Содержание
Гиперстеническая конституция туловища- эндоморфы
- Такие девушки оправдывают свой лишний вес наследственностью, тем, что хорошего человека должно быть много и тем, что мужчины не бросаются на кости, но существует принципиальное различие. От рождения жировой ткани у эндоморфов больше, чем мышечной, но это не означает, что такие дамы обречены на вечную полноту. Такой вариации прекрасного пола следует лишь уделять больше времени и усилий для приведения фигуры в норму. Только лень не дает таким девушкам быть подкачанными и упругими.
- Преобладают поперечные размеры над продольными (ноги и руки коротковаты). Грудная клетка широкая, такая же талия, массивные бедра, крупные суставы, стопы и кисти.
- Индекс Соловьева больше 17 позиции.
- Масса жиров преобладает над мышечной.
- Сочетание женственных округлостей и хорошего тонуса мышц придаст натренированным дамам эндоморфам соблазнительный и волнующий образ.
- Но если такая барышня вдруг решит похудеть и превратиться в иссушенную воблу, ей придется приложить титанические усилия, которые вряд ли увенчаются успехом.
- Даже если похудение удастся, то внешность девушки окажется болезненной и непропорциональной. У таких особей мышцы растут прекрасно, но их сложно разглядеть под плотным слоем жира, который нужно первым делом сжигать. Последнее проблематично, так как обменные процессы в данном виде значительно уступают в скорости двум предыдущим.
- Запасенный жирок уходит с трудом, а для тренировок советуем выбирать интенсивные кардио тренировки со средней нагрузкой и сменить питание на низкоуглеводное. Помните, что срывы и расслабления приведут к моментальному возврату потерянных кило.
Вы узнали основные женские типы телосложения, мы описали их особенности, преимущества и недостатки. Как вы успели заметить, не существует «плохого» или «хорошего» телосложения, у каждого есть своя изюминка. Но отметим, существует общая особенность для всех- красота и женское здоровье напрямую зависит от регулярности посещения ею спортивного зала.
Запомните, какой бы ни был по типажу ваш силуэт, только правильное питание и усиленные физкультурные нагрузки позволят сохранить женскую привлекательность надолго.
Гиперстенический тип телосложения
Какой тип телосложения при запястье 18 см и больше? Правильно, гиперстенический. Другое название – эндоморфы, они предрасположены к полноте, а замедленный метаболизм приводит к тому, что подкожный жир сложно сжечь. Визуальные характеристики эндоморфов:
- пышные формы;
- широкая грудная клетка, большая грудь;
- объемные плечи и бедра;
- коротковатые конечности;
- тяжелые кости;
- жировая масса преобладает над мышечной;
- рыхлая кожа.
Эндоморфам лучше всего ограничить потребление жира и увеличить двигательную активность. Чтобы не травмировать суставы, идеально подойдут занятия в бассейне: плавание или аэробика. Только регулярные кардиотренировки и здоровое питание способны уменьшить подкожное содержание жира у гиперстеников.
4 критерия выбора
Какие критерии учитывать, выбирая стильный аксессуар? Главный советчик – ваш вкус. Брендовые женские часы – часть совершенного образа. Мужские часы – показатель благосостояния и социального статуса. Даже если брендовая продукция прекрасна по техническим характеристикам, но «душа не лежит», это знак, что часы «не ваши».
Особенности человеческого зрения: мы замечаем диспропорцию. Особенно на других. Чтобы покупка наручных часов приносила удовольствие и не давала повода усомниться в хорошем вкусе, лучше учесть:
Диаметр корпуса
Гармоничность аксессуара не оценивают по «начинке». Дорогой механизм не даст ощущения баланса, если диаметр корпуса мужских или женских часов не соответствует пропорциям запястья. Специалисты считают, что оптимальный диаметр часов для джентльменов – 38-46мм. Меньше – уже женские часы или ювелирное изделие, которое не «вписывается» в образ делового человека. Больше – слишком кричаще. Представьте, что на запястье будильник.
Для лучшего представления измерьте окружность запястья и от этого отталкивайтесь. Для крупной руки подойдут модели от 43 до 46мм, изящной — от 38 до 40. Брендовые женские часы подбираются также с учетом диаметра корпуса.
