Как мне удалось сделать кожу рук мягкой и нежной за неделю: простые, но действенные способы

Как правильно пришивать шевроны и нашивки

Подробная информация по теме — в статье Как пришить шеврон?

О самой технике пришивания повествует статья Как пришить нашивку?. Пошаговые иллюстрации в большом разрешении!

Техник

Как тренировать руки

Прежде чем начать тренировать слабые руки, пройдемся по списку необходимого для успеха. Первое и главное – нагружать мышцы придется регулярно. Разумеется, речь не о том, чтобы 7 дней в неделю проводить в спортзале в обнимку с гантелями. Достаточно двух-трех тренировок с отягощением в неделю, но в остальные дни рукам нужно обеспечить функциональную нагрузку. Например, сделать серию отжиманий, включить в зарядку упражнения вроде планки, поиграть с ребенком в мяч. Второе – подбирать упражнения нужно так, чтобы за занятие проработать несколько видов мышц и особенно те, что редко напрягаются в обычной жизни. Тут придется вспомнить анатомию и поискать у себя главные мышцы плечевого пояса. Дельтовидные мышцы: чтобы понять, где они расположены, обнимите себя за плечи – дельты окажутся аккурат под ладонями. Наиболее эффективные упражнения для тренировки дельт – отжимания от пола, жим гантелей над головой, подъем гантелей перед собой.Бицепс: увидеть его можно, когда напрягаешь согнутую в локте руку. А накачать бицепс призваны такие упражнения, как подтягивания с обратным хватом и сгибание рук с гантелями (или эластичной лентой, или пакетами с покупками) ладонями к себе.Трицепс: это пучок мышц, выстилающий заднюю поверхность плеча, анатомическая противоположность бицепсу. Обвисшая кожа, которая обычно так беспокоит женщин, появляется как раз на месте, где должен быть рельеф трицепса. Чтобы справиться с дряблостью в этой области, придется освоить французский жим с гантелью или другим утяжелителем, то есть разгибание заведенных за голову рук над головой. Или обратные отжимания (техника выполнения описана ниже). Третье – без подручных средств не обойтись. Мышцы рук отлично тренирует гребля, но, если лодки под рукой нет, в хозяйстве стоит заиметь гантели по 2–3 кг (их могут заменить наполненные водой пластиковые бутылки с удобным хватом) и эластичные ленты разного сопротивления. Последние – отличный снаряд для тех, кто часто путешествует или намерен использовать для коротких тренировок обеденный перерыв в офисе. Ленты-амортизаторы практически не занимают места в сумке и позволяют работать над телом в любой удобный момент

Четвертое важное условие обретения красивых рук – тренировки должны быть разнообразными. Чередуйте упражнения, увеличивайте нагрузку, если чувствуете, что повторы даются слишком легко, меняйте снаряды

Мышцы имеют свойство адаптироваться к нагрузкам за 4–6 недель, и для прогресса придется время от время удивлять их чем-то новеньким.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 12 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 4357.

Категории: Маникюр и педикюр

English:Make Your Nails Grow Faster and Keep Your Hands Soft

Español:hacer que tus uñas crezcan más rápido y mantener suaves tus manos

Italiano:Far Crescere le Unghie Più in Fretta e Mantenere le Mani Soffici

Português:Fazer suas Unhas Crescerem mais Rápido e Manter suas Mãos Macias

Français:faire pousser ses ongles plus vite et garder des mains douces

Nederlands:Je nagels sneller laten groeien en je handen zacht houden

العربية:تسريع نمو أظافرك والحفاظ على نعومة يديك

Печать

Домашние рецепты крема для рук

Крем для рук «Лимонный». 1 чайную ложку свежего лимонного сока соедините со столовой ложкой любого жирного крема. Добавляйте сок в крем по капле, постоянно размешивая. После получения однородной массы добавьте 1 чайную ложку густой сметаны. Крем может храниться в холодильнике не дольше трех дней.

Выполненный по этому рецепту крем для рук наносится толстым слоем, массирующими движениями. Оставьте для воздействия на 20-30 минут. После этого удалите остатки крема ватным тампоном, смоченным в лосьоне. Нанесите питательный крем. Максимальный эффект от этой маски может быть достигнут, если использовать ее курсом (десять-пятнадцать процедур) каждый день или через день.

