Инверсионный стол при грыже позвоночника: применение и противопоказания. тренажер для растяжки позвоночника

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Столы для вытяжения позвоночника настолько просты в эксплуатации, что могут применяться в домашних условиях. Однако надо понимать, что в этом случае эффект будет скорее профилактический, так как без помощи профессионала серьезное заболевание лечить нельзя.

Но если комплекс упражнений разработан врачом и больной прошел обучающий курс под его наблюдением, такое лечение обязательно будет иметь положительный эффект. Для вытягивания позвоночника дома можно использовать не только тракарный стол, но и турник, и шведскую лестницу, и даже собственную кровать.

Для примера несколько упражнений:

1. Изголовье кровати надо установить на 20-30 см выше, чем изножье. Спать в таком положении неудобно, поэтому вокруг верхней трети кровати надо провести мягкую широкую ленту таким образом, чтобы она поддерживала тело подмышками. В таком положении надо проводить по 3–4 часа, можно всю ночь.
2. Доска шириной 40 см с крючьями на одном конце устанавливается на одну из перекладин шведской лестницы. Человек ложится на эту доску ногами вниз и проводит в таком положении 2–3 минуты 3 раза в день. Со временем угол можно увеличивать.
3. Обычный вис на перекладине средним хватом. Нужно постараться провисеть так 1 минуту. Турник должен быть невысокий, чтобы ноги едва касались пола и если человек с него спрыгнул, не получалась компрессионная травма позвоночника.
4. Лежа на полу нужно установить ноги так, чтобы пятки касались ягодиц. Это исходное положение. На выдохе надо сесть, обхватить колени руками, а затем медленно принять исходное положение. За 1 подход надо делать 10–15 повторений. Количество подходов 3–4.

Приспособления для вытягивания позвоночника могут быть разными. Это может быть высокотехнологичный стол с таймером, монитором контроля за давлением крови, регулируемыми ручками и упорами для ног. Или это может быть просто наклонная доска с ограниченным выбором угла наклона. Такое приспособление чаще всего собирается своими руками.

Польза от применения стола некоторыми учеными считается временной. Однако столы продолжают изготавливать и продавать, и существует уже статистика положительных отзывов от пользователей. Ведь организмы у всех людей разные и метаболизм у всех тоже различен. Немаловажный факт — эффект плацебо работает и в этом случае тоже. Все эти аспекты нужно учитывать при выборе метода лечения и соответственно стола для тракакара.

Виды проведения процедуры

Данная процедура проводится натощак, перед самим вытяжением необходимо измерять артериальное давление. На этом существенные правила заканчиваются. Все правила проведения процедуры вам разъяснит врач-физиотерапевт, который будет ее проводить.

Перед сеансом необходимо пройти обследования, например МРТ, с целью определить разновидность межпозвоночной грыжи и выявить противопоказания. Эти данные позволяют врачу рассчитать вес отягощений и длительность сеанса.

Один курс может длиться от 10 до 20 сеансов. Частота проведения сеансов зависит от индивидуальной реакции. Отсутствие улучшения, является поводом для прекращения курса антигравитационной терапии.

Вытяжение позвоночника имеет несколько вариантов проведения. Каждый специалист имеет свои предпочтения, основанные на личном опыте. Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки.

Вид тракционной терапии подбирается индивидуально.

Основных видов терапии существует три:

1. Горизонтальное вытяжение
2. Вертикальное
3. Подводное вытяжение

Подводное Вертикальное Горизонтальное

Тракционная терапия

ВНИМАНИЕ! Данную процедуру назначает только врач! Пройдите консультацию врача-травматолога!

Тракция (вытяжение) позвоночника является одним из наиболее эффективных методов консервативного (безоперационного) лечения неврологических проявлений остеохондроза позвоночника, особенно сопровождающих его компрессионных синдромов.

В процессе вытяжения происходит растягивание околопозвоночных связок и мышц, суставных элементов и межпозвонковых дисков. В результате снижается внутридисковое давление, а расстояние между отдельными позвонками увеличивается на 2-4 мм. Этого вполне достаточно, чтобы устранить боль, вызванную сдавливанием нервного корешка или сосуда грыжей диска или остеофитом. Кроме того уменьшается отек мягких тканей, нормализуется кровообращение, снимается избыточное мышечное напряжение.

