Подушка от храпа: как выбрать и правильно использовать?

Причины храпа

Назвать точную причину храпа у конкретного человека бывает не так-то просто — хотя бы потому, что их может быть больше одной. Кроме того, не стоит забывать, что речь всегда идет об особенностях строения и функционирования организма. В группе риска традиционно находятся люди, страдающие лишним весом, и любители пропустить перед сном рюмку-другую.

Важно понимать, что даже при полном отсутствии времени закрывать глаза на храп не стоит — лучше всего точно установить все возможные причины этого явления и постараться решить их. Если же использовать только “домашние” методы борьбы с храпом, то в какой-то момент можно столкнуться с нарушениями работы сердца и сосудов, возникновением сахарного диабета и, к сожалению, повышенным риском получения инсульта. Пройти профессиональную консультацию стоит в любом случае, чтобы не заводить ситуацию так далеко

Это актуально, даже если ваш храп не является постоянным и вообще лично вам никак сейчас не мешает, а партнер по постели или комнате на вас не жалуется

Пройти профессиональную консультацию стоит в любом случае, чтобы не заводить ситуацию так далеко. Это актуально, даже если ваш храп не является постоянным и вообще лично вам никак сейчас не мешает, а партнер по постели или комнате на вас не жалуется.

Обзор наиболее популярных моделей

Ортопедические подушки выпускают многие медицинские фирмы, занимающиеся производством медицинской техники, оборудования и инвентаря. Перед покупкой следует ознакомиться с наиболее распространенными и эффективными моделями.

Tempur original Medium

Подушка имеет прямоугольную форму с двумя валиками и хорошо запоминает контуры шейного отдела и головы. Благодаря этому оптимально разгружаются мышцы плечевого пояса, и улучшается кровоснабжение головного мозга. Изделие выполнено из натуральных гипоаллергенных материалов со съемным чехлом. Подушка отличается универсальностью и хорошо подходит для людей, которые любят спать на боку. Недостатком является высокая цена и белый цвет поверхности, который быстро загрязняется.

Malvafoam Japan

Подушка обладает уникальным увлажняющим эффектом расслабления, который способствует поддержанию оптимального положения головы и шеи и тонуса мышц плечевого пояса. Покрытие изделия изготовлено из натуральных компонентов с экстрактом мальвы, который придает ей приятный запах. На поверхности имеются перфорации, которые обеспечивают оптимальный климат-контроль волос и кожи. Подушка обладает антибактериальным эффектом, поэтому в ней не размножаются бактерии и клещи даже при длительном использовании и отсутствии регулярной очистки. В комплекте имеется съемный чехол. Недостатком является единый лавандовый цвет поверхности и стандартный размер 53/32.

Respecta Trelax

Подушка обладает выраженным эффектом памяти и занимает среднее положение между жесткими и стандартными по упругости изделиями. Материал подушки уменьшает нагрузку на мышцы шеи и уменьшает проявления остеохондроза. Это изделие можно использовать в разных позах сна. В комплект к съемному чехлу прилагается наволочка. Поверхность изготовлена из 100% хлопка. Подушка очень комфортна в использовании, но первые недели может вызывать небольшое напряжение из-за переходного периода к правильному положению головы во время сна

С осторожностью ее следует использовать после травм и переломов позвоночника

Аскона Mediflex Anatomic

Фирма Аскона профессионально занимается изготовлением аксессуаров для сна и участвует в изготовлении ортопедических изделий. Модель имеет 2 валика и стандартную универсальную форму. Она была разработана под руководством академика В.И.Дикуля, который спроектировал изделие с высоким эффектом памяти. На подушку дается 2 года гарантии и внутренний чехол в комплекте

Его нужно осторожно стирать в машинке при температуре не более 40 градусов

Тривес ТОП-219

Подушка этой модели имеет необычную форму и среднюю высоту с не выраженными валиками. Эта конструкция наиболее удачно подходит для профилактики поражений шейного отдела позвоночника и разгрузки напряженных мышц. Ее эффективно используют в лечении храпа, поскольку создается правильное приподнятое положение головы во время сна, что препятствует западению мягких тканей. К подушке прилагается комплект наволочек из гипоаллергенных материалов. Изделие имеет большой срок эксплуатации.