Домашний рецепт крема для рук с алоэ как нельзя лучше подойдет для увядающей кожи. Несколько мясистых листьев алоэ подержите в холодильнике неделю. Затем выжмите из них сок (2 столовые ложки), соедините его с 50 г ланолинового крема, вливая сок маленькими порциями и постоянно помешивая. К полученной однородной смеси добавьте 2 столовые ложки растительного масла. Перед нанесением питательного крема распарьте руки в горячей солевой ванночке. Затем обсушите салфеткой, нанесите крем и оставьте на 15 минут. После этого удалите остатки тампоном и нанесите смесь белка с солью (две чайные ложки яичного белка разотрите с 1/4 чайной ложки мелкой соли). Держите белковую смесь 10 минут, после чего ополосните руки в травяном настое (например, зверобоя, ромашки или шалфея), обсушите и смажьте питательным кремом.

Крем-маска для рук с травами. Сделайте настой из 1/2 стакана кипятка и 2 столовых ложек травы зверобоя. Настаивайте 2-3 часа. Затем процедите и смешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы, добавьте 1 чайную ложку растительного масла. Маску держите на руках 20-25 минут, смойте холодной водой и смажьте руки кремом.

Крем-маска для рук «Яичная». Эту маску желательно использовать курсом в десять-двенадцать процедур. Состав не хранится в холодильнике, поэтому каждый раз крем необходимо готовить заново.

К 2 чайным ложкам растительного масла (оливковое, миндальное или касторовое) добавьте один желток и чайную ложку меда. Полученную смесь нанесите на руки и оставьте на 30 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Крем-маска из овсяных хлопьев. Такую маску для рук желательно использовать специальным курсом в три лечебных процедуры. 5 столовых ложек овсяных хлопьев залейте стаканом горячего молока и оставьте настаиваться в течение 30 минут под крышкой в тепле. Затем добавьте 50 г ланолина и тщательно разотрите. Также добавьте две чайные ложки растительного масла. Готовую маску держите на коже рук 2030 минут, затем смойте прохладной водой. После чего намажьте руки питательным кремом. Вместо овсяных можно использовать другие хлопья, например пшеничные или ячменные.

Средства для смягчения пяток

Натоптыши и неглубокие трещины на стопах лечат путем смягчения и увлажнения кожи. Мягкие ткани более эластичные, поэтому они не трескаются и не рвутся. В таблице ниже приведем краткий обзор аптечных средств, которые можно использовать для смягчения пяток в домашних условиях.

Чтобы вылечить трещины на пятках, кроме применения указанных выше средств потребуется усиленная гигиена ног. Их нужно мыть, отпаривать и тереть пемзой для удаления ороговевших клеток. Желательно пользоваться косметикой для ухода за стопами, чтобы увлажнять и питать их кожу.

Мазь календулы

В состав этого средства входят всего два компонента:

• настойка календулы — 10%;
• вазелин — 90%.

Настойка календулы обладает противовоспалительным эффектом. Она способствует быстрому заживлению трещинок. Вазелин смягчает кожные покровы, способствует его увлажнению. Средство нужно наносить на чистую кожу стоп вечером и утром. Продолжительность лечения составляет 7-14 суток.

Перекись водорода

Вылечить растрескавшиеся пятки одной только перекисью водорода не получится. Но она размягчает и дезинфицирует кожу, предотвращает развитие воспаления. Если применять ее в комплексе с другими средствами, выздоровление наступит быстрее.

Чтобы размягчить кожу на ногах, налейте в таз 5 литров горячей воды и добавьте туда два 100-миллиметровых флакона перекиси водорода. В полученном растворе распарьте ноги и потрите их пемзой. Затем обсушите их полотенцем и намажьте любой мазью на вазелиновой основе. Повторяйте эту процедуру всякий раз, когда появляются натоптыши.

Цинковая мазь

Это недорогой смягчающий препарат с антисептическим действием. Она дезинфицирует повреждения и препятствует началу воспалительного процесса. Дополнительно мазь поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Мазь с цинком нельзя применять, если пяточные трещины начали гноиться.

