Лечение и профилактика остеохондроза шейного отдела: как оказать первую помощь в домашних условиях?

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Было время, когда болезнь считалась «возрастной», однако в последнее время всё чаще ставят диагноз «остеохондроз» до 35 лет. Это связанно с изменением темпа жизни – больше людей задействовано с сидячей и малоподвижной работой. А самое главное, снижается физическая активность, гибкость и соответственно нарушается кровообращение, что является основным в питании и восстановлении дисков позвоночника.

Причины

Остеохондроз — это общее название старения позвоночника. Процесс напрямую связан с изменениями в структуре позвонков и дисков. Под влиянием внутренних и внешних факторов происходит истончение дисков. Появляются — протрузии, грыжи, нестабильность позвонков, изменение костной ткани, появление остеофитов (шипы, наросты). И все эти явления являются осложнениями остеохондроза. Течение хроническое и без отсутствия комплексной терапии очень затрудняет дальнейшую нормальную жизнь.

К факторам, провоцирующим дистрофические изменения вам наверняка знакомы, но отметим ещё разок:

1. Гиподинамия — она способствует нарушению кровообращения шеи, ослаблению мышечного корсета.
2. Искривление позвоночника (сутулость, лордоз, кифоз, сколиоз).
3. Долгое пребывание в статичных позах, и наоборот — повышенные нагрузки и подъём тяжестей.
4. Травмы.
5. Лишний вес, беременность.
6. Наследственность, нарушение обменных процессов.

Человек единственное существо на планете, которое подвержено проблемам позвоночника именно в шейном отделе. Это связано с нашим умением ходить полностью вертикально, а также со слабостью мышц и большой подвижностью шеи.

Большую роль в формировании шейного остеохондроза, имеет наследственная предрасположенность. Причём не обязательно у родственников должен быть именно остеохондроз. В зону риска входят люди, имеющие в семейном анамнезе дегенеративные и дистрофические заболевания костно-суставной системы (артроз, спондилит, грыжи и прочее).

Шея – важное связующее звено. По ней проходит множество сосудов и нервов идущих к головному мозгу

Проблемы в этой части тела непременно будет сказываться на кровообращении мозга и работу верхнего отдела — плечи, руки. Дегенерация развивается постепенно, с нарастанием.

Этапы развития шейного остеохондроза

На первом этапе присутствует локальный болевой синдром, сопровождающийся резким напряжением в мышцах, что усиливает без того неприятные ощущения, сковывает движения.

Боль выражается в 2 видах:

• Цервикаго — «шейный прострел», резкая острая боль, появляющаяся при движении.
• Цервикалгия — тянущая, мучительная, с постоянным напряжение мышц. Может протекать более двух недель, даже при правильно подобранном лечении.

Во втором этапе присоединяется «корешковый» синдром — сдавление нервов из-за истончения связок и дисков. Боль появляется при чихании, кашле. Если больного уложить на спину и пассивно совершать движения головой — то будут появляться болезненные ощущения.

Характерно появление онемение руки от шеи до кончиков пальцев, особенно после сна. Симптом быстро проходит после активных движений или заведения руки за голову. Если онемение или боль не прошли, возможно, образование осложнений (протрузия, грыжа).

Также, может возникать чувство «заморозки» плеча с появлением синдрома «плечо-кисть» — когда из-за нарушения кровообращения при остеохондрозе начинаются артриты плеч и кистей.

Гиподинамия — проблема современного человечества

Основные симптомы

К основным симптомам остеохондроза шейного отдела позвоночника следует отнести:

1. Головные боли и головокружения.
2. Локализованная болезненность, а также возможная иррадиация в область плеча, затылка или лопатки (особенно присоединении шейно-грудной области).
3. Онемение и слабость в руках.
4. Ком в горле.
5. Артериальная гипертензия (постоянно повышенное артериальное давление).
6. Снижение остроты слуха и зрения, шум в ушах (развитие синдрома позвоночной артерии).

Часто боли и их локализация маскируются под серьезное заболевание – стенокардию.

Причины возникновения

Остеохондроз появляется из-за дегенерации костных структур позвоночника. Сказать точно, какой фактор спровоцировал обострение, довольно сложно. Врачи-ортопеды и невропатологи после многолетних исследований и наблюдений за пациентами, выделили несколько факторов, предрасполагающих к ухудшению самочувствия. Рассмотрим, в каких случаях, они действительно могут вызвать обострение и развенчаем популярные мифы относительно их.