Модели фабрики Эспера

Около 18 лет успешно используются подушки фирмы Эспера из Санкт-Петербурга. Отечественный производитель гарантирует высокое качество при умеренной цене изделия. Особой популярностью пользуется серия Memory foam. Подушки этой серии обладают уникальным эффектом памяти и повышенной эластичностью. У изделий нет эффекта отталкивания и сопротивления, что облегчает эксплуатацию в начале применения.

Memory sleep

Еще один российский производитель занимается изготовлением профессиональных постельных принадлежностей. Ортопедические подушки имеют съемные чехлы и гипоаллергенную перфорированную поверхность с экстрактом алоэ. Подушки отличаются хорошей упругостью и высокими анатомическими свойствами. Изделия очень долго не выходят из строя и требуют минимальных усилий для ухода.

Подушка от храпа, какая она

Подушка против храпа представляет собой ортопедическое приспособление, которое во время сна фиксирует правильное положение шеи человека. В результате этого происходит расширение просвета гортани, циркуляция воздуха налаживается и интенсивность храпа снижается, а некоторых людей он и вовсе исчезает.

Но следует отметить, что подушка Антихрап будет действительно эффективной только в том случае, если храп у человека возникает при принятии той или иной позы во время сна, чаще всего лежа на спине. Если же причиной храпа являются анатомическое строение носоглотки или ротовой полости, такое изделие не в состоянии избавить от данного феномена.

Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:

• мемориформ;
• латекс;
• техногель;
• полиэстер.

Эти материалы обладают уникальной особенностью. Когда человек кладет на подушку голову, она моментально принимает его форму. Но стоит ему только подняться, как подушка сразу же приобретает первоначальную форму. То есть, ее не нужно взбивать или поправлять во время сна или после.

Ввиду этого, ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой. Ее достаточно проветривать и очищать от пыли, как обычную подушку. Но у нее есть и свой недостаток – наполнитель требует регулярной замены. При ежедневном использовании подушки, замену нужно производить 1 раз в 10-12 месяцев.

Ортопедическую подушку подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела человека и его параметром. Подушки имеют разную высоту и плотность. Если осуществить ее подбор правильно, то при применении данного ортопедического устройства будет происходить не только снижение интенсивности храпа, но и:

• расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
• снижению нагрузки на позвоночник;
• улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.

«Умная» подушка от храпа

«Умная» подушка от храпа отзывы имеет очень хорошие. Ее изобрели ученые совершенно недавно, но она уже получила большую популярность среди людей западных стран. Это изделие представляет собой высокотехнологичное устройство, которое реагирует на звуки и заставляет человека принять другое положение тела.

Подушка имеет регулируемую высоту – от 10 до 17 см. Внутри она наполнена полиуретан, который получил свое признание за счет гипоаллергенности. В этом наполнителе спрятан микрофон, который улавливает сигналы и передает их «мозгу» подушки. Когда сигналы поступают, устройство начинает увеличиваться в размерах, как бы подталкивая человека, чтобы он проснулся и поменял расположение тела.

После того, как храп прекращается, подушка снова принимает первоначальные размеры. Сверху нее надевается наволочка из полиэстера, которую можно стирать в обычной машинке. На ощупь подушка мягкая и спать на ней очень удобно.

Правда у этого устройства имеются и свои недостатки. Во-первых, это вес. Подушка весит почти 2 кг. Во-вторых, наличие кабельного шнура, который обеспечивает его работу от электрической сети. И, в-третьих, стоимость такой подушки немаленькая и составляет она 5000-6000 рублей.

Приобрести ортопедическую подушку от храпа по доступной цене можно в магазине Novea.

