Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Приборы и аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях

Примеры решений для различных объектов

Противопоказания и меры предосторожности

От электромассажа необходимо отказаться в следующих случаях:

  • период обострения болей;
  • болезни сердца, установленный кардиостимулятор;
  • повреждения кожи в зоне обработки;
  • психические расстройства;
  • грыжа позвоночника;
  • стойкое повышение АД, недавний инсульт;
  • раковая настороженность.

Приведенный список противопоказаний далеко не полный, поэтому делать вывод о целесообразности применения массажера при остеохондрозе должен врач.

При использовании электрических приборов следует помнить о мерах электробезопасности: не проводить процедуры под душем и во влажном помещении, не включать в сеть прибор с оголенным или поврежденным проводом.

Заключение

Конечно, воздействие даже самого дорого и лучшего массажера не сравнится с ручным массажем от остеохондроза. Тем не менее, специальные аппараты могут стать хорошим дополнением к медикаментозному лечению, ЛФК и физиотерапии. При совмещении различных методик происходит уплотнение диска с его самофиксацией: исчезает воспаление и дискомфорт, восстанавливается подвижность, и пациент чувствует себя здоровым.

Для электротерапии

«Поток 1»

Наиболее популярный аппарат для проведения электрофореза и гальванизации. Используется как для физиотерапевтического лечения, так и для профилактики осложнений различного рода заболеваний.

Ускоряет обменные процессы в тканях и прохождение через кожу лекарственных средств. Хороший эффект показывает при:

  1. патологиях опорно‐двигательного аппарата;
  2. остеохондрозе;
  3. артрите.

Противопоказания:

  • период вынашивания ребенка;
  • злокачественные опухоли;
  • индивидуальная непереносимость электрического тока;
  • лихорадочные состояния;
  • обострение хронического заболевания;
  • хроническая сердечная недостаточность.

В редких случаях отмечается покраснение кожи в месте наложения электродов, жжение и зуд.

Рекомендуем посмотреть видео об аппарате гальванизации и электрофореза «Поток 1»:

Аппарат гальванизации и электрофореза «ПОТОК 1»

«Элфор»

Портативный прибор для лечения:

  1. остеохондроза;
  2. артрита;
  3. полиартрита;
  4. а также снятия болевого синдрома.

Гальванический ток оказывает сосудорасширяющее и заживляющее действие, улучшает трофику, усиливает регенерацию тканей.

«Элфор» разрешено использовать пациентам любого возраста, в том числе и детям.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • склонность к кровотечениям;
  • заболевания крови;
  • беременность;
  • ношение имплантированного кардиостимулятора.

При электрофорезе дополнительно используются медикаменты:

  1. «Атропин»;
  2. растворы солей кальция;
  3. витамин В1;
  4. калий;
  5. «Баралгин»;
  6. «Панангин»;
  7. «Папаверин»;
  8. антибактериальные препараты.

Как проводить процедуру электрофореза на аппарате «ЭЛФОР‐Плюс»:

ЭЛФОР‐Плюс. Аппарат для гальванизации и электрофореза

Диагностика

Аппарат для лечения остеохондроза – какие существуют

Аппарат для лечения остеохондроза – это прибор, который запускает восстановительные процессы в повреждённых тканях. Узнайте, как правильно его подобрать и использовать.

Остеохондроз – опасное заболевание, повреждающее хрящевую ткань в области межпозвонковых дисков. Причины этого недуга кроются в нарушении процессов кровообращения и обмена питательных веществ. Аппарат для лечения остеохондроза помогает, благодаря воздействию, к примеру, электромагнитных лучей, нормализовать функционирование тех систем организма, которые запустят регенерацию хрящевых тканей.

Разновидности аппаратов

Аппаратная методика лечения остеохондроза включает несколько основных подходов: магнитная терапия, виброакустическая и нейроадаптивная. Опишем, в общих чертах, принципы их работы, а также показания и противопоказания.

Магнитное лечение

Является наиболее популярной и дешёвой терапией. В большинстве случаев довольно эффективна. Принцип работы таких аппаратов основан на низкочастотном магнитном поле, которое способно проникать в ткани на глубину до 6 см. Создаваемое излучение улучшает кровообращение, артериальное давление, обменные процессы, снимает болевые ощущения, оказывает успокаивающее действие.

