Выбираем стул корректор осанки

Как лечить спондилез грудного отдела позвоночника

Рейтинг лучших моделей

Рассмотрим наиболее популярные модели ортопедических компьютерных кресел.

Метта Samurai S-1

Демократичное по стоимости изделие отечественного бренда. При этом кресло характеризуется достаточным количеством опций, обеспечивающих его безопасную и комфортную эксплуатацию. Спинка анатомической формы с упором для поясницы обтянута аэросеткой, что гарантирует хорошую вентиляцию.

Основа подлокотников и крестовина – металлические (что редкость для бюджетных моделей). Из недостатков – отсутствие регулировки подлокотников и упора для поясницы, подголовника

Важное дополнение – кресло рассчитано на людей выше среднего роста, его сиденье не поднимается достаточно высоко, что делает эксплуатацию кресла некомфортной для людей невысокого роста

Comfort Seating Ergohuman Plus

Более дорогая модель, однако увеличение цены оправдано. Изделие имеет функцию регулировки подлокотников, 4 параметра положения спинки, оснащено подголовником и опцией качания с фиксацией в определенном положении.

Металлическая крестовина обеспечивает надежность и устойчивость модели. Приятный «бонус» – наличие вешалки для одежды с обратной стороны спинки.

Duorest Alpha A30H

Особенность этой модели от корейского бренда – настраиваемая спинка из 2 половин, что обеспечивает максимальную и анатомически верную поддержку спины пользователя. Изделие имеет опцию регулировки сиденья и наклона спинки, настраиваемые подлокотники с мягкой обивкой. В качестве обивки используется ткань, которая не меняет натяжения и своего внешнего вида на протяжении всего периода эксплуатации. Недостатком многие считают крестовину из пластика. Нареканий к ее качеству нет, однако пользователи считают, что цена кресла все же подразумевает использование металлической опоры.

Kulik System Diamond

Если вы ищите не просто удобную модель ортопедического кресла, но еще и респектабельную (кресло для руководителя), стоит обратить внимание на данное изделие от итальянского производителя. За весьма внушительную сумму (от 100 000 рублей) пользователю предлагается широкое кресло с регулируемыми элементами, обшитое натуральной или искусственной кожей (на выбор 2 цвета – черный и коричневый)

В данной модели предусмотрен уникальный фирменный механизм качания. В сети нет негативных отзывов на данную модель – это воплощение комфорта и стиля

За весьма внушительную сумму (от 100 000 рублей) пользователю предлагается широкое кресло с регулируемыми элементами, обшитое натуральной или искусственной кожей (на выбор 2 цвета – черный и коричневый). В данной модели предусмотрен уникальный фирменный механизм качания. В сети нет негативных отзывов на данную модель – это воплощение комфорта и стиля.

«Бюрократ» T-9999

Еще одна солидная модель для руководителя, но уже по более доступной цене (в пределах 20 000-25 000 рублей). Кресло широкое и при этом имеет допустимую нагрузку до 180 кг, то есть подходит для очень крупных пользователей. Модель оснащена регулируемыми подлокотниками и подголовником, поясничным упором.

Материал обшивки – искусственная кожа в многочисленных цветовых вариантах. К недостаткам обычно относят пластиковую крестовину, невозможность регулировки спинки по высоте и глубине.

Gravitonus Up! Footrest

Модель от российского производителя для детей и подростков. Главной особенностью и достоинством изделия является его способность «расти» вместе с ребенком. Модель является трансформером, подходит для детей 3-18 лет.

Ортопедические особенности конструкции предполагают наличие адаптивной двойной спинки и седловидного сиденья. При этом сиденье расположено под небольшим уклоном к спинке, что позволяет избежать сползание со стула. Для ног предусмотрена подставка (съемная). Материал – дышащая экокожа, максимальная нагрузка – 90 кг.

Tesoro Zone Balance

Китайское ортопедическое кресло, оптимально подходящее для геймеров. Таковым его делают регулируемые подголовник и подлокотники, широкий диапазон регулировки подъема сиденья (кресло подходит как для людей как высокого, так и низкого роста), синхронный механизм качания.

Модель выглядит весьма солидно, в качестве материала обшивки используется искусственная кожа. Многие пользователи называют данное изделие оптимальным с точки зрения качества, функциональности и цены.