Курс лечения составляет 8-10 дней. Каждый вечер нужно отпаривать ноги в горячей воде и обрабатывать их пемзой. После этого средство наносят тонким слоем и втирают руками в течение 2-3 минут. После избавления от трещин можно время от времени повторять процедуру в профилактических целях.

Аспирин для компрессов

Аспирин всем известен как дешевое жаропонижающее средство. Но из этих таблеток можно делать компресс, который размягчит загрубевшие натоптыши. Он послужит отличной профилактикой пяточных трещин.

Нельзя применять аспириновый компресс при глубоких трещинах, так как кислоты, входящие в его состав, вызовут дополнительное раздражение ранок и сильную боль.

Способ использования Аспирина следующий:

1. Возьмите 6 таблеток и измельчите их в ступке до мелкого порошка. Если нет ступки, используйте столовую ложку.
2. Добавьте в полученный порошок немного лимонного сока и перемешайте смесь. Сока нужно столько, чтобы получилась жидкая кашица. Вместо лимонного сока можно использовать столовый уксус (не более 9%) или разведенную в воде лимонную кислоту.

Когда пройдет необходимое количество времени, компресс нужно будет снять. После этого ороговевшую кожу можно будет легко удалить с помощью пемзы. Процедура заканчивается нанесением жирной мази. Ее нужно повторять каждый раз, как появляются натоптыши.

Диксерил для пяток

Активным веществом Диксерила является глицерин — вязкая жидкость, смягчающе действующая на кожные покровы. Его свойства дополняет вазелин и жидкий парафин, входящие в состав препарата в качестве дополнительных компонентов.

Это хорошее средство для лечения пяточных мозолей и мелких трещинок.

Если вы испытываете боль в трещинах при ходьбе, между процедурами нанесения Диксерила смазывайте стопы гепариновой мазью, которая обладает обезболивающим эффектом.

Диксерил можно использовать вместо косметического крема для ног, так как максимальная продолжительность курса лечения для него не установлена. Им можно мазать кожу несколько раз в день. Один раз — обязательно вечером. Второй, третий и последующий разы — в любое другое время суток.

Уход за ноготками

В 0,5 л теплой воды растворите 1 ст л соли морской. Подержав 20 минут руки в соленной воде, насухо вытрите их и смажьте кремом для рук. Такая ванночка поможет избежать потливости рук и хрупкости ногтей.

Чтобы избежать ломкости ногтей, смазывайте их лимонным соком. Можно просто отрезать дольку лимона и тщательно смазать ею ногтевую пластину.

• Сожмите пальцы в кулак, затем разожмите
• Имитируйте игру на пианино
• «Игра» на воображаемом пианино вначале на столе, затем – на стене
• От 3 до 5 раз сожмите, а затем разожмите кисть
• Подняв руки, сделайте кистями вращательные движения.
• Подняв руки, сделайте кистями вращательные движения.

Интересные статьи

Чаевые в Турции

Памуккале

Красивые вечерние прически

Виза в Турцию

Время в Турции

Красивый маникюр своими руками

Карта Бодрума с отелями на русском языке

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 65 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 116 084.

Категории: Волосы

English:Get Smooth Legs

Español:tener piernas suaves

Deutsch:Weiche und seidige Beine bekommen

Português:Obter Pernas Lisas

Italiano:Ottenere delle Gambe Lisce

Français:avoir les jambes lisses

Nederlands:Gladde benen krijgen

Čeština:Jak mít hladké nohy

العربية:جعل ساقيكِ ناعمتين

हिन्दी:पैरों को स्मूद (smooth) बनाएँ

Bahasa Indonesia:Mendapatkan Kaki yang Mulus

ไทย:ทำให้ขาเรียบเนียนขึ้น

中文:获得光滑的双腿

Tiếng Việt:Có đôi chân mịn màng

Печать

Способы лечения при сухости рук и пальцев

Сухость рук и пальцев чаще вызывается внешними факторами. Мытье посуды без перчаток агрессивными веществами или в горячей воде, холодный воздух, использование антибактериального или дезодорированного мыла, труд на земле, работа со строительными смесями – это далеко не все факторы, которые способствуют пересушиванию кожи

Особое внимание следует уделять образованию трещин на пальцах. Такой симптом может указывать на недостаточное поступление в организм витаминов А, Е и группы В

Для устранения и лечения сухости кожи рук и пальцев следует принять ряд мер:

использовать хлопчатобумажные или резиновые перчатки при работе с агрессивными веществами;
носить теплые варежки или перчатки в холодное время года;
пользоваться солнцезащитным кремом;
аккуратно вытирать кожу рук после мытья мягким полотенцем;
использовать для мытья рук мягкие и качественные моющие средства;
нормализовать питание;
уделить внимание достаточному поступлению витаминов А, Е и группы В.

