Ортопедические подушки для детей и взрослых. что? когда? зачем?

Положительные свойства ортопедических подушек

Ортопедические подушки производят по особой технологии. Эти изделия всегда отличаются высоким качеством. Некоторые предпочитают покупать продукцию зарубежных брендов. Однако не менее качественные ортопедические принадлежности и мебель для спальни выпускают и Российские производители. Например, в городе Иваново работает фабрика Сонум, которая специализируется на изготовлении анатомических подушек, постельного бель я, матрасов с ортопедическим основанием и даже кроватей. Производство построено на использовании самых современных технологий, а стоимость продукции значительно ниже, поскольку фабрика находится в России.

Основные преимущества по сравнению с простыми подушками

Среди преимуществ ортопедических постельных принадлежностей для сна можно отметить следующие:

• создание оптимального положения для шейного отдела позвоночника во время сна;
• снижение риска защемления нервных окончаний и нарушения кровообращения вследствие пережатия кровеносных сосудов;
• «запоминание» формы человеческого тела (ортопедические подушки, созданные на основе вязко-эластичного пенополиуретана, не создают обратного давления, поэтому обладают «эффектом памяти»);
• обеспечение свободного дыхания во сне (ортопедическая подушка может избавить человека от храпа благодаря удобному и правильному положению головы);
• гарантия крепкого и здорового сна (в комфортном положении человеческое тело максимально расслабляется, поэтому люди, использующие ортопедические подушки, чувствуют себя по-настоящему отдохнувшими после сна и никогда не страдают от бессонницы);
• восстановление циркуляции лимфы, дающее оздоровительный эффект для мышечной системы и позвоночника;
• создание опоры для спины и головы без нарушения кровоснабжения мозговых структур;
• эффект микромассажа во время сна(ортопедическая подушка избавляет от болей в суставах, головных болей и чувства тяжести в мышцах);
• разглаживание морщин на лице и шее (ортопедическая подушка обладает способностью расслаблять кожу, поэтому морщины уменьшаются и исчезают);
• ускорение процесса клеточной регенерации (клетки кожи во время сна быстрее восстанавливаются, что помогает замедлить старение);
• нет риска появления внутри подушки патогенных микроорганизмов.

Выбирая подушку, важно не только подобрать правильный размер, но и учесть особенности наполнителя. Ортопедическая подушка может иметь разные варианты набивки

Тип материала, использованного в качестве наполнителя изделия, особенно важен для людей, склонных к аллергическим реакциям.

Что рекомендует доктор

Прежде чем рассуждать, какая детская подушка лучше, определимся, а нужна ли она вообще? Для этого обратимся к авторитетному мнению известного педиатра Евгения Комаровского, и возьмем его доводы за основу.

В статье о 10 правилах здорового сна ребенка, доктор указывает, что с 2 – летнего возраста подушка для малыша « вполне возможна», если соответствует определенным требованиям:

• Размеры – 40 см х 60 см.
• Толщина равна ширине плеча ребенка.

Добавим от себя, что материалы для детских изделий должны быть использованы гипоаллергенные, т. е. натуральные

Это важно знать, если вы собираетесь изготовить постельные принадлежности для малыша своими руками

Вывод из сказанного простой – до 2-хлетнего возраста подушка, даже самая натуральная и самая ортопедическая ребенку ни к чему. Если же ваш малыш уже подрос, о покупке можно подумать, не забывая о требованиях к размеру и качеству.

Ортопедическая подушка с магнитами: виды и особенности

Ортопедическая продукция для сна имеет различные наполнители, что позволяет подойти к ее выбору индивидуально, исходя из своих потребностей.

С магнитными аппликаторами

Магнитные аппликаторы обеспечивают положительное воздействие магнитных полей на отдыхающего. Изделие обеспечивает:

• повышение иммунитета;
• улучшение циркуляции крови;
• увеличение поступления кислорода в клетки.

