Летние травмы: что делать при ушибах, растяжениях и вывихах

Степени растяжения

Целью дифференциации различных видов травм является их эффективное лечение.

В соответствии с тяжестью травмы сустава, выделяют 3 степени растяжения:

• первая степень характеризуется повреждением нескольких групп волокон связки. В качестве основного симптома выступает боль. Нарушения движения и прочие признаки могут отсутствовать;
• третья степень растяжения – разрыв соединительно-тканных волокон, то есть сухожилий. Подобная травма, в отличие от повреждения отдельных волокон, сопровождается обычно всеми типичными для растяжения признаками. Даже при пассивных движения наблюдается нестабильность сустава. Отек появляется значительный, отчетливо видны кровоподтеки. Полный разрыв сухожильных волокон характеризуется невозможностью опоры.
• сильное растяжение – вторая степень повреждения связок, при которой симптомы травмирования более ярко выражены. При частичном разрыве связок помимо сильной боли наблюдается отек. Происходит утрата некоторых функций сустава: его движения ограничены, пассивны;

Лечить растяжение связок первой и второй степени в подавляющем большинстве случаев необходимо консервативными методами. Выздоровление наступает обычно спустя несколько недель.

Когда происходит разрыв сухожильных связок, самостоятельное лечение помогает далеко не всегда. Нередко требуется хирургическое вмешательство, несмотря даже на высокую регенеративную способность волокон к заживлению.

Обратите внимание, что иногда растяжение сопровождается характерным хлопком. И это указывает не на разрывы волокон, а на возможное повреждение капсюльно-связочного аппарата

При этом также наблюдается нарушение работы сустава. Надрыв или разрыв капсулы может быть как в случае второй и третьей степени растяжения.

Лечение домашними средствами

Во время восстановления рекомендуется воспользоваться природными рецептами. Народные целители знают, как лечить вывих голеностопа в домашних условиях. Применение растительных компонентов способствует быстрому выздоровлению.

Особенно это важно, если при вывихе голеностопа не проходит опухоль. Можно воспользоваться следующими советами:

1. Мякоть алоэ. Из растения готовят целебную мазь. Необходимо смешать мякоть с кашицей чеснока и добавить немного растительного масла. Все компоненты тщательно перемешивают, и смазывают поврежденный сустав.
2. Мазь из эвкалипта. Такое средство хорошо снимает припухлость с травмированной конечности. Средство готовится на основе животного жира. Чеснок перетирают до состояния кашицы, добавляют мелко нарезанные свежие листья эвкалипта и жир. Перед сном необходимо натирать поврежденную конечность домашней мазью.
3. Лавандовое масло. Соотношение компонентов: 1 порция сухой травы на 5 частей растительного масла. Настаивать средство следует долго, не менее двух месяцев. Полезное лавандовое масло считается эффективным болеутоляющим средством.
4. Домашняя мазь из окопника. Для приготовления крема берут корни растения. На 100 грамм измельченного сырья понадобится 50 мл растительного масла. Лучшим вариантом считается оливковое. Смесь должна настояться в течение двух недель. Затем в нее следует добавить 20 капель лавандового масла, 40 грамм пчелиного воска и стакан касторового масла. Все компоненты необходимо растопить на водяной бане. Мазь надо хранить в прохладном месте. Травмированный голеностоп рекомендуется хорошо смазывать средством на ночь.
5. Компрессы из бузины. Свежие листья растения необходимо истолочь до состояния кашицы. Готовую массу применяют в качестве компресса. Бузина хорошо помогает от припухлости и болезненных ощущений. Компрессы следует делать в течение двух недель.

Вывих голеностопного сустава предполагает лечение в домашних условиях только после вправления и под контролем специалиста. Лечение народными средствами даст хороший результат, если будет проводиться одновременно с лекарственной терапией. При вывихе голеностопа травматолог принимает решение, что делать.

Обзор мазей от растяжений и вывихов

Средства от вывихов всегда рекомендуется использовать, т. к. терпеть боль от травмы порой бывает просто невыносимо. Зато специальные лекарства помогут уменьшить боль, снимут воспаление, ускорят процесс регенерации.

