Почему отекают ноги в щиколотках?

Лечение отека

Медицинская терапия при отеке голеностопа назначается после определения причины патологии. Лечащий врач прописывает способы устранения припухлости, одновременно избавляя от провокатора скопления жидкости.

Методы лечения отека голеностопа включают регламентированные пункты:

• ограниченность движения (иногда соблюдение постельного режима);
• прием медицинских препаратов: обезболивающих, противовоспалительных. Дополнительно выписываются мочегонные средства, восстановители хрящевой ткани, кровоснабжения. Тяжелые случаи порой требуют инъекционного ввода гормональных медикаментов. Выбор препаратов зависит напрямую от сопутствующего заболевания;
• прохождение курса физиотерапии, лечебной физкультуры. Процедуры эффективны для лечения коленного сустава, голеностопа. Физиотерапевтический метод помогает восстановить поврежденные ткани. Способы восстановить кровоснабжение, уменьшить боль, улучшить действие лекарственных мазей.

Запущенные случаи заболеваний поздних стадий требуют хирургического вмешательства. Разрушение хрящевой ткани, деформацию костей можно восстановить лишь операцией.

Диета

Максимально полезная еда должна содержать комплекс витаминов, полезных веществ. Продукты, благотворно влияющие на вывод жидких излишков: овощи, фрукты (огурцы, арбуз, тыква, зелень), яйца, нежирная молочная продукция, травяные чаи. Воздержаться следует от полуфабрикатов, консервов, маринадов, сладкого, мучного, цитрусовых, алкоголя.

Народная медицина

Лечебный комплекс, помимо медикаментов, диеты, физиотерапии, включает средства народной медицины против отеков. Главные варианты натуральных методов борьбы: травяные отвары, ножные ванночки, растительные компрессы.

Народные рецепты предлагают широкое разнообразие лечебных продуктов. Популярны следующие средства:

• травяные ванночки из липы, зверобоя, почек березы. Процедура проводится за полчаса до сна;
• самодельный компресс из тысячелистника, шалфея, цветков ромашки. Средство предварительно охлаждают, держат 10−15 минут;
• напиток, включающий мед, яблочный уксус;
• отвары, настойки на основе мочегонных растений: семян льна, бузины, чистотела, хвоща, березовых почек.

Данные средства снимают опухоль голеностопа, выводя излишки жидкости. Народные препараты работают комплексно либо при незначительных стадиях сопутствующих заболеваний.

Причины появления симптомов

Причин, почему опухла косточка на щиколотке одной ноги или обеих, множество. Они могут быть связаны с травмой, механическими воздействиями или патологиями внутренних органов. Рассмотрим все возможные факторы.

Возможные причины, связанные с костями, суставами и мышцами:

1. Ушибы, переломы ног и растяжения – самая частая причина отечности. Получить травму можно при резком подвертывании ноги при ходьбе или при неудачном прыжке. Сильные болевые ощущения в латеральной лодыжке (области щиколотки) во всех случаях сопровождаются отеком пораженной области. В результате кровоизлияния мгновенно появляется отечность с внутренней стороны сустава. Деформирование суставов возникает из-за поражения их хрящевой ткани. Иногда у больного теряется чувствительность верхних слоев кожи в месте опухания. Отечность, вызванная переломом ноги, обычно не проходит на протяжении нескольких недель, а то и месяцев. На фото ниже видно отек щиколотки левой ноги при переломе: 
2. Продольное или поперечное плоскостопие. При плоскостопии (врожденном или приобретенном) часто отекают нижние конечности, в том числе и лодыжки. Припухлость появляется на фоне болевого синдрома в ногах, нарушения походки и изменения осанки.
3. Полиартрит и остеоартроз. Отек проявляется в области больного сустава. Если патология развивается активно, то помимо отечности беспокоит ограничение подвижности ноги и сильные болевые ощущения. При артрозе боль сильнее всего бывает по утрам, а днем она появляется время от времени. Хроническая форма этой патологии трудно поддается лечению, и боли с отечностью сопровождают человека на протяжении всей жизни.
4. Подагра. Это заболевание характеризуется нарушением обменных процессов. Соль мочевой кислоты скапливается в суставной сумке, отчего появляется отек и боли.

