Болит левая рука после сна

Боли, возникающие впереди и (или) сзади бедра

Если пациент на приеме у ортопеда жалуется, что у него болят мышцы ног выше колен и ягодиц, то обязательно проводятся дифференциальные инструментальные исследования. Дело в том, что человек оценивает возникающие ощущения субъективно. А патологический процесс может развиваться не в мышцах, а в хрящевых или костных суставных структурах, связочно-сухожильном аппарате, мягких тканях. Нередко причинами болей становятся пояснично-крестцовый остеохондроз, защемление или воспаление седалищного нерва, сформировавшаяся межпозвоночная грыжа, эндокринные и метаболические расстройства.

Точки боли при защемлении седалищного нерва.

Это наиболее частая локализация болезненных ощущений при развитии острых или хронических патологий. Они могут быть сильными, пронизывающими, иррадиирущими в поясницу или бока, или ноющими, тянущими, «грызущими». Боли сзади и спереди бедра одновременно появляются в результате различных травм: частичных или полных разрывов латеральных и крестцовых связок, переломов, вывихов, диспластических изменений, нарушения целостности мышц или сухожилий.

Дискомфортные ощущения могут быть спровоцированы развивающимся артритом — воспалительным поражением коленного или тазобедренного сустава различного патогенеза. Заболевание бывает ревматоидным, реактивным, инфекционным специфическим или неспецифическим, подагрическим, ювенильным, псориатическим. На артрит указывает отечность и покраснение кожи, тугоподвижность. В период рецидива нередко сопровождается общей интоксикацией организма с ее выраженными клиническими проявлениями:

• гипертермией (повышенной температурой тела);
• пищеварительными расстройствами;
• слабостью, сонливостью.

Боль, отдающая в бедро, при ревматоидном артрите ТБС.

Первые же боли в бедрах должны стать сигналом для обращения к ортопеду. Этот симптом является ведущим при остеоартрозе — патологии, пока не поддающейся окончательному излечению. Толчком к ее развитию становятся деструктивные изменения в хрящевых тканях. Они разрушаются, утрачивают способность смягчать удары костных поверхностей во время движения. Для стабилизации тазобедренного или коленного сустава начинают разрастаться, уплощаться края костных пластинок. Формируются костные наросты (остеофиты), сдавливающие кровеносные сосуды и нервные окончания, провоцируя боли сначала только при движении, а затем и в состоянии покоя.

Остеофиты в коленном суставе.

Опасность дегенеративно-дистрофических патологий (гонартроза или коксартроза) заключается в отсутствии симптоматики на начальной стадии. Возникающие боли свидетельствуют о значительном разрушении хрящевых тканей.

Возможные причины болей в области бедер	Характерные признаки
Варикозное расширение вен, поражение тромбофлебитом задней вены голени	Специфические сосудистые «сеточки» и «звездочки», тяжесть в ногах
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника	Скованность движений, боли в пояснице, распространяющиеся на бедра
Синдром «конского хвоста»	Сильная боль в спине, распространяющаяся в нижние конечности с одной или обеих сторон
Ущемление седалищного нерва	Острая, пронизывающая боль, иррадиирущая в бока и бедра
Повреждение большеберцового нерва	Расстройство сгибания стопы вниз с нарушением движений в пальцах
Синовит, бурсит	Снижение объема движений, клинические появления общей интоксикации организма
Тендовагинит, тендинит	Болезненные ощущения, усиливающиеся при движении, сопровождающиеся хрустом

При любой воспалительной или дегенеративно-дистрофической суставной патологии наблюдается постепенная атрофия мышечных волокон. При коксартрозе или гонартрозе 2 или 3 степени тяжести заметно снижение мышечного объема больной ноги по сравнению со здоровой. Поэтому при появлении первых дискомфортных ощущений в области бедер, часто ошибочно принимаемых за мышечные боли, следует обратиться за медицинской помощью. Это позволит своевременно приступить к лечению, избежать развития тяжелых осложнений, а иногда и инвалидизации.

Боль в ногах после сна

От значительных физических нагрузок в мышечных тканях резко возрастает содержание молочной кислоты, которая образуется при расщеплении глюкозы. Поэтому и возникает боль в ногах после сна. Боль захватывает стопу, голень и бедро.

