Мазь от боли в пятке при ходьбе

Народные средства от боли в пятке

Причин, по которым болит пятка и больно наступать, множество. Возникает вопрос как лечить народными средствами и медикаментозными методами. Лечение обязательно должно начинаться с обследования и постановки диагноза.

К сожалению, несмотря на то, что ходьба и физические упражнения приносят дискомфорт, немногие сразу обращаются к врачу. Это неправильно, так как боль оказаться симптомом огромного количества заболеваний, которые даже не всегда связаны с этой частью тела.

Конечно, боль в пятке может оказаться признаком банальной усталости, но иногда она обусловлена наличием достаточно серьезной патологии.

Основные причины

Стопа играет роль амортизатора, благодаря чему пяточная кость должна выдерживать огромные нагрузки. Благодаря строению стопы человек может ходить, бегать и прыгать. Но именно в пяточной области проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые можно с легкостью травмировать.

Наиболее распространенными причинами являются следующие заболевания: плантарный фасциит – растяжение или воспаление подошвенных фасций. Такое может возникнуть, если на ноги пришлась сильно большая нагрузка, которая и спровоцировала разрыв волокон связки.

1. С этим недугом обычно сталкиваются профессиональные спортсмены, люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением и плоскостопием;
2. пяточные шпоры— сильный рост костных тканей, которые под воздействием определенных факторов начали видоизменяться. При этом начинается воспалительный процесс и отложение солей. Фактором, способствующим развитию пяточных шпор, является неудобная и тесная обувь;
3. пяточный апофизит – воспаление центра кости, которое возникает в связи с ношением тесной обуви или повышенной физической нагрузкой. Часто им заболевают дети и подростки, активно занимающиеся спортом;
4. ревматоидный артрит;
5. воспаление ахиллова сухожилия или синовиальной сумки. Причиной опять является неудобная обувь или интенсивная, но неправильно распределенная нагрузка;
6. реактивный артрит, возникающий как осложнение некоторых инфекционных заболеваний;
7. хронические воспаления некоторых суставов
8. ушибы и переломы. В этом случае фиксация стопы обязательна.

Лечение

Важно обязательно обратиться к врачу, не пытаясь лечить заболевание самостоятельно. Только после постановки диагноза можно переходить к непосредственному лечению

Только после постановки диагноза можно переходить к непосредственному лечению.

Безусловно, методы традиционной медицины довольно эффективны, но это не означает, что народные средства нельзя применять

Важно грамотно комбинировать методы лечения, и улучшение не заставит себя ждать

Наиболее действенны следующие народные рецепты:

1. чередование холода и тепла, например, принятие контрастных ванночек;
2. массаж пораженного участка кубиком льда;
3. горячие солевые ванночки;
4. смазывание смесью из уксуса и яйца.

Несмотря на большое разнообразие народных средств, перед их использованием лучше обратиться к специалисту и согласовать такое лечение с ним.

Очистить ткани пятки, а не «заморозить» реакции!

Как и любая другая часть тела, плантарная фасция состоит из клеток. Повреждение плантарной фасции – это гибель соответствующих клеток. Погибшие клетки рассасываются (утилизируются) естественным образом за счет иммунных реакций. Однако этот процесс может не поспевать за появлением новых погибших клеток в результате постоянного микротравмирования из-за постоянных повреждающих нагрузок (невозможно сразу взять и перестать ходить).

Боль появляется тогда, когда погибших клеток скапливается слишком много, и организм запускает активный восстановительный (воспалительный) процесс. Вокруг пяточной шпоры в мягких тканях увеличивается внутритканевое давление. Это необходимо для того, чтобы увеличить приток иммунных клеток и обеспечить их более быстрое прохождение сквозь ткани. Чем больше погибло клеток, тем сильнее будет реакция и боль.

На практике при лечении пяточной шпоры применяются противовоспалительные (в частности, гормональные) препараты, суть которых заключается в «заморозке» иммунных реакций. То есть лекарство действует так, что организм затормаживает свои действия по очистке тканей в области пятки. В результате воспалительный процесс спадает, и человек чувствует облегчение. Однако скопление погибших клеток, из-за которых вырастает «пяточная шпора», остается. В связи с этим, вероятен рецидив, так как рано или поздно действие препарата закончится, организм «проснется» и заново начнет воспалительный процесс. Этот метод опасен еще тем, что введение гормональных препаратов часто приводит к некрозу (омертвению) пяточной кости .