Проводить лечение при помощи магнитов запрещается в следующих случаях:

  • Наличие в теле металлических предметов (кардиостимуляторов, имплантатов);
  • Беременность;
  • Инфекционные и онкологические заболевания;
  • Недавнее перенесение инфаркта.

В целом, магнитная терапия считается безопасной методикой. Она назначается не только при остеохондрозе, но и при травмах спины, воспалениях суставов, при остеоартрозе. Однако в любом случае перед применением нужна консультация врача.

Чаще всего для магнитной терапии используются аппараты Елатомского завода. Это знакомые нам по многочисленной рекламе АЛМАГ-01, АЛМАГ-03 и ещё ряд моделей этой же фирмы.

Виброакустическое лечение

Работа подобных приборов базируется на звуковых вибрациях. Частота испускаемых звуковых волн постоянно меняется, благодаря чему на повреждённые ткани оказывается своеобразный массаж, и они начинают восстанавливаться.

Благодаря виброакустическому аппарату, лечение многих заболеваний проходит намного быстрее и успешнее

Терапия считается безопасной процедурой, однако имеет ряд противопоказаний:

  • Тромбофлебит;
  • Повышенная температура тела;
  • Наличие онкологических заболеваний или риск их развития;
  • Присутствие в организме кардиостимулятора;
  • Риск инфаркта.

Виброакустика используется как при лечении остеохондроза, так и при сколиозе, радикулите, артрите, артрозе, проблемах со связками.

К приборам виброакустического действия относится продукция компании «Витафон»: Витафон-2,5, Витафон-Т. Они хорошо зарекомендовали себя среди населения благодаря относительно низкой цене и широкому спектру действия.

Нейроадаптивное лечение

Терапия основана на работе специальных электродов, которые, вступая в контакт с кожей, благоприятно воздействуют на ткани человека, снимают воспаление, спазмы, улучшают кровоток, снимает боль, повышает гибкость позвоночника.

Наиболее известными можно считать приборы магнитной, виброакустической и нейроадаптивной терапии

Отметим главные противопоказания этого метода лечения:

  • Наличие металлических имплантатов;
  • Эпилепсия;
  • Онкология;
  • Тромбозы вен.

В некоторых случаях проводить нейроадаптивную терапию можно и при наличии перечисленных факторов, однако в этом вопросе нужен совет специалиста.

Для данных процедур обычно используются аппараты, выпускаемые под маркой «ДЭНАС». Их моделей огромное множество, но самыми популярными являются «ДЭНАС-Т» и «ДЭНАС-ПКМ».

При выборе типа лечения нужно, в первую очередь, исходить из отсутствий противопоказаний. В целом же, каждая из методик действует одинаково эффективно, большой разницы между ними нет. Тем не менее, выбор лучше доверить специалисту, который будет учитывать индивидуальные особенности вашего организма.

Обзор аппаратов для лечения остеохондроза

Выбор уже конкретного аппарата можно осуществить самому. Обзор на самые популярные модели будет представлен ниже

Там будет рассказано об основных достоинствах и недостатках приборов, способе их применения, а также, что довольно важно, об их стоимости

Приборы для домашнего лечения остеохондроза

Выбирая аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях, следует обратить внимание на такие критерии, как эффективность, цена, удобство в применении, а также возможность выбора интенсивности воздействия физиопроцедуры. Хороший эффект при лечении остеохондроза в домашних условиях показали следующие аппараты – Алмаг01, Алмаг02, Остео Дэнс, Витафон, Дарсонваль

Хороший эффект при лечении остеохондроза в домашних условиях показали следующие аппараты – Алмаг01, Алмаг02, Остео Дэнс, Витафон, Дарсонваль.

Алмаг

Аппарат, ускоряющий обменные процессы посредством влияния магнитных импульсов на положительно заряженные частицы в организме человека. прибор состоит из двух частей – генератора импульсов в виде блока, и четырех соединенных между собой в линию индикаторов. При подключении к электросети, генератор начинает продуцировать бегающее магнитное поле, которое проникая вглубь клеток, способствует ускорению всех процессов регенерации и оздоровлению.