Такие же боли часто сопутствуют ревматизму, артритам, артрозам, ишиасу (воспалению седалищного нерва). В случаях, когда боль в ногах после сна сопровождается отечностью мягких тканей нижних конечностей, врачи первым делом подозревают развитие у пациента варикозного расширения вен – даже при отсутствии его видимых глазу проявлений.

Также в числе причин возникновения боли в ногах после сна – тесная или неудобная обувь, обувь на высоком каблуке и, конечно, избыточная полнота, которая создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Боль в ступнях после сна может быть вызвана остеопорозом (то есть дефицитом кальция в организме), нарушением кровообращения, повреждением нервов, а также такой разновидностью артрита, как подагра.

При плантарном фасциите (воспалении мышцы, расположенной вдоль стопы – от пятки к фалангам пальцев) беспокоит боль в пятке после сна. Подобные боли часто появляются у тех, кто работает стоя, имеет лишние килограммы или плоскостопие.

Локализованная мышечно-суставная боль

Боль в грушевидной мышце возникает при сдавливании ствола седалищного нерва и идущих с ним сосудов в подгрушевидном пространстве. В качестве основного фактора компрессии выступает спазмированная и измененная грушевидная мышца. Патологическое стойкое сокращение грушевидной мышцы сопровождается утолщением её брюшка. Это приводит к существенному сужению подгрушевидного отверстия. Сосуды и нервы, проходящие в нём, прижимаются к костной основе и крестцово-остистой связке. Это является причиной болевого синдрома.

Основным признаком синдрома грушевидной мышцы является стойкая и зачастую устойчивая к лечению боль. Диагностика синдрома грушевидной мышцы складывается из данных физикального осмотра и результатов дополнительных инструментальных методов исследования. Врачи Юсуповской больницы включают в схему лечения синдрома грушевидной мышцы медикаментозные и немедикаментозные меры. Медикаментозная терапия включает применение нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, анальгетиков, препаратов для улучшения микроциркуляции.

При стойком и выраженном болевом синдроме и двигательных нарушениях врачи клиники неврологии проводят лечебную блокаду с местными анестетиками и глюкокортикоидами. Реабилитологи применяют следующие методики:

• массаж;
• физиотерапевтическое лечение;
• мануальную терапию с использованием постизометрической и постреципроктной релаксации мышц;
• рефлексотерапию на основе иглоукалывания, вакуумной и лазерной акупунктуры.

Проводимые с помощью старшего инструктора-методиста ЛФК упражнения направлены на расслабление грушевидной мышцы и одновременную активацию её антагонистов.

Причиной боли в трапециевидной мышце являются следующие факторы:

• работа за компьютером;
• сидячий образ жизни;
• проблемы с шейным отделом позвоночника;
• артроз плечевого сустава.

При внезапном появлении болевых ощущений следует отдохнуть, избегать тяжестей и нагрузки и сделать мягкую разминку. Каждые 1,5 часа можно прикладывать пакет со льдом на 15 минут к области трапеции.

Реабилитологи рекомендуют при боли в трапециевидной мышце выполнять следующие упражнения:

• обхватите затылок рукой, которая находится со стороны болезненного участка трапеции, и удерживайте в течение нескольких секунд;
• наклоните туловище вперёд, опустив обе руки;
• положите обе руки на затылок, сделайте глубокий вдох, задержите на 5 секунд дыхание, голову максимально прижмите к рукам (повторите упражнение 5 раз).

Боль в большой ромбовидной мышце возникает при ослаблении мускулатуры спины. Многие культуристы и тяжелоатлеты переутомляют грудные мышцы и в результате получают сутулую фигуру. Сила перегруженной работой грудной мышцы тянет плечи вперёд, а последовательная нагрузка на ромбовидную мышцу ослабляет их, в результате чего развиваются болевые зоны. Любой вид работы, при которой приходится наклоняться вперёд с округленными плечами, подвергает ромбовидную мышцу опасности появления точек напряжения.