Хруст в позвоночнике у ребенка 10 лет

Выбираем ортопедический компьютерный стул

Каким же критериям должен соответствовать идеальный компьютерный стул?

• Все элементы должны регулироваться.
• Ткани обивки – хорошо вентилируются и обладают высокой износостойкостью. Один из удачных материалов – текстиль. Можно также встретить модели из микрофибры, натуральной или искусственной кожи, экокожи.
• Средняя жесткость наполнителя сиденья и спинки – оптимальный вариант для нормального кровообращения.
• Подлокотники не должны зажимать тело.
• Анатомический изгиб спинки повторяет контуры позвоночника.
• Наличие подлокотников (лучше съемных) снижает нагрузку с плечевого отдела, а подголовник – с мышц шеи.
• Правильная высота – ступни ног стоят на полу.
• Небольшой вес позволит без усилий перемещать мебель по комнате. Наличие колесиков делает данный процесс еще проще.
• Простая сборка и регулировка, а также наличие инструкции в комплекте.
• Гарантия производителя не менее года.
• Наличие сертификатов, подтверждающих соответствие мебели медицинским требованиям.

ТОП 6 домашних и геймерских компьютерных кресел на 2020 год

Метта BK-8

Благодаря эргономичной сетчатой спинке и поддержкой в области позвоночника кресло обеспечит комфорт и правильное положение позвоночника

Спинка из сетки пропускает воздух, спина не потеет, что очень важно в жаркий период года. Устойчивый стальной корпус, выдержит вес больше 130 кг

Кресло доступно к заказу во многих цветах.

Метта BK-8
Достоинства:

• металлический каркас;
• наличие валика для поддержки спины;
• дышащий материал обивки.

Недостатки:

широкая посадка колес, увеличивает радиус занимаемой площади.

KULIK SYSTEM ELEGANCE

Элегантная, в то же время эргономичная модель. Отличительная черта мебели марки – запатентованная система поддержки спины, с помощью ортопедических вставок. По многим отзывам пользователей установлено, что система работает идеально, положении спины правильное, сутулиться не получается, за счет жесткой фиксации спинки и вставок. Модель выполнена на стальном каркасе, она не только удобна, но и устойчива. Продается в разным материалах, расцветках, возможно изготовление на заказ.

KULIK SYSTEM ELEGANCE
Достоинства:

• поддержка правильного положения позвоночника;
• регулируемые подлокотники и подголовник;
• прорезиненные колеса;
• наличие подставки для ног.

Недостатки:

• цена;
• продается не во всех магазинах.

TetChair Драйвер

Наилучшее соотношение цена-качество, по мнению покупателей. При проектировании кресла были учтены все анатомические особенности, сидеть в нем одно удовольствие. Не устает спина, не возникают боли в шейном позвонке. Спинка хорошо поддерживает позвоночник и не позволяет горбиться. Присутствуют ортопедические вставки. Выдерживает вес в 120 кг. Обивка – кожа и ткань.

TetChair Драйвер
Достоинства:

доступная цена, достойное качество.

Недостатки:

пластиковый каркас, может слегка прогибаться.

Lotus S1

Геймерская модель кресла поможет максимально удобно устроить игровую зону. В выборе расцветок не предела фантазии. Удобство и правильное положение спины обеспечит система вставок, газ лифт и механизм качания топ ган. Выдерживает нагрузку до 120 кг, не прогибается и не заваливается на стороны. Основа сделан из качественной экокожи, не протирается и меняет форму.

Lotus S1
Достоинства:

• прочная обшивка;
• устойчивая крестовина;
• интересный дизайн в разных цветах.

Недостатки:

не обнаружены.

College CLG-801LXH

Профессиональное геймерское кресло. 3D подлокотники можно регулировать, особенная анатомическая спинка с боковой поддержкой спины, с поясничным валиком и дополнительной подушкой для шеи обеспечит чувство комфорта во время самой напряженной видео игры. Из особенностей выделим усиленный механизм наклона до 180%. На крестовине имеются пластиковые накладки, которые предотвращают скольжение ног.

College CLG-801LXH
Достоинства:

• прочные колесики;
• устойчивое основание;
• дизайн.

Недостатки:

высокая верхняя часть, подголовник может оказаться не в нужном месте.

