Болит позвоночник между лопаток тяжело дышать

Инфекционные заболевания

Подробнее о связанных заболеваниях и симптомах:

Торакалгия (боль в груди). Причины и проявленияТоракалгия (боль в груди) — это боль, возникающая в груди вследствие сдавливания или раздражения межреберных нервов окружающими их тканями или вследствие поражения нерва вирусами и другими факторами. подробнее »»

Панические атаки и депрессия при остеохондрозеЕсли у человека нет врожденной предрасположенности к депрессивному состоянию, в жизни не произошло значимых событий, которые «выбили из колеи», в 90\% случаев речь идет о проблемах с физическим состоянием систем жизнедеятельности — сердечно-сосудистой и кровеносной. Причиной неконтролируемой паники и нежелания радоваться жизни в случае с остеохондрозом является дистрофия позвоночных хрящей в том или ином виде, которая приводит к нарушению работы окружающих нервных корешков и сосудов. подробнее »»

Депрессия при остеохондрозе: Лечение.Главная причина для повышенной тревожности, апатии и депрессии при остеохондрозе — это кислородное голодание мозга. При сидячей и стрессовой работе, малоподвижности, отсутствии регулярных физических нагрузок происходит деформация костной ткани в области шеи. подробнее »»

О причинах депрессииНесмотря на предупреждения врачей, что боль терпеть нельзя, не все прислушиваются к этому совету. И регулярные боли в совокупности со стрессами, гиподинамией и пагубными привычками приводят к состоянию угнетенности. Это и есть первая фаза депрессивного состояния. подробнее »»

Депрессия при остеохондрозе: Причины и предпосылкиОпыт невропатологов показывает, что заболевания физиологического и психологического характера часто взаимосвязаны. Организм не может постоянно работать «как часы», особенно если нет регулярной «подзаводки». Активный образ жизни, физические упражнения, правильное питание, положительные эмоции – этих удовольствий люди лишают себя в погоне за материальным благосостоянием. Результат: дистрофия хрящей, нарушение кровообращения, и связанные с ней последствия: головокружение, неадекватная реакция на психоэмоциональные раздражители, повышенная тревожность, иногда панические атаки. подробнее »»

Также на эту тему:

Остеопатия в Клинике доктора ВойтаУниверсальный и в то же время индивидуальный метод лечения и диагностики.

Восточный точечный массаж в Клинике доктора ВойтаКому полезен, как проходит и каковы противопоказания.

Классический массаж в Клинике доктора ВойтаКому полезен, как проходит и каковы противопоказания.

Антицеллюлитный массаж в Клинике доктора ВойтаКому полезен, как проходит и каковы противопоказания.

Массаж спины в Клинике доктора ВойтаКому полезен, как проходит и каковы противопоказания.

Невралгия (неврит) тройничного нерваКак проявляется и чем опасен неврит тройничного нерва.

Невралгия (неврит) затылочного нерваЧто такое неврит, как он проявляется и в чем его причина.

Лечение и профилактика

Облегчить состояние и устранить в домашних условиях одышку, возникшую на фоне остеохондроза, можно с помощью несложных процедур:

• Горячие ножные ванны с отварами целебных трав или горчичным порошком оказывают отвлекающее действием, что способствует облегчению дыхания.
• Улучшить носовое дыхание помогут ингаляции с эфирными маслами, картофельной кожурой или луковой шелухой.

Прием назначенных врачом нестероидных противовоспалительных препаратов нового поколения снимет боль при вдохе и уменьшит одышку. В крайних случаях можно использовать препараты для астматиков. Но это может быть опасно, поэтому должно быть предварительно согласовано с врачом.

При приступе удушья следует немедленно вызвать «скорую помощь».

Подкожная инъекция адреналина поможет справиться с проблемой. Внутривенное введение анестетиков, а также местные обезболивающие блокады устранят невралгию, снимут спазмы мышц.

Основные профилактические меры, предотвращающие развитие одышки при остеохондрозе:

• ежедневная гимнастика, укрепляющая мышцы спины;
• использование для сна ортопедического жесткого матраца и невысокой подушки;
• ароматерапия для расслабления и облегчения дыхания;
• дыхательная гимнастика;
• пешие регулярные прогулки на свежем воздухе помогут снизить риск развития гипоксии;
• укрепление иммунитета с помощью натуральных и лекарственных иммуномодуляторов;
• сбалансированное питание, правильный питьевой режим и отказ от вредных привычек;
• закаливание.

