Что делать, если трясутся руки при волнении?

Эссенциальное дрожание рук

Наследственное дрожание обусловлено генетической предрасположенностью. Преимущественно возникает у людей пожилого возраста, редко у детей.

Эссенциальный тип называется также тремором действия, является самым распространенным.

Имеет следующие проявления:

• Проявляется в момент попытки удержания определенной позы тела.
• Присутствует дрожание малой или средней амплитуды на фоне неизмененного мышечного тонуса.
• Во время сгибания конечностей без опоры оно не исчезает, но усиление также не наблюдается.
• В состоянии покоя дрожь проявляется редко.
• Дрожание рук наблюдается при напряжении мускулатуры и совершении ими движений.
• Иногда возможно присоединение к тремору кривошеи, отклонений в письменных навыках, усиление мышечного тонуса конечностей.
• Проявления чаще возникают в преклонном возрасте, но встречаются случаи и более раннего начала.
• Под воздействием алкогольных напитков дрожание усиливается во много раз, хотя в обычном состоянии может быть незаметно.

Тяжелая зависимость от горячительных напитков приводит к возникновению алкогольной формы дрожания. Она характеризуется тремором разведенных пальцев верхней конечности.

Дрожь может распространиться на все тело человека. В основном пик проявлений приходится на утреннее время, когда больные переносят похмельный синдром.

Проблема исчезает после приема алкоголя.

Такая же ситуация возникает у людей, страдающих наркотической зависимостью, во время абстинентного синдрома.

В этих случаях нельзя самостоятельно пытаться прекратить дрожание употреблением алкоголя или наркотиков, что только усугубит ситуацию, а нужно сразу обратиться к специалистам.

Постуральная форма тремора встречается у мнительных людей, страдающих тревожными состояниями, вегетативной дисфункцией.

Этот тип может быть как следствием генетических нарушений, так и других факторов (прием алкогольных и наркотических веществ, гормональные нарушения).

Характеризуется мелкой амплитудой, наиболее заметен, когда больной выпрямляет руку и растопыривает пальцы, не прекращается во время совершения движений. Усиливается он при попытках человека сконцентрироваться на купировании приступа.

Патологический тремор рук

Патологическое дрожание рук вызывается различными причинами. Выделяют такие виды этого тремора:

1. Алкогольный – вызывается алкогольной острой или хронической интоксикацией организма. Типичным примером такого тремора может стать дрожание рук в часы похмелья. Он вызывается поражением нервной системы (головного и спинного мозга), которое вызывает снижение мышечного тонуса в верхних конечностях. От других видов тремора его отличает значительная амплитуда подергиваний. После устранения интоксикации организма или приема очередной дозы спиртного руки прекращают трястись. При запущенных стадиях алкоголизма тремор может продолжаться на протяжении нескольких дней и даже недель. На более поздних стадиях может усугубляться дрожанием глазных яблок, голоса, мышц брюшины и нарушениями походки. Алкогольный тремор должен лечиться в условиях стационара, под постоянным врачебным контролем. Применяются: детоксикационная терапия, примидон или пропранолол (с учетом противопоказаний), препараты магния, витамины, антагонисты кальция и успокоительные средства.
2. Эссенциальный – в большинстве случаев вызывается наследственной предрасположенностью и впервые появляется в зрелом возрасте. Его течение усугубляется с течением времени. Дрожать могут не только руки, но и другие части тела (голова, гортань, нижняя челюсть). Тремор проявляет себя постепенно: начинает дрожать одна из рук, подергивания усиливаются при волнении, далее дрожание распространяется на обе руки и другие части тела, может сопровождаться кивательными движениями. Эссенциальный тремор отличается от паркинсонического тем, что он усиливается при движениях. Это состояние обычно не опасно для здоровья и лечится только в случае сильной выраженности симптомов. Для профилактики его усугубления необходимо избегать стрессовых ситуаций, вести здоровый образ жизни, отказаться от кофеина и алкоголя. Лечение для подавления тремора необходимо при его прогрессировании. Для терапии могут применяться бета-блокаторы, транквилизаторы, противосудорожные средства или инъекции ботокса. При неэффективности консервативных методик (при злокачественном течении эссенциального тремора) может применяться глубокая стимуляция головного мозга (микростимуляции таламуса). В таламус вводят электрод, который соединяют со стимулятором, который вживляется в области груди. Стимулятор своими электрическими импульсами подавляет сигналы, возникающие в таламусе и провоцирующие дрожание.
3. Мозжечковый (интенционный) – вызывается поражением мозжечка головного мозга и проявляет себя при активных движениях или при попытке удержать руку неподвижно (например, в вытянутом положении). Ритм тремора непостоянен, он может быть асимметричным, односторонним или двухсторонним. Амплитуда дрожания увеличивается при попытках выполнения «тонких» движений, а при расслаблении руки полностью исчезает. Этот вид тремора рук сопровождается неспособностью адекватно контролировать свои движения, снижением мышечного тонуса и частой повышенной утомляемостью. Может вызываться рассеянным склерозом, отравлением барбитуратами, черепно-мозговой травмой и др. Мозжечковый тремор в большинстве случаев не поддается терапевтическому лечению. Иногда положительные результаты дает назначение примидона или клоназепама, но более эффективный результат обеспечивает выполнение микростимуляции таламуса.
4. Ритмичный миоклонус – вызывается рассеянным склерозом, болезнью Вильсона, патологиями ствола головного мозга и сосудистыми заболеваниями. Проявляется размашистыми движениями верхних конечностей и даже туловища. Амплитуда подергиваний может достигать нескольких сантиметров. Тремор появляется в начале попытки совершить движение и исчезает при расслаблении конечности. Активные движения рукой невозможны, а в некоторых тяжелых случаях больному приходится ложиться или садиться на руку, для прекращения ее дрожания. Лечение ритмичного миоклонуса направлено на терапию основного заболевания.