NOBLECHAIRS Epic Series

Игровой вариант из натуральной кожи, в черном цвете. Чтобы при высокой температуре спина оставалась сухой, в поясничной области выполнены прошитые ромбы, которые создают прослойку и вентиляцию. Идеальную поддержку шейной области и поясницы обеспечивают подушечки в том же дизайне. Рама – это важная часть конструкции, в данной модели изготовлена из прочной стали и обита безусадочной холодной пены. Материал плотный, сохраняет свою форму, даже после долгого времени сидения в нем. Крестовина с пятью лучами сделана из алюминия, декоративное черно-матовое напыление не позволяет ногам скользить. Поворотные колеса хорошо ездят по твердому и ковровому покрытию.

NOBLECHAIRS Epic Series
Достоинства:

• материя изготовления – натуральная кожа;
• материал наполнения – open cell, отлично вентилируется;
• плавный ход колес.

Недостаток:

• механизм качания рассчитан на 11 градусов;
• дорогая стоимость, не каждый сможет себе позволить.

Виды ортопедических кресел

Существует несколько разновидностей ортопедических кресел.

Ортопедические офисные кресла

Предназначены для людей, которые трудятся в офисе. Имеют не прямые, а изогнутые спинки, повторяющие линию позвоночника. В отличие от привычных офисных кресел, позволяют сохранять здоровье спины и красивую осанку.

Офисное кресло может иметь сплошную или состоящую из двух половинок спинку. Второй вариант подойдет тем, кому приходится часто поворачиваться в процессе работы (например, к факсу). Такая спинка поддерживает спину с обеих сторон и не позволяет корпусу заваливаться на бок.

Компьютерные ортопедические кресла

Работа за компьютером – занятие напряженное, особенно при отсутствии правильного кресла. Вот почему к креслам для работы за компьютером предъявляется больше требований, нежели к обычным ортопедическим. Производителям приходится проявлять немалую изобретательность для того, чтобы создавать кресла, снимающие нагрузку со спины. Так, в некоторых моделях спинку оснащают подвижным механизмом, не позволяющим мышцам поясницы затекать.

Компьютерные анатомические кресла

Предназначены для работы за компьютером, обеспечивают более качественную поддержку спины. Конструкция таких кресел создается с максимальным учетом анатомических особенностей человека.

Форма спинки в точности повторяет изгиб позвоночника, что способствует равномерному распределению нагрузки и поддержке всех участков спины, а анатомические сиденья с глубокой посадкой снимают напряжение с таза, улучшают кровообращение в ногах и тазовой области. В остальном анатомические кресла полностью идентичны ортопедическим компьютерным креслам.

Компьютерные эргономичные кресла

Отличаются большим количеством регулировок и повышенными показателями комфорта. Конструкция таких кресел позволяет настраивать их под свои габариты, вплоть до миллиметра. Например, у изделий производителя Duorest имеется регулировка ширины сиденья, регулятор наклона спинки и даже синхронизация наклона сиденья и спинки.

Динамические кресла

Оснащаются подвижными конструкциями, которые превращают сидение в динамичный процесс, своего рода зарядку. Сидеть в динамическом кресле неподвижно точно не получится: придется регулярно менять положение тела. Это позволит улучшить кровообращение в малом тазу и снизить нагрузку на позвоночник.

Детские ортопедические кресла

Многие полагают, что существенной разницы между ортопедическими креслами для детей и взрослых нет, и глубоко ошибаются. Покупать кресло на вырост не стоит, т.к. оно должно соответствовать весу, росту и физиологическим особенностям тела.

Главным отличием детского ортопедического кресла является гибкость конструкции, возможность подогнать сиденье и спинку по глубине, высоте и т.д. Следовательно, родители смогут менять параметры кресла по мере роста ребенка.

Врачи полагают, что привычка облокачиваться вызывает сутулость, поэтому подлокотников у детских кресел, как правило, нет. Механизмы регулировки у таких кресел делаются максимально безопасными, чтобы предотвратить случайное травмирование ребенка. Кроме того, детские кресла не имеют острых углов.