Одышка при остеохондрозе – тревожный признак, свидетельствующий о поражении оранов дыхательной и сердечно-сосудистой системы, внутренних органов. Чтобы предотвратить дальнейшее разрушение организма, необходимо своевременно и комплексно начинать лечение основного заболевания.

В видео представлен комплекс замечательных упражнений, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в грудном отделе позвоночника. Несложные упражнения обеспечат нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, снимут мышечные спазмы, облегчат работу сердца и органов дыхания, уберут одышку как симптом остеохондроза.

Лечение

Чтобы вылечить какое-либо заболевание, стоит обратиться к специалисту. Оказать помощь могут терапевт, невропатолог, семейный доктор. После пройденного обследования и установления диагноза назначается комплексное лечение с целью ликвидации причины неприятных симптомов. Кроме медикаментозной терапии, в обязательном порядке необходимо пройти следующие процедуры по рекомендации врача:

• иглоукалывание (акупунтура);
• вакуумный массаж;
• постизометрическая релаксация;
• лазеротерапия;
• нейромышечная электростимуляция;
• растягивание спины с применением механических устройств.

Курс лечения заболевания составляет примерно 10–15 сеансов. Для более эффективного результата процедуры рекомендуется выполнять ежедневно примерно в одно и то же время. После первого курса должен пройти месяц и можно приступать ко второму, при необходимости и советам врача.

Чтобы боль начала уходить нужно посетить минимум 3–5 сеансов

Профилактика одышки

Нехватка воздуха при остеохондрозе предупреждается путем соблюдения простых и доступных правил. Профилактика экономит не только деньги, но и время. А приобретение ортопедических постельных принадлежностей (подушки, матрас) предотвратит утренние спазмы и утреннюю недостачу воздуха.

Ежедневно нужно делать зарядку:

Упражнения предотвратят деформацию шейных позвонков, разгонят застой крови, простимулируют кровообращение.

Такое упражнение с задержкой дыхания я пробовала недели две назад — могла даже дольше продержаться, а сейчас я очень плохо ем, ещё по одному-два дня вообще сижу на воде (мне надо прочиститься. гипоаллергенная диета), и сейчас попробовала упражнение — через 30 секунд уже хочется вздохнуть, но кашля нет. Это нормально? ______ У меня часто при наклонах или после них чувство такое, как будто сдавливает горло и воздуха не хватает. Всё время пугаюсь этого. А иногда нормально наклоняюсь.

Возможно, из-за недоедания у Вас развивается анемия, которая приводит к хронической гипоксии организма, поэтому и возникают такие жалобы.

Лечение и профилактика

Облегчить состояние и устранить в домашних условиях одышку, возникшую на фоне остеохондроза, можно с помощью несложных процедур:

• Горячие ножные ванны с отварами целебных трав или горчичным порошком оказывают отвлекающее действием, что способствует облегчению дыхания.
• Улучшить носовое дыхание помогут ингаляции с эфирными маслами, картофельной кожурой или луковой шелухой.

Прием назначенных врачом нестероидных противовоспалительных препаратов нового поколения снимет боль при вдохе и уменьшит одышку. В крайних случаях можно использовать препараты для астматиков. Но это может быть опасно, поэтому должно быть предварительно согласовано с врачом.

При приступе удушья следует немедленно вызвать «скорую помощь».

Подкожная инъекция адреналина поможет справиться с проблемой. Внутривенное введение анестетиков, а также местные обезболивающие блокады устранят невралгию, снимут спазмы мышц.

Основные профилактические меры, предотвращающие развитие одышки при остеохондрозе:

• ежедневная гимнастика, укрепляющая мышцы спины;
• использование для сна ортопедического жесткого матраца и невысокой подушки;
• ароматерапия для расслабления и облегчения дыхания;
• дыхательная гимнастика;
• пешие регулярные прогулки на свежем воздухе помогут снизить риск развития гипоксии;
• укрепление иммунитета с помощью натуральных и лекарственных иммуномодуляторов;
• сбалансированное питание, правильный питьевой режим и отказ от вредных привычек;
• закаливание.