Другие причины односторонней отечности:

1. Укусы. Яд, содержащийся в слюне некоторых земноводных или насекомых сможет спровоцировать  аллергическую реакцию или развитие воспалительного процесса. Это приведет к отеку в месте поражения.
2. Инфекционные поражения (кожные заболевания, абсцессы, флегмоны), сопровождающиеся воспалительным процессом.
3. Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока приводит к застою крови. При длительном течении болезни происходит проникновение жидкости в близлежащие мягкие ткани, и конечность отекает.

Для устранения первопричины, которая привела к отеку, в большинстве случаев требуется медицинская помощь.

Факторы, от чего опухают в щиколотке обе ноги:

1. Неудобная обувь. Тесная обувь, высокий каблук, неудобная колодка не только доставляют дискомфорт, но и вызывают образование отечности.
2. Повышенное давление. Скачки артериального давления приводят к отекам ног в области щиколоток. Как правило, отечность проявляется ближе к вечеру.
3. Ожирение. Когда есть лишний вес, отечность считается закономерностью. Масса тела давит на суставы, из-за чего происходит сбой в обмене веществ.
4. Нарушение оттока лимфы. Оно появляется вследствие воспалительных процессов и сопровождается отечностью ног.
5. Беременность. Матка увеличивается в размерах и мешает нормальному кровотоку в нижней части тела. В результате чего излишки жидкости вызывают отеки, которые исчезнут сразу после родов.
6. Прием лекарственных средств. Застою жидкости в организме могут способствовать некоторые лекарственные препараты (антидепрессанты, гипотензивные и гормональные средства).
7. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это может быть нарушение кровотока из-за патологий сосудов, болезни сердца. При таких заболеваниях отечность в ногах снижается утром и усиливается к вечеру. Это один из симптомов, которым отличается сердечная недостаточность от почечной.
8. Заболевания почек. В этом случае на обеих ногах отеки симметричные и сопровождаются тянущими болями в спине. Припухлость не проходит по утрам и не нарастает вечером. Также наблюдается припухлость всего тела, включая лицо.
9. Нарушение работы щитовидной железы. Характерный признак сбоев в работе гормонов щитовидки – отечность ног в области щиколоток из-за большого скопления жидкости. Лицо также отекает, на ощупь становится довольно плотным.

Во всех перечисленных случаях развития отеков, за исключением беременности, требуется лечение, независимо от того, опухла лодыжка на одной ноге или на двух. Эффективность терапии будет зависеть от своевременного обращения к врачу.

Профилактика

Для предупреждения появления отечности щиколоток женщины должны придерживаться простых правил:

• следить за питанием, чтобы масса тела не превышала нормативные для своего возраста значения;
• сбалансировать рацион, минимизировать употребление продуктов, способствующих удерживанию лишней жидкости;
• дополнительно принимать витамины для поддержания тонуса сосудов;

• дозировать уровень нагрузки в течение суток;
• подбирать комфортную обувь для повседневного ношения, а высокие каблуки оставить для торжеств;
• ежедневно делать гимнастические упражнения, улучшающие кровообращение;
• не носить гольфы и носки с плотными резинками.

Народные методы лечения

Полезными будут такие рецепты:

• Отвар с применением семян льна. Требуется 4 большие ложки запарить литром кипящей воды, настоять около 60 минут (лучше в темном месте) и процедить. Принимать лекарство надо по 150 мл до 8 раз в сутки.
• Настойка из почек березы. Потребуется 20 г высушенного сырья и 100 мл спирта. Настаивать смесь следует 3 недели. Применяется средство так: 1 чайная ложка за 30 минут до еды. Такое лекарство позволяет ускорить обменные процессы в организме.
• Компресс из листьев лопуха. Растение требуется тщательно измельчить и перемешать до состояния вязкой жидкости. Далее смесь намазывается на поврежденный голеностоп и накрывается флисом. Можно также надеть теплый шерстяной носок.
• Медово-уксусная смесь. Ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях – по 1 чайной ложке. Далее смесь растворяется в стакане теплой воды и принимается трижды в день. Курс терапии не должен превышать 3 недели.

Народная медицина предлагает самые разнообразные рецепты для лечения отечности голеностопа, которые потенциально помогают снизить уровень отечность у пострадавшего. Современные врачи рассматривают подобные методики лишь в контексте потенциально возможного дополнения к основной прописанной терапии и только после предварительной консультации с профильным специалистом.

Использование любых из нижеприведенных методов самостоятельно, в том числе с заменой ними основной терапию, чревато развитием широкого спектра осложнений, в особенности, если отёк как симптом связан с ранее полученной травмой, а также хроническими или генеративными процессами в отдельных отделах голеностопного сустава.