Боль в ромбовидной мышце чувствуется по внутреннему краю лопатки. Она не зависит от движения. Приступ боли может возникнуть и во время отдыха. Простой способ устранения точек напряжения в ромбоидной мышце состоит в том, чтобы лечь на пол и расположить мяч между лопаткой и позвоночником. Для комфорта нужно положить голову на тонкую подушку. Куда поместить мяч, вы поймете тогда, когда ляжете на него и испытаете болезненность от нажатия на точку напряжения. Позвольте телу расслабиться, дышите глубоко. Сила тяжести тела и сжатие мяча расслабят мышцы спины.

Выполните растяжку. Сядьте на стул, наклонитесь вперёд и опустите голову. Захватите перекрещенными руками противоположные колени. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Чтобы препятствовать развитию сутулой осанки во время сидения, поднимите верхнюю часть груди и опустите лопатки. Наденьте поясничный бандаж на нижнюю часть спины немного выше талии. Для этих целей хорошо подходит скатанное полотенце.

Боль в плече и руке

Чаще всего боль после ночного сна охватывает верхнюю часть плеча и отдает в руку: локтевой и лучезапястный суставы. Резкие, как будто выворачивающие конечность наизнанку, приступы после нагрузки на плечевой сустав — симптом неврита или плечелопаточного периартрита. Другие возможные патологии, проявляющиеся подобным образом:

• воспаление сухожилий;
• межпозвоночная грыжа.

Каждый человек имеет свои привычки, и даже в том, что касается сна. Поэтому часто возникает вопрос: полезно ли все время…

Ноющая навязчивая боль в левой конечности, отдающая в кисть, сопровождаемая онемением пальцев или их покалыванием, может указывать на начавшийся сердечный приступ.

Болезненность в правом плече, иррадиирущая в локоть или лопатку — частый признак обострения желчнокаменной болезни или хронического холецистита.

Если появлению тянущих болей в руке предшествовала работа или долгое пребывание на улице, причиной может быть миозит — воспаление мышечных волокон. В этих случаях боль усиливается при малейшем движении, сопровождается повышением температуры и общей слабостью.

Боль в мышцах после сна

Данная разновидность болевых ощущений (миофасциальный болевой синдром) с точки зрения анатомии и физиологии объясняется тем, что при спазме мышц происходит реакция имеющихся в них особых сверхчувствительных «курковых» (или триггерных) точек — уплотнений мышечной ткани диаметром несколько миллиметров. Такие точки с повышенной раздражимостью есть во многих мышцах. Именно поэтому утренняя миофасциальная боль – при малейшем растяжении мышцы во время каких-то движений — воспринимается как боль в теле после сна.

Исследования показали, что боль в самой мышце, а также в прилегающих зонах вызывается длительным мышечным перенапряжением, которое и запускает механизм формирования триггерных точек. А длительное перенапряжение мышц происходит во время вынужденного длительного пребывания в одном положении — при неправильной позе за письменным столом, перед компьютером, за рулем автомобиля. Провоцирует появление боли в мышцах их переохлаждение.

Почему болят плечи после сна

Каждый человек воспринимает сон как возможность отдохнуть, пополнить запасы энергии и сил. Однако утро не всегда бывает приятным. Проснувшись, мы можем ощущать сковывающие боли в плечах, которые могут сигнализировать не только о неправильно подобранной подушке или матрасе (узнайте как правильно выбрать подушку и матрас), но и о нарушении работы внутренних органов.

Боли в плечах – проблема, не имеющая определенной возрастной категории: с ней сталкиваются и взрослые, и дети. Болевые ощущения после сна могут быть тревожным звонком и сигналом для посещения хирурга, а причина крыться в различных заболеваниях.

Плечевой сустав — причины боли после ночного отдыха

Причина боли в плече после сна может сигнализировать о таких заболеваниях:

1. Остеохондроз шейных позвонков. Неравномерные нагрузки на плечевой сустав, тяжелая физическая работа, неправильная осанка – факторы, которые активируют болевые ощущения.

2. Артроз. Болевой симптом возникает независимо от движения плечом, как утром, так и ночью.

3. Артрит. Боль появляется при малейшем движении плеча. Неприятные ощущения возникают во время сна и продолжаются во время бодрствования.

4. Брусит – воспаление брусы, которая смягчает трение между тканями. Боль при данном заболевании возникает в самом плече и распространяется на верхнюю часть руки.

5. Адгезивный капсулит – повреждение оболочки связок, которые отвечают за функциональность плечевого сустава. Боль возникает во время сна. Днем трудно выполнять физические действия: расчесываться, поднимать руку.

