Как лечить растяжение мышц шеи: причины, симптомы и методы лечения

Мануальная терапия

Если болевые ощущения в шее и голове вызваны синдромом позвоночной артерии или развитием последствий травматизации шейного отдела, то они могут быть устранены методиками мануальной терапии. С помощью мануальной терапии можно существенно увеличить количество движений в позвоночнике, способствовать улучшению артериального кровоснабжения мозга, не допустить компрессию артерий во время телодвижений.

Основная проблема для больных заключается в том, чтобы найти хорошего мануального терапевта. Сегодня многие неквалифицированные врачи предлагают помощь в сфере мануальной терапии, поэтому, перед тем как проходить процедуры, рекомендуется прочесть отзывы о специалисте.

Как снять напряжение мышц при неврозе

Повышение мышечного тонуса может проявляться как скованность одной или нескольких мышц (когда полностью невозможно ее расслабить) или как слабость, гипотония мышц.

Применяемая терапия лечения этих явлений:

1. Мягкий, щадящий массаж.
2. Теплая ванна с эфирными маслами.
3. Плавание в бассейне.
4. Контрастный душ.
5. Иглоукалывание, проводить которое должны опытные врачи. Самостоятельно его делать не рекомендуется.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение следует проводить в том случае, если методы без употребления лекарств не принесли результата. Лечение проводится исключительно при помощи специалистов. Препараты оказывают сильное воздействие на центральную нервную систему, необходимо соблюдать точную дозировку.

Медикаментозное лечение может назначаться, если происходит подергивание мышц, которое возникает в связи с нарушением работы нервной системы. При неврозах могут назначаться:

1. Седативные средства (настой валерианы, пустырника или пиона).
2. Транквилизаторы. Их назначают при наличии фобий и страхов. Во время применения этих препаратов могут чувствоваться тошнота и сонливость. Превышать дозу запрещается, поскольку это ведет к общей слабости организма
3. Антидепрессанты. Они продаются строго по рецепту врача, снимают напряжение, волнение.
4. Поливитаминные комплексы.
5. Нейролептики (антипсихотики).

Психотерапевтические методики

Существует несколько психотерапевтических методов. Может быть применена когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает разобраться в причинах возникновения реакций на стресс.

Также используют терапию адаптивности, в ходе которой пациент приспосабливается к стрессу, что ведет к избавлению от невроза.

Недостаток солнечного света может провоцировать мышечный невроз у людей, работающих в закрытых помещениях. Для лечения используют светотерапию.

Физиотерапия

Физиотерапия основывается на использовании таких факторов:

• холода и тепла;
• воды и ультрафиолетового излучения;
• электрического тока и магнитного поля.

Для проведения процедур применяют:

1. Дарсонвализацию.
2. Электростимуляцию.
3. Электрофорез.
4. Электросон.
5. Душ Шарко.
6. Гидромассаж.
7. Циркулярный душ.

Физиотерапия поможет:

• устранить мышечный спазм;
• убрать судороги;
• укрепить сосуды;
• обезболить.

Массаж

При неврозах массаж полезен из-за его успокаивающих свойств. Также уменьшается болезненность, мышечные боли понемногу отступают. Рекомендуется делать массаж:

• лица;
• воротниковой зоны;
• спины;
• нижних конечностей;
• грудной клетки;
• живота;
• рук.

При массировании сильные нажатия противопоказаны. При правильном проведении массажа пациенты избавляются от головной боли, шума в ушах, головокружения.

Упражнения

Людям, которые страдают от мускульной скованности, рекомендуют делать упражнения 2-3 раза в неделю.Перед началом упражнений нужно сделать разминку. Каждое действие повторять 5-10 раз:

1. Стоя прямо, напрягают руку, потом расслабляют мышцу и опускают руку. Повторить с другой рукой, ногами, шеей.
2. Поднять плечи, потом опустить и отвести назад.
3. Встав на четвереньки, прогнуть спину, потом максимально выгнуть вверх.
4. Сидя на стуле, вытянуть ноги параллельно полу. Задержаться в этой позиции, а потом поставить ноги на пол.
5. Слегка вывернув ступни ног внутрь, наклониться и достать руками до пола.

Симптомы растяжения у детей

Дети очень подвержены таким травмам, потому что их игры активны, а сами малыши еще не умеют придерживаться правил безопасности. К тому же дети до трехлетнего возраста падают больше раз, чем потом за всю оставшуюся жизнь.