В комплексном лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательной системы большую роль играет терапия лечебными грязями, минеральными водами, а также уникальный климат – все это предлагают санатории Крыма: https://pomogispine.com/lechenie/kurorti/krym.html.

Одышка при остеохондрозе – тревожный признак, свидетельствующий о поражении оранов дыхательной и сердечно-сосудистой системы, внутренних органов. Чтобы предотвратить дальнейшее разрушение организма, необходимо своевременно и комплексно начинать лечение основного заболевания.

В видео представлен комплекс замечательных упражнений, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в грудном отделе позвоночника. Несложные упражнения обеспечат нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, снимут мышечные спазмы, облегчат работу сердца и органов дыхания, уберут одышку как симптом остеохондроза.
 

Об авторе:
Затурина Ольга Владимировна, невролог, гирудотерапевт.
Стаж 17 лет.

Рабочий метод

Хочу рассказать еще об одном способе лечения остеохондроза. Дело в том, что заболевание это хроническое, и все препараты и массаж помогают только на время, а если вы будете забывать делать упражнения, то симптомы вернутся.

Полностью избавиться от проявлений болезни помогает видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 4.0». автор системы лечения Александра Бонина. Сама  система, построена на лечебных физических упражнениях. Если вы не лентяй, и ищите пути к улучшению своего здоровья, то эта система поможет вам.

На развитие остеохондроза очень влияет агрессия – обратите внимание, часто ли вы ругаетесь или вынуждены молча выслушивать необоснованную критику в свой адрес. Наш организм сам в состоянии излечить себя от любых патологий, без участия лекарственных препаратов. Нужно просто создать ему такие условия для жизни, чтобы сам организм начал регенерировать, и больной орган снова заработал. Видеокурс посмотрите, а еще предпочтительнее начните заниматься не откладывая на завтра, и Вы лично убедитесь в результате

Нужно просто создать ему такие условия для жизни, чтобы сам организм начал регенерировать, и больной орган снова заработал. Видеокурс посмотрите, а еще предпочтительнее начните заниматься не откладывая на завтра, и Вы лично убедитесь в результате.

Сами не заметите, как забудете не только о болях в спине, но и между лопатками, о нехватке воздуха, и других признаках болезни. Что я вам рассказываю — лучше посмотрите видео данного курса от самого автора.

здесь.

Боль под лопаткой слева – признак больного сердца

Отдельная группа заболеваний, которые проявляют себя болями в грудной клетке, – это патология сердца. В этом случае болевой синдром связан с острой гипоксией миокарда вследствие спазма коронарных сосудов или закупорки их атеросклеротическими бляшками.

Стенокардия

Стенокардией называют болевой синдром, связанных с гипоксией миокарда. В отличие от инфаркта это обратимое состояние, которое проходит в течение нескольких минут.

Боль в спине при приступе стенокардии имеет характерные особенности:

• провоцируется физической нагрузкой, эмоциональным напряжением, обильным приемом пищи;
• самостоятельно проходит в покое или после приема нитроглицерина;
• сопровождается ощущением сдавление в груди, жжения в левой половине грудной клетки;
• дополнительно больной ощущает нехватку воздуха, появляется одышка;
• боль отдает в левую руку.

Несмотря на то, что проявления стенокардии обратимы, при возникновении такой боли следует немедленно обратиться к врачу. Следует как можно скорее начать лечение патологии сердечно сосудистой системы, чтобы предотвратить повторное появление болей, снизить риск инфаркта.

Инфаркт

Данным термином называют некроз, которых развивается в сердечной мышце при наличии стойкой нехватки кислорода. В отличие от стенокардии инфаркт миокарда – это необратимое состояние, медицинская помощь в этом случае необходима для того, чтобы остановить процесс гибели мышечных клеток, уменьшить площадь поражения.

Проявления инфаркта миокарда напоминают симптомы стенокардии. Однако они имеют некоторые отличия:

• болевой синдром длится гораздо дольше, не исчезает в покое, нет эффекта от использования нитроглицерина;
• боль, жжение, чувство сдавления в груди гораздо более выражены, появляется чувство слабости, возможно нарушение сознания.

Важно! При появлении таких симптомов необходимо вызвать «Скорую помощь», так как начало лечения нельзя откладывать.

Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

Карась

А вот карась в торфяниках в верхние слои воды не стремится. Чаще его можно поймать чуть ниже, чем вполводы, но в то же время не вблизи дна. Так что опускать приманки на дно — это практически добровольно оставить себя без улова.

Ловят карася в основном на животные приманки: червя и мотыля — это основной корм рыбы в таких местах. Имеет смысл подыскать для ловли карася место не в сплошных зарослях, а постараться найти «окна» размером хотя бы 1,5 на 1,5 метра. Чаще всего подобные прогалины будут находиться довольно далеко от берега, поэтому удилище для рыбалки выбирается не менее 5, а то и 6 метров. Ловить можно и на оснащенную кольцами удочку, и на глухую снасть.

КСТАТИ

Изредка в торфяных озерах встречается и линь. Ловят его так же, как и карася: в прогалинах между водорослями.

Почему резкая боль появляется при глубоком вдохе?

Вдох представляет собой довольно сложный физиологический акт. Когда в организме всё в порядке, мы не замечаем, как дышим. Но иногда можно ощутить боль в спине при вдохе. С чем это связано? Давайте сначала разберёмся, как происходит вдох, и какие органы задействованы в этом процессе.Во время вдоха задействованы не только бронхи и легкие, но и диафрагме, мускулы грудной клетки, грудные и шейные, а также межрёберные нервы.

Процесс дыхания регулируется головным и спинным мозгом. Когда межрёберные мышцы находятся в сокращённом состоянии, а диафрагма опущена, объём брюшной полости становится меньше, а объём грудной клетки наоборот увеличивается. Увеличенный объём грудной клетки растягивает лёгкие, благодаря чему через бронхи туда проникает воздух.

Боль при дыхании в спине может появиться в силу разных причин, но главным является то, что отлаженный механизм дыхания оказывается нарушенным. В связи с чем дыхательный механизм может дать сбой? Чаще всего причины кроются в заболеваниях органов грудной клетки, брюшной полости, локализованных в области позвоночника заболеваниями, поражающими костно-мышечную систему и близлежащие ткани.

Боль в спине при вдохе может также наблюдаться при беременности.В случаях, когда при глубоком вдохе болит спина, болевые ощущения могут появиться в результате развившейся пневмонии, сопровождаемой плевритом. Листки плевры, что обращены друг к другу, утолщаются вследствие воспалительного процесса. При вдохе они начинают тереться друг о друга, что и провоцирует характерные боли при вздохе в спине.

Отражённые боли

«Когда вдыхаю, болит спина» – с такими жалобами часто обращаются к врачу. Подобный симптом может быть свидетельством заболеваний органов, расположенных в брюшной полости. Некоторые из этих заболеваний могут привести к боли в пояснице справа. Болезненные ощущения при болезнях желудка, аппендикса, желчного пузыря и т. д.

часто имеют отражённый характер. То есть, пациент ощущает болезненность вдали от поражённого органа. Болевые ощущения распространяются по проекционным зонам.При вздохе боль в спине возникает из-за опущения диафрагмы и повышения внутрибрюшного давления. Отражённые боли такого типа также наблюдаются и при опухолевых процессах, когда новообразование локализуется в органах брюшной полости.

При последнем пациент также часто ощущает, что у него болит позвоночник в грудном отделе.Во-вторых, довольно часто при вдохе болит спина при различных травмах позвоночного столба.В-третьих, при межреберной невралгии.В-четвёртых, при поясничном либо грудном радикулите, а также при миозите. Их нередко сопровождает боль в спине после сна.

Причиной развития вышеперечисленных состояний являются такие неблагоприятные факторы, как разные нарушения обменных процессов, прямые механические воздействия, а также переохлаждения. В таких случаях болит спина, больно дышать из-за повреждения периферических нервов. В дыхательном процессе мышечно-рёберный каркас находится в движении, в результате этого движения поражённые нервы и генерируют болевые импульсы.

Лечение

Как вы уже заметили, причины, из-за которых болит спина, трудно дышать, самые разнообразные

Поэтому очень важно не лечить непонятно что, а обратиться в клинику для квалифицированной полной диагностики всех систем и органов. В обследование обязательно включают рентген, кардиографию, УЗИ внутренних органов при подозрении на какое-либо заболевание

Вот перечень основных болезней, при которых боль становится особенно резкой и сильный во время вдоха:

• воспаление легких;
• сильный миозит;
• патологии внутренних органов;
• повреждения позвоночника вследствие травм;
• доброкачественные/злокачественные новообразования;
• остеохондроз.