6. Нестабильность плечевого сустава. Ослабление мышц, соединительной ткани и хряща может привести к смещению плечевого сустава. Боль длится до 1 месяца. Возникает как в ночное время, так и днем.

7. Заболевание сердечно–сосудистой системы. Если человек страдает от боли в сердце, то неприятные ощущения могут возникать в плече и верхней части левой руки.

Если боль в плече после сна не проходит в течение недели, стоит обратиться за консультацией к врачу. Своевременное лечение заболевания помогает избавиться от тяжелых последствий.

Лечение: где проводится и сколько стоит

При болях в плече после сна требуется консультация терапевта, который после общего осмотра направит пациента к специалисту.

При проблемах остеохондроза лечение проводит невропатолог.

Причин артроза и артрита множество. В зависимости от обнаруженных причин патологии лечением занимается ортопед либо ревматолог. В крупных медицинских центрах и частных клиниках существуют врачи-артрологи – узкие специалисты, которые занимаются терапией артрозов и артритов. Но это достаточно редкий случай.

Бруситы лечит ревматолог или ортопед. Лечением адгезивного капсулита занимается ортопед. Нестабильность плечевого сустава лечится травматологом.

Лечение врача-кардиолога требуется при выявлении заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Средняя стоимость услуг:

• первичная консультация ревматолога в Москве стоит 1000–2 500 рублей;
• консультация невропатолога стоит от 1 300 до 3 000 рублей;
• первоначальная консультация ортопеда-травматолога обойдется в 1 500 рублей.

Стоимость определяется статусом клиники и квалификацией доктора, в некоторой степени зависит от местоположения медицинского учреждения. Цены на последующее лечение зависят от обнаруженной патологии.

7 КОММЕНТАРИИ

Да, бывают такие неприятные пробуждения, когда ощущаешь неприятную боль в плечах, всегда думала, что дело в неудобной позе для сна или подушке. А вот на заболевания других органов даже подумать не могла. Нужно проверить значит себя.

Доброе времени суток после сна на утро ощущаю боль в плече при определёном угле подъёма руки какая-то острая боль мне 30 лет и что делать я не знаю может кто что подскажите

Взаимно всё ровно тоже самое даже возраст. Зарядка утренняя помогает либо мази.

Лучше уже мучиться, чем такие деньги отдавать.

Добрый день ,у меня тоже сильные боли в плечах после сна. Терапевт направил меня на ток, нет никакого результата.

Вот вот! Бабки снимут, а толку ноль)) Делайте зарядку сами) Бесплатно и полезно)

А мне 10 лет и я кокда просыпаюсь мне больно в плечах

Мнение врачей

Если боли в плече доставляют регулярное беспокойство, необходимо выяснить их точную причину. При постановке диагноза имеет значение характер синдрома, обстоятельства его возникновения, продолжительность, наличие сопутствующих симптомов: онемения, отечности, изменения цвета кожи.

Кроме внешнего осмотра и пальпации болезненной конечности, для постановки диагноза используют рентгенографию, УЗИ, МРТ.

Лечение проводится в соответствии с обнаруженным заболеванием. Для снятия симптомов при патологиях суставов и мышц назначают миорелаксанты, хондропротекторы, противовоспалительные препараты, анальгетики.

Дополнительно применяют физиотерапию и специальную восстановительную гимнастику.

При безуспешности консервативного лечения плечелопаточного периартрита в случае угрозы нарушения двигательной функции проводят хирургическую операцию.

Боль в шее и плече

Почти классическая картина после сна в неудобной позе — судорожное сведение плеча и боль в шее, невозможность поднять больную конечность, повернуть или наклонить голову. Шея может болеть с левой, правой стороны или сзади, в области позвоночного столба. Нередко боль сопровождается тяжестью в голове, головокружением, затуманиванием зрения. Так проявляется остеохондроз шейного отдела — дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Сближающиеся позвонки сдавливают кровеносные сосуды и нервы, вызывая нарушение в питании головного мозга и сильные боли. Заболевание является прогрессирующим, на ранних стадиях ничем себя не проявляет. Первые его симптомы: хруст при поворотах и наклонах головы, тяжесть и онемение в области шеи и воротниковой зоны. Неправильное положение тела во время сна часто провоцирует очередной приступ.