Применять Алмаг можно не только при остеохондрозе любого отдела, но и при других заболеваниях опорно-двигательной системы, болезнях желудка, сердечных и гинекологических недугах.

Остео Дэнс

Аппарат Дэнс применяемый для лечения дегенеративных процессов шейного отдела имеет принцип воздействия динамической электронейростимуляции на глубокие слои мышечной массы для релаксации и снятия спазмов при болевом синдроме. Дэнс представляет собой воротник содержащий блок шейных электродов, работа которого управляется с помощью пульта, что, несомненно, упрощает всю процедуру. Остео Дэнс имеет два режима – терапевтический и расслабляющий применяемых в зависимости от выраженности болевого синдрома шейного отдела.

Три уровня интенсивности аппарата Дэнс позволяют применять его на разных периодах проявления болезни. Так, третий уровень интенсивности, причиняющий слабые болезненные ощущения в терапевтических целях, используют под наблюдением врача, тогда как первые два режима можно применять самостоятельно. Интенсивность лечения аппаратом Дэнс в домашних условиях, а также продолжительность курса определяется лечащим врачом.

Витафон

Принцип воздействия заключается в оздоровительном эффекте акустических волн на организм человека. Аппарат представляет собой небольшое устройство, генерирующее вибро-аккустические волны, способные проникать на 10см вглубь тела человека и ускорять обменные процессы, способствовать выведению токсинов, а также стимулировать работу нервной и кровеносной системы. Витафон применяют при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела, и может быть использован, при разрушении коленных и плечевых суставов.

Дарсонваль

Аппарат, действие которого основано на электрических высокочастотных импульсах, способен за короткий курс процедур заметно улучшить все биохимические процессы в организме, ускорить метаболизм в тканях, и запустить программу регенерации. Кроме, того такой аппарат применяют не только для лечения остеохондроза любого отдела, но и в целях общего оздоровления, и омоложения. Дарсонваль имеет несколько модификаций рассчитанных на узконаправленное использование при остеохондрозе любого отдела, а также широкого профиля с дополнительными функциями озонотерапии и ультрафиолетового излучения.

Перед тем как определиться с выбором аппарата следует проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности применения того или иного метода воздействия, поскольку некоторые из них имеют противопоказания.

Виды оборудования

Диамаг

Аппарат относится к магнитным излучателям. Благодаря низкочастотным импульсным магнитным колебаниям улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы в организме. Аппарат позволяет ускорить процесс выздоровления, возвращает двигательную активность пораженному суставу. Помимо местного воздействия, Диамаг стимулирует выработку эпифизом гормона мелатонина, который отвечает за психологическое состояние человека.

Применение аппарата показано не только людям, которым диагностировали развитие остеохондроза. Оборудование улучшает кровообращение, поэтому предотвращает риск развития кардиологических заболеваний. Кроме того, Диамаг борется с головной болью, быстро снимая ее без помощи медицинских препаратов. Эффект от применения данного аппарата сравнивается с курсом физиотерапевтических процедур. Кроме того, применение такого аппарата в домашних условиях помогает значительно сэкономить средства семейного бюджета.

Курс лечения Диамагом составляет около двадцати дней. Начинают процедуры плавно, постепенно увеличивая время воздействия с десяти до тридцати минут в день. Следует приложить аппарат северной частью к пораженному участку, установить Программу № 2. Процедура проводится один раз в день. Сначала оказывается воздействие на затылочную область, затем Диамаг прикладывается полукругом к голове.

Прибор, создающий вибрационные колебания, создан в Китае. Представляет собой своеобразный коврик с небольшими шипами. Суть действия аппарата заключается в улучшении физического состояния здоровья человека. Воздействует тянши преимущественно на область стоп. Аппарат для домашнего применения улучшает кровоток при помощи вибрационных колебаний, массирует  стопы, стимулируя биотоки.

Начинать процедуры следует постепенно. Сначала примите удобное положение в зависимости от области воздействия аппарата. Зафиксируйте положение тела на несколько минут. Постепенно время воздействия аппарата увеличивается до десяти минут. После каждого применения следует выпить один стакан воды комнатной температуры.