Лечение сухой кожи рук может проводиться при помощи аптечных ранозаживляющих кремов и различных народных рецептов.

Народная медицина рекомендует применять различные ранозаживляющие, питательные и увлажняющие ванночки, компрессы и маски:

1. Маска из картофеля – картофель отварить в мундире, очистить и размять в кашицу. Добавить в него столовую ложку теплого молока. Теплую маску наносить на кожу рук на 20 минут несколько дней подряд по 2–3 раза в день.
2. Компресс из меда и глицерина – взять по 1 чайной ложке меда, глицерина, воды и муки. Смешать ингредиенты до однородной консистенции и смазать полученной смесью руки. Надеть хлопчатобумажные перчатки на 20 минут. Такие компрессы лучше делать несколько раз в день на протяжении недели.
3. Компресс из сметаны – стакан жирной сметаны смешать с яичным желтком и соком лимона. Полученной смесью смочить марлю и приложить ее к рукам, сверху зафиксировать пищевой пленкой и надеть перчатки или укутать руки теплым полотенцем. Через 20 минут остатки компресса снять ватным диском и надеть чистые хлопчатобумажные перчатки. Такие компрессы лучше делать перед сном на протяжении нескольких дней.
4. Маска из оливкового масла и сока лимона – столовую ложку масла смешать с 1/2 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложкой крема для рук. Перед сном смесь нанести на кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Такую маску можно проводить один раз в неделю для профилактики или на протяжении нескольких дней для лечения сухости кожи рук.
5. Масляная ванночка – в небольшую мисочку налить оливковое, подсолнечное или льняное масло и подогреть на водяной бане до комфортной температуры (оно должно быть очень теплым). В масло погрузить руки на 20 минут. После этого промокнуть руки салфеткой. Такие процедуры рекомендуется проводить 2 раза в неделю.

Для лечения трещин на пальцах применяются такие народные рецепты:

1. Мазь из живицы и меда – в металлической посуде смешать 10 г живицы, 10 г меда, 15 г пчелиного воска и 30 мл водки. Поставить на огонь и, постоянно перемешивая, дождаться полного растворения всех ингредиентов. Мазь слить в чистую стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Для лечения нанести средство на трещину и заклеить бактерицидным лейкопластырем. Оставить на 7–8 часов.
2. Мазь из подорожника – сухую траву растереть в порошок, смешать с 3 каплями масла и добавить вазелин (в соотношении 1:9). Наносить так же, как мазь из живицы и меда.
3. Мазь из календулы – полстакана сухих цветков календулы растереть в порошок и смешать с одним стаканом растопленного нутряного свиного сала. Смесь поместить на водяную баню и, постоянно помешивая деревянной лопаткой, довести до однородной консистенции. Перелить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Наносить так же, как мазь из живицы и меда.

При сухости рук и трещинах на пальцах врач-дерматолог может порекомендовать вам витаминные и минеральные комплексы – выбирать их самостоятельно не рекомендуется.

В некоторых случаях сухость и шелушение рук может вызываться грибковыми заболеваниями. Кожа покрывается пятнами разных размеров и окраски (от розовых до слегка синеватых), и больной может испытывать зуд и жжение. На сгибах она может трескаться и образовывать белые шелушащиеся островки. Правильное лечение таких грибковых поражений кожи рук назначается только дерматологом после проведения лабораторных анализов для определения вида грибка. Только после этого врач сможет выписать противогрибковые препараты и определить длительность их применения.