Виды мазей от вывихов

В первую очередь необходимо обратиться к травматологу. Как правило, после обследования он выписывает Мелоксикам. Эта мазь помогает снять боль, отек и воспаление. Препараты с локальным действием обладают явным преимуществом: активные компоненты в них не попадают в кровь человека, так что побочные эффекты проявляются крайне редко. При этом вещества через поры проникают в больное место, так что в основном такие препараты быстрого действия.

Локальная терапия обладает следующим эффектом:

• устранение болезненных ощущений;
• снятие отечности;
• предотвращение дальнейшего распространения воспаления;
• возвращение двигательных возможностей.

Мази производятся на основе таких базовых компонентов:

• жиры растительного или животного происхождения;
• парафин;
• вазелин;
• глицерин.

В качестве действующих компонентов часто применяются препараты из нестероидной группы. Примером является Диклофенак. Также часто применяются медикаменты стероидного типа. К примеру, Гидроконртизон. Также мазь может содержать вещества для локального раздражения. В этих целях часто применяется яд пчел или змей. Чтобы улучшить циркуляцию крови, в состав мазей могут входить антикоагулянты. К примеру, Гепарин. Также часто используется ментол, который обладает охлаждающими свойствами.

Какие существуют кремы от вывихов

Мазь от вывихов и растяжений бывает нескольких видов:

1. От воспаления. Такое средство поможет снять еще и отеки, боль. Ярким примером является Ибупрофен.
2. Охлаждающие и обезболивающие. Их нужно применять в первые часы после получения травмы. К примеру, подойдет Вирапин и Лидокаин.
3. Согревающие. Их разрешается использовать только через некоторое время после получения растяжения. Они улучшают циркуляцию крови, ускоряют восстановление тканей. Подвижность сустава улучшается. К примеру, подойдет Капсикам или Апизартрон.
4. От ушибов. Такой вариант подойдет в случае, если большие синяки. Активные компоненты препаратов ускоряют процесс рассасывания. Яркими примерами являются Долобене и Троксерутин.
5. Гомеопатические. Такие препараты помогают, если у больного легкая форма травмы. Эти лекарства тоже уберут боль и восстановят постепенно подвижность суставного сочленения, но эффект проявляется довольно медленно. К примеру, можно воспользоваться Арнигелем или Траумелем.

Всегда нужно помнить: какими бы эффективными ни были препараты, некоторые из них вызывают аллергические реакции, так что перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться с доктором. Крем от растяжений наносится круговыми движениями, причем давить на кожу не нужно.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает сотни рецептов, которые помогут устранить последствия различных травм, в том числе и вывихов, растяжений.

1. Рекомендуется взять чеснок и натереть несколько зубчиков. Необходимо добавить также листья эвкалипта — примерно 8–9 штук. Дальше все компоненты нужно залить растопленным свиным жиром и прокипятить пару минут. Средство настоится и получится домашний крем. Перед тем как наносить его на больные места, необходимо остудить.
2. Необходимо взять обычный яблочный уксус и смешать его с простой глиной. Получается готовое средство. Нагревать перед нанесением на кожу нельзя.
3. Сначала необходимо растопить свиной жир. Дальше требуется натереть картофель. После этого необходимо тщательно измельчить листья подорожника. Теперь все три компонента требуется смешать. Аппликации с таким составом разрешается накладывать в вечернее время, а снимать только утром.
4. Необходимо взять луковицу и измельчить ее. Дальше просто кашицу смешивают с солью. Такое лекарство не рекомендуется накладывать сразу на кожу в больном месте. Предварительно постелить марлю. Боль и отечность пройдут уже после одного сеанса.
5. Обычное хозяйственное мыло необходимо растворить в воде, а потом добавить еще яичный желток. Таким составом пропитывают бинт и прикладывают к больному месту.

Народные средства – более дешевый вариант, чем аптечные препараты, но эффективность их не меньше. Такие лекарства можно использовать как вспомогательные.