С магнитными пластинами

Подушки с магнитными пластинами способствуют:

• улучшению обмена веществ;
• нормализации кровяного давления;
• улучшению кровообращения;
• снижению отложения кальция и холестерина;
• укреплению иммунитета;
• усилению метаболизма клеток;
• снижению болей в суставах, мышцах.

Подушка подарит полноценный сон и снимет головную боль.

С магнитами и семенами кассии

Семена кассии обеспечивают подушке хорошую вентиляцию, что благоприятствует крепкому сну. Также они способствуют:

• повышению тонуса глазных мышц и улучшению зрения;
• защите организма от жары и перегрева;
• понижению кровяного давления;
• снижению жиров в организме.

Фото: Ортопедическая подушка с магнитными аппликаторами и семенами кассии. Цена 799 руб.

С магнитами и лузгой гречихи

Подушка с магнитами и наполнителем из гречихи (гречкой) рекомендуется тем, кто страдает от аллергии и астмы. Вылечить заболевание она не способна, но обеспечить хороший отдых вполне. Лузга гречихи способствует:

• снятию головных болей;
• избавлению от бессонницы;
• улучшению самочувствия;
• избавлению от храпа.

Зачем нужна подушка для тела

Подушка для всего тела помогает мышцам расслабиться, поддерживая необходимые для этого части тела. Их создали с учетом физиологии человека, они безопасны и просты в эксплуатации. Представляют собой анатомические изделия.

Фото: Различные виды подушек для тела

С помощью них можно:

• избавиться от бессонницы;
• забыть про боли в спине и суставах;
• приобрести красивую осанку;
• избавиться от отеков и предотвратить их появление;
• обеспечить комфортный отдых;
• высыпаться во время беременности на поздних сроках.

Чередования упругости и мягкости в наполнителе подушки обеспечивают поддержку напряженных мышц и связок, расслабляя их. За счет этого налаживается кровообращение и обогащение кислородом тканей. Расслабленные мышцы перестают давить на позвоночник, полноценно отдыхают и восстанавливаются, а поддерживание частей тела в приподнятом положении обеспечивает отток лимфы и снимает отеки.

Что такое ортопедическая подушка с эффектом памяти?

Ортопедическая подушка с памятью (англ. memory foam pillow), она же мемори фом пиллоу — это, на первый взгляд, обычная прямоугольная подушка. Однако ее форма отличается от классической: по бокам этой подушки два валика — побольше и поменьше, благодаря которым позвоночник не перегружается и расслабляется, а наполнитель мемориформ запоминает контуры вашего тела, идеально подстраиваясь под вас. Посередине может находиться углубление для головы. Такая подушка влияет на качество сна и здоровье в целом.

Это дает сразу несколько эффектов:

• улучшается сон и мозговое кровообращение;
• уменьшается нагрузка на мышцы;
• проходят утренние головные боли;
• уходят утренние круги под глазами.

Столь выраженный эффект достигается благодаря особенности материала принимать форму человеческого тела. Такую вещь полезна людям с проблемами шейных дисков. В продаже есть большое количество некачественных изделий с низкосортными наполнителями

Поэтому, при покупке надо обращать внимание на внутреннее содержание. Хорошие изделия содержат качественные наполнители

Есть три типа наполнителей:

1. Латекс. Это натуральный продукт, полученный из каучука. Имеет вспененную структуру. Изделие обладает упругостью и бактерицидными свойствами.
2. Полиэстер в виде шариков. Легкий материал, который делает подушку особенно удобной и воздухопроницаемой. Его можно стирать в стиральной машине.
3. Материал Memori Foam (мемориформ, или меморикс). Искусственный материал на основе вязкого пенополиуретана (ППУ). Он легко принимает форму спящего человека и надежно поддерживает его шею, подстраиваясь и создавая так называемый эффект памяти. Отличная вентиляция подушки с ППУ пеной обусловлена пористостью структуры.