Травмы плечевого сустава в результате падения, ударов, спортивных тренировок могут приводить к растяжению и последующему воспалению суставных связок, нарушению целостности сухожилий. Кроме сильной боли, в области поврежденного сустава может развиваться отечность.

Иногда в результате травмы возникает состояние псевдопаралича: невозможность поднимать руку и совершать ей самостоятельные движения.

Лечение и профилактика

Прежде чем начать лечить парестезию конечностей, необходимо выяснить конкретную причину ее возникновения. Правильный диагноз – залог успешного лечения.

Если ноги или руки немеют из-за неврологических проблем, нужно посетить невролога. Например, последствия защемления нерва можно устранить медикаментозной терапией, курсом витаминов и физиопроцедурами. При чрезмерной физической нагрузке, спровоцировавшей затекание руки или ноги, ее придется уменьшить. Кроме того, врач назначит терапевтический курс препаратов и порекомендует разнообразить рацион морепродуктами с высоким содержанием жирной кислоты Омега 3.

При подозрении на невропатию локтевого сустава доктор предложит пройти процедуру электронейромиографии. Ее результат окончательно подтвердит или опровергнет диагноз. Если подтвердится, заболевание лечится медикаментами и витаминами.

В том случае, когда парестезия случается достаточно редко и не причиняет серьезный дискомфорт, избавиться от ее причины вовсе не трудно. Помогут утренняя зарядка, спорт и соблюдение правил здорового образа жизни. В обязательном порядке надо регулярно прокручивать в разные стороны кисти рук, выполнять махи ногами, приседания, а также разминать плечевые суставы, выполняя круговые движения руками.

Для профилактики затекания ног и рук по ночам можно воспользоваться народным снадобьем. Для его приготовления нужно взять нашатырный спирт (50 мл) и камфорный спирт (10 мл). Перемешайте оба ингредиента, взболтав смесь, долейте воды (1 л) и столовую ложку поваренной соли. Снова мешайте – до тех пор, пока растает соль. Готовым средством следует натирать ноги и руки перед отходом ко сну.

Как не допускать подобного дискомфорта

Лучшее лечение — это профилактика, и любой человек в состоянии избежать болевых симптомов, если будет соблюдать некоторые правила и вести здоровый образ жизни. Универсальных способов избежать болезненных ощущений в плечевых суставах и мышцах нет, однако можно свести их вероятность к минимуму:

• постараться избегать травм и неравномерных нагрузок (например, не поднимать тяжести с помощью только одной руки);
• своевременно лечить имеющиеся заболевания;
• не заниматься самолечением, а консультироваться со специалистом;
• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.

Еще следует обратить внимание на место, где спит человек. Возможно, дискомфорт в плече вызван неправильно подобранной подушкой, слишком жестким или, наоборот, мягким матрасом, что часто становится причиной и таких явлений, как бессонница, онемение конечностей и пр

Причиной может стать и привычка спать на одном боку.

Источник ortocure.ru

Заболевания суставов очень коварны и часто заявляют о себе внезапно — после изнурительных физических нагрузок, переохлаждения, колебаний погоды. Отдых также может стать причиной ухудшения самочувствия. Появляющийся на утро дискомфорт бывает связан с неправильным положением тела и нарушением кровообращения в тканях

Если человек вместо прилива сил чувствует, что у него болит плечо, шея или рука после сна и такие ситуации происходят регулярно, необходимо обратить серьезное внимание на здоровье

Почему немеют пальцы рук при беременности?

Период вынашивания ребенка — это достаточно сложное время для каждой женщины, который часто сопровождается неприятными симптомами и ощущениями. К таким симптомам относится и парестезия, которая встречается у 95% беременных девушек.

Несмотря на распространенность данного симптомы, не стоит его принимать за должное. Особенно если оно приносит дискомфорт каждый день и по ночам.

Причины парестезии рук при беременности:

• туннельный синдром — это вполне безопасное явление, возникающее из-за малой подвижности, касается в основном третьего триместра, изначально возникает ощущение, будто женщина себе отлежала руку;
• отечность — тоже естественная причина онемения рук и ног при беременности, при этом отеки в этот период никак не связаны с количеством выпиваемой жидкости;
• малоподвижный образ жизни — может спровоцировать не только парестезию, но и более серьезные патологии, такие как остеопороз или остеохондроз.