Таким образом, грамотное лечение должно заключаться в помощи организму в очистке тканей пятки, чтобы препятствовать образованию шпоры. Предпочтение лучше отдавать методам, способствующим усилению микроциркуляции в тканях, увеличению кровотока и лимфотока (например, фонирование в домашних условиях, ударно-волновая терапия в клинике). Воспалительный процесс в конечном итоге закончится, если параллельно будут приняты меры по снижению нагрузки на плантарную фасцию.

Что эффективно в домашних условиях и условиях карантина?

Ознакомьтесь с отзывами врачей и пользователей! Читайте новую статью врача Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова, кандидата медицинских наук, доцента Рябчук Ф.Н.

Лечение боли в пятке при наступании народным средствами

Народная медицина бессильна при развитии пяточных патологий, требующих интенсивной медикаментозной терапии или хирургического вмешательства. Она может выступать вспомогательным лечением при комплексной терапии. Зато с ее помощью можно справиться с:

• растяжениями голеностопа;
• ушибами;
• фасциитами;
• болевыми синдромами.

Если имеются растяжения или не проходит боль после ушиба, то можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

• На пятку прикладывать сырой тертый картофель. Компресс менять несколько раз в сутки.
• Сделать компресс: 2 ст л измельченного лука + 1 ст л сахара. Кашицу приложить к пятке, обернуть пищевой пленкой и надеть носок. Держится компресс 24 часа.
• На ночь на пятку прикладывать разрезанный лист алоэ.

Фасциит помогут излечить такие средства:

• Очистить головку чеснока и натереть его на мелкой терке. Выложить на хлопчатую ткань и приложить к пятке. Чесночный компресс выдерживается до 3–4 часов.
• Взять 50 г сухих цветов акации и залить 150 мл водки. Настоять в течение недели в темном месте. Смазывать полученной настойкой стопу 4–6 раз в день.

Лечение

Первая помощь при боли в пятке:

• приложите к пятке кубик льда и поводите им по направлению к пальцам стопы;
• опустите ноги в таз с водой комнатной температуры;
• Если нет противопоказаний, примите обезболивающую таблетку на основе ибупрофена («Ибуфен», «Маркофен», «Нурафен», «Солпафлекс»);
• для уменьшения болевых ощущений при отсутствии открытых повреждений можно намазать мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом (индометациновая, бутадиеноваяи др.);
• усталость стопы можно снять, сделав массаж стоп;
• для фиксации суставов и мышц может использоваться техника тейпирования (наклеивание специальных ортопедических приспособлений – тейпов).

Медикаментозное лечение

После постановки диагноза назначение лекарственных препаратов направлено на лечение основного заболевания. Для купирования болевого синдрома применяют:

• втирание нестероидных противовоспалительных мазей («Диклофенак» 1 и 5%, «Диприлиф», «Фастум гель» и прочие);
• по показаниям и болевом синдроме средней интенсивности препараты этого ряда могут применяться внутрь и вводится внутримышечно, но при условии отсутствия заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки. К таким препаратам относятся «Диклоберл«, «Ибупрофен», «Мовалис», «Нимесил», «Фаниган», «Дексалгин» и «Кетанов»;
• также при выраженной боли выполняют блокаду («Дипроспан» с «Лидокаином» 2%, введенные в точку наибольшей боли), такой метод наиболее оправдан при пяточной шпоре или артритах;
• трофические нарушения в области пятки лечатся с помощью препаратов, улучшающих реологию крови и усиление кровообращения («Тивортин», «Актовегин«);
• при наличии сухой мозоли лечение состоит из применения специальных пластырей, разъедающих его, или использования раствора молочной кислоты в препарате «Коломак».