Как выбрать ортопедическую подушку с эффектом памяти?

Любой вид ортопедических товаров должен отвечать санитарным нормам. При выборе надо учитывать телосложение и возраст будущего хозяина подушки

Основные критерии, на которые надо обратить внимание — это размер (в том числе высота), жесткость и форма

Для взрослых

Для взрослого человека крепкого телосложения оптимально подходит размер 50 см на 70 см. Для худеньких невысоких людей лучше выбрать размер 40 см на 60 см.

Важно определиться с высотой. Она зависит от ширины плеч: чем больше эта величина, тем выше подушка

Обычно, высота не превышает 17 см.

Ортопедическая подушка снабжена валиками, которые отличаются габаритами. Чем шире плечи, тем длиннее должен быть валик.

В продаже имеются разнообразные формы этих изделий — на любой вкус. Самая лучшая форма — это прямоугольная. Она хорошо сохраняет естественное положение тела и помогает расслабиться.

В некоторых моделях есть небольшое углубление по центру для головы. Это позволяют больше расслабиться и «окунуться» в сон. Лечебное действие достигается свойством наполнителя принимать форму тела.

Выбор жесткости зависит от излюбленной позы спящего. Запоминающая подушка средней жесткости годится для сна на спине. На боку лучше спать на более жесткой, а на животе — на более мягкой.

Перед покупкой обязательно посоветуйтесь со специалистом. Он поможет подобрать оптимальный вариант.

Для детей

При покупке подушки для детей, играют роль не только размер и форма, но и качество изготовления. При этом надо учитывать соответствие размера изделия возрасту ребенка. Для разных возрастных категорий есть свои ограничения. При выборе учитывайте следующее:

1. Обязательно надо осмотреть изделие и узнать у продавца его состав и сертификат качества материала. Оно должно быть качественно сшито и не иметь загрязнений или порывов. Если есть признаки брака, то лучше поискать другой вариант.
2. Проверить качество наполнителя можно самостоятельно, нажав на поверхность подушки. Если после нажатия форма не восстанавливается, то она не качественная.
3. Детские модели с молниями более практичны. У таких изделий можно снять и постирать чехол. Еще это позволяет проконтролировать состояние внутренней части под чехлом.

Обычно, ортопедические подушки назначаются детям в связи с разными проблемами. При сколиозе, травмах позвоночника, ДЦП и косоглазии. Хороши они и для профилактики. Школьникам такая спальная принадлежность просто необходима. Врачи рекомендуют всем детям с трех лет спать на таких подушках.

Такие приспособления иногда рекомендуют для новорожденных детей. Есть важные моменты, которые необходимо знать, если назначается ортопедическая подушка новорожденному младенцу.

Для новорожденных

Малышам она необходима в следующих случаях:

1. Если ребенок не может поворачивать голову в разные стороны, а только в одну. Эта патология называется кривошея.
2. Нарушение тонуса мышц шеи.
3. Деформация черепа или травмы шейного отдела позвоночника при родах.
4. Плохо дышит нос.
5. При частых срыгиваниях. Подушка удерживает ребёнка на боку.
6. Неправильное развитие формы головы из-за рахита.

Размер для малыша выбирается минимальный, а форма зависит от назначения. Эти нюансы указывает доктор в рекомендациях. Без назначения врача такую вещь не следует применять до двухлетнего возраста. Неоправданное использование в раннем возрасте приводит к разным деформациям позвоночника

В этом возрасте он обретает естественную форму изгибов и важно не нарушать этот процесс. Иначе можно нанести вред здоровью ребенка

Технология производства

Натуральный латекс в настоящее время вспенивают по одной из двух технологий, определяющих конечные характеристики и цену продукта.

Данлоп (Dunlop)

Классическая технология, которая применяется «от начала» производства, а именно — с 1926 года. Суть процесса был описана выше. Менее затратная технология. Продукция на выходе получается более плотной и упругой. Воздухопроницаемость и мягкость увеличивают за счет перфорации.