Видео: «Значение правильного положения спины во время сидения»

Топ-5 ортопедических кресел

1. Comfort Seating Ergohuman Plus Legrest

Добротное и надёжное кресло на полностью металлической раме и с металлическим основанием. По словам производителя, способно выдержать вес до 130 килограмм, но на практике — гораздо больше. На раму натянута нейлоновая сеть, которая позволяет коже дышать даже в летнюю жару. Всё настраивается и регулируется, включая жёсткость качания. Динамический упор для поясницы обеспечивает постоянный массаж и улучшает кровоснабжение. Сидеть на нём действительно удобно: ничего не затекает и не устаёт даже через несколько часов. Цена вопроса 55 000 рублей, но за комфортное кресло, которое готово прослужить как минимум лет десять, это не так уж и много.

2. DXRacer Formula OH/FE08

Игровое ортопедическое кресло, которое отличается от большинства конкурентов «геймерским» дизайном с яркими цветными вставками. Съёмный поясничный упор и подголовье, боковая поддержка, как у сиденья гоночного автомобиля. Металлическое основание выдержит даже самых мощных геймеров весом до 120 килограмм. Максимальный угол наклона спинки — 135 градусов. Настраивается практически всё, включая высоту сиденья, наклон спинки, высоту подголовника, поясничного упора и подлокотников, глубину положения подлокотников и расстояние между ними и угол их наклона, а также жёсткость качания. Отдать за такое чудо техники 28 000 рублей совсем не жалко — оно того точно стоит.

3. Hara Chair Nietzsche

За 22 000 рублей нам предлагают очень серьёзное эргономичное ортопедическое кресло с тонкими настройками всего и вся. Из плюсов девайса: удобная поясничная поддержка, лёгкая сборка, высокое качество всех элементов. Металлическое основание делает кресло весьма тяжёлым, но это говорит лишь о высокой надёжности: оно годами способно выдерживать вес до 120 килограммов (а возможно, что и больше). Сиденье и спинка сделаны из ткани, так что спина будет дышать и не будет потеть в любую жару. Правда, для высоких пользователей может не подойти — настроек высоты здесь маловато, так что лучше примерить кресло перед покупкой.

4. Метта Samurai S-3

Удобное ортопедическое кресло на металлической раме и с металлической крестовиной, рассчитанное на вес пользователя в 120 килограмм. Сетчатые спинка и сиденье позволяют коже дышать, спина и бёдра не потеют. Как и полагается ортопедическому креслу, настраивается всё и под любого человека. Кресло комплектуется не только детальной инструкцией, но и необходимым для сборки инструментом и даже перчатками. Кроме того, отдельно продаётся чехол на сиденье. Отличный недорогой вариант ценой около 22 500 рублей

Если уделить должное внимание предварительной регулировке под себя, то оно вас точно не разочарует

Цена: ₽ 22 390

5. DUOREST Kids DR-289SG

Симпатичное кресло от производителя из Южной Кореи, предназначенное специально для детей. Несмотря на это, ни на функционале, ни на материалах производитель не экономил. Как и положено, высота и глубина сиденья, а также высота спинки настраиваются. Спинка из двух лепестков и сиденье принимают форму тела. Пластиковая крестовина рассчитана на вес до 110 килограммов. Обивка из высококлассной экокожи позволяет телу дышать. На выбор представлена широкая гамма цветов. Есть газлифт и удобная подставка для ног с изменяемой высотой. Удобное и качественное детское ортопедическое кресло за совсем не детские 22 000 рублей. 

Как правильно выбрать ортопедический коленный стул

Стул с опорой для колен: конструктивные особенности

Сиденье с опорой для колен наклонено вперед на 15 градусов, помогает правильно поддерживать осанку, слегка отклоняясь назад. Основная нагрузка смещается в область бедер и колен. Части тела размещены под углом 120 градусов, поясница автоматически прогибается. Нагрузка на спину распределяется равномерно.

Небольшая спинка поддерживает плечевой отдел спины, колени упираются в специальную подушку. Элементы конструкции настраиваются под физиологию пользователя: спинка – по высоте и углу наклона, сиденье и подушка для колен – по высоте. Ортопедический коленный стул универсален — подходит взрослым и детям. Единственным недостатком выступает нарушение кровообращения в коленных суставах и затекание ног. Вставать с ортопедического стула придется для разминки чаще

Стул-седло

Расположение человека на стуле «верхом» считается ортопедами наиболее полезным для позвоночника пациентов, страдающих патологиями опорно-двигательных аппаратов. Осанку на ортопедическом стуле приходится держать аналогично положению стоя. Развернутые плечи способствуют правильному дыханию, анатомическая форма позвоночника — кровообращению. Заказать стул-седло младшим школьникам не удастся, ребенку сложно самостоятельно сохранять правильную осанку. Однако, среди офисных работников, модель пользуется особой популярностью.

