Массажный коврик для ног польза

Рекомендации по практическим занятиям на массажном коврике

Деткам врачи для профилактики плоскостопия в летнее время рекомендуют побегать босиком по травке. Зимой это сделать невозможно, и тут на помощь приходят массажные коврики. Лечебные манипуляции на детских ковриках-массажёрах для ног можно разделить на два уровня:

начальный – на каждое упражнение отводится 5 минут. Сначала малыш должен привыкнуть к процедуре и спокойно постоять, походить, спинка при этом остается прямой.

Затем можно сделать перекатывание с носочка на пятку и обратно. И на заключительном этапе следует походить на носочках и на пяточках в разном темпе. Дополнительно можно выполнить приседания и потягивания;

активный – детки могут побегать, постоять на одной ножке, попрыгать.Время занятий зависит от возможностей ребёнка, но не более 15-30 минут. В случае усталости малыш может сидя выполнять следующие упражнения: соединение стоп, сгибание пальчиков ног, круговое скольжение по поверхности.

Разминка на коврике-массажёреЗанятие «Неваляшка»Упражнение «Фламинго»

Что такое детский ортопедический коврик, в чем его польза?

Ортопедический коврик – специальное массажное изделие, для изготовления которого применяются искусственные либо природные материалы, имитирующие натуральный покров, например, траву, гальку, морской песок и так далее.

Применение данного вспомогательного изделия с раннего возраста дает возможность формировать правильную стопу, вследствие чего можно избежать лишних нагрузок на детские ноги, травм во время бега, прыжков и ходьбы. Как правило, массажные коврики для детей изготавливаются из ярких материалов, имеют интересные формы, благодаря чему упражнения становятся, как необычная, забавная игра.

Структура детского коврика имеет различные элементы, благодаря которым рефлекторно стимулируются участки стоп во время ходьбы. Польза такого массажа достаточно большая. Массаж способен укрепить здоровье, он положительно влияет на внутренние органы. Стопы условно разделяются на некоторые сегменты. И, если воздействовать на тот или иной сегмент, можно в какой-то степени повлиять на функциональность определенного органа.

Коврики

Коврики могут отличаться по структурным качествам, внешнему виду, воздействиям. Они не только полезны, но еще могут приносить море удовольствия ребенку.

• Благодаря коврику формируется необходимый свод стоп. Для профилактики избегания плоскостопия у малыша лучше с первых шагов начинать использовать коврики. Опорно-двигательная система ребенка очень гибкая и эластичная, следовательно, она легко корректируется. Устранить деформацию стоп у школьников гораздо сложнее.
• Рельеф коврика дает необходимую нагрузку, плюс он тонизирует детский кожный покров стоп.
• Яркое, красочное оформление современных моделей сделает процесс настоящей увлекательной игрой. Соответственно вам не нужно будет заставлять карапуза выполнять упражнения. Он самостоятельно будет с большим удовольствием прыгать по коврику.
• Изделие стимулирует функциональность мозга. На зонах стоп находятся нервные окончания, которые связаны с корой головного мозга. Из-за их стимуляции можно улучшить функциональность самого мозга, вследствие чего малыш станет развиваться намного быстрее.
• Рельефная поверхность изделия положительно воздействует на иммунитет ребенка, укрепляет суставы, делает также крепче кости.
• При помощи коврика ускоряется выздоровление многих простудных болезней. Благодаря изделию уменьшается число слизи, спадает отечность дыхательных путей. Вследствие чего ребенок начинает лучше дышать.

Ортопедический коврик будет полезной и интересной покупкой для каждого малыша.

Рельефно

Занятия по утрам на такой поверхности устраняют одновременно несколько «зайцев»:

• Малыш после занятий становится бодрым.
• Детские стопы лучше массируются.

Популярные формы ковриков

Шипы

в магазин

Различные формы шипов благоприятно скажутся на развитии стопы. Это одна из популярных массажных поверхностей. Для разного возраста стоит подбирать свою жесткость и размер шипов.

Рельеф

в магазин

Такие коврики сочетают в себе несколько видов рельефа и в большинстве своем представляют мозаику из пазлов. Каждый пазл – отдельный рельеф. Воздействие сразу нескольких видов фактур благоприятно сказывается на стопе.

Полусферы

в магазин

Этот рельеф представляет собой полусферы одинакового размера. Они хороши тем, что подойдут даже самым маленьким детям – в отличие от шипов они не так вдавливаются в кожу, но все-равно активно массируют стопу.

Камни

в магазин

Данный тип ковриков обладает поверхностью из полусфер различных форм или полотно из хорошо закрепленных камней, уложенных в специальном порядке. Коврики с настоящими камнями рекомендуются детям старшего школьного возраста.