Чаще всего в отношении голеностопного сустава применяются различные компрессы, как сухие, так и классические на базе различных отваров и настоек. Наиболее типичные народные средства от отеков ног в голеностопе:

• Прогревания солью. Один стакан обычной поваренной соли разогревается на сковороде, после чего помещается в несколько слоев материала и прикладывается к проблемной локализации вплоть до остывания. Процедуру можно повторять то 4 раза в сутки на протяжении нескольких недель. При этом метод запрещено применять её в первые дни после травмирования и при наличии любых признаков активного воспалительного процесса;
• Полезные продукты. Если отечность не связана с получением травмы, а является следствием плохого вывода жидкости из организма, то народные медики рекомендуют употреблять достаточное количество продукции, активно выводящей воду из тела человека. Наиболее эффективны в данном контексте огурцы, виноград, различные соки, арбуз, петрушка и тыква;
• Лук и мед. Народные целители утверждают, что быстро устранить отёк поможет комбинация из лука и меда. Для приготовления средства понадобится несколько крупных головок лука, а также около 5 столовых ложек качественного мёда. Компоненты тщательно перемешиваются, после чего накладывается в виде компресса на проблемную локализацию и снимаются по истечении 2 часов. Процедура повторяется два раза в сутки на протяжении 1 недели.

По согласованию с лечащим врачом в комплексной терапии заболеваний вен могут применяться и средства народной медицины:

1. Настой шиповника. В термос положить 2 горсти ягод шиповника и залить их 2-2,5 литрами кипятка. Настаивать 6-8 часов. Принимать по стакану 2-3 раза в день. Вещества, содержащиеся в ягодах шиповника, способствует нормализации проницаемости сосудистых стенок, улучшают их тонус.
2. Настой боярышника. Столовую ложку измельченных плодов боярышника залить стаканом кипятка. Настаивать 15 минут, процедить. Принимать по половине стакана три раза в день за полчаса до еды. Ягоды боярышника уменьшают вязкость крови, оказывают венотонический эффект.
3. Настой корня солодки. Обладает ангиопротекторным, спазмолитическим и противовоспалительным действием. Одну чайную ложку измельченных корней слегка обжарить на сковороде и залить стаканом кипятка. Настаивать 6 часов. Процедить и принимать за полчаса до еды 2-3 раза в день по трети стакана.
4. Настойка семян конского каштана. Ее можно приобрести в аптечной сети. Улучшает процессы микроциркуляции, обладает ангиопротекторным, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Принимают по 10 капель 3 раза в день перед едой.

Проявления

Симптомами ушиба лодыжки являются:

• появление резкой боли. В течение суток после полученной травмы могут оставаться неприятные ощущения ноющего характера,
• кровоподтек,
• припухлость щиколотки. В наиболее тяжелых случаях отечность после ушиба становится настолько выраженной, что кости не видно, а припухлость распространяется на всю область голени,
• онемение поврежденного участка, полная или частичная потеря чувствительности,
• образование гематомы,
• хромота,
• нарушение двигательной активности. Из-за выраженной боли невозможно совершить какие-либо движения стопы.

Признаки повреждения лодыжки могут иметь разную выраженность. Все зависит от того, насколько сильным был удар.

Если распухла и болит нога в области щиколотки, следует оказать пострадавшему первую помощь, основная цель которой состоит в том, чтобы снять отек. Затем человека с травмой необходимо доставить в лечебное учреждение для того, чтобы установить степень полученного ушиба и дифференцировать его от вывиха или перелома. После постановки диагноза назначают лечение.

Диагностика и лечение голеностопного сустава

Лечение отека голеностопного сустава зависит от причины его образования. Поэтому первое, что назначит врач — это комплексное обследование:

1. Анализ мочи.
2. Общий, биохимический и иммунологический анализы крови.
3. Рентгенологический осмотр на выявление артрита.
4. МРТ для определения состояния связок и хрящей в суставе.
5. УЗИ для выявления изменений в мягких тканях и суставной сумке.
6. Артроскопия сустава.

На основании полученных данных специалист сможет судить о том, почему образовалась опухоль голеностопного сустава; лечение также будет более эффективным с учетом причины недомогания.