Патологический тремор рук может вызываться и другими причинами: приемом наркотиков, лекарственных препаратов, различными интоксикациями, заболеваниями печени, почек, щитовидной железы, сахарным диабетом, энцефалитом и др.

Следует помнить, что дрожание рук должно стать поводом для обращения к врачу в следующих случаях:

• руки начали трястись после приема лекарственного препарата или другого химического вещества (при отравлении);
• сильно усиливается уже существующий тремор, или впервые он появился внезапно;
• трясущиеся руки существенно нарушают качество жизни и не дают возможность уверенно чувствовать себя в быту или в обществе.

Если дрожат руки при волнении – как лечить

Лечение тремора вопрос не такой простой, как может показаться на первый взгляд. Для положительного результата необходимо обратиться к врачу и подробно проанализировать несколько факторов:

1. Состояние здоровья пациента;
2. Выявить ситуацию, которая привела к резкому повышению дрожи в руках;
3. Определить возможность устранения причины волнения;
4. В случае, если устранить причину стресса нет способа, принять решение по поводу медикаментозного лечения тремора с учетом всех составляющих.

В связи с тем, что причиной тремора является нарушение работы сосудов мозга, принимать препараты, которые активно рекламируют средства массовой информации опасно.Обратите внимание! Только врач с учетом полного исследования ситуации назначает индивидуальное лечение. Идеальным можно считать терапию, при которой устранен сам факт, вызвавший волнение, а с ним и тремор

Укрепляющие процедуры, отказ от алкоголя, искусственных стимуляторов, а так же прием лекарств, назначенных врачом, приведут к исцелению.

После выздоровления периодически необходимо наблюдаться у лечащего врача. Это позволит избежать неприятностей в будущем.

Старая истина – лучше болезнь предупредить, чем лечить не утратит актуальности никогда. Закаливающие процедуры, умеренные физические нагрузки, продуманное питание, отказ от курения и алкоголя не уберегут от волнения, но помогут организму справиться со стрессом с минимальным ущербом для здоровья.

Дискомфорт, который испытывают люди при волнении не приговор и не конец света. Напротив, пока мы можем переживать и радоваться – мы живы.

Причины патологического тремора

Как следует из названия этого состояния, причинами его являются различные болезни. Большинство из них – неврологические или психиатрические, может быть и поступление в организм различных веществ.