Толщина корпуса наручных часов
Продолжаем следить за пропорциями. Выбор толщины корпуса напрямую зависит от диаметра. Прошли времена, когда тоненькие женские часики считались показателем профессионализма часовщиков. Сегодня производят аксессуары достойного качества толщиной от 5 до 12мм (бывает больше и меньше, но это эксклюзив). Для среднего диаметра часов оптимальная высота корпуса 7-8 мм.
Общий вид
Даже при идеальном балансе диаметра и толщины на «идеальный» размер брендовых наручных часов влияет ширина ремешка или браслета. Считается, что «правильная» толщина часового ремня равна половине диаметра корпуса. Считаем: диаметр 44мм, значит браслет – 22мм. Металлические браслеты визуально массивнее кожаных ремешков, поэтому при выборе часов с браслетом учитывайте и это.
Полезные и «вредные» мелочи
Крупные цифры и украшения на изящном циферблате смотрятся негармонично. Как и обилие мелких элементов на часах большого диаметра. Такую ситуацию не спасет даже россыпь бриллиантов. Дорого – не значит стильно. Крупные заводная головка и кнопки делают часы визуально крупнее.
Придерживаясь этих критериев легко подобрать по размеру стильные часы, которые гарантируют гармоничный внешний вид и не нарушают чувство прекрасного.
Размеры колец и браслетов
Размер кольца.
Существует несколько возможностей определить размер кольца:
— По старому ювелирному изделию. Необходимо измерить то кольцо, которое уже у вас имеется, и которое вам подходит по размеру. Для этого приложите кольцо к листу бумаги и обведите его по внутреннему контуру. Затем линейкой измерьте диаметр получившегося круга. Теперь зная это значение, определить свой размер кольца не составит труда. Сверьте значение в таблице ниже.
— По пальцу. Бывает так, что нет возможности произвести замер по другому кольцу. Тогда вы можете определить размер кольца, измерив, обхват именно того пальца, на котором вы предполагаете носить новое кольцо. Для измерения можно использовать веревочку или ленточку бумаги, которую необходимо обмотать вокруг пальца. Получившийся отрезок измерьте линейкой. И далее сверьтесь по таблице.
Но в любом случае самый лучший и верный способ определить размер кольца это примерка его в ювелирном магазине. Ведь недостаточно знать размер пальца, необходимо проверить легко ли кольцо одевается, как оно смотрится на пальце и не слишком ли болтается. Только в этом случае вам не придется в будущем думать, как увеличить или уменьшить размер кольца после покупки.
Кроме того при покупке необходимо учитывать, что некоторые производители могут использовать разные системы для обозначения размеров.
Размер браслета
При выборе браслета необходимо знать важное правило покупки: браслет не должен плотно облегать руку. В идеале длина браслета должна быть больше окружности запястья на 1-2 см
Для того чтобы определить размер этого ювелирного изделия вам необходимо просто измерить окружность запястья и к результату прибавить пару сантиметров.
