Как избавиться от хруста в шее

Народные средства от солевых отложений

Как вы понимаете, хруст в шее причины и лечение народными средствами имеет разнообразные, но когда дело в солевых отложениях, вам поможет народный рецепт от тибетских мудрецов.

Хорошенько промойте обычный белый рис в количестве 300 г и залейте его водой в равных пропорциях, оставив на ночь. Утром слейте излишки воды и сварите ложку замоченного риса без соли и съешьте перед завтраком. Оставшийся рис еще раз залейте водой и оставьте до следующего утра. Продолжайте употреблять его ежедневно, пока не закончится заготовленное изначально количество крупы.

Если постоянно хрустит шея, подойдет народное средство в виде настойки для растираний. Перемешайте 200 г перетертой редьки, 100 г меда, 2 ложки соли и 70 мл водки. Оставьте смесь на три дня настаиваться и затем используйте в течение трех недель для растирания шеи.

Лечение хруста в шее

Тактику терапии определяют причины недуга. В дополнение к медицинским рекомендациям пациенту следует:

Обратить внимание на рацион питания. В повседневном меню должно присутствовать достаточное количество витаминов, минеральных составляющих и жидкости

А вот потребление соли рекомендуется максимально сократить.
Малая двигательная активность — лучший друг хворей опорно-двигательного аппарата. Регулярное выполнение физических упражнений поможет укрепить мышечный корсет, обеспечив тем самым позвоночному столбу необходимую поддержку.
Оборудование места для отдыха и работы также не стоит упускать из виду — матрас и рабочее кресло должны не только быть комфортными, но и обеспечивать хребту качественную поддержку.
Следите за осанкой. Любые ее нарушения провоцируют неравномерное распределение нагрузки на различные участки позвоночника.

Медикаментозное лечение сильного хруста в шее

Использование лекарственных препаратов применяется в случаях, когда хрустящий звук спровоцирован патологическими процессами в позвоночных структурах или прилегающих мягких тканях.

Лекарства-анальгетики (например, Парацетамол, Оксадол).
Обезболивающие, противовоспалительные, согревающие мази и гели.
Препараты из группы хондропротекторов (Артрепарон, Хондроксид, Терафлекс, Афлутол).
Средства для купирования воспалительного очага (в составе присутствуют напроксен, ибупрофен, пироксикам, нимесулид).
Витаминные комплексы

Особенно важно побеспокоиться о присутствии в достаточном количестве элементов группы B.
Препараты для ослабления спазмов и повышенного тонуса мускулатуры скелета (Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен). Отпуск лекарств данной группы производится по рецепту.
Успокаивающие и снимающие напряжение средства

Чаще всего используются для психической поддержки в случае постоянных и мучительных болей.
Лекарства противосудорожного действия (Карбамазепин).
Инъекции кортикостероидов. Применяются редко. Назначение терапии такого рода происходит при жалобах на онемение конечностей, когда врач подозревает воспалительное поражение нервных корешков.

Как избавиться от хруста в шее — процедуры физиотерапии

В дополнение к лекарственным средствам нередко назначают физиотерапевтическое воздействие.

Оно может включать:

• Магнитную стимуляцию.
• Ионофорез (воздействие гальванического тока через активные компоненты, нанесенные на кожу).
• Электрокинетическая стимуляция мускулатуры (электрофорез).
• УВЧ.
• Импульсное воздействие на ткани.
• Терапия с применением лазера.
• Фонофорез.

Повысить эффективность лечения способны мануальные процедуры, массаж, ношение специальных приспособлений для разгрузки шейного отдела хребта (воротника Шанца), выполнение упражнений лечебной физкультуры.

