Криотерапия: когда полезен холод в лечении суставов

Подготовка к проведению наркоза

Когда пациента подготавливают к ингаляции закисью азота, ему дают седативные средства. В последнее время наркоз все чаще сочетают с такими лекарствами, как фторотан и циклопропан. Благодаря этому можно достичь необходимой глубины наркоза, чтобы провести серьезную хирургическую операцию. Однако эти препараты могут быть использованы не для каждого организма. Они имеют целый ряд противопоказаний, которые в обязательном порядке должны учитываться врачом.

Перед ингаляционным наркозом необходимо придерживаться голодной диеты, а также принимать выданные доктором таблетки. В основном пациенту прописывают успокоительные препараты, которые снимают стресс перед операцией и снижают уровень напряжения.

Как использовать пакет?

Кусок льда нужно обернуть тонким полотенцем и приложить к больному месту. После того как кожа покраснела, лед убирается, а больной сустав согревается с помощью одеяла или теплого пледа. Через пять-десять минут, когда кожа восстановит первоначальный цвет, лед надо приложить снова. Потом больной сустав укутывается, чтобы согревание происходило в течение длительного времени.

Лед надо держать только до появления красноты, не дольше. Процедуру нельзя проводить чаще трех раз в день. Надо стараться не допускать переохлаждения рук. Не рекомендуется один и тот же кусок использовать дважды.

Домашнюю криотерапию надо рассматривать как временное облегчение состояния, а не панацею от артроза.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Источник lechisustavv.ru

Кому показано?

Показаниями к проведению являются:

• повышенная утомляемость;
• депрессия;
• бессонница;
• головные боли;
• слабый иммунитет;
• состояние после операций и тяжелых заболеваний;
• заболевания пищеварительной системы (колиты, панкреатит, язвенная болезнь);
• нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, ревматизм);
• болезни репродуктивной системы (эндометриоз, невозможность забеременеть, не вынашивание беременности);
• проблемы с кожей – псориаз, экзема, нейродермит, акне, жирная себорей, угревая сыпь (происходит очищение кожи, уходят шелушение и зуд);
• профилактика бронхо-легочных заболеваний;
• профилактика заболеваний периферических сосудов;
• бесплодие;
• ожирение;
• целлюлит;
• аллергия.

Это далеко не полный список проблем, с которыми поможет справиться криосауна. Но следует помнить, что проведение сеансов не исключает основную терапию, а только дополняет .

Кроме положительного физического воздействия на организм криосауны, благоприятный эффект после проведения сеансов человек ощущает и психологически: приходит в норму сон, значительно улучшается эмоциональное состояние и настроение, повышается работоспособность, на длительный период отступают различные боли.

Кратковременное воздействие холода на кожу улучшает ее внешний вид и состояние, уменьшает отеки и повышает тонус вследствие усиления кровообращения и активизации процессов обмена в глубоких слоях дермы. Кожа после нескольких сеансов становится более гладкой и ровной.

Криосауна – отличная альтернатива закаливанию. Курс процедур увеличивает сопротивляемость организма к различных заболеваниям, в том числе к сезонным и инфекционным.

Криосауну активно применяют для снижения веса , во время процедур высвобождается большое количество энергии под влиянием холода, что усиливает обменные процессы.

За один курс в пятнадцать сеансов возможно избавиться от 5 лишних килограммов, а всего за одну процедуру можно потратить до 2000 ккал , полученных от употребления сладкой или жирной пищи. Для улучшения эффекта рекомендуется совмещать посещение бочки с физическими нагрузками, тренировками и массажем.

Доказано положительное влияние на потенцию мужчин возраста старше 40 лет воздействия криосауны. Кроме того криосауна – отличное средство борьбы с запоем и похмельным синдромом.

Проведение процедуры

Для оздоровления суставов применяются два вида криотерапии:

• Общая — это сеанс физиотерапии, во время которого холод воздействует на всю поверхность человеческого тела.
• Локальная — это воздействие холода конкретно на больные места.