На нервной почве

Да, стресс действительно способствует нарушению питания межпозвоночных дисков. Но, не в таком глобальном масштабе, чтобы резко случилась ишемия. Другое дело, вы внезапно дёрнулись или приняли неудобное положение тела, а из-за стресса этого не заметили.

Иногда бывает, что из-за стрессового состояния может болеть или кружиться голова, да и спину ломит. В этом случае, помимо лечения основного заболевания, нужно пропить курс несильных успокоительных препаратов. Но это не отменяет планового приема к психотерапевту или психоневрологу.

После массажа

Но, если вы хотите пройти курс массажа именно с целью лечения остеохондроза, то необходимо сначала проконсультироваться с неврологом и сделать снимки позвоночника. Тогда такой массаж не только не навредит, но и снимет обострение.

Но стоит помнить, что даже в этом случае, на начальном этапе массажа самочувствие может стать хуже. Массажисты связывают это с улучшением лимфо – и кровообращения.

Сезонное обострение

Уже доказано, что со сменой погодных условий, хронические заболевания могут обостряться. И остеохондроз не является исключением.

Выделяют несколько видов сезонных обострений:

• весной происходит ухудшение состояния нижних позвонков грудного отдела;
• зимой обостряется боль пояснично-крестцового отдела;
• сильная жара или сильный мороз (середина лета и середина зимы) способствуют обострению болезни межлопаточной зоны;
• весной и в середине лета проявляется острый остеохондроз поясничного отдела;
• с наступлением осенних холодов, страдает шейный, верхнегрудной и поясничный отдел позвоночника.

После алкоголя

Алголь оказывает негативное влияние на весь организм человека, в целом. Особенно, он опасен в больших дозах. Обострение может быть связано с переохлаждением или нахождением в неудобной позе на протяжении долгого времени, именно по причине приема большого количества спиртного.

При месячных

За целостность костной ткани у женщин отвечают эстрогены. А во время начала менструального цикла, уровень этих гормонов сильно снижается. Но, ученые утверждают, что это слишком короткий период, чтобы усугубить протекание данного заболевания.

Боли в период менструации очень похожи на боли при поясничном остеохондрозе, но связаны они именно с самой менструацией.

При простуде

Как мы уже поняли, переохлаждение – один из основных факторов, способных усугубить ситуацию с данным заболеванием позвоночника. Помимо этого, острую форму остеохондроза может вызвать обострение любого хронического заболевания, вызванного попаданием в организм инфекции.

После бани

В этом случае, резкий перепад температур, действительно, может вызвать обострение заболевания. Поэтому, людям, страдающим хронической формой остеохондроза, не стоит резко выходить из бани на улицу или прыгать в холодный бассейн. Тогда неприятностей можно будет избежать.

Также, не следует уже при обострении заболевания, идти париться в баню. Это можно будет сделать не ранее, чем через месяц после начала острой фазы.

Резкое увеличение физической нагрузки или выполнение резкого движения

• поднимать тяжести (это нужно уметь делать);
• резко наклоняться ни в коем случае нельзя;
• также нельзя резко переходить на широкий шаг;
• вообще, делать какие-либо резкие движения нельзя, в принципе.

Нахождение в позе вынужденного сгибания

Вышеупомянутые факторы особо опасны для следующих групп людей:

• имеющих лишний вес;
• имеющих сколиоз;
• ведущих малоподвижный образ жизни;
• водителей;
• имеющих никотиновую зависимость;
• имеющих алкогольную зависимость;
• занятых на сидячей работе;
• работников труда, связанного с постоянной вибрацией: трактористов, водителей спец. техники, кузнецов и т.д.

Внутренние провоцирующие факторы обострений остеохондроза

Так называемые внутренние факторы, можно выделить следующие:

• хроническая форма остеохондроза;
• пожилой возраст (хотя иметь здоровый позвоночник можно и в 80 лет).