Все болезни, когда трясутся руки, можно определить так:

• болезнь Паркинсона и другие виды поражений головного мозга;
• алкогольная интоксикация;
• эндокринные патологии;
• побочный эффект при приеме некоторых медикаментов.

У пожилых людей часто причиной дрожания рук, и не только их, становится болезнь Паркинсона. Это тяжелая патология головного мозга, проявляющаяся целым комплексом признаков, но ведущее место среди них занимает именно симптом трясущихся верхних и нижних конечностей. Поражение нервной системы вызывает сбой в мышечной работе и координации человека, он не может заставить себя сдвинуться с места, а, начав движение, не может остановиться. При этом тремор беспокоит пациента практически постоянно, особенно в состоянии покоя, он не может бороться с ним и уменьшить амплитуду движений. Со временем дрожь в руках и ногах усиливается, человек не может выполнять никакую работу, держать карандаш в руках, одеваться и раздеваться, он практически перестает обслуживать себя. Специфические процессы в головном мозге при паркинсонизме объясняют и то, почему трясется правая рука сильнее, чем левая, и наоборот.

Из патологий головного мозга следует отметить и заболевания мозжечка. Это может быть воспалительный, дегенеративно-дистрофический, опухолевый процесс или травматическое повреждение. Тремор в этих случаях усиливается при напряжении мышц и попытке пациента выполнить какую-либо работу. Стоит ему расслабиться побольше, как дрожь исчезает.

При болезни Паркинсона причина тремора кроется в головном мозге

Поражение нервных клеток нередко происходит при злоупотреблении алкоголем и другими токсическими веществами. Дрожь в руках и часто во всем теле является одним из признаков алкогольной абстиненции, то есть привыкания к алкоголю, и выступает подтверждением тяжелой формы зависимости. Организм алкоголика сам начинает требовать очередную дозу этилового спирта, выражая это ухудшением самочувствия и настроения, а также усилением тремора рук, головы и ног. Как только он получает желаемый алкоголь, так наступает кажущееся улучшение, от чего уменьшается и дрожь.

Из эндокринных болезней необходимо выделить сахарный диабет, которым страдает немало людей. При этом заболевании трясущиеся руки пациента будут свидетельствовать о резком снижении уровня глюкозы в крови, что наблюдается или из-за передозировки инсулина, или в результате интенсивной физической нагрузки, а также из-за недостаточного поступления в организм пищи. Быстрая коррекция уровня глюкозы позволяет убрать дрожь в конечностях и во всем теле.

Как только пациент замечает появление тремора рук или ног, необходимо срочно сообщить об этом врачу. Отмена средства и замена его на альтернативный препарат обычно купирует все нежелательные побочные симптомы.

Патологический тремор в детском возрасте может сформироваться по нескольким причинам и в большинстве случаев диагностируется у маленьких пациентов уже после 5 месяцев, а также в школьном или подростковом периоде. Если у ребенка внезапно появляется дрожь, усиливающаяся в определенной ситуации или сочетающаяся с другими негативными признаками, то это является поводом срочного обращения к врачу.

Очередная доза выпивки прекращает дрожание рук у алкоголика

Причинами дрожащих рук у детей могут выступать следующие патологии, связанные в основном с головным мозгом:

• различные формы эпилепсии;
• гидроцефалия;
• энцефалопатии;
• детский церебральный паралич;
• кровоизлияние в мозг.

Все эти заболевания очень серьезны и требуют комплексного лечения. Их своевременное выявление, посредством констатации тремора у пациента, становится первым и важнейшим этапом терапии.

Почему рука дрожит: патологические причины

Тремор верхних конечностей могут вызывать факторы, связанные с серьезными проблемами в организме. Специалисты выделяют четыре основных вида такого подергивания:

1. Алкогольный тремор

Причиной дрожи становится сильная алкогольная интоксикация (иногда хроническая). Происходит сбой в работе ЦНС, который влечет за собой упадок тонуса мышц.

В качестве примера подобной клинической картины можно привести подрагивание рук у человека, переборщившего накануне со спиртным. После приема «спасительной» порции горячительного напитка похмельная дрожь унимается. Пьяниц со стажем тремор может не отпускать несколько дней или недель. Избавиться от него поможет стационарное лечение под неусыпным врачебным контролем.