Общая криотерапия

Для лечения в стационарных клиниках применяют криоустановки, в которых возможно понижение температуры до минус 130—180 градусов по Цельсию. Критическая температура понижения устанавливается индивидуально для каждого пациента. Перед процедурой пациент надевает носки на ноги и перчатки на руки. Больной располагается в кабине, а затем туда подается струя жидкого азота. Продолжительность первого сеанса около 30 секунд. При последующих процедурах время пребывания в камере постепенно увеличивают до максимальных 3-х минут. В домашних условиях стационарную криоустановку можно заменить погружением в ванную с холодной водой, обливанием или купанием в холодном водоеме.

Локальная криотерапия

При проведении такого вида криотерапии действие криоагрегатов сконцентрировано только на пораженном суставе. Для этого используют:

• специальные газы, распыляющиеся на кожу, например, жидкий азот, нитрат аммония и др;
• синтетические криопакеты;
• ванночки с холодной водой;
• массаж кубиками льда.

Для лечения суставов сеанс локальной криотерапии можно проводить и в домашних условиях, но в качестве охладителя берется только холодная вода или замороженный лед. Для охлаждающего контейнера подойдут резиновые или пластиковые емкости, в том числе обыкновенная резиновая грелка. Самый простой вариант — смоченное в холодной воде полотенце.

Гормональные препараты

В том случае, когда лечения НПВП недостаточно, и заболевание продолжает прогрессировать, врач может назначить инъекции гормональных препаратов. Они относятся к средствам “тяжелой артиллерии” и помогают быстрее устранить боль, снять воспаление и отек окружающих тканей.

Часто используемые гормональные препараты:

1. Гидрокортизон;
2. Дипроспан;
3. Кеналог;
4. Целестон;
5. Флостерон.

Ввиду большого количества побочных эффектов гормональные препараты назначают короткими курсами, только в острый период заболевания, когда в суставной полости скапливается воспалительная жидкость. Препарат вводят в суставную щель не чаще 1 раза в 10 дней.

Суть

Профессор БубновскийИзвестный профессор много лет занимался исследованиями в области медицины, и пришел к выводу, что человеческий организм способен самостоятельно бороться с любым заболеванием. Чтобы запустить этот процесс, нужно зарядиться волей к выздоровлению, и приступать к выполнению несложных физических упражнений.

Методика лечение по Бубновскому будет эффективной только в том случае, если вы будете искренне в нее верить и настраивать себя только на положительный результат. Специальная гимнастика позволяет сделать мышцы более эластичными, снимает напряжение и способствует быстрому оздоровлению коленного сустава.

Чтобы избавиться от боли в коленях, нужно больше двигаться. Регулярные тренировки сделают ваши мышцы более крепкими и развитыми, уменьшат нагрузки на суставы. на то, что упражнения Бубновского пользуются огромной популярностью, перед первой тренировкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Женское здоровье

Воспаление локтевого сустава: возможные причины

Актуальность воспалительных поражений опорно-двигательного аппарата ни у кого не вызывает сомнений. Особого внимания заслуживает воспаление локтевого сустава. Заболевание встречается чаще у молодых активных людей и носит название локтевой артрит. Правосторонняя локализация преобладает в связи с большими объемами нагрузок у правшей.

• Симптомы
• Воспаление связок и сухожилий
• Воспаление надкостницы
• Лечение
• Видео по теме

Половая принадлежность ощутимой роли в развитии заболевания не играет.
Первичный орган-мишень в таких случаях – гиалиновый хрящ. Его структура позволяет суставным поверхностям беспрепятственно скользить друг относительно друга при выполнении движений.

Кости покрыты надкостницей, к которой они прикрепляются в области сочленения. Она выполняет питательную функцию для костной ткани.
В некоторых ситуациях случается так, что воспаление из хряща переходит на другие элементы сочленения, или первично в них развивается. По клинике это состояние напоминает локтевой артрит.

Возникает необходимость его дифференциальной диагностики с воспалением суставной сумки локтевого сочленения (бурсит), связок и сухожилий (лигаментит, тендинит), надкостницы (периостит).

Симптомы

Общими признаками для воспаления любых суставных элементов локтевого сочленения являются боль, отек, изменение цвета и температуры кожи, болезненность при движениях и пальпации, ограничение сгибания или разгибания, общая гипертермия, изменения на рентгенограмме и лабораторных анализах крови.