Причины

Вызвать остеохондроз шейного позвонка могут следующие факторы:

• неправильная осанка;
• работа, связанная с постоянным сгибанием и разгибанием шеи при поднятии тяжести;
• плохое питание;
• лишний вес;
• травмы позвоночного столба;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждения;
• инфекции и различные заболевания;
• сидячая работа;
• излишние физические нагрузки.
• перенапряжения шеи из-за длительной неправильной позы;
• возрастные изменения.

Из-за сидячего образа жизни болезнь все чаще диагностируется у молодых людей. Малоподвижность приводит к тому, что шейные мышцы начинают атрофироваться, а это первый шаг к деформациям позвоночного столба.Со временем хрящевая ткань приобретает жесткую структуру, теряя свою упругость и эластичность. При движении возникает травматизация и диска, и суставных поверхностей позвонков, присоединяя воспалительный процесс. С изменением толщины межпозвоночного диска связано ущемление нервов и сосудов, идущих в физиологических каналах.

Шейный остеохондроз – лечение

Чтобы правильно подобрать средства борьбы с недугом, доктор направит пациента на полное обследование. Чаще используют такие методы диагностики:

• рентгенография;
• ультразвуковое сканирование;
• МРТ;
• КТ.

После получения результатов обследования доктор внимательно осмотрит пациента, чтобы точно решить, как лечить шейный остеохондроз. Выбор манипуляций отчасти зависит от стадии заболевания и имеющихся у человека сопутствующих патологий. Если самостоятельно диагностировать остеохондроз шейного отдела позвоночника, учитывая симптомы лишь частично, и лечение себе прописывать, можно нанести серьезный вред здоровью. В лучшем случае манипуляции окажутся бесполезными, а в худшем – возникнут опасные патологии.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела

Если регулярно делать упражнения, это позволит добиться следующих результатов:

• усилится кровообращение;
• улучшится состояние дисков;
• укрепятся мышцы;
• уйдут спазмы.

Безошибочно подобрать упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может только специалист по ЛФК. Он правильно рассчитает оптимальную нагрузку. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника упражнениями должно выполняться с соблюдением следующих правил:

1. В острой фазе недуга занятия проводить нельзя.
2. Все движения должны быть плавными.
3. Нельзя самостоятельно пользоваться приспособлениями для вытяжки позвонков. Это опасно!

Чаще прописывают такие упражнения при шейном остеохондрозе:

• наклоны и повороты головы;
• движения плечами;
• круговые движения кистями;
• махи руками;
• вращения в локтевых и плечевых суставах.

https://youtube.com/watch?v=yzyokKSAwRQ%250A

Массаж при шейном остеохондрозе

Эта процедура помогает добиться такого результата:

• уменьшается отечность;
• укрепляются мышцы;
• убирается застой крови;
• снимаются мышечные спазмы.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может быть таким:

• традиционным;
• точечным;
• баночным;
• медовым.

Мази при остеохондрозе шейного отдела

Эти медикаментозные средства прописываются при лечении слабо выраженного проявления недуга. Также они могут применяться в комплексной терапии заболевания, находящегося в запущенной стадии. Шейный остеохондроз лечат такими мазями:

• противовоспалительными нестероидными средствами (Вольтарен, Финалгель);
• мазями с хондропротекторным эффектом (Хондроксид);
• препаратами с болеутоляющим и противовоспалительным эффектами (Долобене);
• сосудорасширяющими средствами (Капсикам, Финалгон);
• гомеопатическими мазями (Живокост, Цель Т).

Уколы при остеохондрозе шейного отдела

При лечении данного заболевания инъекции обладают видимыми преимуществами:

1. Оказывают мгновенный эффект.
2. Вводятся непосредственно в очаг поражения.
3. Поступает такая дозировка препарата, которая нужна для снятия болевого синдрома. В отличие от инъекций таблетки утрачивают часть действующего вещества во время перемещения по пищеварительному тракту.
4. В большинстве случаев не наблюдаются побочные эффекты.

Лечение остеохондроза шейного отдела предусматривает блокады. При таком методе терапии использоваться могут препараты одной либо разных групп медикаментов. Перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела, доктор убедится, что на выписанное им средство у пациента нет аллергии. Чаще назначают такие уколы:

• анальгезирующие средства (Анальгин, Баралгин);
• миотропные препараты (Мидокалм);
• нестероидные противовоспалительные медикаменты (Кеторолак, Ибупрофен, Кетонал);
• глюкокортикостероиды (Амбене).