Причины появления резкой боли при глубоком вдохе

Почему болит спина во время дыхания?

Дыхание является сложным и важным процессом. Но это одна из немногих функций в нашем организме, которые выполняются все время (с небольшими паузами для отдыха). Чаще всего человек не замечает, как он дышит, особенно это не образует какой-либо дискомфорт.

Дыхательный процесс осуществляется следующим образом:

• Вдох. Сначала происходит сокращение межреберных мышц, что приводит к опусканию диафрагмы ниже ее обычного положения. Это уменьшает брюшную полость и увеличивает грудную клетку в объеме, благодаря чему легкие растягиваются и воздух затягивает внутрь.
• Выдох – выполняется, так же как и вдох, но все движения и манипуляции в органах осуществляются в обратном порядке.

Управление дыханием происходит в головном и спинном мозге. Поэтому искать проблему необходимо не только в легких. Давайте рассмотрим все возможные причины возникновения боли в спине во время дыхательного процесса.

Интересно почитать: причины болей в спине

Отражённая боль

Иногда случается, что болит спина и вам больно дышать из-за проблем с какой-нибудь другой частью тела, не связанной с дыханием. Возможно это органы, соседствующие с диафрагмой и легкими. Они могут быть подвержены заболеванию, или вовсе повреждены. Дыхательные органы могут мешать в работе органам брюшной полости, придавливая их. В следствии, при вздохе, болевые импульсы проецируются в спину. Такое явление присутствует при наличии опухолей или деформаций во внутренних органах.

Болит при пневмотораксе

Явление пневмоторакса представляет собой болезнь, приводящую к коллапсу легких. Это когда плевра (оболочка из двухслойного серозного вещества) начинает выделять быстро застывающую слизь. Дышать стает гораздо труднее и возникает боль в спине. Риск получить пневмоторакс может возникнуть при высоком накоплении жидкости в легких, получении колотых ран и переохлаждении спины. Он также снижает степень усвоения кислорода легкими.

При пневмонии

В большинстве случаев, причиной боли в спине в момент вдоха является пневмония. Это нарушения дыхательного процесса. Пневмония сопровождается появлением плеврита в легких – утолщения листков плевры из-за частых и длительных воспалительных процессов. При выдохе или вдохе листок плевры трется о другой листок, что и вызывает неприятный дискомфорт.

При реберном хондрите

Синдром Титце – сопровождается воспалением этих реберных хрящей. При данном заболевании боль распространяется на грудину и реберные хрящи. Возникновение хондрита часто провоцируют травмы клетки во время серьезных перегрузок (например, ДТП) или различные патогенные (болезнетворные) инфекции дыхательных путей.

Из-за стенокардии

Стенокардия чаще всего возникает после сердечных приступов и значительных стрессов. В народе эту болезнь прозвали «грудной жабой». Для нее характерна внезапная режущая боль на протяжении 15-20 минут. Стенокардию сопровождают симптомы боли при вдохе как в спине, так и в челюсти, шее, животе и т.д. Кроме боли в спине, при этой болезни еще проявляется затруднительное дыхание, тошнота, рвота и обильное выделение пота.

Проблемы с позвоночником

Опорно-двигательный механизм своим нарушением нормальной работы тоже затрагивает некоторые проблемы с дыханием. Возможно, в позвоночнике возникла грыжа диска. Тогда может болеть спина сзади, в области груди. Наличие остеохондроза около поясничного и грудного отделов организма также создает боль в пояснице. При таких заболеваниях, как артрит и радикулит, боль при вдохе может часто отдавать в спину. Особенно это проявляется после долгого сна. Скорее всего, нарушен обменный процесс, присутствует переохлаждение или перегрузка позвоночника.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

При миозите

Если у вас боль в спине при вдохе слева или справа – причиной тому есть миозит, либо если воспалена скелетная мускулатура. Такая проблема случается из-за появления инфекций, интоксикации, поражении мышц паразитами, травме мышц при сильном стрессе. В таком случае болит спина, вам трудно дышать и сгибаться. Еще миозит сопровождается мышечной слабостью, при малоактивном образе жизни. Данные мышцы замыкают левый верхний отдел спины. Для профилактики миозита лучше всего заниматься кардиологическими упражнениям, тогда боль смягчается.