Талалай (Talalay)

Более современная, доработанная технология с добавлением к Dunlop нескольких промежуточных этапов. Из вспененного и залитого в формы латексного состава откачивают воздух. После этого материал подвергают быстрой, герметичной заморозке результатом которой становится изменение структуры материала (часть ячеек лопается). Далее следует подача углекислого газа, вулканизация, охлаждение, мойка, отжим и сушка. Более продолжительный и затратный процесс позволяет получить на выходе более мягкий, пористый и вентилируемый наполнитель.

Плюсы подушки из латекса

Поддержка. Латексная (ортопедическая) подушка обеспечивает качественную поддержку голове и шейному отделу. Способствует должному расслаблению. Наполнитель не препятствует кровообращению (не передавливает сосуды).

Улучшение самочувствия. Благодаря ортопедическим свойствам (поддержке головы и беспрепятственному кровообращению) улучшается общее самочувствие по утрам. Многие обладатели латексных подушек отмечают, что стали быстрее засыпать, улучшилось утреннее самочувствие.

Антибактериальность. Одно из достоинств материала — безопасность. Латексный наполнитель не подвержен накоплению статического электричества. Плохо впитывает влагу, не притягивает пыль. Это значит, что риск стать источником распространения плесени, грибка или пылевого клеща у латексных подушек минимален.

Воздухообмен. Вспенивание, заморозка и перфорация — производители прилагают максимум усилий, чтобы материал отлично вентилировался.

Бесшумность. Во время пользования подушкой, Вы не услышите никаких посторонних шумов, типа шелеста, скрипа и скрежета. Это особенно актуально для тех, кто страдает от неврологических заболеваний.

Долговечность. Как правило, натуральный латекс служит очень долго. Минимальный срок эксплуатации составляет 10 лет. Однако, этот срок вполне можно удвоить — бережной эксплуатацией и регулярной чисткой.

Простота ухода. Основной уход за подушкой сводиться к регулярной смене наволочки. Если есть необходимость постирать изделие, это можно сделать (ручная стирка в прохладной воде). Постиранное изделие должно высохнуть естественным путем, уложенным горизонтально, без попадания прямых солнечных лучей. Будьте осторожны с горячими предметами и жидкостями. Следует избегать контактов с обогревателями и утюгом (наполнитель может деформироваться).

Минусы латексных подушек

1. Запах новой подушки. Некоторые особо чувствительные люди могут уловить сладковатый запах сухого молока, исходящий от новой подушки. Это естественное явление, которое обычно исчезает в течение максимум двух недель.
2. Индивидуальная непереносимость латекса. Согласно статистике от 1% до 8% населения земли (по разным источникам) может испытывать гиперчувствительность к натуральному латексу.
3. Цена. Пожалуй, самым явным «минусом» латексных подушек является их высокая цена. В то же время, если учесть, что подушка прослужит до 20 лет, данный недостаток отчасти нивелируется.

Виды ортопедических подушек

На российском рынке представлена самая разнообразная ортопедическая продукция; нет недостатка и в подушках. На первый взгляд, они кажутся такими разными, но тем не менее, их можно классифицировать на три группы: подушки из латекса, изделия из полиэстера и подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены. Отличаются они не только ценой, но и своими свойствами.

Ортопедические подушки с наполнителем из полиэстера

Стоят эти изделия относительно недорого. Но этот тот самый случай, когда «дешевое» и «некачественное» не являются синонимами. Ортопедические подушки из полиэстера хорошо поддерживают шею и плечи, придавая всему позвоночному столбу правильное положение во время сна. Внутри них находятся шарики полиэстера, прошедшие специальную антиаллергенную и антисептическую обработку. Наполнитель таких подушек отлично сохраняет свои характеристики в течение нескольких лет. Их можно без проблем стирать в машине-автомате. На ощупь ортопедические изделия из полиэстера напоминают привычные всем пуховые подушки. Срок их службы 8-10 лет.