При артрите отмечается наиболее выраженное проявление симптомов воспаления локтевого сустава. Это связано с тем, что в гиалиновом хряще проходит множество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Боли беспокоят постоянно, усиливаются при любых движениях, с распространением на все сочленение.

Отек диффузный, кожа не изменена. Возможно ее покраснение, в случае нагноения артрита. Больной старается удерживать руку в одном положении, согнув предплечье под прямым углом, избегая любых движений. Температура тела повышается до субфебрильных цифр (37,5-38,5С). На рентгенограммах и фото воспаленного локтевого сустава, выполненных в двух проекциях, определяется сужение суставной щели, остеопороз, неровности и размытость хрящевой ткани. В общем анализе крови – повышение количества лейкоцитов, с ускорением СОЭ, положительные ревмопробы (серомукоид, сиаловые кислоты, ревматоидный фактор).

Воспаление связок и сухожилий

В развитии данного заболевания играют роль преимущественно травматические повреждения (ушибы, растяжения, сдавления, хроническое воздействие больших нагрузок). При этом происходит нарушение их целостности, сопровождающееся защитной реакцией. Чем более длительное и сильное их воздействие, тем ярче симптомы воспаления связок и сухожилий. Они отличаются некоторой специфичностью, что помогает в постановке правильного диагноза.

Боль носит локальный характер. Пациент четко может указать пальцем на больное место. Чаще всего, такие болевые точки локализованы на переднебоковых поверхностях сочленения. Поверхностное их расположение более характерно для тендинитов (воспаления сухожилий локтевого сустава). При этом отмечается припухлость в этой зоне, пальпаторно определяется болезненный тяж под кожей. Движения вызывают болезненность с характерным хрустом. В покое пациентов практически ничего не беспокоит.

При лигаментите (воспалении связок локтевого сустава) боль глубокая, точечная, с расположением близким к кости. Возникает только при определенных движениях и надавливании на болевую точку. Отека, гипертермии, изменений кожи не бывает.

Воспаление надкостницы

Это патологическое состояние называют периоститом. Он может быть первичным и вторичным. Все зависит от того, есть ли еще причины для его развития. Первичный процесс развивается при ушибе кости во время удара. Возникает непосредственное ее повреждение с образованием гематомы, которые становятся пусковым механизмом воспаления надкостницы локтевого сочленения. Вторичный периостит является признаком такого серьезного заболевания, как остеомиелит и определяется на рентгенограммах в виде отслоения надкостницы и симптома «козырька».

Проявляется локальной болезненностью поврежденной зоны, которая не зависит от движений. Она постоянно беспокоит пациентов, не уменьшаясь ни при каких положениях руки. Образование поднакостничной гематомы часто приводит к ее нагноению, что сопровождается распространением боли на все плечо и предплечье, высокой гипертермией (39С и выше). Ревмопробы не находят отклонений, что отличает периостит от артрита, и определяет выбор метода лечения воспаления надкостницы локтевого сустава.

Лечение

Помочь воспаленному суставу можно, применив классические методы:

• самое главное – строгая иммобилизация пораженного сегмента. Для этого применимы обычные косыночные повязки, и специальные приспособления (бинты, налокотники, гипсовые и скотчкастовые лонгеты);
• физиотерапевтическое лечение. Прежде чем лечить воспаление локтевого сустава данными методами, исключают нагноение. Включает в себя электрофорез противовоспалительных препаратов, кальция хлорида, йодида калия. Магнитная и ударно-волновая терапия, УВЧ и тепловые процедуры (парафин, озокерит), лазерные методы, водолечение, массаж, ЛФК и гимнастика; Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
• компрессы с димексидом в концентрации 1:3, а при аллергии на это вещество – полуспиртовые примочки;
• местное применение противовоспалительных мазей(дип рилиф, фастум, финалгон);
• использование глюкокортикоидов. Возможно их системное и местное введение. Хороший эффект получен при внутри- или околосуставном введении дипроспана, кеналога;
• нестероидные противовоспалительные препараты (ортофен, диклоберл, мовалис) – базовая группа в лечении воспаления локтевого сустава.

Оперативные приемы в устранении данного заболевания применяют только при наличии признаков нагноения.

Применение народных средств только с разрешения лечащего врача.

