Как правильно ставить банки при остеохондрозе?

Что такое остеохондроз

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

• происходит дегидратация пульпозного ядра;
• диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
• возникают трещины в фиброзном кольце;
• сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

• трансформируется структура фиброзного кольца;
• образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
• нарушается кровоснабжение;
• перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
• как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
• костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
• возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Причины появления

Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов. К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты. Образование патологий вызывают:

• избыточный вес;
• профессии, связанные с вибрацией;
• возрастные изменения;
• воздействие химических веществ;
• искривление позвоночника;
• спортивные перегрузки;
• несбалансированное питание.

Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

• тяжелый физический труд;
• инфекционные патологии;
• злоупотребление алкоголем;
• переохлаждение;
• плоскостопие;
• курение;
• стрессовые ситуации;
• нарушение фосфорного, кальциевого обмена;
• травмы позвоночника;
• особенности развития хрящевой ткани;
• слабость мышц спины;
• неправильная осанка;
• длительное нахождение в неудобной позе.

Симптомы заболевания

Основной признак остеохондроза – боли в области спины, которые связаны с движениями позвоночника. Дискомфорт, неприятные ощущения усиливаются при наклонах, поворотах. Симптомы заболевания проявляются в местах локализации поражения. Наблюдаются общие признаки:

• повышенная утомляемость;
• понижение чувствительности конечностей;
• сильная боль, особенно при нагрузке, движении;
• зябкость рук, ног.

Свои симптомы сопровождают поражения отдельных отделов спины:

• воротниковая зона – ухудшение слуха, зрения, головокружения, боли отдающие в лопатку, мушки перед глазами;
• пояснично-крестцовый отдел – сексуальные дисфункции, нарушение репродуктивной сферы, проблемы органов малого таза, онемение ног;
• грудной – межреберная невралгия, спазм мышц спины, трудности дыхания.

Условия проведения процедуры

Научиться правильно проводить баночный массаж не сложно, достаточно хотя бы раз посмотреть, как это делает опытный специалист. Единственная трудность заключается в том, что сам больной выполнить процедуру не может, так что если нет никого, кто согласился бы делать массаж дома, придется посещать массажный кабинет. Для тех же, у кого имеется возможность лечиться в домашних условиях, есть несколько важных условий, от соблюдения которых зависит эффективность терапии.

1. В помещении, где будет проводиться массаж, должна быть комфортная температура – в пределах 20-25 градусов. Во время массажа больной должен лежать на животе, поэтому понадобится устойчивая удобная кушетка или диван, где можно свободно вытянуться во весь рост.

   Для полноценного расслабления мышц больному ничего не должно мешать во время процедуры

2. Чтобы повысить эффект от воздействия вакуумом, кожу нужно очистить и подготовить. Лучше всего для этого подходит теплая ванна или душ, после которых следует хорошо растереть спину полотенцем.

3. Перед самой процедурой рекомендуется легко помассировать проблемные участки и нанести на спину массажное масло или любой жирный крем. Подойдет также и очищенное растительное масло. Оно необходимо для лучшего скольжения банок по коже.

   Можно использовать любое массажное масло или крем

4. Нельзя приступать к массажу на полный желудок или при плохом самочувствии. Даже легкое недомогание при воздействии вакуумных банок может значительно усилиться, так что не стоит рисковать.

5. Банки нельзя ставить непосредственно на сам позвоночник – нужно отступить в сторону минимум на 30 мм.

   Ставить и перемещать банки при остеохондрозе нужно по определенной схеме

6. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут, а первые сеансы рекомендуется проводить не дольше 5-7 минут, чтобы организм привыкал постепенно.

Курс баночного массажа обычно включает от 5 до 7 сеансов, которые выполняются с интервалами в 1-2 дня. Повторение курса возможно через 3-4 месяца, в некоторых случаях – через полгода. Это зависит от тяжести течения болезни и общего состояния больного, поэтому частота и продолжительность курсов назначается лечащим врачом по результатам очередного обследования.

Между курсами терапии необходимо проходить регулярные обследования в клинике

Полезные и вредные свойства

Банки при остеохондрозе – это действенный метод для восстановления кровообращения и трофики на поврежденном участке. Этот метод часто применяют для сокращения реабилитационного периода после травм и операций.

Полезные свойства вакуумного массажа:

• Улучшается отток и приток крови, тогда околопозвоночные мышцы, межпозвонковые диски и нервные окончания получают большее количество питательных веществ. Как следствие, ослабляется симптоматика остеохондроза, замедляется или останавливается его развитие.
• Исчезают или уменьшаются отеки, лишняя жидкость быстрее выводится из организма. Тогда уменьшается давление на сосуды и нервные окончания, восстанавливается кровообращение, быстрее распространяется нервный импульс.
• Нормализует мышечный тонус. Спазмированные мышцы расслабляются, тогда исчезает боль. При необходимости массажист повышает мышечный тонус, но для этого нужно пройти полный курс процедур.
• Очищает организм от токсинов. Под действием вакуума раздражаются кожные рецепторы, активируется иммунная система и организм начинает вырабатывать биологически активные вещества, которые выводят токсины и шлаки.
• Укрепляет мускулатуру. После прохождения курса мышечный корсет укрепляется, волокна, поддерживающие позвоночник, становятся более эластичными.
• Расслабляет, помогает снять стресс. Вакуумный массаж расслабляет, способствует выработке эндорфинов, которые повышают настроение.

С помощью банок массажист воздействует на более глубокие ткани, на которые не удастся повлиять руками.

Уже после первых сеансов симптомы остеохондроза ослабляются, общее состояние пациента улучшается. С помощью банок можно остановить или существенно замедлить развитие болезни. Чаще всего такую процедуру назначают больным, которым противопоказан классический вид массажа.

Вакуумный массаж запрещено проводить при обострении остеохондроза. Это связано с тем, что манипуляция только усилит боль и поспособствует распространению очага воспаления. Лечение банками усугубит ситуацию при острой инфекции, которая сопровождается жаром. Процедура принесет вред, если массажист не придерживается правил ее проведения.

К побочным явлениям баночного массажа относят следы на коже (легкое покраснение или синяки). Они появляются из-за мелких капиллярных кровоизлияний вследствие изменения проницаемости сосуда. Однако дефекты быстро исчезают.

Некоторые пациенты жалуются на болезненность процедуры. В этом случае многое зависит от болевого порога человека, а также наличия застойных явлений и мастерства специалиста.

Баночный массаж

Сначала область спины подготавливают, расслабляют мышцы при помощи классического ручного массажа, включающего приемы:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания.

На начальном этапе массажные средства не используются, перед креплением банок спину смазывают массажным маслом на натуральной основе. Это уменьшит трение и болевые ощущения во время массажа. Проводя процедуру в первый раз, должны четко соблюдаться техники массажа. Кожа втягивается в банку не более, чем на 1,5 см. Действия массажиста не должны вызывать дикой боли, может быть незначительный дискомфорт: натяжение кожи, жжение, покалывание. Ставить банки нельзя в области почек, на самом позвоночнике.

Все манипуляции начинают от 7-го шейного позвонка. В лечении остеохондроза шейно-грудного отдела используется 5 банок: 2 банки на плечевом поясе, 1 – над 7-м шейным позвонком, 2 – над лопатками. После проработки шейного сегмента, проводят манипуляции банками, расположенными на плечах. Затем приступают к массированию лопатковой зоны. Круговые движения выполняются до момента появления устойчивой гиперемии кожных покровов. Это является свидетельством достижения необходимого эффекта.

Банки двигают вдоль позвоночника по околопозвоночным линиям вверх-вниз при поясничном остеохондрозе. Они находятся на расстоянии 5-7 см от основного столба. Манипуляции проводятся по одной стороне спины, затем по другой. Понадобится всего одна банка.

Статическая терапия

В зависимости от симптомов, назначают лечение и массажные процедуры. Банки могут использоваться в статическом варианте. Для лечения остеохондроза шейного отдела таким образом, их крепят на лопатки и больной сидит с ними, выровняв спину или лежит на кушетке. В этом случае лучше подойдут стеклянные банки в количестве 4-6 шт. Процесс выполнения элементарен:

• пациент занимает удобную позу;
• лопатки обрабатываются антисептиком;
• производится стандартная обработка банки (метод поджигания проспиртованного ватного тампона);
• банку устанавливают на лопатку (сначала производится установка на область, которая менее тенят и болит: левая/правая сторона);
• на каждую лопатку расставить 2-3 банки на расстоянии 3-4 см друг от друга;
• когда банки будут установлены, пациент продолжает сидеть с ними, не подвергаясь более никаким манипуляциям.

Продолжительность такой терапии составляет, в среднем, полчаса. Рекомендуют курс из 10-12 сеансов через день, после чего нужно сделать 7 дней перерыва. При необходимости, методику повторяют.

Динамическая терапия

Динамическая терапия заключается в использовании быстрых, резких массирующих движений. При появлении болевых ощущений, процедуру прерывают. Сеанс занимает не больше 10 минут. Более длительное пребывание под воздействием динамической проработки может усугубить ситуацию.

Для выполнения этого массажа достаточно будет одной баночки. При шейном остеохондрозе прорабатывают несколько участков:

• шея;
• плечи;
• руки.

Движения должны быть резкими и быстрыми, но не причинять боли. В зависимости от стадии и запущенности заболевания, банка устанавливается сначала на ту сторону, которая доставляет менее болевых ощущений, плавно переходя к проработке более пораженного участка. Выполняют массаж в положении сидя или лежа. Движения- круговые, но не должны затрагивать позвонки, особенно 7-й шейный. Для расслабления пациента, массируют плечи и руки.

Наши рекомендации по дальнейшей профилактике остеохондроза шейного отдела

Остеохондроз серьезное заболевание. И даже после курса массажа и других оздоровительных процедур, оно может вернуться. Поэтому необходимо обязательно соблюдать несколько мер по профилактике. Мы рекомендуем:

• Правильно питаться;
• Соблюдать осанку, а девушкам не носить слишком высокие каблуки;
• Отказаться от вредных привычек;
• При сидячей работе, делать перерывы с физ. минуткой;
• Избегать стрессов;
• Заниматься лечебной физкультурой, даже у себя дома. Делая всего несколько нехитрых упражнений несколько минут в день, можно укрепить мышцы спины и шеи и избежать излишней нагрузки на позвоночник.

Основные методы

Банки при остеохондрозе ставить достаточно просто, и в техническом исполнении они требуют минимум навыков. Существует особые техники массажа, которые осуществляются с помощью этих медицинских приспособлений. Может выполняться динамичная вакуумная процедура или статическая терапия.

Вакуумная терапия при остеохондрозе шейно-грудного сегмента позвоночного столба делается при помощи 5 банок. После предварительного смазывания растительным или специальным массажным маслом на плечевые мышцы устанавливается 2 банки, в район седьмого шейного позвонка — 1 банка и над лопатками — 2.

Манипуляции начинают с сегмента седьмого шейного позвонка. Круговые движения (по часовой стрелке) выполняют до тех пора, пока на коже не появится стойкая гиперемия и прилив тепла. Если у пациента заболевание не слишком запущено, то достаточно проводить такие манипуляции на протяжении 2 минут. Затем одновременно двумя банками, расположенными на плечевых мускулах, продолжается массирование шейно-воротниковой зоны.

При остеохондрозе банки двигаются по околопозвоночным линиям (от средней линии спины вдоль позвоночного столба следует отступить на 5-7 см) то вверх, то вниз. Все движения производятся сперва по одной стороне спины, а затем переходят на другую. Изменение локации производят в верхнем грудном сегменте хребта. Все действия повторяют до 7 раз, добиваясь стойкой гиперемии кожных покровов.

Эти действия занимают до 2,5 минут, после чего 3 банки расставляют на исходные места. А затем приступают к массированию последними 2 банками лопаточного сегмента. Манипуляции и продолжительность в точности повторяют предыдущую часть массажа.

Если сложить все время, отводимое различным сегментам, то вся терапевтическая процедура при шейно-грудном остеохондрозе занимает не длительное время и составляет всего около 7-8 минут. Проводится курсом по 10-15 сеансов. Повторить терапию возможно спустя две недели.

Как показывает клиническая практика, после 3-4 циклов вакуумного массажа с двухнедельным перерывом между каждым курсом, у пациента появляется возможность полностью отказаться от применения обезболивающих препаратов для местного применения или для приема внутрь.

Банки при остеохондрозе могут просто использоваться для того, чтобы больной с ними посидел или полежал (статический баночный массаж). Применение его ограничено такими манипуляциями:

• пациент должен занять удобную позу (лежа или сидя),
• патологический сегмент спины нужно обработать антисептиком,
• обработать банку огнем, путем поджигания проспиртованного ватного тампона на пинцете,
• как можно скорее присоединить банку к спине,
• расставить банки на расстоянии друг от друга в 3-4 см.

Продолжительность сеанса статической терапии при остеохондрозе в среднем составляет полчаса.

Все движения следует выполнять быстро и четко одной банкой. Отступив на 3-5 см от позвоночного столба, нужно присоединить банку к кожным покровам. После того, как банка присосется к спине, начинают осуществлять динамичные движения сверху вниз и обратно, начиная с верхней части плеч. Массажная процедура при остеохондрозе должна занимать не более 10 минут. Если появляются боли, то манипуляции следует прекратить.

На чем основан баночный массаж

Иначе он называется «динамическая вакуумная терапия». Главным лечебным фактором при этом методе является вакуум, который создается в полости банки. Воздействие вакуумом на кожу позволяет раскрывать ее поры, расширять кровеносные сосуды.

Что получает человек в результате процедуры:

• нормализуется циркуляция всех жидкостей – лимфы, крови;
• улучшается эластичность мышечных волокон;
• повышается местный иммунитет, и процессы заживления в суставных элементах происходят быстрее;
• нормализуется тонус мышц;
• в результате снятия защемления снимается суставная боль;
• снимается отечность сустава;
• стимулируются биологически активные точки, в результате чего многие органы и системы (например, дыхательная) начинают работать эффективнее;
• улучшаются процессы выведения токсинов (мочевина, ацетон, продукты выделения сальных и потовых желез) из организма;
• активизируется процесс кроветворения.

Кстати, баночный массаж может применяться не только при суставных заболеваниях. Очень активно используется в косметологии скульптурировании тела, особенно при необходимости избавиться от целлюлита и нескольких лишних килограммов. Для этой цели массируется соответственно живот, бедра, ягодицы и другие участки тела, подверженные отложению подкожного жира. Среди плюсов этой техники – отсутствие необходимости в дорогостоящей технике и, в связи с этим, относительно недорогая стоимость.

Эффект, который при этом получает пациент, можно сравнить с некоторыми лимфодренажными дорогостоящими аппаратными техниками. Более того, вполне возможно освоить технику баночного массажа и делать его в домашних условиях. К сожалению, для этого потребуется напарник, то есть самостоятельно, без посторонней помощи, такую терапию проводить нельзя, и это главный ее минус.

Внимание! Баночный массаж спины не стоит путать с постановкой банок на спину. Несмотря на кажущуюся схожесть, у этих методов лечения есть существенные различия

В первом случае специалист различными движениями двигает банки по поверхности спины, в особенности около позвоночного столба с тем, чтобы расслабить мышечные волокна, снять спазмы, раскрыть поры, расширить кровеносные сосуды и тем самым усилить приток крови и питательных компонентов к позвонкам, дискам, хрящам и связкам.

Постановка же банок – это лечение, которое применяется при простудных заболеваниях. Оно призвано быстро и глубоко прогревать мягкие ткани, тем самым ускоряя протекание процессов под ними. Обычно банки ставят чуть ниже области легких, чтобы улучшить отхождение слизи из них.

Как поставить банки на спину

Какие существуют способы лечения шейного остеохондроза

Способы лечения данного заболевания зависят от степени его развития:

• На первых этапах (1 степень) симптомы болезни выражены слабо в виде напряжения связок и боли в области нервных узлов. На этом этапе поможет курс лечебной физкультуры, физиотерапия, витамины, мази, правильное питание;
• 2 степень остеохондроза сопровождается головными болями, онемением пальцев и конечностей, деформацией мышечной ткани, нарушением обмена веществ. При этом назначается медикоментозное лечение противовоспалительными препаратами.

При развитии заболевания 3 степени, позвонки становятся неустойчивыми, что может вызвать появление грыжи или протрузии. При этом наблюдаются скачки давления, онемение рук, головные боли и головокружение. Для лечения назначают противовоспалительные сосудорасширяющие препараты, если они не помогают, то гормональные лекарства.

На 4 стадии остеохондроза может понадобиться терапия позвоночной артерии, так как из-за ее пережатия возникает опасность инсульта. На этой стадии наблюдается потеря чувствительности конечностей и парализация тела. В этом случае, назначается хирургическое вмешательство.

Медикометозные препараты назначаются только в период обострений, но при наличии хронического хондроза и для восстановительного этапа после лечения, назначается акупунктура, лечебная физкультура, гирудотерапия и массаж.

Многие специалисты считают, что наиболее эффективным средством лечения и профилактики шейного остехондроза является баночный массаж шейного отдела.

Польза баночного массажа

Данная методика подразумевает воздействие вакуумом на определенные участки тела. При этом воздействие может быть статичным (банки ставят на спину и оставляют на 15-20 минут) и динамичным (банки двигают в разных направлениях, не отрывая от кожи). Баночный массаж – это динамичный вид терапии, и осуществляется он не только посредством отдельных емкостей (банок), но и с помощью специального аппарата.

Вакуумный массаж осуществляется путем перемещения банки по коже в разных направлениях

Чем же такой массаж отличается от обычного? Под воздействием вакуума происходит расширение пор, через которые вместе с выпотом выходят токсины и шлаки, скопившиеся в подкожном слое. Это способствует увеличению циркуляции жидкостей в организме, ускорению метаболизма и регенерации поврежденных болезнью тканей. Одновременно осуществляется стимуляция биологически активных точек, расположенных на спине, вследствие чего задействуются скрытые ресурсы организма. Классический массаж такого эффекта не дает, поскольку направлен больше на проработку мышечного корсета.

Баночный массаж оказывает воздействие не только на кожу и подкожную клетчатку, но и на структуры, расположенные более глубоко

Баночный массаж имеет и другие преимущества:

• эффективно расслабляет мышцы, благодаря чему снимаются спазмы и уходит боль;
• способствует повышению эластичности кровеносных сосудов;
• снимает отеки и воспаления на пораженных участках;
• устраняет застойные процессы в позвоночнике и возвращает суставам подвижность;
• повышает общий тонус организма.

Процедура безболезненна и, при условии правильного проведения, совершенно безопасна, хотя злоупотреблять ею тоже нельзя. Частое использование банок дает нежелательные побочные эффекты, так что проводить массаж следует только по показаниям и в соответствии с врачебными рекомендациями.

При частом проведении баночного массажа на коже могут оставаться пятна и кровоподтеки от банок

Механизм влияния на организм

Механическое раздражение глубоких тканей позволяет активизировать работу нервных окончаний, передающих ионные импульсы в ЦНС. В головной мозг поступает сигнал о расслаблении пораженного сегмента. Снимается мышечный тонус, что является главной причиной заболевания. Мышцы спины находятся в спазмированном состоянии, не могут длительное время расслабиться, что увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски, вызывая грудной и поясничный остеохондроз.

Местная раздражающая терапия активизирует процессы выработки веществ, необходимых для вытеснения скопленных в организме соей и токсинов. Мелкие лимфатические протоки раскрываются, жидкость начинает активно циркулировать, снижается воспалительная реакция.

Эффективность массажа заключается в полном расслаблении, чему способствует активная выработка эндорфинов, необходимых для восстановления нервных волокон.

Как правильно ставить банки при остеохондрозе

Лечение медицинскими банками является эффективным средством при остеохондрозе. Ее выполнение не требует каких-то специальных знаний. На проблемный участок можно воздействовать разными способами — ставить банки на спину или массажировать ими пораженную болезнью область.

Для вакуумно-баночного массажа чаще всего используют стеклянные медицинские емкости. Вакуум в них создается путем быстрого нагревания воздуха. Недавно в продаже появились специальные пневматические банки. Они изготовлены из пластика, не вызывающего аллергию. Вакуум в таких банках создается в результате сдавливания их стенок перед прикладыванием к пораженному участку.

Остеохондроз считается хроническим заболеванием, которое можно полностью излечить только на начальном этапе. Но эту стадию трудно определить, поскольку она не имеет симптомов, поэтому лечение начинается уже в запущенном состоянии. Баночный массаж — это вспомогательная процедура, устраняющая отечность в области защемления нервных корешков, восстанавливающая функциональность мышечной ткани и нормализующая питание на пораженном участке.

Перед тем как ставить банки на спину при остеохондрозе, необходимо пройти обследование, чтобы убедиться в том, что вам не противопоказана такая процедура. Кроме того, нужно научиться выполнять ее правильно, иначе вы можете нанести вред своему здоровью. Вакуумный массаж нельзя проводить на позвоночнике. Также нужно исключить область сердца и почек. Перед массажем кожу тщательно смазывают оливковым маслом или вазелином. Если банки используют для лечения разных пациентов, их нужно продезинфицировать.

Чтобы создать в емкости вакуум, в нее вносят на 2-3 секунды горящий факел и быстро ставят ее на больную область. Необходимо следить за тем, чтобы стекло не перегрелось, поскольку пациент может получить ожог. Еще один вариант: на кожу ставят горящую свечу с широким основанием и накрывают сверху емкостью. Кислород в емкости выгорает, создается вакуум и свеча гаснет. Самые безопасные — силиконовые банки. В них вакуум можно создавать дозированно, в зависимости от силы сжимания стенок сосуда. Если все манипуляции выполнены правильно, кожа будет втянута в емкость примерно на 1,5 см.

Движения банками при массаже должны быть мягкими, плавными и непрерывными. Их выполняют прямо, по спирали или в виде зигзагов. Желательно проводить движение по ходу кровеносных сосудов. Если вы ставите банки при остеохондрозе шейного отдела, массаж производится снизу вверх, на животе — по часовой стрелке, при грудном остеохондрозе — от груди к бокам.

Во время массажа при остеохондрозе пациент может ощущать тепло, легкую боль и небольшое жжение. Продолжительность одного сеанса 5-15 минут. Такой массаж можно делать ежедневно или через 1 день. После процедуры больной должен закутаться в теплое одеяло и отдохнуть 30-40 минут. Чтобы усилить потоотделение, желательно выпить теплый малиновый или липовый чай.

Разновидности банок

Для массажа используют разные вакуумные банки, они отличаются материалом изготовления, формой, свойствами. Изначально для процедуры использовали стеклянные емкости, они до сих пор остаются популярными. Однако многих пациентов пугает, что перед установкой их прогревают огнем. В последнее время на рынке начали появляться новые модели чаш для вакуумного массажа, они более безопасные и удобные в применении.

Виды банок для массажа спины при остеохондрозе:

Стеклянные с резиновой грушей. Резиновая насадка создает бескислородную среду после надавливания. Чаши из такого материала легко очищаются, не впитывают запахи и массажные средства, не требуют использования огня. Однако процедура может вызывать болезненность, к тому же, существует риск нарушения целостности стекла.

Стеклянные банки с резиновыми насадками

Резиновые банки прочные, эластичные, просты в применении, их легко установить на поврежденном участке без поджигания. Однако такие изделия недолго служат, впитывают посторонние запахи, краски, с трудом очищаются, их стоимость высокая.

Резиновые чаши для массажа

Силиконовые банки используют для массажа всего тела. Их изготавливают из качественного гипоаллергенного материала. Они прочные, легко моются, не впитывают посторонние ароматы. Еще одно несомненное их преимущество – доступная цена.

Силиконовые банки

Банки из латекса обладают такими же свойствами, что и силиконовые. Они отличаются тем, что латексные чаши более качественные. Набор комплектуется насосом для регуляции давления, что позволяет минимизировать дискомфорт во время сеанса. Однако их стоимость выше, чем силиконовых.

Латексные банки

Купить чаши для массажа спины при остеохондрозе можно в ортопедическом магазине или аптеке.