Подушки из латекса с ортопедическим эффектом

Судя по рыночной статистике продаж, набирают популярность подушки из латекса – натурального, кстати, материала, представляющего собой специальным образом обработанный млечный сок растений. Таким ортопедическим подушкам в процессе изготовления придают анатомическую форму, снабжают их одним или двумя валиками для поддержания шеи и плеч в правильном положении, и углублением для головы. Сон на такой подушке – гарантия полноценного мозгового кровообращения и поступления кислорода в сосуды головного мозга в достаточном объеме. Их способность «дышать» позволяет рекомендовать их лежачим больным во избежание пролежней.

Изделия с наполнителем из латекса более долговечны, нежели из полиэстера. Правда, и стоят на порядок дороже.

Ортопедические подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены

Эти изделия являются сами современными и высокотехнологичными, поэтому и цены держатся на довольно высокой отметке. Наполнителем для них служит полиуретановая пена – материал, свойства которого известны уже свыше 40 лет. Своеобразная «фишка» такой подушки состоит в том, что она обладает эффектом памяти. Легли вы на нее, приняли удобное положение — и умное изделие запоминает все изгибы вашей головы и шеи, и в дальнейшем поддерживает для них оптимальные условия.

Другим их достоинством является способность оставаться термически нейтральными. Даже если в помещении невыносимо жарко, подушка из вязкоэластичной пены не будет нагреваться. Кроме того, она равномерно распределяет давление по телу, амортизирует вибрацию. А все потому, что пенополиуретан обладает способностью поглощать механическую энергию. Высокая рыночная стоимость подобных изделий пока еще отпугивает многих покупателей. Но их целебный эффект намного выше той цены, что приходится за них платить.

Характеристики

Подушка —  вещь сугубо индивидуальная. Выбирать ее следует исходя из физических характеристик и личных предпочтений к позе сна.

• Высота подушки. Если во время сна человек предпочитает положение на боку, то ему следует выбрать подушку выше, чем тому, кто любит сон на спине. Для широкоплечих или при жёстком матрасе требуется высокая подушка. Средняя высота покупаемых подушек — 10-14 сантиметров.
• Ширина подушки. Должна быть не шире матраса. Других рекомендаций тут нет.
• Жесткость подушки. Если человек предпочитает сон на боку, то рекомендуется остановить выбор на более жестких подушках, а для любителей сна на спине подойдет подушка средней жесткости или мягкая.
• Форма. Продолговатые без валиков подойдут тем, кто обычно спит на животе. Но для людей, спящих на боку или спине, лучшим вариантом будут подушки с валиками (они требуют привыкания). Доктора рекомендуют именно второй вариант — такие подушки поддерживают шею, что благотворно сказывается на качестве сна и на состоянии позвоночника.

Разновидности подушек

Латексные.

Подушки данного вида очень упругие и хорошо сохраняют форму. Они бывают мягкие и средней жесткости. Латекс — натуральный материал, поэтому риск возникновения аллергии минимален, также в этих подушках, как и в бамбуковых подушках не заводятся вредные насекомые. Отличается прекрасными вентилирующими свойствами. Латексные подушки практичны и долговечны.

Подушки ортопедические из пенополиуретана.

Пенополиуретан — один из часто используемых наполнителей. Отлично поддерживают голову, не скатывается. Хорошо пропускает воздух.

Подушки из пены с эффектом памяти.

Подушки такого типа под весом человека деформируются, а за счет теплового воздействия подушка «запоминает» контуры тела. Долговечны и изготавливаются из экологических материалов. За счет своих свойств они улучшают вентиляцию легких, кровоснабжение и дыхание в целом. Сон на такой подушке схож со сном на обычной, это достигается при помощи меньшей эластичности, что обеспечивает уменьшение выталкивающего эффекта.