Любые виды таких структур будут благоприятно влиять на организм. Те, кто знаком с акупунктурой и точечным массажем, утверждают, что на стопе сосредоточены нервные окончания ко многим внутренним органам. Таким образом, регулярный массаж стопы влияет на весь организм в целом, в том числе на работу мозга.

Как правильно выбрать ортопедический коврик

Для правильного выбора массажного полотна родителям следует учесть ряд критериев:

Размеры. Малышу до 1 года подойдет только маленькое изделие, тогда как ребенку постарше необходимо полотно побольше, на котором можно и стоять, и шагать, и прыгать. На вырост можно приобрести коврики типа пазлов и постепенно добавлять количество тренажеров.

Материал. До 3 лет детям рекомендуется выбирать коврики из каучука, так как они наиболее мягкие. Позже можно приобрести силиконовое, пенополиуретановое и другие полотна.

Элементы рельефа. Маленькому крохе до 2 лет подойдут небольшие мягкие элементы поверхности, со впадинами и небольшими выпуклостями. Ребенку постарше уже нужен более крупный и твердый рельеф для активного воздействия на стопы. Желательно чтобц у коврика были в наличии разные по жесткости элементы: это самый оптимальный вариант для профилактики и лечения плоскостопия. Да и ребенку будет намного интереснее.

Цвет. Красочные и яркие цвета детям нравятся больше. С 1,5–2 лет им будут интересны многоцветные тематические модели, например, морское дно, фрукты, лесная тропа.

Для коррекции уже сформированной стопы нужно выбирать более специализированные полотна. К примеру, при ассиметричной ходьбе рекомендуются специализированные ортопедические коврики. Косолапие хорошо лечит модель «елочка» – комбинированная поверхность, имеющая шипы и траву, которая сделана в форме отпечатка ноги. Вальгусную стопу корректируют полусферы и коврики с волнообразной поверхностью. В борьбе с плоскостопием хороши все элементы полотен, но особенно эффективны акупунктурные изделия. Они бывают в мягком и жестком варианте. Последние рекомендуются детям только старше 3 лет, так как поверхность достаточно колючая.

От изделия не должно неприятно и резко пахнуть. Ясно, что резиновые изделия могут иметь слабый синтетический запах при распаковывании, но он не должен быть ярко выраженным.

При ощупывании товара недопустимо окрашивание рук. В противном случае материал небезопасен.

Качественный коврик легко чистится и быстро сохнет. Имейте ввиду, что некоторые виды силикона могут притягивать пыль и грязь.

Все элементы должны быть прочно и надежно прикреплены к основе

Это касается не литых и цельных изделий, а составных, например, закрепленные камушки.

Если вы сомневаетесь в качестве изделия, спросите у продавца сертификат качества.

Коврики-пазлы важно проверить на комплектность и совместимость всех модулей.

Резиновые и силиконовые полотна имеют срок годности 3 года. Коврики из других материалов можно использовать дольше.

Перед принятием окончательного решения о покупке лучше протестировать коврик самостоятельно

Покрытие должно быть приятным на ощупь и не доставлять дискомфорта.

Правильно выбранный ортопедический коврик будет залогом нормального развития детских ножек и подарит малышу немало радостных минут.

Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика

Вы любите рукодельничать и многое делаете своими руками, значит, смастерить массажный коврик вы сможете без труда.

1. Для начала следует подготовить основание. Для него подойдёт плотная нескользящая ткань. Понадобится сложить её в несколько слоёв, чтобы ножки ребёнка не замёрзли.
2. Выбрать наполнение, которое будет выступать в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых граней, чтобы не поранить малыша.
3. Пришить или приклеить детали на основании или сложить их в небольшие кармашки, закреплённые на материи. Предлагаем использовать следующие идеи:

• кусочки каната;
• пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
• каштаны;
• округлые камушки;
• мешочки из х/б ткани с крупой.

Что категорически нельзя делать

Чтобы занятия на массажном коврике не доставили неприятностей, а приносили только пользу, необходимо придерживаться наших советов:

• не рекомендуется использовать для коврика перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок. Полезный эффект отсутствует, кроме того, это приносит ребёнку болевые ощущения. Аналогично и крепление пробок острой стороной вниз не даст должного результата;
• шишки – эффект практически не заметен, но, опять-таки, они доставляют малышу боль;
• бетонная поверхность, шлифовальные круги – да, в практике встречается и такое. Ни по санитарным нормам, ни с целью укрепления здоровья их использовать нельзя, более того, они принесут колоссальный вред ребёнку.

Детские ортопедические массажные коврики

Необходимы детям, взрослым с проблемными ногами. Малышам коврики помогут решить такую проблему, как плоскостопие у детей.

Исправить завал стоп, улучшить тонус мышц и снять напряжение у ребенка можно используя детские ортопедические массажные коврики.

Польза для взрослых от массажа стоп будет ощутима быстро. Не ленитесь заниматься регулярно.