Таблица размеров колец
Diameter (Inches) |
Size (mm) |
Диаметр (mm) |
Япония |
СШАКанада |
Англия |
РоссияГермания |
0,553 |
44 |
14,05 |
4 |
3 |
F |
14 |
0,569 |
45,2 |
14,4 |
3 1/2 |
14 1/2 |
||
0,585 |
46,5 |
14,8 |
7 |
4 |
H 1/2 |
15 |
0,601 |
47,8 |
15,3 |
8 |
4 1/2 |
I 1/2 |
15 1/2 |
0,618 |
49 |
15,7 |
9 |
5 |
J 1/2 |
15 3/4 |
50 |
15,9 |
9 |
5¼ |
K |
16 |
|
0,634 |
50,3 |
16,1 |
10 |
5 1/2 |
L |
16 |
51,2 |
16,3 |
11 |
5¾ |
L |
16 1/3 |
|
0,65 |
51,5 |
16,5 |
12 |
6 |
M |
16 1/2 |
52,5 |
16,7 |
12 |
6¼ |
M |
16 2/3 |
|
0,666 |
52,8 |
16,9 |
13 |
6 1/2 |
N |
17 |
53,8 |
17,1 |
— |
6¾ |
N |
17 1/9 |
|
0,683 |
54 |
17,3 |
14 |
7 |
O |
17 1/4 |
55,1 |
17,5 |
— |
7¼ |
O |
17 1/2 |
|
0,699 |
55,3 |
17,7 |
15 |
7 1/2 |
P |
17 3/4 |
56,3 |
17,9 |
— |
7¾ |
P |
17 8/9 |
|
0,716 |
56,6 |
18,2 |
16 |
8 |
Q |
18 |
57,6 |
18,3 |
— |
8¼ |
Q |
18,3 |
|
0,732 |
57,8 |
18,5 |
17 |
8 1/2 |
Q½ |
18 1/2 |
58,9 |
18,7 |
— |
8¾ |
R |
18 2/3 |
|
0,748 |
59,1 |
18,9 |
18 |
9 |
R½ |
19 |
60,2 |
19,1 |
— |
9¼ |
S |
19,1 |
|
0,764 |
60,3 |
19,3 |
19 |
9 1/2 |
S½ |
19 1/3 |
61,4 |
19,5 |
— |
9¾ |
T |
19 1/2 |
|
0,781 |
61,6 |
19,8 |
20 |
10 |
T 1/2 |
20 |
0,798 |
62,8 |
20,2 |
22 |
10 1/2 |
U 1/2 |
20 1/4 |
64 |
20,3 |
— |
10¾ |
V |
20 1/3 |
|
0,814 |
64,1 |
20,7 |
23 |
11 |
V 1/2 |
20 3/4 |
— |
65,3 |
21 |
24 |
11 1/2 |
W |
21 |
0,846 |
66,6 |
21,2 |
25 |
12 |
W½ |
21 1/4 |
0,862 |
67,9 |
21,9 |
26 |
12 1/2 |
Z |
21 3/4 |
0,879 |
69,1 |
22,3 |
27 |
13 |
22 |
|
22,6 |
13 1/2 |
22 1/2 |
||||
23 |
14 |
23 |
||||
23,4 |
14 1/2 |
23 1/2 |
||||
23,8 |
15 |
23 3/4 |
||||
24,2 |
15 1/2 |
24 1/4 |
||||
24,6 |
16 |
24 1/2 |
Таблица размеров браслетов
Размер |
Обхват (см) |
Дюймы (Инч) |
17 |
17 |
6,5 |
18 |
18 |
7 |
19 |
19 |
7,5 |
20 |
20 |
8 |
21 |
21 |
8,5 |
«Стандартная» длина браслета
Уважаемые мастера, подскажите пожалуйста стандартную длину браслета на тросике или на пинах с ушком. Вместе с застежкой (тоглом например или хотя бы карабинчиком). То есть если браслет распрямить и замерить длину линейкой от одного края застежки до другого. Самая популярная длина у меня в заказах — 19 см, но с моей руки такой браслет легко слетает. Пытаюсь сделать браслет для часов на тросике, хотелось бы чтоб он немного провисал, но при этом не сваливался вовсе. Наверняка есть какая-то стандартная длина?
Заранее спасибо за ответы
Устройте опрос у кого какой объем запястья и вычислите среднее арифметическое.
Давно мучает тот же вопрос
У меня были заказы в основном на 18-19 см, но с моей руки они тоже спадают
Люсинда, есть длина браслета, а есть обхват запястья — это разные вещи. Если Вы делаете браслет из крупных камней, то они съедают больше внутреннего пространства, чем браслет из маленьких камушков. Поэтому два браслета могут быть одинаковой длины, но будут на разный обхват запястья. У меня самый ходовой размер запястья — 17 см
Согласна с Олей.
Стандартной длины нет, надо делать такой браслет, чтобы можно было корректировать под любое запястье.
у меня самый ходовой 14-15
Детские чтоли
14-15 см это обхват узкого запястья. А браслет должен быть хотя бы чуть больше обхвата.