О чем может рассказать кисть руки

Кисть овальной формы говорит о впечатлительности, страсти и одновременно о чувственных побуждениях. Если кисть худая, костлявая, то это является признаком нерешительности, трусливости; люди с такими руками не созданы для борьбы. Кисть средней величины, строго пропорциональная размерам тела принадлежит уравновешенной личности. Кисть большая, т.е. не только длинная, но и широкая, свидетельствует о хитрости, ловкости, хищническом нраве ее обладателя. А вот явно короткая кисть — признак дурного характера. Неблагоприятным признаком является и длинная кисть. Она свидетельствует о мелочности и склонности к различным маниям. Если кисти рук худые и некрасивые, то это указывает на недолгую жизнь. Длинные тощие, костлявые руки указывают на эгоизм, деспотизм, сварливость и неуживчивый характер. Следует избегать людей с короткими и худыми кистями рук: такие люди болтливы, скупы, имеют недобрый нрав. Короткие и широкие кисти рук у людей трудолюбивых, верных, отходчивых. Женщины с узкими кистями подвергаются опасности осложнений при родах. Добрым признаком, предвещающим долговечность, считаются мясистые и хорошо сложенные кисти рук. Опытный хиромант черпает информацию не только из наблюдений за формой руки, линий, холмов и их совокупности. Профессионал оценивает и жесты, производимые человеком, когда тот волнуется, и то, как он держит руки, когда спокоен. Если человек постоянно что-либо теребит, то это говорит о том, что он пребывает в состоянии нервного напряжения. У человека, размахивающего руками и производящего широкие жесты, скорее всего широкая, щедрая душа, он общителен и словоохотлив.

Использование масок

Благодаря тому, что для изготовления масок для смягчения кожи используются только натуральные ингредиенты, можно довольно быстро добиться необходимого результата. Такие маски рекомендуется применять через каждые три дня. При этом их лучше всего наносить на кожу сразу после применения вышеописанных ванночек.

• Какао. Для приготовления понадобится натуральный порошок какао. 30 г порошка надо залить 100 мл горячей воды. Какао в воде хорошо перемешать, чтобы оно полностью растворилось, после чего добавить 15 мл глицерина и 25 г желатина. Подождать, пока смесь набухнет, после чего нанести маску на кожу, оставить на полчаса.
• Алоэ вера. Для приготовления потребуется 2 стебля этого растения. Листья надо хорошо вымыть, пропустить через блендер, чтобы получить кашицу. В полученную массу добавить 25 мл оливкового масла и 40 мл жидкого меда. Полученный состав накладывается на нежную кожу. Держать маску на коже необходимо 15 минут.
• Сметана. 40 г льняных хлопьев надо залить 80 мл крутого кипятка, дать настояться 15 минут, после чего слить всю лишнюю воду. Добавить в смесь 50 г жирной сметаны и 10 г желатина. Всё хорошо размешать и дать разбухнуть. Маска наносится на запястье и руки. Смывается с кожи через полчаса.
• Творог. Для того чтобы сделать такую маску, потребуется рыбий или барсучий жир в ампулах, которые можно приобрести в аптеке. Возьмите одну ампулу, добавьте 45 г творога жирностью больше 20%. Под прессом разомните половину пучка свежей петрушки, после чего добавьте ее к творогу. Полученным составом покройте эпидермис, а через 20 минут смойте массу.
• Мед. На водяной бане или в микроволновке надо растопить 60 г меда, добавить к нему 15 мл глицерина. Сюда же добавить 10 г желатина и свежевыжатый морковный сок. Когда маска полностью набухнет, ею необходимо покрыть кожу, оставить на полчаса.
• Авокадо. Два плода авокадо необходимо очистить от кожуры, вынуть из них косточки, порубить на мелкие кубики. Отправить измельченные авокадо в блендер, чтобы получить однородную кашицу. Добавить в полученную смесь 1 перепелиный белок. Если кашица получилась слишком жидкой, то можно добавить овсяной муки. Маска накладывается на кожу на полчаса.
• Морковь. Овощ необходимо очистить и пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке. Добавить к моркови 50 г жирного творога и 45 мл сока огурца. Полученную массу равномерно распределить по коже, оставить на 45 минут. По истечении этого времени маска смывается простой водой, а кожа натирается оливковым маслом.
• Хлеб. Надо взять три ломтика свежего белого хлеба, замочить его в молоке и дать набухнуть. Затем его надо размять, добавить 40 г домашней сметаны. В полученную смесь опускаются руки на 15 минут, после чего омываются водой.