Подушка Антихрап «Медвежонок»

Существует еще одна китайская разработка – подушка антихрап «Медвежонок». Представляет оно собой 2 конструкции разного размера. Большая выполнена в виде плюшевого медведя, в котором также установлены микрофон и электрические датчики. На нем можно спать. Во время храпа медвежонок не будет своего «хозяина», как это делает вышерассмотренная подушка, а начинает гладить его по голове, как бы успокаивая, тем самым уменьшая интенсивность храпа.

Второе изделие также выполнено в виде медвежонка, только оно имеет маленькие размеры и надевается на запястье руки. Во время храпа это устройство начинает издавать электрические импульсы, тем самым заставляя человека проснуться и поменять расположение своего тела.

Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.

Предложение на рынке подушек «Антихрап»

Все, что создано в мире подушек от храпа не перечислить. Мы собрали перечень изделий, получивших положительные отзывы от покупателей:

1. Подушка от храпа ортопедическая, которую заказывают, чтобы ее изготовили строго под ваши параметры. Только так можно идеально подобрать как высоту смой подушки, так и валика, отвечающего за комфорт шеи. Если покупаете готовую модель, то тщательно протестируйте ее.
2. Анатомические подушки, от предыдущих отличаются большей мягкостью. В остальном различий практически нет. Некоторые модели оснащают боковыми валиками, которые должны остановить переворот тела на живот во время сна. Ведь спать на живот вредно.
3. Надувные изделия, которые можно брать в дорогу, но нельзя спать на них долгое время. Такой подковообразный валик защитит шею и не позволит голове запрокидываться во время сна в пути.
4. Подушки с водой внутри. У них хорошая упругость, им легко принять форму головы, чтобы шея расслабилась. У большинства таких подушек нет терморегулятора, что делает сон в прохладном помещении некомфортным.
5. Гречневый наполнитель в ортопедической подушке обеспечивает необходимую упругость и проницаемость для воздуха. Она не потеряет форму, но примет тут, которая нужно для хорошего и полноценного сна. А микромассаж гречневой лузгой — это лучшая профилактика преждевременного старения.
6. Латексные подушки очень упруги и эластичны, при этом являются гипоаллергенными. Они легкие и комфортные, хорошо брать как для дома, так и в дорогу.
7. «Умные», которые имеют электронную начинку: микрофон и анализатор. Именно они распознают храп и надувают участок подушки, которая приподнимет голову человека, прекращая храп.

Цена спокойного сна

Такую покупку нужно делать в специализированном магазине, где можно будет подобрать подушку «Антихрап» согласно своим финансовым возможностям. Стоимость во многом зависит от модификации.

Наполнителя и фирмы-производителя. Приведем пример цены и параметров согласно самым популярным моделям массового производства:

1. Аморо «Антихрап», отечественного производства, цена которой варьируется от 850 до 950 рублей. Изделие прямоугольное с выемкой по центру. Наволочка из хлопка — это комфорт во время сна и беспроблемная стирка.
2. Сона Пиллоу имеет гарантию от производителя 5 лет, ее цена начинается от 1500 рублей. Можно выбрать нужную жесткость, ее диапазон 90-140 мм. Форма подушки удлиненная, с выемкой под голову. Ее удобно использовать как дома, так и в дороге.
3. Аква Плим, эксплуатационный срок которой 10 лет и цена от 6500 рублей за одну подушку. Это валик удлиненной формы, с продольной выемкой и приподнятыми боковыми частями. Можно подобрать изделие любой высоты. Наполняют изделие орма-гелем, который не только гипоаллергенен, но и имеет эффект памяти. Идет в комплекте с чехлом из качественного натурального материала.
4. АН Пиллоу, относящаяся к «умным» изделиям для сна, цена которой начинается от 130 долл. США за единицу. Благодаря системе контроля она быстро реагирует на храп, поднимая голову храпящего человека. Изделие среднего размера имеет зарядку и адаптер к ней, а также полиэстеровую наволочку.
5. Умное изделие для сна от ZEEQ, с ценой от 200 долл. США. Ее выпускают средней жесткости с анатомической формой. Поэтому каждый пользователь получить подбор формы строго под себя. Для релакса полушка может включить легкую и успокаивающую музыку или разбудить звуком будильника в нужное время. Вибрация помогает заставить человека перевернуться не просыпаясь.