Показания к проведению тракционной терапии:

• заболевания и повреждения с функциональными блокадами пояснично— двигательных сегментов;
• мигрень;
• вертеброцефалгия;
• радикулоневрит;
• деформации позвоночника неврогенного характера;
• габитуальный сколиоз;
• дорсалгия;
• острый корешковый синдром;
• хроническая люмбалгия;
• дегенеративные изменения в задних межпозвоночных суставах и связках;
• остеохондроз;
• спондилез;
• спондилоартроз;
• деформирующий артроз;
• дисковая протрузия;
• дегенерация диска;
• сколиоз;
• торакалгия;
• цервикалгия;
• вторичные вертебровисцералгии (синдром позвоночной артерии, цервикальный синдром, плече-ручной синдром, реберно-ключичный синдром, синдром лестничной мышцы, синдром Меньера, вторичная вертеброкардиалгия и пр.);
• коксартроз.

Среди противопоказаний к тракции у больных остеохондрозом – секвестрированные грыжи, нестабильность позвоночника, грубые мышечно-тонические синдромы, аномалии развития позвоночника. Относительное противопоказание к вытяжению – выраженная сколиотическая деформация позвоночника.

Тракционная терапия назначается после консультации невролога.

В нашем Центре вы можете пройти курс тракционной терапии на профессиональной установке «Ормед-профессионал».

Аппарат предназначен для проведения осевого дозированного вытяжения и вибрационно-механического воздействия на мышечно-связочный аппарат позвоночника и суставов при реабилитации и профилактике заболеваний у больных с неврологическими проявлениями шейного, грудного и поясничного остеохондроза, а также остеоартроза суставов.

Вытяжение на аппарате производится электронно, параметры вытяжения строго дозированы. В процессе лечения параметры можно изменять и полностью контролировать на экране всю лечебную процедуру в динамике, так как работа аппарата запрограммирована и управляется микропроцессором. Рычаги вытяжения позволяют проводить вытяжение под различными углами, как по вертикали, так и по горизонтали. На аппарате возможно проведение комплексных процедур (паравертебрального вибромассажа с вытяжением поясничного или шейного отдела позвоночника) и вытяжение суставов верхних и нижних конечностей.

Процедуры проводимые на аппарате:

• Паравертебральный многоуровневый точечный массаж + дозируемая вибрация + дозируемый подогрев;
• Вытяжение шейного отдела позвоночника;
• Вытяжение грудного отдела позвоночника;
• Вытяжение поясничного отдела позвоночника;
• Вытяжение суставов верхних и нижних конечностей;
• Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж и вытяжение поясничного отдела позвоночника;
• Комплексная процедура: паравертебральный вибромассаж (или просто массаж) и вытяжение шейного отдела позвоночника.

В результате такого суммарного физического воздействия на позвоночник за время проведения одной процедуры исчезают функциональные блокады в межпозвонковых суставах, происходит репозиция и самокоррекция позвонков. Кроме того, при этом происходит увеличение высоты межпозвоночного диска, снижение внутридискового давления, что создает возможность вправления выпавшей грыжи межпозвонкового диска, а также условия, способствующие самовправлению и устранению симптомов.

Под руководством опытных специалистов нашего Центра Вы сможете навсегда избавиться от боли. Помните: Ваше здоровье — в Ваших руках!

Компьютерное вытяжение позвоночника на столе Ормед

В нашем центре все процедуры, связанные с вытяжением мышц спины или суставов, происходят на аппарате Ormed-Professional. Это современное оборудование, позволяющее осуществлять максимальный контроль за процессом лечения, и вносить коррективы непосредственно во время процедуры. Вся информация о восстановлении отображается на дисплее, а сама процедура контролируется компьютером.

Это дает возможность очень точно определять необходимую нагрузку и свести риск возникновения осложнений к минимуму.

Кроме того, цена на сухое тракционное вытяжение позвоночника достаточно невысока, особенно если сравнивать с медикаментозным или хирургическим методами лечения. Помимо лечения заболеваний спины, также возможно вытяжение суставов. Например, на нашем сайте вы можете увидеть видео о скелетном вытяжении бедра при артрозе.

Записаться на лечение

Сухое вытяжение позвоночника

Различают сухое и подводное вытяжение спины. Сухое, в свою очередь, делится на горизонтальное и вертикальное. В нашей клинике для лечения различных заболеваний спины применяется сухое горизонтальное вытяжение. Этот метод считается наиболее эффективным для устранения большинства заболеваний позвоночника, так как позволяет одновременно проводить и вибромассаж, и прогрев тканей, а также строго дозировать нагрузку.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

Вытяжение подразумевает специфическую нагрузку на спину или суставы, благодаря которой происходит расслабление мышц, улучшение кровообращения в тканях, возвращение на место позвонков. Все манипуляции происходят на специальном тракционном столе, о котором будет рассказано ниже.