Удобно, что такую подушку не надо взбивать, потому что она вскоре сама распрямится. Дышащий материал и форма, которая позволит избежать проблем с позвоночником, делает подушку с эффектом памяти лидером среди других подушек.

Подушки из полиэстера.

Это весьма недорогие подушки, однако низкая цена в этом случае не значит плохое качество! Подушки с полиэстером обеспечивают комфортный, здоровый сон. Обладают отличными гигиеническими качествами и их очень легко стирать. Вы можете сами регулировать высоту такой подушки.

Наполненные полистиролом.

Легкий материал. Полистироловые шарики равномерно распределены в чехле и, когда человек ложится на такую подушку, его шея поддерживается ими в правильном положении.

С гречневой лузгой.

Принцип действия схож с подушками, наполненными полистиролом. В последнее время такие подушки приобрели популярность за счет своей экологичности.

Подушка ортопедическая с охлаждающим эффектом.

Этого рода подушки состоят из эластичного материала, который обеспечивает поддержку головы по время сна, и из слоя, содержащего охлаждающий гель, благодаря которому сон становится более крепким и здоровым. Охлаждающие подушки замедляют старение кожи, а также минимизируют выделение пота, что делает сон комфортнее.

Цены

Стоимость  может очень сильно различаться.

Самые недорогие из них могут стоить  меньше тысячи рублей, однако их приобретение крайне редко оказывается оправданным — качество материала самое обыкновенное, а ортопедические свойства будут либо отсутствовать, либо оставлять желать лучшего.

3500 рублей — самый «стабильный» вариант, подходящий большинству людей. Доступность цены определяется экономией на упаковке и чехле, а ортопедические свойства такой подушки — как минимум на твердую четверку.

Подушки премиум-класса, это от 4000 до 5000 рублей. Отличаются чехлом и упаковкой.

От 5500 рублей и выше — изготавливаются по новейшим технологиям. При условии покупки у действительно хорошего производителя, их свойства и качество всегда будут действительно на высоте!

Где купить

Но чтобы сделать верный выбор и не разочароваться в покупке, лучше посетить реальные торговые точки, сравнить представленные изделия и сделать выбор. Практически в каждом городе страны существуют выставочные залы, где можно подобрать оптимальный вариант.

• Если вы приобрели подушку с эффектом памяти или охлаждающим, не стирайте её — иначе эффект пропадёт.
• Подушку необходимо проветривать каждые три месяца.
• Не следует вытряхивать и взбивать подушку, потому что она может деформироваться.
• Если что-нибудь будет непонятно, прочитайте инструкцию к товару.

Как выбрать анатомическую подушку

Правильно выбранная подушка – залог комфортного и приятного сна. Огромный ассортимент продукции на рынке приводит к тому, что покупатели теряются, и делают неправильный выбор

Поэтому, при покупке изделий стоит обратить внимание на:

• габариты. Они подбираются в зависимости от того, в какой позе человек привык спать. Главный критерий выбора – соотношение ширины изделия с шириной плеч. Во время сна плечи не должны находиться на подушке. Что касается высоты, то чем больше вес отдыхающего, тем выше должна быть подушка;
• жесткость и мягкость наполнителя. Здесь рекомендуется прислушаться в личному мнению и выбрать вариант, который покажется самым комфортным для сна;
• качество наполнителя. Он должен быть гипоаллергенным, экологически чистым и безопасным;
• качество чехла. Он должен пропускать воздух, быть натуральным и приятным на ощупь;
• бренд. Специалисты рекомендуют приобретать продукцию в хорошо зарекомендовавших себя интернет магазинах и только от производителей с безупречной репутацией.

Для людей спящих на боку или спине подойдут жесткие подушки со специальным углублением для головы. А для тех, кто привык спать на животе, лучше приобрести мягкие и невысокие модели.