Мазь от вывихов активно применяется при травмах. Сейчас создано множество средств, как аптечных, так и созданных по рецептам народной медицины, которые успешно справляются с вывихами и прочими травмами. Главное, перед их применением посоветоваться с доктором.

Сравнительная характеристика вывиха и растяжения

Как возникают травмы?

Оба повреждения появляются вследствие сильного механического воздействия на сустав, падения или прямого ушиба конечности. Здоровые сухожилия удерживают кости в суставной сумке. При растяжении суставные связки сильно натягиваются и происходит микронадрыв соединительной ткани. В результате подвижное соединение ослабевает и кости смещаются. Травмы могут сопутствовать друг другу или возникать отдельно. Вследствие нарушения конгруэнтности суставных поверхностей ущемляются нервы и кровеносные сосуды, что провоцирует возникновение гематомы, отека и ухудшение чувствительности.

Как распознать повреждения: симптомы

Отличить вывих от растяжения можно по симптомам, которые приведены в таблице:

Клинические признаки	Растяжение	Вывих
Боль	Присутствует
Отек и гематома
Подвижность	Частично или полностью отсутствует	Отсутствует
Трудоспособность
Деформация	Отсутствует	Ярко выражена
Повышение температуры	Местное	Местное или всего тела, как реакция на боль
Патологическая подвижность	Отсутствует	Может наблюдаться
Изменение длины конечности	Выражена

Как проводится лечение?

При растяжении связок или ушибе можно воспользоваться мазью Вольтарен. Если человек немного потянул связки или слегка ушиб руку или ногу, назначается консервативная терапия. Следует обеспечить конечности покой, наложить фиксирующую повязку и воспользоваться следующими мазями:

• «Вольтарен»;
• «Троксевазин»
• «Кетонал»;
• «Фастум гель»;
• «Долгит».

При вывихе, не осложненном разрывом связок или переломом, проводится вправление и накладывается гипс или ортез. Сложные травмы требуют хирургического вмешательства. Врач сшивает связки, ставит на место смещенные кости сустава, зашивает рану, накладывает стерильную повязку и закрепляет конечность фиксатором.

Восстановительная терапия

Чтобы конечность быстрее восстановилась после травмы, врач может назначить больному электрофорез. Растянутые связки и вывихнутые суставы рекомендуется лечить следующими физиотерапевтическими процедурами:

• электрофорез;
• фонофорез;
• лечение лазером;
• магнитотерапия;
• прогревание озокеритом или парафином;
• УВЧ-терапия.

А также рекомендуются сеансы массажа и лечебная гимнастика. Такое комплексное лечение дает следующие результаты:

• восстанавливает подвижность конечности;
• нормализует метаболизм в поврежденных тканях;
• улучшает кровообращение;
• снимает боль, отек и воспаление;
• препятствует появлению осложнений.

Корректируем питание

диеты

• сладкая выпечка на белой муке;
• жирное мясо и сало;
• цельное молоко;
• овсяная крупа;
• цитрусовые фрукты;
• некоторые овощи (баклажаны, картофель, помидоры);
• копченая, жареная, соленая, острая пища;
• алкоголь.

Не сгибаются пальцы рук: причины и что делать

  35234

Нестероидные гормональные мази

Такие препараты оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Их применение способствует торможению образования простагландинов. Эти тканевые гормоны являются причиной развития воспаления и появления боли.

Нестероидные гормональные мази используются наружно при травмах сухожилий, связок, мышц и суставов. С их помощью снимают болевой синдром и воспаления при растяжениях, вывихах, ушибах. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию. Подобрать мазь при вывихе ноги — это прерогатива травматолога.

Обычно выписывают следующие средства:

Долгит. Действующее вещество — ибупрофен. Средство эффективно уменьшает отек и улучшает подвижность травмированного сустава. Мазь быстро всасывается. Повязка рекомендуется только при больших гематомах и отеках в начале терапевтического курса. Продолжительность лечения определяется врачом в индивидуальном порядке и зависит от степени и характера травмы. Обычно курс проводится в течение 2-3 недель. При наличии открытых ран средство применять нельзя.