Во время беременности важно помнить не только о своем здоровье, но и о здоровье растущего малыша. При появлении чувства онемения нужно проконсультироваться с гинекологом, чтобы исключить серьезные заболевания и патологические состояния

Немеют, болят руки, что делать?

Все мы знаем, что наш организм постоянно сигнализирует нам о наличии каких-либо проблем с нашим здоровьем; не являются исключениями и такие неприятные ощущения, как боль и онемение в руках, которые также свидетельствуют о каких-либо неполадках в нашем организме. В этой статье мы и решили вам рассказать о том, что же может стать причиной возникновения боли и онемения в руках, а также о том, что же необходимо делать в случае, если у вас болят и немеют руки.

Некогда такая проблема, как боль и онемение в руках, была знакома только людям старшего поколения, однако на сегодняшний день данные симптомы «сопровождают» людей даже в самом расцвете сил. И одно дело, если эти болезненные ощущения возникают утром после пребывания во сне в неудобной позе — в данном случае беспокоиться совершенно не о чем, и совершенно другое дело – чувствовать боль и онемение в руках без всяких видимых на то причин. К сожалению, у большинства из нас абсолютно нет никакого желания идти на приём к специалисту, однако, всегда стоит помнить, что упущенное нами время в дальнейшем может привести к очень печальным последствиям.

Вышестоящие организации

ФМБА России

МИНЗДРАВ РФ

Минобрнауки

РОСОБРНАДЗОР

Артроз

Симптомы и лечение артроза часто взаимосвязаны.

У болезни имеются определенные первые признаки в зависимости от классификации, но есть и общие:

1. Боль, усиливающаяся в сырую погоду и от переохлаждения.
2. Увеличение сустава в объеме по причине деформации и остеофитов.
3. Повышение температуры кожи вокруг сустава. Может присутствовать и общее ее увеличение.
4. Отечность сустава с припухлостями и уплотнениями.
5. Хруст или скрип при напряжении из-за трения костных образований.

Более поздняя стадия характеризуется болью и в спокойном состоянии, отмечается застой крови и повышение внутрикостного давления.

Боли в спине после сна

Боли в спине после сна бывают от несвойственного физиологии положения тела во время сна, при травматическом повреждении позвоночника, спазмах спинных мышц, артрозе, остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиозе), избыточной массе тела, а также при беременности на поздних сроках.

Самая простая и распространенная причина боли в спине после сна — поза, в которой человек отдыхает ночью. Ортопеды считают, что лучше всего спать на боку, при этом плечо должно находиться не на подушке, а на матрасе, и пространство между головой и плечом должно быть заполнено небольшой подушкой. Поэтому следует отказаться от больших квадратных подушек, заменив их небольшими — прямоугольной формы. Эта рекомендация касается, в первую очередь, тех, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника, в частности шейный остеохондроз.

Боль в позвоночнике после сна часто мучает любителей спать на животе. Как правило, при такой позе голова повернута на бок, из-за чего сдавливаются кровеносные сосуды. А сон на спине не дает позвоночнику расслабиться, поэтому утром человек может чувствовать боли в спине.

Боль в пояснице после сна может быть вызвана поясничным радикулитом (радикулопатией), люмбаго (прострелом в поясничной области), разрушением поясничного межпозвоночного диска, смешением или выпадением диска (грыжей), травматическим растяжением мышечных тканей. Кроме того, боль в пояснице после сна, отдающая в нижнюю часть живота, сопутствует почечнокаменной болезни, а у женщин связана с некоторыми гинекологическими заболеваниями, например, с эндометриозом.

Как я нашла причину утренней ломоты в теле

Боль в мышцах и суставах может быть вызвана целым рядом причин от самых безобидных до достаточно серьезных, требующих медикаментозного лечения.