Такая дрожь имеет наследственную природу и начинает проявляться в период зрелости. Она может охватывать не только верхние конечности, но также гортань, голову и даже нижнюю челюсть.

Коварный недуг отличается постепенностью поражения: человек может недоумевать, почему трясется одна рука сначала, а потом дрожь переходит на остальные районы тела. Как раз такая последовательность и является одним из признаков эссенциального тремора.

Для здоровья подобное состояние неопасно. Лечение требуется только в случае повышенной интенсивности признаков тремора. Профилактические меры включают в себя:

• положительный эмоциональный фон;
• ведение здорового образа жизни;
• отказ от алкогольных напитков и кофеина.

1. Интенционный, или мозжечковый, тремор

Эта патология проявляет себя, когда человек старается удержать руку в конкретном положении или выполняет активные движения. При расслаблении конечности дрожь сходит на нет. Нарушение координации движений, падение тонуса мышц и ощущение усталости – частые спутники интенциального тремора.

Среди главных причин этого расстройства врачи называют следующие:

• черепно-мозговую травму;
• барбитуратное (медикаментозное) отравление;
• рассеянный склероз.

Мозжечковый тремор практически нельзя вылечить терапевтическими средствами. Иногда положительный эффект дает микростимуляция таламуса.

При этом виде недуга амплитуда подрагиваний довольно велика: она может достигать нескольких сантиметров. Дрожь рождается, когда человек пытается сделать движение. Подчас больной вынужден собственным корпусом «глушить» ее, ложась на больную руку.

При диагностике могут «всплыть» и другие патологические причины тремора верхних конечностей:

• сахарный диабет;
• прием наркотических веществ;
• энцефалит;
• поражение внутренних органов.

Если трясутся руки, что это может значить?

Если вы обнаружили у себя подозрительное подрагивание верхних конечностей, возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем спираль. Затем присмотритесь к результату:

• линия получилась плавная – дрожь в пределах нормы;
• на спирали присутствуют зубчатые края – вам необходимо двухнедельное самонаблюдение.

Если по прошествии 14 дней вы повторили эксперимент и получили спираль с зубчиками, немедленно обращайтесь к специалисту для корректной диагностики тремора. Адекватное лечение дрожи в руках возможно только при выяснении ее настоящей причины.

Здоровье – превыше всего

Помните: самая гибельная тактика при первых «звоночках» тремора – маскирование этого недуга. Она поможет на время утаить дрожь от глаз окружающих, но не избавит от душевных страданий.

Да, потребуется мужество, чтобы принять истину: от некоторых видов тремора полностью излечиться нельзя. Но есть и хорошая новость: неуклонное следование рекомендациям лечащего врача может значительно смягчить проявление неприятных симптомов.

Дрожь в руках у ребенка

Очень неприятно видеть, когда тремор конечностей наблюдается у детей. В данном случае речь не идет о грудничках и новорожденных детках.  Если родители наблюдают у ребенка дрожь в руках, первое, что необходимо сделать – это доверительно поговорить с малышом. Постараться узнать у него, может ребенок чем-то сильно расстроен или напуган. Вполне возможно, что тремор – это результат нервных переживаний маленького человечка. Например, достаточно часто можно наблюдать дрожь в руках у тинэйджеров перед ответственным экзаменом, важным соревнованием. Причиной тремора у ребенка могут быть достаточно большие школьные нагрузки.

В период полового созревания спровоцировать дрожание верхних конечностей способны гормоны. В это время организм подростка перестраивается, усиливается из выработка. В данном случае стрессовая ситуация или слабо развитая мускульная система организма и может привести к тремору. В этот период многие дети начинают стремительно расти. Обычно за ростом костных тканей не успевают внутренние органы и системы организма, они запаздывают с развитием, не успевает нарасти и мышечный каркас. Именно этот дисбаланс и становится причиной того, что появляется  у ребенка дрожь в руках.

В данной ситуации необходимо пересмотреть рацион питания ребенка, он должен больше проводить времени на свежем воздухе и в подвижных играх.  Не лишним будет записать свое чадо в одну из спортивных секций, главное не допускать переутомление малыша и его физическое и эмоциональное истощение.