Хруст при вращении шеей — специальная гимнастика

• Находясь в положении стоя, плавно и аккуратно склоняете голову к левому плечу. Старайтесь, чтобы расстояние между ним и левым ухом стало как можно меньше. Задержитесь в таком положении на 10-20 секунд. Вернитесь в первоначальную позицию и совершите аналогичный наклон, но уже к правому плечу. Количество повторов — по 5 в каждую сторону.
• Медленно склоните левое ухо к плечу. Далее, стараясь удержать степень наклона, поверните голову немного вперед, посмотрите вниз. Находитесь в данной позиции также 10-20 секунд. Вернувшись в начальную позицию, повторите такие же действия и для правой стороны. Попеременно наклоняете голову по 5 раз на каждую сторону.
• Действия данного упражнения аналогичны предыдущему заданию, с той лишь разницей, что голову следует отклонить не вперед, а назад. Глаза при этом смотрят вверх.
• Сядьте. Спину держите прямо. Медленно и плавно начинайте вращение головой сначала в правую сторону, а после — в левую. При этом подбородок должен опускаться как можно ниже. Общая продолжительность данного упражнения занимает порядка 2 минут. Повторяйте его трижды в день.
• Находясь в положении сидя, установите ладонь на лоб. Задействуйте мышцы шеи, чтобы противостоять давлению ладони. Выполните 3-5 повторов.
• Приняв положение сидя, расположите ладони на затылке. Используя мышцы шеи, удерживайте голову, чтобы она не опустилась к груди.

Заболевания позвоночника

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

1. повышенная подвижность межпозвоночных суставов у лиц, имеющих дефицит массы тела. Это явление кроме психологического дискомфорта не вызывает никаких отклонений в состоянии здоровья;
2. диссоциация мышц-сгибателей и мышц-разгибателей у спортсменов приводит к хрусту при движении, который не требует лечения и полностью исчезает после разогрева мышц;
3. хруст у грудничков связан с недостатком жидкости в суставах, которую организм просто не успевает вырабатывать. Хруст со временем проходит самостоятельно.

Заболеваниями позвоночника занимаются следующие врачи:

• невролог;
• вертебролог;
• травматолог;
• ортопед.

Специалисты определят причину хруста и выявят степень распространения патологического процесса. Для точной диагностики в первую очередь назначат рентген позвоночника, при необходимости сбора дополнительной информации применяется МРТ, КТ и УЗИ позвоночного столба.

Самыми распространенными заболеваниями позвоночника являются следующие:

Остеохондроз. Такое заболевание связано с патологическими изменениями межпозвонковых дисков. Для него характерно нарушение процесса метаболизма и аномальное разрастание костной ткани.

При такой болезни у человека не только слышен хруст в шее, но и постоянно болит голова, плечи, руки. Правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе способна снизить неприятные ощущения, однако для эффективного лечения этого заболевания требуются более кардинальные меры.

Лордоз или кифоз. Такие заболевания представляют собой искривление верхнего отдела позвоночника, которые могут носить приобретенный или наследственный характер. При этом в мышечных и костных тканях пациента происходят определенные изменения, поэтому при повороте головы можно легко услышать специфический звук.

Клиника мануальной терапии, где проводятся физиопроцедуры, может помочь избавиться от симптомов кифоза и значительно облегчить состояние больного.

Артроз унковертебральный. Такое заболевание проявляется выраженным болевым синдромом, не позволяющим человеку свободно наклонять и поворачивать голову, а также двигать руками. При дегенерации позвонков очень часто слышен хруст в шейном отделе, который сопровождается нестерпимой болью.

Рентген суставов довольно легко выявляет наличие такого патологического состояния. Поэтому при упомянутых симптомах следует сразу обратиться к доктору.

• Спондилолистез – это некоторое смещение позвонков. При таком заболевании ощущается сильная боль и дискомфорт в области шеи и в верхних конечностях, особенно после физической нагрузки. Также для спондилолистеза характерен хруст в шейном отеле позвоночника.
• Нарушенный обмен кальция в организме. При таком состоянии в суставах, связках или костях пациента могут скапливаться кальциевые соли, что в дальнейшем неизбежно приведет к сильным нагрузкам на позвонки, в результате чего при резких поворотах головы можно услышать неприятный хруст.
• Шейный спондилез – это заболевание, сопровождающееся разрастанием и увеличением в объемах суставов и костной ткани. Такое патологическое явление способствует сужению промежутков между позвонками, в результате чего происходит сильное трение, и при повороте головы возникает хруст.