чем полезна ортопедическая подушка

Скорее всего понимание полезности подушки ортопедической для позвоночника и стало основным стимулом для пользования нею. В наше непростое время со стремительным ритмом жизни крайне необходим здоровый полноценный сон, ведь многие люди не смогут полноценно работать в офисах, на производстве, в школах и больницах, плохо спавший человек будет мечтать лишь о постели и крепком сне – ему точно не до работы будет… И если в некоторых случаях можно отпроситься с работы, то сие просто невозможно, при работе в больнице — врачам, медицинским сестрам, лаборантам, санитаркам.

 Но и придя к мысли о покупке ортопедической подушки, нужно определиться с вариантом, оптимальным лишь индивидуально, иначе снова стоит ожидать беспокойных ночей и малоприятных дней. То, что в наше время все же лучше для здоровья и сна полноценного пользоваться ортопедической подушкой, а не перьевыми, шерстяными, или пуховыми подушками, ясно большинству из нас. Хотя бы по простой причине перегрева от ранее популярных для сна подушек. Летом слишком жарко спать на перьевой подушке, а для людей, склонных к аллергии, и вовсе нежелательно. Аллергическая реакция проявит себя о быстро и можно будет ожидать появление сыпи, прыщей на теле, непонятных следов от укусов — крайне неприятные явления. В перьевых и пуховых полушках, помимо пыли часто обитают клещи и прочая нечисть, из-за чего они требуют частой дезинфекции, что не всегда возможно. К тому же, такие подушки чаще всего громоздкие и неудобные – сминаются и не позволяют хорошо выспаться — чем полезна ортопедическая подушка.

Подушки ортопедические не имеют описанных изъянов – они остаются идеальными в отношении норм санитарных, даже по истечению большого промежутка времени. Но главное, что благодаря ортопедической подушке, да еще в тандеме с аналогичным матрасом, тело спящего всегда находится в оптимальном положении

Не страдает ни один отдел позвоночника во время сна, что крайне важно. А это уникальная профилактика сколиоза, остеохондроза и нарушения кровотока

 К тому же, по мнению вертебрологов, ортопедов, то есть докторов, занимающихся проблемами позвоночного столба, во многих случая требуется пользоваться во время сна лишь ортопедическими матрасом и подушкой во избежание осложнений. Это может быть и травма позвоночника, и остеохондроз и грыжа межпозвонковая и нарушения сосудистые, имеющие отношение к снабжению кровью позвоночника и множество других, включая даже боль головную и головокружение. Люди, заботясь о состоянии своего здоровья, конечно же приобретут и матрас, и подушку ортопедическую и со временем будут благодарны такому совету — чем полезна ортопедическая подушка.

Какие же подушки ортопедические считаются лучшими, давайте узнаем. Все-таки латекс считается самым оптимальным материалом для изготовления ортопедических подушек.  Да и к числу самых популярных их относит статистика, ведь материал этот относится к числу гипоаллергенных и натуральных, на его изготовление идет вспененный каучук в совокупности с мягкими резинистыми веществами – основа растительная, то есть с использованием млечного сока гевеи бразильской, которая относится к растениям семейства молочайных. Латекс считается универсальным продуктом – к примеру подушку, слишком большую, можно легко уменьшить в размерах, лишь срезав часть латекса острым предметом. Для ортопедической латексной подушки предназначается махровый чехол, легко вентилируемый, и снабженный для удобства молнией.  Подушка из латекса предназначена для длительного использования, иногда до десятка лет, что конечно весьма выгодно.

Латексные ортопедические подушки созданы под анатомию человека, дополнительно они снабжены валиками, или одним. Валики предназначены для лучшей поддержки шеи и плеч во сне, предусмотрено углубление для головы. Подобная подушка гарантирует отличное кровоснабжение и доставку кислорода мозгу головному и позвоночнику. Помимо всего перечисленного относятся латексные подушки к «дышащим», что невероятно полезно людям, вынужденным по состоянию здоровья находиться в лежачем положении постоянно — чем полезна ортопедическая подушка.