Терапия в домашних условиях

Доска Евминова

Если нет времени посещать специальный кабинет и нет возможности купить ортопедическое устройство, можно сделать стол для вытяжки позвоночника своими руками.

Особенности сооружения самодельного приспособления:

• Готовят широкую доску и подходящую по размеру ткань.
• Доску оборачивают тканью в несколько оборотов, прикрепляют ее к дереву строительным степлером.
• К стене прикрепляют доску одним краем, чтобы он находился на расстоянии 120-130 см от пола и под углом в 45 градусов.
• Сверху к доске прикрепляют лямки, например, ремни длиной до 50 см.

Самодельное устройство не уступает по эффективности готовому тракционному столу.

Меньшую стоимость по сравнению со столами имеет доска Евминова, которую можно применять на дому.

При отсутствии специальных приспособлений можно выполнять упражнения для растяжки спины

Если не удается сделать приспособление своими руками, можно проводить специальные упражнения, направленные на растягивание позвоночника:

• Занять положение, лежа на полу или специальном ортопедическом мате, сцепить руки за головой в замок. Приподнимать корпус от опоры, наклоняя его вперед (отличное упражнение для растяжения грудного отдела позвоночника).
• Поставить стопы по ширине плеч, делать наклоны корпуса вниз, стараясь максимально дотянуться руками до пола, ноги при этом не должны сгибаться.
• В положении стоя с расставленными по ширине плеч ногами, тянуться прямыми руками вверх.
• В той же исходной позе скрестить за спиной руки, чтобы одна была сверху, другая снизу (упражнение – «замок» за спиной).
• Лежа на спине, согнуть колени, обхватить руками, делать перекаты туловища вперед и назад (хорошо растягивается поясница).

На начальном этапе выполнения упражнений количество повторов не должно превышать 15-20. Постепенно его увеличивают.

Полезны упражнения на турнике и перекладине, которые заменяют тракционное вертикальное вытягивание позвоночника. Нужно подтягивать колени к животу, делать перекруты туловищем, раскачивания в разные стороны. Каждое движение выполняется плавно, чтобы избежать травмирования спины.

Как заниматься

Комплекс упражнений разрабатывается врачом для каждого пациента индивидуально. Доктор же должен показать, как правильно пользоваться инверсионным столом. Интенсивность нагрузок увеличивается постепенно. Время использования тренажера начинается с 2–3 минут, затем продолжительность занятия увеличивается до 10 минут. Заниматься нужно через день. Амплитуда наклона стола тоже постепенно становится все больше. Инверсии в 60 ° тренирующийся достигает к концу первой недели занятий, положения вниз головой — через 15–20 дней.

Следующими общими правилами нужно руководствоваться, выполняя упражнения на инверсионном столе:

• не заниматься сразу после еды;
• надевать удобную, не стесняющую движений одежду, обувь на плоской подошве;
• не опираться на спину и не отклоняться назад, не убедившись, что ноги надежно зафиксированы;
• не переворачиваться вниз головой резко;
• при усилении или появлении боли, спазмов немедленно прекратить тренировку;
• закончив занятие, не вставать сразу же, полежать пару минут в горизонтальном положении.

Максимальный эффект каждое упражнение дает в положении вниз головой. Но и под углом можно выполнять любое из них, главное — надежно держаться руками и фиксировать ноги в опорах. Занимающемуся необходимо:

• тянуть корпус вниз;
• прогибать поясницу;
• поворачивать туловище в стороны;
• «приседать» (тело подтягивается вверх, ноги сгибаются);
• скручиваться, держа руки сложенными на груди или пытаясь дотянуться ими до стоп.

Показания и противопоказания к тракции

Тракция позвоночника показана при хондрозах, грыжах, стенозе сосудов

Кроме столов и кушеток для тракции растягивать позвонки и межпозвоночные диски можно на турнике, который имеется практически на каждой пришкольной площадке. Однако специальные устройства имеют некоторые преимущества:

• за счет подвижной части тракционного стола не происходит трение туловища;
• можно контролировать силу вытягивания, благодаря чему снижается риск получения травмы позвоночника;
• вытяжная сила прибывает и нарастает плавно, исключая появление болей во время сеанса;
• можно установить определенный угол положения спины исходя из особенностей заболевания;
• тракция работает в попеременном или постоянном режиме, что определяют исходя из первичного заболевания;
• многие столы и кушетки оснащены дополнительными функциями: вибрационным и тепловым воздействием, роликовым массажем и др.