Кетонал. Кетопрофен является активным веществом этого крема при растяжениях и вывихах. Благодаря анальгезирующему и противовоспалительному действию средство хорошо справляется с суставной и мышечной болью

С осторожностью следует применять мазь пациентам с бронхиальной астмой и крапивницей. Также не рекомендуется злоупотреблять препаратом беременным женщинам.

Индометацин

Мазь используют для купирования боли при травматическом воспалении мягких тканей и опорно-двигательного аппарата. Средство можно применять не более 1-2 раз в сутки.

Кетопрофен. Препарат оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие. Применяют мазь при вывихе стопы, колена, лодыжки и верхних конечностей. Средство эффективно в случаях посттравматической боли в мышцах и суставах, воспаления сухожилий. Во время лечения необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей на место поражения. Крем использует два раза в день. Дозу рекомендуется удваивать после каждого пропущенного раза терапии. При передозировке возможно появление раздражения или эритемы.

Диклофенак. Активное вещество — диклофенак натрия. Применение препарата позволяет улучшить жизненные показатели благодаря обезболивающему и противовоспалительному действию. Средство препятствует выделению жидкости в месте травмы, снимает воспаление и уменьшает болезненность и скованность поврежденного сустава. Травматологи назначают мазь от вывихов колена, лодыжки или ступни для предотвращения посттравматического воспаления конечностей. Использовать препарат можно 3-4 раза в день. Следует не допускать попадания геля на слизистые оболочки.

Такие кремы от растяжений и вывихов в среднем используют на протяжении недели. Детям младше 10 и беременным не рекомендуется лечиться подобными препаратами. Общими противопоказаниями являются:

• крапивница;
• болезни желудка и кишечника;
• бронхиальная астма.

При наличии родинок, шрамов или повреждений на коже запрещено пользоваться подобными средствами.

Народные средства

Растяжение связок и вывих сустава

• Арника горная. 20 г цветков арники горной настоять на 200 мл 70%-ного спирта. Настойку применять наружно при растяжении связок, вывихах, ушибах.
• Барбарис (корень, кора). Налить в кастрюлю 1 стакан молока, всыпать 0,5 чайной ложки измельченных ветвей, корней и коры барбариса. Кипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при растяжении связок, вывихах.
• Пижма обыкновенная. 3 столовые ложки измельченных соцветий пижмы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Применять в качестве компрессов при ушибах, вывихах, растяжениях.

Растяжение связок

• Василек скрученный. Залить 3 чайные ложки цветков василька скрученного 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1 час, затем процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 3 раза в день. Этот рецепт – очень эффективное средство при растяжении связок.
• Горячее молоко. При растяжении связок суставов сибирские знахари рекомендовали своим больным компрессы из горячего молока. Сложенную вчетверо марлю намочить в горячем молоке и сделать компресс как обычно – с наложением сверху компрессной бумаги и ваты. Менять компресс по мере остывания марли.
• Девясил высокий. 3 столовые ложки измельченного корня девясила высокого залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и наложить как повязку при разрыве мышц, растяжении.
• Лук репчатый. Смесь кашицы свежей или печеной мякоти репчатого лука и сахара, взятых в соотношении 1:10, прикладывать к поврежденной растяжением связке на 5–6 часов. Затем повязку нужно сменить.
• Полынь горькая. Свежие истолченные листья полыни горькой являются незаменимым болеутоляющим средством в случае вывиха, эффективны при сильных ушибах, растяжении сухожилий.
• Тополь черный. Взять 1/2 стакана сухих почек осокоря (тополя черного) на 1 стакан кипятка и настоять 30 минут. Накладывать массу в виде компресса на больное место (меняя каждый день) при растяжении связок, повреждении нервов.