«Танцующий» стул

Главная особенность «Танцующей» коленной модели — наклоняющееся в разные стороны сиденье, прикрепленное к опорной ножке специальными шарнирами, а также отсутствие спинки. Желая удержаться на стуле, приходится напрягать мышцы, подключать вестибулярный аппарат. Постоянные тренировки мышц, удерживающих позвоночник, вырабатывают отличную привычку держать спину прямо.

Динамический стул

Балансирующий коленный стул сочетает свойства коленной ортопедической мебели и качалки — идеальный выбор для детей, не готовых поддерживать правильное положение спины длительное время. Дугообразное основание свободно перемещает центр тяжести, изменяет угол наклона, сохраняя спину ровной. Для работы за столом следует нагнуться вперед, чтения или просмотра видео — откинуться назад. Желание купить динамический коленный стул оправдано снижением нагрузки на позвоночник, формированием надежного мышечного корсета, нормальным кровообращением. Мягкие подушки создадут комфорт коленям.

Регулируемая модель

Регулируемые коленные стулья подходят для столов разной высоты. Регулировка мебели проходит ступенчато или плавно. Первый вариант включает минимум 3 фиксации положения. Плавное перемещение элементов обеспечено газлифтом.

Виды оснований

Коленные стулья также отличаются типом основания:

1. Наиболее простым и доступным в цене вариантом является устойчивая опора в виде ножек или планок.
2. Колесики повышают мобильность. Конструкция легко передвигается вдоль рабочего стола или по комнате. Во избежание повреждения напольного покрытия ролики оснащены прорезиненным покрытием.
3. Изогнутые полозья, свойственные креслу качалке позволяют балансировать и выбирать на коленном стуле удобное положение, сохраняя анатомическую форму позвоночника.

Материалы опоры

Производители коленных стульев предлагают купить изделия из металла или дерева. Первый вариант повышает надежность, устойчивость, срок эксплуатации конструкции, удобство регулировки. Стальное основание хромируют, декорируют краской или тефлоновым покрытием. Изготовление деревянных стульев основано на использовании массива дуба, бука или фанеры.

Наполнитель коленных стульев

Цену коленного стула также формирует наполнитель сиденья, коленных подушек, спинки. Специализированные магазины предлагают выбрать, купить коленный стул с различными вариантами набивки:

1. Поролон придает гибкости, не вызывает аллергии, доступен в цене. Срок эксплуатации — 5 лет.
2. Латекс характеризуется высокой степенью упругости, пористости. Антистатические свойства предупреждают скоплению пыли. Материал сохраняет свойства 10 лет.

Защитным покрытием коленной мебели служит обивочная ткань или кожзаменитель. Предупредить растяжения материала, образования складок помогает небольшая синтепоновая прокладка. Часто производители предлагают купить комплект сменных чехлов, гармонично дополняющих классический, современный интерьер. Четкие края подушки сохраняют посредством специального «бампера» из упругого поролона.

Как выбрать компьютерное кресло для дома

В наше время наверняка не осталось дома, в котором нет компьютера или ноутбука, и с каждым днём люди проводят за экраном монитора всё больше и больше времени.

Однако, с каждым следующим часом, проведенным перед компьютером, в копилку нашего здоровья падает лишняя проблема. Мы щуримся и горбимся, и от всего этого у нас развивается сколиоз, ведь позвоночник начинает искривляться от такого напряжения.

Но чаще всего работы с компьютером не избежать, и чтобы это не вызывало никаких отклонений в нашем организме, очень важно обустроить нужным образом рабочее место, а значит правильно выбрать компьютерное кресло. Компьютерные кресла можно разделить на несколько категорий

Компьютерные кресла можно разделить на несколько категорий.

Эконом вариант компьютерного кресла

В магазинах имеются тысячи кресел разного стиля и внешнего вида, почти не имеющих настраиваемых элементов. Они, безусловно, впишутся в любой интерьер и удовлетворят вашему вкусу.

Такие стулья подойдут для тех, кто сидит за компьютером не более двух часов в день. Тут уже позволяются любые кресла: деревянные с резными подлокотниками или мягкие и огромные, похожие на кресла больших боссов в крупных компаниях.