При болезнях органов пищеварения

Бывает также, при глубоком вдохе болит спина во время прима пищи. Тогда виноваты именно органы пищеварения. Поскольку у некоторых этих органов нет нервных окончаний, боль отдает в спину или поясничный отдел. Убедитесь, что никакая пища не попадала вам в легкие – ведь болит спина при вдохе даже из-за такого.

Что делают до приезда врача?

Особенности проявления

Одышка представляет собой приспособительную функцию организма, при которой меняется частота, темп и глубина дыхания. Если с позвоночником не все в порядке, дыхание учащается: таким образом восполняется дефицит кислорода. Клинические проявления одышки весьма разнообразны и зависят, прежде всего, от локализации и стадии болезни.

При грудном остеохондрозе нередко отмечается межреберная невралгия – болезненное явление, причиняющее мучительную острую боль даже от поверхностного дыхания. Человеку становится трудно дышать, и он старается не делать глубоких вдохов.

Межреберная невралгия возникает при пережатии нервов спазмированными мышцами или смещенными дисками. Она вызывает простреливающие, кинжальные боли вдоль ребер, которые носят опоясывающий характер и могут распространяться на низ живота. Проблемы с дыханием в данном случае являются следствием скованности движений из-за болевого синдрома.

Остеохондроз – это самая распространенная причина межреберной невралгии, вызывающей проблемы с дыханием

Важно! Почти всегда одышка появляется на фоне поражения шейного или верхнегрудного отдела, что объясняется близостью артерий, снабжающих кровью головной мозг.

При грудном остеохондрозе нарушается нервная иннервация органов средостения, расположенных внутри грудной клетки. Это влечет за собой ряд симптомов, среди которых:

• ощущение комка в горле;
• изнурительный кашель при отсутствии очевидной причины типа простуды или легочного заболевания;
• першение в глотке;
• икота, нередко затяжная;
• боли в области желудка;
• онемение пальцев, чаще только на одной руке;
• болевой синдром, локализующийся в межлопаточной зоне.

Почему может опухать локоть

Иногда ком в горле служит проявлением дисфункции пищевода. Из-за мышечного гипертонуса в сочетании с раздражением чувствительных нервных корешков пищевой комок двигается медленнее, что может приводить к повреждению и изъязвлению слизистых. Это одна из возможных причин затруднения дыхания.

Одним из признаков остеохондроза верхних отделов спины является отрыжка воздухом, которую пациенты нередко считают следствием погрешностей в питании или проявлением болезней пищеварительного тракта.

При длительном течении остеохондроза может нарушаться функция диафрагмы, что особенно типично для обострений патологии, вызывающих компрессию блуждающего нерва. На ранних стадиях, когда обострений еще нет, или они возникают редко, ощущение нехватки воздуха почти незаметно. Одышка может появиться после серьезной физической нагрузки, но так бывает и у здоровых людей.

Со временем признаки затрудненного дыхания становятся все сильнее, и человек может буквально задыхаться даже после недолгой ходьбы. Если поражен шейный отдел, то клиническая картина дополнится следующими симптомами:

• снижением остроты зрения и слуха;
• периодическим шумом и звоном в ушах;
• падением работоспособности, вялостью, слабостью;
• головными болями и головокружениями, нарушением координации движений;
• храпом, ночным апноэ (остановками дыхания);
• болями в шейно-плечевой зоне, которые могут отдаваться между лопатками и в руке на стороне поражения.

Важно! Нехватка воздуха при шейном остеохондрозе может проявляться посинением кончиков пальцев и кожи на лице, в районе носогубных складок.

Характерным симптомом гипоксии головного мозга является зевота – рефлекторный дыхательный акт. За глубоким и затяжным вдохом следует сравнительно быстрый выдох при широко открытом рте и зеве.

Люди могут зевать при утомлении, продолжительном пребывании в неподвижной позе или душной комнате, недосыпании, ухудшении работы сердечно-сосудистой системы. Зевки помогают избавиться от усталости, снять нервную перегрузку, обновить воздух в легких. Процесс становится способом восполнения недостатка кислорода в кровяном русле и мозге.

В отдельных случаях зевота свидетельствует о кислородном голодании головного мозга