Эффективные диеты

Локальная и общая криотерапия

Локальная криотерапия воздействует непосредственно на сустав с помощью ледяных аппликаций, кубиков льда, синтетических криопакетов, криогенных установок, а также путем распыления жидкого азота непосредственно на кожу. Метод противопоказан при нарушениях периферийного кровообращения, болезни Рейно, облитерирующем эндартериите.

Общая криотерапия предполагает воздействие на все тело человека, например с помощью криосауны. Продолжительность сеанса не превышает 2-3 минут.

Как выглядит криосауна и каков принцип ее воздействия на организм?

Виды криотерапии

Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.

Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.

Локальная криотерапия

Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента — охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).

Локальная криотерапия локтевого сустава.

Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:

• снижение выраженности болей в суставах;
• купирование воспалительного процесса;
• расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).

При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.

Общая криотерапия

Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования — криокамере.

Сеанс лечения холодом в криокамере.

Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:

• ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
• расслабляются поперечнополосатые мышцы;
• ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.

Особенно часто общая криотерапия применяется при радикулопатиях, возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.

Любовь и отношения

Разновидности методики

Классификация этой методики включает несколько категорий, имеющих отличия по принципу воздействия на организм, охвату тканей и органов, типу охлаждения.

Обширность влияния предполагает два типа криотерапии – локальный и общий.

1. В случае локального применения действию минусовых температур подвергаются только отдельные зоны тела и ткани. Причем охлаждение осуществляется как точечным способом, задевая только незначительное пространство кожи, так и более обширным влиянием на небольшие участки тела. Задачей локальной криотерапии является непосредственное излечение или исправление медицинских патологий или косметологических аномалий.
2. Общая криотерапия ставит целью охлаждение всего организма, включая ткани, органы и клетки. Она активизирует общие для всего тела физиологические процессы – регенеративные функции, кроветворение, кровоток, циркуляцию лимфы, метаболизм.

В обоих случаях устанавливаются конкретные параметры проведения такой физиологической манипуляции – время экспозиции, частота сеансов.

Воздействие на организм предполагает три разновидности, каждая из которых имеет положительные стороны, терапевтическую и косметологическую результативность:

• воздушная или аэрокриотерапия – она предполагает воздействие на поверхностные ткани и клетка тела сухим воздухом, с интенсивным потоком. Такая воздушная струя предварительно охлаждается до температуры -60 0С;
• применение модулей с термоэлектрическими импульсами – такое охлаждение возможно также на поверхностных слоях кожи. Чаще всего термоэлектрические модули используются в процессе омоложения кожи лица и видимых зон тела. Суть такой криотерапии лежит в охлаждении небольшого участка путем прямого контакта со специальным охлажденным до температуры -35 градусов наконечником модуля;
• применение жидкого азота – один из самых распространенных и доступных способов. Здесь также применяется направленный поток, но уже с содержанием газа азота, температура которого достигает -1800С. Такой напор направляется на любые проблемные участки тела и способен охлаждать нижележащие ткани и органы.

Еще один пункт классификации – это тип охлаждения. Их существует семь разновидностей с разным охватом участка тела, принципом охлаждения и типом методики:

1. Криоэлектрофорез – суть его заключается в введении подкожным способом охлажденного агента, содержащего терапевтические средства в нужной концентрации. Такая разновидность применяется чаще всего в медицинских целях для локализации очагов болезни, возобновления естественных физиологических процессов. Также она эффективная для улучшения общего состояния организма, устранения морщин и разглаживания кожной ткани.
2. Аэрокриотерапия больше подходит для восстановления молодости лица, открытых участков кожи, достижения регенерации кожных клеток. Суть ее заключается в обдувании охлажденным воздушным потоком проблемной зоны.
3. Криодермабразия – еще одно косметологическое применение таких физиологических манипуляций. Она направлена на устранение незначительных рубцов, разглаживание кожного покрова, удаление послеоперационных шрамов, восстановление после пластических операций.
4. Криолиполиз – суть его заключается в разложении структуры жировых клеток. Метод используется при снижении веса, при избавлении от целлюлита, ожирения разных степеней.
5. Криодеструкция – направленное действие холодной температурой на зоны кожи с мелкими новообразованиями. Результативна криодеструкция в борьбе с папилломами, бородавками, некоторыми видами кожных высыпаний.
6. Криомассаж заключается в комплексном воздействии на проблемную зону охлажденным до температуры минус 160- минус 190 градусов жидким азотом совместно с массажными манипуляциями на этом же участке деревянными палочками.
7. Криосауна – полное низкотемпературное воздействие на весь организм в условиях охлажденной от -350С до -600С воздушной среды.