Народное лечение

Народная медицина предлагает массу рецептов при болях в пятках. Чаще всего используют компрессы, ванночки и мази. При согласовании с врачом можно использовать такие методы:

• свежий лист лопуха прикладывают к пятке и сверху надевают теплый носок. После высыхания листа нужно заменить его свежим;
• компрессы из картофеля прикладывают к месту повреждения при ушибе пятки, растяжении связок голеностопного сустава или ахиллова сухожилия, а также при различных видах бурситов. Чтобы сделать такой компресс, необходимо взять несколько сырых картофелин и измельчить их на терке. После этого из получившейся кашицы нужно сделать марлевый компресс, который следует прикладывать к месту травмы несколько раз в сутки;
• черную редьку натирают на терке и прикладывают к больному месту на ночь;
• компресс из листьев подорожника. Взять одну столовую ложку сухих листьев подорожника и смешать их с мелко нарезанным луком (1 луковица). После этого к смеси следует добавить равное количество меда. Необходимо поместить все в кипящую водяную баню и хорошо размешать. Полученный водный раствор нужно настоять и отфильтровать. Из него можно делать компрессы, которые прикладывают к больным местам на пятке, возникшим при ушибе пятки, растяжении связок голеностопного сустава или ахиллова сухожилия;
• компресс с «Димексидом» делают, смешав раствор в равном количестве с водой. Смачивают в нем марлю и прикладывают к пятке, сверху укрывают полиэтиленом и надевают теплый носок. Действие компресса – полчаса;
• ванночки с солью и йодом делают при переломах и ушибах. К 2,5 литрам теплой воды добавляют 20 грамм пищевой соды и выливают маленький пузырек йода.

Оперативное лечение

Хирургическое лечение проводят при тяжелых вариантах патологий пятки: при туберкулезе, бурсите, плантарном фасциите, при разрывах сухожилий, в некоторых случаях — для удаления пяточной шпоры и других заболеваниях, когда консервативное лечение не оказывает должного эффекта.

При определенных патологиях нередко применяют ортопедические стельки, ортезы (брейсы) или шины. Гипсовую лонгету накладывают при переломе пяточной кости от колена до пальцев сроком от 3 до 8 недель. Из физиотерапевтических процедур применяют электрофорез,  ультразвук, фонофорез, УВЧ, ударно-волновую терапию, магнито- и лазеротерапию. Также рекомендуют массаж и лечебную гимнастику.

С начинкой из гречки с чесноком

Хорошо промаринованное мясо с чесноком дает прекрасные результаты. Давайте запишем рецепт фаршированных ножек с предварительным маринованием. И, кстати, Гречка в качестве начинки полноценно заменяет гарнир, поэтому больше ничего готовить не придется.

Возьмем следующие продукты:

• 4 голени;
• соль, паприка, черный перец по вкусу;
• соевый соус — 3 ч. л.;
• гречка — 100 г;
• вода — 200 мл;
• чеснок — 3 дольки;
• масло — 1 ст. л. на маринад плюс 1 ст. л. на жарку;
• 1 небольшая луковица.

Готовим пошагово:

1. Снимаем мясо полностью с кости. Разрезаем сначала мякоть вдоль по кости, затем отделяем мясистую часть по кругу. Убираем сухожилия.
2. Получится прямоугольный пласт куриного филе с кожицей.
3. Когда разделаем все голени, приступим к маринованию. Подсаливаем, поливаем соевый соусом, посыпаем паприкой и черный перцем. Чеснок шинкуем пластинами и выкладываем сверху на кусочки.
4. Отправляем два пласта в кастрюльку. Поливаем маслом (половина столовой ложки). Затем укладываем второй слой куриных кусочков — снова поливаем маслом. Накрываем блюдцем и устанавливаем гнет.
5. Подойдет 1,5 литровая банка с соленьями. Оставляем мариноваться на 1 час.
6. Займемся начинкой. Шинкуем луковицу небольшими кубиками и пассируем в кастрюльке с маслом до золотистости. Затем всыпаем гречку, немножко обжариваем и вливаем горячую воду. Отвариваем крупу до рассыпчатой консистенции. Подсаливаем и остужаем. Можете разнообразить начинку морковью — обжариваем вместе с луком.
7. К этому времени курица промаринуется. Берем кусочек, выкладываем начинку (1—2 ложки) и соединяем края, придавая форму голяшки.
8. Фиксируем с помощью зубочисток.
9. Перекладываем фаршированные ножки швом вниз в форму для запекания.
10. Духовку предварительно разогреваем. Отправляем блюдо на полчаса.