Причины тремора рук

Дрожание рук часто становится поводом для шуток и острот. Однако то, что хорошо высмеивать на сцене, не всегда смешно в жизни, особенно, если это касается самого человека. Тремор классифицируются как психологические, медицинские и физические. Уточнив, отчего трясутся руки, можно обращаться к узкому специалисту.

Психологическая причина

Часто трясутся руки при волнении. Некоторые люди, выступающие на сцене или перед аудиторией, испытывают такой синдром. На трудном экзамене, когда руки и все тело дрожало при одной только мысли о неудачном солировании. В такой ситуации волнение естественное физиологически обусловленной реакцией организма.

Гормоны стресса в большом количестве попадают в кровь, заставляя все органы человека работать на пределе своих возможностей, от этого и трясутся руки. С волнением в такой ситуации справиться легко. Прогулка по свежему воздуху, легкое успокоительное, переключение на другие мысли, медитация или визуализация – эти способы помогают избавиться от обычного тремора.

Другое дело, когда перед началом собеседования или экзамена дрожат пальцы

На такую реакцию организма обратите пристальное внимание, ведь ее быть не должно. Такой тремор называется истеричным, причем появление свидетельствует о функциональных расстройствах нервной системы

Появление вышеназванных симптомов обычно становится веским доводов в пользу обращения к врачу.

Стресс

Стресс относится как к психологическим, так и к медицинским причинам. Тяжелый день на работе – и у человека трясутся руки. Стресс оказывает негативное влияние на состояние любого человека. При эмоциональной встряске большое количество гормонов выбрасывается в кровь, после чего организм быстро реагирует на это. Чтобы избавиться от такого тремора, нужно постараться успокоиться.

Справиться со стрессом поможет физическая нагрузка: это может быть груша, бег на небольшие расстояния, плавание после работы в бассейне. Если возможность получить физическую нагрузку не представилась, можно погрузиться в духовный мир: почитать спокойную литературу, послушать музыку или медитативные напевы. Кстати, при стрессе помогает как спокойная музыка, так и тяжелый рок. Психологи доказали, что стресс хорошо снимается танцами под ритмы любых музыкальных направлений.

Медицинская причина

Если человек болен, тремор встречается при многих заболеваниях. Самыми распространенными причинами являются нервные расстройства, последствия травм, проблемы с мозжечком, длительные эмоциональные нагрузки, депрессия. К одной из причин относится алкогольный тремор. Злоупотребление спиртным часто становится виновником интоксикации организма. Почему трясутся руки с похмелья? Так организм реагирует на отравление алкоголем.

Тремор рук могут вызывать различные заболевания. Чаще всего это болезнь Паркинсона, сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы. Если у человека поднимается давление и почему-то трясутся руки, нужно как можно быстрее вызывать машину скорой помощи – это признаки гипертонического криза.

У молодых родителей нередко возникает вопрос – отчего трясутся руки у ребенка. Тремор верхних конечностей и подбородка во время плача у новорожденного является нормой. Причина этому – незрелость нервных центров, отвечающих за движения. Поводом для беспокойства становится дрожание конечностей после исполнения трех месяцев, следует показать ребенка невропатологу. У детей более старшего возраста трясутся руки по причине нервно-мышечной возбудимости, а также после травмы позвоночника либо головы.

Почему трясутся руки у практически здоровых людей? Причиной этому банальное переутомление, частое недосыпание, всевозможные диеты, прием кофе в больших объемах и некоторых лекарственных средств. К таким же последствиям приводит отравление токсинами либо несвежими продуктами питания.

Физические причины

Если трясутся руки сразу после тяжелой физической нагрузки, к врачу обращаться не стоит. Причиной этому может стать чрезмерное напряжение мышц. Нарушения в работе центральной нервной системы отсутствуют, поэтому здесь беспокоиться не о чем. Чтобы избавиться от физического тремора, необходимо просто дать организму отдых.