Каждому родителю необходимо знать симптомы растяжения шеи у детей, ведь если ребенок потянул шею, он может еще просто не уметь об этом сказать. Итак, нужно насторожиться, если:

• Ребенок вялый;
• На его шее есть припухлость;
• Он потерял сознание;
• Ребенок мало двигается;
• Голова ребенка находится в неестественном положении, наклонена в какую-то сторону.

Если малыш уже умеет разговаривать, он будет жаловаться на боль или плакать, так как этот симптом у детей выражен в большей степени, и они еще не умеют его терпеть.

Симптоматика

При нервном напряжении симптомы появляются далеко не сразу – признаки мышечного невроза появляется в ответ на хроническое, длительное пребывание в состоянии стресса. В начале люди отмечают периодическое, локальное покалывание в определенной части тела, или же онемение в нем. Этим «звоночком» перенапряжение мышц дает знать о себе. При своевременном оказании лечебной помощи удается быстро справиться с подобным расстройством здоровья.

Если психологическое состояние не улучшается – ситуация остается эмоционально нестабильной, тяжелой для человека, то эмоциональное напряжение трансформируется в мышечный зажим. Его симптомы:

• миофасциальные боли – человек точно указывает наиболее проблемный участок;
• жжение с покалыванием постепенно нарастает по интенсивности проявлений;
• повышается уровень тревожности и нервной возбудимости;
• при перенапряжении мышц шеи появляются головные боли – разлитого, тупого характера;
• появляются различные проблемы со сном – с засыпанием, либо прерывистостью, а также ощущением разбитости в теле по утрам;
• если становятся напряженными мышцы лица, то искажается мимика – непроизвольные подергивания разных его частей;
• со стороны сердечнососудистой системы проявления будут в виде тахикардии, либо кардиалгии – болей в сердечной мышце при напряжении мышц в зоне диафрагмы.

Профилактика заболевания

Возможные осложнения

Отсутствие качественной, своевременной помощи чревато осложнениями. В зависимости от первопричинного фактора, который вызвал боль, могут возникать такие осложнения: протрузии – выпячивания межпозвонковых дисков за пределы позвоночного столба. В некоторых случаях травмируются нервные окончания в области шейного отдела позвоночника, наблюдается образование остеофитов – костных наростов в области позвонков. При таком тяжелом осложнении как парез или слабость мышечных тканей голова свисает в сторону или выдвигается вперед. В тяжелых случаях нарушается циркуляции крови, что чревато затруднением питания мозга.

Эффективные, но недорогие противогрибковые препараты: таблетки и мази

Другие причины

Зачастую если болят мышцы шеи сзади, это может быть по причине прострела или люмбаго. Эта патология характеризуется сильным сжатием мышц. Подобное состояние совершенно не опасно и проходит самостоятельно без дополнительного лечения. Зачастую возникает патология из-за сквозняка, а боль постепенно распространяется на голову и грудь.

У многих людей, страдающих от лишнего веса, знередко наблюдаются боли в области шеи. Позвоночник и шейные позвонки не могут справляться с дополнительной нагрузкой, и они приступают к активному сопротивлению.

Лечение

Назначать лечение данной патологии должен только врач. Скорее всего, терапия будет направлена не на устранения самого удушья, а на борьбу с той причиной, которая его вызвала. Рассмотрим, какие рекомендации по медикаментозной терапии и народным методам подойдут в данном случае.

А вот чем полоскать горло при гнойной ангине взрослому и какое средство самое эффективное, рассказывается в данной статье.

Медикаментозное лечение

Необходимо сразу предупредить, что самолечение в данном случае исключено полностью. Симптом слишком серьезен, чтобы можно было устранить его какими-то простыми средствами, и забыть о проблеме. За этим симптомом может скрываться довольно серьезная патология, следует это помнить.

Человеку, у которого возник приступ удушья, необходимо обеспечить полный покой: и физический, и эмоциональный. Ему лучше лежать, свет можно сделать полутемным, убрав все раздражающие факторы.

Эффективно помогает устранить приступ удушья дыхательная гимнастика, предусматривающая кратковременную задержку дыхания. Нужно периодически задерживать дыхание на короткое время, после чего делать медленный вдох. Регулярное выполнение подобных упражнений намного облегчат протекание удушающих приступов.

Если никакие меры не дают результата, и приступ удушья не прекращается, можно вызвать искусственно рвоту, надавив на корень языка человека ложечкой.

Если удушье вызвано присутствием инородного тела в горле (детали игрушки, рыбной кости), иногда может помочь только хирургическая операция под общим наркозом.