Вывих сустава

• Лаванда. Взять 1 часть травы и цветков лаванды на 5 частей подсолнечного масла. Настаивать 1-2 месяца. Применять полученное лавандовое масло наружно как болеутоляющее при вывихах и ушибах.
• Манжетка обыкновенная. Хорошим средством для лечения вывихов и припухлости является манжетка обыкновенная (Alchemilla xanthochlora). Залейте 100 г листьев растения 0,5 л кипятка, дайте настояться 4 часа и процедите. Делайте из настоя компрессы. Накладывайте их на больное место на 30 минут. Этот настой обладает кровоостанавливающим действием и убивает микробы.
• Переступень белый. Чайную ложку растертого в порошок сухого корня переступня белого (Bryonia alba) смешать с 0,5 стакана подсолнечного масла. Натирать места вывиха при вправлении.
• Репешок обыкновенный. 3 столовые ложки сухого репешка обыкновенного залить 2 стаканами кипятка, кипятить 20 минут, процедить. Долить воды до исходного объема. Использовать в виде компрессов при вывихах, для ножных ванн при усталости ног.

Растяжение мышц

• Бузина. В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.
• Компресс. Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.
• Бинт, компресс. При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.
• Разминание. Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.

Особенности составления культурных и познавательных списков

Каждый стремится развиваться, поэтому культурные и познавательные списки могут быть очень удобными:

Полезные ресурсы. В 21-ом веке можно находить электронные библиотеки, профессиональные издания, обучающие программы. Желательно составлять список полезных ресурсов, чтобы знать, к чему и когда следует обратиться.

Книги, которые должны быть прочитаны. В наши дни людей окружает большое количество книг. При этом запомнить названия всех интересных литературных изданий практически невозможно. Но запоминать их и не требуется, достаточно вести список, регулярно внося дополнительные пункты.

Фильмы, которые заслуживают просмотра. Не всегда получается «держать в уме» названия интересных кинолент, поэтому лучший вариант – вести список. Можно сразу записывать интересные новинки в список, чтобы киновечер гарантированно был успешным. Рекомендуем вписывать не только свежие новеллы, которые вы планируете посмотреть в ближайшее время, но и те, которые уже успели оставить определенный след в вашем сознании после просмотра. 

Интересные события и места в родном городе

Очень важно знать и чувствовать свой родной город, поэтому список событий и мест следует составлять и обновлять регулярно. К тому же это поможет изменить отношение к жизни в лучшую сторону.

Такие списки обязательно поспособствуют развитию в культурном плане и обретению новых знаний, эмоций, знакомств.

Растяжение

При резких движениях суставов происходит растяжение связок. Травме часто сопутствуют повреждения мышечных тканей. Болезненное состояние при растяжении связок длится от суток (при легкой форме растяжения) до 20-30 дней (при тяжелой форме растяжения).

При растяжениях, несмотря на боль, пострадавший способен выполнять движения поврежденной конечностью.

Симптомы растяжений

Чтобы отличить растяжение от вывиха или перелома, надо знать главные проявления данной травмы. Чаще всего повреждаются суставные связки, симптоматика при этом очень напоминает сильный ушиб. Главным отличием растяжения считается локализация болезненных проявлений исключительно в суставной области. К основным симптомам растяжений можно отнести:

• появление гематомы;
• сильную болезненность;
• припухлость;
• наличие кровоизлияния;
• нарушение основных функций сустава.

Первая помощь при растяжении

Первая помощь при различных растяжениях выполняется последовательно:

1. Зафиксировать конечность чтобы не усугублять растянутую связку.
2. Приложить холод.
3. На поврежденную конечность надо наложить тугую повязку из бинта. Делать это нужно аккуратно, не нарушая кровоток. Для проверки следует оставить не забинтованными пальцы – их изменение цвета на более светлый и покалывание свидетельствуют о нарушенном кровообращении и необходимости перемотать бандаж.
4. Если боль сильная дать обезболивающие.

После проведения неотложной помощи при растяжении связок рекомендуется поскорее доставить пострадавшего в травмпункт.

Как облегчить состояние, если потянул мышцу

Принцип действия препаратов от растяжения и ушибов определяется их химическим составом. Эффективные мази обладают одним или несколькими терапевтическими свойствами:

• противоотечными;
• болеутоляющими;
• охлаждающими;
• противовоспалительными;
• разогревающими.

При травмах 2 степени желательно использовать мази комбинированного действия. Они устраняют большинство проявлений травмы – гематомы, отечность, воспаление, болезненные ощущения.