Чаще всего шейный спондилез диагностируется у пожилых людей и связан с возрастными изменениями.

Так, как диагностируются патологические изменения в позвоночном столбе? В первую очередь, врачи советуют сделать рентген суставов. На снимке можно увидеть практически все отклонения.

Также пациента обязательно направляют на КТ и МРТ шейного отдела, а при необходимости делают УЗДГ.

Хруст и сопутствующие симптомы

Если неприятные звуки возникают вследствие физиологических особенностей организма, они, как правило, не сопровождаются дополнительными симптомами, в отличие от патологических процессов. Основное проявление, которое наблюдается вместе с хрустом в шее – болевой синдром. Он может носить разный характер и интенсивность – резкая, приступообразная боль, или тупые, ноющие ощущения, которые распространяются на затылок, плечи, верхнюю челюсть. Дискомфорт возникает после резких движений головой, физических нагрузок или пребывания в одном положении (долгого сидения или сна), а в состоянии покоя обычно проходит.

Если поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевым ощущениям добавляются неврологические проявления – онемение и нарушение чувствительности верхних конечностей, головокружения, боли в голове. Остальные симптомы зависят от локализации патологического процесса на определенном участке шейного отдела.

Локализация повреждения (номер позвонка)	Дополнительные проявления
С1	Бессонница, хроническая усталость, скачки артериального давления, нарушения координации внимания и памяти, тошнота
С2	Слуховые и зрительные расстройства, боль в ушах, в тяжелых случаях обмороки
С3	Боли, онемения, нарушения чувствительности в области щек и челюстей, высыпания на коже
С4	Регулярно возникающие насморки и простуды, расстройства слуховой функции, аденоиды
С5	Боли и ощущение комка в горле, ангины и ларингиты, изменения голоса и хрипота
С6	Тяжесть и ригидность (напряжение) мышц в области затылка, дискомфорт в верхней части рук и плечах
С7	Патологии щитовидной железы и горла

Шейные позвонки

Самые опасные симптомы

Если подозрительные щелчки появляются при глотании, то не откладывайте визит к доктору. Это не страшилка, а серьезное предупреждение. Этот симптом может предупреждать о развитии рака гортани. К нему примешиваются другие признаки: ком в горле, боли при глотании. После сдачи анализов врач возможно назначит сильнодействующие препараты или предложит операцию.

Подобное явление может быть причиной таких недугов:

• Плоскостопие;
• Ожирение;
• Дефицит витаминов и жидкости в организме;
• Плохая осанка, связанная с искривлением позвоночника;
• Шейный остеохондроз;
• Сидячий образ жизни.

Если с хрустом при ходьбе появляются боли, отдающие в руки, плечи, затылок, возникает чувство мышечной слабости, ограниченная подвижность головы, нарушение слуха и зрения, появляются головные боли, головокружение, тошнота, то для диагностики необходимо пройти самые серьезные обследования.

Лечением займется невролог, врач-вертебролог, но если выявится нарушение кровообращения, то будет назначено дополнительное обследование глазного дна и реоэнцефалография. К назначенному лечению врач непременно порекомендует заниматься физкультурой, ходить на массаж. Хорошие результаты дает мануальная терапия.

В каком случае вы слышите хруст?

Наклоните голову назад и прислушайтесь. Если щелкает при наклоне назад, то постарайтесь заняться спортом. Самым полезным будет плавание. Если нет возможности заняться плаванием, то прогулки и пробежки может позволить себе каждый человек.

Почему щелкает при поворотах и наклонах? Возможно появились заболевания. А если у вас сидячая работа, то малоподвижный образ жизни вполне может спровоцировать похрустывание.

Постарайтесь каждый час устраивать себе разминку для шеи, делайте растирание шеи сзади и поверхностей плеч. Если это не помогает, то пора идти к доктору.

