые клещи, которые могут стать причиной атопического дерматита, диатеза и кожных нарушений у младенца. Поэтому идеальным вариантом станет приобретение подушки из вспененного полиуретана, или специального волокна, которое называется умными и приобретает очертания тела.
• Такие подушки отличаются своеобразной памятью, и при нахождении на ней младенца, прогибаются под ними. После того, как вы заберете ребенка из кроватки, такая подушка выровняется. Это очень удобно, и позволяет полностью принимать положение тела ребенка, стимулируя комфортный сон, быстрое засыпание. На таких подушках дети дольше спят, меньше просыпаются. 

Для кормления

Процедура выбора

Какую приобретать подушку – ортопедическую или нет, решает потребитель. Но если вам ортопедическое изделие рекомендовано врачами, не стоит пренебрегать назначением.

Хорошая ортопедическая подушка должна:

• удерживать в комфортном положении голову и шейный сегмент;

• способствовать расслаблению плечевой линии и всей верхней части тела;

  Качественная подушка способствует расслаблению и релаксации

• быть изготовлена из гипоаллергенных материалов;

• иметь лицензию соответствия стандартам.

  Хорошие анатомические подушки производят в соответствии со стандартами качества

Например, при шейном остеохондрозе, который в большинстве эпизодов порождает проблемы с позвоночником и сном, Выбирать стоит изделие следующего типа.

Таблица. Критерии выбора.

Высота	Выше 15 см, если сон осуществляется преимущественно на боку. Ниже 15 см (но не менее восьми), если спать человек предпочитает на спине.
Ширина	Зависит от наличия и размера валиков, но не должна превышать расстояния от основания шеи до затылка более чем на 10 сантиметров.
Длина	Зависит от ширины плеч, чем шире они, тем выше и длиннее должна быть подушка.
Форма	Прямоугольник, квадрат, овал (валик), круг.
Жесткость	Тоже зависит от занимаемого во время сна положения. Для сна на боку – жестче, для сна на спине – средней жесткости, на животе – самые мягкие.
Валики	В идеале их должно быть два – один выше, второй – ниже, поскольку во сне на подушке располагается и голова, и шея. На боку спять с расположением шеи на высоком валике, на спине – на низком.

Как понять, что подушка подходит? Попробовать полежать на ней. Но, к сожалению, далеко не все магазины и салоны предусматривают для покупателей такую возможность. Поэтому выбирать приходится по параметрам. Если все же удастся прилечь на подушку до ее приобретения, следует отметить (помимо желаемых размеров, жесткости, эластичности и форм) не возникает ли желание положить под щеку руку. Если оно есть, высота недостаточная.

Если есть возможность, оцените удобство подушки прямо в магазине. Но при этом постарайтесь не уснуть

Что касается формы, она может быть практически любой, если это полноценная подушка, а не валик под шею, дорожная подушечка, выполняемая традиционно в виде подковы, и другие специфического назначения подушки.

Подушку можно выбирать любой формы, главное — чтобы она обеспечивала комфорт и правильное положение позвоночника

Самые полезные и способствующие качественному сну – подушки: 30-50 см в ширину, 50-80 – длина. Оптимальный и популярный размер – 50х70см.

Процесс подбора

Критерии выбора необходимы, чтобы правильно подобрать высоту изделия и другие параметры. Выбор происходит по следующим показателям.

1. Основная поза сна.
2. Жесткость структуры матраса.
3. Состояние с утра, после подъема.
4. Отсутствие или возникновение болевых ощущений.

Выбирая подушку, не забывайте учитывать жесткость матраса

Чтобы выбрать правильно, нужно соблюсти следующие условия.

1. При широких плечах – больше высота и длина.
2. Для сна на спине – меньше высота, чем на боку.
3. Для сна на боку – жесткость выше.
4. Для сна на животе – мягкое и низкое изделие.
5. Меньше высота при мягком матрасе, а при твердом подушка выше.
6. Форма – прямоугольник.
7. Соотношение длины и ширины: 60х40, 70х50, 80х60 сантиметров.

Дискомфорт сначала, в течение нескольких ночей, проведенных на новой ортопедической подушке, будет ощущаться обязательно. Затем, когда мышцы привыкнут, он исчезнет.

Сон на новой подушке станет приятным, возможно, только спустя пару дней, когда тело привыкнет

Если спать некомфортно дольше недели, необходимо обратить внимание на следующие факторы

1. Под голову хочется подложить ладонь – высота недостаточная.
2. С утра болит и немеет шея – недостаточная высота плюс жесткий матрас.
3. Засыпание происходит на боку, а затем человек переворачивается на спину – высота недостаточная.
4. Частые перевороты и смена положения во сне – высота чрезмерная.