О лекарственных препаратах

Кодировка гипнозом

О зимней хандре и борьбе с нею

Правильное питье воды

Решение проблемы наркомании

Эпидемии холеры, болезни от грязи

Как спать на ортопедической подушке, на какой стороне

Итак, как же правильно спать на ортопедической подушке, как класть под голову? Какой стороной? На самом деле всё будет зависеть от разновидности аксессуара и его устройства. В основном большинство покупателей останавливают свой выбор на изделиях с валиками разной высоты и на изделиях с анатомической выемкой.

С валиками разной высоты

У этого типа аксессуара имеется два валика, которые расположены на широкой площади (габариты стандартного изделия составляют 44х28х6 см). Такая подушка способна равномерно распределять вес тела пользователя, значительно снижая нагрузку на позвоночник. Сон на таком изделии позволяет не только полноценно отдохнуть за время сна, но ещё и улучшить кровообращение головы.

Лучше всего спать на такой подушке на спине. Тем, кто любит отдыхать на боку, придётся труднее с таким аксессуаром, им стоит обзавестись дополнительно ещё и жёстким матрацем.

Фото: Как правильно лежать на ортопедической подушке

Вы можете спать на такой подушке неограниченное количество времени, если будете соблюдать простые правила:

Изделие должно поддерживать только вашу шею, а не голову.
При покупке аксессуара обращайте внимание на его форму, правильная подушка должна иметь две стороны: с более высоким и более низким валиком.
От вашей позы сна будет зависеть выбор валика. Если вы предпочитаете спать на спине, то подкладывайте под шею невысокий валик, если предпочитаете лежать на боку – сторону с высоким валиком.
Подушка должна полностью заполнять изгиб вашей шеи

При этом вам должно быть максимально комфортно, шея не должна неестественно изгибаться, голова приподниматься или держать вес всего корпуса.
Для людей, страдающих от остеохондроза лучше всего выбрать позу для сна на спине, на боку или в позе эмбриона. Ни в коем случае не стоит спать на животе. В остальном вы можете подстроить подушку с двумя валиками под себя и выбрать ту позицию, которая вам удобна.

С анатомической выемкой

Такие подушки предусмотрены специально для тех людей, которые предпочитают сон на боку. Обычно высота изделия несколько увеличена, что позволяет комфортно себя чувствовать в этой позе. Шея при этом зафиксирована в ровном положении.

В идеале стоит выбирать подушку с анатомической выемкой и эффектом памяти. Это поможет достичь максимального удобства во время сна.

Стоит также соблюсти несколько важных рекомендаций:

1. Не подкладывайте под такое изделие руки во время сна.
2. Не кладите аксессуар по диагонали.
3. Спать на боку следует только на выпуклой стороне.
4. Выемка в таких изделиях предназначена для постановки плеча во время отдыха на боку, так что тем, кто предпочитает сон на спине, лучше развернуть подушку другой стороной.

Помните о том, что первые несколько неделю использование подушки может быть некомфортным. Это совершенно нормально, ведь ваши организм и тело будут постепенно привыкать к правильным условиям для сна. Заметная польза от сна на таком изделии проявится уже через несколько месяцев, и она окупит весь первичный дискомфорт.

Для того чтобы добиться максимальной пользы от ортопедической подушки, кладите её на постель правильно. На изделии должна размещаться только голова и шея спящего, а не плечи (для них есть специальная выемка, если вы спите на боку). Кладите аксессуар у изголовья кровати.

Не кладите подушку вертикально, как вы привыкли делать с традиционными пуховыми аксессуарами во время чтения или просмотра телевизора в кровати. В таком положении кровеносные сосуды в шейном отделе будут сильно пережаты, так что вы не избежите появления сильной головной боли и чувства разбитости.