Доктор назначит такие процедуры:

• Массаж и мануальная терапия;
• Иглорефлексотерапия;
• Лечебная физкультура;
• Физио процедуры;
• Медикаментозное лечение и инъекции в пораженные зоны.

Возможные причины и предрасполагающие факторы для появления хруста

Условно разделить причины, по которым хрустят шейные позвонки, можно на две группы: составляющие норму и патологические. Первый вид факторов обычно наблюдается даже у здоровых людей, не имеющих нарушений в работе скелета.

К нему относятся:

• Повышенная подвижность позвонков у людей, имеющих дефицит массы тела. Опасности и вреда для здоровья не представляет.
• Временное нарушение функциональности сгибательных и разгибательных мышц корсета шеи. Часто возникает у людей, активно занимающихся спортом, и исчезает сразу после того, как мышцы достаточно разогреваются.
• Недостаток суставной жидкости в детском возрасте, вызванный несоответствием скорости роста и развития организма и повышения функциональности скелета. Явление не представляет опасности и вреда и со временем устраняется само собой.
• Схлопыванием накоплений газов в области сустава.

Как правило, патологические изменения, вызывающие хруст в шейных позвонках при вращении головой, сопровождаются сопутствующей симптоматикой и нередко вызывают сильные боли. К ним относятся:

1. Нарушение накопления солей кальция, в результате которого отложения формируются в костях и мягких тканях. Явление становится причиной появления функционального блока, после устранения которого и появляется неприятный звук.
2. Прогрессирование остеохондроза. Хруст в шейном отделе возникает постоянно и со временем усиливается и учащается.
3. Искривление позвоночного столба. В этом случае появление щелчков сопровождает не только повороты, но и наклоны.
4. Нестабильность позвонков после перенесения травм. Сопровождается болями и потерей подвижности.
5. Унковертебральный артроз. Прогрессирование патологии сопровождают хрусты в шее при повороте головы, вызывающие сильный болевой синдром. Помимо этого может наблюдаться нестабильность артериального давления, нарушение функциональности и подвижности скелета, болевой синдром в грудной клетке, головокружение, вегето-сосудистая дистония.
6. Неправильное развитие мягких тканей и костей в раннем возрасте Это может сопровождается аномальной подвижностью.
7. Спондилолистез. Дегенеративные изменения, связанные с заболеванием, вызывают смещение позвонков и нарушение связи между элементами позвоночного столба.
8. Межпозвоночная грыжа. При выпячивании межпозвоночного вещества хруст в шейном отделе позвоночника наблюдается постоянно. Патология развивается в результате прогрессирования искривления, травмы или повышенной нагрузки на позвоночный столб.
9. Спондилез. Заболевание характеризуется разрастанием костной ткани, блокирующее подвижность столба и способствующее защемлению нервов. Хруст при этом сопровождается скованностью движений и болями.

Головные боли

Если хрустят шейные позвонки и причиныявления кроются в прогрессировании серьезного заболевания, нередко возникают и систематические мигрени, которые бывает трудно устранить при помощи обезболивающих средств.

В зависимости от типа нарушения боли характеризоваться следующим образом:

• Чувство опоясывания обручем (боль напряжения);
• Тяжесть всей головы в утреннее время суток (венозная);
• Болевая пульсация в области виска или затылка;
• Боль, сопровождающаяся появлением оптических эффектов перед глазами, тошнотой и головокружением.

В некоторых случаях мигрень может вызывать рвоту при сильной тошноте, которая не приносит облегчения.

Хруст в шее — что делать

При появлении щелчков и хрустящего звука в области шеи не стоит заниматься самолечением. Своевременная консультация у грамотного специалиста позволит избежать серьезных осложнений в дальнейшем. В зависимости от беспокоящих симптомов и присутствующих специалистов рекомендовано посещение ортопеда, травматолога, вертебролога, ревматолога или невролога.