Вариант для продвинутых пользователей

Если вы сидите за экраном монитора дома или на работе от 2 до 5 часов, работая или играя в игры, то простой моделькой совершенно не обойтись.

Большим плюсом будет наличие специально изогнутой спинки, которая повторяет форму позвоночника. В таком случае давление на спину и позвоночник будет сведена к минимуму.

Кресло для такой продолжительной работы с компьютером требует уже большего числа настроек:

• глубина посадки,
• высота стула,
• угол наклона,
• высота спинки.

Вариант стула для людей, работающих перед компьютером весь день

Для этой категории людей важность правильного выбора кресла невозможно переоценить, ведь их здоровье напрямую зависит от обустройства рабочего места.Для такой длительной работы придётся приобрести так называемые кресла повышенной комфортности. Их особенность состоит в том, что они распределяют нагрузку равномерно на все мышцы тела благодаря особенным опциям

Например, они позволяют в зависимости от вашей позы одновременно менять положение седалища и угол наклона спинки. Многие обладают специальной подставкой для ног или подголовником.

Надеемся, что данная статья поможет вам с выбором качественного и удобного кресла для компьютера.

Теперь о доработках

1. После обивки подколенников, сразу пришла мысль, что сделать три прямоугольных подушечки будет куда как проще

2. Врезал планки в опорные бруски на 20 мм, плюс клей и конфирматы. На первом стуле из сосны пришлось поставить уголки, ибо дочка все же умудрилась как-то расшатать клей.

3. Усилил у опорного бруска ту часть, что идет от сидения. То есть там у меня не 2 планки, а 5. И также врезаны в брус на 20 мм.

4. Сделал сиденье и подколенники составными. Есть опорная деталь, и есть само сидение и подколенники уже с поролоном и обтянутые. Для соединения в сиденье и подколенники вставил болты м8 (можно и м6), шляпки которых залил эпоксидкой (можно жидкими гвоздями или иным надежным клеем с наполнителем).

5. Система регулирования угла наклона сидения. Уже испытал и доволен. Стул стал чуть выше прежнего, и пришлось для дочки менять высоту посредством планки. Так легко выставил комфортный угол, чего нельзя было сделать в базовой модели. Можно дополнить систему еще рядом отверстий по другому радиусу и тем самым получить почти идеально плавную регулировку наклона сидения.

Ну и просто поделюсь тем, где я нашел бук. У кого есть такие доски, тому проще, но в своём регионе я не нашел их. А нашел в большом магазине буковые ступени и тут же в магазине мне распустили одну метровую (1000*400*40, кажись) ступень на рейки 40*22 и несколько брусков 40*45 и я радостный поехал домой делать стул №2. А теперь хочу сделать стул №3, сделав детали не сборными, а сплошными.

Дочка пошла в первый класс и я вижу, что посадка ребенка на таком стуле реально иная, чем на традиционном. У ребенка прямая спина без всяких усилий. Для взрослого человека, ИМХО, надо делать стул из железа. Я (100 кг) аккуратно садился и на первый стул из сосны, но всё же есть сомнения, что он меня долго выдержал бы.

Что такое ортопедический стул для коррекции осанки?

Ортопедический стул – устройство, позволяющее снизить нагрузку на позвоночник, предупредить развитие сколиоза, а также исправить осанку. Специальная конструкция компенсирует напряжение мышц в поясничном отделе спины, снижает напряжение в районе тазобедренного сустава, способствует равномерному распределению нагрузки.

Как правило, такие стулья имеют необычную форму, помогающую корректировать осанку за счет особого положения спинки и сиденья. Благодаря этому, естественное положение спины поддерживается без особых усилий, нагрузка на позвоночник уменьшается, а осанка исправляется.

Таким образом, при использовании ортопедического стула:

• значительная часть нагрузки переносится с поясничного отдела на ноги;
• точка напряжения смещается с межпозвонковых дисков поясницы на верхний грудной отдел.

Преимущества перед обычным стулом

Печально, но даже самый удобный стул (если он не оснащен ортопедической конструкцией) может провоцировать развитие заболеваний позвоночника. При длительном сидении человек начинает сутулиться и/или закидывать ногу на ногу, что приводит к искривлению позвоночного столба.

