Что делать при болях в ступне ног во время ходьбы

Что такое «ахиллесова пята»?

Ахиллесово сухожилие – одно из крепчайших в человеческом организме, расположено над пяткой. Прикрепляет трёхглавую мышцу голени к пяточной кости. Несмотря на прочность, ахилл часто травмируется.

Боли пяточного сухожилия вызываются:

• неверным положением стопы при занятиях спортом;
• ношением неудобной, неправильной, для занятий спортом, обуви;
• снижением эластичности (проявляется после 40 лет).

Часто начинающие спортсмены, игнорируя боль и покраснение, продолжают тренироваться. Это пагубно сказывается на состоянии организма, на возможность тренироваться.

Он не должен использоваться с другими видами терапии и не пригоден для следующих шагов. Используйте пятку: в обуви она уменьшит напряжение на подошвенной фасции. Используйте анти-усталостный коврик: если вы стоите на месте в течение длительного периода времени на работе или дома, анти-усталостный коврик улучшит амортизацию и уменьшит натяжение пятки.

Укрепите мышцы стопы: сидя, положите тонкое полотенце на пол перед ногами. Возьмитесь за край полотенца пальцами и потяните полотенце под ногу. Это упражнение усиливает небольшие мышцы стопы. Поддержание хранилища: с резиновой лентой. Используйте ноженную шину: ноча по ночам растягивает подошвенную дугу и фасцию. Хотя их называют ночными шинами, их можно носить вечером или ночью. Строгое или гибкое — это простая, доступная и эффективная терапия.

Основные причины болевых ощущений

Почему могут болеть ступни при ходьбе?

Человеческая стопа состоит из 24 косточек, которые образуют продольный и поперечный своды. Ежедневно ноги подвергаются достаточно серьезным нагрузкам, вызванным ходьбой, бегом или прыжками.

При этом боль в стопе может сигнализировать о наличии травм и заболеваний, к которым относят:

• Повреждение связок. Рези в стопе часто возникают при перенапряжении связок, их растяжении или даже разрыве;
• Артрит. Недуг характеризуется поражением суставов, поэтому при ходьбе человек может испытывать дискомфорт и скованность в движениях;
• Метатарзалгия. Причина боли может крыться в дегенеративном изменении структуры плюсневых косточек, при которых человеку даже не удается опереться на больную ногу;
• Тендинит. Дегенеративные изменения в тканях большеберцовой мышцы провоцируют болезненные ощущения в своде стопы и подошве;
• Варикозное расширение вен. Растяжение вен неизбежно приводит к опуханию конечностей, в результате чего ощущается дискомфорт в стопах от ходьбы;
• Вальгусная деформация пальцев. Смещение положения мизинца и большого пальца ухудшают амортизационные свойства подошвы ступни, что приводит к перенапряжению связок и появлению дискомфорта;
• Плоскостопие. При развитии плоскостопия человек ощущает тяжесть и дискомфорт при ходьбе. Нередко после тяжелого трудового дня возникают отеки в области лодыжек, вызванные чрезмерной нагрузкой на суставы и связки;
• Ушибы. Повреждение мышц, тканей и сухожилий приводят к появлению отеков и гематом. При серьезных нагрузках на ноги нередко возникает дискомфорт и покалывание в ступнях;
• Подагра. Приступы режущей боли часто наблюдаются у людей, страдающих от подагры, при которой поражаются суставы и ткани конечностей.

Список причин, вызывающих неприятные ощущения в ногах после долгой ходьбы неполный. Поэтому при наличии проблемы стоит обратиться к специалисту для диагностики заболевания и адекватного лечения недуга.

Первая помощь

При возникновении болей в подошве или пятке, безопасной и эффективной первой помощью может стать холодный компресс или прохладная ванночка для ног. В случае появления острой боли, место возникновения дискомфортных ощущений необходимо аккуратно помассировать, используя противовоспалительную мазь. Симптомы болезни снимает Фастум гель, Нурофен, Ибупрофен и Бутадион. Также при сильных болях допускается облегчить состояние одним из таких препаратов нестероидного противовоспалительного типа:

• Парацетамол
• Кетопрофен
• Нурофен
• Ибупрофен

Обязательно необходимо дать ногам отдохнуть. Однако если патология проявляется часто, то состояние требует серьезного лечения.

Накладка-Фиксатор

Что делать если болят ступни ног и пятки должен решать только врач. А поскольку боль в подошве и пятках является лишь симптомом, то терапевтические меры должны направляться на основное заболевание, спровоцировавшее дискомфорт. При этом диагностика и лечение развивающихся в стопе и пятке заболеваний, при которых эти участки начинают болеть, могут проводиться такими специалистами:

• Терапевт
• Ортопед
• Хирург

Эти же специалисты при первичном осмотре, на основании дополнительных симптомов, могут перенаправить больного к ревматологу и неврологу.

Для назначения лечения необходимо провести такие исследования:

• Общий анализ крови и мочи. Указывает на состояние организма в целом и позволяет выявить наличие воспалительных процессов в теле, а также анемию;
• Рентген. Позволяет определить наличие травм.
• УЗИ. Необходимо провести для оценки состояния суставов и тканей в подошве, а также выявления патологии.
• Микробиологический анализ крови. Выявляет наличие инфекции в организме.