Неудобное положение во время сна. Иногда я засыпаю на диване перед телевизором и просыпаюсь среди ночи от того, что все тело затекло

В таких случаях необходимо обратить внимание на распорядок дня и ложиться в кровать чуть раньше. Также следует обратить внимание на спальное место: матрас должен быть таким, чтобы сон был максимально комфортным

У меня относительно новый матрас с кокосовой «начинкой», на котором я отлично высыпаюсь. А вот ложиться вечером на диван я перестала, иначе утром ныло все тело от неудобного сна. Но, так или иначе, качественно организованное спальное место не разрешило мою проблему.

Заболевания опорно-двигательного аппарата. Не секрет, что с возрастом многие начинают страдать от артритов и остеохондрозов, связанных чаще всего с неправильным образом жизни. При подозрении подобных заболеваний лучше всего обратиться к врачу, который порекомендует обезболивающие препараты и назначит курс массажа.

Заболевания различных органов. Ломота в теле может возникнуть и при инфекционных заболеваниях органов. У меня частенько случается воспаление почек, при котором спина жутко ноет. Также ломота может возникнуть при заболеваниях мочеполовой системы, в случаях изменения артериального давления, а также при вялотекущих острых респираторных заболеваний, которые могут протекать без повышения температуры. Ломота является характерным симптомом такого заболевания головного мозга, как фибромиолгия, которая лечится исключительно медикаментозно.

• Чрезмерные физические нагрузки. Ломота во всем теле гарантированно обеспечена, если перетруждать себя физической работой. Работы в саду, генеральная уборка во всем доме, перетаскивание тяжелых предметов – все это становится стрессом для организма, который не привык к резкому увеличению нагрузки.
• Эмоциональное переутомление. Как ни странно, но частые стрессы и переживания тоже могут стать причиной неприятных ощущений в теле. Попав в аварию на автомобиле и проведя целый день в ожидании сотрудников ГИБДД, а затем отстояв длинную очередь в автоинспекции для оформления документов, к вечеру у меня совершенно не осталось сил. Проведя вечер в переживаниях от происшедших за день событий, я уснула тревожным сном, а утром проснулась совсем не отдохнувшая, а разбитая и расстроенная. Какие бы ни возникали поводы для стрессов, необходимо беречь себя, а негативные эмоции стараться отпускать. Для чересчур чувствительных людей возможно даже прием слабых успокоительных средств, таких как валерьянка или пустырник.

В моем случае все оказалось банально: хроническое переутомление в комплексе с начинающимся остеохондрозом, который я устранила курсом массажа. Поразмыслив над своим режимом дня, я поняла, что сама загнала свой организм в подобное состояние. Испробовав несколько простых советов, я забыла об этой проблеме через месяц.

Врачи

Если болят мышцы на руках, что делать подскажет медицинский специалист. Для установления истинной причины недомогания можно обратиться к терапевту, ортопеду,  травматологу, ревматологу или хирургу. Во время приема лечащий врач будет действовать по следующему алгоритму:

• уточнит у пациента место локализации неприятных ощущений;
• осмотрит руку и проведет пальпацию больной области;
• на основании полученной информации составит анамнез;
• назначит ряд диагностических обследований.

В первую очередь человеку нужно будет сдать клинические анализы крови, мочи и биопсию, которая назначается при наличии новообразований. В качестве компьютерного обследования могут выступать:

• рентгенография;
• МРТ;
• УЗИ;
• артроскопия.

По результатам всех обследований медицинский специалист расскажет своему пациенту, почему болят мышцы рук, и что делать для устранения возникшего дискомфорта.

Упражнения для снятия болевых ощущений

Сильный болевой синдром в суставах рук, сопровождающийся воспалительным процессом, может возникнуть во время острой ревматической лихорадки, а также в результате травмы или перенесенной недавно инфекции. Кроме того, интенсивные болевые ощущения в суставах рук часто беспокоят при псориатическом артрите. Любая из описанных выше болезней требует особого лечения, направленного на устранение причины ее возникновения. Однако есть методики, которые будут полезны при любых заболеваниях суставов — это лечебная гимнастика для кистей и пальцев рук.

Базовый комплекс упражнений для профилактики болей

Вот несколько несложных упражнений, которые может выполнять любой человек, страдающий от боли в руках. Врачи рекомендуют всегда начинать сеанс лечебной гимнастики с самого простого упражнения — сжимание и разжимание кулака. После этого можно приступать к выполнению других действий.