Выбор препарата определяется серьезностью растяжения мышц. Прежде чем приступать к лечению, следует проконсультироваться с травматологом.

Охлаждающие средства

Охлаждающие мази от растяжений мышц применяются для оказания первой помощи. Они обладают рядом терапевтических свойств:

• устраняют боль и припухлость;
• вызывают ощущение прохлады;
• предупреждают гематомы.

В состав таких препаратов обычно входят:

• ментол;
• диметилсульфоксид;
• масло мяты;
• экстракт эвкалипта;
• новокаин;
• камфора;
• метилсалицилат и т.д.

К эффективным мазям с охлаждающим действием относятся:

• Бен-Гей – препарат с метилсалицилатом, устраняющий жжение и припухлости;
• Меновазин – средство с новокаином, обладающее местноанестезирующим эффектом;
• Димексид – жаропонижающий, болеутоляющий препарат, который предупреждает припухлости в области суставов;
• Гэвкамен – мазь на основе экстракта гвоздики, эвкалипта и ментола, устраняющая боли при растяжениях, подвывихах.

Своевременное применение мази предупреждает еще большее повреждение мышц при растяжении. Она суживает сосуды, что препятствует отекам, кровоизлияниям под кожу.

Прогревающие гели

Через 3 суток после повреждения мышц используют согревающие гели и мази. Они улучшают кровообращение в связочно-мышечных структурах, ускоряя восстановление поврежденных волокон. Прогревающее лекарство содержит компоненты местнораздражающего действия. К наиболее эффективным из них относятся:

• экстракт стручкового перца;
• горчичное масло;
• никобоксил;
• коричный спирт;
• экстракт цветков гвоздики и т.д.

При растяжениях применяются такие средства:

• Випросал – препарат с камфарой и ядом обыкновенной гадюки, который стимулирует кровообращение в поврежденных участках тела, купирует боли;
• Финалгон – гель с никобоксилом, оказывающий сосудорасширяющий и заживляющий эффект на мышцы при ушибах и растяжениях;
• Капсикам – средство с нонивамидом и рацемической камфарой, устраняет болезненность в мышцах;
• Эфкамон – мазь с камфорным и перечным маслом, которая обладает обезболивающим эффектом, стимулирует заживление связок.

Чтобы предотвратить аллергические реакции, рекомендуется применять разогревающие гели не более 1 недели подряд.

Снимающие боль и воспаление

Лучшие противовоспалительные средства содержат ненаркотические анальгетики с противоотечными и болеутоляющим действием. При растяжениях, вывихах и ушибах используются:

• Кетопрофен – обладает обезболивающим эффектом, устраняет припухлости и жжение из-за растяжения связок;
• Вольтарен – угнетает синтез медиаторов воспаления, благодаря чему травмированные суставы перестают болеть;
• Финалгель – стимулирует микроциркуляцию крови, за счет чего к пораженным участкам начинают активно поступать питательные вещества;
• Диклофенак гель – купирует боли, локальное повышение температуры и способствует быстрому заживлению мышц после растяжения.

Анальгезирующие и противовоспалительные мази назначают при растяжениях 2 степени. Их используют, если полностью предотвратить нагрузку на травмированные суставы не удается.

Мази с комплексным действием

Для скорейшего восстановления соединительной и мышечной ткани используются комбинированные средства. В состав мази входят разные действующие вещества, обеспечивая комплексный терапевтический эффект:

• анальгезирующий;
• противоотечный;
• согревающий;
• сосудорасширяющий;
• противовоспалительный и т.д.

При серьезных растяжениях с частичным повреждением капсулы связок применяются:

• Долгит – ликвидирует отеки, предупреждает воспаление, болезненные ощущения в суставах;
• Никофлекс – стимулирует обмен веществ и заживление мышечных волокон после растяжения;
• Долобене – купирует боли в мышцах и связках, предотвращая отек поврежденных областей.

Беременность, лактация, возраст после 65 лет – противопоказания к применению комбинированных препаратов с разогревающим и сосудорасширяющим эффектом.