Для удобства положите коврик массажный в ванну. Потопчитесь по нему, принимая душ. Либо положите коврик под раковину — массаж, пока чистите зубы. В начале дня и вечером достаточно заниматься по 5-10 минут.

Хороши массажёры-счёты для массажа стоп, воздействие будет более деликатным. Сидя перед телевизором на диване или за рабочим столом вы получите полноценный массаж стоп. Катайте валики, шарики массажные, костяшки счёт- тем самым улучшите работу связочного аппарата голени.

Вариант из пуговиц

Ортопедический коврик из пуговиц прост в изготовлении, но для него потребуется больше времени. Лучше всего подойдут пуговицы разного размера и толщины

Цвета можно брать любые, но яркие быстрее привлекут внимание малыша. Ему будет не только интересно ходить по такому коврику, но и трогать его

Массажный коврик из пуговиц

Для изготовления нам потребуются:

• плотная ткань-основа;
• пуговицы – количество зависит от размера коврика и от кучности пришивания пуговиц;
• иголка и нитки.

Если вы задумали рисунок в виде пуговиц, то нанесите будущий рисунок с помощью карандаша или ручки заранее. Пришивать пуговицы вы можете на своё усмотрение, но лучше для начала пришить крупные, а вокруг них обшивать мелкие.

Польза массажа стоп ног от массажеров

▣ Повышается иммунитет, благодаря воздействию на рефлекторные точки подошвы.

▣ Нормальный кровоток в венах ног восстанавливается, что важно для больных варикозом. ▣ Проходят боли в суставах ног

При артрозах, отложениях солей, подагре, деформации пальцев, вальгусной деформации

▣ Проходят боли в суставах ног. При артрозах, отложениях солей, подагре, деформации пальцев, вальгусной деформации.

▣ Холодные конечности становятся тёплыми, ускоряется периферическое кровообращение.

▣ Снижаются радикулитные боли в позвоночнике.

▣ Незначительное продольно-поперечное плоскостопие исправляется или приостанавливается развитие.

▣ Дискомфорт при хромоте станет меньше у человек дольше сможет ходить.

▣ Общее самочувствие улучшается, повышается бодрость.

▣ Сон нормализуется, уходит напряжение и раздражительность.

▣ Тонус сосудов вырастает, что влияет на всю сердечно-сосудистую систему.

▣ При варикозном заболевании уходят отёки, чувство тяжести, улучшается работа клапанов вен.

▣ Коврики, массажируя ваши конечности, вернут радость от отсутствия боли.

Как выбрать

Подобрать оптимальный вариант поможет только специалист. Тем не менее, следует запомнить несколько рекомендаций по выбору данного приспособления. Спросите у продавца сертификат, подтверждающий качество продукта. Остановите свой выбор на изделии, выполненном из безвредных материалов, в состав которого не входят вредные красители.

Старайтесь при выборе изделия также учитывать возраста ребенка:

1. Для малыша до двух лет не подходят слишком жесткие элементы.
2. Детям до трех лет требуются коврики, изготовленные из гибкого материала (каучука), которые щадяще воздействуют на нежные детские ноги.
3. После трех лет детям подойдет упругий силикон.

Не упускайте эстетическую составляющую

Самым маленьким деткам подойдут яркие изделия, смешанных цветов, что привлечет внимание крохи. Более старшим ребятам можно подобрать тематические модели: «морское дно», «лесную тропинку», а также другие интересные варианты

Производители детских массажных ковриков для ног предлагают изделия в виде бабочек, сердечек, дельфинов, холмиков, ракушек. Многие из них имеют богатую цветовую палитру. Не приобретайте маленькие коврики, которые ограничат свободу передвижения ребенка

Другое важное условие – материал коврика должен легко мыться (особенно ворсинки-травка) и быстро сохнуть

«Орто»

Изделие данной компании выполнено из упругой резины. Оно представляет собой набор пазлов, каждый из которых можно приобрести отдельно, постепенно собирая свою ортопедическую конструкцию. Размер одного модуля 0,25 х 0,25 м. Имитирует разные поверхности: траву, камушки, шипы. Хорошо лечит ассиметричную ходьбу и плоскостопие.

«1 плюс»

Данное изделие состоит из вспененного полимера и представляет собой 8 пазлов яркого колера. Они легко складываются, поэтому их удобно перевозить. В комплект входит брошюра с тремя видами специальных упражнений. Предназначено для малышей с 1 года.

«Морское дно»

Темно-синее круглое изделие имеет диаметр 39 см. Состоит из экологически чистой и влагоустойчивой резины. Легкий в уходе. Весит коврик 740 г. Его можно класть в ванну либо таз. Движение по модулям способно заменить ходьбу по морским камням. Производство – Россия.