Когда человек сидит на обычном стуле, бедра находятся под прямым углом к спине, и нагрузка распределяется неравномерно. В этом случае основная ее часть приходится на позвоночник (3/4 массы тела), а остальная – на ноги (1/4 массы тела).

Таким образом, поддерживать правильную осанку на классическом стуле очень и очень сложно. Для этого приходится постоянно контролировать себя и прикладывать определенные усилия. Неудивительно, что мышцы быстро устают, возникает усталость и дискомфорт. Человек осознанно или неосознанно занимает более удобное положение, которое в большинстве случаев является асимметричным и неправильным.

Результатом становится:

• напряжение связок;
• нарушение кровообращения в области тазобедренного сустава;
• изменение сечения вен и сосудов бедренных артерий.

Что касается ортопедических стульев, то они заметно отличаются от стандартных. Они производятся с учетом особенностей физиологии и анатомии человека, заставляют поддерживать правильное положение спины (в виде буквы S), убирают нагрузку с поясницы, улучшают мышечный тонус, что в конечном счете приводит к улучшению осанки.

Преимущества ортопедического стула перед классическими аналогами очевидны:

• помогает формировать правильную осанку;
• предотвращает искривление позвоночника;
• устраняет болевой синдром в спине;
• нормализует кровообращение в органах малого таза;
• правильно распределяет массу тела, уменьшает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Самостоятельное изготовление kneeling chair

Особенностью конструкции Опсвика является ее простота. По сути это изделие с одним сидением и двумя упорами под колени. Иногда упор бывает сплошным. Однако цена на коленный стул обычно достаточно высока в сравнении с обычными моделями.

Простота конструкции привела к тому, что kneeling chair начали изготавливать самостоятельно. Сперва этим занимались мастера, но потом методику освоили и обычные люди. Простая модель kneeling chair элементарна:

1. Конструкция изготавливается из трех наборов брусков. Один задний и два передних вертикальных – для удерживания основного веса и два горизонтальных – для упора коленей.
2. Соединить бруски можно палками от швабры или аналогичными приспособлениями. Даже для самодельного изделия важна возможность регулировки высоты и наклона. Это обеспечивается дополнительными отверстиями, в которых будут крепиться горизонтальные брусья. В каком именно – выбирается под рост и вес конкретного человека.
3. Ножки стула можно изготовить из остатков брусьев, закрепив их металлическими кольцами.
4. Сверху брусья покрываются специальными накладками и обшиваются тканью. И коленный стул, в своей простой вариации, готов.

Но любая – простая или сложная модель kneeling chair должна выполняться по специально разработанным чертежам, иначе существует риск получить совершенно неприспособленное для сидения устройство.

Чертежи коленного стула

Современный kneeling chair носит название коленный смартстул. Производство смартстульев развито во многих странах – от простых деревянных моделей до сложнорегулируемых металлических.

Сегодня найти подходящий чертеж ортопедических смартстульев не проблема. В интернете существует множество сайтов и форумов, где люди охотно делятся с желающими не только размерами и чертежами, но и советами по правильному изготовлению и сборке.

Изделия в дереве обычно выполняются для домашнего интерьера. Но в зависимости от сорта дерева могут быть ограничения по весу для сидящего. Об этом не стоит забывать при самостоятельном изготовлении смартстула. Например, сосна относится к самым мягким материалам и о прочности такого изделия говорить сложно.

Для начинающих мастеров есть самый простой аналог смартстула – коленная табуретка. Несмотря на свою незамысловатость, табуретка не уступает в ортопедичности другим изделиям. Более сложная конструкция – это коленное кресло-качалка. Эта модель – любимый вариант у детей.

Для того, чтоб чередовать работу с отдыхом по чертежам можно изготовить и сложный коленный стул. Особенностью его являются два положения:

• стандартное, для сидения за столом;
• полулежа, для отдыха.

В полулежачем положении ягодицы человека располагаются на коленном упоре, спина – на обычном сиденье, а голова и шея – на спинке. Своими руками можно изготовить и мобильный смартстул – прикрепив к ножкам колесики.

При самостоятельном изготовлении важно не забывать о мягкости коленных упоров и самого сиденья. Если сделать их слишком жесткими, кроме дискомфорта, это может привести к обострению заболеваний – например, остеоартроза коленных суставов