Важное замечание для желающих пройти одну из этих процедур — наличие медицинских показаний врача. Аналогично следует посоветоваться с косметологом, если цель  – улучшение своего имиджа

Необдуманный выбор методов и самостоятельное применение любого способа  сопровождается риском осложнений.

Оборудование для проведения процедуры

Для проведения локальной криодеструкции в салонах красоты или в медицинских центрах используется специальная профессиональная установка КРИО-1. При аэрокриотерапии применяется аппарат марки Криофлоу 1000 (Cryoflow 1000). Оборудование типа KryoTur 600 (КриоТур 600) назначается при выполнении манипуляций контактной криотерапии.

Процедура криотерапии в косметологии

Криотерапия в косметологии по характеру воздействия на кожу пациента подразделяется на общую и локальную.

Общая криотерапия в косметологии

Включает в себя криотерапию в криосауне, криомассаж и криоэлектрофорез.

Накануне процедуры пациент обязательно должен пройти общее обследование, включающее в себя электрокардиограмму, а также анализ мочи и крови.

Общая криотерапия

Криотерапия в криосауне

Криосауна и криобассейн — это специальные установки, в которых пациент для достижения различных медицинских или косметологических целей подвергается воздействию низкотемпературного газа.

Во время процедуры на пациенте должно находиться минимальное количество одежды (нижнее белье (желательно из хлопчатобумажной ткани), шерстяные носки и варежки)

В течение процедуры пациент, находясь в криобассейне или криосауне, на короткое (2-3 минуты) время подвергается воздействию охлажденного газа, представляющего собой смесь паров жидкого азота и воздуха, охлажденных до – 130-150 oС.

За это время поверхностный слой кожи охлаждается до 0°С, после чего за счет интенсивного периферийного кровообращения возвращается к норме. Организм  в целом  за это время переохладиться не успевает. Поэтому, как правило, пациент во время процедуры криотерапии практически не испытывает ощущение дискомфорта.

Процедура проходит под полным контролем врача, который наблюдает за состоянием пациента и управляет настройками криосауны.

Лечебное действие при этом производится на весь организм, в том числе и на те органы, которые непосредственно не подвергаются охлаждению.

Терапевтический эффект криотерапии определяется тем, что холод в первую очередь приводит к резкому сужению сосудов, а затем к их расширению, благодаря чему нормализуется система кровоснабжения, активизируются обменные процессы и улучшается иммунитет.

Криосауна

Для профилактики возникновения заболеваний и для укрепления иммунитета проводится 10-20 процедур общей криотерапии. Лечебный курс в зависимости от заболевания может включать в себя от 20 до 40 процедур.

Криомассаж

Криомассаж — это разновидность аппаратного массажа, при проведении которого совместно с  массажными манипуляциями  применяется противовоспалительное и обезболивающее воздействие холода.

Криомассаж осуществляется с помощью жидкого азота, кратковременный контакт с которым безопасен для пациента, так как при этом формируется тонкая воздушная подушка и кожа непосредственно не соприкасается с жидким азотом.

Процедура  проводится с помощью специального аппликатора, который перемещается по проблемной области, нуждающейся в обработке.

Криомассаж

В результате подобного массажа снимается воспаление кожи, нормализуется деятельность сальных желез, снимается зуд, покраснения и отеки кожи, улучшается иммунитет, нормализуются обменные процессы.

Криоэлектрофорез

Криоэлектрофорез – это косметологическая процедура, суть которой заключается в доставке замороженных лекарственных препаратов в глубокие слои кожи с помощью пульсирующего тока.

Процедура проводится с помощью двух электродов. Один электрод необходимо держать в руке, второй находится у косметолога. Этот электрод заполнен замороженным лекарственным препаратом, который посредством пульсирующего тока доставляется в кожу на глубину 1-2 см.