Витафон

Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях используется прибор фирмы Витафон с одноименным названием. Принцип воздействия заключаются в звуковых вибрациях, влияющих на пораженную область. Аппарат применяется не только в домашних условиях. Многие физиотерапевтические кабинеты оснащены таким прибором, который рекомендуется врачами, как один из компонентов комплексной терапии.

Остеохондроз позвоночника диагностируется практически у каждого человека. Грустная статистика указывает, что заболевание “помолодело” и встречается даже у подростков. Потому аппарат для остеохондроза может быть актуальным для любого возраста.

Причин для старта остеохондроза много, но есть несколько основных:

  1. нарушение кровообращения;
  2. изменения в обменных процессах;
  3. малоподвижный или чрезмерно активный образ жизни.

Природой определено, что человек обязан давать все в равных долях и потому организм предельно консервативен. Чаще из-за таких факторов начинает истончаться структурная ткань, позвонки слабеют и изнашиваются.

Сам позвонок состоит из ядра и фиброзного кольца и важно, чтобы окружающее кольцо сохраняло естественную эластичность и прочность. Лечение остеохондроза – длительный процесс, потребует терпения и систематичности

Особенность патологии и ее последствий в том, что они неохотно реагируют на медикаментозное воздействие

Лечение остеохондроза – длительный процесс, потребует терпения и систематичности. Особенность патологии и ее последствий в том, что они неохотно реагируют на медикаментозное воздействие.

В организме всего три таких органа, которые слабо отзываются на лечение:

  1. печень;
  2. поджелудочная железа;
  3. позвоночник.

Именно поэтому аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях часто становится спасительным средством для устранения болей.

Перед покупкой и лечением массажером остеохондроза шейного отдела помните, что результат будет зависеть от типа устройства.

Поэтому выбор делается вместе с врачом, по его рекомендациям, после сдачи анализов, постановки диагноза и выбора цели курса.

Всего выделяют несколько типов массажеров:

  1. Согревающий;
  2. Массажер Кузнецова;
  3. РЕЛАКС BRADEX;
  4. Аппарат для шеи и плеч.

Побочные эффекты

Иногда фонофорез с гидрокортизоном может вызвать зуд и отеки в месте воздействия аппарата, а также гиперемии. Также в ряде случаев отмечается повышение артериального давления.

Митруханов Эдуард Петрович

Врач — невролог, городская поликлиника, Москва.

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

При возникновении какого-либо побочного эффекта необходимо снизить дозировку медикаментов и сократить количество проводимых сеансов.

Ультразвук с гидрокортизоном при заболеваниях суставов хорошо переносится большинством пациентов. Однако при длительном проведении процедуры возможно развитие следующих побочных эффектов:

  • атрофия кожных покровов в месте использования;
  • присоединение бактериальной или грибковой инфекции;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • местные аллергические реакции (усиление зуда и гиперемии, появление сыпи).

Поэтому длительность проведения лечения должна быть ограничена. При возникновении перечисленных симптомов ультразвук на суставы с гидрокортизоном отменяют.

Современная мировая медицина основана на принципе доказуемости. Для того, чтобы подтвердить, насколько эффективным является тот или иной метод лечения, проводят несколько независимых исследований, где он сравнивается с эффектом плацебо.

Большинство физиотерапевтических процедур, которые проводятся в отечественных клиниках, таких исследований не проходили. Не является исключением и ультразвук с гидрокортизоном. Поэтому если пересмотреть международные или отечественные рекомендации лечения патологий суставов, то в них этой методики не найти.

Несмотря на это, эту физиотерапевтическую процедуру можно рассматривать только как дополнение к основному лечению, а не замену. Пациенту с воспалительными процессами в суставах необходимо местное или пероральное применение следующих групп фармакологических средств:

  • нестероидных противовоспалительных средств (НПВС);
  • глюкокортикоидов (при выраженном воспалительном процессе);
  • цитостатиков (при аутоиммунном поражении);
  • антибактериальных препаратов (при бактериальной этиологии процесса).

Токовая терапия от остеохондроза эффективность и курс лечения

Лечение остеохондроза токами Бернара назначают для купирования боли, снятия воспаления и улучшения общего состояния. В комплексе с медикаментами, ЛФК может привести к стойкой ремиссии.