Диагностика заболевания начинается с визуального осмотра и пальпации беспокоящего участка шеи, опроса пациента, а также сбора его анамнеза. Полученные сведения дополняются данными, полученными в результате более детального обследования путем проведения:

• Рентгеновского снимка.
• МРТ.
• Компьютерной томографии (КТ).
• УЗИ тканей в зоне поражения.

В зависимости от полученных результатов, а также жалоб пациента может быть назначена ЭКГ, энцефалография, реоэнцефалография, электромиография.

Смотрите также

• Дистоция
• Паралич Эрба

Почему раздается хруст шеи

При повороте головы многие люди слышат похрустывание шейных позвонков. Кто-то на это не обращает внимания до тех пор, пока хруст не начинает донимать. А кто-то сразу начинает искать лечение. Но прежде, чем приступать к терапии, надо выявить причины этого явления.

Первой причиной является остеохондроз, но есть и другие причины:

• Неправильная осанка. В этом случае на позвонки ложится такая нагрузка, которая не заложена природой.
• Слишком малый вес, когда межпозвоночные суставы становятся чересчур подвижными. Для здоровья это не предоставляет опасности. Нередко гипермобильность наблюдается у детей и подростков.
• У спортсменов также шея может «звучать». Лечение не требуется. После прекращения тренировки все возвращается в норму.
• Различные болезни позвоночника, которые можно распознать только после обследования.

Опасен ли шейный хруст? Если это происходит от случая к случаю, при этом вы не чувствуете дискомфорт, то это не представляет большой опасности. Но если щелчки и другие звуки, появляются при любом повороте головы, покачивании из стороны в сторону, и они сопровождаются болью, головокружением, скачками АД, неуверенной походкой, онемением конечностей, шумом в ушах, то это повод задуматься о своем здоровье.

Причины

Физиологические причины

Шейный отдел отличается чрезмерной подвижностью позвонков, так как с его помощью совершаются сгибательные и разгибательные движения головы, наклоны в разные стороны, круговые вращения. В нем находятся костные образования, связки, мышцы и суставы. В норме связочный аппарат обеспечивает плавное движение костей, что исключает появление любых звуков. Но часто хрустит шея по следующим причинам:

• Чрезмерная подвижность позвонков за счет астенического телосложения человека.
• Повышенное содержание солей кальция или других отложений в связочном аппарате.
• Усиленные физические нагрузки на позвоночник, которые привели к истончению межпозвоночного диска.
• Выраженная слабость мышечного волокна, слабое напряжение при попытке согнуть или разогнуть шею. Часто встречается у спортсменов, после хорошей разминки звук пропадает.
• Искривление позвоночника или появление костных образований, остеофитов.
• Недостаток тонуса мускулатуры, что приводит к подвывихам отростков позвонков, вызывает болевые ощущения.
• Патологические процессы, развивающиеся в соединительной ткани.
• Смещение позвонков в результате травмы, трещины или разрыва в хряще.

Почему хрустит шея и позвоночник точно может специалист, принимая во внимание полученные результаты анализов. Также учитывается анамнез пациента, факторы, предшествующие появлению симптома

Кроме постороннего звука, во внимание принимаются другие сопутствующие признаки патологического процесса:

• Постоянно болит голова.
• Дискомфорт в области шеи.
• Потемнения в глазах.
• Нарушение работы органов зрения или слуха.
• Шум в ушах.
• Неустойчивая походка.

Сам хруст не является симптомом или поводом для обращения к врачу, но в комплексе с другими проявлениями патологического процесса, позволяет вовремя обнаружить патологию

Дополнительно стоит обратить внимание на болезненность в области затылка, темени или плечевого пояса. Диагноз ставится только после комплексного обследования

Патологические причины хруста

Хруст при наклоне головы вбок, сопровождающийся острыми болями часто говорит о появлении серьезных проблем с позвоночником. Появляется он обычно на фоне дискомфорта в лопатке или спине, мигренях, боли в лопатке. Самыми распространенными патологиями позвоночника выделяют:

• Остеохондроз. Патологические изменения в межпозвоночных дисках нарушают естественный метаболизм в тканях, что способствует чрезмерному разрастанию костной структуры. При движении головы человек слышит характерный хруст. Кроме него, появляется боль в шее, плечах, руках, ограничивается подвижность шеи.
• Лордоз или кифоз. Это искривление позвоночника носит наследственных или приобретенный характер. Проявляется хрустом, если крутишь шеей или двигаешь корпусом. На фоне заболевания происходят изменения в мышечной ткани и костях пациента, что сказывается и на состоянии внутренних органах, здоровье опорно-двигательного аппарата в целом.
• Унковертебральный артроз. Если шея постоянно хрустит, и при этом больно поворачивать голову, двигать руками, то можно сразу заподозрить это заболевание. Посторонний звук появляется из-за развития дегенеративного процесса. Выявить его позволяет вовремя сделанный рентген.
• Спондилолистез. Патологическое состояние, подразумевающее смещение позвонков. Проявляется острыми болями, дискомфортом в шее, нарушениями в работе верхних конечностей. Усиливается симптоматика и часто слышен хруст после физической нагрузки.
• Дисбаланс кальция в организме. Острое нарушение усваиваемости некоторых элементов, приводит к скоплению их в костях, связках, суставах. В дальнейшем наличие солей приводит к увеличению нагрузки на позвонки, из-за чего появляется характерный хруст при любом движении. Выявить их позволяет комплексное обследование.
• Шейный спондилез. Если болит и хрустит шея, то заподозрить можно разрастание костной ткани, увеличение в объемах суставов. Этот патологический процесс способствует сужению промежутка между позвонками, из-за чего они сильно трутся, и слышен характерный звук.

Раньше появление хруста в спине наблюдалось преимущественно у пожилых людей, но сегодня обнаружить такое явление можно и у ребенка. При отсутствии дополнительной симптоматики беспокоиться не стоит.

Причины хруста

Единой и точной причины у этого явления нет. Провоцирующие факторы могут сочетаться друг с другом или возникать изолированно. Большинство объяснений появления звуков носит гипотетический характер.

Работа суставов

Хруст может появляться из-за соприкосновения отростков позвонков

Позвонки соединены между собой цепью фасеточных суставов. Их образуют суставные отростки на дугах каждого позвонка – одна пара направлена вверх, а вторая – вниз, каждая из них соединяется с такой же парой соседнего позвонка. Объем движений в каждом суставе крайне маленький, большую подвижность спины обеспечивает их слаженная работа – в этом отличие фасеточных суставов от остальных подвижных соединений костей. Как и полноценные суставы, сочленения суставных отростков имеют суставные поверхности, выстланные гладкими хрящами, и капсулу, заполненную жидкостью.

Синовиальная жидкость необходима, чтобы снизить трение в суставах до минимума, она выполняет функцию смазки. При резких движениях в ней могут образоваться пузырьки воздуха. Эти пузырьки лопаются и издают щелчки и потрескивания. Такой процесс не опасен для пациента, хруст в шее не сопровождается другими симптомами. Явление возникает у здоровых людей, не требует лечения.

Протрузия или грыжа может вызывать боль или хруст при повороте головы

Другая причина, связанная с суставами – потеря гладкости суставного хряща. При дегенеративных заболеваниях (остеоартроз) суставной хрящ истончается, чаще повреждается и медленнее восстанавливается. Его поверхность перестает быть ровной, трется о парный хрящ и повреждает его. Со временем такой процесс может привести к полной деградации хряща и обнажению костной поверхности, а затем – к срастанию костей и потере подвижности в суставе. В этом случае хруст возникает постоянно при определенных положениях и действиях – пациент легко может предсказать его появление.

Подвижность шеи снижается – если процесс происходит постепенно, пациент не всегда может его заметить. Иногда нарушение подвижности несимметричное – например, наклоны головы влево и вправо происходят с разной амплитудой, либо легко выполняются наклоны и с трудом – повороты головы. Боль присутствует не всегда, если она есть, носит давящий характер.