Не все могут выделить на умную подушку такие большие деньги. Поэтому специалисты рекомендуют обратиться за изготовление индивидуального анатомического изделия, которое отлично справится с поставленными перед ним целями и обойдется в разы дешевле. Но если храп мешает всей семье, то это и не такая и высокая цена за спокойствие.

Эффективность устройства от храпа

Даже оперативное вмешательство и таблетки не дают полную гарантию оттого, что проблема храпа исчезнет навсегда. Да и не всем доступны пилюли и хирургия. Например, беременным, которые не будут рисковать своим будущим малышом. Так что же делать храпящему человеку? Для многих спасением становится изделие для сна «Антихрап», которое обеспечивает правильное и комфортное положение тела. Именно это позволит избежать западания языка, который и провоцирует храп.

Ортопедические подушки позволяют:

• уменьшить нагрузку на позвоночный столб;
• полностью расслабить мышечную ткань шеи и плеч;
• нормализовать работу кровотока и его притока в головной мозг;
• обеспечить эпидермис кислородом.

С хорошей подушкой можно забыть об утренних болях в шее с утра, не будет затекших мышц, кожа лица будет здоровой и отдохнувшей. Это еще и профилактика остеохондроза, который опасен и становится причиной ряда опасных заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=EPc_Bm9NjHE

Чем опасен храп

Супруга или супруг храпуна могут жаловаться на бессонницу, виной которой — громкие звуки. Но вибрации в носоглотке — не только дискомфортное для совместного проживания явление, это еще и симптом многих патологий и заболеваний. Среди болезней, сопровождающихся храпом во сне, встречаются даже потенциально опасные для жизни.

Среди них:

1. Апноэ или кратковременная остановка дыхания. Если вы находились в одной комнате с человеком, страдающим этой болезнью, то всегда сумеете определить ее. Во время приступов храп особенно сильный, но прерывается полной тишиной. Даже краткая остановка дыхания вызывает кислородное голодание.
2. Хронический бронхит, характерный для курильщиков. Появление или усиление храпа указывает на развивающуюся патологию дыхательных путей, которая может перейти в ХОБЛ — хроническую обструктивную болезнь легких.
3. Гипертония. Повышенное давление часто сопровождается спазмом мышц носоглотки или гортани во сне. Храпящих гипертоников рекомендовано будить, чтобы замерить артериальное давление и при необходимости принять гипотензивные препараты.
4. Патологии носа, ротовой полости, даже желудка и пищевода. Причина, по которой происходит «неправильное» расслабление мышц может быть связана с полипами или опухолями, изжогой или язвой желудка.

Конечно, не всегда причины храпа настолько серьезны. Гораздо чаще все намного проще, а перестать храпеть можно без применения каких-либо специальных средств, в домашних условиях.

Апноэ и гипноэ: чем храп может быть опасен?

Со стороны этот звук иногда кажется даже забавным, но, помимо невозможности уснуть нормально рядом с храпящим человеком, существует и известный риск возникновения проблем со здоровьем.

Симптом апноэ сна — не самое распространенное заболевание, но оно может послужить причиной серьезных осложнений. Во сне может останавливаться дыхание — это называется апноэ, либо же меняются его амплитуда и глубина — гипноэ. При любых отклонениях от характерной для конкретного человека нормы начинает страдать кровообращение. Соответственно, кровь хуже насыщается кислородом, нормальная работа мозга и внутренних органов нарушается — и на глубину сна это тоже влияет далеко не лучшим образом.

По оценкам специалистов, примерно десятая часть храпящих людей страдает обструктивным апноэ сна. После пробуждения они, как правило, чувствуют себя совершенно разбитыми, нуждаясь в дополнительных способах расслабления. Многие из таких страдальцев жалуются на постоянную и — казалось бы — беспричинную головную боль, им бывает сложно сосредоточиться в течение дня.

Наиболее распространенные виды подушек

В наши дни врачи рекомендуют пациентам несколько видов подушек, которые лучше всего справляются со своей задачей и в короткий срок помогают избавиться от храпа.