Общие цели терапии патологий голеностопного сустава:

• определение и устранение причины заболевания;
• повышение тонуса вен;
• улучшение кровообращения в поврежденном месте;
• восстановление поврежденного сустава или кости, если это требуется.

Медикаментозное лечение

Применение любых лекарственных препаратов должно осуществляться строго по назначению врача, иначе можно серьезно усугубить состояние пораженного сустава. В зависимости от причины, по которой опух голеностопный сустав, чем мазать и что пить для устранения патологии, будет определяться, исходя из следующих рекомендаций:

• мочегонные препараты (Кетазон, Фуросемид, Бенемид). Уменьшает застойные явления, так как выводят излишки жидкости из организма;
• негормональные противовоспалительные препараты НПВП (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен). Рекомендованы для приема при отеках голеностопа, спровоцированных воспалительными заболеваниями (артрит, артроз и пр.). Помимо медикаментозного лечения, больному необходим покой и постельный режим;
• хондропротекторы (Терафлекс, Ортофлекс, Алфлутоп, Структум). Необходимы, если хрящевая ткань в суставе требует восстановления. Такие препараты принимаются в течение длительного времени — не менее 4-6 месяцев;
• анестетики местного действия (Новокаин, Анестезин, Лидокаин);
• гормональные препараты для внутрисуставного введения (Гидрокортизон). Назначаются для торможения процесса разрушения сустава, однако использовать их можно не чаще 1-2 раз в год. В общей сложности такое лечение направлено на облегчение состояния больного, уменьшение выраженности симптомов;
• лекарства для восстановления кровообращения в зоне повреждения (Гепарин, Актовегин).

Если опухает голеностопный сустав, и причина связана с воспалительными заболеваниями, может понадобиться прием антибиотиков. При проблемах с сердцем, спровоцировавших отечность конечностей, кардиолог назначит больному сердечные гликозиды, бета-блокаторы. Болезни почек обычно лечат антибиотиками и мочегонными препаратами. Иммуносупрессоры применяются только в случае нефротического синдрома.

Если у больного обнаружена почечная недостаточность, возможно потребуется дезинтоксикационная терапия. При варикозном расширении вен необходимо ношение компрессионного трикотажа установленного образца. В качестве лекарственных препаратов назначаются венотоники, которые выпускаются в форме мазей и таблеток.

Виды отеков

Отеки бывают двусторонние и односторонние. Подробнее о них мы расскажем далее.

Двусторонние

Такой тип отека может появляться сразу на двух ногах при:

• сердечной недостаточности;
• нарушении в работе почек;
• запорах;
• тяжелых физических нагрузках;
• длительной неподвижности.

У здоровых людей отечность может появиться из-за долгого нахождения в вертикальном положении.

Выявить природу возникновения двустороннего отека без диагностики трудно, поэтому требуется обратиться за квалифицированной помощью. Без должного лечения ситуация может усугубиться и привести к серьезным последствиям.

Односторонние

Отечность на одной ноге обычно возникает при механическом повреждении щиколотки, чему способствуют длительное сидение в неудобной позе, удар, перелом, растяжение, укус насекомого.

Отечность с одной стороны щиколотки может свидетельствовать и о наличии развития серьезных патологических процессов в организме. Чаще всего это проявляется при венозных заболеваниях ног, болезнях нервной системы (при одностороннем параличе), заболеваниях суставов и костей, патологиях лимфатического характера.

Полезные рекомендации

Если у человека периодически появляется отек голеностопного сустава, причины, лечение патологии — это та информация, которую необходимо обязательно изучить, чтобы иметь возможность бороться с болезнью. Естественно, нужно также знать правила профилактики заболевания

Важно соблюдать такие рекомендации специалистов:

1. После длительной пешей прогулки ноге следует дать отдохнуть. Нужно прилечь, а голеностоп положить на подушку, чтобы он находился на уровне выше сердца.
2. Отказаться от малоподвижного образа жизни. Желательно ежедневно выполнять несложную гимнастику, укрепляющую мышцы и связочный аппарат.
3. Уменьшить количество потребляемой соли, которая только задерживает лишнюю жидкость в организме.
4. Требуется постоянно поддерживать нормальный вес тела.
5. Подобрать такое белье и одежду, которая будет хорошо фиксировать голеностоп и бедро. Однако сильно сдавливать конечность ничто не должно.

Вот и все сведения о такой патологии, как отек голеностопного сустава. Причины, лечение вам теперь известны. Будьте здоровы!