Судорожный синдром

Народные методы терапии

Спазмы в ногах можно устранить с задействованием средств народной медицины. Наиболее эффективными рецептами от спазмов в ногах являются:

• Если судороги возникают часто и внезапно – может быть использован фито чай, оказывающий расслабляющее воздействие на основе цветков ромашки и окопника. Травы смешивают в равных пропорциях, заливают горячей водой и настаивают 5-10 минут. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день, желательно на ночь. Курс лечения составляет 15-20 дней. Затем следует сделать перерыв.
• Спазмы можно устранить, если регулярно принимать отвар из цветков липы. Напиток готовят по тому же принципу, что и ромашку с окопником. В готовый, остывший напиток можно добавить чайную ложку меда.
• Высушенный тимьян заливают кипятком и настаивают на протяжении 60 минут. Для лечения судорог отвар принимают по 10 мл трижды в день после еды. Из тимьяна также можно приготовить настойку. Для этого сырье заливают водкой или спиртом и настаивают на протяжении 2 недель. Затем принимают по чайной ложке 2-3 раза в день.

В ходе лечения маленьких детей и взрослых может быть использован отвар на основе семян укропа. Напиток можно использовать 2-3 раза в день после еды.

Наружное лечение

Для наружного лечения спазмов могут быть использованы эфирные масла, а также ванночки на основе морской соли.

Можно делать лечебные компрессы, для этого отрез ткани смачивают водой или отваром ромашки, сверху наносят несколько капель эфирного масла лимона или имбиря и прикладывают к пораженной конечности. Компресс можно оставить на 20-30 минут.

Для того, чтобы нормализовать кровообращение и устранить болевые ощущения, которые возникают во время спазма можно использовать горчичное масло. Необходимо осуществлять легкие поглаживающие движения и щипки по направлению снизу вверх на протяжении нескольких минут.

При частых спазмах рекомендовано натирание пораженной стопы свежим лимонным соком, который оказывает выраженное сосудоукрепляющее воздействие. Такой рецепт может быть использован в том случае, если причиной проблемы является варикозное расширение вен. Пациентам с чувствительной кожей можно использовать разбавленный лимонный сок. Курс лечения составляет 15-20 дней, затем следует сделать перерыв.

Об этой статье

Соавтор(ы):

Педиатр и специалист по интегративной медицине

Соавтор(ы): . Доктор Андреа Рудоминер — сертифицированный педиатр и специалист по интегративной медицине из области залива Сан-Франциско. Имеет более 15 лет медицинского опыта, специализируется на профилактике заболеваний, лечении ожирения, лечении подростков и лиц с СДВГ и культурно компетентном лечении. Получила диплом врача в Калифорнийском университете в Дейвисе, окончила ординатуру в Детской больнице Люсиль Паккард в Стэнфордском университете. Также имеет степень магистра здравоохранения по материнскому и детскому здоровью, полученную в Калифорнийском университете в Беркли. Является членом Американского совета по педиатрии, Американской академии педиатрии, Калифорнийской медицинской ассоциации и Медицинской ассоциации округа Санта-Клара. Количество просмотров этой статьи: 4314.

Категории: Мышечные боли

Italiano:Trattare i Crampi da Calore

Français:traiter les crampes dues à la chaleur

Español:tratar los calambres por calor

Nederlands:Hittekramp behandelen

العربية:علاج مغص الحر

Печать

Что может провоцировать судороги?

Слабое кровоснабжение, усталость или дряблость мышц. Если к тканям поступает слишком мало крови, нарушается обмен веществ и, как следствие, могут развиваться судороги. Очень часто такое состояние развивается либо у людей, которые очень далеки от спорта, либо у заядлых спортсменов, уделяющих тренировкам по нескольку часов в сутки. Переохлаждение. На холоде замедляется приток крови к ногам и рукам, из-за чего мышцы конечностей могут начать самопроизвольно сокращаться. Обезвоживание (может наступать в результате длительных тренировок, отравления, алкогольного опьянения). Если в организме снижается количество жидкости, сгущается кровь и падает ее общий объем. Недостаток электролитов (магния, калия, кальция, натрия)

Для нормального сокращение мышц важно, чтобы потенциалы клетки и внеклеточного пространства были разными. Если же в организме развивается дефицит и/или дисбаланс электролитов, процесс выполнения мышечного сокращения нарушается

1. Беременность. Избежать возникновения судорог при вынашивании ребенка очень сложно, поскольку тело женщины подвергается физическим и гормональным изменениям. К тому же, многие беременные страдают от дефицита калия, который выполняет в мышечных тканях функцию электролита. Особенно часто спазмы могут беспокоить беременную во время сна и после длительных физических нагрузок.
2. Лишний вес. Из-за чрезмерного накопления жировых отложений может нарушаться обмен веществ, и ухудшаться кровоснабжение мышечных тканей.
3. Пожилой возраст. С возрастом кровеносные сосуды сильно изнашиваются, мышцы становятся дряблыми, снижается запас электролитов, повреждаются нервные волокна. Впоследствии этого, судороги могут только учащаться.
4. Прием лекарственных препаратов. При приеме антацидных или адсорбентных средств для устранения изжоги может медленнее усваиваться магний и калий. При приеме мочегонных препаратов магний и калий интенсивно вымываются из организма. Оба случая приводят к нарушению электролитного баланса и могут провоцировать судороги.

Как проявляются судороги по ночам

Судороги в области ног — это неконтролируемые сокращения мышц (спазмы), которые охватывают чаще всего заднюю поверхность голени. В ночное время такой симптом возникает внезапно, когда человек уже спит. Спазм мышцы проявляется в виде интенсивной боли, при этом пальцы на ногах могут резко выпрямляться, а также ощущается стянутость в области голеностопа. Судорога может продолжаться в течение 10 секунд или же длится минуту и более.

При этом любое движение ногой и попытка изменить положение сустава усиливают болевые ощущения. Спазм может возникать практически каждую ночь, доставляя массу дискомфорта пациенту. Лёгкое растирание голени позволяет уменьшить боль, однако такое действие проблему не устраняет.

Судороги в ногах проявляются спазмированием икроножной мышцы

Судорожные состояния в нижних конечностях чаще всего возникают у лиц старше 50–60 лет, однако могут появляться и в более раннем возрасте при воздействии различных провоцирующих факторов. Чем менее подвижный образ жизни ведёт человек, тем выше вероятность спазмирования мышц ног.

Виды ночных судорог

Разновидности ночных судорог ног:

1. По характеру провоцирующего фактора выделяют:
   • тонические — ишемия тканей мышцы возникает при нарушении кровотока вследствие сидения в неудобной позе;
2. клонические — появляются при резком вытягивании мышцы, чаще всего такие спазмы продолжаются несколько секунд.
3. По охвату мышечной ткани:
   • локализованные — судороги охватывают только одну мышечную группу;
4. генерализованные — спазмы возникают сразу в нескольких группах мышц.

Судорога в ноге может охватывать одну или несколько мышц