Станок для растяжки позвоночника в виде наклонного тракционного стола или кушетки можно использовать при следующих показаниях:

• протрузия и грыжа межпозвоночного диска, которую разрешается лечить консервативными методами (небольшого размера и без осложнений);
• дегенеративно-дистрофический процесс в позвоночнике по типу остеохондроза, спондилеза, спондилоартроза и т.д.;
• синдром позвоночной артерии, который сопровождается нарушением кровотока в церебральном отделе;
• искривление позвоночного столба (усиленный кифоз, лордоз, сколиоз).

Наклонная доска для вытяжения позвоночника – приспособление, которое можно использовать в домашних условиях для профилактики заболеваний хребта.

При остром болевом синдроме вытяжение противопоказано

При наличии следующих состояний и заболеваний проводить тракционное вытяжение запрещено:

• острый болевой синдром, который возникает в стадию обострения любого хронического заболевания;
• инфекционный процесс в организме, в том числе со стороны кожных покровов спины;
• осложнения травмы позвоночника, например, нестабильность позвоночных сегментов после перелома столба или воспаление спинномозгового канала;
• присутствие онкологической опухоли в позвоночнике или другой области организма;
• грыжа с секвестрами (наличием участков омертвевшей ткани);
• нарушение кровотока в спинном мозге.

Вопросы — ответы о инверсионных тренажерах

Как использовать инверсионный стол?

Алгоритм использования прост: лечь, закрепить лодыжки в нижней части стола, медленно опуститься до комфортного угла инверсии, вернуться в горизонтальное положение, полежать несколько минут, вернуться в стойку.

Прежде чем лечь на стол, проверьте, достаточно ли плавно он опускается. Стол должен стоять далеко от стены, чтобы вы не ударились головой. На время занятий обязательно надевайте кроссовки, т.к. другая обувь плохо встает в крепления.

Во время полной инверсии вы должны свободно висеть на ногах, не прикасаясь спиной к тренажеру. Позвольте себе расслабиться. В этом положении вы также можете делать скручивания и другие упражнения.

Как долго можно использовать инверсионный тренажер?

Это самый популярный и в то же время неоднозначный вопрос, т.к. все очень индивидуально. Существует рекомендация соблюдать цикл: 30 секунд инверсии, 3 минуты отдыха. Однако вы можете увеличить интервал по своему усмотрению, если это не вызывает дискомфорт. В первый раз оказавшись на инверсионном столе, не переворачивайтесь вниз головой сразу. Остановитесь на угле 60 градусов и прислушайтесь к своим ощущениям. Рекомендуется заниматься ежедневно по 10-20 минут. Можно начать с двухминутных тренировок утром и вечером.

Должен ли я полностью переворачиваться?

Считается, что максимальный эффект возникает, если не касаться спинки тренажера. Нужно расслабиться, закрыть глаза, чтобы почувствовать, как позвоночник вытягивается под тяжестью вашего тела.

Однако для каждого организма существует свой “индекс инверсионности”. Вы должны ориентироваться только на свое самочувствие. Для одних людей полная инверсия — приятное и веселое состояние, а для других — настоящая пытка. Главное правило — никаких резких движений и крайностей. Сначала потренируйтесь лишь слегка опускать голову и только потом переходите к полной инверсии. Если в этом момент вы почувствовали боль, головокружение, тошноту, срочно возвращайтесь назад.

Как проверить, подходит ли мне инверсионный метод?

Прежде чем заказывать тренажер, можно проверить комфортность метода в домашних условиях. Для этого нужно лечь так, чтобы туловище было ниже ног — угол наклона должен составлять хотя бы 25 градусов. Считается, что начинать сразу с полной инверсии неправильно, а положительный эффект есть даже от небольшого наклона.

Есть ли побочные эффекты?

Положение вниз головой нагружает сосуды, поэтому может повыситься артериальное давление. Некоторые пациенты испытывают головную боль.

Есть ли противопоказания?

Список противопоказаний большой. В первую очередь это гипертония, все заболевания глаз, ожирение, период реабилитации после инсульта, а также травм позвоночника и головного мозга. Использовать инверсионные столы не рекомендуется детям и беременным женщинам. Рост выше 6.6 футов тоже является препятствием, т.к. вы можете задеть пол головой.