Достаем наши вкусные запеченные мешочки, немного остужаем и зовем всех скорей к столу.

Глубинная причина возникновения пяточной шпоры

Плантарная фасция постоянно испытывает ударную нагрузку при ходьбе, беге и прыжках. Степень этой нагрузки зависит от правильности походки, слаженности работы всего опорно-двигательного аппарата, а также от выбранной обуви. Не случайно, согласно статистике пяточная шпора чаще возникает у женщин, так как они часто предпочитают красивую, но «нездоровую» обувь (тесную, на каблуках). Чем больше нагрузка, тем, соответственно, чаще и сильнее повреждается фасция.

Чрезмерная нагрузка на стопу возникает, например, в тех случаях, когда одна нога была травмирована, и человек стал прихрамывать на другую ногу. Однако это не типичный случай образования пяточной шпоры. Гораздо чаще нагрузка на стопу увеличивается с возрастом из-за постепенного ухудшения всей системы нейромышечной амортизации, которая отвечает за правильную, бережную походку.

Под системой нейромышечной амортизации понимается система управления работой скелетных мышц (в первую очередь, ног и спины). Множество механорецепторов, контролирующих положение суставов, позволяют нервной системе управлять мышцами так, чтобы обеспечивать плавность движений и снижать ударные нагрузки при ходьбе, беге в десятки раз. Без такой амортизации суставы и позвоночник деградировали бы за несколько месяцев. Именно нейромышечная защита «подкашивает ноги» при попытке спрыгнуть на прямых ногах, заставляет нас хромать, пытаясь защитить больной сустав от перегрузки.

Причины нарушения нейромышечной амортизации:

1. Истощенность мышц из-за недостаточности питания клеток. Наиболее благоприятные условия для функционирования мышц – это равномерная физическая нагрузка. Поэтому как малоподвижный образ жизни, так и, напротив, чрезмерные спортивные нагрузки неблаготворно влияют на работу мышечных клеток.
2. Недостаточная производительность почек. При этом речь не идет о заболеваниях почек, таких как пиелонефрит и другие. Почки могут быть здоровы, но не справляться с фильтрацией (очисткой) крови из-за сильного ее «загрязнения». В результате нарушается электролитный и водно-солевой баланс крови, что непосредственно отражается на работоспособности всех мышц.
3. Заболевания позвоночника – остеохондроз позвоночника, грыжи дисков приводят к отеку тканей, нарушению кровоснабжения и защемлению спинного мозга и нервных корешков. В результате замедляется или нарушается прохождение нервного импульса по проводящим нервным путям, что ведет к рассогласованию работы мышц, снижению нейромышечной амортизации.

Ослабленные мышцы не обеспечивают должной амортизации повседневных ударных нагрузок при ходьбе, беге и прыжках, в результате происходит повреждение плантарной фасции, а также позвоночника. Нарушается работа спинного мозга, спрятанного в позвоночном столбе, из которого подаются сигналы мышцам. Мышцы из-за плохой проводимости нервных импульсов начинают работать не согласованно, не группируются должным образом для максимальной амортизации удара, повреждается плантарная фасция и позвоночник.

Из-за боли в пятке, меняется походка человека, он начинает прихрамывать или ходить на цыпочках. Нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, возрастает разрушающая нагрузка на позвоночник.

Так образуется порочный круг, когда слабость мышц приводит к травмированию позвоночника, подошвенной фасции, а проблемы в позвоночнике – еще в большей степени ухудшают работу мышц

Разорвать этот порочный круг самостоятельно организму очень сложно, поэтому так важно изменить образ жизни и оказать грамотную помощь мышцам, почкам, а также позвоночнику

Почему болят пятки?

С проблемой, когда болит пятка, больно наступать, причина при этом непонятна, сталкивается большое количество людей. Проблема в том, что на стопы в течение жизни приходятся серьезные нагрузки. По статистике, в среднем, каждый день человек проходит 3-4 тысячи шагов. При этом ступням приходится выносить нагрузку в 1,5-2,5 раза больше, чем собственная масса тела. В этом, когда болят пятки, причина и может скрываться, но кроме нее, есть и другие располагающие к появлению неприятных ощущений факторы.