Orthovitex

Ортопедическая подушка Orthovitex предназначена для здорового отдыха и полноценного сна. Такое устройство против храпа изготовлено из натурального материала: чехол состоит из 100% хлопка и тириленового покрытия, наполнитель – полиэфирное волокно. Подушка Orthovitex имеет 6 камер, внутри которых расположены шейные валики, контролирующие положение человека во время сна. Высота валиков подбирается в зависимости высоты плеча, которая позволит избежать проблем с позвоночником и мышцами шеи.

Отличный и удобный дизайн позволяет практически не ухаживать за покрытием. При ежедневном использовании побороть храп можно уже после 3 недель использования подушки

Важно заметить, что при отдыхе Orthovitex обеспечивает правильное положение головы, тем самым уменьшая вибрацию во сне

Anatomic

Ортопедическая подушка Anatomic, предназначенная для избавления от храпа, наделена специальным рельефом и 6 камерами, которые избавляют от вибрации и обеспечивают быстрое засыпание человека. Прямоугольное устройство Anatomic изготовлено из натурального хлопка и нанофибрилса, которые обеспечивают комфортный и здоровый сон. Преимущество такой подушки заключается в том, что ее можно регулировать в зависимости от высоты плеч.

Привыкание к Anatomic и Orthovitex занимает от 1 до 10 дней. Если вы проснулись ночью от неудобства, рекомендуется взять старую подушку, чтобы не нагружать позвоночник и мышцы шеи во время сна.

4.1

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Отправка

Что рекомендуется предпринимать для профилактики храпения

Большинство специалистов медиков отмечают, что полноценная борьба с храпением невозможна без применения целого комплекса мер, позволяющих избавиться от многих причинных факторов, провоцирующих храпение.

Кроме того, именно этот комплекс мер может считаться также прекрасной профилактикой рохнопати, которая может и должна быть доступной каждому.

Итак, что именно следует делать, чтобы не допустить развития описанной проблемы, а также, чтобы лечение уже существующего недуга прошло быстрее и успешнее?

Как оказалось, выполнять несколько простых условий:

Как можно быстрее нормализовать собственный вес, ведь, как правило, значительно чаще от рохнопатии страдают тучные люди.

Основные причины храпа

Храп появляется в результате вибрации от взаимодействия во время дыхания чрезмерно расслабленных мышц языка, мягкого нёба и глотки.

Наиболее распространенные причины появления храпа:

• сон на спине – западающий язык давит на дыхательные пути и может даже их полностью перекрывать, но стоит человеку повернуться на бок (или приобрести хорошую подушку) и храп исчезает;
• простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, или периоды обострения хронических болезней органов дыхания (гайморит, некоторые виды аллергии и др.);
• искривление носовой перегородки в результате травмы;
• маленький промежуток между небным язычком и стенками глотки;
• ожирение – избыток жировой клетчатки откладывается в тканях глотки, что приводит к ее сужению;
• длинный небный язычок (устранить храп помогает несложная операция);
• неправильный прикус (нижняя челюсть «ушла» назад);
• чрезмерное употребление алкоголя – чрезмерное расслабление мышц;
• болезни курильщиков;
• патологии языка, челюстей, носовых проходов.

Кроме дискомфорта, который сильный храп причиняет окружающим, он может являться началом развития серьезного заболевания – апноэ сна, связанного с задержкой дыхания. Апноэ, в свою очередь, приводит к развитию инсульта, сердечной ишемии, инфаркту, гипертензии. Опасна и задержка дыхания, ведь во время сна человек не способен контролировать дыхание, что может привести к смерти.

Что такое клипса от храпа, ее виды

Устройство представляет собой небольшую подкову с гибкой перемычкой. Концы ее человек помещает в носовую полость непосредственно перед сном.

Силиконовая прищепка от храпа изготавливается из гипоаллергенного материала, и крепится она на носовую перегородку. Благодаря такому креплению она не способна вызвать у человека при ношении дискомфорт.