1. Коснитесь кончиком своего большого пальца всех остальных пальцев руки поочередно.
2. Теперь положите больную руку на гладкую поверхность, например стол, и начните как можно дальше раздвигать, а потом сдвигать свои пальцы. Данное упражнение следует выполнять с определенным усилием.
3. Вновь положите руку на столешницу и по очереди начинайте поднимать, а затем опускать каждый палец руки.
4. Следующее упражнение выполняется так же, как и предыдущее, но теперь вам необходимо не только поднимать палец, но и вращать им в воздухе.

Хорошо помогают упражнения с карандашом. Положите карандаш на стол и опустите на него свои кисти. Теперь начинайте активно прокатывать карандаш между столом и руками так, чтобы он сначала доходил до кончиков пальцев, а потом до запястного сустава. Теперь зажмите карандаш между ладонями и прокатывайте его по тому же принципу.

Для снятия боли можно использовать теннисный или любой другой мяч такого же размера. Катайте его по поверхности стола поочередно обеими руками от себя и к себе. Затем выполняйте то же самое упражнение, но катайте мяч круговыми движениями по часовой стрелке и против.

Благодарю за интересную информацию. Очень хорошая статья.

Причин очень много и определить точную причину не легко.

Начали болеть суставы пальцев. Никаких причин по-моему мнению нет, да и возраст 24 года( Может кто-то сможет подсказать?

Пропейте курс витаминов и минералов. Может быть не хватает магния или кальция.

У меня так было, когда я сидела на строгой диете. Комплекс витаминов мне помог.

Почему кисти рук сильно болят при нагрузке

Кисти рук, равно как и локти, могут начать болеть из-за каких-либо физических нагрузок. Причиной появления боли могут оказаться:

• Наличие остеоартроза.
• Развитие тендинита.
• Недолеченная травма в районе кисти или локтя. Также очень часто люди жалуются на то, что болит старый перелом.

Остеоартроз значительно ослабляет хрящевую ткань. Такое заболевание способно развиваться из-за тех или иных нарушений в обмене веществ. Кроме того, причиной появления этой болезни являются системные хронические патологии или плохо залеченные переломы. Помимо боли, можно слышать хруст под кожей. Также можно наблюдать отек пораженного сустава наряду с его деформацией. Любое занятие с маленькими предметами способно доставить неудобство по причине того, что кисти рук должным образом не сгибаются.

Лечение

Если проведена тщательная диагностика и пациент знает причину данных симптомов, облегчить недуг можно при помощи народных средств. Перед их использованием необходима консультация врача, чтобы не усугубить положение. В этом случае отличный эффект имеют компрессы, аппликации, растирки. Полезные действия данного метода заключаются в улучшении кровоснабжения, ликвидации боли и воспаления.

В случае если такую симптоматику вызвали переломы или вывихи, следует обездвижить руку и содержать ее в положении покоя посредством наложения повязки, бандажа или лангета до приема врача.

Ежели причиной стало застойное явление в случае напряжения мышц, выполняя одну и ту же работу, поможет лечебная физкультура.

Принимая во внимание, что большая часть заболеваний связана с воспалительным процессом, то терапия предусматривает прием антибиотиков. Такие препараты принимаются строго по назначению врача и в рекомендуемой дозировке

Также при данном лечении хорошо зарекомендовали себя противовоспалительные средства. Существуют такие препараты как: Диклофенак, Баралгин, Аспирин, Ибупрофен. Медикаменты снимут боль и уменьшат воспалительный процесс. Если пациент мучается заболеванием желудочно-кишечного тракта, на этот случай эти препараты выпускаются в форме инъекций.

Назначают разогревающие мази с болеутоляющим эффектом: Капсикам, Финалгон, Найз. Эти средства также снимут воспаление и обезболят.

Применение витаминов группы В и никотиновой кислоты.

Не стоит игнорировать физиопроцедуры. Этот метод поможет избавиться от данного дискомфорта. Ударно-волновая терапия ликвидирует солевые отложения и увеличит подвижность суставов.

Если терапия не дает положительных результатов, больному назначат хирургические методы воздействия.

Необходимо помнить, что лечение многих заболеваний очень длительный процесс, протекающий от нескольких недель до нескольких месяцев. Нужно набраться терпения и следовать рекомендациям врачей.