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Сон помогает в лечении многих недугов

По этой причине так важно уделять внимание выбору подушки. Если диагностирован шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях предусматривает комплексный подход. Следует, чтобы все, что окружает пациента, способствовало его выздоровлению

Подушка при шейном остеохондрозе должна соответствовать следующим требованиям:

Следует, чтобы все, что окружает пациента, способствовало его выздоровлению. Подушка при шейном остеохондрозе должна соответствовать следующим требованиям:

1. Быть жесткой, чтобы голова не «тонула», и одновременно эргономичной.
2. Если средство предназначено для сна на боку, у него должна быть специальная выемка. Это нужно для комфортного размещения плеча.
3. Подушка для сна на спине должна иметь «горб». Он повторяет естественный изгиб позвоночника.
4. Средства для сна на животе являются более мягкими и тонкими.

К тому же при выборе ортопедической подушки внимание нужно уделить и наполнителю. Он может быть таким:

• латекс;
• шерсть;
• лузга;
• пух;
• пена с памятью и так далее.

Методы лечения

У пациентов с 3 степенью остеохондроза прогноз не очень благоприятный, поскольку полностью устранить симптомы этого заболевания у большинства из них не удается.

Лечение остеохондроза любого отдела позвоночника в тяжелых случаях основывается на 3 составляющих:

1. Консервативная терапия.
2. Уколы.
3. Хирургическое лечение.

1. Консервативная терапия

Консервативная терапия позволяет облегчить состояние у большинства пациентов с остеохондрозом.

Она включает:

• Изменение физической активности. Избегайте деятельности, которая может ухудшить симптомы болезни. Не поднимайте тяжестей, старайтесь не делать резких вращательных движений в позвоночнике, поддерживайте правильную осанку и позу во время сна.
• Здоровое питание (общеизвестные принципы), употребление достаточного количества воды, отказ от курения.
• Упражнения лечебной физкультуры, с помощью которых можно увеличить гибкость позвоночника и укрепить мышцы спины. Сильные мышцы уменьшают нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, благодаря чему замедляется прогрессирование остеохондроза и облегчаются его симптомы.

Массаж и мануальная терапия. Эти методы способствуют улучшению кровообращения в позвоночнике, улучшают его подвижность и уменьшают боль. Однако к мануальной терапии при лечении шейного остеохондроза нужно относиться с осторожностью, так как существует риск повреждения этого отдела позвоночника.
Медикаментозная терапия, направленная на уменьшение симптомов болезни. Чаще всего для облегчения боли и воспаления лечащий врач назначает нестероидные противовоспалительные средства – ибупрофен, напроксен, диклофенак, нимесулид, декскетопрофен.

2. Уколы

При тяжелом остеохондрозе часто не удается облегчить состояние пациента с помощью одних лишь консервативных методов лечения.

В таких случаях многие врачи рекомендуют сделать одну из блокад, во время которой вводят:

• местные анестетики (новокаин, лидокаин) – быстро облегчают боль;
• кортикостероиды (дексаметазон, преднизолон) – снимают воспаление и обеспечивают длительный эффект блокады.

Чаще всего применяют:

1. Эпидуральную блокаду – введение лекарственных препаратов в пространство между твердой оболочкой спинного мозга и костями позвоночника.
2. Паравертебральную блокаду – введение препарата в околопозвоночную область справа и слева от позвонков.
3. Блокаду фасеточных суставов – введение препарата в полость межпозвоночных суставов.

При любой блокаде препарат попадает сразу в очаг боли. Пациент чувствует быстрое улучшение состояния.

Техника проведения паравертебральной блокады на уровне L4 (четвертого поясничного позвонка)

3. Хирургическое лечение

При неэффективности консервативного лечения и блокад может понадобиться хирургическое вмешательство. На 3 стадии болезни к операции прибегают часто. Межпозвоночный диск сильно разрушен и смещен, и медикаментозные методы здесь малоэффективны.

Обычно при остеохондрозе во время операции:

• частично или полностью удаляют пораженный межпозвоночный диск;
• проводят соединение (остеосинтез) соседних позвонков для защиты спинного мозга.