Почему дрожат руки у лиц определенных профессий? Постоянная и повышенная нагрузка на мышцы верхней конечности вызывают тремор рук. Люди, работающие по следующим специальностям, подвержены этому заболеванию довольно часто:

• Корректоры;
• Машинисты крановых установок;
• Стенографисты;
• Строители;
• Программисты.

Причины

Неприятный симптом может появиться во время стресса или после него. Чаще тремор характерен для мнительных людей с повышенным уровнем тревожности и проблемами с вегетативной нервной системой. Основная причина болезни – наследственность, заболевания эндокринной системы, злоупотребление алкоголем, лекарствами.

Интенционный вид тремора появляется впоследствии травмы головного мозга, если повреждается область мозжечка, ответственная за координацию движений. Особенно опасно, когда трясет тело из-за печеночной, а также при раке, инсульте. Кроме того, тремор может указываться на болезнь Паркинсона, которая характерна для пожилых людей.

Как лечить тремор рук самостоятельно

Это простые рекомендации, доступные каждому, они помогут вам справиться с тремором, если его причина не кроется в другом, более серьезном заболевании.

Постарайтесь не нервничать, решите все вопросы и проблемы, которые вас беспокоят, старайтесь не перенапрягаться на работе. При необходимости принимайте седативные препараты, нейролептики и транквилизаторы, которые помогут вам избавиться от чувства тревоги и беспокойства, но помните, что назначать их должен только врач.
Не переохлаждайтесь!

Откажитесь от вредных привычек – исключите потребление алкоголя, наркотиков и кофе, перестаньте курить. Если руки трясутся на фоне длительного алкогольного опьянения, нужно провести детоксикацию организма – поставить очищающие капельницы с витаминами. Нужно стабилизировать артериальное давление, ввести в организм ферменты для усвоения пищи, пропить курс седативных препаратов и антидепрессантов. В сочетании с психотерапией вы сможете отказаться от алкоголя, а тремор пройдет, как только организм хоть немного очистится и его нервная система восстановится.

Если вам предстоит ответственное или волнительное мероприятие, примите успокоительное за час до его начала – не ждите, когда тремор вас побеспокоит.

Занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение в тканях и оздоровить нервные окончания. Очень хорошо успокаивают водные виды спорта.

Придерживайтесь особой диеты, которая не будоражит состояние нервной системы. Откажитесь от энергетиков, кофе, шоколада, крепкого чая и подобных продуктов – они повышают давление и усиливают выработку адреналина.

Прекрасным лечением тремора рук считается принятие контрастных ванн. Включите душ и настройте его на комфортную теплую температуру, после чего нужно постепенно делать воду все более холодной, насколько сможете выдержать, так несколько раз. Это стимулирует нервные окончания, улучшает работу мышц. Контрастный душ можно принимать полностью или налить воду в две чашки и попеременно опускать в них кисти рук.

Ложитесь не позднее 10 часов вечера, спите не менее 8 часов в сутки, здоровый и полноценный сон – основа неврологического здоровья человека.

Занимайтесь хобби, которое развивает мелкую моторику – можно рисовать, плести изделия из бисера, лепить из глины, вязать.

Нередко пациентам назначают витамины – в них обязательно должны присутствовать витамины группы В, магний и кальций. Можно параллельно принимать домашние успокаивающие средства – настойку валерианы, пустырника и боярышника. В сложных случаях пациенту назначаются ингибиторы, которые подавляют активность определенных зон головного мозга, избавляют от перевозбуждения. При старческом треморе назначаются противосудорожные средства.

В некоторых случаях избавиться от тремора помогают пчелы. Во время укуса в ткань кожи и мышц человека попадают особые вещества, которые улучшают работу нервных окончаний. Такого же эффекта можно добиться при гирудотерапии (лечении пиявками).

В сложных случаях, когда не помогает консервативное лечение, пациенту назначается хирургическая операция. Ее принцип заключается в глубокой стимуляции головного мозга специально введенными металлическими электродами. Особенность процедуры состоит в том, что во время наркоза человек остается в сознании – врачи должны убедиться, что электрод установлен правильно. Подобное лечение весьма эффективно, но достаточно опасно – среди побочных эффектов операции – нарушение речи, инсульт, кровоизлияние в мозг и т.д.