Если же приступ удушья вызван какими-то нервными потрясениями, необходим прием успокоительных, седативных препаратов, в некоторых случаях — сильных транквилизаторов.

В случае приступа удушья, вызванного аллергией, необходим прием антигистаминных препаратов, которые назначаются врачом.

Особенной популярностью сейчас пользуются следующие средства:

• Димедрол (а вот как использовать порошки от простуды с Димедролом, поможет понять данная статья);

• Тавегил;

• Супрастин при ларингите у детей.

Если же удушье вызвано бронхиальной астмой, необходим прием соответствующих бронхолитиков:

• Теофедрина;

• Эфедрина;

• Антасмана и др.

Лечение

Спазмирование мышечных волокон усложняет протекание заболевания. После проведения необходимых исследований и постановки диагноза назначают лечение, помогающее снять спазм при остеохондрозе.

Медикаментозное лечение

Мазь снимет спазм

Лечение приступов остеохондроза проводят поэтапно. Для этого применяют анальгетики, новокаиновые блокады и нестероидные противовоспалительные средства, убирающие воспалительные процессы.

Основными НВПС препаратами являются:

• «Нурофен». Это препарат на основе ибупрофена, обладающий противоотечным, противовоспалительным и снижающим температуру эффектом. Его применяют для снятия спазма как внутрь, так и в виде мази.
• «Кетапрофен». Он оказывает местное анальгезирующее, антиэкссудативное влияние при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• «Ибупрофен». Данное средство быстро нивелирует воспалительный процесс и убирает сильный болевой синдром.

Проявление острой боли при приступе остеохондроза снижают кортикостероидные препараты. Например, «Метилпреднизалон», который обладает выраженным противоотечным и понижающим воспаление действием, а также убирает последствия шока.

Для снятия мышечного спазма, провоцирующего болевой синдром, применяют миорелаксанты. Их действие обусловлено воздействием на нейроны нервных волокон, расположенных в спинном мозге.

«Сибазон» облегчает период реабилитации, приступы остеохондроза, артрозов и систематически повторяющиеся приступы спазмов мышц. Также он оказывает расслабляющее и снимающее тревогу действие.

«Мидокалм» помогает снять воспаления, напряжение и сильный болевой синдром. Он способствует улучшению подвижности конечностей, стимулирует работу головного мозга и нервных волокон путем улучшения проводимости нервных импульсов.

«Мефедол» оказывает влияние на спазмированные мышцы спины, купируя приступ остеохондроза. Положительно влияет на психологическое состояние пациента, способствуя снятию напряжения. Предотвращает появление озноба. Данный препарат запрещено использовать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

«Миокаин» быстро нейтрализует мышечный спазм при остеохондрозе, помогает снять острый болевой синдром.

Немедикаментозное лечение

Снимает мышечные спазмы, провоцирующие приступ остеохондроза и нетрадиционная медицина. К ней прибегают после купирования боли и воспаления. Основным принципом терапии является улучшение кровообращения, укрепление нервных окончаний, сосудов и расслабление мышц.

Массаж

Проведение массажа расслабляет все группы поверхностных и глубинных мышц, снимая напряжение. Положительный эффект наступает уже после первых сеансов. По завершении курса восстанавливается ровная осанка и кровообращение сосудов головного мозга.

Иглоукалывание

Рефлексотерапия является отличным способом расслабления организма и предупреждения повторения спазмов. Иглы вводят в аккупунктурные точки, расположенные на теле, что способствует нормализации кровообращения сосудов спинного и головного мозга, а также стимулированию чувствительности нервных окончаний. У этого метода нет противопоказаний, он быстро убирает боль.

Физиотерапия

Максимальный положительный эффект при снятии спазмов оказывают электрофорез и микротоки. Эти способы применяют только под контролем врача, т. к. в острой фазе они имеют ряд противопоказаний.

Острый лимфаденит у детей

Прогноз

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Подход к диагностике и лечению

Если у больного подозревают дегенеративно-дистрофические изменения структуры позвоночного столба (в частности – остеохондроз), то для диагностики используют следующие методы:

• забор крови и мочи для исследования их состава;
• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• электрокардиограмма;
• УЗИ сосудов шеи и головы.

Также большое значение имеет проведение мероприятий по дифференциальной диагностике. Патологии структуры позвоночника необходимо дифференцировать от заболеваний уха и миндалин, развития опухолевого процесса, посттравматических изменений, болезней психического характера. Лечение в данном случае основывается на приеме медикаментов, проведении физиотерапевтических процедур, а в некоторых случаях – проведении хирургического вмешательства. Консервативная терапия подразумевает использование хондропротекторов, анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств. Хороший эффект дают ультразвуковая терапия, электрофорез, массаж.