Выбрав хорошую подушку, вы будете меньше ворочаться, сон станет более спокойным и глубоким

При длительном ощущении дискомфорта подушку необходимо заменить более подходящей. Если использовать ее в таком качестве, можно усугубить имеющиеся проблемы с позвоночником.

Форма изделия

Сейчас можно найти множество атрибутов для беременных, имеющих разную форму, наполнитель и материал покрытия. Подушку нужно выбирать индивидуально исходя из потребностей будущей мамы.

Подковообразная

По-другому этот атрибут называется подковка. Изделие имеет несколько существенных плюсов:

1. Его можно использовать для дневного отдыха.
2. Если девушка любит переворачиваться во сне, то атрибут не надо перекладывать с собой, потому что он укрывает с двух сторон.
3. Идеально подойдет тем будущим мамочкам, которые привыкли заворачиваться в одеяло, как в кокон.
4. Подкова равномерно распределяет нагрузку на спину.

Недостатки спальной принадлежности:

1. Нельзя спать с любимым мужчиной в обнимку.
2. Для подковки нужна просторная кровать.

В виде рогалика

Не менее популярна подушка в виде рогалика. О том, как пользоваться подушкой для беременных говорят ее достоинства, их много:

1. Можно с ней спать на кровати небольшого размера.
2. На выбор можно расположить голову, спину или живот.
3. Изделие полностью обхватывает тело будущей мамы.

Недостатки приспособления для сна:

1. Если девушка во сне перевернется, то спина окажется без поддержки, а живот упрется в спинку подушки. В этом случае ее придется перекладывать.

Стандартное изделие имеет размеры 340Х35 см.

В виде буквы G

Это изделие стало выпускаться для беременных девушек совсем недавно, внешне оно похоже на рогалик. На атрибуте в будущем будет очень удобно кормить новорожденного. Плюсы «рогалика»:

1. Комфортно использовать для дневного отдыха.
2. Подушка позволяет женщине во время сна принять комфортную позу: атрибут можно обхватить ногами, на подушку можно положить голову, подложить изделие под живот или опереться спиной.
3. «Рогалик» помогает избавиться от мышечного напряжения.

Минусы изделия:

1. Не всем девушкам удобен отросток атрибута.
2. Хвостик буквы G может мешать во время сна.

Стандартный габарит изделия: 350Х35 см.

В форме банана

Это изделие по форме напоминает буковку С. Положительные характеристики атрибута:

1. Изделие обладает небольшим размером, его удобно брать с собой в путешествия.
2. Днем можно хорошо расслабиться полулёжа или сидя.
3. На ней комфортно спать на боку.
4. Хорошая поддержка для живота и спины.
5. Не занимает много места.

У изделия практически нет отрицательных отзывов. На рынке товаров для беременных атрибут представлен размерами для девушек ростом выше 160 см: 190Х30 см, а для женщин меньшего роста подойдут изделия размером 170Х30 см.

Размер Big

Это специальное приспособление для беременных, пользующееся большой популярностью. Выбрав это изделие, не останется вопросов относительно того, какую выбрать подушку для беременных. Плюсы Big:

1. Ее можно без труда взять с собой в путешествие, благодаря оптимальным размерам.
2. Компактный и небольшой размер.
3. На нее удобно опирается спина, живот, голова.
4. Изделие позволяет беременной девушке полноценно восстановить силы днём и отдохнуть ночью.

Атрибут может не подойти некоторым девушкам по следующим причинам:

1. Если ночью повернуться на другой бок, то изделие нужно будет захватить с собой.
2. С непривычки может появиться дискомфорт в шейных суставах.

Стандартный габарит подушки 280Х35 см.

В форме буквы «Г»

Изделие представляет собой длинный валик, протяженностью приблизительно 230 см, имеющий закругленную часть для головы. Плюсы использования изделия:

1. На нем удобно отдыхать в любой позе.
2. Не занимает много места.

Минус атрибута в том, что он мал и не доставит женщине такого комфорта, как, например, рогалик или подкова.

Валик для сна

Подушка в форме валика имеет большую популярность у представительниц прекрасного пола. Для этого много причин:

1. Невысокая стоимость.
2. Снимает с мышц усталость.
3. Позволяет телу отдохнуть.
4. Разгружает шейные суставы и позвоночник.
5. Компактный размер.

Этот ортопедический вариант для сна рекомендован многим мамочкам гинекологами. Изделие практически не имеет минусов. Стандартные габариты валика составляют 170Х30 или 190Х30 см. Производители изделий для беременных заботятся о своих покупателях, поэтому в магазинах можно найти большой ассортимент продукции для тех, кто готовится стать мамой. Ответа на вопрос, какое изделие является оптимальным для беременной женщины, нет, потому что подушку необходимо подбирать индивидуально. При выборе подушки следует учитывать телосложение женщины и ее финансовые возможности.