Виды

Клипса от храпа бывает:

Магнитной. Такие клипсы имеют шарики, но внутри них располагаются магниты с индукцией в 800 Гаусс. Магниты состоят из сплава неодима и железа с добавлением бора. Магнитные клипсы создают магнитное поле, которое благоприятно действует на весь человеческий организм. Помимо этого они способствуют быстрому насыщению крови кислородом.

Силиконовой. Они имеют мягкие утолщения в виде небольших шариков. Они располагаются по краю клипсы. Силиконовые клипсы оказывают воздействие на специальные точки, располагающиеся в носовой полости. В результате этого храп прекращается.

Большинство граждан отдают предпочтение именно магнитным клипсам от храпа. В интернете можно найти много разнообразных отзывов о них.

При выборе клипс от храпа, сделайте выбор в пользу магнитных.

Назначение устройства

Клипса от храпа оказывает следующее положительное воздействие на организм:

• массирует рефлекторные точки;
• ускоряет процесс насыщения крови кислородом;
• улучшает общее состояние здоровья человека и деятельность нервной системы;
• уменьшает риск возникновения осложнений в сердце и сосудах после храпа;
• снижает артериальное давление, которое часто поднимается именно во сне;
• тренирует и укрепляет мышцы глотки и мягкого нёба;
• помогает быстро избавиться от насморка и гайморита;
• лечит храп без использования лекарств, хирургических операций;
• способствует улучшению кровообращения;
• помогает нормализовать дыхательные процессы.

Чтобы добиться желаемого эффекта человек должен одевать клипсу на ночь каждый день. Избавление от храпа и улучшение сна у пациента происходит через 2 недели после первого применения.

При достижении положительного результата не стоит сразу отказываться от данного устройства. В качестве профилактики его можно использовать 2-3 раза в неделю.

Как выбрать подушку от храпа

Максимальный эффект напрямую зависит от правильного выбора изделия. Подбор должен осуществляться индивидуально для каждого человека, учитывая личные особенности организма: вес, рост, ширину плечей.

Наполнители

Перед приобретением необходимо лично убедиться в том, что материал, из которого она изготовлена гипоаллергенный. Подобные свойства характерны для:

• латексного наполнителя;
• искусственного полиэстера;
• натуральной пены из сои;
• специального гелиевого наполнителя;
• пены с “памятью”.

Известным производителем латексных изделий является Таиландская фирма. Изделия отличаются экологичностью. Ее не поражает плесень, грибок и клещи. Она не является пылесборником, так как воздух способен легко проникать в нее.

Соевая пена наиболее близка по характеристикам к латексу. Подушка подстраивается под размер головы, при подъеме она становиться первоначальной формы. Для ухода за изделием его необходимо проветрить.

Гречневая лузга все чаще используется в качестве наполнителя. Она натуральна и гипоаллергенна.

Размер

Важно правильно определить размер подушки. Если толщина не соответствует пропорциям тела, то это приведет к противоположному эффекту

Высокие и широкоплечие люди должны обратить свое внимание на подушку толщиной 15 см. Идеальный вариант для низких людей и детей — 10 см

Конфигурация

Форма изделия подбирается в зависимости от позы, в которой человек проводит ночной отдых. Упругий валик — идеальный вариант для людей, которые спят на боку. Те, кто проводит долгое время на спине, подушка должна иметь углубление и боковые края должны быть подняты вверх.

Идеальная подушка

Что мы должны понимать под термином идеальная? Она должна быть гипоаллергенна. Изделия с раздражителем приведут к отеку гортани и возникновению осложнений. Отличаться упругость. Консистенция должна быть однородной, при надавливании на изделие в ней не должно ощущаться комков и пустот. Материал должен легко чиститься. Размер должен быть такой, чтобы на ней прекрасно помещалась голова и шея.

Чем дополнить лечение?

Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

Улучшить состояние тканей носоглотки помогут регулярные полоскания некрепкими соляными растворами. Необходимо постепенно отупать себя он сна на спине, провоцирующего проблемы с храпом.

Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для лечения рохнопатии и выбрать подходящий.

Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.