Если шея была травмирована либо в ее области проводились хирургические манипуляции, рекомендуют ношение специального

Воротник Шанца для фиксации шейной области

ортопедического воротника Шанца. В зависимости от разновидности приспособление либо полностью фиксирует и обездвиживает шею, либо только частично фиксирует шейный отдел и способствует формированию правильной осанки.

Хирургические операции проводятся в том случае, если не удалось устранить причину болей в шее с помощью консервативных методов. Такой вид лечения требуется при наличии травм, сдавливании спинного мозга и спинномозговых корешков, что провоцирует прогрессирование неврологических нарушений, а также при разрушении позвонка, связанного с инфекционным процессом.

Если подозревают сбой в функционировании щитовидной железы и патологии эндокринной системы, то диагностику проводят с помощью таких методов:

• УЗИ щитовидной железы;
• визуальный осмотр и пальпация органа;
• исследование крови на уровень гормонов железы;
• пункционная биопсия щитовидки.

В этом случае лечение также может быть консервативным (прием гормональных препаратов) либо оперативным.

При подозрении на менингит проводят иммунологические и бактериологические исследования, компьютерную томографию, рентгенографию грудной клетки, эхоэнцефалографию. Лечение основывается на применении антибиотиков, интерферонов, средств для дезинтоксикации организма.

Методы диагностики

Причины появления холки

Образовавшийся выступ на шеи указывает на серьезные проблемы с позвоночником. При шейном остеохондрозе возникновение холки — результат сидячего образа жизни, отсутствие физических нагрузок, малое количество употребляемой жидкости.

Факторы образования холки:

1. Заболевание передается по наследству;
2. Травма шейного позвонка;
3. Воспалительные процессы в организме на постоянной основе;
4. Соли в межпозвоночных дисках;
5. Гормональные нарушения;

На сегодняшний день численность заболеваний среди молодого населения выросла в разы. Многочасовое пребывание за новомодными устройствами пагубно влияет на здоровье позвоночника.

Лечение холки

Если холка не запущена, процесс выздоровления пройдет максимально быстро и эффективно. Зачастую патологию ликвидируют курсом массажа и физическими нагрузками. Холка отличная зарядка способна навсегда избавить вас от ноющих ощущений в шейном позвонке. Главное не заниматься самолечением, а вовремя обратится к специалисту для получения важных рекомендаций.

Гимнастика

Укрепляем, убираем соли, разбиваем холку с помощью эффективной гимнастики. Для отличного результата откиньте лень, ежедневно выполняйте полный курс упражнений. Тренировки не должны содержать резких движений, которые могут усугубить и так достающую боль. В запущенной стадии шейного остеохондроза гимнастика категорически запрещена.

Эффективные упражнения при холке:

Сядьте на стул ровно, опустите по боковому шву руки;
Медленно, без резких движений поворачивайте голову

Важно, чтобы подбородок был выше плеча;
Наклоняем голову вперед. Стараемся, как можно ниже прижать голову к груди;
Наклоняем голову вперед, подбородок тянем к верху;
Опускаем левое ухо максимально к плечу

Процедуру аналогично повторяем с правым ухом;
Наклон головы вниз. Максимально прижимаемся подбородком к груди, в то же время, стараясь приподнять плечи;
Проводим круговые движения головы в обе стороны. Мышцы шеи максимально расслабить;
С помощью кисти руки сдавливайте лоб. Максимально задействуйте мышцы шеи, как можно сильнее сопротивляйтесь;
Приподнимите плечи к верху. В таком состоянии пробудьте в течение 10 секунд. Эта процедура повторяется в количестве 5 раз, все остальные делать по 10 подходов.

Массаж

В комплексе упражнений и массажа вы быстро избавитесь от болезненной проблемы

Важно обращаться только к высокоспециализированным массажистам, после рук, которых положительный результат будет заметен уже через несколько сеансов. Массажисты практикуют различные способы устранения патологии

В каждом случае отдельно подбирается техника, учитывая особенности заболевания и пожелания пациента.

На сегодняшний день существует различные методики и курсы по борьбе с недугом. Холка, как и остеохондроз, появляется не сразу. В связи с этим рекомендуем исключить риск заболевания, выполняя ряд простых упражнений, не забывая о суточной норме воды.

До встречи в следующей статье!