Криоэлектрофорез длится до тех, пока лед полностью не растает и препараты полностью не проникнут вглубь кожи. Как правило, время процедуры составляет 15-20 минут.

Криоэлектрофорез

Процедура абсолютно безболезненна и не доставляет пациенту ощущение дискомфорта.

Сеанс криоэлектрофореза рекомендуется проводить 1-2 раза в месяц.

Сразу после процедуры криоэлектрофореза кожа пациента выглядит свежей и помолодевшей. Через 2-3 сеанса значительно уменьшается объем бедер, а также восстанавливается форма и упругость груди. При этом наблюдается отчетливо выраженный лифтинговый эффект.

Локальная криотерапия в косметологии

Локальная терапия в косметологии заключается в местном воздействии холода (как правило, жидкого азота) для достижения каких-либо медицинских или косметологических целей.

Чаще всего под локальной криотерапией подразумеваются следующие процедуры:

• Криодеструкция (глубокое замораживание) — вызывает гибель и отторжение патологических тканей, в связи с чем идеально подходит для удаления бородавок, папиллом, рубцов
• Криодермабразия (шлифовка кожи холодом) помогает избавиться от разного рода рубцов на коже, в том числе после операции

Криодеструкция

Сергей Бубновский: Про лечение холодом

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать. 

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.     

Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.     

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?     

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.     

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.     

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.     

Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…

Лечение криотерапией. Виды криотерапии

Выделяют разные виды криотерапии в зависимости от поставленных целей и области, на которую она будет воздействовать:

1. местная;
2. общая;
3. криомассаж;
4. частная.

Самой популярной на сегодняшний день является общая криотерапия. Она основывается на использовании криосауны, криокапсулы или криокамеры, внутри которых распыляется жидкий азот. Температура внутри камеры опускается до -150 градусов по Цельсию. Но, несмотря на такие аномально низкие показатели, холодный воздух оказывает воздействие только лишь на верхние слои кожи.

Положительный результат от криосауны достигается благодаря контрастному сочетанию разных температур. Криосауна позволяет укрепить иммунную систему человека, ускоряет обменные процессы в организме, усиливает кровообращение. Если правильно принимать криосауну, то буквально за один сеанс можно минимизировать неприятные проявления псориаза или целлюлита. Полезна криотерапия для похудения, особенно в сочетании с массажем.

Воздействие холодом на определенные участки тела происходит при локальной (местной) криотерапии. Низкая температура стимулирует сужение сосудов и приводит к отмиранию ткани. Локальная криотерапия позволяет удалять с кожных покровов нежелательные наросты. Эффективна криотерапия азотом в борьбе с бородавками, папилломами, родинками. Помимо этого, она способствует быстрейшему заживлению ран и воспалений на коже.

В косметологии распространена такая услуга, как криомассаж. Во время процедуры происходит местное воздействие холодом, способствующее стимуляции обменных процессов в клетках и тканях. Идеально подходит для омоложения тела и лица.

Еще один вариант криотерапии – частная. Она подразумевает применение холода в домашних условиях. Используется холодный душ или холодная ванна, можно применять ледяные компрессы. Криотерапия в домашних условиях позволяет снять отечность кожи, повысить тонус кожных покровов, а также восстановить работу мышц после трудного рабочего дня.

Гонартроз коленного сустава 3 степени: причины, симптомы, лечение

Причины образования и признаки

Наиболее значимыми причинами являются следующие факторы:

Гонартроз 3 степени имеет разнообразную симптоматику:

Гонартроз 3 степени необходимо отличать от других заболеваний:

Способы устранения

Для эффективного лечения 3 стадии гонартроза используется комплексная терапия, включающая в себе следующие методы:

1. Плавание.
2. Езду на велосипеде.
3. Ходьбу.
4. Упражнение велосипед.

Физиотерапия – еще один эффективный способ лечения гонартроза 3 степени. Используются разнообразные методики:

• Электростимуляция нервов колена;
• Применение ультразвука;
• Иглоукалывание;
• Использование тепла или холода.

1. В пище уменьшают количество простых жиров и углеводов.
2. Необходимо снизить калорийность.