С камушками

Производство – Украина. Контур изделия прошит невидимым швом, что удерживает приспособление от расползания. Он прекрасно моется под струей проточной воды. Крепко впаянные в основу искусственные камни позволяют малышу прыгать и бегать по конструкции без риска получить травму. Вес: 1,5 кг. Размеры: 1 х 0,4 м, 1,5 м х 1 м.

Fosta

Качественно массирует ступни. Конструкция состоит из пенополиэтилена. Нежная цветовая палитра украсит детскую комнату. У каждого участка площади свой рельеф: яркие модули имитируют гальку, тропинки из мелких камушков и пр. Легко вымывается в растворе мыла.

Формы ортопедических ковриков

Ортопедические коврики могут поставляться в различной форме. От нее не зависит качество воздействия. Выбирайте наиболее удобный для себя формат.

1. Коврики. Это модели в виде одинарных ковриков с массажными элементами в виде камушков, выступов разной высоты и формы, что позволяет воздействовать на отдельные участки стопы.
2. Пазлы. Представляют собой несколько полотен с пазами и разными элементами рельефа, в том числе и выпуклыми полукружиями. Между собой пазлы можно соединить и получить одно массажное покрытие необходимой площади. Удобны для занятий в игровой форме, физкультурных занятий. При хранении не занимают много места.
3. Полусферы («ежики») и балансировочные диски. Это объемные фигуры с массажными шипами. Оказывают положительное влияние на развитие координации и вестибулярного аппарата.

В качестве массажных элементов могут выступать различные виды поверхности: шипы, камни, ракушки, рельефы разных форм.

Как утроен и как действует массажный коврик в зависимости от вида

Эффект от коврика достигается за счёт его устройства. Это изделие с неровной поверхностью. Причём, непросто неровной, а даже острой. Беспокоиться о том, что шипы проткнут кожные покровы, не стоит, хотя их действие весьма и весьма ощутимо.

Остренько, полезно

Шипы направленно воздействуют на кожу и важные точки, расположенные в ней. Как следствие, к тому месту, где давил шип, приливает кровь, а это существенно улучшает обмен веществ в организме вследствие активизации кровообращения. В результате, мы ощущаем приятную расслабленность из-за снятия мышечного тонуса, болезненные ощущения также отступают.

Сначала ложиться на массажный коврик страшновато, и не без оснований: жжение будет ощущаться приличное, но вся болезненность терпимая

Но терпение воздаст вам сторицей: укрепление иммунитета и активизация защитных функций организма будут приятной наградой.

Массажный коврик для спины с иголками

Самый известный вариант —  игольчатое покрытие. Это плотная ткань с пуговками из пластика. Но вот пуговички не обычные, а с остренькими пластмассовыми краями. Сразу делаем важный вывод о том, что изделие следует систематически промывать щёточкой, смоченной в мыльном растворе. Дело в том, что регулярно соприкасаясь с кожей, её частички остаются на кончиках иголок, что впоследствии может вызвать кожное раздражение.

Игольчатые коврики с шипами для спины самые распространённые

Электрический массажный коврик для спины

Устав от игольчатых ковриков, кто-то изобрёл электрический вариант. Электроковрик оснащён соответствующим электронным управлением. Здесь нет таких острых игл, зато есть вшитые электроды, воздействующие на тело.

Такой тип изделий рекомендован при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В воде такие вещи мыть уже нельзя, как и применять для их очистки моющие средства. Не рекомендовано и применение для ног.

Массажный коврик для спины Кузнецова

Коврик Кузнецова одна из самых популярных моделей.

Его подвиды для удобства разделены по цветам: зелёный с короткими и неострыми иголками порадует тех, у кого очень чувствительная кожа

Покрытие синего цвета действует активнее, но не агрессивно

А вот коврик жёлтой расцветки усилил своё действие магнитами. Является самым мощным средством. Оранжевые модели лучше использовать только йогам.

Массажный коврик для спины Ляпко

Некий Николай Ляпко модернизировал коврик Кузнецова, снабдив изделие роликами с металлическими иглами и резиновым валиком.

По коже проходит гальванический ток, что дарит не только массажный эффект, но и проводит физиопроцедуру

Иглы такого коврика содержат медь, железо, цинк, никель, золото и серебро

Эффект от использования такой модели потрясающий. Боли в спине быстро сдают позиции, сон становится глубже и спокойнее, иммунитет растёт, улучшается внешний вид и самочувствие.

Автомобильный коврик для массажа спины

Автомобилисты чаще многих страдают от поясничных болей, потому для их спин разработаны коврики с ортопедическим эффектом. Это может быть и совсем примитивное изделие из деревянных элементов, или модели с подогревом и электронным управлением.

Автомобилисты сделают себе подарок, если расположат на спинке своего сиденья такой массажёр

Есть более прогрессивные модели с тепловым воздействием и впечатляющей ценой