Грыжа шморля причины появления. патологии, вызывающие разрушение позвонков. лечение грыжи шморля

Оперативное вмешательство ↑

Хирургическое вмешательство при постановке такого диагноза сегодня используется крайне редко.

Однако в тяжёлых случаях, когда грыжа достигает больших размеров и приносит большой дискомфорт, применяют два вида операций:

• Малоинвазивный метод или лазерная вапоризация
• Радикальный метод — ламинэктомия, дискэктомия

Лазерная вапоризация — метод, в котором на грыжу действуют при помощи лазера, нагревающим ядро диска.

Это делается для того чтобы удалить жидкость (воду), которая находиться в межпозвоночной грыже и уменьшить её размер в несколько раз.

Такая технология предполагает полное удаление больного межпозвоночного диска с заменой его на другой.

Как проводится операция?

Проводится операция под наркозом для того, чтобы максимально сохранить двигательную способность позвоночника.

Реабилитация пациента обычно занимает небольшой промежуток времени, но требует от него значительных усилий.

Полностью излечить данное заболевание практически невозможно, однако целенаправленное и планомерное лечение поможет вам избежать более серьезных проблем с позвоночником, которые сопровождаются сильными болями.

Для того, чтобы данное заболевание вас не начало беспокоить, следует придерживаться следующих правил:

Важно следить за своим весом и не допускать его увеличение, так как это ведёт к дополнительной нагрузке на позвоночник.
Рационально подходите к собственному питанию, поскольку сегодня существует множество таблиц, по которым можно рассчитать количество полезных веществ.
Следите за качеством употребляемой жидкости.
Для того чтобы усваивалось одно вещество его нужно дополнять другим. Так, например, Са отлично усваиваться с витамином Д.
Алкоголь, курение, кофеин, газированные неалкогольные напитки являются теми компонентами, которые было бы неплохо исключить из своего рациона.
Лучше всего будет заняться лечебной физкультурой и активным образом жизни вне зависимости от вашего возраста.
В группе риска также находятся профессиональные спортсмены и те, кто невнимательно относится к состоянию своего позвоночника.

Таким образом, сегодня до сих пор не утихают споры о том, есть ли необходимость в лечебных мероприятиях при данном заболевании, а если и есть, то в каких?

Большинство специалистов, а именно нейроортопедов, придерживаются традиционного взгляда на данную проблему, считая обязательным и просто необходимым проведение ряда процедур, которые укрепляли бы мускулатуру спины и снижали бы риск возникновения межпозвонковой грыжи.

ruback.ru

Грыжа Шморля — это выпячивание межпозвоночного диска в тело располагающегося рядом позвонка. Еще в медицине эту патологию называют узелком или хрящевым узелком Шморля. Чаще всего заболевание носит скрытое течение, однако иногда оно способно привести к развитию серьезных осложнений.

Виды

В медицине недуг подразделяется на несколько видов в зависимости от места расположения, которое оказывает влияние на размер патологического состояния. Грыжи могут образовываться поодиночке и группировками из двух и трех. Если дефекты возникают над позвонком или под ним, то он постепенно сильно изнашивается, что ведет к компрессионному перелому.

Поясничные

В поясничном отделе располагаются самые большие позвонки. На них приходится наибольшая нагрузка, что, зачастую, ведет к образованию множественных узелков из хрящей. При дефектах, возникающих в данной области, человек может чувствовать усталость поясницы, болей нет.

При чрезмерных нагрузках на поясничный отдел и резких движениях позвонок может треснуть или лопнуть. Патологию обнаруживают с помощью рентгена. Она требует срочного лечения.

Грудные

Грудной отдел позвоночника подвергается меньшей нагрузке по сравнению с поясничным. Давление на позвонки грудного отдела меньше, поэтому осложнения при грыжах появляются реже. При прогрессировании недуга человек чувствует болезненные ощущения в грудном отделе, которые отдают в верхние конечности. Заболевание также требует незамедлительного лечения.

Шейные

Грыжи в шейном отделе диагностируются чаще, чем в других отделах. Заподозрить их появление можно при наличии болей, чувства усталости и утомляемости. Диагностика проводится с помощью рентгеновского обследования.

Центральная

Недуг характеризуется болью при движениях, скованностью позвоночника и усталостью. На ранних стадиях протекает без симптомов, на поздних этапах схож с остеохондрозом.

Множественные

В пределах одного отдела позвоночного столба может появиться сразу несколько грыж. Они могут располагаться на соседних позвонках, делая их менее прочными.

В медицине бывали случаи, когда на одном позвонке сразу сверху и снизу появлялись узелки из хрящей. Это явление очень опасное, так как ведет к перелому позвонка. Узелки могут локализоваться с разных сторон одного и того же позвонка.

Межпозвоночная

Узелки из хрящей локализуются между позвонками в каком-либо из отделов позвоночника. Бывают множественными и единичными. Диагностируются чаще в поясничном отделе позвоночного столба.

10 популярных наукообразных мифов, в которые стыдно верить

Лечебная физкультура

Гимнастика при грыже Шморля является единственным способом предупреждения развития дегенеративных процессов. Выполнять рекомендованный врачом курс упражнений придется постоянно на протяжении всей жизни. Комплексы физических упражнений можно сочетать с иглоукалыванием, массажем, рефлексотерапией, физиопроцедурами, проводимыми курсами 1- 2 раза в год. ЛФК при грыже Шморля направляется на укрепление мышечного каркаса области позвоночника и брюшной стенки, на увеличение подвижности позвонков. Ежедневный комплекс рекомендованных упражнений состоит в основном из следующих этапов:

1. Начальный этап – растяжение позвоночника. Упражнения на растяжение выполняется в любом удобном положении – сидя, стоя или лежа. Главный критерий правильности выполнения – отсутствие болезненных ощущений.
2. Основной этап упражнений направлен на укрепление мышечного каркаса.
3. Заключительный этап – расслабляющие упражнения необходимые для предупреждения появления болей от нагрузки мышц.

Растяжка позвоночника выполняется традиционным висом на турнике. На первых этапах время занятий ограничивается несколькими минутами, затем постепенно увеличивается. Растянуть мышцы позвоночника можно и следующими способами.

• Сидя на полу, одну ногу сгибают, вторую выпрямляют. Склоняют голову как можно дальше к вытянутой ноге, повторяют до 10 раз с одной и с другой стороны.
• Располагаются на спине на полу или коврике с вытянутыми вдоль туловища руками. Напрягают мышцы брюшной стенки, задерживаясь в такой позе на несколько секунд – брюшная стенка должна стать твердой. Повторяют до 15 раз.
• Лежа на спине приподнимают верхнюю часть туловища, при этом ноги от пола не отрывают. Задерживаются в этом положении 10 -15 секунд, медленно возвращаются в исходное, повторяют после небольшого отдыха до 15 раз.
• Садимся на пол, при этом тазовая область должна располагаться на ногах. Постепенно начинаем вытягивать тело вперед, не отрывая таз от ног. Идеальной позой для этого упражнения является выгнутая спина и голова, расположенная на полу, руки вытянуты вперед по полу. В данном положении можно находиться пока вам комфортно. Упражнение мягко растягивает мышцы всех отделов позвоночника.

Упражнения при грыже Шморля, направленные на укрепление мышечного каркаса:

• Ложимся на живот, ноги раздвигаем на ширину плеч, опираемся на пальцы ног и на ладони и начинаем медленно приподнимать тело вверх. Должна получиться выгнутая спина, в таком положении задерживаются на несколько секунд и медленно опускаются.
• Лежа на спине, локтем левой руки дотягиваемся до согнутого колена правой ноги и наоборот.
• Положение также на спине. Согнутые колени подтягиваем к груди, обхватываем их руками, создаем напряжение и стараемся дотянуться подбородком до ног. Удерживаемся в таком положении на 10 секунд.
• Сидя на полу упираемся прямыми руками в пол, сгибаем ноги и приподнимаем таз над полом. Упражнение выполняется в быстром темпе до 15 раз.

Упражнения при грыже Шморля должны быть направлены на разные группы мышц, включая плечевой пояс, шейный отдел, тазовую область

Нельзя уделять внимание одной области и в это же время совершенно не трогать другую. Кроме упражнений при грыжах положительный эффект наблюдается при регулярных занятиях плаванием и при ходьбе

Ходьба не потребует излишних физических усилий и может практиковаться вне зависимости от сезона года. Во время ходьбы задействуются все основные мышцы тела, улучшается работа дыхательной и сердечно – сосудистой системы, увеличивается скорость обменных процессов. Оптимальный положительный эффект достигается при ежедневной ходьбе по 40 минут в среднем темпе. В зимнее время года ходьбу эффективнее и полезнее для здоровья будет заменить лыжными прогулками.

Плавание хорошо разгружает мышцы позвоночника, особенно показано передвижение в воде на спине. В бассейнах можно выполнять различные упражнения – круговые движения руками, махи ног в сторону, сгибание позвоночника. После бассейна рекомендуется сделать несколько упражнений на разогрев и интенсивно растереться полотенцем.

Хорошим лечебным и профилактическим результатом отличается занятие йогой. Во многих городах существуют специализированные школы, в которых обучают важнейшим приемам древнего учения и подбирают комплексы занятий, направленные на укрепления мышц спины.

Медикаменты

Назначение медикаментозных препаратов требует индивидуального подхода. Перед лечащим врачом стоят задачи:

• подавить локальное воспаление;
• купировать болевой синдром;
• улучшить функциональность хрящевой ткани;
• остановить разрушение костных структур позвонков;
• стимулировать кровообращение в зоне патологии;
• снять перенапряжение мышц, окружающих очаг поражения.

Препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) позволяют подавить боль и остановить воспалительные процессы.

Препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), которые рекомендуют использовать при грыже Шморля, позволяют подавить боль и остановить воспалительные процессы.

НПВС могут иметь побочные эффекты, поэтому их не назначают на длительный период.

Для восстановления и улучшения функциональности хрящевой ткани применяют хондропротекторы. Это группа препаратов, содержащих два действующих вещества – хондроитин сульфат и глюкозамин, оба являются компонентами хряща и синовиальной жидкости человека. Для достижения лечебного эффекта хондропротекторы требуется принимать длительное время (до полугода).

Спазмированные мышцы, окружающие пораженный узлом Шморля фрагмент позвоночника, провоцируют болевой синдром и мешают заживлению. Для снятия спазма этих мышц применяют миорелаксанты.

Методы лечения

Лекарственная терапия

Назначение лекарственных средств не позволяет пациенту избавиться от заболевания. Терапия оказывает симптоматическое воздействие, снимая боль и улучшая кровообращение. Предпочтение отдают группе нестероидных противовоспалительных препаратов.

С целью профилактики развития осложнений показано использование хондропротекторов. Они замедляют процессы разрушения хрящевой ткани и усиливают прочность межпозвоночного диска. Лечение хондропротекторами может назначаться также на ранних стадиях патологического процесса.

Хирургические методы

Оперативное вмешательство применяется редко при лечении грыжи Шморля. Основным показанием к его назначению относят наличие опухоли большого размера, которая приводит к сдавлению окружающих тканей. Выделяют несколько методов данного вида лечения, каждый из которых имеет определенные особенности и недостатки.

К ним относят:

• Процедуру лазерной вапоризации с удалением определенной части жидкого содержимого, локализованного в межпозвоночном диске. В результате происходит уменьшение его объема и распространения на рядом лежащие отделы.
• Радикальное вмешательство с полным удалением межпозвоночного диска и восстановлением ткани позвонка. Процедура показана при больших размерах очага и невозможности восстановления поражённых тканей. Межпозвоночный диск заменяется на протез, который не вызывает патологических реакций со стороны окружающих тканей.

Важно! Только тщательно проведенная диагностика позволяет выбрать наиболее подходящий метод оперативного лечения.

Данные виды лечения предусматривают последующую реабилитацию. Она исключает развитие осложнений и рецидивов. Мелкие размеры образований не подвергаются оперативному лечению, если пациент не отмечает патологических симптомов.

Питание

Изменение рациона позволяет скорректировать нарушения обмена веществ, а также снизить риск прогрессирования патологии. Для этого пациенту рекомендуют ввести в рацион пищу богатую белком. Наиболее полезной для опорно-двигательной системы является молочная, рыбная и мясная продукция. Благотворное влияние оказывают различные фрукты и овощи. Требуется ограничить поступление поваренной соли, а также жиров.

Физиотерапия

Назначение физиотерапевтического воздействия возможно только в составе комплексного подхода к лечению Грыжи Шморля, так как подобные методы не позволяют полностью вылечить заболевание. Любой вид данной методики снижает выраженность боли и улучшает кровообращение. Их назначение показано только на фоне симптомов острого течения заболевания.

К ним относят электрофорез с лекарственными средствами, токами высокой частоты, магнитотерапию или массаж.

Лечебная физкультура

Включение в образ жизни физических упражнений является обязательным компонентом в лечении грыжи Шморля. Во многом это связано с необходимостью укрепления мышечного корсета позвоночного столба. Следует помнить, что упражнения должны быть подобраны специалистом, с учетом тяжести процесса, характера полученной травмы, а также уровня физической подготовленности. Пациенту подбирают индивидуальный план занятий, позволяющих добиться необходимого результата. В результате их систематического выполнения боли меньше беспокоят пациента.

Лечебная физкультура не только укрепляет мышечный корсет в позвоночнике, но и снимает болевой синдром.

Причины

Существует большое количество причин, которые приводят к появлению грыжи Шморля в грудном отделе позвоночника. Наиболее часто патология развивается в результате генетической предрасположенности пациента. Это связано с наличием у близких родственников заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также дегенеративных процессов.

Патологии позвоночника, которые проявляются неправильной осанкой, быстрым разрушением костной ткани, также приводит к запуску патологического процесса. Одними из самых распространённых заболеваний являются сколиозы в грудном отделе и кифоз. К подобным причинам относят и дегенеративные процессы, вызванные остеохондрозом.

Еще одной причиной является ревматическое воздействие на грудной отдел, которое сопровождается компрессионным переломом или надрывом связочного аппарата. Грыжа Шморля может возникать спустя длительный промежуток времени после нанесения травмы.

Физические нагрузки, которые действуют на позвоночник на протяжении длительного времени и превышают резервные возможности связочного или мышечного аппарата, приводят к изменениям в позвоночнике. К ним относят частое поднятие тяжестей, спортивные упражнения, подобранные самостоятельно. В данную группу причин следует отнести и воздействие на протяжении длительного времени статической нагрузки, связанной с нахождением в стоячем положении.

Кроме основных причин, вызывающих развитие грыжи Шморля, выделяют и факторы риска. Данные состояния повышают вероятность появления заболевания. К ним относят:

• Пожилой возраст. По мере старения организма наблюдается постепенное снижение плотности ткани, эластичности ткани, а также присоединение различных дегенеративных процессов.
• Детский возраст. В данное время влияние избыточной нагрузки на грудной отдел позвоночника необратимо воздействует на незрелые отделы опорно-двигательной системы. У лиц детского возраста часто не соответствует интенсивность процесса роста костной ткани, межпозвоночных дисков и мышечных волокон. В тканях образуются пустоты, где в последующем формируются грыжи.
• Лиц, регулярно занимающихся спортом. Происходит несоответствие нагрузки и резервных возможностей в результате поднятий тяжестей, прыжков и падений. Среди опасных видов спорта выделяют тяжелую атлетику или гимнастику.

Грыжа Шморля в поясничном отделе позвоночника

Признаки

О том, что у него имеется данная патология, человек чаще всего даже не подозревает. Это обусловлено тем, что симптомы грыжи в поясничном отделе позвоночника никак себя не проявляют.

Спинномозговые корешки остаются нетронутыми, сужения позвоночного канала не происходит, воспалительный процесс отсутствует, соответственно, боли не возникают. Поэтому течение заболевания носит латентный характер.

Однако некоторые симптомы патологии больной все-таки в состоянии заметить, среди них:

• Быстрая утомляемость позвоночника в том отделе, который был пролабирован диском.
• Не исключено нарушение осанки, что проявляется в сутулости с последующим развитием патологических кифозов и лордозов.
• В ряде случаев у человека возникают боли низкой интенсивности, но при этом они имеют хронический характер и присутствуют на постоянной основе.
• Боль имеет тенденцию к усилению, когда человек стоит. В горизонтальном положении неприятные ощущения будут самоустраняться.

Перечисленные признаки возникают не у каждого больного и могут присутствовать не в полном объеме.

Если грыжи множественные

В том случае, когда патологический процесс начинает прогрессировать и у больного формируются множественные грыжи Шморля, клиническая картина несколько видоизменяется:

• боли становятся интенсивнее, их провоцирует даже незначительная физическая нагрузка;
• человек начинает испытывать дискомфорт в положении сидя и стоя;
• наклон туловища вперед будет ограничен;
• мышцы спины будут все время умеренно напряжены;
• поврежденный отдел позвоночника начинает быстрее утомляться;
• поясничный лордоз и грудной кифоз сглаживаются.

Массаж при межпозвоночной грыже

Думаю, вопрос самомассажа можно отбросить за ненадобностью – достаточно попробовать почесать спину между лопаток. Если же использовать членов семьи или других знакомых — нужно придерживаться нескольких простых правил:

• Нельзя стимулировать непосредственно больное место. Нужно проводить массаж вокруг пораженного участка спины.
• Нельзя сильно стимулировать спину. Все движения должны быть мягкие и нежные. Смысл массажа при грыже заключается не в разминке мышц, а в растягивании и улучшении кровоснабжения.

Для массажа рекомендуется использовать специальные успокаивающие масла. Они частично снимут боль и уберут симптомы болезни. Еще рекомендуется массажировать конечности, на которые влияет заболевание позвоночника. Если у Вас, например, боль отдает в левую руку — стимулируйте и ее. Это не окажет особого лечебного эффекта, но снимет симптомы.

Первый комплекс упражнений

Первый комплекс занятий рекомендуется выполнять с утра. Эти упражнения способны улучшить кровообращение и метаболизм. Благодаря этому улучшаются регенеративные процессы, происходящие в костной ткани.

Фото: поврежденные позвонковые диски

1. Для выполнения первого занятия требуется принять исходное положение: лечь на живот, обе руки вытянуть перед собой. Одну руку и противоположную ногу вытянуть перед собой. Подержать в воздухе несколько секунд, после чего медленно вернуть вниз. То же самое требуется повторить с другой рукой и ногой. Занятие нужно сделать десять раз;
2. Другое упражнение начинается с такого, что нужно принять такое же исходного положения. Для его выполнения необходимо поднять вверх две руки и две ноги. Удерживать их в таком состоянии требуется около пяти секунд, затем аккуратно опустить конечности;
3. Для выполнения третьего занятия требуется принять исходное положение: лечь на тренажер, предназначенный для занятий при грыже Шморля, на живот, руки положить за голову. Далее требуется медленно поднимать туловище до того момента, пока не будет чувствоваться дискомфорт. Повторить занятие необходимо десять раз. В первые семь дней выполнения гимнастики нужно делать по одному подходу, в следующие недели можно увеличить до трех подходов;
4. Другое упражнение – подтягивания. Выполнить занятие нужно на перекладине максимальное число раз. Первый подход сделать прямым хватом, второй обратным и т.д. Сначала можно просто повисеть на перекладине;
5. Первоначальное положение: встать на колени. Для выполнения этого занятия необходимо правую ногу вытянуть назад, после чего поднять вверх и медленно опустить. Повторять упражнение нужно до легкого утомления, чередуя ноги. Выполнять занятие можно на шведской стенке;
6. Исходное положение: лечь на спину. Поднять ноги до прямого угла, затем аккуратно опустить. Это упражнение укрепляют мышцы пресса, живота и оказывает благоприятное воздействие на поясничный отдел позвоночника.

Курс терапии

Чтобы спина была здоровой, нужно ее всегда поддерживать в тонусе. Для укрепления мышц и позвонков нужно делать упражнения. Если уже есть предпосылки для такой болезни, все движения на занятиях должны быть плавными.

Перед тем как начать тренироваться, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет виды движений, которые можно делать на данном этапе болезни.

Не рекомендуется заниматься в период обострений. Такое состояние легко определить, ведь оно сопровождается сильными болями. При выборе упражнений стоит руководствоваться местом локализации недуга. Например, грыжа грудного отдела требует выполнения совершенно другого комплекса движений, чем недуг поясничного отдела.

Медикаментозное лечение

Позвоночник — это основа человеческого организма, поскольку через него проходит основная часть нервов. Поэтому с любыми травмами спины лучше обращаться к специалисту. При этом лучше не затягивать с визитом, поскольку любое промедление может быть чревато серьезными последствиями.

Как правило, курс терапии длится не более одного месяца, а основан он на использовании лекарственных средств.

Чаще всего врачи назначают своим пациентам следующие препараты:

1. Анальгетики — для устранения болевого синдрома. Лучше всего применять в виде инъекций, поскольку они обладают лучшим действием.
2. Противовоспалительные — позволяют не только снять отечность, но и сделать симптоматику менее выраженной.
3. Миорелаксанты — позволяют снять напряженность мышечных волокон.
4. Если человек надорвал спину, мазь — это один из основных типов медикаментозных препаратов, которые используются для лечения патологии. Растирать им поясницу следует начинать приблизительно на третьи сутки после получения травмы. Многими врачами рекомендованы такие средства, как «Фастум гель», «Меновазин» и «Диклофенак».
5. Хондропротекторы — активизируют и ускоряют регенеративные процессы, поэтому порванные мышечные волокна быстрее срастаются.
6. Витаминные комплексы — необходимы для поддержания организма и восполнения в нем запаса витаминов, минералов и питательных веществ.

Если разрыв очень сильный и обычные обезболивающие не помогают, назначаются лидокаиновые блокады. Особенно это касается тех случаев, когда представительница прекрасного пола надорвала спину. Симптомы у женщин вследствие анатомических и физиологических особенностей всегда более интенсивны и ярко выражены, и обычные анальгетики очень часто оказываются неэффективны.

Медикаментозное лечение также совмещается с курсом физиотерапевтических процедур.

Лучшими среди них считаются следующие:

• массаж;
• лечебная гимнастика;
• прогревание;
• электрофорез;
• УВТ;
• лазеротерапия;
• акупунктура;
• мануальная терапия.

В очень тяжелых случаях, когда обычное лечение не приносит ожидаемого результата, может потребоваться хирургическая операция. Однако, как показывает медицинская практика, подобные радикальные методы требуются лишь в единичных случаях.

Спорт для здоровья

Если во время выполнения лечебной физкультуры возникает боль, то занятие стоит немедленно прекратить и сообщить об этом специалисту. Одной лишь физкультурой вылечиться невозможно, но она в комплексе с прочими процедурами оказывает очень хорошее укрепляющее действие. Для спины можно использовать следующие упражнения:

1. Лечь на пол животом вниз. Далее нужно поднимать попеременно правую руку и ногу, левую руку и ногу. Всего нужно сделать 10 подходов.
2. Усложнить первое упражнение: поднимать сначала обе ноги и затем обе руки. Это очень хорошо укрепляет скелетные мышцы спины, что защищает от выпадения грыжи в межпозвоночные просветы. Количество подъемов рук и ног — 10.
3. Подтягивание тела на перекладине отлично оздоравливает спину. Делать такое упражнение нужно по мере возможности, ведь не каждый готов выполнить несколько подходов. Со временем количество подтягиваний нужно увеличивать.
4. Если предыдущее упражнение не удается сделать, то можно повисеть на турнике. Это помогает снять напряжение в мышцах.
5. Далее выполняются упражнения для пресса с поднятием ног.

Для грудного отдела позвоночника сначала необходимо устранить острые болевые проявления и спазм мышц, затем нужно восстановить его подвижность, чтобы пациент смог выполнять нужный комплекс упражнений. Среди самых распространенных вариантов используют комплекс движений лечебной гимнастики и ЛФК. Последнее назначают не только для лечения, но и в качестве профилактики.

Пациент может свободно посещать бассейн, ведь плаванье и гимнастика будут максимально положительно воздействовать на необходимую группу мышц. Больному разрешен медленный бег и вытяжение позвоночника, а также все упражнения на руки. Итак, комплекс для грудного отдела:

1. Жим штанги от груди. Действие проводят только под наблюдением тренера.
2. Выпрямление спины с помощью гиперэкстензии. Укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Полезное упражнение, ведь оно проходит с минимальным количеством перегрузок.
3. Прокачка пресса, но при этом спина должна подниматься на очень маленькое расстояние. Для этого нужно приподнять и согнуть ноги в коленях, а движение проводить верхней зоной (лопатками).
4. В положении лежа поднимать и опускать плечи.
5. Предыдущее упражнение проводят в положении сидя.
6. Подтягивания на турнике.

Такой простой комплекс поможет разгрузить мышцы, тонизировать их и снять болезненное напряжение.

Симптомы

Грыжа Шморля не распространяется за пределы позвоночного столба и значит, не задевает нервные корешки, поэтому выраженных болезненных симптомов при этом заболевании не выявляется. Тем не менее, по некоторым клиническим признакам можно заподозрить патологию позвоночника, что позволит обратиться в медицинское учреждение и пройти полное обследование.

Межпозвоночная грыжа Шморля различается по месту локализации. Центральные и боковые грыжи в меньшей степени обуславливают появление клинических признаков, чем передние и задние. Несмотря на то, что подобные грыжи не вызывает болей они могут привести к ослаблению структур позвоночника, что предрасполагает к получению компрессионных переломов при малейших травмах

Обратить внимание можно и на появление следующих симптомов:

1. Боли возникающие в позвоночнике при избыточной физической нагрузке.
2. Появление болезненности в положении стоя или сидя, которая уменьшается при изменении позы тела, то есть в горизонтальном положении.
3. Скованность в месте патологии.

Грыжа Шморля в поясничном отделе самое часто встречающее место локализации патологии, дефекты также обнаруживаются в месте перехода грудного отдела в поясничный. При визуальном осмотре можно заметить отечность тканей, а при пальпации их повышенную чувствительность. Мелкие грыжи Шморля можно обнаружить и при развитии пояснично – грудного кифоза, характеризующегося искривлением осанки.

Грыжа Шморля часто впервые обнаруживается у подростков от 14 до 18 лет, преимущественно у мальчиков, нередко подобные состояния сочетаются с другими патологиями костно – мышечной системы. Определение диагноза в молодом возрасте позволит полностью предупредить возникновение более тяжелых патологий путем регулярных физических упражнений.