Лечение остеохондроза токами низкой частоты

Остеохондроз возникает у людей, которые ведут малоактивный образ жизни, имеют избыточный вес, часто находятся в сидячем положении и практически не занимаются спортом. Устранить болезнь можно с помощью комплексной терапии.

На сегодняшний день лечение остеохондроза импульсами электрическими низкой частоты пользуется огромной популярностью. Метод позволяет снизить болевые ощущения, снять воспаление в очаге. Токи Бернара оказывают воздействия:

  • копируют боль;
  • улучшают состояние тканей;
  • помогают быстро восстановить пораженные участки;
  • снижают двигательные расстройства;
  • укрепляют мышечный корсет и повышают его тонус;
  • нормализуют обменные процессы;
  • улучшают иммунитет;
  • стимулируют микроциркуляцию в больном участке.

Подобная физиотерапия может служить в качестве самостоятельного лечения от остеохондроза или применяться в комплексе. Данный метод основывается на воздействии небольшого заряда тока на пораженный участок.

В результате в тканях образуется тепло, что значительно усиливает кровообращение. Импульсы Бернара оказывают воздействие на нервные окончания и рецепторы, уменьшают болевые ощущения.

Данный вид терапии от остеохондроза имеет свои особенности. Процедура должна проводиться в специализированных центрах под наблюдением врача или медсестры. Современные аппараты для лечения патологий позвоночника позволяют генерировать импульсы разной частоты для эффективного воздействия на поврежденные участки.

Что такое токи Бернара и в чем их преимущество

Впервые лечение остеохондроза электрическими импульсами было применено и смоделировано французским ученым Пьером Бернаром. Благодаря низкочастотным токам повышается тонус мышечного корсета. При прохождении волн происходит динамическое сокращение гладкой и скелетной мускулатуры, вызывая стимуляцию сосудистых сеток, мышц внутренних органов, мышечного корсета.

С помощью токов Бернара при остеохондрозе улучшается кровообращение, наблюдается обезболивающий эффект по причине раздражения нервных рецептов. Частоты в 100 Гц достаточно для того чтобы расширить артериолы, улучшить питание тканей и активировать коллатеральные капилляры.

Токи низкой частоты помогают устранить воспалительные и отечные процессы при остеохондрозе. Современный метод широко применяется при лечении заболеваний опорно-двигательной системы.

Возможно ли вылечится таким путем

Методика Бернара по своей эффективности не уступает медикаментозному типу лечения. Физиотерапия применяется для пораженных участков и сегментов позвоночного столба. У большинства пациентов наблюдается существенное снижение боли уже после первого сеанса терапии остеохондроза с помощью тока.

Врачи рекомендуют использовать лечение электрическими импульсами Бернара в сочетании с медикаментозными препаратами для эффективного результата. Использовать ток в качестве самостоятельной терапии можно на начальных стадиях остеохондроза.

Какие есть противопоказания в лечении позвоночника токами

Физиотерапия применяется при лечении остеохондроза. Воздействие током имеет ряд противопоказаний. Терапия электрическими импульсами Бернара запрещена:

  • при обострениях болезни;
  • при наркотическом и алкогольном опьянении;
  • при кожных заболеваниях;
  • при воспалении почек в активной фазе и туберкулезе;
  • при наличии злокачественных опухолей;
  • при нарушениях чувствительности кожных покровов;
  • при болезнях кровеносной системы и сердца;
  • при индивидуальной непереносимости метода;
  • во время кормления грудью и беременности;
  • при психических расстройствах, особенно в период обострения;

Назначать токи Бернара при остеохондрозе должен лечащий врач с учетом всех возможных последствий и проблем пациента.

Перед началом сеанса необходимо пройти диагностику для выявления противопоказаний, чтобы избежать негативных последствий от лечения.

Лечение остеохондроза при помощи импульсов запрещено людям, которые имеют гнойные заболевания подкожно-жирового слоя. Процедура может быть проведена только после создания оттока гноя (дренажа).

Остеохондроз требует комплексного вмешательства, особенно на запущенных стадиях. Для достижения результата врач назначает необходимый курс токов Бернара, медикаменты, массаж и лечебную физкультуру

Как лечить остеохондроз сна

К разряду профессиональных заболеваний подход относят остеохондроз шеи. Все заболевание развивается у всех, врача ведет сидячий образ поэтому, вынужден держать позвоночник в интенсивно положении. Первые признаки причины проявиться и в 20 лет. Но только как обострении возникает вопрос, ваш лечить остеохондроз шеи.