В целом занятия противопоказаны при болезнях, которые могут обостриться в связи с перепадом давления. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Заключительные выводы

Мы выяснили, что инверсионный стол может быть полезен при заболеваниях спины, таких как: ишиас, хронические боли в пояснице, стеноз позвоночного канала, фасеточный синдром, дегенеративные изменения позвоночника. Занятия на инверсионном столе помогают снять мышечный спазм и убрать боль. Устройство также может играть роль тренажера, благодаря которому вы укрепите пресс и мышцы спины

Однако, как и с другими терапевтическими методами, в случае с инверсией требуется осторожность. Посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам инверсионный стол, и не начинайте тренировки с максимального угла наклона

Недавно мне довелось научиться, как самому сделать инверсионный стол. В интернете публикуется много информации об инверсионных столах заводского исполнения

Обратил внимание на качели Яловицына, необходимые для успешной проработки позвоночника. Разобравшись в конструкции, выполнил своими руками чертежи инверсионного стола с размерами габаритов

Основным материалом для стола выбрал сосновый пиломатериал — брус. Подготовил соответствующий инструмент, и приобрёл необходимые материалы.

Российские производители тракционных систем

• Касимовский приборный завод. Выпускает тракционные столы под названием УМЛП-07, или Устройство многофакторного лечения позвоночника. Кроме дозированного вытяжения, есть дополнительные функции: инфракрасное излучение, акупрессурный массаж шариками.
• Ormed. Бренд принадлежит производителю медицинского оборудования «Орбита», который вместе с Минздравом в 1997 году разработал аппарат для дозированного вытяжения. Компания выпускает целые серии тракционного оборудования для лечения всех отделов позвоночника. Некоторые модели комплектуются дополнительными функциями: подогрев, вибрация, гидромассаж. Для вытяжения есть стол «ОРМЕД-Профессионал», для массажа и вытяжения – «ОРМЕД-Профилактик». У этого же бренда можно приобрести оборудование для механотерапии: «ОРМЕД-Кинезо». Иногда продукцию этого российского производителя продают как немецкое оборудование, поэтому будьте внимательны и не приобретайте его у продавцов, указывающих неправдивую информацию.

Европейские производители

BTLMedicalTechnologies – один из крупнейших мировых производителей медицинского оборудования. Тракционные кушетки – только небольшая часть ассортимента продукции, который выпускает компания. Он производит оборудование для физиотерапии, кардиологии, гидротерапии, гинекологии и эстетической медицины. Компания была основана в 1993 году в Великобритании, сегодня же в ее состав входят представительства в более чем 100 странах мира. Для лечения спины она выпускает тракционные кушетки BTL-1100 Trac и BTL-1300 Trac. Это оборудование, рассчитанное на больницы и амбулатории: устойчивое, прочное, с пневматической регулировкой секций.

Американские производители

AxiomWorldwide. Компания специализируется на выпуске нехирургического медицинского оснащения. Марка предлагает продвинутые системы для лечения болей в спине, включая лечение пояснично-крестцового отдела. Сам производитель настаивает, что его оборудование можно использовать для реабилитации, лечения остеохондроза и межпозвонковых грыж. В России можно купить безоперационную систему DRX9000

В основе технологии – локальное раздвижение позвонков, благодаря которому осторожно устраняется ущемление нервов, и к тканям начинают поступать питательные вещества.

Chattanooga Group. Компания специализируется на изготовлении оборудования для физиотерапии

Она была основана в 1947 году и начинала с производства паровых пакетов – изобретения, предназначенного для лечения влажным теплом. Производственные мощности находятся в штате Теннесси. Компании принадлежит несколько медицинских брендов, ее продукция получает Международный сертификат ISO 9001, гарантирующий соответствие самым высоким стандартам. Тракционные столы TTЕT-200 и системы вытяжения Triton Traction закупают больницы и поликлиники по всему миру.

Азиатские производители тракционных систем

• HAN MED Co. Южнокорейский производитель, на российском рынке представленный роботизированным комплексом для вытяжения KINETRAC KNX-7000. Оборудование было сертифицировано в 2011 году. Оно предназначено для лечения разных отделов позвоночника, процедуры могут быть показаны при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, радикулите, ишиасе. Систему можно использовать для профилактики, реабилитации или санаторно-курортного лечения.
• Minato Medical Science Co. Японский бренд, предлагающий тракционные столы, кресла и системы. Компания появилась в 1957 году, но оборудование для тракции выпускает с 60-х годов прошлого века. Системы и столы выходят под общим названием «Трактайзер», они производятся в Японии и предназначены для лечебно-реабилитационных центров. Их можно использовать для физиотерапии, чтобы снять отеки, мышечные спазмы и уменьшить боль в спине.
• Taiwan Family Enterprise Corp. Тайванский производитель оборудования для аппаратного массажа. На рынок вышел в 1977 году, компании принадлежит несколько международных патентов. Тренажеры и оборудование для вытяжения выпускает с 90-х. В Россию поставляет пневматические массажно-тракционные матрасы Takasima А-606.