Связки и сухожилия

Сложная система связок и сухожилий поддерживает позвоночник в вертикальном положении, не позволяет ему совершать движения с опасной амплитудой, помогает сохранить гибкость и прочность. Но эти связки не статичны – они перемещаются, хоть и в небольшом объеме. При перемещениях связки могут скользить по костным структурам и издавать неприятные звуки.

Потеря эластичности связок приводит к появлению различных звуков при движении головы

В норме шея хрустит при круговых движениях с большой амплитудой (например, у спортсменов и танцоров во время разминки, когда стоит задача добиться максимальной амплитуды движений). Такой же эффект может возникать, когда человек делает непривычное для себя движение головой или резко поворачивает голову после долгой статической нагрузки. Звук получается, когда сухожилия мышц, приводящих позвоночник в движение, проходят друг по другу или позвонкам. Иногда такое явление может сопровождать болевыми ощущениями – чаще всего резким уколом, который быстро проходит, если совершить обратное движение. Небольшая тянущая боль может остаться на некоторое время, но пройти в течение получаса. Такой хруст полностью безвреден для пациента.

Существует мнение, что факторы, снижающие эластичность связок, усиливают хруст. Повлиять могут:

• возрастные изменения;
• отек;
• последствия травмы;
• перенапряжение при сидячей работе или заболеваниях позвоночника.

Болезненность при изменении положения головы – признак более серьезной патологии, с ней нужно обращаться к врачу.

Взаимодействие костей

К хрусту приводят разрастания костной ткани по краям позвонков

В норме костные структуры позвоночника не соприкасаются друг с другом – они разделены хрящами и связками. Они дают позвоночнику упругость, гибкость и подвижность.

При дегенеративных процессах и травмах шеи хрящ может истончиться, а в крайних случаях – полностью исчезнуть, тогда кости начинают соприкасаться.

В отличие от хрящей, костные поверхности не такие гладкие, они трутся друг о друга с очень большой интенсивностью. В процессе их взаимодействия постоянно хрустит шея, это происходит при одном и том же наборе движений. Спектр звуков весьма разнообразен – хруст, треск, пощелкивание, скрип. Движение всегда болезненное, в ограниченном объеме. Скрип, вызванный костями, – всегда симптом патологии, с ним нужно обратиться к врачу.

Методы лечения

Лечение хруста в шейном отделе позвоночника не имеет смысла – это симптом, а не заболевание. Основные усилия врачей направлены на борьбу с основной патологией.

В зависимости от болезни применяются:

• медикаментозные средства: снятие воспаления, улучшение кровоснабжения мозга и питания нервной ткани, стимуляция восстановления хрящей;
• физиотерапия: прогревающие процедуры, электрофорез с противовоспалительными средствами;
• при необходимости – операция.

Чтобы избавиться от хруста, необходимо восстановить подвижность с помощью гимнастики

Основной способ борьбы с хрустом в шее – поддержание нормального уровня физической активности. Если пациент ведет сидячий образ жизни (работает с документами, за компьютером, за рулем), ему необходимо находить время для упражнений. Разминка для шеи может быть предельно простой и состоять всего из нескольких упражнений – наклонов вперед-назад и в стороны, поворотов, вращений, пожиманий и вращений плечами. Это поможет снимать напряжение с мышц, равномерно распределять его, избегать неприятных звуков. Каждое упражнение выполняется по 4-5 повторений, время на физкультминутку нужно находить каждые два часа.

Перерывы в работе улучшают кровоснабжение мозга, стимулируют умственную деятельность. Короткие паузы пойдут на пользу также тем, кто занят физической работой с большими статическими нагрузками на шею (например, грузчики).

Если работа пациента связана с активными движениями, большой динамической нагрузкой на спину и шею, ему следует ввести в свой распорядок дня элементы лечебной физкультуры. Специальные упражнения призваны распределить тонус мышц равномерно, снять напряжение и избежать излишней нагрузки на одни мышцы и снижения тонуса других. Комплекс упражнений подбирается индивидуально под ритм жизни каждого пациента.