Иногда основной причиной болевых симптомов может быть заболевание внутренних органов человека или сбой в работе иммунной системы. В таком случае проводят дополнительные обследования в виде МРТ и биохимического анализа крови. При обнаружении инфекции или иных патологических процессов назначаются антибиотики. Травмы обычно лечат, временно ограничивая движение стопы. Также практически всегда терапия сопровождается лечебной гимнастикой.

Медикаментозное лечение

Лечить воспаление в ушах у малышей следует с обязательным назначением лекарственных препаратов. Схема терапии уникальна и подбирается для каждого малыша отдельно. Основное лечение зависит от того, какая причина способствовала развитию у ребенка данных неблагоприятных проявлений. Если стреляющая боль в ухе возникла по причине бактериальных инфекций, то для ее устранения используются средства, имеющие в своем составе антибактериальные компоненты.

Наиболее эффективными врачи считают средства, обладающие широким спектром действия. Курс такого лечения, как правило, составляет 7-14 суток. В качестве хорошего комбинированного средства для устранения воспаления в пораженном ухе применяется «».

Довольно часто боль в ухе сопровождается появлением у малыша сильного насморка. К этому приводит распространение воспаления из полости уха в носоглотку. Процесс может протекать и в обратном направлении. Для устранения сильного течения из носа применяются различные сосудосуживающие капли, к которым относятся «», «», «» и другие. Длительность использования данных назальных лекарств составляет 3-5 дней.

Большинство заболеваний лор-органов возникает на фоне сниженного иммунитета. Для укрепления общего состояния ребенка используются различные поливитаминные комплексы. Входящие в их состав витамины и микроэлементы способствуют тому, что у малыша укрепляется иммунитет и восстанавливаются силы для борьбы с болезнью. Применять данные средства можно длительно, в течение 1-3 месяцев.

Заметьте, что все прогревающие процедуры, применяемые на ухо, могут назначаться только после согласования с лечащим врачом.

Часто к развитию у ребенка неблагоприятных звуковых симптомов в пораженном ухе приводит попадание воды во время купания. Родителям следует помнить, что купать малыша следует максимально аккуратно.

После проведения таких водных процедур лицо и голову ребенка следует тщательно просушить мягким полотенцем. Если вода все-таки попала в ухо, то следует попросить малыша сильно наклонить голову к плечу. Грудничка при этом можно самостоятельно взять на руки и аккуратно привести его голову в нужное положение.

Причины боли

Заболевания ахиллова сухожилия могут протекать в двух формах – острой или хронической. В первом случае болевые ощущения возникают резко, при повышенных нагрузках. Такое может происходить во время подъема тяжестей, спортивных тренировок. В состоянии покоя боль уменьшается и постепенно исчезает. При прощупывании места локализации воспалительного процесса ощущается дискомфорт. На этой стадии микроповреждения срастаются, однако после очередной нагрузки процесс повторяется вновь.

Игнорирование проблемы приводит к развитию хронической формы патологии, при которой болевые ощущения приобретают новый характер. На этом этапе они отличаются:

• нарастающей интенсивностью;
• усилением при незначительных нагрузках;
• постоянным присутствием во время двигательной активности.

Болезненность не отступает даже в состоянии отдыха, ощущается сразу после утреннего подъема, как только человек наступит на ногу. Это можно объяснить тем, что во время ночного сна сухожилие пребывает в расслабленном состоянии, и боль угасает. При появлении малейшей нагрузки она возобновляется, лишая возможности нормально передвигаться. Ощущения могут распространяться не только на область пятки, но и на все сухожилие.

Возникновение боли выше пятки свидетельствует о воспалении ахоллова сухожилия.

К основным причинами развития боли относятся:

1. Воспалительные процессы.
2. Травмы.
3. Ахиллобурсит.
4. Тендинит.
5. Паратендонит.
6. Тендиноз.
7. Разрыв сухожилия.
8. Пяточная шпора (деформация Хаглунда).

Воспаление ахиллова сухожилия часто развивается при носке обуви низкого качества, неумеренных нагрузок у мужчин, в результате врожденных патологий у ребенка, вызванных внутриутробной гипоксией в период беременности матери. Боль при этом острая, режущая или тянущая. Она локализуется в зоне пятки, но способна ощущаться под икрами. Иногда ее интенсивность не позволяет полностью наступать на ногу. Состоянию могут сопутствовать покраснение кожного покрова, отечность мягких тканей, повышение t тела, скрип в голеностопном суставе, возникающий во время движения стопой, пульсация в ноге.

Травмированию ахиллова сухожилия чаще всего способствуют интенсивные занятия спортом, во время которых возрастает риск потянуть связку. Болевые ощущения при этом становятся резкими, тянущими, могут распространяться по всей ноге вплоть до бедра. Ходить или заниматься бегом удается с трудом. Часть пятки у основания становится припухшей, красной.

Дабы предотвратить травмирование сухожилия следует не пренебрегать разминкой и не нагружать сильно ноги.

Другими причинами боли в области ахилла могут быть повышенное содержание холестерина и жиров в крови, подагра, развитие воспалительных процессов в своде стопы, плоскостопие, возрастные особенности.