Боль в пятке при наступании

Когда болит пятка, больно наступать, в чем причина выяснить хочется поскорее. Самыми распространенными провоцирующими болезненность факторами считаются:

1. Перелом пяточной кости. При этом не только болит пятка, больно наступать на нее, но и можно заметить деформацию части конечности. Стопа при этом отекает, на ней появляются гематомы.
2. Ушиб. Боль при таком повреждении жгучая и стать на травмированную ногу невозможно.
3. Болезнь Бехтерева. Если болит пятка, больно наступать, причина может оказаться и такой. Симптомы появляются на фоне враждебного отношения иммунной системы к связочным и суставным тканям.
4. Пяточный эпифизит. Когда болит пятка, больно наступать, причина иногда может скрываться в данном недуге, который представляет собой микроразрыв соединительных тканей в области пяточной кости.
5. Подагра. Боли становятся следствием избытка уратов. Как правило, от болезни страдают суставы больших пальцев, но иногда и пяткам достается.

Боль в пятке при ходьбе

Когда болят пятки при ходьбе, причины бывают следующими:

1. Бурсит. Воспаление, развивающееся на фоне травмы или методичных раздражений.
2. Тендинит ахиллова сухожилия. При этом болит пятка при ходьбе из-за чрезмерных нагрузок на икроножные мышцы.
3. Сахарный диабет. Симптомы возникают в результате нарушения кровообращения в стопе.
4. Реактивный артрит. Причиной болезни становятся открытые инфекции – урогенитальные или кишечные. Боль в пятке напоминает о себе не только при ходьбе, но и по ночам.
5. Туберкулез костей. Начинающийся с отмирания небольших участков, инфекционный процесс постепенно распространяется на масштабные площади.
6. Злокачественные опухоли.

Боль в пятке после бега

Это распространенная жалоба. Как показывает практика, часто после бега болит пятка из-за нарушения техники. Если быть точными – неприятные ощущения появляются, когда человек неправильно ставит ноги. У многих основная нагрузка приходится как раз на пятки, что негативно сказывается на ее состоянии и является неправильным – конечность должна приземляться исключительно на переднюю часть стопы.

Еще одна вероятная причина, почему болит пятка, больно наступать на конечность – инфекции, передающиеся половым путем. Гонорея или хламидиоз – если говорить конкретнее. Очень часто происходит так, что скрытые патологические процессы проявляют себя реактивным воспалением. Кроме всего прочего, болезненность может свидетельствовать о псориатическом артрите.

Боль в пятке в покое

Такой симптом опасен. Когда боль в пятке возникает в состоянии покоя, это может свидетельствовать о развивающемся ревматоидном артрите. На ранних этапах болезненность беспокоит только при нагрузках, но со временем неприятные ощущения становятся постоянными и мучают с утра и до утра. Иногда симптом появляется в результате усталости, на фоне инфекционных болезней мочеполовой системы или кишечника.

Боль в пятке после сна

Вероятная причина этого – фасция подошвы. Болит пятка, больно наступать утром после сна на нее бывает по причине плотного формирования, образующегося в соединительных тканях. Негативные изменения наступают в результате продолжительного стояния или ношения неудобной обуви. Если фасцию не лечить, она трансформируется в пяточную шпору. Структура последней более плотная, а боли при наличии таковой могут появляться не только с утра, но и в течение дня.

У некоторых пациентов болезненность после сна возникает из-за остеопороза. Стимулировать процессы развития недуга могут:

• неправильная диета;
• рано наступивший период менопаузы;
• затянувшийся лактационный период;
• никотиновая зависимость.

Боль в пятке после травмы голеностопа

Сильные ушибы или другие травмы – боль в пятке причины и такие имеет. Ощущения при этом бывают ярко выраженными. Боль жгучая, ощущается так, будто в ногу вонзается иголка. Причем складывается такое впечатление, что с каждым шагом она впивается все глубже и глубже в тело. Если такие ощущения появляются, нужно постараться не наступать на больную конечность и поскорее обратиться за консультацией специалиста.