Для справки: узкое запястье до 16 см (астеник), среднее запястье 16-18,5 см (нормостеник), широкое запястье более 18,5 см (гиперстеник). 17 см самое среднее запястье. Это обхваты запястья, длина браслета должна быть на несколько см больше
У меня заказные браслеты варьируются от 14 до 19 см. Поэтому «Стандартный» браслет может быть только с коректировкой длины
У меня самые ходовые — 17-19 см. Сейчас делаю сразу длинные браслеты, но у меня они на цепочке, поэтому убрать несколько звеньев не трудно. Хотя у самой запястье 13.5 см) Все браслеты спадают
Как самостоятельно измерить запястье для браслета?
Разумеется, для удачного приобретения модного аксессуара необходимо знать, как определить размер запястья, на котором мужчина будет его носить. Процедуру измерения можно провести несколькими способами:
- Обхватить запястье двумя пальцами и измерить полученное расстояние линейкой. Этот способ не очень точный, поэтому лучше воспользоваться следующим.
- С помощью нитки или сантиметровой ленты обхватить запястье и определить длину окружности. Сантиметровая лента сразу покажет нужный размер. Нитку же необходимо приложить к линейке и зафиксировать измерение.
Справка! Обхват можно узнать в магазине, где он будет приобретаться. Это позволит сэкономить время и избежать неловкостей при забывании длины.
https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru
В специализированных магазинах размеры мужских браслетов соответствуют европейским стандартам. Консультант поможет подобрать правильную длину аксессуара
Но при выборе подходящего украшения важно ориентироваться не только на габариты, но и на модель. Некоторые модели должны плотно сидеть на руке, в тоже время другие лучше смотрятся чуть свисающими с руки
Знать свой размер браслета необязательно, но приоритетно, особенно в случае с подбором подарка. Лучше заранее сообщить необходимую длину, чтобы потом не подгонять подаренное украшение по руке. Чтобы избежать таких ситуаций, можно запомнить свой размер по таблице.
Европейский размер | Российский размер |
S | 15-16 см |
M | 17-18 см |
L | 19-20 см |
XL | 21-22 см |
Формула определения размера браслета одинакова для женщин и мужчин. Для того чтобы понять, какой длины должен быть аксессуар, необходимо обернуть запястье сантиметровой лентой в самом широком месте и прибавить к полученному результату от 0,5 до 1,5 см (чтобы аксессуар свободно скользил по руке, не вызывая дискомфорт).
Обратите внимание!
Если Вы хотите купить браслет с массивной вставкой или крупным камнем, не нужно прибавлять 1 см к размеру, такой аксессуар должен плотно облегать руку. Если Вы выбрали изделие, состоящее из крупных звеньев, к полученному результату, наоборот, нужно прибавить 2 см, иначе браслет будет слишком плотно сидеть на запястье, а его звенья образуют некрасивые углы.
Браслет с застежкой. Правильно подобранным считается размер, при котором между браслетом и запястьем может свободно пройти большой палец.
Браслет без застежки. Чтобы определить нужный размер браслета без застежки (монолитный), сожмите руку так, будто хотите одеть изделие, и обмерьте сантиметром запястье в самой выступающей части. Аксессуар такого размера не будет спадать с Вашей руки.
Женские размеры для наручных аксессуаров у разных производителей могут немного отличаться. Но в основном обхват запястья 14-15,5 см соответствует размеру XS, 15,5-16 см – размеру S, 16-17 см – М, 17-18 см – L, 18-19 см – XL.
Обхват запястья, см |
14-15,5 15,5-16 14-15,5 17-18 18-19 |
Рекомендуемый размер, см |
16 17 18 19 20 |
Мировая маркировка |
XS S M L XL |
На заметку!
В основном размерный диапазон женских браслетов колеблется в пределах 16-19 см. При этом, по статистике, самая распространенная длина – 18 см.
В среднем, длина мужских наручных аксессуаров составляет 16,5-22 см.
Обхват запястья 16-17 см соответствует самому маленькому размеру – S, 17-18 см – размеру M, 18-19 см – L и 21-22 см – XL. Самый распространенный вариант среди мужчин – браслет 20 см (размер XL).
Обхват запястья, см |
16-17 17-18 18-19 19-20 |
Рекомендуемый размер, см |
18 19 20 21 |