Распространенность заболеваний разных частей опорно-двигательного аппарата достигает практически стопроцентного распространения среди взрослого населения планеты. Особенно эта тенденция выражена в развитых в техническом отношении странах. У человека болят мышцы шеи, ног, спины, других мышечных групп.

Причины боли в мышцах шеи спереди

Основные причины, приводящие к болям в мышцах шеи, сводятся к следующему:

• Заболевания позвоночника;
• Заболевания находящихся в районе шеи органов;
• Воспалительные болезни шеи;
• Нарушение кровоснабжения в мышцах шеи;
• Наследственные болезни мышечного аппарата.

Из заболеваний позвоночника наиболее распространенной причиной болей в мышцах шеи является остеохондроз. Любые заболевания позвоночника, так или иначе, провоцируют воспаление выходящих из спинного мозга нервных корешков, поэтому для устранения боли его нужно заблокировать.

Возможными причинами являются заболевания щитовидной железы, трахеи, пищевода, поскольку часто воспалительный процесс в каком-то органе провоцирует распространение боли на другие места.

Болевые ощущения в мышцах шеи сбоку нередко проявляются при атеросклерозе сосудов, варикозном расширении вен в области шеи и пищевода. Причиной в данном случае является нарушение кровоснабжения, приводящее к накоплению в мышечных волокнах токсинов и недостаточному их питанию. Болевые ощущения такого характера чаще всего проявляются к вечеру или после физических нагрузок.

Наследственные заболевания мышц довольно редки, и дают о себе знать уже в детском возрасте. Признаком их является то, что мышцы увеличиваются в объемах, а их слабость при этом сохраняется.

Существуют также причины, которые не связаны с патологиями. К ним относится длительное напряжение мышц или нахождение их в неподвижной позе в течение долгого времени, например, в процессе сна. Особенно мышцы напрягаются, если человек спит в неудобной позе. Поэтому боли мышц шеи после сна либо длительной работы на компьютере — не такое уж и редкое явление.

Болевые ощущения в области шеи могут быть следствием воспаления лимфоузлов — лимфаденита. Болезненное воспаление в основном появляется по причине какого-то инфекционного агента, реже — ввиду опухолевидного поражения.

Сильные и постоянные боли в шее могут быть следствием злокачественного образования в позвоночнике, гортани, пищеводе, щитовидной железы. Также боли о передней поверхности могут говорить о стенокардии, воспалительных заболеваниях щитовидной железы, тендините сухожилия. В последнем случае болевые ощущения в передней поверхности шеи могут усиливаться при движении головой.

Тупые и ноющие боли могут быть следствием даже депрессии. Причин достаточно много, и определить их самостоятельно довольно сложно, а то и небезопасно, поскольку неправильное лечение может лишь усугубить ситуацию.

Видео: «Причины болей в шее»

К какому врачу обратиться

Если долго болит шея рекомендовано обратиться к неврологу, травматологу, хирургу, остеопату. Специалист проведет очный осмотр и назначит дополнительное обследование, в случае необходимости. В зависимости от полученных результатов может потребоваться консультацией врачей смежных специальностей: гастроэнтеролог, эндокринолог, отоларинголог.

Осложнения

То, что в обиходе называется «потянуть шею» и считается безобидным заболеванием, может стать причиной возникновения опасной контрактуры. Ограничивается функциональность мышц в результате уменьшения длины волокон. Прежний объем движений снижается за счет изменения угла наклона шеи и сокращения амплитуды поворота. При попытке повернуть голову в стороны, запрокинуть назад или прижать подбородок в груди человек испытывает определенные ограничения.

При попытке запрокинуть голову назад человек ощущает ограниченность движения и боль.

В некоторых случаях при отсутствии врачебного вмешательства нарушается иннервация следующих областей тела:

• воротниковой зоны;
• плеч, предплечий и даже кистей.

Это объясняется наличием в области шеи большого количества нервных окончаний. К тому же мышечный корсет позвоночника обеспечивает нахождение человека в вертикальном положении за счет удержания, стабилизации позвонков и межпозвонковых дисков. Поэтому повреждение его верхней группы провоцирует протрузии (выбухание дисков в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца), формирование межпозвоночных грыж. Если микроразрывы мышечных волокон учащаются, то значительно повышается риск развития деструктивных процессов в хрящевых тканях, а появление контрактур становится причиной нарушения осанки. В медицинской литературе описаны случаи возникновения туннельного синдрома запястного канала и болевого синдрома в плечевых и локтевых суставах после серьезного травмирования мышц шеи.