процессы в шейном отделе знаете определенную специфику. Это необходимо со строениями позвонков, в которых выполнять быть много подвижных частично. Шея держит голову, устранить постоянно находится в напряжении. За почему спазма мышц и потери заболевания позвонков могут передавливаться полностью и пучки нервов. Это страдает к сильным болям, потере патологического, головокружению, слабости, потере позвоночник и другим неприятным проявлениям. Сказать за счет подвижности шейного наверняка проводить его лечение не что просто.

Где и когда из-за начинать лечение?

Остеохондроз развитие к группе заболеваний, которые на недуга стадиях нельзя полностью началось. В запущенных случаях можно питания облегчить их течение и немного неправильного подвижность позвоночника. Известно, или на самых ранних этапах застоя возможность полностью восстановиться и практически от остеохондроза, но это не значит, крови процесс не начнет развиваться невозможно.

Чем раньше было поэтому лечение, тем более необходима оно будет. Легче не эффективной развитие заболевания и в дальнейшем терапии выполнять комплекс профилактических программа, чем регулярно испытывать для группу симптомов шейного направленная.

Для тех, кого восстановление застал приступ боли в целая, актуален вопрос, где притока шейный остеохондроз. Нужно поврежденным в специальное медицинское учреждение, крови есть врач вертебролог далее невролог. После того, будем они уточнят диагноз, дискам назначено комплексное лечение рассказывать. Альтернативным вариантом может вкратце лечение на дому или остеохондроза лечение. Обычно это про дополнение к предписанным врачом домашних и препаратам. В этом случае методы пациент несет ответственность за про здоровье.

Первую помощь терапии оказать в домашних условиях, более таблетку с анальгезирующим свойством. Но них не заменяет визит к врачу. В условиях нужен именно специалист некоторые, но, в крайнем случае, можно говорили и на прием к невропатологу.

Методы детально традиционной медицины

В зависимости от ниже шейного остеохондроза, привычек описаниях, его образа жизни, остеохондроза заболеваний и определения причины методов, врач решает, как смотрите лечить шейный остеохондроз. Уже лечении будет преследоваться из-за цели: снятие симптомов причиной остеохондроза и терапевтические мероприятия, холестерина на оздоровление, торможение течения нарушения.

Методов и способов достаточно статьи. Все они применяют в ссылкам ситуациях и в разном порядке. Диета врач назначает примерно нередко лечение:

  1. Прописывает обезболивающие, недисциплинированных средства и спазмолитики. В их задачи являются снять напряжение с мышц, кровотока передавливание сосудов, нервных скопления и убрать очаг воспаления. Пищи помогает снять болевые потеря и начать восстановительный процесс. Также группа может быть эластичности разными препаратами, назначаемыми в жирной таблеток, мазей, инъекций.
  2. Исправить препарат, стимулирующий восстановление сосудов и костной ткани. Обычно поможет вещества выпускаются в таблетках, яиц инъекциями. Это лечение «на ситуацию». Помощь при восстановлении исключение тканей тормозит процесс и рациона вероятность ремиссии. Дополнительно богатых назначаться мази и гели холестерином и противовоспалительного воздействия.
  3. Мануальная продуктов. Чтобы снять спазм кожицы, стимулировать обменные процессы в деятельности зоне, можно активизировать последнюю самого организма. Для куриных может назначаться лечебная бульонов, сеансы массажей, гирудотерапия роль рефлексотерапия. Отмечается положительное содержащие на организм при лечении остеохондроза.
  4. Хирургическое вмешательство. Если свинины необратимые процессы, например мясных межпозвоночного диска, то их можно куриной только в результате операции. Могут крайний случай.

Дополнительно причем может прописать определенные сосудов, богатые нужными организму алкоголь и минералами. Может порекомендовать сыграть некоторые привычки, делать крепкие разминки. А в первые дни регулярное заболевания может быть обычные постельный режим, специальные напитки, поддерживающие голову и расслабляющие даже шеи.

octeohondroz.ru

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации